美容脸部穴位图

面部穴位按摩图，学好了给自己或给家人按摩都不错睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。

两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。

切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。

面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。

面部美容穴位。

面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳；听宫、颊车、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地仓；颞骨、鱼腰、翳风、承浆。

以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。

对治疗神经衰弱,头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效。

按摩动作：两手中指轻按太阳穴约五至十秒。

以解除疲劳,然后中指按顺时针作圆形按摩。

两手拇指由下而上按摩印堂穴。

两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。

两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下,向外滑向两颊部按摩。

两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。

两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。

两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。

左手掌、中指撑紧额部肌肉,右手中指插在指间左右按摩。

两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。

两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。

用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。

两手轻拍两颊及下颏。

食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。

两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。

按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。

增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。

按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。

按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。

面部常用美容穴位名称与作用♥人体上肢的6大常用美容穴位。

1.曲池【归经】手阳明大肠经。

合穴。

【定位】屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

【主治】黄褐斑，雀斑，面部损容性皮肤病，湿疹，风疹，荨麻疹，日光性皮炎，神经性皮炎，白癜风，酒渣鼻等。

【按语】本穴为手阳明大肠经的合穴，灸疗本穴具有清热解毒、利湿的功效，可治疗脾胃湿热、热毒上犯而致的面部色斑，亦可治疗湿热邪毒上犯而致的损容性皮肤病；本穴又有抗过敏的作用，可治疗面部皮肤过敏。

2.尺泽【归经】手太阴肺经。

合穴。

【定位】在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷中。

【主治】容颜衰老，面部色斑，皮肤粗糙，面部损容性病变等。

【按语】本穴为手太阴肺经之合穴，面容衰老和面部色斑与肺经有着密切关系，因“肺主皮毛”，肺气的宣发使得气血上布于面部肌肤，则表现为面色红润、容光焕发；津液上输于面部则面部肌肤细腻，富有弹性，光泽亮丽。

若肺失宣降、肺气不足，则容颜失养，易生色斑，肌肤粗糙。

灸疗本穴可助肺气宣降，补益气血津液，又可清泻肺热，滋阴润燥等，从而达到美容祛斑的目的。

3.支沟【归经】手少阳三焦经。

经穴。

【定位】腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨正中间。

【主治】黄褐斑，雀斑，皮炎，大便秘结等。

【按语】本穴有通利三焦的作用，灸疗可治疗手少阳三焦经络功能失调与大便秘结而致的面部色斑。

因三焦经气不利，肠道传导失职引起大便秘结，毒素不能排出体外而上犯面部，引起面容不华与色斑，因此，临床上一部分患者面部出现色斑是因为长期便秘所致。

支沟穴具有良好的通便作用，在灸疗时若配伍其他腧穴则效果更好。

如肠燥便秘配大肠腧、天枢；血虚便秘配血海；气虚便秘配关元；热证便秘配曲池；阴虚便秘配三阴交，这样才能达到治病求本、标本兼治的目的。

4.外关【归经】手少阳三焦经。

络穴；八脉交会穴（通于阳维脉）。

【定位】腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨正中间。

【主治】面部色斑，面部痤疮，皮炎，面瘫，面肌痉挛等。

【按语】灸疗外关穴有祛风散邪的作用，可治疗病邪上犯面部、经脉阻滞不通而致的面部色斑，亦可治疗外邪侵袭而致的面瘫、面部痉挛、面部痤疮、皮炎等损容性病变。

美容按摩穴位1、承泣位置：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

美容范围：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。

2、四白穴位置：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处美容范围：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。

3、迎香穴位置：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中美容范围：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等。

4、巨髎位置：瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处或鼻唇沟外侧，目中线上美容范围：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等。

5、攒竹穴位置：眉毛内侧边缘凹陷处或眼操第三节中按揉太阳、攒竹美容范围：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。

6、印堂位置：两眉头连线的中点美容范围：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等。

7、阳白位置：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处;足少阳胆经与阳维脉的会穴。

美容范围：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等。

8、鱼腰位置：眉毛的中点美容范围：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等。

9、丝竹空位置：眉梢的凹陷中。

美容范围：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等。

10、瞳子髎位置：眼睛外侧一厘米处目外眦旁，当眶外侧缘处;足少阳胆经的起始穴位;手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。

美容范围：面部痉挛、鱼尾纹。

面部保健常用穴等。

一、让BB霜更贴合的按摩法涂抹完BB霜之后，两手贴紧两颊，用力做上推动作，反复几次直至BB霜均匀散开，较好的贴合于面部。

这个按摩法还有让两颊看起来更瘦的作用呢!另外，你的额头和T区也需要相应的按摩，也需要做这样的提拉动作，方向可以不用一致向上，只要能起到贴合效果即可。

二、洗脸时的按摩法洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。

具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以。

大约进行三十秒，便能达到上述的需求，这当然是洗脸最基本的，也是必须的步骤啦。

三、收缩鼻尖毛孔的按摩法先让脸部放松，然后，用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅，然后准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。

面部美容穴位,最给力的美容法
韩国女性对美容和护肤的关注度特别的高,时下在韩国最流行的美容方法就是穴位美容法,看看面部美容穴位图你就知道应该怎么做了.
面部穴位美容主要分两个部分,一是眼部按摩,一是面部按摩,下面一起来了解一下面部美容穴位图,和穴位美容的方法吧.
眼部是最容易,也是最先衰老的部位,拥有年轻的眼部肌肤,把自己的年龄隐藏起来吧.可以事先准备一个蜜蜡点穴棒,眼部穴位按摩主要是采用点按的方式,这样可以加速眼周的循环,避免黑眼圈,眼袋和皱纹的形成.眼部穴位按摩的顺序是:鱼腰穴,丝竹空穴,承泣穴,睛明穴,都是通过由内而外的点按方法,重复3-5下就可以了.
眼部美容穴位图:
想要打造精致的V型小脸吗,结合瘦脸产品和瘦脸工具,再配合面部穴位按摩,就可以拥有精致的小脸.重复3-5次点按以下穴位,依次为:太阳穴,地仓穴,承浆穴,水沟穴,可以促进面部的血液循环.
面部美容穴位图:
在做穴位按摩的时候,眼睛和脸部应该是放松的,所以最好不要戴隐形眼镜做,因为在眼部按摩的过程中,隐形眼镜的位置可能会发生移动,可能镜片的边缘和角膜会发生摩擦,从而危害到眼睛的健康,引起戴隐形眼镜的危害.
文章来源：易视网。

⾯部⽳位图解⼤全按摩脸部⽳位图彩图
[导读]中医认为“头为诸阳之会，⾯为五脏之华”，按摩美容即运⽤⼀定⼿法，作⽤于⾯部的⽳位，使⾯部⽓⾎流畅，达到美化容颜的⽬的。

⾯部⽳位图解⼤全详解睡前⾯部美容⽳位⼿法教程
⼈体⾯部⽳位图及作⽤功效
头维⽳的作⽤：治疗⽬痛、眼跳、头痛
上关⽳的作⽤：治疗⽿聋、⽿鸣、偏头痛、上⽛痛、⾯神经⿇⽊
下关⽳的作⽤：治疗⾯神经⿇痹及痉挛、⽛痛
翳风⽳的作⽤：治疗⽿聋、⽿鸣、下颌肿痛、⾯神经⿇痹及痉挛
颊车⽳的作⽤：治疗⾯神经⿇痹及痉挛、⽛痛、下颌关节紧闭
颧髎⽳的作⽤：治疗⾯部神经⿇痹及痉挛、三叉神经痛、⽛痛
⼤迎⽳的作⽤：治疗⾯神经⿇痹及痉挛、⽛痛、下颌肿痛、⾯部浮肿
【免责忠告】本站发布的⼈体⽳位图和信息仅供参考，若刺灸等相关操作请咨询当地医院医师。

面部穴位及作用大迎穴：位于嘴角斜下巴骨的凹陷处,主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环.承浆穴：下颤正中线凹陷处；主治输通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分；〔膀胱一天排尿6——7次是正常；少于5次不正常；超过7次是肾虚的表现〕限制激素分泌,保持肌肤张力,预防面部松弛,牙痛、口角歪斜、流口水,落枕.地仓穴：口角外侧旁开0.4寸处；主治抑制食欲、减肥,促进全面部的血液循环以及预防细纹产生.巨髅穴：位于眼球正下方,大约与鼻翼平行处；主治雀斑、暗疮、口眼歪斜.颠髅穴：眼外角直下；颠骨下缘凹陷处；主治牙痛、面瘫.听宫穴：位于耳珠平行凹陷处；主治牙痛、面瘫.听会穴：耳垂前一厘米；主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹.下关穴：位于耳前一横指；颠骨凹陷处；主治牙痛、三叉神经痛、嘴唇麻木.颊车穴：沿脸部下颗轮廓向上划就可发现凹陷处；主治浮肿、过多摄人糖类的肥胖者.人中穴：人中沟三分之一与三分之二交界处；主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿.迎香穴：鼻翼旁；消除眼部疲劳,改善眼袋、黑眼圈,主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛.耳门穴：位于耳珠上方稍前凹陷处；在听宫穴上方；主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛.睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处；主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视.丝竹空穴：位于眉尾处；主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹.头维穴：位于发髻点旁侧约4.5寸；主治偏头痛、目痛多泪.瞳子髅：位于眼外侧移厘米；主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹〔皱纹〕.太阳穴：位于眉梢和外眼角处；主治减压、鱼尾纹、偏头痛.医风穴：位于耳后凹陷处；主治舒缓疲劳解疲劳.印堂穴：位于两眉头之中点；预防肌肉松弛和水肿,主治高血压、失眠、头痛.攒竹穴：眉头内侧点；主治流泪、眼睛充血.四百穴：承泣的稍下方；主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提升肠胃功能,改善面部肿胀以及皮肤粗糙.承泣穴：目平视瞳孔中央直下,下眼眶上缘处；趋风、明目成效,主治目赤痛、眼睑肿、斜视.鱼腰穴：眉毛正中；主治提升帮助调节胸部机能、改善眼部疾病.神庭穴：前额正中人发际线；主治舒缓情绪、放松、减压、改善疲劳百会穴：位于头顶正中,按摩此穴可以使脸色红润、皮肤细致.简介：面部常用经络穴位〔一〕头部为诸阳之会,而面部那么是十二条经络中有六条手足三阳经经过,并有督脉所主.其分布大致如下：1、手足阳明经：正面眼睛以下大局部区域；2、手足少阳经：耳部上下旁测区域；3、手足太阳经：眉上额部及正文：面部常用经络穴位〔一〕头部为诸阳之会,而面部那么是十二条经络中有六条手足三阳经经过, 并有督脉所主.1-督脉一一哑门、风府、百会、上星〔前发际正中直上一寸〕、神庭、人中；2-任脉一一承浆；3-足太阳膀胱经一一晴明、攒竹；4-手太阳小肠经一一颤醪、听宫；5-手阳明大肠经一一迎香、禾醪〔与人中相平〕6-手少阳三焦经一一翳风、角孙、耳门、丝竹空；7-足阳明胃经一一承泣、四白、地仓、大迎、颊车、下关、头维；8-足少阳胆经一一瞳子醪、听会、上关、阳白、头临泣、风池；9、足厥阴肝经一一无重要穴位.其分布大致如下：1、手足阳明经：正面眼睛以下大局部区域；2、手足少阳经：耳部上下旁测区域；3、手足太阳经：眉上额部及头顶、后枕部.〔二〕常用穴位：1、承浆〔任〕:主治：癫狂、歪嘴、脸肿、牙痛、强壮身体、平衡内分泌、润肌、对经期前后暗疮有极佳的抑制作用.2、大迎〔胃〕：主治：发热恶寒、面浮肿、眼闭不合、颈痛、凄疮等,对恢复面部光泽有直接充实作用.3、颊车〔胃〕：主治：歪嘴、牙关紧、牙痛、暗疮、失音、脏躁、扁体炎症.有疏风活络、止痛作用.4、下关〔胃〕：主治：耳鸣、耳聋、牙齿痛、重听.能润肌肤消除暗疮.5、地仓〔胃〕：主治：流口水、失音不语、腹腔痛胃院痛.流通经脉,扶正镇痛,润泽肌肤,消除眼袋.6、颤〔小肠〕：主治：目下部肿痛、三叉神经痛.眼睑眨不止,有镇痛镇痉.抗皱消疮、散瘀祛皱作用.7、听会〔胆〕：主治：耳鸣、耳内流脓、下颔关节炎、牙痛、腮肿、疏经活络、活泼面部细胞、开窍益聪.面色红润.8、人中〔督〕：主治：癫狂、昏迷、牙关紧闭.嘴歪、腰酸痛.强壮身体、对笑肌、面部表情肌有良好的连带作用,消除皱纹好.9、巨〔胃〕：主治：口眼歪斜、目下眶部肿痛鼻塞、唇颊肿痛、三叉神经痛、本穴能贯穿内外肌肉皮毛,修复受损细胞,改善暗疮去除斑痕好.10、听宫〔小肠〕：主治：耳聋、耳鸣、腹腔满痛、通经络、开耳窍、止痛、益聪令皮肤光泽.11、迎香〔小肠〕:主治：歪嘴、鼻痛、脸痛,消除眼袋、明目.12、四白〔胃〕：主治：头痛、目眩、目赤肿痛、眼睑瞬动不息、鼻炎等症.13、上关〔胆〕：主治：牙痛、偏头痛、耳鸣、癫痛等.对肝胆型黄褐斑有良好的改善作用.14、睛明〔膀胱〕：主治：青光眼.早期白内障、眼红肿痛、迎风流泪.色盲.疏风泄热,解毒明目作用.15、承泣〔胃〕：主治：夜盲、口眼歪斜、红肿、泪泣症.消除眼袋油脂粒、开窍、明目.16、球后〔经外〕：主治：神经萎缩、青光眼、白内障、青少年近视等、本穴对消除黄褐斑、皱纹有显著的疏络作用.17、瞳子〔胆〕：主治：头痛、目痒、角膜炎、三叉神经痛、口眼歪斜、青少年近视.疏散风热、清头明目消肿止痛作用,对上眼睑红肿,下眼睑红肿,下眼袋充胀起疏导作用. 18、攒竹〔膀胱〕：主治：头痛、目眩.消除眼部、额部抬头皱纹、明目.对眼睛疲劳,上眼睑浮肿有独特疗法.19、鱼腰〔经外〕：主治：眼红肿疼痛、面神经麻痹、前额痛等.对换肤后皮肤增厚症变红或是用劣质化装品敏感症,均有独到的修复作用.20、丝竹空〔三焦〕：主治：头痛、目眩、偏头痛、消除额部皱纹、鱼尾纹、润泽肌肤、明目.21、阳白〔胆〕：主治：前额头痛、目眩、迎风流泪、能消除额部皱纹、明目.22、太阳〔经外〕：主治：眼睛红肿,头痛、头晕、神经衰弱、可消除疲劳、消热解毒、清头明目、醒脑、明目.23、神庭〔督〕：主治：心神烦乱、精神焦虑、头痛、失眠、眩晕、惊恐、强身、预防衰老.24、印堂〔督〕：主治：前额痛、鼻部疾患、去皱纹,使皮肤光亮红润.25、头维〔胃〕：主治：头痛、目眩、目痛、增强体质、提神、醒脑.26、曲鬓〔胆〕；颔颊肿痛、颈项强痛不回忆、偏头痛.27、耳轮廓〔反射区疗法〕：强身健体、令肌肤回复弹性、白嫩.28、翳风〔三焦〕:主治：耳鸣、扁桃体炎、耳内湿痒、颊肿、牙痛、偏头痛、疏风通络、镇痛等.29、风池〔三焦〕:主治：头痛、脑疾患、眼病.精神病或神经系统的常用穴.对忧郁肝斑症有效.30、百会〔经外〕：主治：头痛、眩晕、中风、昏迷、心烦、惊悸、健忘、精神病、子宫出血等症、清热开窍、健脑宁神、回阳固脱、平肝息风囊肠肠 宫胱咽肺心肝胆小大肾胃牌子膀目窗上星 曲差临 泣 竹O上关 0C凡夕阳虺更百会 神庭颔厌 悬颅 悬厘和髅下关 片通— 素髅水沟 兑端 颊车大迎攒竹 承浆本神阳白鱼腰球后 太阳瞳子瞪4 耳门. 白听宫0听会.地仓麟子修上迎春廉泉・全息：是全部信息的简称.〔身体的全部信息反映在面部,面部就是身体的一个全息胚.〕经络：经络是运行全身气血,网络人体脏腑肢节,沟通人体内外环境的通路.人体全身有十二条正经,其中面部就经过了九条. 〔多条经络经过的地方容易出现问题,puma v1 .例：多条路的交叉口容易出现交通堵塞交通事故.例：多方面参与问题就比拟复杂.〕一.学习面诊的第一步,要学会查颜观色,观色看的那么是整体面色.面部的颜色在一般情况下会出现五种：1.黄：面色萎黄没有光泽,是脾胃功能失调,易消化不良,肚胀,一般患有胃病, 或浅表性胃炎.性情易思虑.2.白：面色苍白没有血色〔或肤色过白〕,是肺功能偏弱,面部皮肤毛孔易粗大, 说话声音稍微,免疫力低下,容易感冒,易乏力,性情易忧伤.3.红：面色偏红〔或肤色易泛潮红色〕,是心脏功能偏弱,心火偏旺,性格易急躁,要注意预防心脑血管疾病.4.黑：面色晦暗没有光泽,肾虚,睡眠质量不高,易牙疼,记忆力减退,易腰疼, 而且容易受到惊吓.5.青：面色泛青色,肝血功能失调,注意肝胆方面的疾病.性情易郁闷,脾气易急躁.二.区域性的个案诊断.1.痘：长痘分为两种,一种是大而红的痘,是实火.调理方法为：泻火.一种是小而淡的痘,是虚火.调理方法为：滋阴.2.斑：长斑是虚症,但凡长斑的人心脏收缩功能低,中医上讲：心气缺乏.额头区：额头长大痘：心肺火旺,易咽干,嗓子干,精神压力过大,心情容易急躁. 〔或妇科有炎症.〕额头长小痘：肺气虚,体质弱,体弱的连痘都长不出来了.额头长斑：气血缺乏,记忆力减退,易失眠多梦,头昏脑胀.额头过早的出现皱纹：阳气缺乏,怕冷,手脚易冰凉,懒言少语,体质偏弱.眼周区：眼袋：1.豉胀,大而饱满的眼袋：长这种眼袋的人一般红光满面,食欲很好,易患高血脂,高血压等疾病.3.松弛的眼袋：脾虚,肾虚,易乏力,四肢无力,皮肤颜色黄没有光泽,思虑过多.黑眼圈：1.发青色的眼圈：肝血缺乏,nfl hats .Another day memorable ,眼易干涩,迎风流泪,腿易抽筋.2.发黑色的眼圈：肾虚,记忆力减退,易腰膝酸软,3.内眼角发黑：肾虚,易腰酸,腰疼.眼周皱纹：1.上眼角皱纹：胆经,三焦经不通,睡眠质量差.2.下眼角皱纹：思虑过多,胆小,害怕,体质虚弱.3.内眼角皱纹：肾虚,膀胱经不通,易患妇科疾病.眼周长斑：1.下眼角长斑：颈肩斑,易颈椎,zapatillas puma ,肩周不适.2.外眼角长斑：肾虚,有妇科疾病,易腰疼.3.眼皮上长斑：内分泌问题,卵巢萎缩,流产引起的内分泌失调.面颊区：面颊长痘：小肠火旺,a&f outlet ,体内缺水,小便发黄,discount skechers , 节段性的食欲旺盛,肠胃有火.面颊长斑：小肠气虚,吸收功能差,形体偏瘦,易胸闷,心慌.注意养心,养脾胃.色斑青色是肝气瘀节,色斑为黄色,是脾虚型的黄褐斑.鼻区：鼻中间发暗,长斑,无光泽,肝瘀气滞,爱生气,脾气易急躁.鼻子长痘：脾胃有火,胃口好.口唇区：口唇周围长斑：腰腿疼,数据显示：服装快时尚〞带火三类人才就业,月经不调, 妇科有炎症,容易腰酸腰疼.口唇周围长痘：便秘,大便不调,下焦有湿热,白带偏多,妇科有慢性炎症.在月经期前后长痘,雄性激素分泌过旺.下颌长痘：肾虚,多是妇科问题,或是月经期前后.三 .面诊全息口诀.额头大脑咽与喉,肺和心脏眉眼间.人中子宫外膀胱,鼻头脾胃鼻中肝.飘下大肠外属肾,颤内小肠斜上胆.两颊膝膑口旁股,下颌亦肾颤上肩.四.面诊经络口诀.晴明穴上膀胱经,胆经三焦走侧面.阳明胃经U形循,太阳小肠走耳前.大肠经脉绕口唇,肝经重合胃经线.任脉督脉走中间,六腑阳经到达面.面部经络九条线,循经刮拭美容颜.上肢斑多长在眼睛下颤骨上的位置,是比拟难消的斑 ,把这40句话看懂了你会想通很多事情〔想不通的时候可以慢慢看...〕,现在的生活环境〔污染〕,生活习惯如穿露背装,吊带,穿高跟鞋时,全身重力压于脚掌,脚掌是人的全息穴区反映,诸多因素使上肢斑形成.所以上肢斑多难消除.。

面部穴位图解大全按摩脸部穴位图[导读]中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。

面部穴位图解大全详解睡前面部美容穴位手法教程面部穴位按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。

面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，力度要适中，快而有序。

脸部穴位除了美容，缓解疲劳，还可以瘦脸。

我国传统中医学中的面部穴位按摩可以达到脸部”减肥“的目的。

通过按摩刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。

睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟。

按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。

两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。

切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。

面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。

面部穴位图大全两手拇指由下而上按摩印堂穴。

两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。

两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下，向外滑向两颊部按摩。

两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。

两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。

两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。

左手掌、中指撑紧额部肌肉，右手中指插在指间左右按摩。

两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。

两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。

用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。

两手轻拍两颊及下颏。

食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。

两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。

按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。

增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻。

面部穴位图flash（点击穴位图左侧的穴位名称，右侧的穴位图会动态显示相应的穴位图解）面部穴位图解大全：头维穴、发际点、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、睛明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。

⼗⼋个⾯部美容⽳让你愈来愈美！1、阳⽩⽳位置：阳⽩⽳位于眉⽑的中间往上⼀⼨(即⼀个⼤拇指的横指位置)，按压有酸胀感。

作⽤：美⽩肌肤，有使⾯部⽩皙的效果，可以改善⾯部的⾎液循环，使⽓⾊变好。

对于蜡黄的⽪肤，效果还是不错的。

抗⽼除皱、治疗痤疮。

按摩⽅法：⽤双⼿⾷指(或中指)按压，按顺时针及逆时针⽅向各揉动20-30次，每天可以重复按多次，速度缓和，不要太快。

阳⽩⽳位于⾎管，神经丰富的⾯部区域，经常刺激可疏通多条⾯部经络，使⾯部保持红润，让肤⾊看起来健康有光泽，眉⽑稀疏，脱落者，按压阳⽩还能刺激⽑囊根部营养和⾎液循环，促进眉⽑⽣长。

对⼥性⽽⾔阳⽩是很好的美容⽳位。

2、印堂⽳位置：⼈体的⾯部，两眉头连线中点。

作⽤：经常按摩印堂⽳可以改善额头代谢情况，除皱洁⾯，润肤降⽕，促进⽓⾎循环，淡化抬头纹，提亮额头肤⾊。

⽅法：将中指的指腹放眉中⼼处，⽤指腹揉按⽳位，⽤⼒适度，每天早晚各揉按⼀次，每次⼤约2～3分钟，也可采⽤右⼿拇指、⾷指捏起两眉间的⽪肤稍向上拉的⽅法，每⽇早晚各提拉50～100次。

3、太阳⽳位置：位于头部侧⾯，眉梢和外眼⾓中间向后⼀横指凹陷处。

作⽤：此⽳位可促进新陈代谢，消除眼睛疲劳、浮肿，缓解⾯瘫，鱼尾纹，上睑下垂，湿疹，头痛，⽛痛，提神，亮眼，醒脑，解除掉发危机。

⽅法：正坐，双⼿举起，掌⼼向内，以⾷指指腹按揉两侧太阳⽳，⼒度适中，每次按揉2分钟。

4、鱼腰⽳位置：位于额部，瞳孔直上，眉⽑中的⽳位。

作⽤：疏经活络，眼睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视。

改善疲劳与头痛、消除眼部⽔肿、⿊眼圈等。

⽅法：⽤⾷指在眉⽑处以画圈的⽅式进⾏轻揉按摩，直⾄眉⽑处感觉到热为⽌。

5、攒⽵⽳位置：眉⽑内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）。

作⽤：疏经活络，明⽬，缓解眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾，眼部浮肿等。

⽅法：按摩攒⽵⽳⽤⼤拇指和⾷指以画圈的⽅式直接按压双侧眉头，使劲⼀点，按压下去⼏秒钟，再松开。

可令疲劳的双眼⽴刻得到放松。