第四单元 健康生活
我们的身体
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一、聚焦
我们已经知道人必须吃东西，吸入氧气，才能获得 能量，维持生命。
身体健康与哪些因素有关？现在我们的身体的健 康状况又是怎样的呢？
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二、探索
检测我们的身体状况。
体重指数=体重（千克） ÷[身高（米）×身高 （米）]
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二、探索
如何正确测量身高体重？
量身高： 被测量者光着脚，“立正”姿势站在身高体重计 上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高体重计的 立柱上。测量者站在被测量者的 左右均可，将其头部调整到耳屏 上缘与眼眶下缘的最低点齐平， 再移动身高体重计的水平板至被 测量者的头顶，使其松紧度适当， 即可测量出身高。
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22.3 5.1 2010
9.2
132
44
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二、探索
讨论影响生长发育的因素有哪些？
遗传 饮食习惯 睡眠 运动 环境
生长发育
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三、研讨
为了健康生长，我们还需要做哪些努力呢？
要养成良好的生活习惯，如不暴饮暴食，不挑食； 睡眠要充足，至少要8个小时；多运动，给自己一个健康 的体魄；积极向上,拒绝消极思想,养成正确地人生观、价 值观、世界观……此外，环境因素也会影响人的身体健康， 我们还要保护环境等。
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二、探索
ห้องสมุดไป่ตู้如何正确测量身高体重？
量体重： 把身高体重计放在水平地面上，使用前校正零点。 被测者尽量脱鞋，尽量穿单薄的衣裤，自然站立 在体重计的中央，并保持身体 平衡。指针所指的刻度即为被 测者的体重值。
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二、探索
检测我们的身体状况。
体重指数=体重（千克） ÷[身高（米）×身高 （米）]
男生（示例）
