（3）激素的作用
激素是一类化学物质，人体内含量很少，对维持人体正常的生命活 动，特别是青春期的发育，有着很重要的作用。
在生命的整个过程中，无不受到各种激素的调节影响，而青春期的 生长发育，直接受到雌激素、生长激素、甲状腺素等的影响。青春期的 发育，是在下丘脑一垂体性腺系统分泌的各种激素的统一调控下完成的 。因此,青春期保护好身体各器官具有正常的功能尤其重要。
人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。与五年级的学生体质标准相比较，我们 来看看，自己的身体体质健康情况在什么水平？
根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，五年级男生的体重指数应该在 14.4~21.4之间，其他项目良好及以上水平需要：肺活量在2200mL以上，50米跑用 时8.8秒以内，一分钟跳绳126个以上，一分钟仰卧起坐38个以上。五年级女生的 体重指数应该在13.8~20.5之间，其他项目良好及以上水平需要：肺活量在2200mL 以上，50米跑用时9.1秒以内，一分钟跳绳128个以上，一分钟仰卧起坐38个以上 。与五年级的学生体质标准相比较，你达到标准了吗？
（4）劳动和体育锻炼因素
正常的体力劳动和体育锻炼，是促进青 少年生长发育、增强体质和毅力的重要 手段，将使青少年的成长终身受益。
（5）睡眠因素
为保证青少年的生长发育，充足的睡眠起着 相当大的作用。充足的睡眠对青少年的影响 比成人大，因为促进生长发育的生长激素在 睡眠时比清醒时分泌量大。如清醒时,生长激 素在血浆中的浓度为1~5毫微克/毫升；而睡 眠时为10~20毫微克/毫升，甚至达40~50 毫微克/毫升。所以充足的睡眠能保证青少年 体内生长激素维持在较高水平，使其健康地 成长发育。
4.0以下（10 ）人 2个（12）人
5.0以下（5）人 1个（9 ）人 没有（1）人
