肘部的运动创伤讲解
- 格式:ppt
- 大小:666.50 KB
- 文档页数:57
6种肘关节运动损伤的鉴别诊断肘关节运动损伤分类•网球肘高尔夫球肘•内侧副韧带损伤肘•外侧副韧带损伤肘•剥脱型骨软骨炎•退行性骨关节炎•肱二头肌远端断裂网球肘发病年龄12~80岁,平均42岁,男女比例相同。
急性发作多见于年轻运动员(网球运动员),慢性、顽固性多见于老年人。
临床表现•起病隐袭,关节疼痛•部位:外侧肘关节•诱发:腕关节背伸•放射:伸肌群•伴随:腕关节力弱、持物困难、避免握手分期•根据临床症状及病理表现分为3期体检•压痛点桡侧腕短伸肌(ERCB)起点伸肘位前臂旋前腕关节抗阻背伸伸肘位腕关节做最大程度掌屈以及前臂抗阻旋后•握力较对侧下降•用力握拳时诱发不适•慢性病程出现轻度肘关节屈曲挛缩注意:除外肱桡关节异常及桡神经卡压•肱桡关节异常:屈肘时被动旋转前臂可诱发(肱桡关节处)疼痛,可触及增生的滑膜。
•桡神经卡压:抗组旋后前臂或伸直中指可诱发疼痛。
辅助检查X线部分可见外上髁周围出现钙化;可排除肘关节的合并疾患,如:骨性关节炎、肘关节后外侧旋转不稳定等。
B超与MRI高尔夫球肘•即肱骨内上髁炎,起病隐袭,40~50岁发病率最高,男女比例相近,60%伴有尺神经病变。
•病因:持续应力作用于内上髁或旋前肌-屈肌群的过度使用。
•表现:内侧肘关节痛,活动后加重,以反复强力旋前动作为著。
分期•Ⅰ期:轻微的炎症反应,短期内可消退。
•Ⅱ期:组织退变,幼稚血管-成纤维细胞异常增生。
•Ⅲ期:肌腱显微结构断裂、愈合不良。
•Ⅳ期:Ⅱ、Ⅲ期病理表现,局部纤维瘢痕化、钙化。
体检•局部压痛••压痛点:内上髁或沿旋前圆肌与桡侧屈腕肌走形•早期肘关节活动正常,后逐渐出现屈腕挛缩•可伴局部肿胀和皮温升高注意:需除外尺神经及尺侧副韧带损伤辅助检查X线片常规拍摄X线平片,合并内侧不稳定可拍摄外翻应力片。
MRI对内上髁炎、内侧副韧带损伤及尺神经卡压有高敏感性和特异性,但不做常规。
高尔夫球肘MRI变现内侧副韧带损伤85%发生在没有进行适当热身运动后。
肘关节损伤的运动指导训练-广东省工伤康复医院物理治疗科一、肘部牵伸:患侧上肢在身体前方上举,与肩同高,保持肘关节伸展,维持这个姿势。
握紧拳头,然后最大限度屈曲腕关节。
腕关节回到中立位,屈曲腕关节同时向里旋转手臂,然后向外旋转手臂同时伸展腕关节,这两个动作交替进行。
维持10秒,重复10次为一组,共做3组。
二、腕关节活动范围:尽可能大范围的向前屈曲腕关节和向后伸展腕关节。
重复10次为一组,共做3组。
三、前臂活动范围:上臂放于体侧,肘关节屈曲90°,掌心朝上,维持这个动作10秒。
缓慢旋转前臂,至掌心朝下,维持10秒。
重复10次为一组,共做3组。
如需要牵伸,可用健侧手抓住前臂远端做旋前旋后动作,不引起疼痛为度,维持15秒,重复六次。
四、肘关节活动范围:掌心朝上,轻柔地让手掌向上靠近肩关节,最大限度屈曲肘关节。
然后最大限度伸直肘关节。
重复10次为一组,共做3组。
如需要牵伸,可用健侧手抵住前臂远端做向头侧方向移动,不引起疼痛为度,维持15秒,重复六次。
五、腕关节肌力练习:1、屈曲腕关节:掌心朝上,手握一个小负荷的重物或哑铃。
缓慢向上屈曲腕关节。
缓慢放低重物,回到起始位。
重复10次为一组,共做3组。
循序渐进增加重物的重量。
2、腕关节伸展:掌心朝下,手握一个小负荷的重物或哑铃。
缓慢向上抬起腕关节。
缓慢放低重物,回到起始位。
重复10次为一组,共做3组。
循序渐进增加重物。
3、腕关节桡偏:腕关节于侧向位,拇指朝上,手握一个小负荷重物或哑铃。
轻柔地向上抬起手腕,拇指朝向天花板方向。
缓慢放低,回到起始位。
重复10次为一组,共做3组。
注意在练习过程中,不过移动你的前臂。
六、腕关节伸展:站立位,两手握一长木棍。
上臂与肩同高,肘部伸直,掌心朝下,向后上方滚动手中的长木棍,就好像用木棍卷动某个东西一样。
反复做1min, 然后休息。
共做3组。
七、旋前旋后肌力练习:手握一个小负荷重物或哑铃,肘关节屈曲90度。
旋转手使掌心朝上,然后再旋转,使掌心朝下。
肘关节与手臂伤害学习总结肘关节由肱骨下端与桡骨、尺骨上端构成,由肱尺关节、肱桡关节与桡尺近侧关节,三个关节共同包在一个关节囊内。
其中肱骨滑车与尺骨半月切迹构成肱尺关节,属于蜗状关节,是肘关节的主体部分;肱骨小头与桡骨头凹构成肱桡关节,属球窝关节;桡骨头环状关节面与尺骨的桡骨切迹构成桡尺近侧关节,属车轴关节。
关节囊附着于各关节面附近的骨面上,肱骨内、外上髁均位于囊外。
关节囊前后松弛薄弱,两侧紧张增厚形成侧副韧带。
尺侧副韧带呈三角形,起自肱骨内上髁,呈放射状止于尺骨半月切迹的边缘,有防止肘关节侧屈的作用。
桡侧副韧带也呈三角形,附于肱骨外上髁与桡骨环状韧带之间。
此外,在桡骨头周围有桡骨环状韧带,附着于尺骨的桡骨切迹的前后缘,此韧带同切迹一起形成一个漏斗形的骨纤维环,包绕桡骨头。
当肘关节伸直时,肱骨内、外上髁与尺骨鹰咀尖恰位于一条直线上,屈肘时则形成以鹰咀尖为顶角的等腰三角形,临床上常以此鉴别肘关节脱位或肱骨髁上骨折。
肘关节在伸直的情况下,若受暴力如跌倒时一侧手掌着地,使肱骨下端向前移位、尺骨鹰咀则向后移,形成肘关节后脱位。
当肘关节伸直,前臂处于旋后位时,臂与前臂并不在一条直线上,前臂的远侧端偏向外侧,二者之间形成一向外开放的钝角,称为提携角。
一、解剖:肘关节是由肱骨下端与尺、桡骨上端构成的复关节,包括3个关节:肱尺关节:由肱骨滑车与尺骨滑车切迹构成。
肱桡关节:由肱骨小头与桡骨头关节凹构成。
桡尺远侧关节:由桡骨环状关节面与尺骨桡切迹构成。
上述三个关节包在一个关节囊内,肘关节囊前、后壁薄而松弛,两侧壁厚而紧张,并有韧带加强。
囊的后壁最薄弱,常见桡、尺两骨向后脱位,移向肱骨的后上方。
肘关节的韧带有:桡侧副韧带:位于囊的桡侧,由肱骨外上髁向下扩展,止于桡骨环状韧带。
尺侧副韧带:位于囊的尺侧,由肱骨内上髁向下呈扇形扩展,止于尺骨滑车切迹内侧缘。
桡骨环状韧带:位于桡骨环状关节面的周围,两端附着于尺骨桡切迹的前、后缘,与尺骨桡切迹共同构成一个上口大、下口小的骨纤维环来容纳桡骨头,防止桡骨头脱出。
牵拉肘名词解释牵拉肘是一种创伤性损伤,也称为肘关节脱位。
它发生在肘关节的前臂骨头(尺骨)和上臂骨头(肱骨)之间的关节处。
该损伤通常由于直接冲击、摔倒或扭伤导致。
牵拉肘通常会引起剧烈的疼痛,限制关节的活动,并可能伴有肿胀或淤血。
牵拉肘的主要症状是肘关节脱位。
这意味着肱骨从它原本应该牢固连接的尺骨上脱离了。
这种脱位会导致肘关节的不稳定性,使肘关节无法正常运动。
其他常见的症状包括肘关节的肿胀、淤血、疼痛和肌肉痉挛。
在诊断牵拉肘时,医生通常会对患者进行身体检查并观察症状。
医生可能会进行X射线或其他影像学检查以确认肘关节的脱位情况。
有时,医生可能还会通过试图移动肱骨和尺骨来检查肘关节的稳定性。
治疗牵拉肘的方法因情况而异。
在一些情况下,医生可能会采用暂时固定肘关节,以允许肘关节愈合并恢复稳定性。
这可能会通过使用石膏、固定框架或其他支持装置来实现。
然后,患者通常需要进行康复治疗,包括物理疗法和肌肉锻炼,以帮助恢复关节的功能和稳定性。
在一些严重的牵拉肘情况下,可能需要进行手术来重新定位肱骨。
手术通常涉及固定肱骨和尺骨,以恢复肘关节的稳定性。
手术后,患者也需要进行康复治疗以帮助恢复关节的功能和稳定性。
预防牵拉肘的最佳方法是避免肘关节受伤。
这可以通过注意避免直接冲击、保持肌肉和韧带的健康、强化肌肉和韧带、正确使用关节等方法来实现。
如果在活动期间出现肘关节不适或疼痛,应及时休息和咨询医生。
总之,牵拉肘是一种肘关节的创伤性损伤,通常由直接冲击、摔倒或扭伤等原因引起。
它会导致肘关节脱位,引起严重的疼痛和关节功能受限。
治疗方法包括暂时固定和康复治疗,严重情况下可能需要手术恢复关节的稳定性。
预防牵拉肘的最佳方法是避免肘关节受伤和保持肌肉和韧带的健康。
打小球要防网球肘
“网球肘”的医学名称为肱骨外上髁炎,据统计,在网球运动员和经常打网球的人群中,约有45%的人都受到过“网球肘”的困扰。
其实,这种损伤并不局限于网球运动,乒乓球、羽毛球、壁球、高尔夫球和一些需要反复单侧用力的活动,都有可能导致网球肘。
很多人其实已经受伤了,却对此并不知情,还只觉得是自己运动量大导致的疲劳而已。
在这些小球运动中,肘部反复运动,导致附着其上的肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂,或因摩擦造成骨膜创伤。
主要表现是肘关节外侧疼痛,并向上臂放射或沿前臂外侧向下放射。
自我感觉腕部无力,在转动门把手或拧毛巾时,局部疼痛加剧,通常在肘关节外上方会有明显的压痛点。
这时如果伸直肘关节,弯曲腕部,然后将前臂尽力向后向外旋转,肘部疼痛会加剧。
那么,网球肘应该如何预防呢?一般我们应该注意如下三点:
一、加强手臂力量和柔韧性训练,尤其是前臂伸肌的力量练习。
常见的有俯卧撑、哑铃弯举等,还包括抓握网球的静力练习和抵抗橡皮筋的手指伸展练习等。
二、学习正确技术。
加强步法练习,可以抢占有利的击球位置,便于上肢有效发力;整个身体协调的发力,彻底完成完整的击球动作;击球时避免“抬肘”或“翻肘”,否则易使前臂伸肌腱受伤。
国外有一句名言:“一个好的教练,比最好的医生更能防止运动员的网球肘”。
可见改进技术动作对预防网球肘的重要性。