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如何做好更年期综合征患者的心理护理更年期是女性由中年进入老年的过渡时期,这一时期由于体内雌激素水平下降,全身各系统器官处于一个不适应到适应的动态转变过程,由于卵巢功能减退,雌激素分泌减少等,可引起植物神经功能失调等一系列症状。
临床表现为精神紧张,心烦易怒,失眠多梦,多疑等。
对这类患者实施药物治疗,往往是事倍功半,而心理护理甚为重要,应根据不同患者的心理特点来进行针对性护理。
心理护理是运用心理学的知识和方法,探讨人们患病后的一般心理活动规律,各类患者的心理活动特点,同时针对不同的心理活动表现实施护理行为。
1 心理特点分析1.1 焦虑、恐惧因更年期患者的病程长,病情复杂,时轻时重,反复发作,就会增加患者的焦虑、恐惧,担心病情重、久治不愈,甚至怀疑自己患了某种绝症,因而整日忧心忡忡,沉默寡言。
1.2 固执、暴躁有些个性较强的患者,由中年进入老年,此时在社会及家庭所处地位颇受尊敬,加之生活及社会经验较丰富,因此,处事主观、固执已见,不听从治疗和护理安排。
心胸狭窄,好猜疑,自尊心强,易激怒。
1.3 孤独、忧郁有的患者失去配偶或子女不在身旁,或夫妻关系失和,或刚退休,显得很孤独,倦怠,懒于活动,或者由于经济有限而显得郁郁寡欢。
1.4 自卑、自弃由于更年期综合征病程长,随着时间的推移,亲人对她们的照顾关心减少,因而患者多产生被遗弃的心理,表现为悲观失望,不愿与人交谈,也不积极配合治疗,甚至还会产生轻生的念头。
2 心理护理2.1 帮助患者尽快适应住院环境,树立“既来之,则安之” 的思想。
护理人员真正把患者当成亲人,态度和蔼。
如多疑、恐惧的患者,一方面耐心解释疾病的病因,临床表现及演变过程,另一方面通过与患者家属沟通,争取得到家属的支持,关心、理解和同情、帮助患者缓解遇到的心理压力。
降低患者的焦虑程度和恐惧心理,并帮助患者树立治疗疾病的信心。
2.2 对那些偏执、暴躁或自弃的患者,特别注重耐心、细致、微笑服务。
一方面尊重她们的生活和社会经验,一方面用科学知识说服她们。
更年期不再恼人：学会延缓更年期的自我护理方法
更年期是每个女性都要经历的阶段，但是面对潮热、情绪波动等症状，很多女性都感到烦恼。
今天，我们为大家带来延缓更年期的自我护理方法，让你轻松度过更年期，重拾青春魅力！
一、了解更年期
更年期是指女性从生育年龄过渡到非生育年龄的过程，这个过程中，女性的卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，导致一系列生理和心理变化。
二、延缓更年期的自我护理方法
饮食调理
饮食是延缓更年期的重要手段之一。
建议女性多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋类、豆类及豆制品等。
同时，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。
适当运动
运动可以帮助女性保持健康状态，延缓更年期的到来。
建议每周进行3-5次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次30分钟以上。
保持良好的作息习惯
良好的作息习惯有助于女性延缓更年期。
建议每天保证7-8小时的睡眠时间，晚上最好在11点之前就寝，保证充足的睡眠。
调整心态
更年期的女性容易出现情绪波动、焦虑等问题。
建议保持良好的心态，学会自我调节情绪，可以通过听音乐、阅读、打坐等方式来放松身心。
补充雌激素
在医生的指导下适当补充雌激素，可以帮助女性缓解更年期症状。
但是需要注意，补充雌激素需要在医生的指导下进行，以免出现不良反应。
思妍金巢安是一款专为女性设计的产品，旨在帮助女性延缓更年期，缓解更年期症状。
它含有多种天然植物精华，能够补充女性所需的营养物质，提高免疫力，促进新陈代谢。
同时，它还能够调节内分泌，减轻潮热、盗汗等症状，让女性重拾自信和魅力。
围绝经期综合征的临床观察与护理标签：围绝经期；临床表现；观察；护理围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期，包括临床特征、内分泌学及生物学开始出现绝经趋势的迹象，也是卵巢功能逐渐衰退的征兆。
一直持续到最后一次月经后1年。
围绝经期综合征以往称更年期综合征，是妇女在绝经前后由于雌激素水平波动或下降所致自主神经系统功能紊乱，伴有神经心理症状的一种症候群。
多发生在45－55岁，有人可持续至绝经后2－3年，少数人可持续到绝经后5－10年症状才有所减轻或消失，从而影响人际关系和正常生活。
为使绝经期妇女能适应此过程，减少并发症的发生，现将围绝经期综合征的临床观察与护理总结如下：1临床资料本组病例共40例，40－45岁5例，46－50岁10例，51－55岁20例，56－65岁5例。
其中，早绝经者4例，自然绝经者30例，人工绝经者6例。
2病因2.1内分泌因素卵巢功能减退，血中雌孕激素水平降低，使正常的下丘脑一垂体一卵巢轴之间平衡失调，影响了植物神经中枢及其支配下的各脏器功能，从而出现一系列植物神经失调的症状。
在卵巢切除或放疗后雌激素急剧下降，症状更加明显，而雌激素补充后可迅速改善。
2.2神经递质血B－内啡呔及其自身抗体含量明显降低，引起神经内分泌调节功能紊乱。
神经递质5－羟色胺水平异常，与情绪变化有关。
2.3种族、遗传因素个体人格特征、神经类型以及职业、文化水平均与绝经期综合征的发病和严重程度有关，此类患者大多神经类型不稳定，且有精神压抑或精神上受过较强烈刺激的病史，另外，经常从事体力劳动的人发病率较少，即使发生也较轻。
消退较快。
3生理方面3.1月經改变有四种表现，①月经频发：月经周期短于21d。
常伴有经前点滴出血致出血时间延长；②月经稀发：月经周期超过35d；③不规则子宫出血：排卵停止而发生功能性子宫出血：④闭经：子宫内膜不再增生和脱落。
多数妇女经历不同类型和时期的月经改变后，逐渐进入闭经，少数妇女可能突然闭经。
同时可出现生殖器官萎缩，阴道黏膜变薄，分泌物减少，性功能减退，尿道括约肌松弛，常有尿失禁，反复发作的膀胱炎症状。
妇女围绝经期更年期综合征宣传知识女人是半边天，进入40岁后的女性在家庭生活中担任着多重身份，妻子、母亲等角色，使得她们在家庭中的地位愈发重要。
然而大多数女性在这个年龄段都会出现围绝经综合征，如何面临更年期的困扰？如何解决？一、认识围绝经期围绝经期，即“更年期”，从卵巢功能开始衰退，直至绝经后一年内的时期。
二、围绝经综合症症状：在围绝经期因激素水平降低，可出现潮热、出汗、情绪不稳定、不安、失眠、抑郁或烦躁等血管收缩障碍和神经精神症状。
三、临床表现1、月经改变：表现为月经周期延长，经量减少，最后绝经；月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止；月经突然停止。
2、血管舒缩症状：主要表现为潮热、出汗。
潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。
持续数秒至数分钟不等，每天数次至30-50次，夜间及应激状态易促发。
可历时1年、5年或更长。
3、精神神经症状：包括情绪、记忆及认知功能症状。
如烦躁、焦虑、失眠、多疑、情绪低落、自信心降低、记忆力减退、注意力不集中等。
4、泌尿生殖道症状：主要表现为萎缩症状，外阴瘙痒、阴道干燥疼痛、性交困难、子宫脱垂；膀胱、直肠膨出；排尿困难，尿急,压力性尿失禁，反复发作的尿路感染。
5、心血管疾病：绝经后妇女血压升高或血压波动伴心脏轻度供血不足；冠心病发生率及心肌梗死的死亡率也随年龄而增加。
6、骨质疏松：妇女从围绝经期开始，骨质吸收速度大于骨质生成，造成骨质丢失而骨质疏松。
多出现于绝经后9T3年，约1/4的绝经后妇女患有骨质疏松。
患者常主诉腰痛、四肢疼痛，出现驼背,严重者可发生骨折。
四、围绝经综合征护理1、正确认识女性正常生理过程，保持积极乐观心态和良好的生活方式；2、积极防治围绝经期常见病，如高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松症等；3、防癌检查，主要是女性生殖道和乳腺肿瘤；4、寻求家人的安慰、鼓励，定期体检；5、维持适度的性生活、调畅情志，防止心理早衰；6、注意劳逸结合，生活规律、睡眠充足，避免过度疲劳和紧张；7、饮食应适当限制高脂、高糖类物质的摄入，注意补充新鲜水果蔬菜及钙钾等矿物质。
护理六部曲让你轻易赶跑更年期综合征如今，患上更年期综合征的女性越来越多，大部分女性认为更年期综合征是很常见的，然而一旦患上更年期综合征之后就会引起多种症状，例如失眠、容易暴躁等。
这让患者们十分的痛苦。
为了缓解更年期综合征患者的情况，患者需要从饮食、心理等方面做好护理。
那么，更年期综合征如何护理好？下面就和小编一起来了解吧。
1、自己要坦然面对更年期综合征是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。
这一时期的妇女要以，乐观与积极的态度，对待老年的来临，这有利于，预防更年期综合征的发生。
而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、加强休养，多做户外运动更年期综合征是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
3、合理饮食食物应该要吃一些清爽的食品，太浊的食物是容易增加更年期综合征患者的身体重量，使得精神昏沉。
烹饪方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高，要少吃。
4、定期去医院体检为预防更年期妇女，患更年期综合征及其并发症，这一时期的妇女应，定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
缓解更年期症状当属：思妍大豆异黄酮，每天2袋，随着身体内分泌平衡，常见更年期的心悸失眠、潮热盗汗、脾气暴躁等症状可减轻甚至消失，对于那些过早绝经不久的女性，还有机会恢复月经正常，并延缓更年期到来。
5、心理调养更年期综合征患者首先要理解，更年期是一个正常的生理变化过程，出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑。
要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。
多参加一些娱乐活动，以增加生活乐趣。
注意改善人际关系，及时疏导心理障碍。
6、起居调养更年期综合征患者的生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。
在身体条件允许时，应主动从事力所能及的工作和家务，尽量参加一些文体活动和社会活动，以丰富精神生活，增强身体素质。
妇女更年期保健工作方案一、工作意义一般说更年期妇女始于绝经期前10年左右，是卵巢功能衰退至消失的过程。
卵巢功能衰退引起的内分泌变动，大多数妇女可自行调整适应，但在一部分妇女中可产生一系列植物神经功能失常的症状，严峻者可影响健康，工作，家庭生活等，更年期的保健引导十分紧要。
二、工作措施应普及更年期生理卫生知识，除去顾虑及精神负担，保持乐观情绪，生活起居保持规律，加强身体磨练，注意营养，掌控体重，绝经后应定期进行体检，以早期发现疾病，及时治疗。
（一）更年期综合症由于妇女的生理特点，妇女从成熟到老年期的过度阶段，即是更年期。
其卵巢功能的生殖和内分泌功能在此阶段渐渐衰退而至萎缩，卵泡耗竭，随之发生月经转变而渐停止，妇女停经后有三分之一的生命时期处于雌激素的缺乏状态，因而妇女不但可产生一系列植物神经系统紊乱和精神神经症状，并随之泌尿生殖器官萎缩性病变及心血管疾病和骨质疏松症等发病率显著上升，乃至老年性痴呆亦可能与长期雌激素缺乏有关，因此对更年期与老年妇女的疾病防治尤为紧要。
植物神经功能失调和精神方面症状，如潮热，出汗，全身烘热，属肝肾阴虚型，以中药调理为主，应滋阴降火。
如显现骨质疏松，肢体关节容易骨折，应补益肝肾，增补钙片，加强体育磨练。
如心血管系统及血脂有转变，应低脂饮食，适当体育磨练，辅以降脂活血药物进行治疗。
（二）绝经后骨质疏松骨质疏松是一种以低骨量骨结构破坏而导致骨脆性加添和骨折表现特征的全身性疾病。
65岁以上妇女中，绝大多数骨折由骨质疏松所致。
骨质疏松是绝经后妇女的常见疾病。
严重影响了绝经后妇女的生活质量。
随着人口老龄化，骨质疏松现以成为危害公共健康的最严重问题之一，所以必需加强健康教育。
准确熟识骨质疏松症，提高对骨质疏松的防备和治疗的意识。
要开展骨质疏松症的健康教育宣传，以加强社区尤其是老年妇女的保健护理，进行家庭防视，引导高危人群转变生活方式，加添钙的摄入，并同时予以维生素d。
要引导病人多喝牛奶，多晒太阳，以加强钙的汲取。
女性更年期综合症 , 日常护理很关键每一位妇女，在她人生的道路上都会经历更年期。
更年期妇女的身体会发生一系列明显的变化，不少妇女还会出现更年期综合症。
——今天，我们就来聊一聊女性更年期综合症的日常护理。
一、正确认识更年期、女性更年期综合症妇女性成熟后、生育后，她的生殖功能会随着岁月的流逝逐渐减弱，最后接近完全停止，这一过程称为更年期。
通常妇女的更年期从40岁开始，可持续8～12年，几乎占去妇女三分之一的人生。
在更年期期间，妇女卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平降低，导致下丘脑和垂体功能退化，继而引起下丘脑、垂体、卵巢轴之间平衡失调和自主神经功能紊乱，最后导致妇女出现月经紊乱、泌尿异常、烦热出汗、心悸失眠等症状群，这种症状群在医学上称为更年期综合症。
——据医学统计，更年期综合症发病率超过85%。
统计还发现：70%的更年期综合症患者有潮红、潮热感，40%的更年期综合症患者感到心悸、胸闷，80%的更年期综合症患者出现血压不急，85%的更年期综合症患者出现头晕、耳鸣；83%的更年期综合症患者月经不调，15%的更年期综合症患者出现记忆力减退、忧虑、抑郁、失眠。
二、女性更年期综合症日常护理对妇女来说，更年期综合症是人生道路上必须经历的一道坎；因此，中年妇女应当主动加强日常护理，积极应对更年期综合症。
更年期妇女应当主动上医院，每年进行一次全面检查，包括妇科常规检查、宫颈刮片、乳腺检查、B超检查、肿瘤检查。
进行全面检查有助于及早发现各种更年期疾病，并及时进行针对性治疗。
更年期妇女还要对自己进行自我监测，自我监测的内容包括两个方面，一个方面是生理自测：要仔细评估自己每天胃口好不好，每天吃饭香不香、每次吃饭速度快不快，是否出现挑食；每天排尿、排便是否轻松，每天入睡是否迅速，每天早上起床后头脑是否清醒、精神是否爽快；每天说话是否流利、语言表达是否准确；每天走路步伐是否轻快；以及每次月经的周期、经量。
另一方面是心理自测：要评估自己性格是否温和、意志是否坚强、感情是否丰富、胸怀是否坦荡、心境是否达观、观察问题是否客观、冷静，对生活、对他人是否苛求、能否应对复杂的环境，待人是否宽厚，是否珍惜朋友与自己的亲人，是否与人为善，是否斤斤计较，等等。
更年期综合征患者的心理活动分析及护理干预目的：探討更年期综合征患者的心理活动及护理。
方法：选取2012年5月至2014年6月期间在院妇科门诊就诊的经内分泌医生确诊为更年期综合征的500例患者，以随机分配的形式将其分为两组，一组为观察组，另一组则为对照组，对照组则心理分析，观察组在此基础上还增添了对患者的护理干预。
对两组患者均进行护理分析。
结果：两组患者在心理、生活上均存在着很大的差异，结果具有统计学意义（P〉0.05）。
结论：通过对更年期综合征患者心理活动分析及护理干预，不仅能改善患者的心理健康状况，还可提高患者的生活质量，对患者的家庭和睦起着关键性的作用。
标签：更年期综合征心理活动护理更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期，介于40～60岁之间，年龄跨度为20年，即从卵巢功能开始衰退到完全停止的阶段。
更年期包括绝经前期，绝经期和绝经后期。
在此期间患者的心理活动存在很大差异，因此心理健康情况是每一位进入更年期妇女所担心的问题之一。
在此次调查的过程中，笔者将重点分析更年期综合征患者的心理活动及护理干预的重点，具体情况如下：1资料与方法1.1临床资料选取2012年5月至2014年6月期间来我院就诊的500例患者，以随机分配的形式，将其分为对照组和观察组，每组患者各250例，两组患者均排除自主神经系统功能紊乱伴有神经心理症状的症候群、泌尿生殖道症状、心血管症状、.骨质疏松等一系列更年期并发症[1]。
在观察组中患者的年龄在47～52岁，平均年龄为49岁，而在对照组中患者的年龄在45～50岁，平均年龄为47岁，两组患者在临床资料上无任何异议，具有一定的可比性。
1.2方法对照组患者进行心理分析，具体情况如下：（1）焦虑、恐惧：因更年期病人的病程长，病情复杂，时轻时重，反复发作，就会增加病人的焦虑、恐惧，担心病情重、久治不愈，甚至怀疑自己患了某种绝症，因而整日忧心忡忡，沉默寡言。
（2）固执、暴躁：有些个性较强的病人，由中年进入老年，此时在社会及家庭所处地位颇受尊敬，加之生活及社会经验较丰富，因此，处事主观、固执已见，不听从治疗和护理安排。
更年期综合征的辨证施护【关键词】更年期综合征；护理doi：10.3969/j.issn.1004-7484(x).2012.06.289 文章编号：1004-7484（2012）-06-1450-01更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，它是人体变老过程中一个重要的而且生理变化特别明显的阶段。
近年来的科学研究发现，妇女全身（皮肤、黏膜、骨骼、内脏、肌肉、血管、神经等）有400多个部位的组织和器官存在有雌激素受体，妇女进入40岁以后，随着卵巢功能的逐渐衰退和激素分泌水平下降，以致这些组织或器官发生退行性变，引起植物神经功能紊乱和代谢障碍，从而出现潮热、出汗、烦躁易怒，性格改变等症状，称为更年期综合征。
大多数人症状很轻，都能平安渡过。
但有少数人症状多而集中，要经过2-3年才能逐渐康复，个别人可更长，直接影响患者健康和生活质量，甚至出现家庭不和。
在此期间，给予适当的身心调护，对减轻患者症状，促进其身心健康及帮助患者渡过更年期具有较大的意义。
体会如下：1 临床资料1.1 一般资料本组病历17例，年龄45-53岁。
1.2 中医分型肝肾阴虚9例，脾肾阳虚8例。
2 辩证施护2.1 安排清静舒适的生活环境，培养有规律的生活习惯，陶冶性情。
2.2 烦躁易怒，头晕，烘热火升者，采取各种方式做好精神护理，劝阻勿情绪激动，帮助其取得社会和家庭成员的同情、理解和体谅。
2.3 出现自汗、盗汗时，衣被要适度，勿过暖过厚，汗后要避风，防受凉感冒。
可用浮小麦100-150克、大红枣10枚，煎汤代茶饮，每日1剂，以利敛汗补阴，养心润燥。
2.4 口干烦渴者，可用鲜芦根、鲜茅根各60克煎汤代茶饮，以利生津止渴。
2.5 烦躁不寐，予酸枣仁粉3克、黄连粉1.5克，睡前服，以利清心安神。
2.6 血压不稳定，头晕不适者，可服杞菊地黄丸口服液1支，1日2次。
2.7 肝肾阴虚者，饮食宜清淡，少油。
可选淡菜、海带、百合、蛙肉、银耳等养阴清热食品。
更年期综合症护理方法
一、
正确地认识和对待更年期更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化，如心理障碍、糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病、肿瘤、骨质疏松症、早老性痴呆等。
然而，更年期妇女如能够按照世界卫生组织（WHO）和我们国家提出的妇女保健原则，采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地渡过更年期。
更重要的是全社会和每个家庭成员，均应关心和爱护更年期妇女，并帮助她们顺利地渡过更年期。
二、
定期做健康检查更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合征、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老性痴呆。
在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。
除一般性体检外，妇科相关疾病筛查应包括：外阴、阴道和子宫颈炎症和肿瘤、子宫和卵巢肿瘤、盆腔炎症、乳腺良性疾病和肿瘤等。
三、
制定科学的个体化保健计划更年期科学的个体化保健计划应在医生指导下制定，其内容包括：良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量、避免环境激素和有害物质的摄入、坚持定期体检和抗衰老的康复性治疗等。
根据个人生物钟，依季节和气候建立规律的生活节律，保证足够的睡眠，维持精神心理平衡。
从衣着、生活用品、待人接物和处理人际关系等方面养成良好而优雅的生活作风。
忌酒，戒烟，控制咖啡量，多饮水，保证大小便通畅。
多食用谷物、蔬菜和水果，严格控制动物蛋白和脂肪的摄入，每天饮用新鲜牛奶，定量补充维生素（A、B、C、D、E、叶酸和烟酸）和矿物质（钙、镁、磷、铁、锌、钠、钾和碘）。
避免食用含有有害于健康的食物添加剂、类激素、农药和有毒物质的农产品和保健品。
运动方式和运动量依个人体力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔软性相结合的方式进行锻炼。
如短距离慢跑，老年操和健美操。
运动的目的是改善器官功能，维持正常的肌肉-关节-骨骼功能，增强肌力，促进代谢，控制体重，避免肥胖，改善应激功能和提高思维能力。
定期查体和及时诊治疾病非常重要。
健康查体应每年进行1次，内容包括：妇科、内科、外科、内分泌科。
特别注意子宫、卵巢、乳腺和内分泌疾病的防治。
所有药物治疗均应在医生的指导下进行。
四、
正确地应用性激素替代治疗雌激素是女性必不可少的激素，对于维持女性的生殖和生理需求具有重要意义。
雌激素缺乏时应采用相应的补充治疗。
激素补充治疗目前基本上采用与人体自身分泌一致的天然制剂。
在各种雌激素制剂中，经皮吸收的雌激素更接近于自然状态下雌激素的分泌方式。
