第1周带量食谱

大学一周带量食谱及营养分析
简介
本文档将为大学生提供一周的带量食谱，并对每一餐的营养价
值进行分析。

这份食谱将以简单的策略为导向，避免复杂的法律问题。

请注意，文档中引用的内容都是可确认的，确保信息准确可靠。

一周带量食谱
早餐
- 星期一：燕麦片配坚果和水果沙拉
- 星期二：全麦吐司配鸡蛋和蔬菜沙拉
- 星期三：酸奶杯配谷物和莓果
- 星期四：牛奶燕麦粥配蛋白质酒酪和水果
- 星期五：香蕉草莓蛋饼配果汁
午餐
- 星期一：三明治配火鸡、生菜和酪梨
- 星期二：扁豆意面配番茄酱和水煮蛋
- 星期三：鲑鱼饭团配芥末和酱汁
- 星期四：鸡胸肉配红薯和蒸蔬菜
- 星期五：墨西哥鸡肉卷配米饭和番茄酱
晚餐
- 星期一：烤三文鱼配蔬菜沙拉
- 星期二：香煎鸡胸肉配糙米和蒸蔬菜
- 星期三：牛肉炒面配辣椒和洋葱
- 星期四：亚洲风味炒饭配豆腐和蔬菜
- 星期五：意大利番茄酱面配起司和水煮蛋营养分析结果
早餐
- 蛋白质摄入平均值：20克
- 碳水化合物摄入平均值：40克
- 脂肪摄入平均值：8克
- 纤维摄入平均值：5克
午餐
- 蛋白质摄入平均值：25克
- 碳水化合物摄入平均值：50克
- 脂肪摄入平均值：10克
- 纤维摄入平均值：8克
晚餐
- 蛋白质摄入平均值：30克
- 碳水化合物摄入平均值：55克
- 脂肪摄入平均值：12克
- 纤维摄入平均值：7克
请注意，以上数值为平均值，具体数值可能因食材和制作方法略有差异。

为了获得更准确的营养摄入，请咨询专业的营养师。

幼儿园一周带量食谱及营养分析为了确保幼儿园学生获得全面的营养，下面是一个一周带量食谱及其营养分析。

星期一：早餐：牛奶、燕麦粥、水果片午餐：鸡胸肉、炒青菜、白米饭下午茶：全麦面包、黄瓜和红萝卜片晚餐：鱼柳、烤蔬菜、红薯泥星期二：早餐：酸奶、全麦面包、花生酱午餐：猪肉义大利面、炒素菜下午茶：牛奶、小块芝士晚餐：牛肉、土豆泥、蒸蔬菜星期三：早餐：香蕉、麦片粥、全麦吐司午餐：炖鸡、糙米饭、豆角炒鸡蛋下午茶：酸奶、小饼干晚餐：牛腩煲、烤西兰花、米饭星期四：早餐：牛奶、面包片、果酱午餐：鱼排、蔬菜色拉、土豆泥下午茶：酸奶、水果串晚餐：猪肉片、炒素菜、白米饭星期五：早餐：全麦面包、鸡蛋、奶昔午餐：炖羊肉、煮面条、蔬菜水饺下午茶：酸奶、小面包晚餐：鸡胸肉、炒四季豆、红薯泥营养分析：这个一周带量食谱提供了多种食材，确保幼儿能得到均衡的营养。

以下是主要营养成分的分析：蛋白质：这份食谱提供了丰富的蛋白质，包括鸡胸肉、鱼牛肉、鸡蛋、猪肉、羊肉等。

蛋白质是儿童生长和发育所必需的重要营养素。

纤维：燕麦、全麦面包、水果、蔬菜等提供了丰富的膳食纤维。

纤维有助于维持消化系统的健康，并预防便秘。

维生素和矿物质：从各种水果、蔬菜、肉类和奶制品中摄取的维生素和矿物质对于保持儿童的身体机能正常发挥至关重要。

总结：这个一周的带量食谱提供了多种食材，确保幼儿能够获得均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维以及维生素和矿物质。

在提供这些食物的同时，请注意儿童的食欲和饮食偏好，确保他们愿意接受这些食物并享受饮食时间。

医院一周带量食谱及营养分析
星期一：
早餐：全麦面包夹火腿和蔬菜，低脂牛奶
中餐：红烧鳕鱼，炒时蔬，米饭
晚餐：鸡胸肉沙拉，橙子
星期二：
早餐：燕麦粥，蛋白质摄取的肉松，水煮蔬菜中餐：酸辣粉丝汤，蒸鱼，凉拌蔬菜
晚餐：番茄炒蛋，蒸饺子，水果沙拉
星期三：
早餐：全麦面包夹鸡蛋和蔬菜，酸奶
中餐：糖醋鲤鱼，蒸蔬菜，米饭
晚餐：煎牛肉配炖土豆，水果沙拉
星期四：
早餐：全麦面包夹花生酱和水果，豆浆
中餐：红烧鸡腿，爆炒蔬菜，米饭
晚餐：鱼香茄子，蒸蔬菜，橙子
星期五：
早餐：燕麦片，香蕉，低脂牛奶
中餐：五香牛肉面，水煮蔬菜
晚餐：红烧肉，炒时蔬，水果沙拉
星期六：
早餐：全麦面包夹鸡蛋和蔬菜，酸奶
中餐：清蒸鱼，炒时蔬，米饭
晚餐：豆腐鸡蛋汤，凉拌海带丝，水果沙拉
星期日：
早餐：牛奶燕麦粥，水煮蔬菜
中餐：莲藕炒肉片，炒时蔬，米饭
晚餐：海鲜意面，凉拌蔬菜，水果沙拉
营养分析：
以上一周的带量食谱经过仔细安排，旨在提供全面均衡的营养供给。

这些食谱包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪以及多种维生素和矿物质。

1.蛋白质：各种肉类和鱼类提供了丰富的蛋白质，用于组建细胞、修
复组织和增强免疫系统。

豆类、鸡蛋和低脂奶制品也提供了合适的蛋白质。

医院一周带量食谱及营养分析目的本文档旨在提供一周带量食谱及相应的营养分析，为医院的患者提供均衡、营养丰富的饮食选择。

一周带量食谱以下是一周带量食谱的示例，可根据患者的具体需求和医生的指导进行调整。

星期一- 早餐：燕麦粥，水煮蛋，水果沙拉- 午餐：鸡胸肉沙拉，糙米饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，全麦面包- 晚餐：烤鱼，蔬菜炒面，西红柿汤- 宵夜：水果拼盘星期二- 早餐：全麦面包，花生酱，牛奶- 午餐：瘦肉炒饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，水果- 晚餐：红烧鸡腿，蔬菜沙拉，豆浆- 宵夜：坚果混合星期三- 早餐：蛋白质燕麦粥，水煮蛋，水果沙拉- 午餐：牛肉饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，全麦面包- 晚餐：清蒸白鱼，蔬菜炒饭，豆浆- 宵夜：水果拼盘星期四- 早餐：全麦面包，花生酱，牛奶- 午餐：鸡胸肉沙拉，糙米饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，水果- 晚餐：烤鸭，蔬菜沙拉，西红柿汤- 宵夜：坚果混合星期五- 早餐：蛋白质燕麦粥，水煮蛋，水果沙拉- 午餐：瘦肉炒饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，全麦面包- 晚餐：红烧猪肉，蔬菜炒面，豆浆- 宵夜：水果拼盘星期六- 早餐：全麦面包，花生酱，牛奶- 午餐：牛肉饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，水果- 晚餐：清蒸鲈鱼，蔬菜沙拉，豆浆- 宵夜：坚果混合星期日- 早餐：蛋白质燕麦粥，水煮蛋，水果沙拉- 午餐：鸡胸肉沙拉，糙米饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，全麦面包- 晚餐：烤鲜虾，蔬菜炒面，西红柿汤- 宵夜：水果拼盘营养分析以下是一周带量食谱的基本营养分析，具体数值可能根据食材和份量的变化而变化。

- 蛋白质：根据患者体重和需求的不同，每日摄入量为60-80克。

- 碳水化合物：每日摄入量为200-300克，主要来自全谷物、蔬菜和水果。

- 脂肪：每日摄入量为30-50克，优选健康脂肪如橄榄油、鱼油等。

- 纤维：每日摄入量为20-30克，主要来自全谷物、蔬菜和水果。

- 维生素和矿物质：通过多样化的食材摄入，确保维生素和矿物质的均衡供应。

幼儿园一周带量食谱介绍在幼儿园期间，孩子的饮食非常重要。

为了确保孩子获得充足的营养，并培养健康的饮食习惯，制定一周带量食谱是非常重要的。

这里提供了一个针对幼儿园儿童的一周带量食谱，旨在为家长提供食谱选择和灵感。

一周带量食谱周一•早餐：全麦面包+鸡蛋+牛奶•早点：坚果（核桃、杏仁等）+葡萄干•午餐：鸡肉粥+蔬菜沙拉•下午茶：酸奶+饼干•晚餐：炒青菜+鱼肉+米饭•晚点：水果（苹果、梨等）周二•早餐：燕麦粥+牛奶•早点：水果（草莓、蓝莓等）•午餐：鸡蛋炒饭+蔬菜汤•下午茶：饼干+果汁•晚餐：煮面+炒蔬菜•晚点：核桃+柚子周三•早餐：花卷+酸奶•早点：水果（橙子、榴莲等）•午餐：鱼肉粥+蔬菜沙拉•下午茶：小面包+牛奶•晚餐：炒鸡蛋+面条•晚点：苹果+葡萄干周四•早餐：全麦土司+果酱+牛奶•早点：水果（香蕉、猕猴桃等）•午餐：鸡腿饭+豆浆•下午茶：面包圈+果汁•晚餐：炖汤（猪骨或鸡骨）+米饭•晚点：橄榄+核桃周五•早餐：全麦面包+花生酱+牛奶•早点：水果（橙子、苹果等）•午餐：肉末蒸蛋+米饭•下午茶：酸奶+饼干•晚餐：炒鸡肉片+蔬菜+面条•晚点：葡萄+核桃周六•早餐：煎蛋三明治+牛奶•早点：水果（葡萄、草莓等）•午餐：鲜虾炒饭+蔬菜汤•下午茶：小面包+果汁•晚餐：炖鸡汤面+蔬菜•晚点：奶酪+柚子周日•早餐：香蕉片+鸡蛋+牛奶•早点：坚果（杏仁、核桃等）+水果（芒果、榴莲等）•午餐：番茄炒饭+豆浆•下午茶：面包圈+牛奶•晚餐：红烧肉+面条•晚点：苹果+柚子结论以上是一个幼儿园儿童一周带量食谱的例子。

家长可以根据孩子的口味和喜好进行适当调整。

重要的是保证食谱的均衡营养和多样性，确保孩子能够获得充足的营养，并养成健康的饮食习惯。

注意：以上食谱仅供参考，如有食物过敏等特殊情况，请咨询医生或专业营养师的意见。

XXX幼儿园2012-2013学年度下学期第12周幼儿带量食谱数量星期一二早餐瘦肉粥每人量（g）课间餐瘦肉25g大米40g牛奶每人量（g）中餐牛奶200g炒粉丝瓜筒骨汤每人量（g）午点每人量（g）说明绿豆45g糖10g1、食油15—20g/人天；2、食糖100—150g/人/天；3、食盐5g/人/天；4、味精0.5—1g/人/天；5、病号饭。

米粉235g、胡萝卜绿豆糖水25g、肉末50g白菜20g丝瓜60g、筒骨35g排骨170g冬瓜100g大米65g玉米棒鸡蛋牛奶鸡蛋60g牛奶200g豆浆黄豆28g糖10g米饭排骨冬瓜汤玉米430g三四五瘦肉粉筒骨汤瘦肉35g米粉110g筒骨35g瘦肉45g面粉 60g黄豆28g牛奶牛奶200g米饭红萝卜炒蛋筒骨芥菜汤米饭豆腐肉末焖鱼大米65g芝麻糊红萝卜50g鸡蛋40g筒骨35g芥菜30g大米65g豆腐100g龙利鱼片65g瘦肉25g肉85g面皮105g筒骨35g生菜25g苹果芝麻50g糖10g苹果200g 瘦肉包豆浆牛奶牛奶200g筒骨墨鱼粥筒骨35g墨鱼10g大米40g豆浆黄豆28g糖10g云吞筒骨生菜汤红豆糯米粥红豆85g糯米18g糖15g数量星期一早餐瘦肉粥每人量（克）瘦肉25g大米40g课间餐牛奶每人量（克）中餐牛奶200g炒粉虫筒骨芥菜汤每人量（克）午点每人量（克）说明绿豆45g糖15g1、食油15—20克/人天；2、食糖100—150克/人/天；3、食盐5克/人/天；4、味精0.5—1克/人/天；5、病号饭。

米粉235g、胡萝绿豆糖水卜25g、肉末50g白菜20g芥菜30g、筒骨35g大米65g水果鸡肉150g香菇 50g大米65g佛手瓜 60g猪肉 30g肉末 20g芥菜 25g大米65g鸡蛋40g肉末 30g丝瓜60g排骨100g肉85g面皮105g筒骨35g紫菜30g花生糊二蛋糕牛奶面粉 40g牛奶200g豆浆黄豆28g糖10g米饭香菇炖鸡肉香蕉200g三鹌鹑蛋牛奶鹌鹑蛋 55g牛奶200g糖10g豆浆黄豆28g糖10g米饭佛手瓜炒肉芥菜肉末汤花生50g糖15g四瘦肉粉肉末35g筒骨生菜米粉110g汤筒骨35g生菜20g糯米饭香肠豆浆糯米60g香肠50g黄豆28g糖10g牛奶牛奶200g米饭肉末芙蓉蛋丝瓜骨头汤红薯糖水红薯208g糖10g五牛奶牛奶200g云吞筒骨紫菜汤水果苹果200g数量星期一早餐牛奶鸡蛋每人量（克）牛奶200g鸡蛋60g课间餐豆浆糖每人量（克）中餐黄豆28g糖 20g米饭排骨萝卜汤扬州饭芥菜汤每人量（克）大米65g排骨170g萝卜50g午点奶油馒头每人量（克）说明面粉50g奶油 10g1、1食油15—20克/人天；2、食糖100—150克/人/天；3、食盐5克/人/天；4、味精0.5—1克/人/天；5、病号饭。

精心整理第一周幼儿园带量食谱星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐大米：75克藕：75克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜：5克木耳：5克米饭：75克西红柿：30克芹菜：50 克鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克豆芽：75克萝卜：45 克排骨：75 克青菜：40克豆腐：10克米饭：75克鸡蛋：10克肉末：45 克豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克菠菜：20克豆芽：45克牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数教师午餐大米：114克藕：120克鸡丁：60 克萝卜：米饭：114克西红柿：60克芹菜：100克鸡米饭：114克豆芽：110 克萝卜：90 克米饭：114克鸡蛋：40克肉末：90克豆腐：米饭：114克菠菜：55克豆芽：90 克第二周 幼儿园带量食谱80克黄瓜：110 克 粉丝：10克胡萝卜：10 克 木耳：10克蛋：10克肉丝：120克 豆芽：110克 粉丝：90克排骨：110 克 青菜：80克 豆腐：20克100克 青菜：140克 蘑菇：80克 紫菜：5克牛肉：120克 青瓜：120克 鸡蛋：60克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克 蛋糕豆浆150克 面包 豆浆150克 酥饼 豆浆150克 饼干 豆浆150克 桃酥 午餐 米饭 宫爆鸡丁 青菜平菇米饭 萝卜排骨 土豆丝米饭 猪肉白菜 西红柿炒鸡蛋米饭 肉丸 爆炒藕片米饭 土豆烧鸡肉 绿豆芽萝卜粉丝汤青菜豆腐汤菠菜汤紫菜鸡蛋汤西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克平菇：40克鸡丁：30 克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜：5 克青菜：70克木耳：5克米饭：75克青菜：40克萝卜：45克豆腐：10克排骨：75克土豆：50克米饭：75克西红柿：30克猪肉：45克鸡蛋：20克白菜：75 克菠菜：20克鸡蛋：30克米饭：75 克鸡蛋：10克肉末：45克豆腐：50克藕：75克紫菜：1克米饭：75克西红柿：30克土豆：45克鸡蛋：5克鸡肉：45克豆芽：45克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数第三周 幼儿园带量食谱教师午餐大米：114 克平菇：80克鸡丁：60克 萝卜：80克黄瓜：60 克 粉丝：10克 胡萝卜：10克 木耳：10克米饭：114 克青菜：80克萝卜：90 克 豆腐：20克排骨：110克 土豆：120克米饭：114克 菠菜：55克西红柿：100克 鸡蛋：30克 猪肉：95克 白菜：110克米饭：114 克 鸡蛋：40克肉末：90克 豆腐：100克 藕：120克 紫菜：5克米饭：114克 西红柿：60克土豆：90克 鸡蛋：10克 鸡肉：105克 豆芽：110克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克蛋糕面包酥饼饼干桃酥午餐米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克菠菜：20克芹菜：50克肉丝：60 克土豆：50克米饭：75克紫菜：1克猪肉：45克鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克米饭：75克西红柿：30克鸡肉：55克萝卜：10克粉丝：45 克粉丝：5克鸡蛋：20克米饭：75克青菜：40克肉末：45克豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克米饭：75克西红柿：30克豆芽：45克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数第四周 幼儿园带量食谱教师午餐大米：114克 芹菜：100 克 肉丝：120 克 土豆：120 克 菠菜：55克米饭：114克 猪肉：95克 白菜：11克 藕：120克 紫菜：5克 鸡蛋：40克米饭：114 克 西红柿：100克 鸡肉：105克 萝卜：80克 粉丝：90 克 粉丝：10克 鸡蛋：60克米饭：114 克 青菜：140克 肉末：90 克 豆腐：80克 豆腐：100克 青瓜：120克 鸡蛋：60克米饭：114克 西红柿：60克 豆芽：90克 鸡蛋：10克 牛肉：120克 青菜：140克 豆皮：80克星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五幼儿人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克 蛋糕豆浆150克 面包豆浆150克 酥饼豆浆150克 饼干豆浆150克 桃酥午餐米饭肉丸爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青菜蘑菇西红柿鸡蛋汤米饭宫爆鸡丁绿豆芽萝卜粉丝汤米饭萝卜排骨西红柿炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤带量午餐大米：75克紫菜：1克肉末：45 克鸡蛋：10克豆腐：50 克藕：75克米饭：75克西红柿：30克豆芽：45克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克蘑菇：40克大米：114克豆芽：45克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜：5克木耳：5克米饭：75克青菜：40克萝卜：45克豆腐：10克排骨：75克西红柿：30克鸡蛋：20克米饭：75 克芹菜：50克肉丝：60克土豆：50克菠菜：20克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数第五周 幼儿园带量食谱教师午餐大米：114 克 紫菜：5克肉末：90 克 鸡蛋：40克豆腐：110 克 藕：120克米饭：114克西红柿：60克豆芽：90克 鸡蛋：10克牛肉：120克 青菜：140克 蘑菇：80克大米：114克 豆芽：110克鸡丁：60 克 萝卜：80克黄瓜：110克 粉丝：10克 胡萝卜：30克 木耳：30克米饭：114克青菜：80克萝卜：90克豆腐：20克排骨：110克 西红柿：100克 鸡蛋：60克米饭：114克 芹菜：100克肉丝：120克 土豆：120克 菠菜：55克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数应到人数实到人数 应到人数 实到人数早点豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克蛋糕面包酥饼饼干桃酥午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐大米：75克藕：75克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜5克木耳：5克米饭：75克西红柿：30克芹菜：50 克鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克豆芽：75克萝卜：45 克排骨：75 克青菜：40克豆腐：10克米饭：75克鸡蛋：10克肉末：45 克豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克菠菜：20克豆芽：45克牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人数应到人实到人数应到人实到人数应到人实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数第六周 幼儿园带量食谱数 数 数教师午餐 大米：114克 藕：120克鸡丁：60 克 萝卜：80克黄瓜：110 克 粉丝：10克胡萝卜：10 克 木耳：10克米饭：114克 西红柿：60克芹菜：100克 鸡蛋：10克肉丝：120克 豆芽：110克 粉丝：90克米饭：114克 豆芽：110 克萝卜：90 克 排骨：110 克 青菜：80克 豆腐：20克米饭：114克 鸡蛋：40克肉末：90克 豆腐：100克 青菜：140克 蘑菇：80克 紫菜：5克米饭：114克 菠菜：55克豆芽：90 克牛肉：120克 青瓜：120克 鸡蛋：60克星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五幼儿人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75 克菠菜：20克芹菜：50 克肉丝：60 克土豆：50 克米饭：75克紫菜：1克猪肉：45克鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克米饭：75 克西红柿：30克鸡肉：55克萝卜：10克粉丝：45克粉丝：5克鸡蛋：20克米饭：75克青菜：40克肉末：45 克豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克米饭：75克西红柿：30克豆芽：45 克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人应到实到人数应到人实到人数应到人实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数第七周 幼儿园带量食谱数人数 数 数教师午餐大米：114克 芹菜：100 克 肉丝：120 克 土豆：120 克 菠菜：55克米饭：114克 猪肉：95克 白菜：11克 藕：120克 紫菜：5克 鸡蛋：40克米饭：114 克 西红柿：100克 鸡肉：105克 萝卜：80克 粉丝：90 克 粉丝：10克 鸡蛋：60克米饭：114 克 青菜：140克 肉末：90 克 豆腐：80克 豆腐：100克 青瓜：120克 鸡蛋：60克米饭：114克 西红柿：60克 豆芽：90克 鸡蛋：10克 牛肉：120克 青菜：140克 豆皮：80克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克 豆浆150克蛋糕面包酥饼饼干桃酥午餐米饭宫爆鸡丁青菜平菇萝卜粉丝汤米饭萝卜排骨土豆丝青菜豆腐汤米饭猪肉白菜西红柿炒鸡蛋菠菜汤米饭肉丸爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭土豆烧鸡肉绿豆芽西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克平菇：40克鸡丁：30 克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜：5 克青菜：70克木耳：5克米饭：75克青菜：40克萝卜：45克豆腐：10克排骨：75克土豆：50克米饭：75克西红柿：30克猪肉：45克鸡蛋：20克白菜：75 克菠菜：20克鸡蛋：30克米饭：75 克鸡蛋：10克肉末：45克豆腐：50克藕：75克紫菜：1克米饭：75克西红柿：30克土豆：45克鸡蛋：5克鸡肉：45克豆芽：45克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果第八周 幼儿园带量食谱 教师人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数教师午餐大米：114 克平菇：80克鸡丁：60克 萝卜：80克黄瓜：60 克 粉丝：10克 胡萝卜：10克 木耳：10克米饭：114 克青菜：80克萝卜：90 克 豆腐：20克排骨：110克 土豆：120克米饭：114克 菠菜：55克西红柿：100克 鸡蛋：30克 猪肉：95克 白菜：110克米饭：114 克 鸡蛋：40克肉末：90克 豆腐：100克 藕：120克 紫菜：5克米饭：114克 西红柿：60克土豆：90克 鸡蛋：10克 鸡肉：105克 豆芽：110克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数应到人数实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐大米：75克藕：75克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜5克木耳：5克米饭：75克西红柿：30克芹菜：50 克鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克豆芽：75克萝卜：45 克排骨：75 克青菜：40克豆腐：10克米饭：75克鸡蛋：10克肉末：45 克豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克菠菜：20克豆芽：45克牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克午点、水肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果第九周 幼儿园带量食谱果教师人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数应到人数 实到人数教师午餐 大米：114克 藕：120克鸡丁：60 克 萝卜：80克黄瓜：110 克 粉丝：10克胡萝卜：10 克 木耳：10克米饭：114克 西红柿：60克芹菜：100克 鸡蛋：10克肉丝：120克 豆芽：110克 粉丝：90克米饭：114克 豆芽：110 克萝卜：90 克 排骨：110 克 青菜：80克 豆腐：20克米饭：114克 鸡蛋：40克肉末：90克 豆腐：100克 青菜：140克 蘑菇：80克 紫菜：5克米饭：114克 菠菜：55克豆芽：90 克牛肉：120克 青瓜：120克 鸡蛋：60克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人应到人实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数应到人实到人数数数数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克菠菜：20克芹菜：50 克肉丝：60克土豆：50 克米饭：75 克紫菜：1克猪肉：45克鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克米饭：75 克西红柿：30克鸡肉：55 克萝卜：10克粉丝：45 克粉丝：5克鸡蛋：20克米饭：75 克青菜：40克肉末：45 克豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克米饭：75克西红柿：30克豆芽：45克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克午点、水肉包子、小西红豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果第十周 幼儿园带量食谱果柿教师人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数教师午餐大米：114克 芹菜：100 克 肉丝：120 克 土豆：120 克 菠菜：55克米饭：114克 猪肉：95克 白菜：11克 藕：120克 紫菜：5克 鸡蛋：40克米饭：114 克 西红柿：100克 鸡肉：105克 萝卜：80克 粉丝：90 克 粉丝：10克 鸡蛋：60克米饭：114 克 青菜：140克 肉末：90 克 豆腐：80克 豆腐：100克 青瓜：120克 鸡蛋：60克米饭：114克 西红柿：60克 豆芽：90克 鸡蛋：10克 牛肉：120克 青菜：140克 豆皮：80克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数应到人数实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭宫爆鸡丁青菜平菇萝卜粉丝汤米饭萝卜排骨土豆丝青菜豆腐汤米饭猪肉白菜西红柿炒鸡蛋菠菜汤米饭肉丸爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭土豆烧鸡肉绿豆芽西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克平菇：40克鸡丁：30 克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜：5 克青菜：70克木耳：5克米饭：75克青菜：40克萝卜：45克豆腐：10克排骨：75克土豆：50克米饭：75克西红柿：30克猪肉：45克鸡蛋：20克白菜：75 克菠菜：20克鸡蛋：30克米饭：75 克鸡蛋：10克肉末：45克豆腐：50克藕：75克紫菜：1克米饭：75克西红柿：30克土豆：45克鸡蛋：5克鸡肉：45克豆芽：45克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果教师人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数教师午餐大米：114 克平菇：80克鸡丁：60克萝卜：80克黄瓜：60 克粉丝：10克胡萝卜：10克木耳：10克米饭：114 克青菜：80克萝卜：90 克豆腐：20克排骨：110克土豆：120克米饭：114克菠菜：55克西红柿：100克鸡蛋：30克猪肉：95克白菜：110克米饭：114 克鸡蛋：40克肉末：90克豆腐：100克藕：120克紫菜：5克米饭：114克西红柿：60克土豆：90克鸡蛋：10克鸡肉：105克豆芽：110克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克菠菜：20克芹菜：50 克肉丝：60克土豆：50 克米饭：75 克紫菜：1克猪肉：45克鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克米饭：75 克西红柿：30克鸡肉：55 克萝卜：10克粉丝：45 克粉丝：5克鸡蛋：20克米饭：75 克青菜：40克肉末：45 克豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克米饭：75克西红柿：30克豆芽：45克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果第十一周 幼儿园带量食谱第十二周 幼儿园带量食谱教师人数应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数教师午餐大米：114克 芹菜：100 克 肉丝：120 克 土豆：120 克 菠菜：55克米饭：114克 猪肉：95克 白菜：11克 藕：120克 紫菜：5克 鸡蛋：40克米饭：114 克 西红柿：100克 鸡肉：105克 萝卜：80克 粉丝：90 克 粉丝：10克 鸡蛋：60克米饭：114 克 青菜：140克 肉末：90 克 豆腐：80克 豆腐：100克 青瓜：120克 鸡蛋：60克米饭：114克 西红柿：60克 豆芽：90克 鸡蛋：10克 牛肉：120克 青菜：140克 豆皮：80克星期星期一星期二星期三星期四星期五幼儿人数 应到人数 实到人数 应到人数 实到人数 应到人数实到人数应到人数实到人数 应到人数实到人数早点豆浆150克蛋糕豆浆150克面包豆浆150克酥饼豆浆150克饼干豆浆150克桃酥午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐大米：75克藕：75克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜5克木耳：5克米饭：75克西红柿：30克芹菜：50 克鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克豆芽：75克萝卜：45 克排骨：75 克青菜：40克豆腐：10克米饭：75克鸡蛋：10克肉末：45 克豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克菠菜：20克豆芽：45克牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克午点、水肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜菜包子、苹果豆沙包、香蕉肉包子、苹果果教师人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数教师午餐大米：114克藕：120克鸡丁：60 克萝卜：80克黄瓜：110 克粉丝：10克胡萝卜：10 克木耳：10克米饭：114克西红柿：60克芹菜：100克鸡蛋：10克肉丝：120克豆芽：110克粉丝：90克米饭：114克豆芽：110 克萝卜：90 克排骨：110 克青菜：80克豆腐：20克米饭：114克鸡蛋：40克肉末：90克豆腐：100克青菜：140克蘑菇：80克紫菜：5克米饭：114克菠菜：55克豆芽：90 克牛肉：120克青瓜：120克鸡蛋：60克。