提高挫折承受力,积极适应环境

大学生挫折及其应对“人生逆境十有八九”。

大学生活中，由于主客观因素的影响和制约，不可避免地遇到挫折，如专业不满意，学习不理想，身体不适，同学关系紧张，情感困扰，或者各种意外事件，当这些事件对大学生自己意义特别重大（主观上和客观上的）但不能应对时，就会对大学生的各方面产生严重的不良影响，继而出现心理问题。

例如使大学生心理失衡，进而导致焦虑不安、退缩甚至攻击、轻生等。

一、挫折概述人的行为总是从一定的动机出发达到一定的目的地。

如果在通向目标的道路上遇到了障碍，有三种情况：改变行为，绕过障碍，达到目标；如果障碍不可逾越，可能改变目标，即改变行为的方向，达到改变后的目标；如果在障碍面前无路可走，不能达到目标的话，就会产生挫折感。

因此，挫折指人们在通向目标的道路上遇到障碍无法克服，而又不能改变这个目标时产生的紧张情绪反应。

在人们的日常生活用语中，“挫折”指挫败、阻挠、失意、失利、失败的意思。

挫折包括三方面：挫折情景、挫折认知和挫折反应。

1、挫折情景：指人们的需要不能获得满足的内外障碍或干扰等情景因素，如考试不及格、竞选失利、失恋等等。

2、挫折认知：指人们对挫折情景的知觉、认识和评价。

挫折认知既可以是对实际遭遇的挫折情景的认知，也可以是对想象中可能出现的挫折情景的认知。

3、挫折反应：指人们伴随着挫折认知，对于自己的需要不能满足时产生的情绪和行为的反应，常见的有焦虑、紧张、愤怒、躲避或攻击等。

二、挫折理论1、挫折——攻击理论认为攻击行为的发生总是以挫折的存在为先决条件，同样，挫折的存在也总是要导致某些形式的攻击行为。

2、需要和紧张的心理系统理论著名心理学家勒温认为个体的需要若得不到满足，就会出现紧张、焦虑等心理状态，从而失去平衡，产生失败的情绪体验，既挫折感。

3、社会文化理论这一理论强调文化和社会条件对个体挫折的产生及其反应的影响，重视社会环境和文化因素对人们的行为和人格特征的影响，认为挫折的产生是由于人们“向上意向”、“自我实现”受到压抑的缘故。

中学生抗挫折能力的培养研究结题报告课题编号：B11071课题主持人：郭亚东课题组成员：王启航罗月丽郭安乐完成单位：鲁山县库区中心校时间：二0一二年九月中学生抗挫折能力的培养研究内容摘要：由于中学生自身身心特点、学校教育方法以及家庭、社会等因素的影响，我国现阶段的中学生大多存在着危机意识下降，缺乏积极向上的良好心态，缺乏承受挫折的能力等问题。

因此，本课题组申报了《中学生抗挫折能力的培养研究》这一课题。

通过一年多的研究，我们分析总结了中学生抗挫折能力低下的主要表现为：自理能力差、独立能力差、学习积极性差、心理承受力差、与父母关系不和谐、与老师的关系不融洽等；通过研究我们也探讨出了形成中学生抗挫折能力低下的主要表现为：学习压力大、学生自身缺乏坚韧不拔的意志品质和吃苦耐劳的精神、交流渠道断裂，学生缺乏必要的宣泄渠道、个别学生遭受意外刺激、我国传统教育观念的影响等；通过研究和实践，我们形成了提高中学生抗挫折能力的培养策略：学校教育策略和家庭教育策略。

通过以上策略的实施，学生的抗挫折能力稳步提高，大多数学生能够客观地对待别人的赞赏与批评，能正确地面对困难，勇敢地承受挫折，能够乐观、向上、合群、积极地面对生活、学习等来自各方面的困难与挫折。

另外通过进行本课题的研究，我们课题组所有教师的教科研水平，合理的工作分工能力和协调能力，组织、教育教学能力等都有了很大的提高，对以后的教育教学工作起到了很大的促进作用。

关键词：中学生抗挫折能力家庭学校教育一、前言（一）问题的提出中学生虽然正在经历心里成熟期，但是还未完全成熟，社会化刚刚开始。

激烈的学业竞争，沉重的学习压力，枯燥的学习生活，复杂的环境，人际关系不协调，情感受挫等都会导致他们心理上的挫败感，在这种情况下，学生们如果得不到及时的心理健康指导，就难以走出挫折困境，经不起风浪吹打，往往在遭遇挫折时，便会产生极其痛苦的情绪和消极的处理方式，甚至走向极端。

由此可见，中学生的抗挫折能力应引起我们的高度重视。

挫而不折积极进取教案
以下是为您推荐的挫而不折积极进取教案，希望本篇文章对您学习有所帮助。

挫而不折积极进取教案
[内容标准]：一1.4 客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。

二1.3 正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。

[教学目标]：
(一)、情感、态度、价值观：
从容应对挫折和逆境,勇于克服困难,积极进取.
(二)、能力目标：
增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，掌握战胜挫折的方法。

(三)、知识目标：。

心理辅导活动课教学设计直面挫折，健康成长仪军乐焦庄小学课题组直面挫折，健康成长——心理辅导活动课教学设计【活动思路】挫折是指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要无法满足时所产生的情绪状态。

现在的小学生在生活中大都没有经受过多少磨难，但随着年龄增长在学业上的挫败感却会增加，大考、小考都令他们心惊胆战。

尤其是小学高年级学生，此时他们正面临学习生涯中一个重要的转折时期，紧张的学习，令许多学生的心理敏感而脆弱。

本课主要是针对小学高年级学生在学习方面的挫折设计的，旨在转变看待挫折的角度，激发学生战胜学习中挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、鼓励和鼓舞。

【活动目标】1．知道挫折为人生的正常现象。

2．形成克服困难、战胜挫折的心理动机，培养承受挫折的能力，形成“我要成功〞的心理暗示。

【活动对象】小学高年级【活动过程】一、热身游戏游戏：小鸟长大游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变王，如果输了，就倒退一个。

〔蛋——小鸟——人——王〕〔3分钟〕明确规那么：1．真实，老实。

2．不到时间不能停止，王也要找王猜拳。

音乐停止，活动停止。

3．结束后记住自己的身份。

〔全班互动，师生互动〕活动结束后，教师分类采访学生：在游戏中你的感受是什么?小结引出：在游戏中我们并不是一帆风顺，有进也有退。

二、认识挫折1．师：那么在平时的学习中你遇到哪些类似的不顺心的事呢?当时的感受怎么样?师：你现在做个深呼吸，吸气，然后呼气，呼气时尝试放慢一点，对，就是这样。

再做一次。

你注意一下，在呼气的时候，你的肩膀怎样开始放松。

对了，把注意力放在肩膀上，每次呼气时它便会放松，再放松。

同时，每当肩膀放松时，你觉察整个身体、整个人也渐渐地放松，对了，就是这样。

开始回忆，并慢慢地翻开记忆盒子，在你的脑海深处，有很多是你在学习中难忘的、不顺心的事，你一件一件看过来，它们都一件一件地浮现出来，当时的感受又重现了，就好象回到了从前。

如何培养学生的抗挫折能力在学生的成长过程中，不可避免地会遇到各种各样的挫折。

挫折可能来自学业的压力、人际关系的困扰、家庭环境的变化等等。

如何培养学生的抗挫折能力，让他们能够在面对挫折时保持积极的心态，勇敢地迎接挑战，成为了教育工作者和家长们共同关注的重要课题。

一、让学生正确认识挫折首先，要让学生明白挫折是生活中不可避免的一部分。

没有人能够一帆风顺地度过一生，挫折是成长的必经之路。

通过讲述一些名人成功之前经历挫折的故事，比如爱迪生经过上千次的实验才发明了电灯，让学生了解到挫折并不可怕，关键是如何去面对。

同时，要引导学生对挫折进行客观的分析。

当遇到挫折时，帮助他们分析挫折产生的原因，是自身能力不足，还是外部环境的因素，或者是两者兼而有之。

只有清楚地认识到挫折的根源，才能更好地采取应对措施。

二、培养学生积极的心态积极的心态是战胜挫折的关键。

要教育学生学会看到事物的积极一面，即使在困境中，也要寻找其中的机会和希望。

鼓励学生保持乐观的情绪。

当遭遇挫折时，难免会产生消极情绪，但要引导他们尽快调整心态，用乐观的态度去看待问题。

比如一次考试失利，可以看作是发现自己知识漏洞的机会，从而更有针对性地进行复习。

培养学生的幽默感也很重要。

在面对挫折时，能够用幽默的方式化解紧张和压力，以轻松的心态去应对困难。

三、提高学生的解决问题能力面对挫折，具备解决问题的能力是至关重要的。

要教导学生学会制定合理的目标和计划。

目标不能过高，以免因无法实现而遭受挫折；也不能过低，失去挑战性。

计划要具体、可行，具有可操作性。

培养学生的思维能力，让他们学会从不同的角度思考问题，寻找解决问题的多种方法。

例如，在解决数学难题时，可以尝试不同的解题思路。

同时，要给学生提供实践的机会，让他们在实际操作中积累解决问题的经验。

比如组织一些团队活动，让学生在活动中遇到问题并自己想办法解决。

四、增强学生的心理韧性心理韧性是指在面对压力和挫折时的适应能力和恢复能力。

《挫折教育》主题班会教案教学目的：引导学生正确看待挫折，认识挫折是人们一生中必然要面对的事实，传授学生应对挫折的方法，培养他们承受挫折的心理素质和战胜挫折的能力，培养学生在人生道路上具备积极向上的心理品质。

一、案例分析：小文初中阶段数学从来没有考得过90分，进了高中之后更是变成了红灯区。

当她的期望与现实形成巨大反差时，小文采取了极端的自我惩罚措施——连续几晚外出上网到凌晨，成绩一落千丈。

进入初中后，各种竞争更为激烈，老师发现小文的问题立即与其家长联系并进行了长达一个月的跟踪教育，经过多方面的努力终于挽救了这一颗快要枯萎的花朵。

分析原因：学习上的失败、被人嘲笑、家庭问题等一切不如意都是导致小文行为异常的根源。

那么小文这样的事件能不能避免呢？如果面对挫折时能够采用正确的方法积极应对就能避免产生严重后果。

如果从心理学的角度来说挫折与挫折情境的关系正是原因与结果的关系。

有了失败的原因就要考虑如何面对失败的结果。

二、知识普及：什么是挫折？挫折：人们在从事有目的的活动过程中，遇到阻碍、干扰，使个人需要不能得到满足时，所表现的情绪状态。

三、挫折的种类：1. 自然灾害造成的挫折2. 人际关系造成的挫折3. 自我实现造成的挫折四、面对挫折的几种态度：1. 勇敢面对；2. 冷静分析；3. 自我疏导；4. 寻求帮助；5. 坚持不懈五、如何培养自己的耐挫能力？1. 树立正确的人生观；2. 增强对挫折的认知能力；3. 激发对挫折的反抗精神；4. 培养良好的人格品质；5. 学习借鉴、自我反思、总结经验六、小结：生活中没有人能一帆风顺，只要勇敢积极面对挫折才能到达胜利的彼岸。

在当今社会，挫折是人们普遍面临的问题。

很多孩子在成长过程中因为遇到困难而选择逃避甚至放弃生命。

所以作为老师应该重视学生面对挫折的教育。

希望通过今天的班会课让学生对挫折有更明确的认识，勇敢面对挫折，培养积极向上的人生态度。

教学准备：查找一些资料、多媒体课件等。

培养学生的承受挫折能力对于他们的成长和未来的成功至关重要。

学校应该积极采取措施来培养学生的这种能力，让他们面对挫折时能够坚韧、勇敢地克服困难。

以下是一些可能的方法和建议：1. 提供挫折感知：学校可以通过课堂教育和其他活动，帮助学生正确认识挫折，并了解挫折是成长的一部分。

教师可以与学生分享自己的挫折经历，鼓励他们从失败中学习和成长。

2. 培养积极心态：学校应该鼓励学生培养积极的心态，认识到挫折是暂时的，而不是永久的。

教师可以鼓励学生制定目标并提供支持，让他们相信自己可以克服困难，取得成功。

3. 建立合理的期望：学校应该通过适当的评价和反馈机制，为学生设定合理的目标和期望。

这样可以避免给学生过高压力，减少因无法达到不切实际目标而引发的挫折感。

4. 提供资源和支持：学校可以提供必要的资源和支持，帮助学生应对挫折。

例如，设立辅导中心或者心理健康咨询服务，为学生提供解决问题和情绪调适的支持。

5. 培养解决问题的能力：学校应该鼓励学生培养解决问题的能力，包括分析问题、寻找解决方案、制定行动计划等。

这种能力可以帮助他们在面对挫折时更具有韧性和适应能力。

6. 鼓励多样化的经历：学校可以鼓励学生参与不同种类的活动和项目，让他们有机会面对各种各样的挑战和困难。

这样可以帮助他们在不同的领域中积累经验，增加应对挫折的能力。

7. 强调团队合作：学校可以通过团队项目和合作活动来培养学生的承受挫折能力。

学生将学会与他人合作、共同解决问题，并学会面对合作中可能出现的矛盾和困难。

8. 提供角色模型：学校可以邀请成功的人士或校友分享他们的成功和经历，鼓励学生从他们身上学习坚持和克服挫折的经验。

9. 培养自信心：学校可以通过表扬和鼓励来提高学生的自信心。

自信的学生更有可能面对挫折时保持积极的态度，并寻求解决问题的方法。

10. 培养适应能力：学校应该帮助学生培养适应不断变化的环境和情境的能力。

这样可以让他们更好地适应挫折带来的变化，调整自己的思维和行为方式。

2024年小学生心理健康教育工作计划样本本方案旨在阐述学生心理健康教育工作的基本指导思想与具体实施计划。

一、指导思想本方案坚持尊重学生个体尊严，契合学生心理成长规律，关注学生成长需求。

在学校教育环节中，致力于为学生提供全面的心理援助与服务，旨在充分激发学生潜能，促进小学生心理健康和个性化发展。

通过参与各类活动，使学生能够认识自我、接纳自我、调整自我，并在此基础上实现自我超越，培育健全人格与优良个性心理品质。

二、工作重点1. 心理健康教育应引导学生深入了解自我，提升自我调控能力，增强对挫折的承受力及对环境的适应力，以此塑造健全人格和良好个性心理品质。

2. 通过心理健康教育，培养学生乐观向上、自信自强、友善互动的态度，学会有效沟通，坚持诚信原则，勇于创新，并具备克服困难的意志。

3. 心理健康教育应帮助学生学会自我调节，解决心理困扰，纠正行为偏差，确立人生目标，提升个人发展能力，同时增强学校、家庭、社会的适应力和人际交往能力。

4. 对于心理困惑或障碍的学生群体，应提供专业心理辅导，助力他们尽快走出困境，调整自我状态，强化自我发展能力。

三、工作计划1. 强化心理健康教育的组织架构，建立以班主任、团委及政治教师为核心，兼职心理辅导教师为支撑，全体教师共同参与的协作机制。

2. 加强对教师队伍的培训和提升，主要针对班主任和兼职心理辅导教师，重点研习《心理健康教育教师培训手册》及相关的心理理论著作。

3. 推进心理健康教育的教学研究工作，探讨实施心理健康教育的有效策略和途径。

4. 设立心理咨询信箱，以便及时、广泛地开展学生思想工作，解决各类心理问题。

5. 定期进行学生心理状况调查，每学期开展两次问卷调查，以掌握学生心理动态。

6. 每学期组织一次面向全体学生的心理健康专题讲座。

7. 开展心理健康活动课程，结合青春期成长、考试压力、师生关系、亲子关系等主题进行课程设计，确保课程计划与教案的完善。

8. 对接受过心理咨询的学生进行后续追踪调查，评估其在心理状态、人际交往和学习方面的进步，及时归纳总结经验教训，以优化心理健康教育工作的实施效果。

增强挫折承受力的途径挫折是人生中不可避免的一部分，而增强挫折承受力可以帮助我们更好地应对生活中的各种困难和挑战。

本文将从认知、情感、行为三个方面介绍增强挫折承受力的途径。

一、认知方面1. 接受现实接受现实是增强挫折承受力的关键。

当我们遭遇挫折时，往往会产生否认、逃避或者怨恨等消极情绪，这些情绪会让我们无法正视问题和解决问题。

因此，要学会接受现实，理性看待问题，找到解决问题的方法。

2. 正确评估自我正确评估自我也是增强挫折承受力的重要因素。

当我们面对失败或者挑战时，往往会产生负面情绪，比如自卑、焦虑等。

这时候我们需要正确评估自己的能力和潜力，并且相信自己有足够的能力去克服困难。

3. 培养乐观心态乐观心态是增强挫折承受力的必要条件。

乐观的人相信自己能够克服困难，他们会积极寻找解决问题的方法，并且坚信自己一定会成功。

因此，要学会培养乐观心态，积极面对生活中的挑战。

二、情感方面1. 增强自我控制力增强自我控制力可以帮助我们更好地控制情绪。

当我们遭遇挫折时，往往会产生消极情绪，比如沮丧、愤怒等。

这时候我们需要学会控制自己的情绪，不让情绪影响到我们的思考和行动。

2. 增强适应能力增强适应能力可以帮助我们更好地适应环境和变化。

当我们遭遇挫折时，往往需要调整自己的思维和行为方式来适应新的环境和变化。

因此，要学会增强适应能力，灵活应对各种情况。

3. 增强社交支持增强社交支持可以帮助我们更好地面对挫折。

当我们遭遇挫折时，往往需要得到他人的支持和鼓励。

因此，要学会增强社交支持，与他人建立良好的关系，获得他人的帮助和支持。

三、行为方面1. 增强自我管理能力增强自我管理能力可以帮助我们更好地控制自己的行为。

当我们遭遇挫折时，往往需要采取积极的行动来解决问题。

因此，要学会增强自我管理能力，制定合理的计划和目标，并且坚持不懈地去实现它们。

2. 增强学习能力增强学习能力可以帮助我们更好地应对挑战。

当我们遭遇挫折时，往往需要学习新的知识和技能来解决问题。

下列不属于挫折承受力的培养方法挫折承受力是指一个人在面对挫折和困难时的应对能力，包括积极应对、恢复能力以及从中成长的能力。

培养挫折承受力有很多方法，但以下几种方法可能不属于培养挫折承受力的有效方式。

1.逃避困境：逃避困境是指在遇到挫折和困难时，采取逃避、回避、拖延等消极的方式来应对。

这种方式并不能帮助人们积极面对挫折，反而可能导致问题的积累和加重。

2.抱怨与埋怨：抱怨与埋怨是指在遇到挫折和困难时，对外部环境或他人抱怨、指责、批评。

这种方式只能帮助人们发泄情绪，却无法解决实际问题，反而可能增加负面情绪和人际关系的紧张。

3.自卑与自怜：自卑与自怜是指在面对挫折和困难时，人们过度体验自己的痛苦与不足，丧失对自己的信心和希望。

这种方式只会进一步陷入低谷，无法积极面对挫折和困难。

4.依赖他人：依赖他人是指在面对挫折和困难时，过度依赖他人的帮助和支持，缺乏自主独立的应对能力。

这种方式不利于个人成长和发展，也无法培养自己的挫折承受力。

相反，培养挫折承受力的方法包括：1.建立积极心态：积极的心态能够帮助人们更好地应对挫折和困难，找到解决问题的办法。

通过培养乐观、自信、坚韧的心态，可以提高挫折承受力。

2.接受并学会从挫折中成长：挫折和困难是每个人都会遇到的，我们应该学会接受挫折的存在，并从中汲取教训和经验。

通过反思和总结，可以让自己在下一次面对挫折时更加成熟和准备充分。

3.培养应对困难的技能：学会解决问题、制定计划、调整策略等能力，可以增强应对困难和挫折的能力。

通过不断的实践和经验积累，可以提高自己的应对能力和解决问题的能力。

4.建立适应能力：面对挫折和困难时，人们需要具备良好的适应能力，能够灵活应对变化和调整。

通过培养适应能力，可以更好地适应外部环境的变化和挑战。

总结起来，培养挫折承受力的方法应该是积极的、能够帮助人们自己面对和应对困难的方式。

逃避、抱怨、自卑和依赖他人都不能有效地培养挫折承受力，反而可能加重问题或者阻碍个人成长。

不属于挫折承受力的培养方法有哪些(一)、正确认识挫折。

要提高承受挫折的能力，首先要正确认识挫折，建立一个正确的挫折观。

在现实生活中，考试不理想、人际关系困难、生活不适应等挫折几乎每个人都曾遇到过。

有的人总认为生活中的挫折、困境、失败都是消极、可怕的，受挫后往往悲观抑郁，甚至丧失了生活的勇气。

事实上，挫折并不都是坏事，处理得好的话，它也可以成为自强不息、奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。

生活中许多优秀人物就是在挫折磨练中成熟，在困境中崛起。

相反，过于一帆风顺的生活反而会使人耽于安逸、丧失斗志，在挑战到来时措手不及。

因此可以说，挫折也是一种机会。

只要能坦然面对挫折，树立战胜挫折的勇气和信心，就可以适应任何变化中的环境。

(二)、改变不合理观念。

心理学研究表明，引起强烈挫折感的与其说是挫折、冲突，不如说是受挫者对所受挫折的看法，以及所采取的态度。

常见的不合理观念有以下几种。

(1)、此事不该发生。

有些人把生活中的不顺利，学习、交往中的挫折、失败看作是不应该发生的。

他们认为，生活应该是愉快的、丰富的，人际关系应该是和谐的、互助的。

一旦生活中出现诸如人际之间的冲突，成绩滑坡，好友负心，评不上优秀等等事件，就认为它不应该发生，而变得烦躁易怒、束手无策、痛苦不堪、失去信心。

(2)、以偏概全。

有些人常常以片面的思维方式看待事物，简单地以个别事件来断言全部生活，一叶障目。

例如，有人对自己不友好，就得出结论说自己人缘不好或缺乏交往能力；一次考试不如人意，就认为自己彻底失败，不是读书的材料；一次失恋就认为自己对异性没有吸引力等，从而导致自责自怨、自卑自弃的心理而焦虑、抑郁。

以偏概全不仅表现在对自己的认识上，也表现在对他人、对社会的认识中。

例如，因一事有错而对他人全盘否定；因社会有缺陷，存在阴暗面，就看不到光明，而彻底丧失信心。

(3)、无限夸大后果。

有些人遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕。

夸大后果的结果是使人越想越消沉，情绪越来越恶劣，最后难以自拔。

环境适应及对策与人际关系调适环境适应的对策与人际关系调适一、社会适应能力的培养环境影响人的心理发展。

但是个人能否成才，人生能否成功，并不完全取决于个人所处的环境，而是取决于你是否具备良好的心理素质，能够及时进行角色转换，努力去适应环境。

在适应环境过程中，积极地应对挫折和压力是青少年学生成长和发展不可缺少的元素，也是走向成功的必经之路。

（一）学生角色转变，努力适应新生活1、转变生活角色，把握新的生活规律中职学校生活有其独特的地方，学习、交往、闲暇娱乐、消费、社会实践、勤工俭学都是要同学们自己面对。

而同学们彼此之间在经济条件、生活方式上又存在着巨大的差别，每个学生一定要合理地安排自己的生活。

首先要养成良好的生活习惯。

生活习惯代表个人的生活方式，它不仅影响个人的身心健康，而且也对人的未来发展有间接的作用。

每天要有严格的作息时间，生活的高度规律性是身体健康的保证，如果不能妥善计划，生活的杂乱无章就会使人筋疲力尽，学业成绩的下降是必然的。

还要坚持锻炼身体，养成良好的饮食习惯，切忌饮食不规律、暴饮暴食。

合理安排自己的业余生活。

中职生活内容是丰富多彩，令人目不暇接。

如果完全凭兴趣，随意性太大，很难有效地利用高校的有利环境以更好地调动和发挥自己的潜能。

要确定合理目标，分清轻重缓急，选择真正对自己发展意义较大的活动参加。

勤俭节约，养成良好的消费习惯。

随着消费水平的增加，学生消费成为许多家庭的主要负担。

每位同学应注意节俭，量入为出，合理安排生活费用，珍惜父母的劳动所得，尤其是一些家庭特别困难的学生，应积极寻求学校和老师的帮助，参加勤工助学活动，用自己的劳动来克服生活上的暂时困难，顺利度过职中生活。

2、转变学习角色，适应新的学习氛围中职学校教学设备、图书资料较为齐全，职业氛围浓郁。

作为新生，入校后要及时了解教室、图书馆、语音室、实验室的开放时间及使用方法。

不能只满足于教科书和老师的课堂讲授，更不能将中学的学习方式搬到职中来。

挫折教育的方法（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如合同协议、工作计划、活动方案、规章制度、心得体会、演讲致辞、观后感、读后感、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as contract agreements, work plans, activity plans, rules and regulations, personal experiences, speeches, reflections, reading reviews, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different formats and writing methods of sample essays, please stay tuned!挫折教育的方法在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。

挫折作为一种情绪状态具有动力作用，对大学生的发展有正向激励和引导功能。

高校思想政治教育过程中加强对大学生的挫折教育，对提高大学生的挫折承受能力，具有十分重要的意义。

同时，挫折教育也在一定程度上完善了高校思想政治教育的内容，改进了思想政治教育的方法，促进了思想政治教育学科的发展。

1.1挫折教育是国家教育主管部门的重大教育决策近年来，国家教育部相继出台了有关加强挫折教育的文件：1998年教育部在《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确要求：“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折和适应环境的能力。

”教育部在2001年颁布的《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》中提到要培养学生的挫折承受力。

上述文件，为学校开展挫折教育提供了强有力的政策支持，标志着青少年挫折教育决非学校和个人的行为，而是国家规定的素质教育行为，是全面实施素质教育的客观要求。

1.2加强高校挫折教育是提高学生心理健康素质的需要目前，我国在遇到挫折不能独立解决时，采取一种消极回避的对策，往往产生悲观、失望、埋怨和畏难等负性情绪，进一步恶化了他们的心理健康状况。

挫折教育可以激发大学生的奋斗意识，摒弃不良影响，充分发挥挫折的积极作用，反而被挫折激发，从而表现出一种不懈奋斗的意识和行为;可以调整大学生的处世原则，使学生学会如何在不同环境、不同时间、不同对象和不同规范条件下调整自己的处世原则和行为方式，不断提升自己的社会适应能力;可以培养大学生的意志能力，使大学生勇敢地面对挫折，培养他们应对挫折的意志能力，从而能够更好地解决挫折给自身带来的问题和困扰;可以培养大学生的合作意识，使大学生充分地认识到集体的重要性和合作的重要性，培养大学生的合作互助意识。

2.高校思想政治教育实施挫折教育的对策高校挫折教育要从多个方面来开展，才能够收到良好的效果。

2.1加强教学活动的作用课堂教学是对大学生进行挫折教育的主渠道。