2016年心理健康教育第二次作业

《学校心理健康教育》作业2一、解释概念1.学习心理指导：指的是教育者根据自己对学习概念和学习过程的理解, 针对影响学生学习的因素,有目的、有计划、有步骤地教会学生如何学习的过程.2.情感教育：把情感作为人的发展的重要领域之一，对其施以教育的力量。

3.人际关系：心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。

4.自我意识：自我意识是指个体对自己已经形成的心理特点和正在发生进行的全部心理活动的认识，以及自己与外界事物相互联系的认识。

5.心理诊断：指应用心理学的理论和技术，对来访者的心理活动和人格特征进行评估和鉴定的过程，目的是确定其心理变化的程度和性质。

6.自认改变法：指通过自我意识层次的认知，从而改变自己原来的想法。

7.榜样示范法：指教育者以他人的高尚思想、模范行为和卓越成就影响学生，促使其形成优良品德的方法。

8.心理训练法：指通过有目的的心理练习，对被训练者进行有意识的影响，使其心理状态发生变化，以达到适宜的心理程度，满足提高心理水平，增强身心健康需要的教育手段。

9.心理修养法：通过别人或自身的意识或行为对自身的心理品质产生正面影响的方法。

10.环境陶冶法：指通过创设良好的情境,潜移默化地培养学生良好心理素质的方法。

二、简述题1、学校心理健康教育的内容。

答：学校心理健康教育的内容可分为3个层次：（1）．学生心理健康维护。

这是面向全体学生，提高学生基本素质的教育内容。

具体包括：①智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并且对智力的不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计的不同训练话动等；③学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等；③情感教育，即教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自我表达训练、放松训练等；④人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝，以及尊重、支持社交往原则；⑤健全人格的培养，即关于个体面对社会生存压力应具备的健康人格品质，如独立性、进取心、耐挫能力等。

心理与健康第二次平时作业一、名词解释（每小题4分，共20分）1、认知偏差：是指人们根据一定表现的现象或虚假的信息而对他人作出判断，从而出现判断失误或判断本身与判断对象的真实情况不相符合。

2、情绪：是一种躯体和精神上的复杂变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程和行为反应。

3、未竟事物：是指一切未能表达出来的情绪，包括悔恨、愤怒、痛苫等。

4、空椅技术：是一种使当事人的未竟事物得以宣泄的一种有效途径。

这种技术通常运用两张椅子，要求来访者坐其中的一张，扮演事件的一方，然后再换到另一张椅子上，要求当事人扮演双方进行对话，将未竞事物再现，允分体验冲突，将心中积郁的感受充分地表现出来。

5、自我概念：是指一个人对自己人格特质的知觉，包括认为自己是什么样的人的所有想法和感觉。

二、不定项选择题：（每小题2分，共20分）1、关于记忆的说法正确的有（BCD ）A、记忆包含有编码和提取两个历程B、记忆有三个存储系统即感觉记忆、短时记忆和长时记忆C、信息的提取通常会采用两种方式即回忆和再认D、长时记忆是具有巨大容量、可长期保持信息的记忆系统，信息容易提取。

2、关于艾宾浩斯遗忘曲线描述错误的是（D）A、竖轴表示学习中记住的知识数量B、横轴表示时间（天数）C、曲线表示记忆量变化的规律D、曲线表面了遗忘发展的一条规律是“先慢后快”3、导致遗忘的原因有（ABC）A、衰退B、干扰C、线索依赖性遗忘D、外界刺激4、导致认知偏差的因素有（ABCD）A、系列位置效应B、刻板效应C、晕轮效应D、投射效应5、理情行为治疗法是由心理学家（A）提出的。

A、阿尔伯特·艾利斯B、伯恩斯C、塞利格曼D、贝克6、比较有代表性的认知治疗技术有（ABC）A、理情行为治疗法B、三栏目技术C、ABCDE反驳记录D、自我拷问治疗法7、具有创造力的人通常具有的行为表现特征是（ACD ）A、变通性B、创新性C、流畅性D、独特性8、抑郁产生的原因有（ABCD）A、遗传B、环境C、药物D、个性9、关于人格特质理论描述错误的是（B）A、奥尔波特将人格特质在类别上划分为共同特质和个人特质。

最新心理健康教育C证培训在线作业一和作业二（含答案）中小学心理健康教育C 证培训在线作业第一次作业：单选题：1 心理健康的三个标志是：（C ）A.健康、和谐、平和B.平静、快乐满意C.平衡、有序、和谐D.满足、淡然、快乐2 心理健康教育课程是（D）A.学科本位的综合课程B.经验本位的综合课程C.问题本位的综合课程D.问题-经验-学科三位一体的综合课程3 教师的（D）是认识能力的核心要素，是决定一个人的理解能力的关键。

A.教学能力B.创造能力C.知觉能力D.思维能力4 学校心理健康教育的基本途径是：（D）A.心理咨询B.心理辅导C.心理健康教育课程D.全面渗透5 学校心理健康教育的基本目标是：（A）A.优化心理素质，促进全面发展B.开发学生的潜能，促进学生的自我发展C.防治心理疾病，增进心理健康D.以上皆是6、教师要以发展的眼光来看待学生，不仅善于发现学生身上出现的问题，更要把握学生的过去，很好地预测学生将来可能出现的问题，指的是：B ）（A.尊重性原则B.发展性原则C.活动性原则D.整体性原则7、对家庭心理健康教育与学校心理健康教育的关系，正确的认识是：（C ）A.家庭心理健康教育不需要学校心理健康教育的配合B.学校心理健康教育不需要家庭心理健康教育的配合C.学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和”的关系D.家庭心理健康教育应以家长为主体而进行8 家校协同开展心理健康教育的联系模式应该是：（D ）A.主要是家长会、家访、家长来访B.家校共同研究C.家校共同探索D.除常规的联系方式外，家校应共同研究、共同探索9 合理选择职业应做到：（A）A.了解自己、职业和社会C.了解职业的10 测试题（A ）A.1 B.2 C.3 B.了解专业和职业的关系D.了解社会的需求D.411 学校心理咨询与辅导的过程一般包括：（B）A.五个阶段B.六个阶段C.四个阶段D.七个阶段12 就学科教学中渗透心理健康教育的目标设定来看，心理健康教育的目标是：（A）A.副目标B.首级目标C.主目标D.第一级目标13 教师的语言表达能力属于下列教师应具备的能力中的：（B）A.全面、深入了解学生的能力B.人际沟通能力C.教育诊断与指导能力D.获取新信息的能力14 神经症：（C）A.是一种由于生理因素造成的常见病B.是一种严重的心理疾病，社会适应能力与工作基本能力都丧失C.是一组非器质性的轻型大脑功能失调的心理疾病总和D.是突发性的15 为了减轻压力，不合理的宣泄方式是：（B）A.找人倾诉B.喝酒解愁C.音乐调节D.运动16 下列哪一项不是教师职业生涯发展的主要特点：（C）A.无生涯性B.强示范性C.合作性D.时空相对无限性判断题：1．科学是用客观方法研究客观事物变化发展规律与事物间因果关系而获得的系统知识。

《心理与健康》课程作业评讲（2）一、问答题（一）简述改善记忆的方法。

1、考核知识点：本题考核的知识点是第3章改善记忆的方法。

2、常见错误：对多种方法没回答完整。

3、提示答案或解题思路、方法（1）过度学习；（2）及时复习与理解记忆；（3）场所记忆术；（4）谐音词和故事链；（5）组织线索；（6）注意集中；（7）运用多种感官；（8）勤做笔记。

注意：改善记忆的方法一共有8点，教材对这8点进行了阐述，可以参考。

（二）简述不合理认知的典型特征。

1、考核知识点：本题考核的知识点是第3章不合理认知的典型特征。

2、常见错误：特征没回答完整。

3、提示答案或解题思路、方法（1）绝对化的要求；（2）过分概括化；（3）糟糕至极；（4）两极性思维；（5）选择性提取；（6）人格化；（7）情绪推理；（8）乱贴标签。

注意：不合理认知的典型特征一共8点，教材对这8点进行了阐述，可以参考。

（三）自我防卫表现的形式有？1、考核知识点：本题考核的知识点是第4章自我防卫表现的形式。

2、常见错误：表现形式没回答完整。

3、提示答案或解题思路、方法潜抑与压抑、代偿、投射与自居、转移、否定、抵消与隔离、反向作用、合理化与幻想、幽默、认同。

注意：自我防卫表现的形式一共有10个方面，教材做了阐述，可以参考。

（四）情绪调控的方法有？1、考核知识点：本题考核的知识点是第4章情绪调控的方法。

2、常见错误：调控的方法没回答完整。

3、提示答案或解题思路、方法深呼吸法；扮鬼脸法；精神胜利法；临场活动法；凝视法；消遣法；自我暗示法；类比法；联想法；系统脱敏法。

注意：情绪调控的方法一共有10点，教材做了阐述，可以参考。

（五）简述艾森克的PEN三维度模型。

1、考核知识点：本题考核的知识点是第5章艾森克的PEN三维度模型。

2、常见错误：和其他模型混淆。

3、提示答案或解题思路、方法英国心理学家艾森克也是一个人格特质理论研究者，他强调人格的结构包括三个基本维度：外向性（Extraversion）、神经质（Neuroticism）和精神质（Psychoticism），可用首写字母E，N，P 分别代表三个维度。

心理健康第二次作业——林丽清一、主观题（二选一）1.运用所学的心理学知识及相关的咨询、辅导技能设计一份以“友谊”为主题的团体辅导教案。

具体要求：1.字数在1000字以上。

2.内容为自己原创，不得抄袭。

3.教学时间为1课时。

4.要体现教育内容的渐进性特点。

（即如果您是小学老师就应体现小学高、中、低不同年级学生的特点；如果您是初中老师就要体现少年期特点；如果是高中生就要体现成年初期的特点；如果是幼儿园教师就要体现幼儿特点），即不同年龄关于“友谊”或“性”的教育内容应有所差别。

5.要在教案中体现心理学特点。

即是心理健康教育课，而不是德育教育课。

幼儿园大班心理健康以“友谊”为主题活动教案幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在首位，树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康”。

新《纲要》为幼儿健康教育的研究提供了可持续发展的依据，从中我们清醒地认识到幼儿心理健康教育应成为每个幼教工作者不必须树立的一种现代保教观念，它是适应社会发展需要，尊重儿童个体发展的现代理念。

现代发展心理学的研究表明，幼儿期是人生历程中生理、心理发展速度最快的时期，一个人心理发展的许多关键期都处于这一阶段。

人的心理疾病主要是由潜意识中的矛盾冲突引起的，这种矛盾从婴幼儿期就已开始，并对成人时期产生影响。

因此，对幼儿实施心理健康教育，不仅有益于幼儿形成健康的心理，而且对他们未来的方方面面都将产生很大的影响。

在幼儿时期实施的心理健康教育，由于受幼儿理解、认知等方面能力的限制，在操作上有区别于其它教育阶段的特点，因此在实施中的策略研究显得至关重要，下面就这两方面谈谈自己的认识与做法探索幼儿园心理健康教育的有效模式《纲要》中每个领域的指导要点均鲜明地提出了以儿童为主体的，从儿童身心特点出发，关注已有经验的指导策略，因此也应将主体体验观作为心理健康教育活动组织的核心观念，在我们的探索研究中，以儿童为主体、以儿童的经验为主体，让幼儿在亲身经历中，激活已有的经验，进行主动、积极的感受、体验，获得丰富的自我、社会适应体验，促进心理的健全发展。

16年秋福师《小学生心理健康教育》在线作业二-3一、单选题1.情绪辅导，又称（）。

A.情感教学B.情感教育C.情绪教育D.情感训练正确答案：B2.2002年，教育部对中小学心理健康教育的实施提出了更具体的要求所下发的文件是（）。

A.《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》B.《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的意见》C.《中小学心理健康教育指导纲要》D.《中共中央关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》正确答案：C3.已知有一项关于学生的注意、记忆力、思维能力的心理测验，则这项测验属于：（）A.智力测验B.个性测验C.气质测验D.性格测验正确答案：A4.根据所含医学模式因素从多到少排列，以下正确的是（）A.心理咨询、心理辅导、心理治疗B.心理辅导、心理治疗、心理咨询C.心理治疗、心理辅导、心理咨询D.心理治疗、心理咨询、心理辅导正确答案：D5.下列属于学校心理健康教育的中心途径的是（）A.全面渗透B.学科渗透C.校园文化渗透D.心理健康教育课程正确答案：D4.王国维在《论教育之宗旨》中将精神教育之理想归纳为三个字（）。

A.才、智、德B.真、善、美C.真、智、德D.知、情、意正确答案：B11.下列关于教师职业倦怠的说法，错误的是（）。

A.职业倦怠是一种与职业有关的综合症B.职业倦怠源于个体对付出和回报之间显著不平衡的知觉C.职业倦怠受个体、组织和社会因素的影响D.职业倦怠主要表现出的反应有：过于自信、高估自己、骄傲自满正确答案：D8.2002年，教育部对中小学心理健康教育的实施提出了更具体的要求所下发的文件是（）。

A.《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》B.《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的意见》C.《中小学心理健康教育指导纲要》D.《中共中央关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》正确答案：C9.就学科教学中渗透心理健康教育的目标设定来看，心理健康教育的目标是（）。

A.副目标B.首级目标C.主目标D.第一级目标正确答案：A10.经验本位的综合课程即（）A.显性课程B.心理健康教育活动课C.隐性课程D.心理健康教育学科课程正确答案：B8.（）是制约心理健康教育课程建设取得良好成效的重要“瓶颈”。

第1题单选题(4分) 人的大脑、神经系统和肌肉组织是一套高度复杂的自动追逐目标的机制，该观点特指人的（）A 自我催眠机制B 心身交互影响机制C 目标导航机制D 压力调节机制您的答案：C参考答案：C--------------------------------------------------------------------------------第2题单选题(4分) 处理情绪的基本方法是（）A 回避B 忙碌C 宣泄D 放松您的答案：C参考答案：C--------------------------------------------------------------------------------第3题单选题(4分) （）可以通过改变注意的焦点来达到目的。

当自己情绪不好时，可以做一些自己感兴趣的事或活动，使自己从消极情绪中解脱。

A 转移注意力B 合理宣泄情绪C 放松调节D 情绪ABC您的答案：A参考答案：A--------------------------------------------------------------------------------第4题单选题(4分) （）是一种最简单、最直接的表示对他人友好的一种方式，是人际交往成功的一大秘诀。

A 倾听B 握手C 说话D 微笑您的答案：D参考答案：D--------------------------------------------------------------------------------第5题单选题(4分) 下列属于爱的能力范畴的是（）3A 表达爱的能力B 拒绝爱的能力C 承受失恋的能力D 以上都正确您的答案：D参考答案：D--------------------------------------------------------------------------------第6题单选题(4分) 角色认同的形成包含了（）和自我两个并行过程，每个特定的角色认同都代表个体的不同侧面，所有角色认同的总和构成一个整合的个体。

：ff02ec95-2c0a-4a2b-b59b-48acbcfa16b9：87082421-c156-4ab7-9411-3d27785b6f91小学生心理健康教育16秋在线作业21：小学生学习动机的特点，错误的是：（）A：学习动机由不够明确向比较明确发展B：学习兴趣由学习的内容向学习的形式发展C：学习兴趣由学习的形式向学习的内容发展D：学习目标由近景向远景发展正确答案：B2：以下不属于自卑的主要表现的一项是A：过分的责备自己B：过分的毁损自己C：以自我为中心D：过度的嫌弃自己正确答案：C3：让患者躺在舒适的躺椅上，在肌肉和情绪放松的状态下，无拘无束地把生活中所经历的事情或精神创伤叙述出来，从中发现与病情有关的心理因素。

这种方法是A：梦的分析B：自由联想C：阐释与自我了解D：转移与移情正确答案：B4：弗洛伊德把人格发展分为五个阶段：第二阶段为A：肛门期B：口唇期C：生殖器期D：潜伏期正确答案：A5：哪一个选项不属于小学儿童焦虑的防治措施（）A：父母在日常生活中就以身作则，成为儿童的榜样B：父母和老师应注意与儿童建立和谐、融洽的亲子关系和师生关系。

C：父母和老师对孩子倍加呵护D：改善环境、教育方式及父母、老师对儿童的不合理要求正确答案：C6：心理卫生的含义主要包括两个方面A：心理健康的状态和思想品德的优良B：心理健康的状态和维护心理的健康状态C：心理变态的预防和维护心理的健康状态D：思想品德的优良和心理变态的预防正确答案：B7：世界卫生组织（WHO）1946年成立时，在其宪章中对健康的含义做了科学的界定：“健康乃是一种在身体上、心理上和（）方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。

”A：生理上B：精神上C：社会适应D：人际关系上正确答案：C8：意志是（）A：一种有目的、有计划、持久的知觉活动。

B：指人的心理活动的指向性与集中性。

C：在人脑中对已有的表象或形象材料进行加工改造而创造新形象的心理过程。

(小学生心理健康教育)第二次作业1.结合实际谈谈面对挫折时应采取哪些方法？挫折是小学生在生活和学习中时常会遇到的问题。

面对挫折应采取以下方法：一、做好面对挫折的心理准备。

大多数小学生对遭受挫折没有心理准备，因此，教师应利用班会等适宜的场合，适当渗透这方面的内容，应该让学生明白：（ 1 ）挫折是任何人都不可避免的，具有普遍性、客观性；（ 2 ）产生挫折的原因有外部原因，也有内部原因；（ 3 ）挫折是令人不快的，但这种体验可以由自己控制，应使自己在各种挫折中锻炼、成长。

二、开展实践活动，进行挫折教育。

非常强调从小让孩子经受艰苦磨炼，使其懂得生活中还有逆境、坎坷、困难等字眼。

如苏霍姆林斯基就认为，必须从小让孩子知道生活里有一个困难的字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的，这样，他们长大后就会大大缩短社会适应期，提高挫折耐受力。

三、注意利用榜样进行挫折教育。

对于以模仿为天性的小学生来说，榜样的力量是无穷的。

因此，教师如能适时向小学生提供可模仿的勇于战胜挫折的榜样，当然能加深学生对挫折的认识，激起内在的上进热情，进而转化为战胜挫折的信心、勇气和动力。

挫折现象的普遍性决定了榜样的丰富性，对小学生进行挫折教育可仿效的榜样主要有以下三类。

（1）在中外著名人物中战胜挫折的典型范例，如因遭受失学挫折而奋发成才的爱迪生、法拉第、蒲松龄等，虽处境艰难但决然自强的达尔文、牛顿等，战胜病残而卓有成就的海伦?凯勒、贝多芬、张海迪等。

（2）全国著名的同龄人中的英雄模范，如赖宁，“自造”逆境，锤炼自己；成洁，失去双臂却谱写了生活的新旋律。

（3）学生身边战胜挫折的同学榜样。

要注意发现学校、班级中的这种榜样，并及时选择时机对学生进行教育。

实践证明，由于这样的例子发生在学生身边，因而感到真实可信。

总之，当学生能自觉地用这类英雄模范人物的榜样作为衡量自己的尺度时，其挫折就会成为新的努力的起点和新的成功的台阶了。

四、通过个别心理咨询进行宣泄。

《学校心理健康教育》作业（二）一、填空：1、自我意识作为对主体自身进行反映的意识，从主体存在形式的角度说，一般包括三种成份，分别是-------------、-------------和----------，它们相互依存，构成一个自我意识的完整整体。

2、自我意识的最原始的形态是----------------。

3、自我意识的发展经历三个阶段：-------------、-----------------、--------------------。

小学生的自我意识是不断发展的，但不是直线的、匀速的，既有------------，又有------------。

4、小学生自我控制能力主要表现在-------------。

5、影响小学生自我概念的因素可以归结为四个因素：------------、---------、--------------、--------------。

6、小学阶段是人一生中非常重要的阶段，儿童的-----------和-------------都有处于发展的重要时期。

在心理发展方面，儿童在这一阶段完成了从----------到---------的重大转折。

7、小学生自我意识开始觉醒，他们开始进行--------和-----------。

但也往往陷于矛盾之中。

----------------与-----------之间的矛盾，这是在高年级学生和“好学生”中比较明显；----------和----------之间的矛盾，这主要由于小学生还不善于自我评价，往往过高或过低估计自己。

8、心理学家曾把焦虑和程度与学习成绩的关系进行实验，结果表明----------------能使人产生最高的学习效率。

9、丰富学生的情绪体验不仅包括各种正性的情绪体验如---------、----------、-----------等，还包括必要的----------。

10、心理问题是一个广义的概念，是否存在心理障碍，要看心理问题是否能------------和是否构成------------。

第 1 题单选题(2 分)下列关于焦虑的认识错误的是（）A任何人都有焦虑情绪B焦虑是后天形成的，并非人的本能C“焦虑”使得我们思虑周全D中等程度的焦虑有助于提高工作效率您的答案： B参考答案： B第 2 题单选题(2 分)马斯洛的需要层次理论认为，就人群而言，需要呈（）分布。

A U 型B倒 U 型C金字塔状D线性您的答案： C参考答案： C第3 题单选题 (2 分) 面对职业倦怠，个人干预策略通常有两种，一个是改变环境，另一个是（）A改变自己B改变性格C更换工作D改变工作方式您的答案： A参考答案： A第4 题单选题 (2 分) 俗话说“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”体现的是人际交往的哪方面功能（）。

A沟通信息B人际协作C启迪思想D交流情感您的答案： B参考答案： B第5 题单选题 (2 分) ( )一词被用来描述人们在面对工作、生活、人际关系、个人责任等的各种要求时所感受到的心理和精神上的紧张状态以及身体疲惫和受折磨的状态。

A压力B情绪C意志D个性您的答案： A参考答案： A第6 题单选题 (2 分) （）的应对是指通过直接的行动来改变压力源，处理引起压力的事件本身，分析问题，思考解决问题的办法，最后动手解决。

A情绪指向B问题指向C积极D消极您的答案： B参考答案： B第7 题单选题(2 分) 所谓（）是指个人在社会体系中，觉得受到关心、尊重和帮助，这些来自社会他人的资源可以帮助个人减轻压力或解决问题，或增加个人应对压力的能力。

A社会支持B团结互助C放松调节D情绪控制您的答案： A参考答案： A第 8 题单选题(2 分)心理咨询的基本原则之一是（）。

A替来访者做决定B有条件的尊重来访者C为来访者保密D对来访者的行为作道德判断您的答案： C参考答案： C第9 题单选题 (2 分) 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是（）。

A自卑者B自负的人C完美主义者D偏执者您的答案： C参考答案： C第 10 题单选题(2 分 )人际吸引的最强列的形式是（）A亲合B喜欢C亲情D爱情您的答案： D参考答案： D第 11 题单选题(2 分 )下列属于爱的能力范畴的是（）A拒绝爱B承受失恋的能力C表达爱D以上都正确您的答案： D参考答案： D第 12 题单选题(2 分 )第一位提出“自我管理”思想的管理学家是（）。

小学生心理健康教育第二次作业盛泽实验小学周芸1.主要的学习策略有哪几种？（1）元认知策略元认知策略是监控、指导认知过程进行的策略，包括计划策略、监控策略和自我调节策略。

古人云：凡事预则立，不预则废。

预即计划，可见计划的重要性。

计划策略即制定学习计划，包括设置学习目标、如何完成已定的目标（学什么、何时学、在何处学、为什么学和怎样学），当然这些都要在对学习材料、学习时间、学习环境和自己学习特点进行分析与思考的基础上做出，而不能盲目地制定计划。

监控策略即自我检查学习计划的执行效果。

如对未完成的任务分析原因。

自我调节策略即根据监控情况对计划进行调整。

如学习环境调整、学习速度调整、任务量调整等。

（2）注意策略注意策略是注意在学习过程中的运用，它帮助学习者针对具体的学习任务对有意注意的分配进行调节和控制。

请看下面的对话。

甲：我给你出道题。

乙：好啊。

甲：车站站台上来了一列火车，上车人数为40 人，又来了一列火车，上车人数为80 人，又来了一列火车，上了60 人，又来了一列车，上了25 人，又来了一列火车，上了45 人，你说……乙: ：一共250 人。

哈，这么简单！甲：我的问题是“一共来了几列车？”乙：……问：乙为什么没能回答出甲的问题？同学分组讨论。

教师总结：因为乙所注意的问题与甲所问的问题不一致，甲所问的是车数，而乙所记的是上车的人数。

从中我们可以看出，对自己关注的问题会记得很好。

因此我们在学习时，对重点内容应加以注意。

（3）组织策略组织策略就是对相关信息进行归类和整理的过程。

信息加工理论认为，知识在头脑中的存储是以网络的形式存在的，也就是说一个知识与其他一些知识之间是有联系的，因此就形成一个网，形成网的过程也就是整理、归类的过程。

理解了信息的内在意义，回忆时就容易提取，学习效果就会更好。

而如果不对信息进行组织整理，也就是没有与已知信息相联系，结不成“网”，新学的知识就处于游离状态，不能被很好地理解，存储一段时间后就很容易忘记。

[0793]《心理健康教育》第一次作业1[单选题]（）将理想的心理健康状态称为自我实现（self-actualization），即人的所有潜能的充分实现与人的不断成长。

A：弗洛伊德B：马斯洛C：奥尔波特D：弗洛姆参考答案：B[多选题]以下属于王登封、张伯源提出的8条心理健康的指标的是（）A：了解自我，悦纳自我B：人格完整和谐C：生活习惯良好D：能协调与控制情绪参考答案：ABD第二次作业2[论述题]1. 多选：以下属于王登封、张伯源提出的8条心理健康的指标的是（）A. 了解自我，悦纳自我B. 人格完整和谐C. 生活习惯良好D. 能协调与控制情绪2. 单选：（）将理想的心理健康状态称为自我实现（self-actualization），即人的所有潜能的充分实现与人的不断成长。

A. 弗洛伊德B. 马斯洛C. 奥尔波特D. 弗洛姆3. 单选：现在人们更多地将健康看成一个连续体，在健康与疾病之间没有截然的分界点，在两个端点之间有一个很大的空间，既非健康也非疾病。

人们将这一中间状态称为（）A. 健康状态B. 第三状态C. 不健康状态D. 特殊状态4. 多选：心理健康的三个层次包括（）A. 克服心理疾病B. 自我实现C. 超越"第三状态”D. 没有负性情绪5. 多选：心理健康的基本原则包括（）A. 快乐原则B. 至善原则C. 现实原则D. 理想原则6. 多选：健康认知模式的特征包括（）A. 积极，不消极B. 客观、不自欺C. 独立、不依赖D. 灵活、不僵化7. 单选：（）就是人们看待事物的方式，它包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等A. 认知B. 感觉C. 知觉D. 思维8. 多选：韦斯勒的不合理认知的特征为（）A. 绝对化的要求B. 过分概括化C. 乱贴标签D. 糟糕至极9. 韦纳的成败归因的维度包括（）A. 可预测性B. 稳定性C. 原因源D. 可控性参考答案：1-9：ABD B B ABC AC ABCD A ABD BCD2009年秋季第一批次[论述题]简答：请简要描述理性情绪疗法的内容参考答案：这一理论特别强调认知的重要性。

小学生心理健康教育第二次作业张旻1.结合实际谈谈面对挫折时应采取哪些方法？答：挫折是一种普遍的社会现象，对每个人来说挫折是人一生中必然经历的心理体验。

从儿童到老年，其生活、学习、工作等整个人生都会在不同阶段、不同方面经历失败、疼苦和不如意等情况，其发生在不同的年龄、不同的性别、不同人的身上表现的结果也不相同。

有的人能承受挫折并用自己的智慧战胜，有的人由于连续遭受打击自暴自弃，有的人能正确认识变挫折为动力使自己变得更坚强，更成熟起来。

但挫折发生在小学生身上往往会使他们心灵受到创伤而承受不了，甚至发生悲剧。

数学知识和技能是公民文化素养的重要组成。

数学是一门严谨的学科，概念抽象，逻辑性、综合性强，要学好数学，光具备数学知识而缺乏耐挫折能力和坚忍不拔、奋发进取的精神难以办到。

数学家百折不饶的精神和教学活动是对学生耐挫教育的好材料，因此我们尝试在数学教学中渗透耐挫折教育，全面提高学生素质。

现在的孩子都是家里的心肝宝贝，家长们呵护有加，为孩子铺好顺利的大道，让孩子可以轻松走向理想的目标，正因为这样，在学习上，或者在与人交流沟通时遇到一点点挫折，孩子就会无所适从，小学生更是这样，经历失败，他们的身心都会健全一些，抗挫能力才能加强。

生活中，也经常会遇到大大小小的“挫折”，这时教师，要给孩子足够的时间去思考和探索，解决问题后，引导孩子去总结自己的失败之处在哪里，下一次再面对挑战或挫折时，孩子就会主动积极地去面对。

在多年的教育的教学中，我觉得当学生遇到挫折时，我们要给孩子更多的鼓励和关心是远远不够的，以下是我工作中的体会：（1）引导学生正确认识挫折，人生遭遇挫折是在所难免的。

教师要指导学生学会正视挫折，在现实生活中，不遭受挫折是不可能的，关键是对待挫折的态度。

明确挫折不是人生的绊脚石而是推动人前进的动力。

挫折并不可怕，可怕的是被挫折打倒。

人生遭遇挫折是在所难免的，遇到挫折时，该做的不是伤心落泪而是尽可能的调节自己的情绪，认真分析原因，在挫折中吸取教训。

(小学生心理健康教育)小学生心理健康教育第二次作业1.主要的学习策略有哪几种？答：学习策略，是指学习者为了提高学习的效果和效率，有目的有意识地制定的有关学习过程的复杂的方案。

学习策略包括：认知策略、元认知策略和资源管理策略三种。

（一）认知策略。

（1）复述策略：利用随意识记和有意识记；多种感官参与；复习形式多样化；划线。

（2）精细加工策略：记忆术（位置记忆法、缩简和编歌诀、谐音联想法、视觉想像、语义联想）；做笔记；提问；生成性学习；利用背景知识，联系实际。

（3）组织策略：列提纲；利用图形（系统结构图、流程图、模式或模型图、网络关系图）；利用表格（一览表、双向表）。

（二）元认知策略。

它是对认知的认知，具体地说是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力，它具有两个独立但又相互联系的成分：对认知过程的知识和观念与对认知行为的调节和控制。

元认知知识包括：对个人作为学习者的认识；对任务的认识；对有关学习策略及其使用方面的认识。

（1）计划策略（设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答问题、分析如何完成学习任务）；（2）监视策略（阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间）；（3）调节策略（测验时跳过难题先做简单题目、阅读困难的材料时放慢速度）。

（三）资源管理策略。

（1）学习时间管理：统筹安排学习时间；高效利用最佳时间；灵活利用零碎时间。

（2）学习环境的设置。

（3）学习努力和心境管理。

（4）社会资源利用管理。

2.如何培养小学生的人际交往能力？答:人类总是在不断的交往中从事工作、学习和其他社会活动的。

人际关系的状况将直接影响学生良好的个人品德、个性及健康的心理的形成，甚至会对个人成就产生深刻影响。

而小学生由于身心发展水平和生活阅历的限制，不可能具有独自正确处理人际关系的能力。

又由于过去的学校教育和家庭教育把注意力过多地集中在知识形成上，很少注意到小学生也有人际交往的需要，使得小学生交往障碍这一问题日趋严重，严重威胁了小学生的身心健康和顺利发展。

2016年心理健康教育第二次作业。

满分100分第1题单选题(4分) 下列关于焦虑的认识错误的是（）A 任何人都有焦虑情绪B 焦虑是后天形成的，并非人的本能C “焦虑”使得我们思虑周全D 中等程度的焦虑有助于提高工作效率您的答案：B参考答案：B第2题单选题(4分) 开始打算跳槽或者转行，甚至想提前退休是职业倦怠的（）A 认知特征B 情绪特征C 意志特征D 行为特征您的答案：D参考答案：D第3题单选题(4分) （）理论认为：“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。

”A 建构主义B 精神分析C 情绪ABCD 行为主义您的答案：C参考答案：C第4题单选题(4分) 人际交往总是从第一印象开始的，第一印象在心理学上叫（）。

A 首因效应B 近因效应C 晕轮效应D 刻板印象您的答案：A参考答案：A第5题单选题(4分) 在遇到组织变革，如并购、重组、裁员等情况时，都会使许多员工不得不重新考虑自己的事业发展、学习新技能、适应新角色、结识新同事等，这都将引起很大的心理压力。

这种压力源是（）A 生活压力B 学习压力C 社会压力D 工作压力您的答案：D参考答案：D第6题单选题(4分) 不属于个性心理特征的是（）。

A 能力B 气质C 性格D 智商您的答案：D参考答案：D第7题单选题(4分) 自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，即（）。

A 从生理自我到社会自我，最后到心理自我B 从生理自我到心理自我，最后到社会自我C 从社会自我到生理自我，最后到心理自我D 从心理自我到社会自我，最后到生理自我您的答案：A参考答案：A第8题单选题(4分) 下列属于爱的能力范畴的是（）A 拒绝爱B 承受失恋的能力C 表达爱D 以上都正确您的答案：D参考答案：D第9题单选题(4分) 在纳什看来，（）是最高级的休闲，而犯罪活动则处于最低的等级。

A 创造力活动B 积极休闲C 创造性活动D 快乐休闲您的答案：C参考答案：C第10题单选题(4分) 职业兴趣的发展一般要经历（）的过程。

东师范小学生心理健康教育16秋在线作业2免费答案理因素。

这种方法是A：梦的分析B：自由联想C：阐释与自我了解D：转移与移情正确答案：B4：弗洛伊德把人格发展分为五个阶段：第二阶段为A：肛门期B：口唇期C：生殖器期D：潜伏期正确答案：A5：哪一个选项不属于小学儿童焦虑的防治措施（）A：父母在日常生活中就以身作则，成为儿童的榜样B：父母和老师应注意与儿童建立和谐、融洽的亲子关系和师生关系。

C：父母和老师对孩子倍加呵护D：改善环境、教育方式及父母、老师对儿童的不合理要求正确答案：C6：心理卫生的含义主要包括两个方面A：心理健康的状态和思想品德的优良B：心理健康的状态和维护心理的健康状态C：心理变态的预防和维护心理的健康状态D：思想品德的优良和心理变态的预防正确答案：B7：世界卫生组织（WHO）1946年成立时，在其宪章中对健康的含义做了科学的界定：“健康乃是一种在身体上、心理上和（）方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。

”A：生理上B：精神上C：社会适应D：人际关系上正确答案：C8：意志是（）A：一种有目的、有计划、持久的知觉活动。

B：指人的心理活动的指向性与集中性。

C：在人脑中对已有的表象或形象材料进行加工改造而创造新形象的心理过程。

D：指一个人自觉确定目的，支配、调节行动，克服困难以达到目的的心理过程。

正确答案：D9：现代心理健康教育的发展，大致经历了三个阶段，其中第三阶段是A：从关心身心因素的制约到关注社会因素的影响B：从改善精神病人的待遇到力图全面提高人的心理素质的心理健康教育C：从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防D：从努力提高个人的适应能力到力图全面提高人的心理素质的心理健康教育正确答案：D10：从内容上，心理健康教育包括两项基本任务：A：一是心理发展教育；二是心理健康教育B：一是心理素质教育；二是心理咨询C：学习生活适应良好，自我意识发展较好D：一是心理素质教育；二是心理健康教育正确答案：D11：以下关于脑力激荡的表述，哪些是正确A：“脑力激荡”是美国奥斯本博士提出的一种发展创新思维的教学策略。