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心理健康课作业
从以下主题中任选一个主题，自拟题目，撰写一篇1500字左右的论文，要求内容充实，结合自己生活实际，有自己的见解和思考，第15周(6.12)课上交作业（纸质版，A4纸打印）。
1.心理健康知多少
你对心理健康的认识，心理健康的标准，怎样提高自己的心理健康水平；
2.做最好的自己——自我认识、自我探索
你觉得自己是个什么样的人，你对自己的认识是什么，自我分析与探索；
3.情商节节高——情商、情绪调节
情商包含哪些因素，观察并记录自己一周的情绪状态，怎样调节情绪，有哪些方法；
4.沟通无极限——沟通
你在面对不同情境时的沟通方式，人际沟通的注意事项、技巧；
5.与你谈情又说爱——异性交往
结合自己的生活，谈谈你对爱情的理解，异性交往的心理影响因素、交往注意事项，对今后的异性交往有哪些帮助；
6.应对压力有良方——压力调节
请选择生活学习中一件让你感到压力很大的事件，说说你是怎么认识和怎样应对的，有哪些感受和经验。
学习了压力认知和应对技巧，对你今后管理压力有哪些参考？
7.生命真精彩——珍惜生命，活出精彩
你对生命、死亡、人生意义的理解，怎样帮助自己和身边的摆脱危险的想法，怎样活出自己生命的精彩；
8.职业生涯规划
你想从事怎样的职业，从自身分析入手，结合自身个性特征，探索自己适合从事什么类型的工作，你的职业目标是什么，为此应做哪些努力；
9.积极心态，幸福人生
你的心态乐观吗？你是一个乐观的人吗？在面对挫折、不顺时，怎样保持乐观的心态，调节自己的情绪，怎样获得更高的幸福感？
格式要求：第一行写系别、专业、姓名、学号；第二行为标题，宋体
四号加粗；正文宋体四号，1.5倍行距。
第 1 题单选题 (2 分) ( )是克服焦虑的必要前提A B C D 自信回避放松求助您的答案： A参考答案： A第 2 题单选题 (2 分) 人的( )，脑具有不同程度的可塑性A B C D 儿童期成年期老年期一辈子中您的答案： D参考答案： D第 3 题单选题 (2 分) ( )是一种由学生与指导教师共同设计的书面协议，它确定学生学习的目标、达到目标的方法、学习活动进行的时间、完成活动的证据及确认这些证据的标准等。
A B C D 契约学习分层教学经验学习合作学习您的答案： A参考答案： A第 4 题单选题 (2 分) 工作创新的首要前提( )A B C D 方法创新意识创新自我创新保持工作环境“常新”您的答案： B参考答案： B第 5 题单选题 (2 分) 下列关于在职业倦怠的观点，错误的是( )A B C D 不能胜任工作是造成职业倦怠的重要原因引起职业倦怠的因素主要是个人原因工作不是生活的全部，要学会一张一弛，放松自我营造温馨和谐的家庭氛围，有助于调节工作中带来的倦怠感您的答案： B 参考答案： B第 6 题单选题 (2 分) 下列不是情绪健康的主要标志的是( )A B C D 情绪稳定情绪愉快时常开心喜乐无常您的答案： D参考答案： D第 7 题单选题 (2 分) ( )是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。
身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。
A B C D 放松训练扩展兴趣发泄情绪睡眠歇息您的答案： A参考答案： A第 8 题单选题 (2 分) ( )是主体对自身的认识而引起的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、愧疚、羞耻等都是( )。
A B C D 自我认识自我评价自我体验自我控制您的答案： C参考答案： C第 9 题单选题 (2 分) ( )的应对是指个体试图控制和减弱压力源带来的负性情绪，如愤怒、受挫感和恐怖等，但不去改变压力源本身。
《心理健康教育》
终结性考核作业(课程报告)
【作业内容与要求】
独立完成一篇课程报告，报告形式共有四种（四选一）：小论文、读后感、心理案例分析报告、课程学习体会。
（1）小论文。
要与心理健康课程内容紧密结合，可以是对某一心理问题的研究，或对课程内容某一知识点的深入探讨。
（2）读后感。
主要是有关心理学名著的读后感。
（3）心理案例分析报告。
主要侧重于心理案例的描述、分析。
（4）课程学习体会。
是对于本课程的学习心得、所思所感所悟的总结。
以上四种作业形式四选一，均统一要求字数不少于1500字。
【注意】（1）内容必须手写，打印电子稿无效。
（2）页面不够，请自行附加纸张。
一、作业题目《情绪管理与压力应对》实践课作业二、作业背景随着社会节奏的加快，人们面临的工作、生活压力越来越大，心理健康问题日益凸显。
为了提高学生的心理素质，培养良好的情绪管理和压力应对能力，我们开设了《心理健康教育》实践课程。
本课程旨在通过理论学习和实践活动，帮助学生了解心理健康知识，掌握情绪管理和压力应对技巧，提高心理素质，促进全面发展。
三、作业目的1. 帮助学生了解情绪管理和压力应对的基本概念、原理和方法。
2. 提高学生的心理素质，增强心理承受能力。
3. 培养学生积极乐观的人生态度，提高生活质量。
4. 增进学生之间的交流与合作，提高团队凝聚力。
四、作业内容（一）情绪管理1. 情绪管理的重要性2. 情绪的类型与特点3. 情绪管理的技巧a. 认知调节法b. 情绪宣泄法c. 情绪转移法d. 情绪升华法（二）压力应对1. 压力的来源与类型2. 压力的危害3. 压力应对的策略a. 时间管理b. 资源整合c. 放松训练d. 心理调适五、实践作业（一）情绪管理实践1. 完成以下表格，记录自己在过去一周内的情绪变化：日期 | 情绪类型 | 情绪原因 | 情绪管理方法 | 管理效果--- | --- | --- | --- | ---（填写具体日期） | （填写情绪类型，如喜悦、愤怒、悲伤等） | （填写情绪原因，如工作压力、人际关系等） | （填写采取的情绪管理方法，如认知调节、情绪宣泄等） | （填写管理效果，如情绪得到缓解、压力减轻等）2. 分析自己在情绪管理方面的优势和不足，并制定相应的改进措施。
（二）压力应对实践1. 完成以下表格，记录自己在过去一周内的压力状况：日期 | 压力来源 | 压力程度 | 应对策略 | 策略效果--- | --- | --- | --- | ---（填写具体日期） | （填写压力来源，如工作、学习、人际关系等） | （填写压力程度，如轻度、中度、重度） | （填写采取的应对策略，如时间管理、放松训练等） | （填写策略效果，如压力减轻、情绪稳定等）2. 分析自己在压力应对方面的优势和不足，并制定相应的改进措施。
《大学生心理健康教育课》期末作业下面是大学生心理健康教育课作业，请选修了心理健康课的同学13周课上提交，谢谢合作！题目如下：1、心理健康小测：我们每个人都有很多心理健康元素，仿佛深山宝藏不为自己所知。
下面是一张自我评价表，可以帮助你更清楚地发现自己性格中的健康元素。
试着以10分为满分，给自己一个分数。
心理元素得分心理元素得分心理元素得分心理元素得分诚实8合群8热情8友善8整洁9谦虚8稳重9 有礼貌8助人7 乐观9理智9进取6勇敢7果断7自信7快乐9好表现5有毅力 7可靠8负责8独处8谨慎9幽默7有朝气8坚强8开朗 8勤奋 8认真8总分：219如果你得分越多说明你心理健康水平越高，如果你得分低，抓紧修炼哦。
还能找出自己更多的心理健康元素吗？试试看!2、案例分析：我是大二学生，就读计算机专业。
该专业是父母所选，我不喜欢，因此上大学后很少认真上课。
后来迷上网络，常通宵上网，成绩每况愈下。
辅导员和父母多次找我谈话，叫我珍惜学习时光。
道理我都懂，但我管不了自己，不知现在该怎么办？辅导员建议我去心理咨询中心，我半信半疑地去找了心理老师。
这位老师没有批评我，而是对我的境遇表示了理解。
我向她倾诉了自己的痛苦。
老师和我一起分析了我沉缅网络的原因，一是对专业不感兴趣，在学习中找不到成就感，于是借网络获得了虚幻的满足，二是看不到改变的可能和对未来的希望，对自己失去了信心，从而更加郁闷，更加迷恋网络，形成恶性循环。
通过咨询，我对自己有了更客观的认识，可是怎样改变自己？咨询老师说，要一下子改变自己很困难，首先要接受一个面临很多问题的自己，给自己一个转变的时间和过程。
她提醒我不妨先学好目前的专业，将来至少也能在社会上立足，否则连生存都很困难，根本谈不上追求理想。
老师还和我一起讨论和制定了一个我认为可行的学习目标和计划，如果学习计划得到落实，作为奖励我可以上网，但必须有时间限制，而且还要就计划完成情况、情绪状况、上网情况与咨询老师定期联系。
《小学生心理健康教育》课程作业4一、名词解释1．心理咨询2．适应性咨询3．发展性咨询4．暗示疗法5．厌恶疗法6．代币法7．解释8．系统脱敏法二、判断对错并对错误的加以改正1．小学生心理咨询就是在咨询过程中告诉小学生如何去处理学习和生活中的具体问题。
2．精神分析疗法重视认知领悟，重视来访者对自身症状根源的探析。
3．系统脱敏法主要是诱导来访者快速地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症的目的。
4．满灌疗法同系统脱敏法类似之处都是鼓励来访者去接触自己敏感的对象，在接触中实现脱敏；5．行为疗法的实质是通过后天的练习改变不良的行为或习惯。
6．认知疗法的主要着眼点是来访者的认知问题，企图通过改变来访者对自己、对他人或对事物的看法与态度来改变所表现的心理问题。
7．在心理咨询过程中，沉默的出现不利于咨询的进行。
8．厌恶疗法是操作性条件作用在心理治疗中的应用。
9．代币法又称奖励强化法，是经典性条件作用在心理治疗中的应用。
10．强调真诚、无条件关怀和移情作用的是认知疗法。
11．认知疗法的关键是通过质疑使来访者认识到自身不合理信念所在，从而引起行为的变化。
12．倾听就是用耳朵去感知来访学生所讲的内容。
13．重读是咨询教师对来访学生所表达内容进行简单重复。
14．解释是从来访学生自身的参考体系出发，对学生所述内容的说明。
15．在学生心理咨询中为了显示与学生关系的接近，双方的空间距离越近越好。
16．对于来访学生引起的沉默，有些咨询教师常感到焦虑不安，为避免沉默引起的难堪，有的咨询教师或者急于用谈话来填补沉默。
这是比较好的做法。
17．人本主义疗法强调来访者的主观能动性，对人采取积极乐观的看法，注重个人的内在价值和主观体验，强调咨询关系的重要性，强调以咨询者的态度为中心。
18．发展性咨询的对象是身心发展正常，但带有一定的心理、行为问题的学生。
三、简答1．简述心理咨询工作的特征。
2．简述适应性咨询的特点。
第1题单选题 (2分) （）是克服焦虑的必要前提A 自信B 回避C 放松D 求助您的答案：A参考答案：A第2题单选题 (2分) 人的（），脑具有不同程度的可塑性A 儿童期B 成年期C 老年期D 一生中您的答案：D参考答案：D第3题单选题 (2分) （）是一种由学生与指导教师共同设计的书面协议，它确定学生学习的目标、达到目标的方法、学习活动进行的时间、完成活动的证据及确认这些证据的标准等。
A 契约学习B 分层教学C 经验学习D 合作学习您的答案：A参考答案：A第4题单选题 (2分) 工作创新的首要前提（）A 方法创新B 意识创新C 自我创新D 保持工作环境“常新”您的答案：B参考答案：B第5题单选题 (2分) 下列关于在职业倦怠的观点，错误的是（）A 不能胜任工作是造成职业倦怠的重要原因B 引起职业倦怠的因素主要是个人原因C 工作不是生活的全部，要学会一张一弛，放松自我D 营造温馨和谐的家庭氛围，有助于调节工作中带来的倦怠感您的答案：B参考答案：B第6题单选题 (2分) 下列不是情绪健康的主要标志的是（）A 情绪稳定B 情绪愉快C 经常开心D 喜乐无常您的答案：D参考答案：D第7题单选题 (2分) （）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。
身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。
A 放松训练B 扩展兴趣C 宣泄情绪D 睡眠休息您的答案：A参考答案：A第8题单选题 (2分) （）是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是( )。
A 自我认识B 自我评价C 自我体验D 自我控制您的答案：C参考答案：C第9题单选题 (2分) （）的应对是指个体试图控制和减弱压力源带来的负性情绪，如愤怒、受挫感和恐惧等，但不去改变压力源本身。
A 情绪指向B 问题指向C 积极D 消极您的答案：A参考答案：A第10题单选题 (2分) 所谓（）是指个人在社会体系中，觉得受到关心、尊重和帮助，这些来自社会他人的资源可以帮助个人减轻压力或解决问题，或增加个人应对压力的能力。
小学心理健康教育作业内容
小学心理健康教育作业内容：
1. 四种情绪的识别与表达：请写下你所知道的四种基本情绪，并用一两句话描述出这些情绪的表达方式。
2. 自我认同的探索：请回答以下问题，并写下你自己的答案。
- 你认为自己有哪些优点？
- 你喜欢自己的哪些特点？
- 你觉得自己有哪些需要改进的地方？
3. 情绪管理技巧：思考以下情境，并写出一个适当的情绪管理方法。
- 当你感到生气和愤怒时，你会如何应对？
- 当你感到悲伤和失落时，你会如何安慰自己？
- 当你感到焦虑和紧张时，你会如何放松自己？
4. 建立良好的人际关系：写下你理解的良好人际关系的几个特点，并简要阐述你认为如何与他人建立良好的人际关系。
5. 积极思维训练：请列举三个你曾经对自己说过的积极的话语，以及这些积极话语给你带来的好处。
6. 接纳和宽容他人：简述你认为接纳和宽容他人有哪些重要意义，并举出一个你曾经接纳和宽容他人的经历。
7. 人际冲突解决：描述一次你曾经经历过的人际冲突，并写下
你当时是如何解决这个冲突的。
8. 感恩与幸福：思考以下问题，并简要回答：
- 你认为感恩的重要性是什么？
- 感恩可以带给你什么样的幸福感？
9. 建立健康的生活习惯：列举三个健康的生活习惯，并说明你如何坚持这些习惯。
10. 增强心理韧性：简述你认为什么是心理韧性，并写下一个你曾经克服困难时展现出心理韧性的例子。
福建师范大学网络与继续教育学院《小学生心理健康》作业一、填空题1。
个性是一个人的整个精神面貌，它是一个人的经常的、稳定的、本质的、具有一定倾向性的心理特征。
2．开设专门的心理健康教育课程符合我国正在实施的基础教育课程改革的要求。
3.学生心理健康有两个维度：一是现实适应良好，二是未来发展的潜力。
4．教师心理健康的标准：认同教师角色，悦纳教师职业;_具有和谐的教育人际关系 ;对教育环境的良好适应和改造;具有稳定而积极的教育心境。
5．学校心理健康教育档案的主要内容有：学生的自然情况、学生的家庭情况、学生各学期的学习成绩、学生心理测验的基本情况.二、单项选择题1。
心理健康的三个标志是：…………………………………（ C ）A．健康、和谐、平和 B．平静、快乐满意C．平衡、有序、和谐 D．满足、淡然、快乐2．素质通过遗传获得,故又称遗传素质,亦称……………（ A ）A．禀赋 B．天资 C．资质 D．天赋3．合理选择职业应做到……………………………………（ A )A.了解自己、职业和社会B.了解专业和职业的关系C.了解职业的 D。
了解社会的需求4．学校心理咨询与辅导的过程一般包括（ B )A．五个阶段 B．六个阶段C．四个阶段 D．七个阶段5. 家校协同开展心理健康教育的联系模式应该是：………（ D ）A.主要是家长会、家访、家长来访B。
家校共同研究C.家校共同探索D.除常规的联系方式外，家校应共同研究、共同探索三、判断题1．从德育和心理健康教育的目标、内容、方法看，两者存在着诸多共同的因素，所以说德育和心理健康教育可以互相取代。
……………（×）2．心理健康教育活动课程关注活动过程的价值和意义，重视活动过程对学生发展的影响，坚持以过程性评价为重。
…………（√ ）3.人的心理素质是一个相对稳定的过程,因此，我们可以根据某个人某一时刻的心理状态判断其心理素质的高低………（×）4．适应性心理咨询主要面向全体学生，通过咨询为学生排解心理困扰，减轻心理压力，改善适应能力。
小学心理健康教育作业保定广播电视大学开放教育形成性考核作业小学生心理健康教育姓名学号年级专业保定广播电视大学二o一二年五月小学生心理健康教育作业一一、填空题：1.人的发展在心理健康标准中占有越来越高的地位，作为心理健康的两个基本标准，它被越来越多的人所接受。
2、社区对生活在其中的小学生的心理健康的作用，主要通过和产生的。
3、对于小学生心理素质的培养，是基础和关键，社会教育是保障。
全面提高小学生的心理健康水平，需要三方的共同努力。
4.小学心理健康教育有两项基本任务：和。
5、自我表露技巧一般具有两个功能：一是，一是。
6、影响小学生心理辅导关系的核心要素：、、。
7、心理辅导过程中最突出的一种阻抗是。
8、森田疗法的核心理论是。
二、名词解释1.心理健康心理健康是指一个人的生理、心理和社会处于相互协调的和谐状态。
2.心理咨询小学生健康心理咨询是指专职或兼职的心理咨询师。
根据小学生身心发展的规律和特点,，运用心理学、教育学、医学等相关学科的专业知识和专门技能为小学生健康心理的形成和发展提供其所需要的帮助和指导的过程。
3.宣泄技巧4。
同理心5。
潜意识3。
简短回答问题1、合格的心理辅导老师应具备那些素质和技能2、简答小学生生理发育和心理发育二者之间的关系四、论述题结合你对小学生的理解和自己的经历，列举生活中的例子，谈谈小学生心理健康问题的影响因素小学生心理健康教育作业二一、名词解释1。
记忆力减退2。
考试焦虑3、小学生心理行为问题二、简答题1.对小学生的心理和行为问题进行早期干预的重要性2。
游戏机和互联网痴迷的原因3。
讨论问题结合小学生攻击行为的表现及成因，阐述矫正的方法和对策小学生心理健康教育作业31、结合自己的成长经历，谈谈家庭教育在人的一生成长中的重要作用。
（至少800字）2.什么是“教师心理伤害”？举例分析小学生心理健康教育作业四一、术语解释1。
心理咨询2、阿肯巴克儿童行为测量表二、简答题1.在小学开展心理健康教育活动的意义是什么？2.简要回答教师在心理健康教育活动中的角色和作用。
大学生心理健康教育II结课作业
姓名班级学号
请从以下两个题目中选择一个，结合课堂所学知识内容，阐述你的观点和做法，字数在800-1000之间，每少100字倒扣10分，要求字迹工整，逻辑清晰，观点正确。
A4纸张大小，不能打印，请手写，课后以班级为单位统一提交。
课程成绩构成：结课作业60分，课堂笔记40分，缺勤一次倒扣5分，缺勤2次不及格。
题目一：你在人际关系方面有哪些困惑或心得体会？你觉得自身有哪些因素影响人际关系状态？你是如何来解决和应对这些困惑的？对进一步提升人际关系你有哪些想法或学习计划？
题目二：你认为学习的意义是什么？在学习过程中你有哪些困惑或心得体会？你对未来的学习有哪些规划？具体的实施方案是什么？面临的挑战或阻碍是什么？你将如何来应对这些挑战或阻碍？。
通识课《大学生心理健康教育》作业学号：专业：姓名：一、主观题1、“逆境对于强者是垫脚石，对于弱者是万丈深渊”。
请结合自己的体会谈谈对此句话的理解。
答题指导：1．人的一生不可能一帆风顺，生活中每个人都不可避免地会遇到各种各样的困难和挫折。
2．在社会生活中，人们面对困难和挫折的几种态度和应对方式：第一是屈服，采取逃避、掩饰、屈服的态度为自己的行为寻找“借口”，或者是一遇到困难或挫折，便神情沮丧，萎靡不振，甚至是自暴自弃，万念俱灰。
第二是敢于直面困难和挫折，并以勇敢、积极、乐观的心态去克服各种障碍，使希望得以实现。
2、大学新生大学发展的三步曲：适应阶段—稳定充实发展阶段—收获与失落的分流阶段。
既然是必经之路，就没有理由另辟蹊径，现在的问题是如何步步走稳，你说呢？结合大学发展三步曲，作答：（1）如何适应新的社会角色？答题指导：破除优越感，正视大学生的相对平庸化现象。
破除自卑感，正确对待自己与同学的差距：一类是必须补救的差距，如在学习或人际交往上的问题；一类是必须接受的差距，如身材、长相、家庭经济条件）。
（2）如何适应新的社会观念？答题指导：审视自我认知，改变过去对自己、对他人、对社会的不太正确的认知与评价，不以个人的好恶交往，学会与各种人和平共处，不将自己的标准强加于他人，在相互协调的约定下进行自我心理调适。
（3）如何适应新的社会环境？答题指导：明确适应社会环境的两种形式，一种是改造社会环境，另一种是改造自己去适应环境。
结合自身经历谈谈怎样主动接触社会环境。
积极调整，选择恰当的对策，必要时采用适当的心理防御措施。
3、现代社会，工作、生活压力巨大，紧张、焦虑司空见惯。
请大家结合自己的体会，谈一谈怎么通过自我调节来放松身心？答题指导：1．通过自我放松训练调节身心是很好的办法。
常用的自我放松训练有三种。
腹式呼吸法、渐进式肌肉放松法、想象放松法。
三种放松方式有各自的工作原理，遵循一定的步骤，配以合适的配乐可以达到更好的效果。
[0793]《心理健康教育》第一次作业1[单选题]（）将理想的心理健康状态称为自我实现（self-actualization），即人的所有潜能的充分实现与人的不断成长。
A：弗洛伊德B：马斯洛C：奥尔波特D：弗洛姆参考答案：B[多选题]以下属于王登封、张伯源提出的8条心理健康的指标的是（）A：了解自我，悦纳自我B：人格完整和谐C：生活习惯良好D：能协调与控制情绪参考答案：ABD第二次作业2[论述题]1. 多选：以下属于王登封、张伯源提出的8条心理健康的指标的是（）A. 了解自我，悦纳自我B. 人格完整和谐C. 生活习惯良好D. 能协调与控制情绪2. 单选：（）将理想的心理健康状态称为自我实现（self-actualization），即人的所有潜能的充分实现与人的不断成长。
A. 弗洛伊德B. 马斯洛C. 奥尔波特D. 弗洛姆3. 单选：现在人们更多地将健康看成一个连续体，在健康与疾病之间没有截然的分界点，在两个端点之间有一个很大的空间，既非健康也非疾病。
人们将这一中间状态称为（）A. 健康状态B. 第三状态C. 不健康状态D. 特殊状态4. 多选：心理健康的三个层次包括（）A. 克服心理疾病B. 自我实现C. 超越"第三状态”D. 没有负性情绪5. 多选：心理健康的基本原则包括（）A. 快乐原则B. 至善原则C. 现实原则D. 理想原则6. 多选：健康认知模式的特征包括（）A. 积极，不消极B. 客观、不自欺C. 独立、不依赖D. 灵活、不僵化7. 单选：（）就是人们看待事物的方式，它包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等A. 认知B. 感觉C. 知觉D. 思维8. 多选：韦斯勒的不合理认知的特征为（）A. 绝对化的要求B. 过分概括化C. 乱贴标签D. 糟糕至极9. 韦纳的成败归因的维度包括（）A. 可预测性B. 稳定性C. 原因源D. 可控性参考答案：1-9：ABD B B ABC AC ABCD A ABD BCD2009年秋季第一批次[论述题]简答：请简要描述理性情绪疗法的内容参考答案：这一理论特别强调认知的重要性。
中学生心理健康教育作业5一、选择题下面哪些是中学生意志自我锻炼的好方法：（A B C D ）ABC么情况，都逼着自己去完成自己的计划，一次也不食言；D．每天坚持写日记，检查自己当天的活动，发现缺点立即改正。
二、思考题一、什么叫意志品质？中学生的意志薄弱有什么表现？答：意志是人们为了达到既定的目标，自觉地去克服困难，不断地调节、支配个人行动的一种心理过程。
意志品质是成才的必不可少的条件，包括自觉性品质、果断性品质、自制性品质、坚韧性品质。
中学生的意志薄弱的表现有：１．受暗示性和独断性。
受暗示性是指不加分析地接受影响，轻率地改变行动方向。
独断性是指坚持己见，一意孤行，毫无理由地拒绝考虑别人的任何批评和劝告，也不善于吸取经验教训。
受暗示性和独断性均是意志薄弱的表现，缺乏自觉性的基础，无是非曲直的标准而盲目行动。
２．优柔寡断和冒失。
优柔寡断是指在需要作出决定时犹豫不决、顾虑重重，作出决定后又迟迟不采取行动。
冒失是一种轻率的表现，是指对任何事情都不能深思熟虑，只凭一时冲动匆忙作出决定，有时不计后果。
冒失的人懒于思考，轻率妄动，仅为了迅速摆脱由矛盾的动机带来的内心痛苦和紧张情绪，而不考虑主、客观条件和后果，就贸然抉择，草率行事。
３．任性和怯懦。
任性是对自己的行动不加约束，随兴所致。
怯懦是在行动时畏缩不前，情况变化时张皇失措。
４．顽固或执拗。
顽固执拗的人追求的是不合理的或根本不可能达到的目标。
他们不能客观地分析外界情况，不能正确地估价自己，执迷不悟，一意孤行，甚至明知行不通，也要坚持己见，必然导致失败。
以上四点都是意志薄弱的表现。
一般来讲，意志薄弱不算意志异常，经过修正可以坚强起来。
二、简要论述坚强的意志品质是成才的必不可少的条件。
答：意志心理的自我完善是成才所必须经历的极其重要的途径。
意志是支配调节人行动的心理过程，这种调节有两方面：一是发动语言和行动去达到预定的目的；二是抑制那些违背愿望并且与目的相反的行动。
您的姓名：[填空题] *_________________________________1. 学校心理健康教育的根本目的在于( ) [单选题] *培养学生良好的心理素质(正确答案)医治和矫正学生的心理异常解决人的心理发展问题实现学生身心和谐发展2. 心理健康教育的学科定位( ) [单选题] *属于教育学学科属于心理学学科属于教育学和心理学的交叉学科(正确答案)属于自然学科3. 贯彻学校心理健康教育积极性原则的思想基础是( ) [单选题] *坚持发展(正确答案)坚持以成功教育为主导坚持以人为本尊重学生主体地位4. 心理健康的实质是对个体生命活动的有效管理。
这种管理的有效性能否实现以及能在多大程度上实现，主要由个体( )的发挥水平决定。
[单选题]*生活性主体性(正确答案)积极性全面性5. 面对可能浮现情绪或者精神方面的“精神感冒”，学校心理教育工作应注重( )。
[单选题] *疏导指导治疗预防(正确答案)6. 挫折是个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或者干扰，导致个人动机不能实现，需要不能满足时的情形。
由此带来的不愉快的情绪体验是挫折感。
[判断题] * 对(正确答案)错7. 正确对待，挫折也可能成为财富[判断题] *对(正确答案)错8. 心理谨防机制就是个体在遭受压力和挫折后，自觉或者不自觉地用自己较能接受的方式加以解释和处理，以减轻挫折感，达到心理平衡的反应形式。
[判断题] * 对(正确答案)错9. 我亲自看到或者听到的肯定都是真正的[判断题] *对错(正确答案)10. 心情除了受现实影响外，还受着对现实的认知影响[判断题] *对(正确答案)错11. 心理素质是其他各种素质发展的基础[判断题] *对(正确答案)错12. 虽然不能改变现实，但可以改变认知[判断题] *对(正确答案)错13. 心理素质水平的高低制约着心理健康状况的好坏[判断题] *对(正确答案)错14. 心态调适的目标是：认知恢复理性；情绪体验适当；意志活动理智；行为表现适应[判断题] *对(正确答案)错15. 一个人的行为表现与其心理素质有密切关系[判断题] *对(正确答案)错16. 心理能力不仅包括智力，是可以训练增强的[判断题] *对(正确答案)错17. 认知受着认知方式、思想观念、心理活动习惯、性格特点等因素的共同影响[判断题] *对(正确答案)错18. 情绪调适的目标是改变情绪的性质、或者降低负性情绪的强度、缩短其时间、减少其频率[判断题] *对(正确答案)错19. 心理素质是在遗传基础上，在教育与环境影响下、经过主体的实践所具备的性格品质与心理能力的综合体现。
天津城建大学心理健康教育课程作业
学院：建筑学院
专业：风景园林
班级：风景园林1班
小组成员：林子晴、董泽鲜、刘蕊、饶珊、胡殿岳、林岳新、赵子豪
时间：二○一六年三月
心理健康对个人健康发展的意义
一位心理学家说过:“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界,而大学生随着自我意识的深入发展,自尊心越来越强,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多,但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰,有心理问题的人数比例不小。
而这些心理问题严重影响了大学生的学习工作和正常的生活。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。
心理健康可以促进大学生形成健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平，积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性，利于大学生培养健康的个性心理，是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。
如果离开良好的心态，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。
心理坚硬能够推动大学生透彻进程坚硬的心理品德是大学生透彻进程的基本恳求，也是今后走向社会，在劳作岗位上显示智力造诣、自动从事社会姿态和不断向更高层次进程的庞大条件。
丰盛认识德智体美劳等方面的并合进程，是以坚硬的心理品德作为准绳的，一个人心理坚硬状态径直牵涉和制约着透彻进程的实现。
心理坚硬能够使大学生克服信赖心理超额独立性。
大学生通行一心的奋斗和浓烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了大学，进去了一个全新的生存世界。
大学生必须从靠父母转向靠本人。
上大学前，在他们想象中的大学仿佛“天堂”如常，浪漫神奇，美妙无比。
上大学后，紧张的学习，封禁的纪律，生存的环境,使他们难于适应。
因此，大学生必须着重心理坚硬，即刻克服信赖
性，超额独立性，自动主动适应大学生存，欢庆添补而蓄意义的大学生存。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。
因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。
气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。
当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关,并直接影响个体人格的发展水平。
一方面,学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等逐渐完善自身的人格结构;另一方面,客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控也影响着主体人格的发展,并且在一定条件下可转化为人格特质,从而使人格发展上升到一个新的高度。
心理健康教育不是消极地附属于这种转化,而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向,使个体把握自我,对自身的行为进行认识评价,以达到心理优化、健全人格的目的。
目前高校大学生心理健康教育的现状不容乐观。
一方面，大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲
突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍；另一方面，虽然高校日益认识到加强大学生心理健康教育的重要性，但往往是雷声大、雨点小，在大学生中进行心理健康教育的宣传力度不够、方法不当，心理健康教育方案不合理、难操作、措施难到位，从事心理健康教育的专业队伍力量不足，专业水平不够。
因此，我认为学校应该加强在这一方面的教育，保证毕业的大学生不仅仅是拥有知识，更是“健康”。
大学就像是社会的缩影，里面充满了各色各样的人。
刚进大学的学生一定会对大学感到很失望，因为它并不像老师所描述地那么美好。
大学生活和高中生活的反差确实很大：生活上没有了家长的照顾，学习上了没有老师的督促。
彷徨、寂寞等各种不良心态一定会干扰我们的生活。
所以我们一定要重视心理健康的重要性，要学会独立，学会自觉，要让大学生活变得充实而有意义。
大学里比你强的同学比比皆是，他们有的多才多艺，有的能说会道，有的成绩优异，这时往往容易产生自卑感，缺乏自信心，认为自己什么都不行，一遇到挫折就心灰意冷。
因此我们一定要重视心理健康的重要性，要敢于挑战困难，面对挫折。
在大学里人际交往是一件不可避免的事情。
也许你是一个胆小怯懦的人，不敢和别人说话；也许别人无意间的一句话让你觉得如鲠在喉；也许和人在交往中发生了矛盾、摩擦。
这时有些人往往会选择封闭自己，不和人交往，久而久之就会形成了一种不合群、孤僻的心理，这会严重影响阻碍今后人生的发展。
所以我们一定要注重心理健康的重要性，要勇于克服心理障碍，保持朝气蓬勃的精神状态。
拥有健康的心理是大学生成才的关键，拥有健康的心理是大学生发展的关键，拥有健康的心理更是适应社会的需要。
所以我们一定要认识到心理健康的重要性，健全人格，全面发展！。
