《大学生心理健康教育》作业(综合大作业)

大学生心理健康教育作业及答案[精选多篇]第一篇：大学生心理健康教育作业及答案大学生心理健康教育第一次作业1大学生心理健康标准是什么？71能保持对学习有较浓厚的兴趣和求职欲望。

2能保持正确的自我意识，接纳自我。

3能协调与控制情绪，保持良好的心境。

4能保持完整统一的人格品质。

5能保持和谐的人际关系，乐于交往。

6能保持良好的环境适应能力。

7心理行为符合年龄特征。

2加强大学生心理健康教育的方法有哪些？11 1积极优化校园环境，创造良好的心理社会环境。

2开设心理教育课，定期举办相关讲座。

3设立心理教育和咨询机构，积极开展学校心理咨询服务。

4将心理健康教育与德、智、体、美、劳的教育紧密结合起来，以实现相互促进、功能互补的效果。

5鼓励大学生建立心理健康教育社团。

3加强大学生心理健康教育的意义是什么？12 1心理健康教育可以起到保证身体健康的效果。

2心理健康教育可以预防精神疾病的发生，提高心理素质。

3心理健康教育是塑造大学生良好个性和优良思想品德的先决条件。

4心理健康教育是促进大学生智力发展、提高心理素质的基础。

5心理健康教育对于建设社会主义精神文明有着重要的意义。

4正确的自我意识有哪些作用？271促进社会适应，和谐人际关系。

2促进自我实现，创造最佳心理质量。

3有助于自我教育和自我完善。

4自我意识对心理健康有积极影响。

5大学生自我控制方面的主要特点？29 1自我认知的广大和深度大大提高。

2自我认知更具有自觉性和主动性。

3自我评价能力增强。

6完善大学生自我意识的途径有哪些？38 1正确认识自我。

2积极悦纳自我。

3积极有效地控制自我。

4积极地提升、完善自我。

第二篇：大学生心理健康教育作业题目：你上大学后感觉最大的压力是什么？你怎么应付？在满怀期待地进入大学之后，不知不觉已经有一个多月的时光了。

在此期间，我经历了军训、社团的面试、班委的竞选、大活动的策划还有各种各样的事情。

纵然每一件事的压力都不小，但是让我觉得压力最大的就是我们学院其中一个品牌活动的策划。

大学生心理健康教育作业
大学生心理健康教育作业通常包括以下内容：
1. 心理健康知识的学习和掌握：学习心理学基础知识，理解心理健康和心理问题的形成及其治疗方法，了解常见的心理问题和疾病。

2. 心理健康评估和自我认知：通过心理测评等方式，对自身的心理状况进行评估和自我认知，了解自己的个性特点、优劣势以及心理状况。

3. 心理压力管理技巧的学习和实践：了解常见的心理压力源和应对方式，学习有效的调节方式和技巧，如冥想、放松训练、情绪管理等。

4. 心理问题的援助与支持：了解心理危机干预和援助流程，学习如何给予他人心理支持和帮助。

5. 心理健康相关法律法规的学习：了解有关心理健康相关法律法规和政策，如《心理卫生法》、《大学生心理工作条例》等。

综合上述内容，大学生心理健康教育作业可以包括编写心理故事、制定个人心理康复计划、参与社区心理服务等方面的任务。

对于实践性较强的作业，可以结合学生的实际情况，让他们参与心理咨询和服务机构，如学校心理咨询热线、社会志愿者服务等。

大学生心理健康教育作业
《大学生心理健康教育作业》
大学生心理健康教育作业是指针对大学生心理健康问题而设计的教育活动和任务。

随着社会压力的增大和竞争的加剧，大学生心理健康问题日益突出，因此心理健康教育作业显得尤为重要。

首先，大学生心理健康教育作业需要围绕大学生的心理健康问题展开。

大学生面对学业压力、人际关系、情感困扰等种种问题，可能会出现焦虑、抑郁、自卑等心理疾病。

因此，心理健康教育作业需要针对这些问题进行有针对性的指导和教育，帮助大学生理解自身的心理问题、学会应对方法和寻求帮助。

其次，大学生心理健康教育作业需要采用多种形式进行。

除了传统的课堂教育外，还可以通过心理测试、心理咨询、心理辅导等方式进行。

这些活动能够更好地引导大学生认识自己的心理状态，并提供相应的帮助和支持。

此外，大学生心理健康教育作业还需要注重心理健康教育师资队伍的建设。

专业的心理教育师团队能够更好地针对大学生的心理问题进行指导和帮助，并且能够提供高质量的心理服务，提升大学生的心理健康水平。

最后，大学生心理健康教育作业应该是一个长期的过程。

只有长期持续地进行心理健康教育，才能更好地保障大学生心理健康。

因此，学校和社会应该共同努力，加强心理健康教育作业
的开展，促进大学生心理健康水平的提升。

总之，大学生心理健康教育作业是非常重要的，需要全社会的关注和支持。

只有加强心理健康教育作业，才能更好地帮助大学生解决心理健康问题，促进其健康成长和发展。

大学生心理健康教育健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。

那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。

可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，如以下几点：（1）智力正常。

人的智力分为超常、正常和低等这三个等级。

正常的智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

如若你个人的智力不正常，那么这个人的生活将被打乱，他的心理也就是不健康的。

（2）情绪稳定与愉快。

一个人的情绪稳定和心情愉快，是心理健康的重要标志。

它通常能够表示一个人的中枢神经系统正处于相对较平衡的状态，这意味着机体功能的协调。

如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常，这则是心理不健康的表现。

（3）行为协调。

一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。

如果一个人的行为与思想相互矛盾，注重力不集中，思想混乱，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。

（4）良好的人际关系。

人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。

人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好交往，不仅是维持心理健康的必须条件，也是获得心理健康的重要方法。

（5）良好的适应能力。

人生活在纷繁、复杂、变化多端的大千世界里，在一生中，会遇到各种环境及变化。

因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论在现实环境有什么样的变化的时候，都能够快速的适应新环境，这也是心理健康的重要标志之一。

以上则是心理健康的主要特征，但是，心理健康并非是超人的非凡状态。

一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有所表现，只要在生活实践中，能够正确地认识自己，你就是一个心理健康的人。

大学生心理健康的状态是一个极为复杂的动态过程，影响大学生心理健康的因素也是复杂多样的，有遗传和生物性的因素、复杂的社会背景的因素、家庭环境影响的因素，还有学校教育因素以及个体自身的心理素质因素等综合性因素的影响，各种因素之间交互作用。

心理健康标准姓名：XXX，职业：XX自身感悟：因为医生工作的原因，接触的人非常多，有男有女，有成人有小孩，有乐观有悲观，有各个行业的；也见惯了在医院里发生的各种纠纷。

针对这种情况，我觉得作为医生必须要有一个强大的内心，也就是必须要有一个健康的心理状态，否则在面对各种人和情况的时候很容易自身心理失衡。

因此，作为医生必须要有意识地锻炼自身的心理健康度，学会调节心理的方式方法。

同时要掌握一定的心理健康知识，一方面能够调节自身，另一方面在遇到一些患者时，能够及时发现问题，并有一个良好的应对方法。

因此，对于医生行业来说，掌握一定的心理健康知识是非常有必要的。

理论研究和实践证明，人是生理、心理与社会层面的统一。

人不仅仅是一个生物体，而且是有着复杂的心理活动、生活在一定的社会环境中的完整的人。

世界卫生组织提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。

因此，健康是生理健康和心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的。

对于心理健康的标准，国内外专家、学者提出了很多不同的看法。

比如国外学者关于健康的标准：1、美国学者坎布斯认为：一个心理健康、人格健全的人应有四种特质：（1）积极的自我观；（2）恰当的认同他人；（3）面对和接受现实；（4）主观经验丰富，可供取用。

2、美国人格心理学家奥尔波特认为心理健康包括七个方面：（1）自我意识广延；（2）良好的人际关系；（3）情绪上的安全性；（4）知觉客观；（5）具有各种技能，并专注于工作；（6）现实的自我形象；（7）内在统一的人生观。

国内学者关于心理健康的标准：1、严和锓（1980）提出6条心理健康的标准：（1）有积极向上、面对现实和环境的能力；（2）能避免由于过度紧张或焦虑而产生病态症状；（3）与人相处时，能保持发展融洽互助的能力；（4）能将其精力转化为创造性和建设性活动的能力；（5）有能力进行工作；（6）能正常进行恋爱。

2、郑日昌认为：心理健康包括：（1）正视现实；（2）了解自己；（3）善与人处；（4）情绪乐观；（5）自尊自制；（6）乐于工作。

大学生心理健康教育第二次作业
1健康的情绪具体表现在哪些方面？53
1积极、乐观、稳定的情绪基调。

2情绪反应适度，对不良情绪具有自我调控能力。

3高级的社会情感（理智感、道德感、美感等）得到良好的发展。

2排解消极情绪的方法有哪些？68
1精神宣泄。

2自我心理暗示。

3情绪转移。

4改变观念。

5环境调节。

6肌肉放松训练。

3健康人格的标准？93
1和谐的人际关系。

2良好的社会适应能力。

3正确的自我意识。

4乐观向上的生活态度。

5良好的情绪调控能力。

4大学生如何建立良好的人际关系？112
1培养自己良好的个性。

2注意换位思考。

3学会倾听。

4学会感激赞美别人。

5记住别人的名字和一些私人信息。

6谈论对方感兴趣的话题。

7适度地自我暴露。

5学习的意义和作用？125
1学习是个体生存得必要手段。

2学习可以促进人的成熟。

3学习可以提高人的素质。

4学习是文明延续和发展的桥梁和纽带。

6维护大学生性心理健康的途径？154 1参加性教育，科学地掌握性知识。

2树立正确的性爱观。

3寻求心理咨询，促进身心健康发展。

心理健康课程作业：一、我的过去;（1）在记忆中对我影响最大的事就是从我有记忆起，我的爸妈就放下他们以前的生意回家发展。

其中他们回来的主要目的就是为了照顾好我们三姐弟。

虽然收入是不够以前好了，但是一家人在一起生活真的很开心。

我真的很感谢爸妈对我的照顾和支持。

现在两个姐姐都已经毕业并在广州工作，而我在广州读书。

家里就只有爸妈两个人，其实真的挺想他们了。

（2）痛苦能让人更快地成长，当面对那些痛的时候我从没选择过逃避，而是很勇敢地面对。

我很感谢那些经历，因为它们能使我的内心变得更加强大；是它们给了我不可磨灭的印记；是它们把我的无知抹去。

人生总是会掺杂着各种欢乐和痛苦，希望我们都能够更多地看到生活积极的一面；这样的人生才更加丰富多彩。

二、现在的我：（1）在生活中有些人觉得我是个爱开玩笑的人，但是我会在该认真的时候十分严肃。

面对很多的事我会有自己的想法，朋友都说我是个想法挺多的男孩子。

并且平时比较主动与周边的人交流。

与熟悉的人在一起的时候比较随意，而在陌生人或者长辈面前却显得有点腼腆不爱多说话。

我比较追求完美；总是希望把事做到最好，而且我对自己喜欢的东西很执着。

（2）我自己感觉我的人生观和价值观都比较正确。

坚信人一生不能只为了钱去追逐，最有意义的一生是活的健康快乐，而不是为了追逐金钱和奢侈的生活。

我的爱情观是希望恋爱的两个人能互相信任、并且都深爱对方、理解对方。

说到社会理想：希望我能带给身边的人快乐，在计算机方面可以做出我的奉献。

三、对于我的未来：对于未来相信大家都有着许许多多憧憬，而我就希望以后可以从事计算机的网络开发。

人生的理想是成为一名高级网络工程师，希望在大学的四年的时间里能学好我的专业知识、提高我的专业技能、培养良好的性格脾气。

面对大学我会给自己制定一个详细的规划，一步一个脚印地走向自己人生的目标。

学习之余主动参加一些开发团队，希望在团队中锻炼我的能力、找到一个实践的平台、结识志同道合的朋友！。

大学生心理健康教育作业1
《大学生心理健康教育》课程论文
题目：自我成长报告（70分）
内容要求：
结合《大学生心理健康教育》课程知识，分析成长经历中的重大事件对现在的影响；自我兴趣、性格，能力，自身的优势和不足以及职业理想等；如何进行完善自我。

论文要求：
1.人生经历不可复制，如果发现内容有雷同者，成绩按“0”分计算。

2.论文用“黑笔”书写在“河南工业大学作业纸”上。

3.论文字数要求2000以上，必须手写，否则没有成绩。

4.要求有封面，在封面上写明“论文题目”、“学院”、“专业、班级、学号、姓名”。

备注：第四次上课时布置论文，最后一次课（第八周）时交论文。

作业：（平时成绩30分）
第一章课后作业：
1、心理健康的标准是什么？
2、请结合实际评估一下自己的心理健康状况？
3、当你遇到心理问题时你会采取哪些求助方式？
第二章课后作业：
1、如何塑造积极、健康的自我观念？
2、如何更好地进行时间管理？
第三章课后作业：
1、怎样提高人际沟通能力？
2、如何运用你所学的人际交往理论和方法处理宿舍人际关系？第四章课后作业：
1、大学生调节情绪的方法主要有哪些？
2、请结合实际谈谈情绪对自身身心健康的影响。

第五章课后作业：
1、大学生在爱情方面有哪些心理困惑？
2 、你认为怎样才能培养爱的能力？
第六章课后作业：
1、你认为生命价值意义何在？
2、我们可以采用哪些方法帮助出现心理危机的同学？
备注：以上作业仅供点名或提问使用，请各位老师自行掌握。

《大学生心理健康教育课》期末作业下面是大学生心理健康教育课作业，请选修了心理健康课的同学13周课上提交，谢谢合作！题目如下：1、心理健康小测：我们每个人都有很多心理健康元素，仿佛深山宝藏不为自己所知。

下面是一张自我评价表，可以帮助你更清楚地发现自己性格中的健康元素。

试着以10分为满分，给自己一个分数。

心理元素得分心理元素得分心理元素得分心理元素得分诚实8合群8热情8友善8整洁9谦虚8稳重9 有礼貌8助人7 乐观9理智9进取6勇敢7果断7自信7快乐9好表现5有毅力 7可靠8负责8独处8谨慎9幽默7有朝气8坚强8开朗 8勤奋 8认真8总分：219如果你得分越多说明你心理健康水平越高，如果你得分低，抓紧修炼哦。

还能找出自己更多的心理健康元素吗？试试看!2、案例分析：我是大二学生，就读计算机专业。

该专业是父母所选，我不喜欢，因此上大学后很少认真上课。

后来迷上网络，常通宵上网，成绩每况愈下。

辅导员和父母多次找我谈话，叫我珍惜学习时光。

道理我都懂，但我管不了自己，不知现在该怎么办？辅导员建议我去心理咨询中心，我半信半疑地去找了心理老师。

这位老师没有批评我，而是对我的境遇表示了理解。

我向她倾诉了自己的痛苦。

老师和我一起分析了我沉缅网络的原因，一是对专业不感兴趣，在学习中找不到成就感，于是借网络获得了虚幻的满足，二是看不到改变的可能和对未来的希望，对自己失去了信心，从而更加郁闷，更加迷恋网络，形成恶性循环。

通过咨询，我对自己有了更客观的认识，可是怎样改变自己？咨询老师说，要一下子改变自己很困难，首先要接受一个面临很多问题的自己，给自己一个转变的时间和过程。

她提醒我不妨先学好目前的专业，将来至少也能在社会上立足，否则连生存都很困难，根本谈不上追求理想。

老师还和我一起讨论和制定了一个我认为可行的学习目标和计划，如果学习计划得到落实，作为奖励我可以上网，但必须有时间限制，而且还要就计划完成情况、情绪状况、上网情况与咨询老师定期联系。

《心理健康教育》大作业
题目：题目自拟
1.实践题
1）从心理学的角度分析《心灵捕手》中的心理学现象。

2）分析《心灵捕手》中的心理学术语。

3）结合《心灵捕手》，浅谈心理辅导。

4）结合《心灵捕手》谈谈维护心理健康对个体发展成长的重要意义。

5）分析《心灵捕手》中心理问题产生的原因及预防方法。

2.理论题
1）浅谈对心理健康概念的理解。

2）大学生群体常见的心理问题及疏导方法。

3）简要分析大学生心理健康的评价标准。

4）浅谈马斯洛需要层次论对大学生活的实践指导意义。

5）心理疾病的概念机疏导方法。

6）浅谈心理咨询的原则及方法。

7）结合马斯洛的需要层次论，谈谈对幸福观的理解。

要求：
1、要综合运用所学理论知识，密切联系实际，力求有自己的创见。

2、要体现独到的个人见解，有较强的理论性格应用性。

3、要论点鲜明，论据确凿，表现出实际问题有较强的创新见解，分析能力和概括能力较强，文章材料翔实可靠。

4、以A4打印纸正反两面打印（写明班级，姓名，学号）论文字数为2000字左右，文中标题应采用分级中文数字编号方法，第一级为“一”、“二”、“三”等等，第二级为“（一）”、“（二）”、“（三）”等，第三极为“1”、“2”、“3”等，第四级为“（1）”、“（2）”、“（3）”等。

各层标题单独呈一行空两格，标题末尾不加标点。

通识课《大学生心理健康教育》作业学号：专业：姓名：一、主观题1、“逆境对于强者是垫脚石，对于弱者是万丈深渊”。

请结合自己的体会谈谈对此句话的理解。

答题指导：1．人的一生不可能一帆风顺，生活中每个人都不可避免地会遇到各种各样的困难和挫折。

2．在社会生活中，人们面对困难和挫折的几种态度和应对方式：第一是屈服，采取逃避、掩饰、屈服的态度为自己的行为寻找“借口”，或者是一遇到困难或挫折，便神情沮丧，萎靡不振，甚至是自暴自弃，万念俱灰。

第二是敢于直面困难和挫折，并以勇敢、积极、乐观的心态去克服各种障碍，使希望得以实现。

2、大学新生大学发展的三步曲：适应阶段—稳定充实发展阶段—收获与失落的分流阶段。

既然是必经之路，就没有理由另辟蹊径，现在的问题是如何步步走稳，你说呢？结合大学发展三步曲，作答：（1）如何适应新的社会角色？答题指导：破除优越感，正视大学生的相对平庸化现象。

破除自卑感，正确对待自己与同学的差距：一类是必须补救的差距，如在学习或人际交往上的问题；一类是必须接受的差距，如身材、长相、家庭经济条件）。

（2）如何适应新的社会观念？答题指导：审视自我认知，改变过去对自己、对他人、对社会的不太正确的认知与评价，不以个人的好恶交往，学会与各种人和平共处，不将自己的标准强加于他人，在相互协调的约定下进行自我心理调适。

（3）如何适应新的社会环境？答题指导：明确适应社会环境的两种形式，一种是改造社会环境，另一种是改造自己去适应环境。

结合自身经历谈谈怎样主动接触社会环境。

积极调整，选择恰当的对策，必要时采用适当的心理防御措施。

3、现代社会，工作、生活压力巨大，紧张、焦虑司空见惯。

请大家结合自己的体会，谈一谈怎么通过自我调节来放松身心？答题指导：1．通过自我放松训练调节身心是很好的办法。

常用的自我放松训练有三种。

腹式呼吸法、渐进式肌肉放松法、想象放松法。

三种放松方式有各自的工作原理，遵循一定的步骤，配以合适的配乐可以达到更好的效果。

大学生心理健康结业论文自我成长分析时间如白马过隙，年华瞬间斑驳，不知不觉中，我已经走过了 20 多个念头。

在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。

在自我分析中也学会认识自我，完善自我，促进自己不管是在心理上或是生理上更加健康全面科学的发展。

心理健康课是对我很有用处的一门课程，通过对它的学习，我们学到了很多有用的知识。

懂得了如何去定义心理健康这个名词，如何进行情绪的调控，如何正确地去面对失败与挫折，如何培养和塑造人格和意志品质，知识非常全面透彻。

随着《大学生心理健康教育》这门课程在这学期学习的落幕，我回顾了自己的成长过程。

我认为这次的自我分析对于我非常重要，让我认清了我是怎么样的一个人，我会成为怎么样的一个人。

让我懂得在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。

在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

而以下便是在我自我分析后所做的一份简略整理。

同大部分陕北人民一样，我是一个开朗热情的一个人，对于很多人我都能够坦诚地去和他们交流，我喜欢和朋友一起玩，一起聊天，一起谈谈我们的理想与未来。

对新的环境有比较好的适应能力，能够很快地适应与融入新的环境。

是一个善于反思勇于改正的人。

思维较为敏捷，很是细心，头脑活跃，也有点幽默感，能够给别人带来快乐。

但缺点就是懒惰心理较强而且容易冲动，有些敏感，脾气不好，有时候情绪会很低落消极。

我的兴趣爱好比较广泛，喜欢唱歌跳舞、棋类活动、爱看各种小说，对各种乐器也很感兴趣，虽然受各种因素制约接触较少，但依然阻挡不了我对一切美好事物的向往与追求。

在小时候，就很喜欢唱唱跳跳，并一直喜欢，尤其是一些文科类的书，经常看历史书，看着历史上的纷纷扰扰，那些人物悲喜交加的人生，总能感慨万千，学到很多知识。

我也很喜欢旅游，喜欢看那些不同地方的景色照片，各地不同的风土人情，让我大开眼界，开阔心胸。

但我一直有个不好的毛病就是运动方面的天赋极差，这也导致了我一直以越来越不喜欢运动。

大学生如何应对各种压力我们目前所处的社会，其基本特征就是具有变化性，在这里，一切都具有短暂性、多样性和新鲜性，知识迅速产生又迅速老化。

所以，当代大学生经常会对自己提出这样一些问题：怎样才能适应现代社会的需要？怎样才能适应现代社会的激烈竞争？市场经济、知识经济、科技发展、经济全球化等对人才的培养提出了更高要求，现代大学生不仅要有丰富的知识，更要掌握获取知识的途径和方法；不仅要有解决常规问题的能力，更要有创新能力；不仅要有一定的知识储备、能力水平，更要有自主、和谐、健全的人格特征和素养；不仅要懂专业，而且要善于人际交往。

因此，对于大学生来说，便会感到一种沉重的精神压力。

第一部分案例与分析大学生处在特殊的生活环境和特殊的年龄阶段，也承担着特殊的使命和社会角色。

在日趋激烈的竞争环境下，大学生面临越来越多的挑战和困难。

导致大学生压力产生的因素至少有两个方面：一是个体因素。

面对同样的问题，个体间不同的素质、不同的个性特征、不同的挫折经验储备决定其对压力的感受是不同的。

二是外部环境因素。

环境分为宏观环境和微观环境。

所谓宏观环境，主要指国际国内政治、经济、教育、文化、就业、制度等诸多关乎国计民生的发展状况；所谓微观环境，是指大学生群体的小环境，主要包括校园环境、生活氛围、学习氛围、人际关系氛围等方面。

相对而言，微观环境对大学生的影响更直接、更持久，所形成的压力也更大。

案例他为什么而沮丧某高校机械专业毕业生王刚，当看到开办计算机软件设计公司效益不错，决定自己创业。

他向别人借了万元钱，添置了计算机设备等，聘请了计算机专业人才，但是由于他本人不懂技术，在计算机软件设计方面缺乏创新意识，也缺乏市场开拓意识，结果公司非但没有产生经济效益，反而把本钱赔进去了。

他感到极度沮丧，心理压力极大。

案例分析随着我国高等教育从精英教育向大众化教育的转变，大学扩招后毕业生人数逐年攀升，就业形势日趋严峻。

面对竞争激烈的市场，大学生应做好充分的择业心理准备和应对策略，这成为大学生迈向社会的“必修课”。

大学生心理健康作业一、你觉得该课程对自己的启发这课是一门讲授心理健康知识为主，采取多种教学方式为辅，帮助大学生从科学的角度更加了解自己的心理特点，加强对心理问题的正确认知，掌握自我心理保健的策略和方法，促进心理健康水平提高的课程。

开始选这门课也是抱着这样的愿望的。

开始学习后，慢慢觉得每个人都是不完美的，即使平时看见很活泼很合群，也可能在某方面不合。

总之，每个人多多少少有些困扰或心理方面的问题。

以前总觉得谈起心理健康，不外乎情绪变化、挫折、性等方面，但老师教学过程中所授远远超出了这些，开阔了我们的视野。

很重要的一点是改变了我们对健康的观念，健康不只是身体，也包括心理。

对心理学，有着种神秘的感觉，现在学习了一些后，觉得有些东西很意外，如一些心理学的手段方法，包括催眠、测试和发泄等。

也改变了对心理学的印象，曾经认为心理学很枯燥。

还觉得这课很自由，并不拘束，老师讲，我们也听得津津有味，偶尔也和同学聊几句。

觉得老师压力挺大，有点忧郁。

希望老师能好好照顾自己。

二、用自己的案例来说明如何证明如何拒绝他人拒绝，不答应;明确地表示不愿意做或不愿意。

学会拒绝是一项重要的本领，如果你没有这项本领，那么有时你会被各种有理和无理的要求弄的筋疲力尽。

很多时候，我们因为害怕伤害别人，但其实就一直在伤害自己。

所以要敢于拒绝。

先说个经典的故事，有人去找禅师求得解脱痛苦的方法，禅师让他自己悟出。

第一天，禅师问他悟到什么？他说不知道，禅师便举起戒尺打了他一下；第二天，禅师又问，他仍说不知道。

禅师举起戒尺又打他一下；第三天，他仍然没有收获，当禅师举手要打时，他却挡住了。

于是禅师笑道：你终于悟出了这道理——拒绝痛苦。

我说这故事，只是想说明拒绝的问题，在生活中，我也遇到过一些事情，别人的要求直接损害了自己的实际利益，但很难开口，怕别人疏远，以为你是个小心眼的人。

但你只是想提醒对方，这种做法不合适。

比如，我的床在下铺，一段时间，我发现，上铺的朋友去床上拿东西，总是踩着我的床板。

大学生心理健康教育作业（5篇模版）第一篇：大学生心理健康教育作业大学生心理健康教育大学身跳楼，大学生自杀，大学生心理扭曲，大学生的心理健康一直是广大社会关注的对象，基于这样的情况，各个大学为此专门开设了大学生心理健康的这门课。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。

健康是相对的，没有绝对的分界线。

一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。

其二，心理与行为的统一性。

这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。

人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。

大学生之所以会有这样的情况发生，有自身也就是主观因素的影响，大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。

由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。

大学生心理健康教育学院：班级：学号：姓名：7.压力与挫折是人生的伴侣，请结合实际谈如何有效应对挫折。

答：尽管人们经常祈祷万事如意，一帆风顺，但是在人生的道路上，挫折绝对是不可避免的。

因此，如何有效应对挫折是必不可少的心理素质。

如何面对挫折？一要选择主动遗忘。

如果挫折发生了，并无可挽回，不要因为这些事使你的身心受到压抑，因为这样将会增加你心理上的负担。

二积极转移要想很快将引起自己产生挫折的事情遗忘是很困难的事情。

最有效的办法是进行积极的转移。

可以用看电视，玩游戏等健康而且有意义的活动，使紧张忧郁的情绪松弛下来。

三积极宣泄宣泄有直接和间接两种方式。

直接宣泄是直接针对引发挫折的刺激宣泄。

当直接宣泄于人于己都不利时，可以间接宣泄。

比如向同学亲友等倾诉，并接受他们的劝慰和帮助。

四合理化机制也就是“吃不到葡萄说葡萄酸”，这从本质上说是自欺欺人，但偶一为之，对于帮助大学生接受现实和接受自己，避免精神崩溃，不无益处。

五升华升华是改变不为社会所接受的动机，欲望，而使之符合社会规范和时代要求，它是应对挫折的一种较高水平的应对方式。

10.爱情是什么？答：爱情是什么？或是一种追求罢。

正如我不停地追求的那种美丽，不同的美丽总在我的眼前摇摆不定，让我手足无措。

而每个人的追求是不尽相同的，这和我们每个人都是不同的一样，总是有各种各样的版本：有的人喜欢浪漫，有的人喜欢物欲，有的人喜欢才华，有的人则喜欢胴体。

所谓见猎心喜，而每个人所猎却是不同的。

爱情是什么？或是一种感觉罢。

我喜欢你的灿烂笑面，仿佛春天里的阳光给我充实的温暖，我愿意就这样被你的目光所抚摸；我喜欢你的深情妙目，在婉转之中给我柔情，我愿意就这样静静地，静静地注视着你的眼睛：我感到纯净；我喜欢你的轻蔑一笑，对世界淋漓的批判，与你的高谈，与你的辩驳，甚至与你的吵闹在过去了很久很久以后，还时常出现在我的梦中，我愿意在你的面前敞开心扉，直舒胸臆：我感到痛快；我喜欢你的成熟，虽然我知道成熟的只是你的外表，而你的内心脆弱地想要找寻找一个安怡的支柱，你想哭，象一个孩子一样，而我好想搂着你的肩头，轻吻着你的面颊，我感到自己是一个勇士：我其实是你的港湾；爱情是什么？或是一种怀念吧；或是一种幻想吧；或是一种期盼吧；又或是一种难以排遣的抑郁吧。

大学生心理健康教育作业大学生健康自我的构建文学院班级15汉本一班姓名覃洁铭学号1501010135前言什么是心理健康？1946年第三届世界心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人的心境发展成最佳的状态。

”从广义上讲心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会同步。

大学生是青年中的优秀人才，是社会发展建设的栋梁。

心理健康教育对大学生成才具有重要的影响，大学生的心理健康不仅关系到大学生的个人成长，也关系到民族素质的提升，关系到社会的发展和未来。

在社会迅速发展的今天，所有的大学生都不可避免的要面临复杂的生存环境，每个人或多或少会在这个过程中产生心理的困扰和矛盾。

因此，加强心理健康素质，培养良好的个性心理品质、提高心理的耐挫能力，使自己的生命充满希望的活力，是每一个大学生都必须面临的人生挑战。

案例导入某大学大三学生王某，坐教室里看书时，总担心会有人坐在身后并干扰自己，有强烈的不安全感，以至于在角落或者靠墙而坐，否则无法安心看书；对同寝室一位同学放收音机的行为非常反感，有时简直难以忍受，尤其是中午睡午觉时总担心会有收音机的声音干扰自己，从而睡不着觉，经常休息不好。

但又不好意思跟其发生当面冲突，因为觉得为这样的小事发脾气，可能是自己的不对。

很长时间不能摆脱这种心理困境，很苦恼，严重影响了自己的日常生活和学习。

即将毕业，心中一片茫然，担心找不到理想的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。

学习一般，在班上成绩中游，当看到其他同学都在准备考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力学习。

自卑，缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的一切都糟透了。

家在农村，经济状况一般，认为自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。

案例分析案例中的王某就是典型的不能自我构建一个健康的心理状态，他的心理困境只要是由各方压力源造成的。

一、职业分析1.自我分析：我是一个怎么样的人？这个问题说实在话在自己懂事以来我自己就问过自己很多回了。

每次想到这个问题，总感觉很难回答，不仅是因为我觉得没有一个形容词可以一步到位地概括我的性格特点。

更是因为我觉得我自己是个复杂而有矛盾的人，有时候我自己都搞不清楚我到底是个怎么样的人。

因为迷惑因为想了解自己，我问过我父母，问过我朋友。

他们给出的答案感觉相差无几，可又感觉截然不同。

我爸爸是这样形容我的：1.还算开朗。

2.乖还算乖，懂事挺懂事。

3.耐心不够，三分钟热度。

4.容易冲动，急躁，有自己思想但有时候过于固执。

5.慷慨大方，不小气，会分享，不拘于小节。

6.粗心，不禁夸7.但是表达能力还是可以的8.挺能坚持的9.特别懒，能坐着绝不站。

10.心里想什么全部暴露在脸上。

11.…而我的闺蜜是这样描述我的1.说话直接。

能说会道。

2.刚开始相处时以为我很严肃，不好相处。

相处后感觉挺随和。

3.开朗乐观，挺有自信。

4.会体贴人5.脾气上来，很难控制6.记性不好，丢三落四7.心情好时具有亲和力，心情不好时，情绪化8.办事牢靠，做事直接9.做事有计划，应变能力还是可以的。

10.组织能力强，理财能力不错11.…..刚开始听完老爸这样讲自己女儿时，说实在话我是真心有点气愤的。

开句玩笑话，我都要怀疑我是不是我爸亲生的了。

幸好我也是个有自知之明的人，我也知道我爸讲的有些话是真的，我的有些缺点优点我自己也能清楚地感受到。

比如说我有时候真的缺乏耐心，比如说长时间在做一件枯燥的事，我会显得不耐烦。

再比如说急躁，这个我也承认，我自我感觉自己有点轻微的完美主义倾向，所以在做事的时候总是最求我所想象的那样，所以一旦达不到我自己所想象的那种效果，我的内心就会极度烦躁。

大方，我想我这点我自己还是会给自己打个优秀分的，因为自我感觉我对他人不会斤斤计较，我会和大家分享我的快乐，包括精神和物质上的。

所以说静下心来仔细回味老爸给我评价，感觉老爸讲的还是挺有道理的，作为我的老爸可以说在某个程度上还是很了解我的。

一、请从自我认知、自我体验和自我控制方面谈谈对自己的认识，并谈谈如何培养积极健康正确的自我意识。

答、自我认知方面，我对自己的外表是比较满意的，毕竟我们的外表是父母给的，我们不能改变。

既然不能轻易地改变，哪为什么不接受它呢？对熟悉的朋友来说，我是一个很健谈、很开朗的人，可是，对于一般的人来说，他们认为我是个内向、害羞、安静的人。

而我认为自己是一个动静皆宜的人，有内向的一面，也有外向的一面。

我安静、坚强、上进、懂事、好学、渴望成功，当然，也有自私，妒忌心强的时候。

我是一个粘液质的人，情绪不易外露，注意稳定，做事有耐心，深思熟虑，一般不做没把握的事，很多情况下都表现出较强的自我克制能力，学习也比较踏实。

但我比较拘谨，不善于随机应变，灵活性有所欠缺。

自我体验方面，我有很强的自尊感，但同时也有自卑感。

我喜欢自己，但是当发生一些我不乐意看到的事后，我常常会抱怨自己，容易内疚，认为自己应该在这件事上可以积极一点，大胆一点，勇敢一点等等。

随之产生自卑感，认为自己比别人弱，还有自信心缺乏，有待增强。

当然当我比别人强的时候，我也会感到自豪。

自我控制方面，我认为自己的自我控制能力挺好的，很多情况下都表现出较强的自我克制能力。

我也常常通过一些方式，例如，对着镜子激励自己、积极的心理暗示、听瑜伽音乐寻找自信。

让自己自信增强，激发做一件事的动力，令自己积极进取。

第一，认识自我。

（1）通过反思和观察类认识自我。

自我认识就是一个人对自我身份的确认。

1、问自己是谁？我是怎么来的？我的父母是谁？2、我是一个怎么样的人，我为什么而活？3、我将有一个什么样的人生？4、我在社会中的地位如何？通过问自己这些问题，了解自己，认识自己。

（2）通过别人的态度和评价了解自我。

通常，别人会对我们的品质、能力、性格等给予清晰的反馈，从而增强我们对自己的理解。

（3）通过与别的人比较来认识自我。

他人是反应自我的镜子，与他人交往是个人获得自我认识的重要来源。