耳鸣饮食建议
• 三,多食含锌食物.导致老年性耳 聋的因素很多,缺锌是一个重要 原因.锌是人体必需的14种微量 元素中极为重要的一种,故称“生 命元素”.耳蜗内锌的含量大大高 于其他器官.而60岁以上的老年 人耳蜗内锌的含量明显降低,影 响耳蜗的功能而导致听力减退. 英国学者研究资料表明,老年性 耳聋的病人,血清中的锌浓度偏 低者占1/3.这些病人除耳聋外, 味觉或嗅觉也不同程度受损.经 补锌治疗3-6个月,约30%病人 的听力得到改善(听话不打岔 了). 含锌丰富的食物有:鱼,牛 肉,猪肝,鸡,鸡肝,鸡蛋,各种海产 品;苹果,橘子,核桃,黄瓜,西红 柿,白菜,萝卜等.
耳鸣饮食建议
• 四,多饮牛奶.有人说牛奶是“人类保姆 ”,60年代以后世界牛奶的生产和消费量 剧增. 牛奶是营养丰富的食品,更是老年 人最佳长寿食品.它吸收率高,利用率高, 是既经济又安全的营养保健食品.牛奶中 的矿物质是以碱性元素为主,所以牛奶是 碱性食品,有调节人体酸碱平衡的作用. 体内环境稳定是防病抗病的基础,也是抗 疲劳,延缓衰老的基础.此外牛奶中几乎 含所有已知的维生素,以维生素A,维生素 D,维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生 素B12,维生素E和胡萝卜素. 夏季,牛奶 中尤以维生素A,D,B2含量高.这些维生 素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环 和耳聋症状很有帮助.
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2010-11-28 11:45 99健康网 >> 一位年近七旬的老人三年前出现耳鸣,且越来越严重,每当夜晚来临,尤其是夜 深人静时,他最为难受,总是感觉到耳朵边有无数的“知了”在聒噪。他心烦气躁,彻夜 难眠,体质越来越差。 细心的医师在诊治当中,无意中了解到老人在风雨之夜,往往能睡个安稳觉,原 因就是窗外有风声雨声,患者不再承受耳鸣之痛。于是,接诊医生在对贾大爷进行药 物治疗的同时,建议他自己制造一些轻微的声音,改变一些自己睡觉时的软环境,以 此转移自己的注意力。 起初,老人在耳边放了一个小闹钟,闹钟的滴答声让他过上了一段安稳日子。然 而,时间不长,就有了焦躁情绪,总感觉到度秒如年。这时,医生又建议他在卧室里 制造一些水滴声。 于是,老人就找来一台废旧的饮水机,临睡前将饮水机的龙头稍微打开,饮水机 里的水就能滴滴答答地流到事先备好的水桶里。滴水声清脆悦耳,如山泉叮咚,就这 样陪伴着老人慢慢进入梦乡。