悦纳自我,完善自我

如何积极悦纳自我简答题积极悦纳自我是一种重要的心理状态，它可以帮助我们建立积极的自我形象，增强自信心和自尊心。

下面我将从多个角度给出回答，帮助你更好地理解如何积极悦纳自我。

首先，要积极悦纳自我，我们需要正确认识自己的优点和特长。

每个人都有自己的独特之处和擅长领域，我们应该认识到这些优点，并且为之感到自豪。

无论是在工作上的成就、个人兴趣爱好、人际交往能力还是其他方面，我们都可以找到自己的闪光点。

通过认可自己的优点，我们可以增强自信心，从而更好地悦纳自我。

其次，积极悦纳自我也需要接纳自己的不足和缺点。

没有人是完美的，每个人都会有自己的不足之处。

我们要学会接受自己的不完美，并且不断努力改进和成长。

通过认识到自己的不足，我们可以更加客观地看待自己，不过分苛求自己，减少自我否定的情绪，从而更好地悦纳自我。

此外，积极悦纳自我还需要培养积极的心态。

积极的心态可以帮助我们更好地应对挑战和困难，保持乐观向上的态度。

我们应该学会积极面对问题，从中找到解决方案，而不是过分纠结于问题本身。

同时，我们也要学会从失败中吸取教训，不断成长和进步。

通过培养积极的心态，我们可以更好地悦纳自我，更加乐观地面对生活。

此外，建立良好的自我形象也是积极悦纳自我的一种方式。

我们可以通过保持良好的外貌和仪态，穿着得体、整洁，展示自己的自信和自尊。

此外，我们还可以通过学习、培养兴趣爱好、参与社交活动等方式来丰富自己的内在修养和知识储备，提升自己的个人价值。

通过建立良好的自我形象，我们可以更好地悦纳自我，树立自信心。

最后，积极悦纳自我也需要学会放松和照顾自己。

我们应该给自己一些休息和放松的时间，不要过度劳累和压力过大。

同时，我们也要关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适度运动和良好的睡眠等。

通过照顾好自己，我们可以更好地悦纳自我，保持积极的心态和精力。

综上所述，要积极悦纳自我，我们需要正确认识自己的优点和特长，接纳自己的不足和缺点，培养积极的心态，建立良好的自我形象，以及学会放松和照顾自己。

悦纳自己主题班会心得体会
今天参加了悦纳自己的主题班会，收获颇丰。

在这次班会中，我们主要探讨了如何悦纳自己，学会爱护自己的身心健康。

下面是我个人的心得体会：
第一，接受自己的不完美。

人无完人，每个人都有自己的优点和不足。

悦纳自己就是要接受自己的不足，并且不去苛求完美。

要学会欣赏自己的优点，同时也要接受自己的不足，不要把自己与别人进行过度比较。

第二，关注自己的身心健康。

班会上，我们强调了身体和心理的平衡。

要关注自己的情绪和情感，及时排解压力，保持内心的平静和愉悦。

同时，还要注重锻炼身体，保持良好的饮食习惯，提高身体的免疫力。

第三，给自己设定合理的目标和规划。

悦纳自己不仅仅是接受自己的现状，还要积极地为自己设定合适的目标，并做出实际的行动。

要量力而行，制定切实可行的计划，逐步实现自己的目标。

第四，积极培养爱好和兴趣。

在忙碌的学习和生活中，我们往往会忽略对自己的悦纳。

我们应该尝试在日常生活中培养爱好和兴趣，从而让自己的生活更加丰富多彩。

通过追求自己喜欢的事物，我们可以进一步悦纳自己，提高生活质量。

总之，悦纳自己是一种对自己的尊重和关爱。

在这次班会中，我们深入探讨了如何悦纳自己，我深感受益匪浅。

我将会积极
实践和落实这些理念，在以后的学习和生活中更好地悦纳自己，提升自己的幸福感和满足感。

悦纳自己作文4篇教学目标：1、情感、态度与价值观：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。

了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。

2、能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。

3、知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。

学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。

课时安排2课时。

第一课时认识你自己第二课时悦纳自我，完善自我第一课时认识你自己教学重点如何认识自我。

教学方法情景表演法、活动法、讨论法、教学设计思路（一）兴趣导入师：《伊索寓言》中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。

穴鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。

后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。

穴鸟的遭遇告诉了我们什么道理？（学生回答）师：人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。

如果不自量力，拿自己的劣势与别人的长处进行竞争，不仅没有好处，还会招致不幸，沦为笑柄。

然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四岁的初中生正是“自我”概念形成的时期，但由于自我认识水平的限制，往往不能客观地评价自己，在自我认识与评价中容易出现偏差，不了解自己的长处和优点，也不了解自己的弱点和不足。

那么怎样才能客观正确地认识自己呢？请同学们翻开课本24页第二单元第一课。

出示课题《认识你自己》。

（二）自主探究活动一：认识自己。

同学们把生活中不能正确认识自己的现象说给大家听听，如因某次数学竞赛获奖就以为比别人聪明，就认为将来有望成为数学家。

（稍给学生思考的时间。

学生发言。

了解自我悦纳自我范文求一篇悦纳自我完善自我发展自我的作文1000字左右悦纳自己，发展自己何谓“悦纳”？即欣然接受。

何谓“悦纳自己”？依我之见，不仅是欣然接受自己的优点，更是乐于接纳自己的不足或不幸，并将之成功转化为另一优势，成为自己的得分点。

悦纳自己，不足会转化成优势。

这个故事也许你们都听过，有一个可怜而执着的小男孩，患有严重口吃，同学们取笑他，不愿搭理他，就连老师上课也不愿提问他。

有一天课上，老师让每一个同学上讲台说说自己的理想，很快便轮到了他，他迟疑着慢慢挪到讲台上，抬起头，依旧结结巴巴却很坚定地说：“我·······我以后···要当···”果不其然，引来同学们的一阵嘲笑，但他并不理会这些，坚持着说完：“当······一名···演···演说家。

”台下的笑声更加厉害了，同学们一个劲的起哄，小男孩的脸越来越红了，但他的眼神也越来越坚定。

从此，镇上的小河边便多了一个小男孩，每天对着河岸发出一些含混不清又时而停顿的语句，若有人仔细走近一看，便能发现他口中还含着一颗小石子。

日复一日，年复一年，他流了多少血泪，我不知道，但我知道，他最终还是成为了一位名演说家，每次演讲都座无虚席。

回想过去，在他口吃时没人相信他会成为世界上一流的演说家，但在他成名之后，也没人愿意相信他以前真是个口吃的小男孩。

那么，换成是你或我，也许会放弃吧，埋怨同学们的嘲笑，自卑自己的口吃，而这个小男孩最终悦纳了自己，完成了他一生中最为重要的蜕变，因为，他坚信：不足会转化成优势！感情发生矛盾，要两个人静下来好好谈谈。

把自己内心的话，对对方不满意的要说出来，互相包容改正。

不要每次大吵大闹，糊涂的吵完了又弄的大家不开心。

认识自我主题班会教案三篇（一）《认识自我，悦纳自我》教学设计一、主题分析自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。

由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。

由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。

因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。

认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。

二、教学目标1、情感与态度目标：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。

了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。

2、能力目标：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。

3、知识目标：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。

学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。

三、教学重难点重点：如何认识自我难点：如何悦纳自我四、教学方法1、讲授法2、讨论法3、启发法4、活动法五、教学准备PPT课件教学过程由于课堂时间的限制，教学过程中的活动部分（如Who am I？、优点轰炸）留给学生的时间还不够充分，教学内容的深度也存在欠缺。

（二）认识自我，悦纳自我[活动理念]自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。

由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。

认识自我悦纳自我完善自我第一篇：认识自我悦纳自我完善自我在心理学上，即“个性”。

人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式。

它具有独特性、稳定性、统合性、功能性。

人格是一个复杂的结构系统，它包括许多成分，其中主要有气质、性格、认知风格、自我调控等方面。

弗洛伊德的人格理论，将人格分为三类：本我、自我、超我本我：本我是人格结构中最原始的部分，出生便存在。

构成本我的成分是人类的最基本需求，如饥、渴、性三者均属之。

本我中之需求产生时，个体要求立即满足，故而从支配人性的原则言，支配本我的是唯乐（快乐）原则。

例如婴儿在饥饿时需要立即喝奶，不考虑母亲有无困难。

完全以本我行事的人，孩子气，不成熟，仅凭心愿生活：我想怎么样就怎么样。

（猪八戒）自我：是人格结构的表层，但也只是部份意识而已。

自我处于原我和外部世界之间，是外部世界与原我之间的居间者。

人若在原我控制的社会中，危险与恐惧是难以想像的，因为原我不受管制。

自我与原我不同，它不是按满足原则来活动的，而是根据外部世界的需求来行事，并调节著外部世界与原我之间所存在的冲突。

自我是尊从现实原则，藉著次级历程，及现实考验而运作。

单以自我行事的人，表现为自私自利，以自我为中心，别人怎么样，那我不管。

（孙悟空）超我：超我是人格结构中居于管理地位最高的部分，是由于个体在生活中接受社会文化道德规范的教养而逐渐形成的。

超我是人格结构中的道德部分，从支配人性原则看，支配超我的是完美原则。

仅以超我行事的人，是殉葬者，自己怎么样都行，只要别人好。

（唐僧）《大话西游》在这部戏中,“超我”的宏伟叙事被摈弃了。

至尊宝其实是孙悟空和猪八戒两个人的统一,即是“本我”与“自我”的融合。

本能的快乐原则,不再是与西天取经的目标截然相反的一件事。

一、认识自己（一）怎么样了解自己1、讲在前面的话：（1）心理测试能不能认识了解自己；（2）我认识自我的方法（做选择时抓阄）；（3）分析有时候不能认识到自己潜意识里的东西；（4）关于潜意识，弗洛伊德的《梦的解析》、朱建军《我是谁》意象对话技术。

悦纳自我，完善自我设计理念：正确认识自己，悦纳自我，完善自我是心理健康的重要条件。

进入小学高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。

他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。

因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己，完善自己。

活动目标：1、让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。

2、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己，完善自己。

活动重点和难点：1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。

2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。

活动过程：一、课前准备课堂小约定：我会尊重他人，我会认真倾听，我会真诚交流，我会积极参与。

师：最高指令生：静悄悄二、小活动——大风吹活动规则：当老师喊“大风吹”后，同学们回应“吹什么”，老师则说“吹------的女生/男生”，有这种特点的女生/男生就马上站起来。

师：通过小活动，我们知道每个人都有独一无二的特点，都有与众不同的地方。

那你有多了解你自己呢？你喜欢你自己吗？带着这些问题，今天我们就一起来学习“悦纳自己，完善自己”。

三、导入新课1、认识你自己——你到底是谁？（1）为自己画张“像”；（2）请用陈述句，围绕“我是一个___的人。

”这样一个问题，用至少10种不同的形容词填写出能表现自己的句子。

（要求：认真准确、如实描述。

）例如：我是一个留长发的人。

我是一个热情开朗的人。

我是一个受欢迎的人。

学生填写学习单，并上台展示自己。

师：刚才同学们只是初步的对自己有一个认识，那怎么样才能更全面地认识自己呢？接下来，我们一起来学习怎么样才能更全面地去认识自己（生理自我、心理自我、社会自我。