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如何积极悦纳自我简答题积极悦纳自我是一种重要的心理状态，它可以帮助我们建立积极的自我形象，增强自信心和自尊心。
下面我将从多个角度给出回答，帮助你更好地理解如何积极悦纳自我。
首先，要积极悦纳自我，我们需要正确认识自己的优点和特长。
每个人都有自己的独特之处和擅长领域，我们应该认识到这些优点，并且为之感到自豪。
无论是在工作上的成就、个人兴趣爱好、人际交往能力还是其他方面，我们都可以找到自己的闪光点。
通过认可自己的优点，我们可以增强自信心，从而更好地悦纳自我。
其次，积极悦纳自我也需要接纳自己的不足和缺点。
没有人是完美的，每个人都会有自己的不足之处。
我们要学会接受自己的不完美，并且不断努力改进和成长。
通过认识到自己的不足，我们可以更加客观地看待自己，不过分苛求自己，减少自我否定的情绪，从而更好地悦纳自我。
此外，积极悦纳自我还需要培养积极的心态。
积极的心态可以帮助我们更好地应对挑战和困难，保持乐观向上的态度。
我们应该学会积极面对问题，从中找到解决方案，而不是过分纠结于问题本身。
同时，我们也要学会从失败中吸取教训，不断成长和进步。
通过培养积极的心态，我们可以更好地悦纳自我，更加乐观地面对生活。
此外，建立良好的自我形象也是积极悦纳自我的一种方式。
我们可以通过保持良好的外貌和仪态，穿着得体、整洁，展示自己的自信和自尊。
此外，我们还可以通过学习、培养兴趣爱好、参与社交活动等方式来丰富自己的内在修养和知识储备，提升自己的个人价值。
通过建立良好的自我形象，我们可以更好地悦纳自我，树立自信心。
最后，积极悦纳自我也需要学会放松和照顾自己。
我们应该给自己一些休息和放松的时间，不要过度劳累和压力过大。
同时，我们也要关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适度运动和良好的睡眠等。
通过照顾好自己，我们可以更好地悦纳自我，保持积极的心态和精力。
综上所述，要积极悦纳自我，我们需要正确认识自己的优点和特长，接纳自己的不足和缺点，培养积极的心态，建立良好的自我形象，以及学会放松和照顾自己。
完善自我意识的方法(1)我与人的联系。
他人是自我反思的镜子，与他人互动是个体自我概念的主要来源。
先从家庭里的爱情扩展到外面的和谐关系，再进入社会，实现人与人之间的利益关系。
有自知之明的人可以从这些接触中虚心向别人学习，获得足够的经验，然后根据自己的需要规划自己的未来。
但是，如果你是通过和别人的比较来认识自己，那就要注意比较的参照系。
排在最前面的，和别人相比，是行动前的条件，还是行动后的结果？如果大学生认为自己是农村出来的，条件不如别人，从一开始就把自己放在二等的位置上，自然会影响自己的心态和心情。
大学毕业后对比成绩是有意义的；第二，与他人比较的标准是相对标准还是绝对标准，是可变标准还是不变标准？有些大学生因为身材、家庭背景等条件不可改变而与他人攀比，从而产生自卑心理。
这种比较没有实际意义。
三、比较的目标是比较自己条件的人，还是比较自己偶像的人，还是比较不如自己的人？相比不同的目标，会产生不同的思想和行为反应。
因此，为自我认识建立一个合理的参照系和立足点就显得尤为重要。
(2)我与事物的关系。
我是从事物之间的关系，也就是从做事的经验中认识自己的。
一般人都是通过自己的成绩、成就、社会效果来分析自己，但往往受限于自己成功或不成功的经历。
其实任何一种活动都是一种学习，不做任何事，不收获智慧。
成功或失败，他们经历的价值因人而异。
对于聪明且善用智慧的人来说，成功和失败的经验可以促进再次成功，因为他们很了解自己，有很强的个性特征，善于学习，所以可以避免重蹈失败的覆辙；对于一些自我脆弱的人来说，失败的经历会导致再次失败，因为他们无法从失败中吸取教训，改变策略，追求成功。
而是在失败后形成恐惧，不敢面对现实去应对困难和挑战，甚至失去很多机会；对于自大的人来说，成功可能成为失败的源头。
因为胜利让他们骄傲自大，很容易导致失败。
所以，当一个大学生从成功或失败中获得自我认知的时候，要仔细分析和鉴别。
（3）我与己的关系。
从我与己的关系中认识自我，看似容易实则难。
大学生完善自我的途径人都是希望不断完善自己，活出自己精彩独特的人生。
但是在自我完善的同时很难把握事情对自己的改变，或者说对自我的左右。
我觉得要完善的是自己的能力，而不是自己独有的个性。
能力需要理论充实和实践锻炼，使自己的能力得到提高。
那么，大学生完善自我的途径有哪些呢？下面一起来看看吧！一、大学生完善自我的途径自我意识的培养是大学生自我完善的途径，是大学生实现人生目标的桥梁。
大学阶段是自我意识发展的高级阶段，了解大学生自我意识发展的特点，寻求合理的培养途径，是大学生自我管理的重要方面。
大学生自我意识培养是引导主体按社会要求自觉地对个体进行自我意识的教育，是自我意识的最高表现，是大学生完善自己个性，实现自我价值的重要途径。
全面认识自我全面认识自我是形成自我意识的基础。
如果一个人能够全面地、正确地认识自己，客观地、准确地评价自己，就能够量力而行，确立合适的奋斗目标，并为实现这一目标而不懈努力。
因此，大学生只有打破自我封闭，拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借参考系来多方面、多角度地认识自我，做到不自卑也不过于自信，不骄傲也不过于谦虚，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。
一般可通过以下途径来认识自我。
1.通过对他人的认识来认识自我深刻的自我认识是以深刻认识和理解他人、理解社会为前提的。
大学生应积极主动地投身于认识世界、改造世界的社会实践活动中去，不断丰富自己对自然、社会和他人的认识。
通过认识他人、认识外界事物来进一步认识自我。
2.通过分析他人对自己的评价来认识自我正确地认识他人对自己的评价，是自我认识的一条重要途径。
大学生一般很在乎别人对自己的看法，尤其是有影响力的评价者。
他们对别人的评价往往引起两方面的反应，一方面积极的接受别人的看法，另一方面也许认为别人的评价不符合自己的实际。
因此评价者的特点及评价的性质将会影响到他们对评价的接受程度，开展同学之间的互评，教师给予具体而有个性的评价，都有助于自我意识的提高。
了解自我悦纳自我范文求一篇悦纳自我完善自我发展自我的作文1000字左右悦纳自己，发展自己何谓“悦纳”？即欣然接受。
何谓“悦纳自己”？依我之见，不仅是欣然接受自己的优点，更是乐于接纳自己的不足或不幸，并将之成功转化为另一优势，成为自己的得分点。
悦纳自己，不足会转化成优势。
这个故事也许你们都听过，有一个可怜而执着的小男孩，患有严重口吃，同学们取笑他，不愿搭理他，就连老师上课也不愿提问他。
有一天课上，老师让每一个同学上讲台说说自己的理想，很快便轮到了他，他迟疑着慢慢挪到讲台上，抬起头，依旧结结巴巴却很坚定地说：“我·······我以后···要当···”果不其然，引来同学们的一阵嘲笑，但他并不理会这些，坚持着说完：“当······一名···演···演说家。
”台下的笑声更加厉害了，同学们一个劲的起哄，小男孩的脸越来越红了，但他的眼神也越来越坚定。
从此，镇上的小河边便多了一个小男孩，每天对着河岸发出一些含混不清又时而停顿的语句，若有人仔细走近一看，便能发现他口中还含着一颗小石子。
日复一日，年复一年，他流了多少血泪，我不知道，但我知道，他最终还是成为了一位名演说家，每次演讲都座无虚席。
回想过去，在他口吃时没人相信他会成为世界上一流的演说家，但在他成名之后，也没人愿意相信他以前真是个口吃的小男孩。
那么，换成是你或我，也许会放弃吧，埋怨同学们的嘲笑，自卑自己的口吃，而这个小男孩最终悦纳了自己，完成了他一生中最为重要的蜕变，因为，他坚信：不足会转化成优势！感情发生矛盾，要两个人静下来好好谈谈。
把自己内心的话，对对方不满意的要说出来，互相包容改正。
不要每次大吵大闹，糊涂的吵完了又弄的大家不开心。
悦纳自己是指愉快的接纳自己想做什么就做什么
悦纳自己，就是认可自己，接纳自己。
不仅接纳自己的优点，更要接受自己的缺点。
并在此基础上，不断进步完善自己。
在我们每个人的一生中，最重要的就是我们自己。
最应该讨好的人，最应该善待的人，也是我们自己。
我们根据对自己的接纳程度，可以把与自己相处的模式分为五个层次：1.讨厌自己。
2.接纳自己。
3.认可自己。
4.喜欢自己。
5.崇拜自己。
这五个层次，对自己的接受程度是依次加深的。
一般来说，对自己的接受程度越高越好。
但对于第五个级别，要特别注意容易产生自恋情结，在于别人相处中，容易产生一种优越感。
这样，就很容易伤害别人，而伤害别人就迟早会反过来伤害自己。
所以，我们对于第五个层次要格外谨慎。
而实际上，这五个层次中，第一和第五层次的人都很少，多数人都在第二、三、四层次。
中国人的世俗心比较重，习惯和别人攀比，对自己的认可程度普遍较低，多少在第二三层次。
而西方发达国家的人，往往遵从自己的内心去生活，对自我的认可程度比较高，多数在第三四个层次。
对自己而言，第四和第五层次，是最好的层次。
只是第五个层次，容易伤害别人。
认识自我主题班会教案三篇（一）《认识自我，悦纳自我》教学设计一、主题分析自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。
由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。
由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。
因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。
认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。
二、教学目标1、情感与态度目标：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。
了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。
2、能力目标：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。
3、知识目标：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。
学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。
三、教学重难点重点：如何认识自我难点：如何悦纳自我四、教学方法1、讲授法2、讨论法3、启发法4、活动法五、教学准备PPT课件教学过程由于课堂时间的限制，教学过程中的活动部分（如Who am I？、优点轰炸）留给学生的时间还不够充分，教学内容的深度也存在欠缺。
（二）认识自我，悦纳自我[活动理念]自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。
由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。
《悦纳自己》教案完美版《悦纳自己》教案一、教学目标：1、情感、态度与价值观：通过本课的学习，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。
用发展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。
2、能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。
3、知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。
学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。
课时安排2课时。
第一课时认识你自己第二课时悦纳自我，完善自我第一课时认识你自己教学重点如何认识自我。
教学方法活动法、讨论法。
教学过程：1.教师导入：提问：（1）哪些同学问过自己：“我是谁？”（2）认真想一想你是不是真正了解自己？人，为什么要认识自己，难道仅仅是因为这是神对人类的忠告吗？在这里我想先给大家讲一个“小马过河”的故事。
这个故事可能有很多同学已经听说或看过。
（故事）小马妈妈让小马去磨房般粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。
看着奔流的河水，小马不知自己是不是该淌过河去？它因而问小松鼠。
小松鼠告诉它说，河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。
而碰巧老牛在那，老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。
小马看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了。
他勇敢的淌过了河。
（学生回答）（投影）1）小马开始为甚么不敢过河？2）小马为什么后来又敢过河了？3）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？4）这个故事说清楚明了甚么道理？我们生活中有甚么例子说清楚明了解自己的重要性？这个故事说清楚明了正确认识自己的重要性，大量的临床观察和社会实践证实，心理疾病的产生，往往是由于不擅长了解认识自己，或者没有可以正确的了解、认识自己。
认识自我悦纳自我完善自我第一篇：认识自我悦纳自我完善自我在心理学上，即“个性”。
人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式。
它具有独特性、稳定性、统合性、功能性。
人格是一个复杂的结构系统，它包括许多成分，其中主要有气质、性格、认知风格、自我调控等方面。
弗洛伊德的人格理论，将人格分为三类：本我、自我、超我本我：本我是人格结构中最原始的部分，出生便存在。
构成本我的成分是人类的最基本需求，如饥、渴、性三者均属之。
本我中之需求产生时，个体要求立即满足，故而从支配人性的原则言，支配本我的是唯乐（快乐）原则。
例如婴儿在饥饿时需要立即喝奶，不考虑母亲有无困难。
完全以本我行事的人，孩子气，不成熟，仅凭心愿生活：我想怎么样就怎么样。
（猪八戒）自我：是人格结构的表层，但也只是部份意识而已。
自我处于原我和外部世界之间，是外部世界与原我之间的居间者。
人若在原我控制的社会中，危险与恐惧是难以想像的，因为原我不受管制。
自我与原我不同，它不是按满足原则来活动的，而是根据外部世界的需求来行事，并调节著外部世界与原我之间所存在的冲突。
自我是尊从现实原则，藉著次级历程，及现实考验而运作。
单以自我行事的人，表现为自私自利，以自我为中心，别人怎么样，那我不管。
（孙悟空）超我：超我是人格结构中居于管理地位最高的部分，是由于个体在生活中接受社会文化道德规范的教养而逐渐形成的。
超我是人格结构中的道德部分，从支配人性原则看，支配超我的是完美原则。
仅以超我行事的人，是殉葬者，自己怎么样都行，只要别人好。
（唐僧）《大话西游》在这部戏中,“超我”的宏伟叙事被摈弃了。
至尊宝其实是孙悟空和猪八戒两个人的统一,即是“本我”与“自我”的融合。
本能的快乐原则,不再是与西天取经的目标截然相反的一件事。
一、认识自己（一）怎么样了解自己1、讲在前面的话：（1）心理测试能不能认识了解自己；（2）我认识自我的方法（做选择时抓阄）；（3）分析有时候不能认识到自己潜意识里的东西；（4）关于潜意识，弗洛伊德的《梦的解析》、朱建军《我是谁》意象对话技术。
如何形成正确的自我意识正确的自我意识有利于人的心理健康，有利于人对自身行为进行适宜的调控，实现自己的义务和责任，走向全面发展与成功。
那么，如何形成正确的自我意识呢？一、正确地认识自我认识自我是人类从古到今一个永恒的话题，正确地认识自我是培养形成健全的自我意识的基础。
古人云："人贵有自知之明。
"如果一个人能对自我有一个较全面、客观的认识和评价，就能扬长避短、取长补短、发展自己、完善自己。
笔者建议可从以下三个方面做起。
2、客观准确地认识自我，建立自信。
注意从多个角度、多个侧面来客观评价自我。
一方面，既要进行纵向比较，将现实的自我和理想的自我作比较，看到自己的差距；同时，也要将现实的自我与过去的自我作对照，看到自己的进步。
另一方面，又要进行横向比较，与超过自己的、与自己相似的、比自己稍差的人作比较。
要将上述各个方面获得的信息综合分析，以获得较为客观的评价。
既不妄自菲薄，也不夜郎自大。
3、某某某、稳定地认识自我。
在评价自我时，避免盲目地接受他人的暗示和对权威、群体性心理的完全依赖。
要有自己某某某的意志，同时还要避免以一时、一事作为衡量评价自我的尺度，要对自己有一个稳定的、概括的评价。
二、积极地悦纳自我悦纳自我是发展形成正确自我意识的核心和关键。
一个人首先应自我接纳，才能为他人所接纳。
悦纳自我就是要无条件地接受自己的一切，无论是好的或是坏的，成功的或失败的。
要平静而理智地对待自己的长短优劣，要乐观开朗，以发展的眼光来看待自己；既不消极回避自身的现状，自欺欺人，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。
在自我悦纳的基础上，培养自信、自立、自强、自主的心理品质，从而发展自我、更新自我。
三、有效控制自我自我控制是人主动、定向地改变自我的心理品质特征和行为的心理过程。
有效地控制自我是健全自我意识、完善自我的根本途径。
缺乏自我控制意识的人将是一个情绪化的、缺乏承受力的、一事无成的人。
对自我的有效监督和控制，离不开意志的力量。
《悦纳自己》教案一、教学目标：1、情感、态度与价值观：通过本课的学习，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。
用发展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。
2、能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。
3、知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。
学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。
课时安排2课时。
第一课时认识你自己第二课时悦纳自我，完善自我第一课时认识你自己教学重点如何认识自我。
教学方法活动法、讨论法。
教学过程：1.教师导入：提问：（1）哪些同学问过自己：“我是谁？”（2）认真想一想你是否真正了解自己？人，为什么要认识自己，难道仅仅是因为这是神对人类的忠告吗？在这里我想先给大家讲一个“小马过河”的故事。
这个故事可能有很多同学已经听说或看过。
（故事）小马妈妈让小马去磨房般粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。
看着奔流的河水，小马不知自己是否该淌过河去？它于是问小松鼠。
小松鼠告诉它说，河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。
而碰巧老牛在那，老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。
小马看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了。
他勇敢的淌过了河。
（学生回答）（投影） 1）小马开始为什么不敢过河？2）小马为什么后来又敢过河了？3）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？4）这个故事说明了什么道理？我们生活中有什么例子说明了解自己的重要性？这个故事说明了正确认识自己的重要性，大量的临床观察和社会实践证明，心理疾病的产生，往往是由于不善于了解认识自己，或者没有能够正确的了解、认识自己。
