职业生涯规划大赛参赛作品撰写要求

西南财经大学首届大学生职业生涯规划大赛参赛作品写作要求目录一、参赛作品写作要求 (1)（一）职业生涯规划大赛自我认知部分写作要求 (1)（二）行业探索报告写作大纲 (3)（三）“生涯规划书”参赛作品写作要求 (4)二、作品提交要求 (4)三、作品写作格式要求 (4)一、参赛作品写作要求（一）职业生涯规划大赛自我认知部分写作要求想象你正在为求职或实习面试做准备，面试官一般都会问你喜欢做什么事情，最大的优点和缺点是什么，在哪些方面最擅长等问题。

其实不只是面试官会问你这些问题，我们在与人交往的时候，在面临选择的时候，我们都会首先自己问自己：我究竟是一个怎么样的人呢？自我探索的内容有很多，比如信仰、喜欢的异性类型、体育锻炼方式、社会交往偏好、性格类型、动机特点等等，其中和职业发展关系最密切的是兴趣、能力、人格和价值观四个方面，因此，本次大赛的自我认知部分应当包含这四个方面的内容。

一、兴趣。

在兴趣部分，首先你需要描述你的SDS（Self－Directed Search）评估结果，看看你的Holland代码是什么，测试结果的一致性、区分性如何；其次，你需要结合自己过去的经历，确认这个结果是否和你相符。

举例，如果你的第一代码是S，你需要结合自己的生活经历，问自己，“哪些事情能够证明我确实喜欢和人相处，而且具有关心他人、理解他人的能力？”，换言之，要将测评结果和自己的生活经历有机的结合起来，从而获得令自己信服的答案。

第三，你需要抛开测评结果，从自己的生活经历入手，列出自己从上高中以来所从事过的、你感到最愉快的三－五件事情，如最喜欢的科目，最喜欢从事的活动。

电子游戏算不算呢？当然可以算，只不过你需要从所玩的游戏中发现你的兴趣点——你喜欢玩哪些而不喜欢玩哪些呢？最常玩你的游戏中最吸引你的元素是什么呢？等等。

要注意，这几件事情一定是你主动完成的，并且在过程中感到愉快（因此睡觉不在此列）的。

注意，这些事情不同于那些在做完后让你感到很有成就感和意义的事情，二者之间有差别也有联系。

职业生涯规划设计大赛作品要求一、内容主要包括：序言：为什么要规划自己的职业生涯、规划职业生涯的必要性和作用、规划职业生涯存在的风险、规划职业生涯应具备的条件。

自我盘点：自己兴趣爱好盘点、自己优势盘点、自己劣势盘点、自己优点盘点、自己缺点盘点、工作中成功经验的盘点、工作中失败的教训。

解决自我盘点中的劣势和缺点需要利用哪些资源、应该朝什么方向过渡或改变、具体的解决方法如何。

职业规划：实现目标、总体规划（职业发展历程表）、具体规划分析（职业转变的灵活性或多可变因素分析方案）。

具体职业规划的实施：贯穿职业中的知识体系是什么、职业发展的树状结构、每一阶段的时间段知识、每一阶段的学习的资源、每一阶段可能碰到的困难和问题、如何解决每阶段碰到的困难和问题。

二、职业生涯规划简介：所谓“职业生涯设计”其实就是“人生战略设计”，是对自己成功的人生进行正确的规划。

职业生涯设计是一个周而复始的连续过程，包括确立志向、科学评估、选择职业、职业生涯路线选择、确定目标、制定行动计划、评估与回馈等七个步骤。

（备注：本次大赛因实际上是方案的设计，因此方案内容顺序与本资料中的七个步骤有所不同。

“职业生涯设计”方案必须包括个人志向、职业选择和职业生涯路线选择、自我优势评估和职业生涯机会或前景评估、职业生涯目标、个人行动计化与措施等五个方面内容，内容顺序不得改变）。

1、确立志向志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起，俗话说“志不立，天下无可成之事”。

综观古今中外，各行各业的佼佼者，都有一个共同的特点，就是具有远大的志向，立志是人生的起跑点，反映着一个人的抱负，胸怀，情趣和价值观，影响着一个人奋斗目标及成就。

所以，在制定生涯设计时，首先确立志向，这是制定职业生涯设计的关键，也是生涯设计的最重要的一点。

2.、准确评估准确评估包括两个方面的内容，即自我评估和职业生涯机会的评估。

准确评估是进行职业生涯设计的基础。

自我评估就是对自己作全面分析，通过自我分析，认识自己，了解自己，因为只有认识了自己，明确了自己的长处，扬长避短，才能对自己的职业做出正确的选择，才能选定适合自己发展的生涯路线，才能对自己的生涯目标做出最佳选择。

职业生涯规划大赛文档模板一、项目背景职业生涯规划是每个人都需要勤勉沉思和规划的重要事项。

为了援助同砚提前了解职业道路选择的重要性，我们学校特举办此次职业生涯规划大赛。

本次大赛旨在鼓舞同砚普及职业生涯规划知识，提升他们的职业意识和规划能力。

二、参赛要求1. 每个参赛团队由3-5名同砚组成；2. 撰写一份综合性职业生涯规划报告，包括个人目标设定、职业探究方法、就业市场分析、自我提升规划等方面；3. 撰写的文档不少于2500字；4. 提供一份简要的PPT或海报，概述报告的主要内容。

三、竞赛流程1. 报名阶段：参赛团队需填写报名表格，并提交参赛团队的成员名单；2. 赛前指导：组织专业老师进行职业生涯规划知识培训，并解答参赛团队的疑问；3. 撰写文档：参赛团队依据个人目标和职业规划知识撰写职业生涯规划报告；4. 初赛选拔：专家评委选拔出10支优秀团队进入决赛；5. 决赛答辩：入围决赛的团队进行现场答辩，展示团队的职业生涯规划；6. 颁奖仪式：公布竞赛效果，颁发获奖证书和奖品。

四、评审标准1. 规范性：报告撰写结构是否合理明晰，语言是否准确简练；2. 逻辑性：报告的内容是否有条理，论证是否明晰；3. 创新性：报告是否能够给出新颖的职业生涯规划思路和建议；4. 好用性：报告中的职业生涯规划方案是否具有可操作性和好用性；5. 答辩能力：决赛答辩时团队的表达能力、沟通能力和解决问题的能力。

五、嘉奖设置1. 一等奖：1支，奖金5000元；2. 二等奖：2支，奖金3000元；3. 三等奖：3支，奖金2000元；4. 其他优秀奖：若干支，奖金1000元。

六、参赛须知1. 参赛团队需在规定时间内提交报告和PPT或海报；2. 报告需使用Word或PDF格式，PPT或海报需使用常见的演示文稿软件制作；3. 报告和PPT或海报内容须自行原创，不得抄袭其他参赛团队或网络资源；4. 参赛团队需提前筹办好参赛答辩的筹办材料。

七、参赛咨询如有任何疑问，请联系学校职业规划中心（联系方式：XXX）。

职业规划作品撰写要求1）作品撰写的步骤：职业生涯设计作品要包括自我测评、生涯机会评估、确定职业、制定生涯设计四个步骤，即：（1）自我测评：是指借助职业心理测评表对求职者的兴趣、价值观、气质、性格、智能、能力等进行全面的认识、了解和分析，作为职业选择的依据。

（2）生涯机会评估：主要是评估各种环境因素对该求职者的职业生涯发展的影响。

环境主要包括组织环境、社会环境、经济环境、政治环境。

（3）确定职业：通过人才测评和生涯机会的评估，认识求职者，了解环境，在此基础上对求职者的职业做出选择，确定求职者的职业。

（4）制定生涯设计：如何将职业落到实处，将理想化为现实。

有短期目标（一年规划）、中期目标（三～五年规划）、长期目标（十年规划）、人生目标，其中包括落实目标的工作、训练、教育等方面的具体措施。

2）作品内容要求（包含但不限于以下内容）：（1）客观认识自我，准确职业定位（知己）客观分析自己的职业兴趣、职业能力、行为风格、职业价值观、个性特征等，了解自己喜欢干什么？能够干什么？适合干什么？最看重什么？人与岗位是否匹配？作为设定职业生涯目标和策略的基础，做出准确的职业定位。

（2）评估职业机会（知彼）通过多种途径，尽可能获取目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会，以此作为设定自己职业目标的基础。

参赛选手需考虑：你想向哪条路线发展！你能够往哪条路线发展！你能够从哪条路线发展！（3）择优选择职业目标和路径在知己、知彼的基础上，选择最合适自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。

（4）制定行动计划和策略，终生学习，高效行动围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，特别是要详尽制定好大学期间和毕业后五年内的实施计划。

在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要采取高效的行动，学会时间管理和应对干扰。

附件2:大学生职业生涯规划设计书参赛作品要求一、参赛选手结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面，按照“自我认知、职业认知、职业规划设计”来进行职业生涯规划设计（包括职业规划备选方案）。

二、《职业生涯规划书》参赛作品必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、学院、专业、学号、联系电话、电子邮件地址。

三、参赛作品要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面大方美观，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套，能充分展现参赛者的大学生朝气蓬勃的精神风貌及当代青年人的职业形象。

四、参赛作品《职业生涯规划书》应包含但不局限于以下内容：作品需包括三部分：主报告、调研分析报告、附件。

简而言之，职业生涯规划就是：知己、知彼，合理选择职业目标和路径，并以最优的策略、高效的行动去实现职业目标的过程。

职业生涯规划设计书应包含自我认知、职业认知、职业目标路径设计、规划与实施计划、评估、职业道德阐释、备选方案等内容。

（一）客观认识自我、有效准确定位即自我认知（知己）：参赛选手需充分认识自身条件与相关环境，根据“职业生涯规划测评”、“360度评估”等方法，并结合大学人才培养目标及专业发展要求，作为设定职业生涯目标和策略的基础。

客观分析自己的职业兴趣、能力倾向、职业价值观、行为风格、个人特质等综合素质以及就业机会、职业选择、家庭和社会等外在环境的认识、评价，了解自己喜欢干什么？能够干什么？适合干什么？最看重什么？人-岗是否匹配？（二）评估职业机会，确立个人志向并设定职业目标即职业认知（知彼）：通过多种途径（书籍、互联网、社会实践、专家咨询等）和方法（外部环境分析、目标职业分析、职业素质测评等），全面了解目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会。

参赛选手需要考虑：我喜欢做什么？我能够做什么？我合适做什么？我的职业价值观是什么？我想往哪一路线发展？能够往哪一路线发展？可以从哪一路线发展？以确定自己的职业目标，并在实践过程中不断优化目标。

讲解大学生职业生涯规划的比赛要求和职业规划书格式a 比赛要求一、比赛作品内容要求参赛作品以参赛选手本人的职业规划为主题，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划。

可自行选择就业或创业。

参赛作品应涵盖自我认知、职业认知、职业目标与路径设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容，适当运用人才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划过程详尽阐述。

参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。

二、比赛作品形式参赛的选手需同时提交《书》的书面文档2份和电子文档1份。

三、书面作品规格要求1.参赛作品使用a4纸打印装订，黑白、彩色均可，不提倡对参赛作品进行豪华包装。

2.《职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、学校、院系、班级、联系电话、电子邮件地址。

四、电子版作品规格1.参赛选手使用大赛支持系统中在线上传参赛作品功能提交电子版《职业生涯规划书》2.电子版《职业生涯规划书》必须为microsoft word格式(*.doc 文件)。

3.电子版《职业生涯规划书》文件大小不超过2mb。

b 规划书流程模式一、封面封面自行设计，制作有特色的封面。

封面要体现几个内容：学院、班级、参赛者姓名。

二、个人简介可以做成表格的形式，参考的模板。

包涵内容如下：姓名、性别、籍贯、学院、班级、学号、所住地址、邮箱。

特色项目：个人、生活照片、兴趣爱好三、目录对作品每个章节登记入目录。

四、前言对本作品进行阐述，并说明自己做生涯规划的重要性、必须性。

五、自我分析1、个人教育背景、实践经历2、自我评价：个人优点、缺点3、个人性格测试结果分析4、个人职业兴趣、职业能力分析5、自我分析小结六、环境分析1、家庭环境分析2、就业环境分析3、职业环境分析4、swot条件分析(重点)(可加地域环境分析、行业前景分析等)5、环境分析小结七、生涯规划1、生涯整体规划总方案2 职业生涯规划分期规划(1)大学期间规划(细化分章节到每天规划、每周规划、月规划、学期规划、学年规划)(2)毕业后就业5年规划(3)毕业后XX年规划(4)毕业后30年规划3、规划小结八、评估调整1、评估原则、调整原则2、备选方案(做出2到3个备选方案，简短的说明规划不成功后的备用方案，简述方案实施过程)3、评估调整小结九、结语(简述做生涯规划的收获及感谢语)。

职业生涯规划书撰写要求一、书面作品规格：1.参赛作品使用A4纸打印简装（封面仅限一张，且需单页打印,正文正反面打印），一式两份，黑白、彩色均可2.页面设置：页边距：上、下为2.5cm；左、右为3cm3.文字规格：一级标题：一、二…四号黑体二级标题：1、2……小四黑体三级标题：（1）、（2）……小四宋体正文：小四宋体行间距：L5倍行距4.封面格式：标题（一号宋体）姓名：（二号宋体）学院：（二号宋体）年级专业：（二号宋体）联系电话：（二号宋体）二、《职业生涯规划书》作品内容建议形式自由选择，如文字、图表等，建议包含以下部分：自我认知、职业认知与决策、计划与路径，反馈你评估与修正，但不局限于该内容，可根据作品实际需要采取多种形式。

具体如下：1、自我认知，（1）自我描述，自我定位对自己的评估应包括：兴趣、性格、技能、特长、思维方式等，要将自我认识和他人评价相结合。

对外要分析社会环境、各种职业环境和组织环境，应注意环境条件的特点、发展变化情况、自己与环境的关系、环境对自己有利与不利的因素等等。

谈谈自己对自己的认识,包括自己的性格、自己现在具备的能力、自己兴趣爱好、价值观等。

(2)自我盘点(SWoT分析)SWOT分析描述自己的四个项目：strength优势、weakness劣势、opportunity面临的机遇、threaten受到的威胁或环境影响等。

学习、生活、工作中的成功经验和失败教训。

2、职业认知与决策(1)你对就业前景的看法了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况和对目标职位在社会中的需求认知。

(2)你想从事的行业或岗位并谈谈该行业或岗位对人才的素质要求根据自己现在所学的专业、自己的追求以及社会的需要，考虑自己想从事的行业或岗位，明确自己想朝哪一个方向发展。

选择的发展方向对自身来说需要哪些要求或自己应具备什么样的素质以符合该行业或岗位的要求。

(3)如何解决自身在竞争目标岗位时的劣势或缺点解决自身在竞争目标岗位时的劣势或缺点需要利用哪些资源、应该朝什么方向过渡或改变、具体的解决方法如何。

《大学生职业生涯规划书》写作要求一、基本格式1、A4纸电子稿件打印；2、标题依次为：“第一章”、“一”、“（一）”、“1.”、“（1）”、“第一”、“一是”等；3、一级标题“第一章”字号为三号黑体，二级标题“一、”字号为四号黑体，三级标题（一）、四级标题“1、”均为小四宋体加粗，以后正文内容字体为宋体小四4、行间距为1.5倍，插入页码；5、竖向、左侧装订。

6、封面形式：字体与字号和图案点缀可自行设计，富有个性。

7、2015年12月11号（周五）之前以班级为单位，按学号顺序将大学生职业生涯规划书报送团委办公室。

齐鲁工业大学大学生职业生涯规划设计书学院:班级：学号：姓名：完成时间：目录规划书所有内容的账单。

第一章自我评估一、大学生职业发展测评（一）人格特点1、人格测评结果2、人格突出特点（二）职业兴趣1、职业兴趣测评结果2. 职业倾向（三）职业能力1、能力测评结果2. 能力突出特点（四）综合职业匹配二、人格特质测评（一）气质类型测试（二）职业性格（三）霍兰德职业倾向测验。

（四）职业价值观。

（五）MBTI性格测验。

（六）职业技能自我探索练习第二章环境分析一、家庭环境分析二、学校环境分析三、社会环境分析四、职业环境分析（一）行业分析（二）职业分析（三）企业分析（四）地域分析第三章职业定位一、SWOT分析二、确定职业发展目标（一）我的人生目标（二）我的职业目标（三）我的学业目标第四章计划实施一、短期计划（大学）（一）时间跨度（二）总目标（三）分目标（四）策略和措施二、中期计划（毕业之后的十年）（一）时间跨度（二）总目标（三）分目标（四）策略和措施三、长期计划（毕业后二十年）（一）时间跨度（二）总目标（三）分目标（四）策略和措施第五章评估调整一、评估的内容二、评估的时间结束语第一章自我评估结合大学生职业发展测评、职业兴趣、气质类型、职业性格、职业价值观和MBTI 性格探索、霍兰德职业倾向测验等走我探索和职业技能探索练习，对自己进行全方位、多角度、全面规范的自我分析和自我评估。

附件3
南京师范大学第十一届“黄金罗盘”职业生涯规划大赛
参赛作品要求
一、《职业生涯规划书》
1．作品内容：包括自我探索、职业探索、职业目标设定、评估调整等。

2．作品要求：内容完整、简明扼要，格式清晰，版面大方美观，创意新颖。

3．字数要求：少于10000字。

4．作品须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、院系、专业、目标行业、职业、年级、联系电话、E-mail、指导老师及其联系方式等相关信息。

5．作品可选用Word（*.doc文件）、PDF（*.pdf文件）格式。

二、《生涯人物访谈报告》
1．访谈要求：参赛者要结合自身规划选取与规划职业相同或相似的生涯人物（一般不少于3人）进行访谈。

、
2．作品内容：包括生涯人物的选取、生涯人物简介、访谈过程简介、访谈总结，要突出访谈心得及对于职业认知方面的思考。

3．字数要求：少于3000字。

4．作品须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、院系、专业、目标行业、职业、年级、联系电话、E-mail、指导老师及其联系方式等相关信息。

5．作品可选用Word（*.doc文件）、PDF（*.pdf文件）格式。

职业生涯规划作品撰写及现场展示要求
1.为最大化地发挥参赛选手的展示空间，本次职业生涯规划大赛参赛作品不限形式，文字、图片、音视频、交互型作品皆可。

文字作品必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、系别、班级、联系电话、E-MATL等相关信息。

其它形式的作品必须突出内容、形式的新颖、创新性。

2.作品内容完整，简明扼要，格式清晰，版面大方美观，创意新颖，彰显自我，充分体现个性且不落俗套。

文字、图片作品成稿用A4纸打印，黑白、彩色均可。

3.无论采用何种作品形式，作品内容应都应包含“自我认知”、“职业认知”和“决策实施”及“调整”等部分，但不限于这些内容。

正文部分限制在4000字至IOOOo 字之间，参赛学生可根据个人能力和自身条件独立完成职业生涯规划设计，也可在就业指导教师的指导下完成。

（注：规划书中的自我分析部分可以登录就业信息网\职航在线职业发展教育支持系统或借助其它网上测评系统进行职业测评，其测评结果可作为自我认知的参考依据，但非绝对和唯一依据。

）
4.职业生涯规划作品如果涉及创业规划，可除职业生涯规划书外，另附一份完整的创业计划书。

创业计划书应对项目基本情况、市场分析、经营管理、风险评估、财务预估、团队组建、组织构架等方面做具体分析，要注重创业计划与个人职业规划的有机结合。

5.现场展示部分可通过演讲、面试、实例展现等形式，表现参赛选手的个人素质，突出实用性和可操作性等。

6.才艺展示方面要与自身规划的职业相关，能充分展现参赛选手朝气蓬勃的精神风貌，以及职场新人的职业素养，且个人才艺应对达到自身的职业目标具有一定的促进作用。

[策划书]《职业生涯与发展规划》个人职业生涯规划书撰写要求《职业生涯与发展规划》个人职业生涯规划书撰写要求《职业生涯与发展规划》个人职业生涯规划书撰写要求一、每位同学应结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面，按照“自我认知、职业认知、职业规划设计、职业规划反馈”等几个方面来进行职业生涯规划设计(包括职业规划备选方案)。

二、作品必须有封面。

封面填写参赛者的真实姓名、性别、年龄、政治面貌、所在学部、年级、专业、联系电话、E-MAIL等相关信息。

三、作品要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套，展现大学生朝气蓬勃的精神风貌，以及当代青年人的职业新人形象。

四、作品为“职业生涯规划设计书”，(正文)设计与撰写要求应包含但不局限于以下内容:简而言之，职业生涯规划就是:知己，知彼，合理选择职业目标和路径，并用高效行动去实现职业目标。

1、客观认识自我，准确职业定位(知己)客观分析自己的职业兴趣、职业能力、行为风格、职业价值观、个性特征等，了解自己喜欢干什么,能够干什么,适合干什么,最看重什么,人、岗是否匹配,作为设定职业生涯目标和策略的基础，做出准确的职业定位。

2、评估职业机会(知彼)1.政治环境2.经济环境3.文化环境4.组织环境5.个人所处的环境通过多种途径，尽可能获取目标行业、目标职业、目标企业(用人单位)的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会，以此作为设定自己职业生涯目标的基础。

每位同学需要考虑:我想往哪一条路线发展,我能够往哪一条路线发展,我可以从哪一条路线发展,并在实践过程中不断优化职业目标。

3、择优选择职业目标和路径在自我认知、职业认知的基础上，选择最合适自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。

4、制定行动计划和策略围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，要求每位同学详尽制定好大学期间的实施计划。

职业生涯规划书的撰写要求职业生涯规划书的撰写要求每一天的时间都非常珍贵，你是否每天忙碌，但成果有限，不如为自己的职业生涯做个规划吧。

但是你知道怎样才能写的好吗？以下是店铺精心整理的职业生涯规划书的撰写要求，仅供参考，大家一起来看看吧。

职业生涯规划书的撰写要求篇1个人职业规划设计必须有封面。

封面上须填写参赛者的真实姓名、性别、系别、班级、联系电话、E-mail、指导教师等相关信息。

个人职业规划设计的内容包含但可不仅限于以下内容：一、自我评价结合霍兰德职业兴趣量表的评估报告结果来说明自身适合从事某种职业，像职业兴趣、职业价值观、自身的优劣势应报告，测评结果跟自己的关系是什么可深入探索。

二、环境评价充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。

三、职业定位要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，职业定位过程中可考虑性格与职业、兴趣与职业、特长与职业、专业与职业等的匹配等。

四、确立目标规划书中应有短、中、长期规划，短期计划应重点阐明，可选择两条路径，在时间、可控性、实现程度上加以比较，最终确定实施方案。

五、实施策略制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。

六、评估调整整个职业生涯规划要在实施中去检验，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

职业生涯规划书的撰写要求篇2一、职业生涯规划书设计基本程序二、规划书的基本内容（1）标题：包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。

规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情况而定。

建议大学生规划年限为三至五年。

（2）目标确定：确立职业方向、阶段目标和总体目标。

职业方向即从业方向，是对职业的选择；阶段目标是职业规划中每个时间段的目标；总体目标即当前可预见到最长远目标，也是在特定规划中的终极目标。

在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，则有助于最大限度地激发规划者的潜能。

职业生涯规划写作要求一、内容要求规划指大学期间和毕业后的职业生涯规划。

职业生涯规划以本人的职业规划为主题，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划。

应涵盖自我认知、职业认知、职业目标与路径设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容，对职业规划过程详尽阐述。

规划要有可操作性。

规划不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。

二、规划形式提交《职业生涯规划书》的书面文档。

三、规划的规格要求1．作品使用A4纸打印装订，黑白、彩色均可，不提倡对作品进行豪华包装。

2．《职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写姓名、学号、性别、专业。

职业规划设计作品模板说明：本模板仅供参考，切勿照抄！正文引言一、自我分析结合自己实际情况，对自己进行了全方位、多角度的的分析。

1职业兴趣——喜欢干什么；2职业能力——能够干什么；3个人特质——适合干什么；4职业价值观——最看重什么；二、职业分析参考人才素质测评报告建议以及通过XX等途径方法，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。

1家庭环境分析如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响2学校环境分析如学校特色、专业学习、实践经验等3 社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等4职业环境分析行业分析（如XX行业现状及发展趋势，人业匹配分析）职业分析（如XX职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）企业分析（如XX单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析）地域分析（如XX工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）职业分析小结：三、职业定位综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职四、计划实施本人现正就读大学x年级，我的大学计划是。

五、评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。

附件1：职业生涯规划大赛参赛作品评选规则及设计与撰写要求一、参赛作品评选规则1．参赛选手可到相关网站进行人才素质测评，取得测评报告。

结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面进行个人职业生涯规划设计。

2．个人职业生涯规划设计参赛作品必须有封面。

封面填写参赛者的姓名、性别、学院、专业、电话、电子邮箱等相关信息。

参赛作品要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套，能充分展现参赛大学生朝气蓬勃的精神风貌，能充分展现当代青年人的职业新人形象。

3．本次大赛评选活动将邀请职业指导专家对职业生涯规划设计参赛作品进行评选，将以思想性、真实性、创新性、可行性等为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。

4．主办方有权根据实际情况对校级决赛评选规则进行相应调整。

二、参赛作品设计与撰写要求各参赛同学必须认真地根据自己的实际情况，进行科学合理的职业生涯规划。

参赛作品主题是参赛同学根据自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面进行个人职业规划设计。

个人职业生涯规划设计参赛作品要求（包含但不限于以下内容）：1．认识自我、准确定位。

参赛同学需充分认识自身条件与相关环境，并结合大学人才培养目标及专业发展要求，作为设定职业生涯目标和规划的基础。

包括对自己兴趣爱好、价值观、优缺点、性格、能力、追求以及就业机会、职业选择、家庭和社会等外在环境的认识、评价。

最好参加“性格、职业能力、职业倾向、职业潜能”等方面的人才测评。

2．确立志向、设定目标。

参赛同学需要考虑：我喜欢做什么？我能做什么？我可以做什么？我将做什么？想往哪一路线发展？能往哪一路线发展？可以从哪一路线发展？确定自己的职业目标，并在实践过程中不断优化目标。

3．设定职业目标，实现规划。

即为实现职业生涯规划的目标而制定的可行性计划。

例如：大学一年级学生可以根据自我认识拟定初步的职业方向；大学二年级学生可以围绕职业选择提高基本素质，打好知识基础；大学三年级学生要为提高全面素质和能力，考取相关资格证书而努力；大学四年级学生要注重求职技巧、工作技能的培养，要充分了解社会及用人单位的需求，为求职就业作好充分准备。

职业生涯规划书撰写要求和评分标准一、撰写要求（一）学生根据自己的《职业生涯规划》测评报告，结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面，按照“自我认知、职业认知、职业规划设计”三大步骤来进行职业生涯规划设计（包括职业规划备选方案）。

（二）职业生涯规划设计参赛作品必须有扉页。

扉页填写参赛者的真实姓名、笔名、性别、年龄、政治面貌、学校、年级、系别、专业、联系电话、E-MAIL等相关信息。

参赛作品要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套，文如其人，能充分展现参赛大学生朝气蓬勃的精神风貌，能充分展现当代青年人的职业新人形象。

（三）职业生涯规划书具备合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性，淡化文学性和艺术性。

特别提示：以近期目标规划为撰写重点，近期目标规划指大学期间和毕业后五年内的职业生涯规划。

二、设计与内容（包含但不限于以下内容）简而言之，职业生涯规划就是：知己、知彼，合理选择职业目标和路径，并以最优的策略、高效的行动去实现职业目标的过程。

（一）自我认知（知己）根据“职业生涯规划测评”、“360度评估”等方法，客观分析自己的职业兴趣、能力倾向、职业价值观、行为风格、个性特征等，了解自己喜欢干什么?能够干什么？适合干什么？最看重什么？人、岗是否匹配？（二）职业认知（知彼）通过多种途径（书籍、互联网、社会实践、专家咨询等）和方法（外部环境分析、目标职业分析、职业素质测评、SWO分析等），全面了解目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会。

（三）职业生涯规划设计1.选择职业目标和路径：在自我认知、职业认知的基础上，进行职业定位，选择最适合自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径2.制定行动计划和策略：围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，在校大学生要重视大学期间和毕业后五年内的实施计划。

2024讲解大学生职业生涯规划的比赛要求和职业规划书格式一、自我评估在制定职业生涯规划之前，首先需要进行自我评估。

自我评估的目的是了解自己的兴趣、性格、价值观、技能和天赋，以便更好地确定职业目标。

在自我评估中，需要诚实地面对自己的优点和缺点，并寻找可靠的资源来支持自己的观点。

二、职业目标在自我评估的基础上，制定明确的职业目标。

职业目标应该具体、可衡量和可行，同时考虑到自己的兴趣和价值观。

为了使职业目标更加清晰，可以将目标分解为短期、中期和长期目标，并确保每个目标都有明确的实现时间和步骤。

三、制定计划为实现职业目标，需要制定具体的计划。

计划应该包括学习新技能、获取相关证书、寻找实习机会等方面的内容。

在制定计划时，需要充分考虑自己的时间和资源限制，确保计划具有可行性和可持续性。

四、发掘自己的潜能在职业生涯规划中，发掘自己的潜能至关重要。

可以通过尝试新的事物、参加社团活动、寻找志愿者机会等方式来发掘自己的潜能。

在这个过程中，需要保持积极的心态和耐心，不断调整自己的方向，直到找到适合自己的领域。

五、掌握行业信息了解所关注行业的最新动态和发展趋势对于制定有效的职业生涯规划至关重要。

可以通过阅读行业报告、参加专业展览、与业内人士交流等方式来获取相关信息。

此外，还可以利用互联网资源，如社交媒体和专业论坛等，了解行业内的最新动态和趋势。

六、增强自己的竞争力在当今竞争激烈的就业市场中，增强自己的竞争力是实现职业目标的关键。

可以通过学习新技能、参加实习和培训项目等方式来提高自己的能力。

此外，还可以通过建立人脉和拓展人际关系来增加自己的知名度，从而增加获得理想职位的机会。

七、实现职业规划在实现职业规划的过程中，需要保持耐心和毅力，不断调整自己的计划和策略。

同时，还需要时刻关注自己的情绪和心理健康，保持积极的心态和乐观的态度。

在遇到挫折和困难时，不要轻易放弃，而是要寻找解决问题的方法和途径。

通过不断努力和实践，逐步实现自己的职业目标。

职业规划书面作品要求及评分标准参考
参赛选手需上传文字作品至参赛网站，文字作品包含个人职业生涯规划书和生涯人物访谈报告。

个人职业生涯规划书需有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、学校、班级、专业、职业目标、联系电话以及指导教师的姓名、所在院系（部门）、联系电话。

职业生涯规划书：要求作品内容完整，格式清晰，版面美观，规划方案操作性强。

正文部分不超过一万字。

生涯人物访谈报告：由三部分组成，即背景介绍（包含受访人所在的单位简介、受访人简介、参与人员、访问时间、地点、方式等基本信息）、访谈记录、小结（包含撰稿人对访谈的感想和访谈内容的总结提炼），不超过3000字，随稿可附1~2张访谈照片。

职业体验报告（进入学校决赛后提交）：是以参赛选手的职业意向为探索目标，要求对意向职业的实际工作岗位有两个星期以上的深层次实践和体验后，描述岗位典型的工作任务，总结探索感悟。