如何提高老年人的生存质量(精)

60第14卷 第8期 2012 年 8 月辽宁中医药大学学报JOURNAL OF LIAONING UNIVERSITY OF TCMV ol. 14 No. 8 Aug .，2012随着社会经济的发展和医疗水平的进步，当前人类的寿命大大延长。

老龄化人口增多已经成为作为人口大国的中国面临的人口问题之一，根据我国第六次人口普查结果显示，我国60岁以上的老人已经达到了13.26%，按照国际标准，当一个国家或地区60岁以上人口占总人口的10％就标志着国家或地区进入了老龄社会。

当前我国人口老龄化问题日益凸显。

如何提升老龄人口的生存质量成为社会迫切思考的问题，以促进社会稳定和和谐。

1 当前老龄人口生活质量的调研生活质量在逐步提升，但是在调研中发现老龄人口生存质量不容乐观。

1.1 空巢现象严重计划生育是我国的国策，独生子女的现象已经在近年凸现。

据调研，80%的家庭，儿女已经离开家庭，或在外地，或出国，在父母身边的寥寥无几，父母的精神生活得不到儿女的慰藉，有时只能打打电话、短信联系。

孤寡老人精神上常常受到极大的打击。

时常有老人说自己感受到很强烈的孤独感。

1.2 老而无用城镇老年人退休后经常觉得自己失去了工作的能力，常常会有一种失落感，交流逐渐减少。

乡镇的老年人在这点还好一些，可以料理家里的菜地、农活，但是城市劳动力比较丰富，很多老年人退休后，一时难以接受角色地位的落差，从而出现情绪低落、提升老龄人口生存质量措施探究闫海军，葛骁欧，陈冰（辽宁中医药大学，辽宁 沈阳 110847）摘 要：当前老龄化人口在逐步增多，当前提升老龄化人口生存质量的措施是我们迫在眉睫需要探究的。

国务院印发《中国老龄事业发展“十二五”规划》，规划指出，未来20年，中国人口老龄化日益加重，到2030年全国老年人口规模将会翻一番，老龄事业发展任重道远。

老龄化进程与家庭小型化、空巢化相伴随，与经济社会转型的矛盾相交织，当前提升老龄人口生存质量是亟需解决的问题，文章通过对老龄人口的生活质量的调研、分析以及措施进行了探究。

一、前言改革开放以来，社会各个方面都发生了翻天覆地的变化。

其中人口大规模的迁移是一个重要现象。

近年来，农民外出打工的数量和规模都在迅速发展，根据中国劳动和社会保障法律网的数据，2001年全国外出打工农民达到7800万，占农村劳动力总数的16.3％。

大量人口从乡村流向城市，反映了社会的文明和进步，是我国工业化、城市化和现代化过程中的必然现象，但青壮年人口离土又离乡地持续外流，对于农村的家庭养老保障却产生了诸多负面影响：家庭结构小型化，家庭照料者缺乏，养老观念淡化等，使得农村家庭养老保障面临困境。

中国目前的工业化、城市化和现代化进程加快，使得农村剩余劳动力转移带来的人口养老问题逐渐从一个隐性问题变成一个显性问题。

按国际通行标准，60岁以上的老年人口或65岁以上的老年人口在总人口中的比例超过10%和7%，即可看作是达到了人口老龄化，实际上，中国在1994年60岁以上的人口总量首次突破1亿大关，达到1.17亿，占人口总数9.76％，接近人口老龄化的警戒线；在1999年，中国政府正式宣布进入老龄化社会。

人口老龄化现象越来越严重、空巢老人问题日益凸现、养老模式如何探索……由老龄化带来的社会问题，已经不可避免地摆在国人面前。

今年两会上，很多代表、委员不约而同地将目光投向老龄化问题，对这一严峻而紧迫的重大课题提出了各自的看法。

据全国老龄办预计，2010年我国老龄人口将达1.74亿，约占人口总数的12.78%，并以每年3%的速度增长；2008年，全国60岁以上老年人为1.67亿，2020年将达到2.48亿，2050年将超过4亿，每4个人中就有1个老年人，其中农村老年人占全国老年人的70%左右。

农村老年人数量巨大，老化速度和绝对数量大于城市，但是农村老年人在目前的社会结构中显然处于弱势地位。

在城乡二元结构下，农村老年人没有国家保障，一旦丧失劳动能力就没有固定收入，不能像城市老人退休后领取退休金和社会医疗保险金。

从社会学视角看，社会弱者是一个在社会性资源分配上具有经济利益贫困性、生活质量低层次性和心理承受能力脆弱性的特殊社会群体。

老年护理学练习题A一、概念题1. 老年高血压2. 生活质量3. 认知4. 心理健康5.老年预防保健医学二、简答题：1.什么是老化？老化的心理学理论有哪些？2.老年人健康评估的原则？3.老年人患病的特点？4.老年自我保健的具体措施？5.导致老年人孤独的原因？6.人口老龄化的对策。

7.老年保健的重点人群。

8.影响老年人营养摄入的因素三、论述题：1.试述老年保健的全面性原则四、病例分析题1、病人王某，男，72岁，主诉2小时前在洗手间内滑倒，现在感到头晕、心悸，手腕部剧烈疼痛，既往有高血压病史三十年，冠心病病史二十五年，每日服用抗高血压药物和扩冠药物○1请根据病人上述情况做出护理评估。

○2病人可能的护理诊断有哪些？○3制定出护理措施2、病人张某，70岁，主诉头痛、乏力、周身不适、失眠，其家属反映该病人总是担心自己和家庭遭遇不幸，坐卧不安，总想以往不愉快的事情○1请根据上述情况判断该病人患的什么病？○2给出护理诊断○3可采取哪些护理措施？五、选择题：1.发达国家对老年人年龄划分标准为：（）A.55岁B.60岁C.65岁D.70岁E.75岁2.我国何时开始进入老龄化社会：（）A.1980年底B.1989年底C.1990年底D.1999年底E.2000年底3.全世界平均预期寿命最长的国家是：（）A.英国B.日本C.瑞典D.瑞士E.美国4.老化是生命过程中的：（）A.人年过半百花甲之年以至古稀之年的过程B.以大多数人的年龄变化为标准的阶段C.人从开始变老到死亡的过程D.组织器官退化和生理功能衰退的阶段E.年龄变老5.WHO将人的年龄界限的新划分认为年轻老人的年龄为：（）A.44岁以下B.45~59岁C.60~74岁D.75~89岁E.90岁以上6.在发展中国家60岁老年人口下列哪个数值标志这个国家属于青年型国家：（）A.<4%B.<5%C.<6%D.<7%E.<8%7.在发达国家65岁老年人口下列哪个数值标志这个国家属于成年型国家：（）A.4%—7%B.6%—9%C.8%—10%D.10%—12%E.>8%8.在发展中国家60岁老年人口下列哪个数值标志这个国家属于老年型国家：（）A.>4%B.>6%C.>8%D.>10%E.>12%9.我国进入老龄化社会的时间是：（）A.1999年底B.1998年C.1998年底D.2000年E.2000年底10.人口平均预期寿命是强调：（）A.从出生时所存在的生存概率B.考虑到人的生活质量C.人的健康预期寿命D.回顾性死因统计E.不断增长的人口平均寿命11.下列说法正确的是：（）A我国是世界上老化状况最严重的国家B我国是世界上老年人绝对数最多的国家C我国是世界上老年人口平均寿命最长的国家D我国是世界上老龄化问题最严重的国家E.我国是世界上老年人最多的国家12.下面影响老年人情绪的重要因素之一是：（）A.支持系统B.社会责任C.经济问题D.生活方式E.社会角色13.下列对老年人心里健康影响较大的因素是：（）A.传统观念B.社会角色C.生活方式D.家庭问题E.知识因素14.“夕阳无限好，只是近黄昏”高度概括了：（）A老年人客观存在的一种成就 B老年人客观存在的丰富阅历C老年人客观存在的尊严 D老年人客观存在的特殊规律E.老年人客观存在的二重性15.保持老年人的最佳功能状态，提高其生活质量的最佳方法应该是：（）A.家庭、社区、社会等体系的共同参与B.医务人员的帮助C.老年人福利制度的支持D.老年人良好的身心功能状态E.以上全部16.老年期面临的社会问题是：（）A.退休与经济状况改变B.生活安排和闲暇时间C.健康与疾病D.犯罪与法律E.以上全是17.人的需求理论主要强调的是：（）A.基本动力B.动力和人的需求C.人的基本需求D.自我实现的需求E.人格发展的需求18.生命在于：（）A.运动B.新陈代谢C.生活质量D.活动能力E.健康体魄19.护理尿路刺激征病人的最重要的措施是：（）Ａ．多饮水Ｂ．避免病人情绪紧张Ｃ．分散病人注意力Ｄ．应用药物Ｅ．尽力让病人控制排尿次数20.慢性胃炎的发病与那种细菌感染有关：（）A大肠杆菌 B 沙门菌 C空肠弯曲菌 D幽门螺杆菌 E嗜盐杆菌老年护理学练习题A答案一、概念题1. 老年高血压：是指年龄大于60岁的老年人，在未使用抗高血压药物的情况下，血压持续或非同日三次以上收缩压（SBP）≥140mmHg（18.7kPa）和舒张压(DBP)≥90mmHg(12.0kPa).2. 生活质量：是指不同文化和价值体系中的个体对他们的生存目标、期待、标准以及所关心的事情相关的生存状况的感受。

乡村振兴战略视野下的农村留守老人养老困境及化解策略作者：韩振秋来源：《中共石家庄市党委党校学报》2021年第02期[摘要]随着我国现代化、工业化的发展，大量农村青壮年快速流入城镇，农村的空巢化、空心化日益严重，农村留守老人的养老问题更加凸显。

乡村振兴战略是党中央根据当前我国国情提出的具有战略意义的国家政策。

在乡村振兴进程中，农村留守老人面临许多养老困境，诸如养老服务需求与供给不协调;生存条件简陋、家庭生产难以兼顾;经济保障不足，农村留守老人养老模式选择单一，不能适应农业现代化要求等。

乡村振兴对推进农村养老服务体系建设、加快乡村治理和農村养老服务内生力的发展、塑造新型城乡老龄社会关系等方面提供了重大历史机遇。

在乡村振兴战略推进过程中，通过加快农村养老服务供给;统筹兼顾、创新发展;大力发展乡村经济和农村养老服务业、智慧养老;加快农村养老服务队伍建设等策略可以有效化解农村留守老人养老困境和矛盾，提升农村留守老人晚年生活质量和幸福指数。

[关键词]乡村振兴;农村留守老人;养老困境;化解策略[中图分类号]D632.1 [文献标识码]A [文章编号]1009-0169（2021）02-0043-06党的十九大报告提出：“加强和创新社会治理，健全农村留守老年人关爱服务体系。

”“推进乡村治理，实施乡村振兴战略”[1]。

实施乡村振兴战略，是十九大做出的重大决策部署，是决胜全面建成小康社会、全面建设社会主义现代化国家的重大历史任务。

乡村振兴战略已成为新时代做好“三农”工作具有战略指导性的新抓手。

党中央和国务院高度重视乡村振兴战略，充分认识到农村留守老人养老问题的重要性，乡村振兴战略与农村留守老人养老问题二者息息相关。

如何在推进乡村振兴战略中健全农村留守儿童和妇女、老年人关爱服务体系？如何补齐农村老龄问题短板？这些问题已成为党和国家乃至全社会的重大关切。

当前，“农业边缘化”“农村空心化”“农民老龄化”问题迫切需要解决。

老人在家吸氧，这些知识要学会随着年纪的增长，许多老年人会遇到呼吸问题，一些疾病如慢性阻塞性肺疾病（COPD）或者肺功能衰退等可能会导致他们需要在家进行氧气治疗。

家庭氧疗是一种非常有效的方式，可以帮助他们改善症状，提高生活质量。

然而，为了确保治疗过程安全且有效，家庭护理人员需要了解一些关键的知识和技能。

今天，我们就来谈谈关于家庭氧疗的一些重要知识。

一、家庭氧疗的基本知识1.1 定义及其作用家庭氧疗，也称为家庭氧疗法，是指通过氧气发生器或医用氧气瓶等设备，为患者提供高浓度氧气的一种治疗方法。

其主要目的是通过吸入高浓度氧气，来增加血液中的氧气含量，改善组织和器官的氧气供应，从而提高生活质量，延长生存期，减轻症状如呼吸困难等。

对于一些慢性呼吸系统疾病患者，长期的家庭氧疗可以有效改善患者的生存状况和生活质量。

1.2 家庭氧疗的适应症家庭氧疗主要适用于以下几种类型的患者：(1)慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者：这是家庭氧疗的主要适应症。

当COPD 患者的血氧饱和度持续低于88%，或者动脉血氧分压（PaO2）低于55mmHg时，应考虑进行长期氧疗。

(2)严重的肺心病患者：对于虽然血氧饱和度和PaO2未降至COPD患者的程度，但已经有右心衰竭或者红细胞过多症出现的肺心病患者，也应考虑进行氧疗。

(3)其他呼吸衰竭或者低氧血症患者：如严重的肺纤维化、肺动脉高压等疾病患者，也是家庭氧疗的适应症。

在进行家庭氧疗前，应由专业医生进行评估，确认家庭氧疗是否适合患者，并根据患者的具体状况制定个性化的治疗方案。

二、家庭氧疗设备的选择与使用2.1 常见的氧疗设备种类在选择和使用家庭氧疗设备时，需要了解市场上常见的几种氧疗设备。

主要有以下几种：（1）压缩式氧气机：通过压缩机将空气中的氧气分离出来，并以高压的形式储存。

适用于长期氧疗患者。

（2）流量控制型(低流量)氧气机：适用于轻度至中度缺氧的患者，可以提供适当的氧气浓度。

（3）流量控制型(高流量)氧气机：适用于严重缺氧的患者，可提供较高的氧气浓度。

如何做好老年人的健康管理随着年龄的增长，老年人的心、脑、肾脏等各个脏器的生理功能减退，代谢功能紊乱，免疫力低下，易患高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等各种慢性疾病。

这些疾病致残率及病死率极高，无论在生理上还是心理上都将面临较大的挑战，做好老年人的健康管理能够有效预防或缓解此类状况。

早期发现疾病，早期开展治疗，可以预防疾病的发生发展，减少并发症，降低其对老年人的损害。

一、生活习惯步入老年，身体机能会有所下降，一个健康合理的的正常生活可以防止各种疾病在老年期的产生。

1、合理的膳食：随着年龄的增长，人们逐渐开始衰老，牙齿开始松动、脱落。

肠胃的消化及吸收力也大不如前，良好的饮食习惯及饮食质量能够让老年人保持健康，避免一些疾病。

具体可以遵守以下几个原则：①饮食质量高：老年人的食物应该健康、营养平衡，适当食用富含蛋白质与维生素的食物，例如鱼类、蛋类、大豆、牛奶等。

蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要的作用。

一般老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类等优质蛋白质为主。

②食物摄入量合理：老年人唾液与胃液分泌量均不及年轻人，因此食用过多的食物会出现胃胀、不消化的情况。

所以；老年人每一餐的进食量应比年轻人少，同时还需要保证少餐多食。

③饮食清淡：老年人的味觉功能有所减退，常常食而无味，便喜食味重的食物以此增强自己的食欲，这样在无意中便增加了盐的摄入量。

摄入过量的盐会加重肾脏的负担，可能降低口腔粘膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。

④忌烟酒：喝酒抽烟这两种行为都会对老年人的肠胃产生很大的刺激作图一老年人的锻炼示意图用，非常不利于老年人的健康。

2、规律的作息时间：做到早睡早起的原则，睡眠质量对于健康有直接的影响，如果经常睡不好精神状态就会变得很差，还会影响内分泌激素。

保持充足的睡眠，不做过于劳累的事，身体才会得到完全的放松，才能达到身心健康的目的。

3、适当的运动锻炼：老年人的健康生活一定要有适当的锻炼。

搏击武术科学【大众武术研究】太极拳运动对提高中老年人生活质量的作用探析李世光魏孟田(石家庄学院体育系，河北石家庄050035)摘要：当今社会已经进入人口老龄化阶段。

如何提高老年人的生活质量，即实现“健康老龄化”。

已成为一个社会性的问题。

太极拳以其独特的运动方式和养生健身功效，深邃的文化内涵，吸引越来越多的人们加入到了练习太极拳运动当中。

文章就习练太极拳对中老年人生理、心理、社会适应能力三方面的影响，探讨太极拳对提高中老年人生活质量的效应，以更好地实现健康老龄化的社会目标。

关键词：太极拳中老年健康老龄化生活质量中图分类号：G85文献标识码：A文章编号：1004--5643(2008)0㈣38—02“健康老龄化”是1990年9月世界卫生组织在丹麦的哥本哈根会议上首先提m来的。

世界卫生组织对健康老龄化提出了三个目标：一是生理健康，二是心理健康，j是适应社会的良好状态。

实现健康老龄化既可以使大多数老年人提高生活质量。

健康长寿，使不少人继续为社会做小贡献，又呵以延长老年人独立生活的时间，减轻闰家、社会和家庭的负担，使困家发展不会因为人的老龄化而受到大的影响。

健康老龄化不仅仅是老年群体的要求，也是整个社会的要求。

太极拳是一种比较柔和缓慢、重意轻力、练内的拳术。

是吸收各家拳法，结合古代导引吐纳之术．运用筋络和阴阳学说而形成的一种拳术。

它汇集了我因古代保健体操之精华。

由于其内涵博大精深，健身作用独特，所以适合巾老年人健身锻炼。

“详推用意终何在?延年益寿不老春”，这句话突出强调了太极拳的健身功能。

1太极拳对中老年人的生理保健作用分析1．1心境用意，颐养心神。

提高中枢神经系统的敏锐度人依靠神经系统的活动，使体内各个系统与器官的机能活动按照需要统一起来。

因此，任何一种锻炼方法，如果能增强中枢神经系统的机能，那么对全身来说就有很好的保健意义。

太极拳的优势就在于此。

练习太极拳，一、要求“心静”，所谓心静就是使大脑安静下来，不受外界十扰，使大脑皮层进入保护性抑制状态。