重庆医科大学留学生体育课程教学大纲（试行）
前言
一、重庆医科大学留学生体育课程教学改革背景介绍
我校自2001年开始成建制招收海外留学生，这是学校发展历史中的一个重要里程碑。经过8年的发展，我校留学生教学规模逐年扩大，留学生生源地由开始的尼泊尔逐步扩展到日本、印度、巴基斯坦、印度尼西亚、孟加拉、津巴布韦、肯尼亚、坦桑尼亚、叙利亚等十几个亚、非国家；至2008年，在校留学生人数达到 530人，重庆医科大学留学生本科学历教育规模为重庆高校之最。
根据学校发展规划，“十一五”期间，学校将充分利用海外资源和国际市场，积极发展留学生教育，进一步扩大我校留学生规模、研究生招生人数，招生来源从现有的亚洲、非洲地区扩大到美洲和欧洲地区。
为紧随学校发展步伐，改进、提高留学生体育课程教学质量，保证留学生在我校学习期间身心各全面素质的全面发展，积极贯彻学校“加强对来华留学生在我校学习期间的管理”的文件精神，拟定于2009年9月至2011年9月，对留学生开展“俱乐部式”体育教学模式改革工作，使我们的教学既符合我国高校体育教学改革精神、方向，又符合区别对待、具体问题具体分析的原则；既尊重了留学生所在国家的文化传统、习俗，健身习惯，又保证完成学校教学计划，配合学校发展。体工部结合学校下发的《留学生学籍管理条例》等教学管理文件和学生管理制度，新制定了《重庆医科大学留学生体育课教学管理规定》等教学管理文件，加强教学管理。
二、制订留学生体育课程教学大纲的意义
留学生体育课程教学大纲是根据学校体育课程教学计划，以纲要形式编写的各运动项目教学内容的指导性文件，是进行体育课程教学的重要依据和对教学过程进行管理的有效措施。留学生体育课程教学大纲的制定对今后进一步规范我校留学生体育教学、提高教学质量，适应学校“十一五”发展规划，进一步提高学校国内外声誉具有重要意义。
《留学生体育课程教学大纲》总纲
一、留学生体育课的性质、目的及基本任务
（一）留学生体育课的性质
留学生体育课属于学校公共体育课的范畴，是学校留学生在我校接受5年本科教学课程体系不可缺少的组成部分。留学生体育课通过合理安排，科学布置，尊重个体，具有较强个性化体育运动项目的学习、锻炼过程，是对留学生在我校学习期间实施素质教育、培养全面发展的优秀留学生的重要途径。同时，为积极响应我国奥运争光战略，留学生体育教学肩负弘扬中华优秀传统文化，增进国际体育文化交流的历史使命，体育课程将按计划向留学生推广中华传统体育项目（中华武术），使我国优秀民族传统体育项目能尽可能地在国际上扩大影响，为中华武术早日进入奥运会而努力。
（二）留学生体育课的目的
留学生体育课程的教学目的以培养一流的医学生为目标。通过体育课程学习，激发留学生参与体育活动的兴趣、习惯，切实增强留学生的身心健康，丰富留学生校园文化生活；并有目的、有计划地向留学生传授中华传统武术运动项目，努力使我们的体育教学活动成为向留学生宣扬中华璀璨历史文明，加强国际体育文化交流的文化园地与重要途径。
（三）留学生体育课的基本任务
1、运动参与目标：这是留学生体育课程必须达到的基本目标：通过组织留学生参与各种运动项目的体育活动，调动留学生积极参加体育锻炼的自觉性、主动性，培养锻炼身体、增强体质的良好生活习惯，终身体育意识。
2、身心健康目标：留学生体育课程教学应注意掌握以学生的参与性、锻炼过程性为主，运动技术、技能训练为辅的中心思想，以愉悦身心、丰富校园文化生活、加强文化交流、增进留学生心理健康为课程主要任务。
3、运动技能目标：通过两学年的体育课学习，首先学会、掌握一项中华传统体育项目（武术），其次，帮助留学生熟悉并掌握1-2项现代运动项目科学锻炼的技能。
4、文化交流目标：两学年中通过有计划、系统的“中华传统武术”系列项目的学习，使留学生感受我国古老、悠久的历史文明，并通过学习中华武术传统运
动项目，向世界传播我国优秀民族传统体育，达到增进体育文化交流的目的。
二、重庆医科大学留学生体育课程教学计划：
(一)课程授课对象：5年制本科学习的留学生
(二)课程内容：
1、必修课：中华传统武术（太极拳、长拳、中华养生、刀术、剑术）；
2、选修课：篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、健美操、武术
（三）学制和学时：
两年制共140学时。
体育课实行俱乐部专业选项课教学模式，由学生每学年自主选择学习项目，完成两个选修课程及中华传统武术系列学习。
（四）课的类型：
1、理论课：体育基础理论及各专项运动技术理论知识、运动保健知识及裁判知识、运动欣赏理论。
2、实践课：各专项运动技术技能教学及竞赛、运动项目欣赏。
3、电教课：各专项运动技术技能教学录像片、各单项运动竞赛及奥运会等综合运动会欣赏。
（五）体育课程设置：
重庆医科大学留学生体育课时分配总表
三、体育课程学习的评价体系
1、考试内容：1）武术专业必修课考试：太极拳、长拳
2）专业课考试
2、学年体育成绩计算方法：
学年体育成绩（100）＝（第一学期成绩＋第二学期成绩）/2
学期体育成绩（100）＝专业（50）＋武术（30）＋考勤（20）
四、教材的选编原则：
1、严格选择国家规划出版社发行教材，认真选编教学内容，科学、合理搭配教材。
2、注重学科领域最新信息、技术发展，鼓励教师钻研教学，吸收学科领域新知识，及时补充、更新教材。
3、选用最新录像、光盘等现代技术教学资料，注重影像教学对实践教学的补充。
《留学生体育课程教学大纲》编委会名单
主编：常青、周平远
编写组成员：
1、前言及留学生体育课程教学大纲总纲………………………常青
2、篮球……………………………………………………………沈明学
3、排球……………………………………………………………常青
4、足球………………………………………………………………
5、羽毛球……………………………………………………………曾维刚
6、乒乓球……………………………………………………………杨焕粟
7、健美操……………………………………………………………
8、武术………………………………………………………………王冬梅
2009年8月31日
大学体育健身课程教学大纲 大学体育健身课程教学大纲 大学体育健身课程是大学教育体系中的重要组成部分，旨在培养学生的身体素质和健康意识。为了确保教学质量和效果，制定一份完善的教学大纲是必不可少的。 一、课程目标 大学体育健身课程的目标是培养学生的身体素质和健康意识，提高学生的体育技能和运动能力。通过课程的学习和实践，学生应该具备以下能力： 1. 健康意识：学生应该了解身体健康的重要性，掌握科学的健身知识，养成良好的生活习惯。 2. 身体素质：学生应该具备一定的身体素质，包括耐力、力量、速度、柔韧性等方面的能力。 3. 运动技能：学生应该掌握一些基本的运动技能，如游泳、篮球、足球、羽毛球等，以提高自身的运动能力。 二、课程内容 大学体育健身课程的内容应该包括以下几个方面： 1. 健身知识：学生应该学习健身的基本知识，包括身体构造、运动原理、营养学等方面的知识。通过理论学习，学生可以更好地了解自己的身体状况，制定合理的健身计划。 2. 体育项目：学生应该学习一些常见的体育项目，如游泳、篮球、足球、羽毛球等。通过实践训练，学生可以提高自己的体育技能和运动能力。 3. 健身训练：学生应该进行一定的健身训练，包括有氧运动、力量训练、柔韧
性训练等。通过训练，学生可以提高自己的身体素质，增强身体的抵抗力和适应能力。 三、教学方法 为了提高教学效果，大学体育健身课程应该采用多种教学方法，如理论讲解、示范演示、实践训练等。具体的教学方法可以根据不同的课程内容和学生的特点来确定。 1. 理论讲解：通过课堂讲解，向学生介绍健身知识和体育项目的基本原理。讲解内容应该简明扼要，结合实际案例，使学生更好地理解和掌握知识。 2. 示范演示：通过教师或助教的示范演示，向学生展示正确的动作和技巧。学生可以通过观察和模仿来提高自己的运动技能。 3. 实践训练：学生应该进行一定的实践训练，以巩固所学的知识和技能。训练内容可以根据学生的实际情况来确定，既要注重基本功的训练，又要注重综合能力的培养。 四、考核评价 为了评估学生的学习成果和教学效果，大学体育健身课程应该进行科学的考核评价。评价方式可以包括以下几个方面： 1. 理论考试：通过笔试或在线测试的方式，考察学生对健身知识和体育项目的理解和掌握程度。 2. 技能测试：通过实际操作和表演的方式，考察学生的运动技能和动作规范。 3. 训练成绩：通过定期的训练测试，考察学生在身体素质和运动能力方面的提高情况。 五、教学资源
体育教学大纲 一、课程性质与任务 体育与健康课程是以身体练习为主要手段，有机整合体育与健康教育两门学科中相关的内容、方法、原理，以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程，是实施素质教育和培养德智体美全面发展的高素质劳动者和技能型人才不可缺少的重要途径。 体育与健康课程是中等职业学校学生必修的一门公共基础课。本课程的任务是：树立“健康第一”的指导思想，传授体育与健康的基本文化知识、体育技能和方法，通过科学指导和安排体育锻炼过程，培养学生的健康人格、增强体能素质、提高综合职业能力，养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯，提高生活质量，为全面促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力服务。 二、课程教学目标 1. 运动参与 认真上好体育课，在没有体育课的当天，应按学校安排进行1小时的课外体育锻炼。自觉与同伴组成小组进行课外体育锻炼和运动竞赛。学会制定和实施简单的个人锻炼计划。具备选择利于提高职业素质运动项目的意识、自我评价体育锻炼效果的能力。 2. 增强体能 按照《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的要求，努力提高以耐力、力量和速度为主的体能素质水平，积极参与国家、地方及学校组织开展的“全国亿万学生阳光体育运动”等各类体育活动。 3. 体育技能 基本掌握两项以上体育技能，不断提高运动能力。形成自己的运动爱好和专长，有能力参加班级、校际和更高级别的体育运动比赛。 4. 身体健康 了解一般疾病的传播途径和预防措施。懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响，逐步养成健康向上的良好生活方式。具有改善与保护身体健康的意识，能有针对性地选择适合自我健康状况的科学健身手段，特别是有氧健身手段，学会用养生保健的方法改善身体健康。对所从事的体育活动可能发生的伤害有初步认识，有意识控制和回避不规范动作的产生，懂得紧急处置运动创伤的简单方法。 5. 心理健康 了解与体育有关的青春期心理卫生知识，认识青春期性心理的变化规律。具有良好的情绪和自控能力，通过体育锻炼培养坚强的意志、提高抗挫折能力和乐观向上的精神品质、缓解性格差异导致的心理冲突。通过运动竞赛中的胜与负，领悟积极进取对形成稳定心理状态的重要意义。能有意识通过轻松、休闲的体育活动，缓解学习紧张带来的心理压力。 6. 社会适应 参与集体性的体育活动，学会与同伴和谐相处，培养良好的人际关系和合作精神。能主动关心与帮助同伴，共同完成体育锻炼过程，培养“竞争、团结、友谊与合作”的精神，提高社会责任感和协调沟通能力。 7. 职业素质 根据未来职业工作的特点，学习与职业相关的健康保健知识，提高防范职业病的意识和能力，选择有助于防治职业病的体育手段进行锻炼。学习与职业生涯相关的体育运动项目，认识体育对提高就业和创业能力的价值，提高自己的综合职业素质。
重庆医科大学留学生体育课程教学大纲（试行） 前言 一、重庆医科大学留学生体育课程教学改革背景介绍 我校自2001年开始成建制招收海外留学生，这是学校发展历史中的一个重要里程碑。经过8年的发展，我校留学生教学规模逐年扩大，留学生生源地由开始的尼泊尔逐步扩展到日本、印度、巴基斯坦、印度尼西亚、孟加拉、津巴布韦、肯尼亚、坦桑尼亚、叙利亚等十几个亚、非国家；至2008年，在校留学生人数达到 530人，重庆医科大学留学生本科学历教育规模为重庆高校之最。 根据学校发展规划，“十一五”期间，学校将充分利用海外资源和国际市场，积极发展留学生教育，进一步扩大我校留学生规模、研究生招生人数，招生来源从现有的亚洲、非洲地区扩大到美洲和欧洲地区。 为紧随学校发展步伐，改进、提高留学生体育课程教学质量，保证留学生在我校学习期间身心各全面素质的全面发展，积极贯彻学校“加强对来华留学生在我校学习期间的管理”的文件精神，拟定于2009年9月至2011年9月，对留学生开展“俱乐部式”体育教学模式改革工作，使我们的教学既符合我国高校体育教学改革精神、方向，又符合区别对待、具体问题具体分析的原则；既尊重了留学生所在国家的文化传统、习俗，健身习惯，又保证完成学校教学计划，配合学校发展。体工部结合学校下发的《留学生学籍管理条例》等教学管理文件和学生管理制度，新制定了《重庆医科大学留学生体育课教学管理规定》等教学管理文件，加强教学管理。 二、制订留学生体育课程教学大纲的意义 留学生体育课程教学大纲是根据学校体育课程教学计划，以纲要形式编写的各运动项目教学内容的指导性文件，是进行体育课程教学的重要依据和对教学过程进行管理的有效措施。留学生体育课程教学大纲的制定对今后进一步规范我校留学生体育教学、提高教学质量，适应学校“十一五”发展规划，进一步提高学校国内外声誉具有重要意义。
《大学体育》教学大纲 课程名称：大学体育课程代码： 课程类别：公共基础课课程性质：必修 总学时：实践学时：学分： 选修课程：体育科学锻炼的方法 适用专业：全校本科各专业开课院部：体育部 一、课程性质、目的 课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。是学校课程体系的重要组成部分。是高等学校体育工作的中心环节。是促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程。是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 课程目的：是指通过课程教学实践所要达到的预期结果，是体育课程的出发点和落脚点。使学生在运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标上均得发展。具体目的应体现在： .通过体育课程学习，使学生能够提高对身体和健康的认识，掌握发展身体和增进健康的知识与方法，提高自我保健意识。养成健康的行为习惯和生活方式，具有测试和评价体质健康的能力。经常参加体育锻炼，具有健康的体魄。 .通过体育课程学习，使学生理解平等、信任、包容、互相依赖、勇敢、创造、理性、追求美等价值观念。在和谐、友爱的运动环境中感受集体的温暖和情感的愉悦。在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力。在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊和自信，培养创新精神，形成积极向上、乐观开朗的人生态度。 .通过体育课程的学习，使学生在共同活动和同场竞技中，学会与人沟通、合作及共同发展，建立起对自我、群体和社会的责任感。学会尊重和关心他人。形成现代社会所必须的合作与竞争意识，具有和谐的人际关系。 .通过体育课程的学习，使学生学会学习的方法，掌握所学的运动技术，并结合自己的兴趣爱好和身体实际情况制定个人锻炼计划。掌握体育锻炼的方法，了解常见运动创伤预防和处置方法。具有一定的体育运动和比赛的欣赏能力，丰富自己生活，形成锻炼意识和习惯，使体育运动成为自身生活不可缺少的内容。 二、课程内容和建议学时分配 第一章概述课时 【教学基本要求】 .了解体育的发展史，熟悉体育教材内容。 . 掌握体育的基本概念。
体适能课程教学大纲 一、课程介绍 体适能课程旨在促进学生全面发展身体素质和身心健康，提高学生 的身体适应能力。通过一系列的体育锻炼和训练，培养学生的运动技能、心肺耐力、肌肉力量、灵敏度和柔韧性等方面的综合能力。 二、课程目标 1. 培养学生对体育锻炼的兴趣与热爱，提高参与体育活动的意识和 积极性。 2. 培养学生的协作能力和团队精神，通过集体项目提供团队协作的 机会。 3. 提高学生的身体素质和身心健康水平，增强学生的抵抗力和适应力。 4. 注重培养学生的运动技能和身体控制能力，提高学生的运动表现 水平。 5. 培养学生的自信心和领导能力，通过小组项目提供领导和组织能 力的发展机会。 三、课程内容 1. 热身运动：通过热身运动激活学生身体，准备接下来的运动活动。
2. 基础训练：包括有氧运动、肌肉力量训练、柔韧性训练等，全面 提升学生的身体素质。 3. 技能训练：根据学生的兴趣和特长，开展各类体育项目的技能训练。 4. 团队合作项目：通过集体项目（如篮球、足球、排球等）提供团 队合作和协作的机会，培养学生的团队意识。 5. 个人表现项目：通过个人项目（如瑜伽、跳绳等），提供学生展 示自我能力的机会，培养学生的自信心和表演能力。 6. 休闲活动：课程结束前适当安排休闲活动，缓解学生的疲劳，增 强身心放松。 四、课程安排 1. 上课时间：每周一、三、五，每次90分钟，共计30周。 2. 上课地点：学校体育馆或指定的室外运动场地。 3. 课程形式：课程采取集体训练和个别辅导相结合的方式进行。 五、教学方法 1. 示范教学法：老师进行动作的示范，学生通过观察和模仿来学习。 2. 游戏化教学法：将运动项目融入游戏中，增加趣味性，激发学生 的参与和积极性。
体育课教学大纲 一、课程性质和目标 《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》明确了《大学体育》课程的性质和目标。 1．课程性质：是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育修养为主要目标的公共必修课程。 2．课程目标： (1)运动参与目标：积极参与各种体育活动并形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。 (2)运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。 (3)身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理地选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。 (4)心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态；克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 (5)社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 二、课程设置、课程内容与课时安排 1．理论课 面向全体学生，以传授体育基本理论与各运动项目运动理论为主，以提高学生体育文化素养为主要目标的体育课程。 理论内容包括：心肺复苏术、体质与健康以及各项目知识介绍。
（1）基本理论主要内容是：心肺复苏术、体质与健康。 （2）运动项目理论主要内容：各类运动项目特点、起源及发展的介绍， 2．基础课 面向一、二年级全体学生，结合学校场地条件和师资情况，以掌握一到两项运动技能为主结合身体素质练习开设的课程。 主要内容：第九套广播体操、排球基本技术、太极拳、篮球、足球、健美操、武术、跆拳道。 3．课时安排 总学时为112学时，第一、四学期各24学时，第二、三学期各为32学时。 三、教学安排及内容 各类教材教学时数分配： 教学内容： （一）理论
《体育》课程教学大纲 课程名称：《体育与健康》 课程编号：11010001 学分：6学分 学时：106学时 课程性质：必修 相关课程：《普修课》、《选项课》、《保健课》 适用专业：全院所有专业 第一部份体育课教学大纲 一、课程的性质和任务 课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程;是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节; 是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。 课程任务:使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能; 培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。 二、课程的教学目的和要求 教学目的： 1,通过体育理论知识的学习，使学生正确认识体质、健康与体育的关系，为体育锻炼提供有效的指导； 2,通过运动技能的教学，使学生掌握两项以上健身运动的基本方法和技能, 能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法； 3,发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，增强体质； 4,了解各项规则与裁判法，提高欣赏高水平比赛的能力； 5,培养学生顽强拼搏、团结协作、敢于竞争的优良品质。 教学要求：
1.坚持从实际出发注重实效的原则。以学生的需求、气候情况、场地器材为基本出发点，力求课设置的新颖性，多样性，注重实效，实事求是； 2.教师要以提高学生身心健康为主线，培养终身体育意识。 3.教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来； 4.教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故发生。 三、本课程与其它课程的关系 体育课程是学校课程体系的重要组成部分。和其他课程共同担负着培养德、智、体全面发展的社会主义建设人才的重任。 四、课程设置 根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的基本要求，结合《学生体质健康标准（实施方案）》的内容和我院体育教学师资、场地、器材等实际情况，对课程设置做以下规定： 普修课：第一、二学期开设。开设项目：田径、篮球、排球、足球、太极拳、健美操及身体素质练习：力量、速度、耐力、弹跳、协调、灵敏。 选项课：第三、四学期开设。开设项目：篮球、排球、足球、网球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操、交谊舞。学生根据自己的运动基础和能力，在所开设的项目中选择一个有兴趣的项目进行学习。 五、教学内容 （―）体育基础理论 教学目的：使学生提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学健身的方法，提高自我保健意识；了解运动竞赛规则、裁判法，提高欣赏能力。 主要内容： 1 .体育概论：体育的功能 2.健康概论 3.奥运会知识 4.体育锻炼的科学方法 5.体育卫生与保健 6.运动竞赛：规则与裁判法 教学重点：体育锻炼的科学方法、各项目竞赛规则。 教学难点：怎样理解和运用体育与健康知识、竞赛规则。 （二）田径 教学目的：使学生了解和掌握短跑、中长跑、跳跃、投掷的基本知识、基本技术和锻炼
大学体育教学大纲 一、教学目标 本课程旨在培养学生对体育的兴趣和意识，提高学生的身体素质和运动技能。通过体育教学，使学生全面发展身体，进一步增强学生的体育意识与体育技能，促进学生的健康成长与全面发展。 二、教学内容 本课程的教学内容主要包括以下几个方面： 1. 体育基本技能训练：例如跑步、跳远、投掷等； 2. 运动技能综合训练：包括球类、田径、游泳等多个运动项目的技能训练； 3. 体育教学理论知识：包括体育规则、运动生理学、运动心理学等方面的知识； 4. 体育项目学习：对于学生特别感兴趣的一些体育项目进行深入学习和研究； 5. 体育游戏与竞技：通过体育游戏和竞技活动，培养学生的团队合作能力和竞争意识。 三、教学方法 1.理论授课：通过教师讲解、案例分析和多媒体辅助 等方式，向学生传授体育教学理论知识；
2.实践训练：通过课堂实践和实验，使学生能够熟练掌握体育基本技能和运动技能； 3.个案分析：通过讨论学生在体育项目学习中遇到的问题，引导学生进行个案分析，提高解决问题的能力； 4.小组合作：通过小组合作学习，培养学生的团队合作能力和协作精神； 5.游戏竞技：通过体育游戏和竞技活动，帮助学生培养竞争意识和团队合作能力。 四、教学评价 1.课堂表现评价：包括学生在课堂上的积极参与、表达能力、合作态度等方面的评价； 2.实践技能评价：通过学生在实践训练中的表现，如动作技巧、协调能力等方面进行评价； 3.作业报告评价：通过学生提交的作业报告，对其理论学习和实践能力进行评价； 4.期末考核评价：通过期末考核，对学生的综合能力进行评价；
5.学习态度评价：评价学生学习态度、主动性、积极 参与等方面的表现。 五、教材与参考书目 本课程的主要教材为《大学体育教学教材》（编写：XXX）。参考书目： - 《体育规则解析》（作者：XXX） - 《运动生理 学导论》（作者：XXX）- 《运动心理学引论》（作者：XXX）六、教学进程安排 本课程共分为10个教学单元，每个单元约为2周。具体 教学进程安排如下： 教学单元内容学时数 第一单元体育基本技能训练4学时 第二单元运动技能综合训练4学时 第三单元体育教学理论知识2学时
体育概论课程教学大纲 体育概论课程教学大纲 一、课程概述 体育概论是体育学的一门基础学科，旨在为学生提供体育基本理论、历史、文化、价值观和道德伦理等方面的知识。通过本课程的学习，学生将了解体育的本质、功能、发展历程以及与社会的联系，培养对体育学科的全面认识，为进一步学习体育专业的其他课程打下基础。 二、课程目标 1、掌握体育的基本概念、性质、功能、历史演变与发展趋势。 2、理解体育与身体、心理、社会的关系，以及体育在现代社会中的作用。 3、培养学生对体育问题的分析、批判和创新思维能力。 4、培养学生的体育道德和职业操守，提高人文素养。 三、课程内容 1、体育的基本概念与性质：体育的定义、分类、性质等。 2、体育的历史演变与发展：古代体育、近代体育、现代体育的发展历程。
3、体育的文化内涵：体育与身体文化、体育与艺术、体育与文学的交叉关系。 4、体育的功能与价值：身体健康、心理健康、社会适应、文化传承等方面的功能与价值。 5、体育的道德伦理：体育道德的概念、原则、规范，以及体育竞赛中的道德问题。 6、体育与社会：体育与经济、政治、科技等方面的关系，以及体育在现代社会中的作用。 7、体育的未来发展：体育发展的趋势、挑战与机遇，以及体育产业的未来发展。 四、教学方法 1、讲授：介绍课程的基本概念、理论体系和发展动态，帮助学生建立对体育学科的整体认识。 2、案例分析：通过典型案例的分析，引导学生运用所学知识分析实际问题，提高解决问题的能力。 3、课堂讨论：鼓励学生积极参与课堂讨论，分享观点和经验，促进师生之间的互动与交流。 4、作业与考试：布置适当的作业和思考题，定期进行课堂小测验和
体育教学大纲课程思政部分 体育教学大纲课程思政部分 体育教学大纲是体育教育的重要组成部分，它规定了学生在体育课上所要学习的知识、技能和态度。而在体育教学大纲中，课程思政部分也占据了重要的位置。体育教育不仅仅是培养学生的体育技能，更重要的是培养学生的思想道德素养和身心健康。下面，我们来探讨一下体育教学大纲课程思政部分的重要性和具体内容。 首先，体育教学大纲课程思政部分的重要性不可忽视。体育教育是培养学生全面发展的重要途径之一，它不仅仅是为了培养学生的体育技能，更重要的是通过体育活动培养学生的思想道德素养。体育教学大纲中的课程思政部分，旨在通过体育课堂上的各种教学活动，培养学生的爱国主义精神、集体主义精神、团结协作精神等，使学生在体育活动中不仅仅是锻炼身体，更是锻炼意志品质和道德情操。 其次，体育教学大纲课程思政部分的具体内容也是值得关注的。在体育教学大纲中，课程思政部分主要包括以下几个方面的内容。首先是爱国主义教育。通过体育课堂上的各种活动，培养学生对祖国的热爱和对民族精神的认同，使他们在体育活动中能够表现出爱国主义情怀。其次是集体主义教育。体育活动是一个集体协作的过程，它要求学生在团队中相互合作、互相帮助，培养学生的团队意识和集体主义精神。再次是健康教育。体育活动是促进学生身心健康发展的重要途径，通过体育课堂上的各种活动，培养学生养成良好的生活习惯和健康的生活方式。最后是道德教育。通过体育课堂上的各种活动，培养学生的道德情操和良好的行为习惯，使他们在体育活动中能够遵守规则、尊重他人、
诚实守信。 此外，体育教学大纲课程思政部分的实施也需要一定的方法和策略。首先，教 师在体育课堂上要注重培养学生的思想道德素养，通过言传身教的方式，引导 学生树立正确的价值观念和道德观念。其次，教师要注重创设良好的教育环境，通过组织各种体育活动，培养学生的团队意识和集体主义精神。再次，教师要 注重培养学生的自主学习能力，通过让学生自主选择体育项目和制定训练计划，培养学生的自我管理和自我约束能力。最后，教师要注重培养学生的实践能力，通过组织各种实践活动，培养学生的创新精神和实践能力。 总而言之，体育教学大纲课程思政部分是体育教育的重要组成部分，它通过体 育课堂上的各种活动，培养学生的思想道德素养和身心健康。在实施过程中， 教师需要采取一定的方法和策略，注重培养学生的团队意识、集体主义精神、 自主学习能力和实践能力。通过体育教学大纲课程思政部分的实施，我们可以 培养出更多具有健康身心和积极向上的学生，为社会的发展做出更大的贡献。
体育 一、课程目的和任务 体育课程教学大纲是学校体育教学工作的指导性文件，直接影响着体育教学的质量。健康体魄是当代大学生自身发展和为祖国现代化建设服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。体育教学是学校教育的重要组成部分，学校体育的根本目的是增强学生体质，提高健康水平，培养学生的运动能力、组织能力、创造能力和良好的思想品德，通过体育教育大力发展学生的身体素质，培养学生体育锻炼意识和锻炼习惯，达到终身受益的目的，使学生成为具有现代精神和德、智、体全面发展的社会主义现代化建设的高素质人才。 二、理论课教学 （一）教学目标 1.加强学生对体育的思想教育意识，使学生认识体育的重要性，树立终身体育的意识。 2.掌握科学锻炼身体及自我评价和监督的方法。 3.树立“健康第一”的指导思想，养成健康的生活方式。 4.了解体育教学模式。 （二）体育理论课程教学大纲 三、实践课教学 （一）教学目标 1.使学生认识到锻炼身体的重要意义，激发学生参加体育锻炼的兴趣，使学生掌握一定的体育理论知识和科学锻炼身体的方法，养成良好的体育锻炼习惯。提高体育文化素养，为终身体育奠定良好的基础。 2.努力增强学生体质，保障身体健康，提高抵抗疾病与适应环境变化的能力，懂得如何利用体育锻炼进行防病、治病和强身健体。 3.注重学生身心和谐发展，使学生通过体育活动等积极手段，调控及改善心理状态。在提高身体素质和运动能力的同时，使学生学会评价体质健康标准，以指导自我进行科学锻炼身体，充分体会运动的乐趣。 4.在原有的基础上提高身体素质和运动技术水平，充分发挥学生的主体作用，提高体育欣赏能力，注重学生组织能力和创造能力的培养。 5.通过体育教学活动，陶冶情操，锻炼意志。对学生进行爱国主义和集体主义精神的教育，增强组织纪律性，提高学生的思想品质和社会主义道德风尚。 （二）实践课教学 1.特色课教学 （1）太极拳教学：（含长学制）学生的必修课程。太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术，它的特点是动作圆活，处处带有弧行，运动连绵不断，势势相承。本课程主要学习“二十四式太极拳及四十二式太极拳”，其内容精练，从简至繁，动作规范，易学易练，能充分体现太极拳的运动特点。通过三个学期的学习使学生完整掌握两套太极拳的体育锻炼方法，使自己能够根据自己的兴趣和所掌握的正确方法合理地锻炼身体，增进身体健康，养成终身体育锻炼的习惯，并指导他人进行
体育教学大纲 概述 前言 为全面贯彻党的教自方针，促进学生身心健康发展，为社会主义事业培养合格人才，依据国务院发布实施的《学校体育工作条例》和国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神,在总结我院体育课程建设和改革实践与兄弟院校经验的基础上，对我院原有教学大纲进行修订，使其更加规范、统一。 体育课的性质、目的与目标 (一)体育课的性质 体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的公共必修课程。 体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是促进学生身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活和体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。 (二) 体育课程的目的 体育是大学教育的重要组成部分，是衡量育人质量的重要标准。湖南城建职业技术学院体育课程的根本目标定位为“培养具有健康第—意识，德、智、体、美全面发展的合格人才。切实增强学生体质健康水平，更新观念、提高健康素质和运动能力，促进身体全面发展，激发学生参与体育活动的兴趣，培养他们参与体育锻炼的意识和习惯，为终身体育打下良好的基础。” (三) 体育课程的基本任务 体育课程的基本任务是培养学生具备以下能力： 1、爱好运动积极参与各种体育活动，基本形成终身体育的意识、养成自觉锻炼的习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的个人锻炼计划，具有—定的体育文化欣赏能力。
2、掌握技能熟练掌握2—3项健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼。 3、全面发展全面发展与健康有关的各种体能，提高运动能力：熟练掌握一、两种我国传统的养生保健方法，能选择人体需要的健康营养食品，形成健康的行为习惯。 4、根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，表现出良好的体育道德和合作精神。课程设置 体育课程是三年制中专一、二年级必修课。对未完成课程与未修满学分的学生不准毕业。 课程类型： 1、基础课：对学生进行基本知识、技术、技能教育，加强身体的全面训练，以提高身体素质，增强体质，增进健康为选项课打基础。 2、选项课：以传统体育项目为主，学生根据自己的爱好和专项基础自主选择学习项目。掌握专项的基础知识、技术、技能、熟练掌握该项锻炼身体的手段与方法，培养锻炼的兴趣、习惯和运动能力。 3、理论课：使学生掌握体育理论知识，不断提高体育文化素养和理论水平，正确认识体育意义，树立正确的体育观，掌握科学锻炼的手段、方法，提高学生对体质和健康的自我评价和监督，以与运动创伤的救治和处理，树立终身体育锻炼的思想。 4、保健课：对部分身体异常的病、残、弱与个别高龄等特殊群体的学生，进行有针对性的保健和康复。 篮球教学大纲 一、课程介绍： 篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗项目，经常从事篮球运动，可以有效 地促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善和提高，通过学写与运动实 践，体验勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神，培养良好的团队作风。
体育与健康课程教学大纲 一、层次与学制：本科，四年制（含五年制） 二、教学时数：116学时，周学时：第一学期周学时为1，其余三个学期周学时为2 三、适用专业：全校各专业 四、课程性质与任务 体育与健康课程是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高学生综合素质为主要目标的公共必修课程；是我校课程体系的重要组成部分；是学校体育工作的中心环节。 体育与健康课程是寓促进学生身心和谐发展、思想意识品德教育、文化科学教育、生活和适应社会能力教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的应用型人才的重要途径。 五、教学目的与基本要求 （一）教学目的 1.积极参与目标：要求我校学生能积极参与各种体育活动，基本形成自觉锻炼习惯，初步形成终身锻炼身体的意识，具有一定的体育文化欣赏能力。 实用文档
2.运动技能目标：通过四个学期的体育课能较好的掌握两项以上健身运动的基本方法和能力，初步了解常见的运动创伤的处置方法。 3.身体健康目标：了解测试和评价自身体质健康状况，全面发展身体素质，养成良好的行为和生活方式，具有健康体魄。 4.心理健康目标：自觉通过体育活动改善自我心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；在体育活动中调节自己的情绪，体验乐趣和成功感。 5.社会适应目标：养成良好的体育道德和合作团队精神；较好的反应处理竞争与合作关系。 （二）基本要求 1.健身性与文化性相结合。把“健康第一”的指导思想作为课程基本出发点，同时注重课程的体育文化含量。 2.选择性与实效性相结合。根据学生特点及场地、气候情况课程内容力求丰富多彩，为学生提供较大的选择空间。 3.科学性和可接受性相结合。教学要以人为本，遵循大学生身心发展规律和兴趣爱好，既要考虑学生个性发展，也要考虑适应社会发展的需要，有利于学生课外自学、自炼。 4.民族性和时代性相结合。弘扬我国民族传统，体现时代性、发展性和我校特色。 实用文档
《体育游戏》课程教学大纲 课程编码：50914016 学分：2 总学时：36 说明 【课程性质】 《体育游戏》课程是体育教育专业核心课程。 【教学目的】 使学生系统掌握体育游戏的基础知识和教学方法，掌握科学的学习方法，培养独立获取知识的能力；具备根据不同年龄不同目的任务的特点创编体育游戏的能力和组织教学能力。掌握科学的研究问题的方法，激发学生探索和创新精神。 【教学任务】 使学生在体育教学、运动训练与竞赛中，合理选择、创编和运用体育游戏，以达到调动学生学习积极性及提高兴趣和在游戏中完成教学任务。 【教学内容】 体育游戏的创编、体育游戏的教学、活动性游戏、集中注意力游戏、放松游戏与室内游戏 【教学原则和方法】 教学原则：从实际出发，身体全面发展，合理安排运动负荷、直观性、运用循序渐进、趣味性和新颖性原则。 教学方法：讲授法、练习法、实习作业法和研究法相结合。 【教材与主要参考书】 教材：《体育游戏》，编写组，高等教育出版社，2002年9月，10版次 参考书：[1]《体育游戏》刘福林，北京体育大学出版社，1998年5月出版，1版次
大纲内容 第一部分体育游戏的创编与体育游戏的教学 【教学目的和要求】 使学生勇于创新，不断拓宽思路，创编出新颖切实可行的体育游戏；掌握体育游戏的教学方法、培养学生根据不同的教学任务，安排适宜的体育游戏。 【内容提要】 1．体育游戏的创编原则 2．体育游戏的创编方法 3．体育游戏教学原则 4．体育游戏教学的特点与形式 5．体育游戏的教学方法 6．体育游戏教学的组织与管理 【教学重点与难点问题】 教学重点：选择体育游戏素材；体育游戏的组织与教法。 教学难点：体育游戏的创编；体育游戏的组织与管理。 【复习思考题】 1．创编体育游戏应遵循什么原则？ 2．创编体育游戏时，可以用什么方法增加游戏的趣味性？ 3．在创编体育游戏时，可采用哪些形式来贯彻锻炼性原则？ 4．创编体育游戏常用的素材有哪些？ 5．制订游戏规则时要注意什么问题？ 6．试述体育游戏的教学特点。 7．体育游戏的讲解要注意什么问题？ 第二部分活动性游戏 【教学目的和要求】 加强理论与实际相结合，重视体育游戏在实践中的应用；提高学生对体育游戏教学、组织、运用的能力。 【内容提要】 1．接力游戏 2．追逐游戏 3．角斗游戏 4．攻防争夺游戏 5．集体竞快游戏 6．专项游戏
《大学体育一》课程教学大纲 一、课程基本信息 1、课程编号： 040TT1A 2、课程类别：通识课程平台 3、课程性质：必修 4、学时/学分：34/1 5、先修课程：无 6、适用专业：非体育专业一年级全体学生 二、课程目标及学生应达到的能力 1、课程简介 大学体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。 2、课程目标 课程总目标：强健体魄，提高体育素养，增强集体荣誉感和爱国主义精神；掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，养成终身体育习惯，形成健康的生活方式和积极进取的人生态度；培养学生良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，为社会主义事业培养合格人才。 知识目标：掌握体育运动和保健的基本知识、运动特点、健身方法、锻炼的价值及正确的健康观；掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，掌握常见运动创伤的处置方法；具有较高的体育文化素养和观赏水平。 素质目标：积极参与各种体育活动，形成终身体育的意识和良好的锻炼习惯；形成健康生活方式、具有健康的体魄和勇敢顽强的意志品质，能够通过《体质健康标准》测试；表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系，主动关系和积极参与社区体育事物。 能力目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，引导有余力的同学积极提高运动技术水平，发展自身运动才能，能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛；能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识和方法，能够编制可行的个人锻炼计划或适用的健身运动处方；能合理选择人体需要的健康营养食品。 情感目标：根据自己能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验乐趣和成功的感觉，增强自信心，培养学生审美能力和表现力；培养学生勇于拼搏，不怕苦，不怕累的优良品质。 3、课程目标支撑权重
体育教学论课程教学大纲 课程编号：1612014 课程总学时/学分：36/2 课程类别：专业限选课 一、教学目的和任务 培养体育教育专业学生系统地学习体育教学的理论、原理；具体了解和掌握目前我国体育教学目标制定的规则和技巧，体育教学内容的特性、层次与分类以及改革与发展，不同层次体育教学计划的制订，体育教学的评价；基本了解和掌握体育教学过程的含义、层次及其特点，体育教学主体的界定，体育教学的原则、方法、模式与环境，体育课堂教学的组织与管理和体育教学的技能与训练，为我国体育教育的改革与发展培养体育教学人才。 二、教学基本要求 本大纲参照《体育教学论》（毛振明编著，高等教育出版社，2005年7月第1版）一书编写。编写过程中遵循体育教育发展规律，注重学习过程和能力的培养，突出教材的先进性、科学性、系统性和实用性等特点。设计的内容和深度尽量考虑到使用对象的知识结构和成人教育的特点，注重考察学生对体育教学活动中基本理论、基本知识概念的掌握程度及对体育教学方法、手段的实践运用能力。 三、教学内容及学时分配 第一章绪论（2学时） 教学要求：了解体育教学论概念的来源与发展，学习体育教学基本要素的分析。 教学重点：体育教学论的概念及体育教学的8要素； 教学难点：了解体育教学理论的发展与研究； 第二章体育教学目标（2学时） 教学要求：理解并掌握体育教学目标的概念、结构，体育教学目标的制订，了解我国现行的体育教学目标。 教学重点：体育教学目标的结构体育教学目标、体育教学目的、体育教学任务的含义及相互之间的关系； 教学难点：各层次的体育教学目标与制订。 第三章体育教学主体（2学时） 教学要求：理解体育教师主导性的含义，掌握主导性的内容和条件；理解学生主体性的含义，掌握主体性的内容与形式；理解两者之间的关系。 教学重点：体育学习中主导性与主体性的关系。 教学难点：教师主导性与学生主体性的内容、条件及形式；
体育课程教学大纲 高等学校体育是整个国家教育的一部分，学校体育课程教学大纲是指导学校体育课程教学的重要依据和文件，教学大纲的制定直接影响着学校体育教学的整体质量。21世纪的高等教育正在向国民教育、终身教育、教育民主化和教育现代化等方向发展。随着高等教育改革的不断发展与深化，高等学校体育教学的目标任务、课程设置和教学内容手段等诸多方面均不断发生着变化。为了适应这种变化和发展，全面贯彻落实党的十八届三中全会提出的“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”要求，进一步培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成青少年热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。根据我校学生身体素质发展状况和学校实际，在学校原有教学大纲的基础上，我们按照两年一个周期的原则对各门课程教学大纲和计划进行了修订与补充，制定出新的江苏大学《大学体育课程教学大纲》，以下简称《大纲》。 《大纲》的制定贯彻“以人为本”的教育理念，以“健康第一”为指导思想，以培养学生“终身体育”思想为目标。教学内容的选择遵循大学生的认知规律和身心特征，在注重强化基本体育理论知识和基本运动技能的基础上，紧密结合现代大学生在校体育生活的现状和需求，以开展素质教育，培养大学生的体育意识和体育能力为主线，注重理论和实践的有机结合。在教材内容的选择上，融入体育健康教育和终身体育教育的思想，融合了体育、生理、心理、营养等学科知识，注重培养学生自觉进行体育锻炼习惯的养成、知识的理解和方法的掌握。 本次《大纲》的修订是通过体育部全体教师共同研讨后修订的，主要对《大纲》部分内容进行了调整与补充。第一部分内容主要是学校总的体育课程教学纲要与计划；第二、三部分主要是对大学体育所开设的体育基础课以及各主干课进行了修订与补充；第四部分内容主要对课程考试内容、考核标准以及部分课程的教学内容、考核办法等进行了修订。由于《大纲》修订涉及面广，在大纲的修订与编写在科学性、合理性方面仍存在不足之处，在实际应用中也会碰到一些新的问题，特别是针对学生身体素质和专项技术教学内容的取舍方面，希望各位教师在教学过程中根据具体情况不断总结与改进，及时提出宝贵意见，以便在今后进一步修订和完善。
大学体育课程理论课教学大纲 一、课程教育目标： 、使学生了解高校体育的目的，提高学生对体育的认识。 、提高学生对健康的认识，懂得如何促进健康。 、使学生了解大学体育课的教学内容、形式和要求。 二、课程时数分配： 、本理论课共计学时，分别在第一、第二学期进行。 三、教学内容纲要： 第一章体育的社会科学基础 （一）体育的概念与功能 （二）体育在现代社会生活中的地位 （三）体育与其他社会活动、体育与政治、体育与经济、体育与教育 、体育与军事、体育与大众传播 （四）高校体育的目标与基本途径、素质教育与学校体育、高校体育地位与作用 、高校体育目标与任务、高校体育基本途径 本章基本要求：了解体育的概念及功能，理解体育科学化的社会学基础，探索高校体育的目标与基本途径。 本章的重点是：体育科学化的社会学基础。 第二章体质与健康 一、课的任务 （一）使学生了解体质与健康的内涵，提高对健康的认识。 （二）使学生了解体质与健康的影响因素，懂得如何促进健康，养成良好的生活习惯。二、课的内容 （一）体质与健康的概念 、体质——体质的概念、体质的范畴 、健康——健康的概念、现代健康观的内涵 （二）体质与健康的影响因素 、先天因素的影响 、后天因素的影响——环境因素、机体的生物学因素、生活方式、卫生保健设施因素 （三）体质与健康的评价 、健康、体质的评价指标 、体质的评价方法——指数法、对照评价标准 第三章体育锻炼的生理科学基础 1 / 134
一、课的任务 （一）使学生了解体育锻炼的生理学基础，提高体育锻炼对生理机能的良好影响。 （二）了解疲劳的概念及其产生的机制，掌握消除疲劳的有效方法。 二、课的内容 （一）体育锻炼与神经、肌肉 、兴奋在神经——肌肉接头的传递 、肌纤维的微细结构 、运动训练对肌纤维的影响 、体育锻炼对肌肉形态结构和功能的影响 （二）体育锻炼与氧的供应 、需氧量与吸氧量 、提高人体有氧代谢能力的训练方法 （三）体育锻炼与新陈代谢 、物质代谢 、能量代谢 （四）体育锻炼与疲劳的恢复 、疲劳的概念及其分类 、疲劳产生的机制 、促进人体功能恢复的措施 第四章体育锻炼的心理科学基础 （一）体育锻炼与感知觉 （二）体育锻炼动机 （三）体育锻炼的情感和意志品质基础、情感、意志 （四）体育锻炼与心理健康、心理健康概述、体育锻炼对健康的心理影响、大学生如何培养自己健康的心理 （五）体育锻炼与焦虑的自我控制 本章基本要求：注重理论联系实际，将所学的知识运用于实践活动。 本章的重点是：使学生掌握运动心理学的基础知识，能结合心理特点进行体育锻炼。 第五章体育锻炼与营养、卫生保健 一、课的任务 （一）了解合理营养的重要意义和作用，掌握合理营养的基本要求。 （二）掌握体育运动实践中常见运动损伤的预防及处理方法。 二、课的内容 （一）体育锻炼的营养保证 、合理营养的重要意义和作用 、合理营养的基本要求 、体育锻炼的热能代谢和热能物质的营养成分