来源:海带、海藻类、海产品等
五、锌 锌是人体内许多酶类的辅助成分,是合成DNA的必要物质
锌的作用:1、促进伤口愈合,2、防止味觉丧失,3、促进 生长发育和思维敏捷,4、减少胆固醇蓄积,5、治疗精神 失常,6、提高生殖能力,7、有助于清除痤疮,8、预防癌 症(每天服用50—70毫克)
来源:肉类、动物肝脏、牡蛎等
率加快,水肿等 4、增进食欲
缺乏症:B1长期摄入不足可产生脚 气病:下肢无力,肌肉酸痛、健忘 、不安、易怒或忧郁等
来源:B1主要来源于未精制的谷类 食物,瘦肉、动物内脏含量较丰富 ,豆类、坚果类B1来源也较丰富
需要量:
维生素B2不足导致:视力模糊、怕光、流泪 ;脂溢性皮炎;口腔溃疡等
来源:动物内脏,蛋黄,奶类,谷类,蔬菜 、水果均含有
学前卫生学营养 ppt课 件
读万卷书,行万里路。 工欲善其事,必先利其器 少说多做,句句都会得到别人的重视;多说少做,句句都会受到
别人的忽视。
第二章 儿童营养
营养问题越来越成为人们关注的问题之一,人 们津津乐道,却又知之不详.
什么是合理营养?------合理,平衡,科学,这些 问题既普通又深奥.
叶酸不足可导致的疾病: 1、贫血 2、儿童神经管发育畸形 3、易引起动脉硬化 4、结肠癌,宫颈癌发病率明显增加
来源:主要来源于肝脏、豆类、水果、蔬菜等
四,维生素C
功能: 1、促进胶原合成,有利于伤口愈合; 2、促进生物氧化还原过程,保证细胞膜的完整
性; 3、改善钙,铁,叶酸的利用,促进生长发育; 4、促进类固醇的代谢; 5、是一种自由基的清除剂,延缓衰老,预防癌症
其他不需要的成分。
二、营养与健康的关系
1、与生长发育的关系。 2、与智力的关系。 3、与优生的关系。 4、与免疫的关系。 5、与长寿的关系。 6、与疾病的关系。 7、与生活方式的关系。 8、与心理健康的关系。