当前位置：文档之家 › 接力跑上挑式

接力跑上挑式

  • 格式：doc
  • 大小：65.50 KB
  • 文档页数：3

东北师范大学体育学院教育实习用表
田径 体育与健康课教案

实习学校：农安实验中学 班级：高二（8）班 日期： 2012年09月21号 人数：44 教师：常备帅
主要教材
田径——接力跑上挑式

教
学
目
标

运动参与目标：通过本次课的学习使85%以上的学生能积极的参与到教学当中
运动技能目标：通过学习使80%~90%的学生了解并基本掌握接力跑的技术动作方法
身体健康目标：通过练习发展学生的速度、耐力和灵敏性，提高学生的协调能力
心理健康目标：通过游戏和接力跑的学习使学生身心得到放松、精神愉悦
社会适应目标：通过学习使学生养成勇于拼搏超越自我的意志品质以及相互合作的团队意识

课的部分
与时间
（分、秒）
课的内容 组织教法和学练法 各项内容 时 间 （min·s） 练习次数

教师活动 学生活动

一、课堂常规
1. 体委整队
报告人数
2. 宣布上课，师生问好
3、宣布课的任务
4、检查服装
安排见习生

二、准备活动
1、慢跑
学生沿着田径场跑道进行
跑动教师用哨子调整学生
的速度方向（一声向前，
两声向后）

2、徒手操
1) 颈关节运动
2) 肩关节运动
3) 髋关节运动
4) 膝关节运动
5）踝腕关节运动

3、热身小游戏
游戏名称：迎面接力
将全班分成男女人数均等
的四个队，再将两队男女
生相距30米成一路纵队相
对站立，教师发令开始，
男生第一人手持接力棒跑
向女生第一人，将棒传给
女生第一人，自己站到女
生队尾，女生第一人接棒
后迅速向男生第二人跑去
将棒传给男生第二人，自
己站到男生队尾，如此反
复，先跑完的一组获胜，
输的队做集体表演

要求：组织迅速，快静齐 1、教师口令指挥 2、教师领做 1.教师组织学生进行 教师裁判 负队表演 组织： ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ▲ 1、听从教师指挥 2、徒手操 1、在老师的组织下做游戏，输的一组表演节目 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ∣ 30米 ∣ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 要求： 1、学生迅速集合快、静、齐。 2、认真听老师口令，动作协调一。 2′ 1′ 2′ 3′
1

1
东北师范大学体育学院教育实习用表
课的部分
与时间 （分、秒） 课的内容 组 织 教 法 和 学 练 法 各项内容 时 间 （min·s） 练习次数
教 师 活 动 学 生 活 动

一、学习接力跑 “上调式”传接棒技术 基本技术要领： 接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成40~45度夹角，掌心向后，拇指与其他四只自然张开，虎口朝下，传棒运动员将棒由下向前上方传挑送到接棒运动员手中 重点：传、接棒时机 二、练习 1、两人一组徒手练习 2、结合棒的练习 3、结合棒的练习游戏 教法： 1.示范讲解动作要领 学法： 1口令组织学生进行练习 2.集体纠正 3.个别纠正 4.学生师范 5.教师语言激励 学法： 1、认真听教师的讲解 仔细观察教师的动作示范 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ▲ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 学法： 1、在老师的指导下反复做徒手练习，及时改正错误 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ▲ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 2、在老师的指导下反复结合棒的练习，及时改正错误 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ▲ 3、在教师的组织下成四路纵队进行结合接力棒的游戏练习，所有队员原地摆臂，由后向前，再向后转，由前向后的以“上挑式”传接棒技术进行传递接力棒，最后一名同学接棒后冲到标志桶，最后完成的一组表演节目 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ▲ ● ● 要求： 1、认真听讲，仔细看示范 2、认真练习，与同学相互合 作 3′ 4′ 4′ 6′

1
n

n
5
东北师范大学体育学院教育实习用表
三、提高——课堂游戏 名称：折返接力 将全班同学分成男女人数均等的四队，以百米起点为起点，每间隔20米设一点，每点站一名队员，直至60米处70米处设一点不站队员，当教师鸣哨开始时，起点处队员迅速持棒跑向40米处的队员，将棒传给他，然后40米处队员，再迅速跑向60米处队员，将棒传给他，60米处队员接棒后迅速跑向70米处，到达后原地3个纵跳然后迅速转身向60米处跑去，将棒传给新的60米处的队员依次延续直至返回起点。先完成的一组获胜，输的队集体表演 1、组织学生进行 讲清游戏方法规则 2、教师裁判 负队表演做原地由后向前传接棒一组 1、认真听教师讲游戏方法及规则，在老师的指导下进行游戏 起点 20 40 60 70 2、各组队员团结合作，传接棒方式要正确 3、输的一组表演 8′

1

一、放松操 抖腿、抖手、互相按摩 二、整队，总结本次课 三、回收器材 四、宣布下课，师生再见
1、组织学生做放松操 2、整队，总结本次课 3、安排体委回收器材 4、宣布下课，与学生再见 1、听从老师指挥，做好放松活动

2、认真听老师总结本次课
3、帮助老师回收器材
4、与老师再见

7′ 1

预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉
搏
曲
线

全课平均心率
田径场地一
片（靠近起
点处）

接力棒20支
标志桶两个

课中最高心率
n

全课练习密度
基本部分
练习密度
时 间
0

次
数

合集下载

接力跑的传接棒技术

接力跑的传接棒技术

接力跑的传接棒技术教案
内容
接力跑的传接棒技术1,上挑式2,下压式
教学目标
1，让学生了解传接棒技术的基本理论知识
2，通过实践课，使学生掌握传接棒技术
顺序
教学内容
教学过程组织与方法
时间
强度
准
备
部
分
1，整队
2，做准备活动
3，做往返接力游戏
1，使学生站成两列横队，整队后，宣布课的内容，安排见习生
2，围绕操场慢跑后，做简单徒手操
中Leabharlann 结束部分1，放松活动2，集合
3，解散
1，组织学生做放松活动
2，集合，对本次课做出总结，宣布下课
3，收回器材
5min
小
场地器材
篮球场地一个，接力棒10个
2，下压式：
接棒人手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下方传入接棒人手中。
1，给学生详细讲解“上挑式”和“下压式”传接棒技术的动作要领，做出正确的示范动作。
2，使学生听清楚动作要领，看清示范动作，然后分组练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
25min
3，将学生分成人数相等的两队，在起跑线后成纵队排列，每队正前方20米处有一障碍物，第一棒队员持棒用站立式起跑，跑至障碍物后绕过返回，将接力棒传给下一名队员，依次类推，直至最后一名跑完，先跑完者为胜。
10min
小
基
本
部
分
传接棒的方法有“上挑式”和“下压式”两种：
1，上挑式：
接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上传入接棒人手中。
接力跑1

接力跑1


传接棒的动作图片
❖ 上挑式：
❖ 下挑式：
同桌自由练习
❖ 按照上述图片要求的方法完成，注意动作技 术的准确性。
小用中需注意那些方 面？
什么叫接力跑
❖ 接力跑是田径运动中惟一的集体项目。以队 为单位，每队4人，每人跑相同距离。其起源 有多种说法，有的认为起源于古代奥运会祭 祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行 的"搬运木料"或"搬运水坛"游戏有关，也有的 认为是从传递信件文书的邮驿演变而来。
运动会接力赛图片展
讨论
❖ 问题：平时你参加运动吗?
讲解传接棒的方法
❖ 接力跑是田径运动的集体项目，主要是为了发展 学生的灵巧、协调等方面的素质让同学们在接力 跑中学会各种接力棒的方法，培养团结、合作的 团体意识和集体主义精神。
❖ 方法：1、上挑式，即接棒人的手臂自然向后伸出， 手臂与躯干约成40~45度，掌心向后，拇指与其 他四指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向 上方送入接棒人手中；2、下压式，即接棒人的手 臂向后伸出，手臂与躯干约成50~60度角，手腕 内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎 口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒 人的手中。
4乘100接力赛的技巧

4乘100接力赛的技巧

4乘100接力赛的技巧有：
1.传棒技巧：在接力赛中，传棒技巧是非常重要的。

接力棒的传
递需要稳定和准确，避免出现掉棒或同手传接棒等错误。

在传
棒时，需要注意身体姿势，上挑式和下压式是最常用的传棒方
式。

上挑式接棒人的手臂自然向后伸出，与躯干约成40°~45°角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下；传棒人将棒
由下向前上方挑送到接棒人手中。

下压式接棒人的手臂后伸，
与躯干约成50°~60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后；传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。

2.接棒技巧：在接力赛中，接棒技巧同样重要。

接棒人需要提前
做好准备，手臂自然伸出，手心向上，虎口朝后，等待传棒人
的传棒。

当棒到达时，接棒人需要迅速抓住棒的下方，以免掉
棒。

3.跑步技巧：在接力赛中，跑步技巧也是非常重要的。

每个队员
都需要全力以赴地奔跑，但同时也要注意身体的平衡和节奏。

在起跑时，需要注意身体的重心和起跑的姿势，保持良好的加
速状态。

在途中跑时，需要注意呼吸和脚步的协调，保持稳定
的节奏和姿势。

4.交接技巧：在接力赛中，交接技巧同样重要。

每个队员都需要
在交接区准备好接力棒，等待上一个队员的到来。

当上一个队
员到达交接区时，下一个队员需要迅速抓住棒的下方，然后全
力以赴地奔跑。

人教版体育与健康六年级全册4X50米接力跑上挑式教学设计

人教版体育与健康六年级全册4X50米接力跑上挑式教学设计

人教版体育与健康六年级全册4X50米接力跑上挑式教学设计一、教学目标本教学设计的目标是，通过创新性的上挑式教学方式，让学生在体育课上学到4X50米接力跑的技巧，锻炼体能，培养合作意识和竞争精神，同时提高学生的运动技能和心肺功能，增强体质。

二、教学重点和难点教学重点：4X50米接力跑技巧、合作意识和竞争精神的培养。

教学难点：如何通过上挑式教学方式，让学生在短时间内掌握4X50米接力跑技巧。

三、教学过程1. 热身环节在上课前，老师要提前设置热身运动，以准确地协调运动身体，尤其是让大家集中体力，可以在于其形式，例如：快步行走、快跑、跳跃等运动的调节，使学生身体得到很好的承受力。

2. 具体操作首先，老师进行简要的概述：比赛人数、规则要求、比赛形式、分组方式、比赛时限的设定及评分。

在配合对应的技巧进行操作时，老师小组与学生体验效果，利用小组竞赛提高带动性，使同学们更愿意参与练习并熟练掌握技巧。

1.接力跑展示教师介绍4X50米接力跑项目，演示项目的步骤。

2.具体操作将学生划分为小组，3-5人一组，每组选出一个先锋、2名队员、1名“终点站”（维护终点线的队员）。

3.练习组织队员按照跑道上的标志线进行跑步练习，练习跑步的速度和姿势。

4.姿势测验练习完跑步姿势后，老师组织全班学生进行姿势测验，观察学生是否掌握了正确的跑步姿势。

5.组队比赛将小组分配到不同的跑道上，注意队员的安全和秩序，老师提供倒计时，进行比赛，每次比赛评分和判决，以促进竞争意识。

3. 结束在比赛结束后，老师和学生对比赛结果进行总结和分析，以便于我们看出一次比赛的不足之处，准备下一次比赛。

四、教学方法本教学方式采用上挑式教学设计。

具体操作包括五个阶段：热身、概述项目和演示步骤、训练姿势和技能、小组比赛和总结。

整个过程的重点是注重激励，提高学生的兴趣，使他们在受到挑战的同时能够兴奋起来，表现出他们的创作力和实践能力。

同时，还要具有成本控制和资源管理的有效性。