关注自我，从心开始
我们都来自同一个星球，我们每天早晨面朝同一缕阳光，每天晚上仰望同一片星空，阴晴圆缺，花落花败，自然万物给予我们的都是相同的风景，然而社会纷繁复杂，我们每天都会有来自不同的事、不同的人带来的不同的心情，面对这些压力，我们可以笑过，可以哭过，可以无止境地抱怨，可以无顾虑地接受并淡忘。
大学，并不像我们高中时期认为的那样容易和简单。在读大学之前，我们每天接触的事物都很单纯，每天大部分的时间是与书本一起度过的，我们每天都把考上自己理想的大学当作一种前进的动力，为此不懈努力，我们憧憬大学无忧无虑的生活，憧憬可以摆脱父母的唠叨，可以自由享受青春应有的五彩斑斓。然而，在进入大学不久后，我们便发现大学并没有想象的那样自由，除了学习，我们需要分配一部分的时间给工作、社交、生活等各方面，这样，我们每天不仅仅面对的是学业带来的压力，还有一部分是大学这个小社会独有的竞争，我们不甘落后，我们需要不断提高自己的综合素质来获得更多进入社会的砝码，我们每天做的梦再也不单单是考试的成绩，还有如何使用正确的方式方法与人交流，如何合理地规划好自己每天的时间，如何选择自己的另一半，如何正确处理好失恋带来的心理问题等等。
我们每天都被所谓的问题包围着，但是如果我们不能及时排解，不能以一种积极的心态面对这些挑战，我们就不能体会到生活中的美。
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正确认识自我-悦纳自 我教案
正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课 一、教学目标 1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性； 2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己； 3、能力目标：学会认识自我的途径。 二、教学重难点 1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。 2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。 三、教学准备 多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》 四、教学过程 （一）总体思路与时间安排： 1.教学时间：40分钟 2.过程： 破冰游戏（2min）→故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）→认识自我的具体方法（23min）→悦纳自我的技巧（7min）→归纳总结，欣赏音乐（2~4min） （二）具体流程： 1.破冰游戏（2min） 游戏规则：
（1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。 （2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。 2.故事导入（4min） （1）教学设计： ①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。 许多年过去了，这只鹰已经变得很老。有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？” 它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。 教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。（3min） ②根据学生的看法，教师总结：地上的鹰没有认识到它本质上是一只鹰，这是它失败的原因。同样的道理，我们人也一样，最难的事情就是认识自己，了解自己，超越自己。所以，今天我们就来学习如何认识自己，并且要做到悦纳自己。（1min）
触摸心灵悦纳自我 ——学生自我意识心理辅导讲座 有这样一个国家，它没有历史，没有文化，没有山川，没有河流，一切有利于发展经济的资源它都没有。可是，它是全世界最有秩序的国家，是亚洲旅游业的巨擘，是一条腾飞中的“龙”。它就是——新加坡。 1972年，新加坡正处于经济发展时期，政府启动国家各个方面的资源，以期待经济突飞猛进的增长。许多部门都给本国领导写信，希望得到支持和帮助，旅游局局长也写了封信，在这封写给李光耀总理的信中提到：“我这个旅游局长真是没办法当了，我们的旅游实在是不好搞。新加坡不像埃及有金字塔、不像中国有长城、不像日本有富士山、不像夏威夷有十几米高的海浪。我们除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹都没有。要发展旅游事业，根本是巧妇难为无米之炊！” 这些都是事实，新加坡既没有山川河流的优势，又没有人文历史的优势，所以，按照他的说法旅游确实难以维系，可李光耀给他回了一句话，仅仅五个字，就使新加坡日后成了亚洲第一大旅游城市，而它依然没有古迹，没有山川，没有河流。 这句话就是——“有阳光，足矣”。 李光耀运用这样一个心理上的调整，客观了解了新加坡的优势及弱势，使新加坡产生了旅游业上的巨大变化。 在工作中，我接触到许多学生，他们对自己期望很高，全面要求自己，当达不到时，就产生诸多抱怨或者否定自己。如果按照全面的观点来要求，新加坡没有什么名胜古迹，那就要去挖水库，造山，造古迹，很麻烦。上帝是公正的，给谁的都是一样的，你没有古迹、没有金字塔的时候，可能就拥有阳光。你没有阳光的时候，可能就有河流、山川、冰雪……每个国家，大小无论，每个人，高低无论，拥有的资源都是一样的，假如你非要有埃及的金字塔，非要有中国的长城，就会背上沉重的负担。跟大家分享这个故事，是因为在老师在工作中发现，引起许多来访学生痛苦和烦恼的来源在于他们不能客观地认识自己人，不能接纳自己的缺点和不足。 我给大家讲一个小故事： 小明走进我心理咨询室的时候，并不象大多数人那样显得有些拘谨，他大大咧咧进得门来，拉张椅子金刀大马地坐下。没等我开口询问他的情况，他倒先对我们心理咨询室的布置评论了一番。我微笑着看着他的表现，等着他切入正题。
关爱师生心理健康、让心灵撒满阳光 ——**学校心理健康教育总结 一、学校心理健康教育的目标 学校心理健康教育的宗旨是解决学生心理问题，维护学生心理健康，增强学生心理素质，其具体目标为： （一）培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。 （二）使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力； （三）培养学生健康的人格和良好的个性心理品质； （四）对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。 （五）核心内容是帮助学生适应高中的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；把握升学选择的方向； （六）了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为； （七）加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力，形成良好的意志品质。 二、学校心理健康教育的内容 中学生心理健康教育是根据中学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育方法和手段，培养成学生良好的心理素质，促进学生身心发展和素质全面提高的教育，其教育内容方要有
以下几个方面： （一）发展性心理健康教育 发展性心理健康教育是指中学教育工作者或心理辅导人员在了解中学生心理发展的一般规律和年龄特征的基础上，针对学生在中学阶段所面临的任务和个别差异，施加一定的教育和辅导，促使学生心理素质妥善解决，心理潜能的充分发挥和个性品质的和谐发展，从而预防各类身心疾病，促进身心健康的发展。主要包含以下几个内容： 1．学习心理健康教育。学习是学生的天职，因此培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握学习方法和策略，学会微笑面对学习前进道路上的“拦路虎”，树立积极乐观的学习心态。 2．情感和意志的心理健康教育。中学时期是人格塑造的重要时期，根据中学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导，让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性格特点。 3．人际关系心理教育。在当今社会中，我们每个人都处在多维的、错宗复杂的人际关系网之中，可以说协调、处理人际关系是中学生经常遇到的不可回避的事情，因此，要培养学生能够正确认识、评价和表现自己的能力，掌握人际交往的基本规范和技巧，养成宽宏大度，自我克制；尊重他人、乐于助人的良好品质。 4．个性心理教育。把塑造个性与树立正确的价值观念有机地结合起来，让学生形成正确的世界观和人生观、价值观。 5．青春期教育。青春期是人生中最不平凡的时期，随着学生生理、心理的不断成熟，一些特殊的生理现象和心理问题，
关爱留守儿童从心开始 ——南溪区留宾中学思想政治工作创新案例 一、案例背景 随着社会的发展，大批的农村劳动力不断地涌向城市，为国家的繁荣，城市的发展贡献着自己的力量。可是，在年青人背井离乡，使自己生活发生变化，促进城市不断繁华的同时，“留守儿童”缺少了父母的陪伴，再加上各种思潮的冲击，“留守儿童”的教育管理问题却日渐突出，留守儿童的成长令人担忧 据有关调查显示：65.9%的老师认为父母外出打工的孩子在心理上存在较大的问题。他们易产生焦虑、烦躁、悲观、疑虑等一系列的消极情绪；性格方面，70%左右的留守儿童常常表现出性格柔弱向、自卑孤僻，以自我为中心，自私自利，不会替别人着想，经受不起挫折等等，并引起了道德上和行为上的较大偏差；学习方面，相当部分的儿童表现出懒惰、厌学、旷课甚至辍学。我校作为一所西部典型的农村学校，留守儿童所占学生比例超过50%，留守儿童问题尤为突出，严重地制约着学生和学校的发展。 当然传统的思想道德教育模式能够一定程度上提高学生的自我道德约束力；日常常规管理和适度的惩戒能够在规学生的不良行为上发挥作用。但是，我们认为学生自私冷漠、行为失调的深层次原因是爱的需要没有得到满足，他们没有学会如何理性的爱自己、爱别人、爱这个社会。因此经常性的心理关爱能够弥补学生爱的缺失，及时的心理疏导能纠正学生心焦虑、烦躁和认知的偏差，从而促进学生的健康成长。 二、案例做法 （一）课题研究，理论与实践的探索 农村中学留守儿童心理健康教育课题研究，在理论支撑下积极实践，在实践探索中达成共识，形成留守儿童教育管理的系列经验。我校于2012年11月启动了该课题研究，抽调学校行政领导、业务骨干组成研究的核心领导和在工作小组，负责课题的日常管理和研究工作，校长亲自担任组长，全体教师参与研究。专门聘请师训中心教研员担任顾问，并组织对全校教师进行全员培训。通过两年来的课题研究，全校教师对学生心理健康的关注意识普遍提高，我校形成了参与课题研究、促进学生成长的良好氛围。在日常教学工作中，注重对学生进行心理健康教育，注重对个别问题学生进行心理疏导，并且形成了很多卓有成效的经验做法。 （二）留守儿童之家，学生的精神家园 书香浸润心灵，电波传递真情。我校借助学校图书室丰富图书资源，专门辟出一间教室作为留守儿童之家，在留守儿童之家列了大量有利于学生阅读的励志、科普、文学类图书，同时积极与电信部门取得联系，在留守儿童之家安装了四台亲情，供学生免费与家长通话。留守儿童之家每天坚持开放一小时，有老师专门值守，负责常规管理和为学生答疑解惑。留守儿童之家运营两年来，效果明显，得到家长和学生的好评。孩子们
认识自己，悦纳自己案例 兴山县实验中学王宗胜 辅导目标： ⒈发现“每个人都是独一无二的”。 ⒉认识自己的优点，增进自我接纳。 ⒊发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。 辅导对象：初中学生 活动时间：一课时 辅导地点：教室 辅导方式：⒈听故事⒉讨论⒊学习写自己的优缺点 辅导理念： 自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是人的自我意识的客观化时期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。 辅导准备：多媒体课件，白纸、故事。 辅导流程： 一、导入 暖身活动：听歌曲“如果愿意你就拍拍手”（可以提前放歌曲） 导语：同学们：有这样一个人，陪着你呱呱坠地，和你一起蹒跚学步，一块步入青春的学堂，开创你的事业，直到你安享晚年乃至入土为安。你不一定真正了解他（她）。但是，你深刻了解这个人将助你迈向成功。请你猜猜看这个人是谁？ 世界上最重要的事情就是认识自我，悦纳自我。 二、小故事中的大道理： 听故事“小马过河”并思考 （1）小马一开始为什么不敢过河? （2）小马为什么后来又敢过河了? （3）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样? （4）这个故事说明了什么道理?我们生活中有什么例子，能说明了解自己的重要性?
知识链接： （一）自我的涵义： 自我认知包括生理我、心理我、社会我的认识。 生理我：外貌（身体、面孔、头发等） 心理我：性格、兴趣 社会我：人际关系、人际交往情况 听故事并讨论：《骆驼与羊》 （1）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的? （2）骆驼和羊对自己的认识对吗？他们的认识分别是什么?（学生发言，总结出认识自我得意和方法---通过自我的反省来认识自己。） （3）骆驼和羊对自己的认识怎么样？全面吗？ （4）老牛是怎么评价的?（学生发言总结出认识自我的一个人方法—通过他人的态度来了解自我。） （二）知识链接：认识自我的方法 1、反省和检验自我 2、通过别人的态度和评价来了解自己。 3 与他人比较（要同质，忌攀比。同起点，条件尽可能一样，不同不可比） 4. 平时的成果（学习、生活、人际等） 5.心理测验 6. 写日记 …… （三）、试一试，填一填 1、我是一个（女孩子）。 2、我是一个（健康的人）。 3、我是一个（爱笑的人）。 4、我是一个（有许多朋友的人）。 我是一个（……）。 三、悦纳自我（过渡） 一个人的心理健康与否,有一个重要的指标,那就是他能不能接受自我,这叫“悦纳自我”.每个人都有优点和不足,关键在于自己如何看待.既要看到自己的优势,在树立信心的同时,还要避免骄傲自大;还要了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的.只有客观,全面,愉快地接受自我,才能很好地多角度接纳自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径. （一）活动
正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课 一、教学目标 1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性； 2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己； 3、能力目标：学会认识自我的途径。 二、教学重难点 1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。 2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。 三、教学准备 多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》 四、教学过程 （一）总体思路与时间安排： 1.教学时间：40分钟 2.过程： 破冰游戏（2min）→故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）→认识自我的具体方法（23min）→悦纳自我的技巧（7min）→归纳总结，欣赏音乐（2~4min）（二）具体流程： 1.破冰游戏（2min） 游戏规则： （1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。 （2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。 2.故事导入（4min） （1）教学设计： ①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。
许多年过去了，这只鹰已经变得很老。有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？” 它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。 教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。（3min） ②根据学生的看法，教师总结：地上的鹰没有认识到它本质上是一只鹰，这是它失败的原因。同样的道理，我们人也一样，最难的事情就是认识自己，了解自己，超越自己。所以，今天我们就来学习如何认识自己，并且要做到悦纳自己。（1min） （2）设计意图： 通过生动的童话故事激发学生对认识自我的兴趣，引出本节课所要讲的主题——认识自我，悦纳自我。 2.认识自我的具体方法（23min） （1）教学设计： ①PPT呈现人们通过从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来观察和认识自己： 1、生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等； 2、心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等； 3、社会自我的认识——对自己的社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。（2min） ②活动：“我”是“我”吗？（21min）
“健康从心开始，生命因你绽放”——2019年心理健康活动计划 “健康从心开始，生命因你绽放” ——第xx小学5.25第三届心理健康节活动方案 为加强校园文化建设，宣传心理健康知识，增强学生互相关怀与合作的意识，共同营造师生心理成长的良好环境，我校特举办2019年第三届“5.25”心理健康教育节，主题为“健康从心开始，生命因你绽放”，现计划如下： 一、活动宗旨 心理健康的第一标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。我们以此为宗旨，开展内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，增强师生心理健康意识，提高师生心理调适和社会适应能力，教育学生养成良好的个性心理品质，共同营造关注学生心理健康的氛围。 二、活动主题 本次活动节主题为”健康从心开始，生命因你绽放”，是为了让师生能够继承中华民族仁爱的传统美德，发扬人性中爱的最美情感，通过对师生进行绘画心理分析，让师生更加了解自己，从而
更加悦纳自己。 三、活动时间 2019年5月20日—5月24日 四、活动安排 （一）怒放生命——2019年第三届“5.25”心理健康教育节启动仪式 1、时间：2019年5月20日11:45 2、地点：学校操场（大屏展示活动主题） 3、内容：热身活动（音乐、人物）心理健康教育小讲座 主讲人：孟宪玲讲座题目：“健康从心开始，生命因你绽放”（二）了解生命，感悟生命——教师“健康从心开始，生命因你绽放”的活动安排 1、活动时间：2019年5月20日下午17:00——17:30 2、活动地点：四楼会议室 3、参加人员：全体教师(带自己喜欢的彩笔若干) 4、主持人：学校心理咨询师 5、活动内容：由xx老师给全校老师做”健康从心开始，生命因你绽放”讲座并组织教师做心理小练习（讲座ppt另附）（三）了解生命，关爱生命——学生“健康从心开始，生命因你绽放”的活动安排 1、活动时间：2019年5月24日下午第七节课（班会时间） 2、活动地点：各班教室
（一）活动主题：关爱弱势群体，从心开始 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 （二）活动背景 有一种世界，没有喧闹，只有一颗颗赤诚之心在进行无声的交流，他们用心灵说话，用心灵唱歌，那里安静和谐，纯真美丽；有一种世界，没有色彩，只有一颗颗纯洁的心在描绘这多彩的世界。在我们不曾留意的角落里，有很多因为各种不得已的原因变成了聋哑人或盲人，他们生活在正常人的世界，心里却独尝造物主的不公。这些孩子本身是没有一点过错的，但是那些客观的因素让他们被迫失却太多的人权！ （三）活动目的 为提高我院学生参与社会实践的热情和能力，发扬关爱弱势群体的志愿者服务精神，学生会实践部特举办此活动。 希望借此带领大学生慰问这些特殊
的孩子们，送去我们的祝福与关爱；积极与他们交流，学习他们特色的人生经验，拓宽我们认识的宽度与广度；激励社会中更多的好心人关注弱势群体，体会他们纯真的心灵，弘扬关爱他人、服务他人的人文气息；同时让志愿者真实地了解基层社会，倡导更多的人加入到志愿者队伍中，奉献自己的爱心。 （四）活动时间；xx年3 月18号 （五）活动地点；安庆市特殊教育学校 （六）活动流程 1. 活动前期策划准备 (1) 联系安庆市特殊教育学校，确定活动时间，并协调相关工作； (2) 了解安庆市特殊教育学校的相关信息（基础设施、娱乐设施、管理制度以及同学们的生活空间及舒适度）。 (3) 了解那些特殊孩子的相关信息（学生数量、学生年龄层次以及各个年龄层次聋哑学生和盲人所占比例、学生的生活作息情况）。
(4) 确定特殊教育学校参与该活动的特殊孩子的人数以及参加本次活动的志愿者人数（校方主要参加者为初中生、我院40—50人，大一每班2人、大二每班1人）并联系交通工具 (5) 做好宣传工作,在各栋宿舍楼出版报以及海报宣传、在各班级发通知，鼓励同学们积极参与此次活动。 (6) 召开动员大会，讲解去特殊教育学校时要注意的事项、突发事件的处理。 (7) 划分好组，一组与盲人交流一组与聋哑学生交流 (8) 购买体育用品、水果以及准备好活动中需要的道具等。 2. 活动中期实施： （1）组织出发：参与人员早晨7:30到学校南门集合，清点好人数及检查相关活动物品出发去特殊教育学校 （2）开展活动： 对盲人: a)“传”：即传递信息，六人一组，分为3—5组，其中每组中三个志愿者和三
关爱学生，从“心”开始 广东省惠州市惠阳区崇雅中学高中部王邵蓉 老师们纷纷抱怨，现在的学生是越来越难教了，特别是班主任工作越来越难做了。这道出了众多老师的心声。随着社会环境的大变化，学生也在不停地改变着。原来的学生习惯了听老师的话，做个好孩子。乖孩子就是好孩子，听老师话的才是乖孩子。老师的肯定是对学生最好的赞扬。学生的创新能力大多也在这种条件下被教师扼杀了。现在，社会不断进步，学生的学习环境也越来越好，他们了解信息的途径越来越广泛，除了看电视、听广播之外，还有使用计算机上网等等。特别是在信息日益发展的今天，他们在新科技方面的常识未必会比老师差，他们懂得的知识老师未必懂，而老师仍在凭借经验办事，以20世纪的经验来指导21世纪的学生，学生往往容易形成叛逆心理，与教师形成对抗情绪。难教也是自然而然的事情。 作为教师，我们要能够适应社会的不断变化。人民生活条件的提高，经济状况的好转，读书的孩子越来越多，他们追求更好的发展，读书成为一条重要通道。这批人将会成为努力学习的好学生；有的学生家庭条件较好，家长将孩子送到学校去的目的明确，能学习好自然不错，但学习不好也没有关系，家里并不指望他（她）“光宗耀祖”，因而对孩子的要求偏低，使孩子的学习积极性受到沉重的打击，学习成绩不理想，会产生严重的厌学情绪，这样的学生是比较难教的。父母创下的基业成为他们不努力学习的最好借口，父母的溺爱让他们没有读书的理由。学习的目的性不明确。而这种学生对教师的要求往往会比较高。 无论是哪一类学生我们都需要认真对待，找出学生的症结所在，对症下药。我们首先做到的是要适应社会的变化，不断提高自己的专业水平，使自己成为学有专长的受学生尊敬的教师。不仅如此，更为重要的是我们要不断努力，争取在学有专长的同时，能够博采众长。不仅仅是专业基础扎实，还需要对社会知识有所了解。形成既是“专家”，又是“杂家”。要成为一个好的班主任，则仅有上述条件是不够的。班主任的教育，我个人把它称之为“心”的教育。 首先，我们需要做到的是拥有“爱心”。 把学生当作我们的孩子、我们的朋友、一切跟我们关系密切的人。但是决不是我们的敌人。我们要容忍他们的缺点，指出他们的缺点，并不断督促他们改正。使他们成为优秀的人、快乐的人、健康成长的人是我们的心愿。说出来容易但真正做到却比较困难，我们要做的首先是掌握学生的心理特征，上了高中的学生，虽然在生理方面趋向成熟，但是在心理上还是比较薄弱。一方面，他们希望人们把他们当作大人看待，另一方面，他们显现出来的仍然是孩子的心性。他们天真、纯洁、善良、上进，他们有美好的憧憬和辉煌的理想；他们单纯、冲动、简单中带有无知。这样的人需要我们去引导，需要我们去爱。他们身上有我们的过去，他们的将来就是我们美好的明天。 其次，我们要学会维护学生的“自尊心”。 学生年轻，但他们有思想，他们懂得老师的付出是为了他们的将来，只是这并不意味着我们可以任意地侮辱他们的智慧。几乎没有老师愿意自己的学生在考试的时候的零分，我想也没有哪一个学生希望自己因为成绩差而成为众人注目的焦点，
认识自我，悦纳自我 [活动理念] 自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。 因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。 [活动目标] 1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心。 2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。 [活动形式]案例讨论与交流、学生互动活动等 [活动准备]案例，课件，纸，笔等。 [活动对象]七年级学生 [活动过程] 活动1：故事导入——《斯芬克斯之谜》
有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。 斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。 谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？ 谜底：人。 箴言：认识你自己。 [设计意图]通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的，并由此导入新课。 指导语：同学们，当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理的变化，我们怎样才能客观、正确地认识自己、悦纳自己呢？ 活动2：我是一个_________的人 1、问自己10次，我是一个怎样的人？把头脑里浮现的答案一一
为引导同学们正确认识自我，塑造健康心灵，5月25日下午，初一、初二年级各班利用班 会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。 各班认真策划、精心组织，以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她”等方式开 展了生动活泼的“自我认识?自我悦纳”活动。同学们真诚面对“自我”，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的氛围里，全面了解了自己的个性特征和优缺点。同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解，如初二5班一名男同学就有感而发“认识自我?悦纳自我，就是要认 识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完美！”。 班会上，同学们还在老师的指导下，从认识自己的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的学习特点、探寻适合自我的学习方式等角度，全面认识了自我。 教学过程 一、导入 1.师生问好！ 2.带着“我们的约定”走进我们今天的活动，齐读“我们的约定”： ?1.我会积极地投入活动 ?2.我会真诚地分享 ?3.我会用心地倾听 ?4.我会尊重每一个同伴 二、新课 活动一 环节一、师：同学们喜欢玩游戏吗
生：喜欢！ 师：那让我们一起来玩个游戏好不好? 生：好！ 师：游戏“猜猜我是谁”。 请听好游戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，”听清楚了吗 【播放课件】 1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。 “同学们都站起来啦，来看第二条……” 2.比较乐观。 “大家都很乐观呀……” 3.很喜欢做小手工。
“这么多同学喜欢做小手工，不错……” 4.在同龄人中个子适中。 “咱们班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……” 5.喜欢穿漂亮裙子。 “男同学都坐下啦……还有好多的女同学也坐下啦……” 6.不少人说她做事太“较真”。 环节二： 1.师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀 生：“……” 师：同学们，想知道她到底是谁吗 【课件】
健康从心开始
积极心态面对人生讲座之二 健康从“心”开始 ——健康节心理讲座各位领导、老师们，大家下午好！ 今天我有幸跟大家一起来交流一下“健康”的问题，健康包含两个方面：身体健康与心理健康。随着生活水平的提高，人们已越来越重视身体方面的保健，大街上、公园里随处可见人们锻炼的身影。但对于心理健康来说，好像还没有引起人们足够的重视。伴随着频频发生的学生自杀，孤独症、抑郁症、嫉妒、伤害他人……等等，这些问题的出现，这两年心理健康也开始走进人们的视线，并越来越被关注。 身体健康与心理健康是相互渗透的，就是身心健康。要想健康快乐地生活，就要从“心”开始。 什么是健康？（） 心理健康 狭义：是指人的基本心理活动的过程 内容完整、协调一致，即认 识、情感、意志、行为、人格
完整和协调，能适应社会，与 社会保持同步。 怎样才能拥有健康？（）（资料查阅、个人总结，仅供参考）身体健康：膳食科学合理，充足的睡眠,每天坚持不懈的锻炼。 心理健康：1、有明确的生活目标 2、凡事宽以待人 我想和大家说：快乐使人健康！（） 拥有快乐，就等于拥有健康。要想使自己快乐，首先不要对自己过分苛求。应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内，尽量使自己有完满完成目标的可能；再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗、轻松稳定、精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，将大有收获。 其实，一个人要获得快乐也很简单，一杯清茶，一朵玫瑰，一片树叶，一份牵挂，一句亲切的问候，或一个关切的眼神，都可以从中获得快乐。快乐无处不在，唯有胸襟宽阔的人才能体会到。爱静的人可以从阅读、听音乐、上网、写作、绘画中获得快乐、爱动的人则可以从跑步、游泳、打球、上健身房等运动中获得快乐，喜欢独处的人可以享受闲情逸致的快乐，喜欢热闹的人可以在呼朋唤友中享受高谈阔论的快乐。无论怎样，只要用心追求快乐，我们都能享受到快乐。 与你分享：快乐秘籍（） 1、保持乐观豁达的心态。 持快乐人生态度的人容易与社会融合，因此获得的机会也比较多，容易让人接受为自己的工作伙伴或朋友。他们所说的持快乐人生态度的人并非那些头脑幼稚、喜欢“傻乐”的人，也不是从来不发脾气，只是个“和事佬”的人； 快乐人生态度——对人们面对日常生活、工作中一些挫折、意外打击所体现出来的比较稳定、健康的、乐观的情绪。
《关爱老人从心开始》说课稿 尊敬的各位评委老师： 大家好，我说课的题目是《关爱老人从心开始》，下面我将从以下几个方面进行简单的说课。 一、说教材 小学综合实践是一门新兴的学科，他侧重于学生综合能力的训练，具有很强的开放性、自主性、实践性和生成性，学生在实践操作中能够获得全面的发展。 二、说活动目标 1.了解老人的心理特点和生活困难，理解他们的情感需求，在日常生活中做到尊敬老人，培养敬老爱老的美德。 2.引导学生自主观察，询问，动手操作，合作学习。 3.在敬老、爱老的节日里获得对中华传统文化的美好体验,以实际行动关心老人、尊敬老人。 三、说教学重难点 教学重点：知道平时该如何关心老人。 教学难点：了解老人，理解老人。在日常生活中做到尊敬老人，培养敬老爱老的美德。 四、说教学方法 本课教学我主要采用调查询问、资料收集、实地走访等学习方法。从学生生活切入、设计多种活动方式，让学生在体验交流与探究中培养关爱老人的传统美德
五、说教学设计思路 由于自家老人对孩子无条件、无限的付出，使孩子较难体会老人的心态与情感。所以，我先从孩子们最熟悉的生活场景入手，使孩子们很容易打开自己的思路，并能详细的表达出来，这样会给孩子们一个强烈的感性体验，激发孩子们产生敬老爱老的情感。然后，从身边事做起，从家中做起，逐渐形成尊敬长辈的优良品德。 六、说活动过程： （一）看图片，说感受 1.我首先请学生表演 同学们，你们对自己的爷爷奶奶都很熟悉吧，那谁愿意来学一学自己的爷爷奶奶是怎样走路的、他们的表情怎样，他们会用什么样的语气说话？使他们可以更深刻体会老人的心情。 2.课件展示图片，让孩子说说图片中的人物，谈谈自己的感受。 3.提出问题：我们的爷爷、奶奶们这样爱我们，你们爱他们吗？平时你们是怎样关心他们的？ 4.学生自由讨论。 生1：我们家给爷爷奶奶过生日。 生2：我家的奶奶行动不方便，我经常扶她起来、走路、坐下等。 生3：有时我还和爷爷一起下棋。 5.对学生讨论的结果给以肯定，我们做的这些是爷爷、奶奶想要的吗？他们开心吗？他们到底最需要的是什么？ （二）小组间交流资料、走进老年人
拥抱阳光校园，书写幸福人生 ——儋州一中2012年“5.25”心理健康教育活动周方案 5月25日是我国的“全国大中学生心理健康日”。“5.25”取谐音“吾爱吾”或“我爱我”，意为要认识自我，悦纳自我，能体验到自身的存在价值，乐观自信。为贯彻落实中共中央16号文件及《教育部、卫生部、共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》精神，全面推进我校学生心理健康教育工作，丰富我校学生心理健康教育活动，进一步宣传心理健康知识，增强广大同学关爱自我的意识，我校德育室、心理健康教育辅导中心和心海心理协会联合开展“5.25”心理健康教育周活动。 一、活动宗旨 在广大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，通过组织一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，宣传心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建优化心理素质、提高心理承受能力的平台，促进学生全面健康发展。 二、活动主题 本次活动主题为“拥抱阳光校园，书写幸福人生”。 三、活动时间 5月21日——5月25日。 四、活动安排 1、负责单位：我校德育室、心理健康教育辅导中心和心海 心理协会。 2、活动内容：专题展板、“拥抱阳光校园，书写幸福人生”户外游戏活动、主题班会和观看心理电影。 3、活动时间：5月21日——5月25日。 （一）国旗下的讲话 负责单位：德育室、团委 活动时间：５月２１日 主讲人：邱炳俊（心理协会会长） （二）心理健康专题展板展版 1、负责单位：德育室、心理健康教育中心和心海心理协会。 2、活动内容：心理健康知识专题展板。 3、活动时间：5月21日——5月25日。 4、活动地点：浩然楼前。 （三）主题班会 1、负责单位：德育室。 2、活动内容：“拥抱阳光校园，书写幸福人生”主题班会。 3、活动时间：5月21日
张弛有度，让优生更“优” ——谈谈对优生的教育 所谓优生，往往被偏颇地理解为成绩拨尖的学生。这些学生在校是教师的宠儿，在家是家长的宝贝。因此很多学生在一味的夸奖声中滋长了骄傲的情绪，甚至目中无人，而这是很不利于孩子健康成长的。 我们常说“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”骄傲自大会对孩子的发展产生消极影响， 骄傲自大的孩子常常看不到别人的成绩，只会“坐井观天”。骄傲自大的孩子还很难和别人友好相处，因为他们不能做到平等对待，总是以高人一等的态度对待别人或喜欢指挥别人。具体表现在以下几个方面： 一、自以为是，挫折承受力低 优生往往思想敏捷，接受能力强，遇问题有见解，受老师赏识，同学敬佩。在诸多荣誉面前，容易得意忘形，自以为是，一旦有人超过自己、或没有评上先进或在活动中没有处于中心位置，使敏感，多疑，产生情绪的大起大落。 网上有这样一则报道：一位成绩优秀的五年纪学生竟给自己的老师写恐吓信，就因为老师上课没有提问他，使他的表现欲没有得到满足，心理受挫。要不是及时发现并对该生进行心理干预，真不知道会发生什么祸端。 二、过分听话，依赖性太强 “听话”是好孩子的代名词，所以部分学生行为拘谨，较少制造麻烦，但也造成他们优柔寡断，缺乏独立性的“奴性”。平时的教学中我们可以常常看到这样的情况：优生往往对老师说过的话铭记于心，但没有了老师的指导或指示，就会出现手足无措，左右为难的情形。 三、关心自己，歧视身边人 优生在表扬声中容易自我感觉良好，同时也会放大别人的缺点，认为自己是最好的，自己永远是正确的，从而骄傲自大，目中无人。曾经遇到过这样一个情况：一位成绩优异的小姑娘，在语文课上写数学作业，被其同桌指出后，觉得自己很没面子，于是对这位同桌怒目相向，认为自己是好学生，轮不到“差生”管。
读《关爱教师，从心开始——教师心理保健》 ——心得体会德国哲学家雅斯贝尔斯告诉我们：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”这正如教师的职业，是一种用生命去感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业。我想正是教师工作的这一特殊性，要求了教师心理健康的重要性。所以，在读了张晓龙老师的《关爱教师，从心开始——教师心理健康》一书之后，我更加意识到想要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。下面就读书谈几点心得体会： 现今，随着社会的高速发展，人们对孩子教育的关注加大，社会对教师的期望越来越高，事物是相对的，那么教师的工作压力也就越来越大，教师自身的精神压力也随之增大。人们总是习惯让教师以有限的权利去承担无限的责任。将学生的成绩问题、生病受伤问题、心理问题、偶发安全事故问题等，不问青红皂白统统归咎于教师。因此，学校教师在工作中常常如履薄冰，以防事故的发生。教师的思想长期处于紧张状态，心理如何健康得了？所以，如何转换好角色，调节好自己的心理状态是教师应该要面对的课题。 首先，我认为教师在工作中广泛学习，能更好地维护自己的心理健康。现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，身为教师，只有不断学习和掌握新的知识、新的教学方法，提高自身的综合素质，才能真正拥有心理上的安全感。教师要不断地接受新知识，教育学、心理学必须熟知，并做到对各方面广泛涉猎。这样既能开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，对维护心理健康大有好处。再则，我认为，要培养有益于健康的兴趣爱好。有益于健康的爱好，能够在短时间转移人的注意力，让人忘却生活中的苦闷和烦恼。对于将“讲台”“办公室”作为主战场的教师，登山、郊游无疑是一种理想的爱好。三五两人结伴而行，在温暖的阳光下消减教书的压力，在美好风光中荡尽育人的疲劳。能让一切烦恼化为乌有。最后，我认为保护自身的心理健康要做到心胸博大，能够多角度看问题。教师
自我悦纳
自我悦纳 贵港市港北区中里乡寺阳小学黄志站 贵港市港北区中里乡民族中学黄瑛何国永 教学理念： 一个人的心理健康与否，有一个重要的指标，那就是他能不能接受自我，这叫做“自我悦纳”。每个人都有优点和不足，关键是自己如何看待。既要看到自己的优势，树立信心的同时，还要避免骄傲自大，还要了解自身的弱点，认识到没有人是完美的或是万能的。青春期的学生正处于自我意识高涨的时期，只有客观、全面、愉快的接受自我，才能更好的从多角度分析自我，完善自我。 教学目标： 1、学生能从多角度认识自己，了解自己 2、在了解自己的过程中能够接受自己，自我悦纳，完善自我教学重点：学生认识自己，了解自己 教学难点：学生学会接纳自己，并且学会完善自我 教学准备： 1、多媒体教学相关设备 2、准备歌曲《我是一只小小鸟》、《我的未来不是梦》和短篇 散文《我就是我》 3、时间：1个课时 4、地点：室内 教学方法：讨论法演示法 教学过程：
一、导入（5分钟） 播放歌曲《我是一只小小鸟》和相关图片伴随音乐教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?如果让你给自己打分，你会打多少分？ 世界上的人很多，但却只有一个你，无论你学习怎样，长相如何，有没有许多朋友，生活是不是充实快乐，你都会因为你是你而独特，我们每个人都应该珍惜自己的这份与众不同。 二、主题活动（30分钟） 1. 自我悦纳（10分钟） 古希腊有一句著名的名言：人啊，认识你自己。 卡耐基曾经说过：发现你自己，你就是你，记住地球上没有和你一样的人，在这个世界上你是一种独特的存在。 提问：同学们知道这两句或话表达了什么意思吗 请学生写出10个描写自己的句子：“我是……” 自我悦纳：就是指个体能正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。 2.例子：林肯和政敌（5—8分钟） 林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑地对他说：“先生，你
关爱后进生，从心开始 如果有人问我，教育孩子需要哪一种资格，我会说那需要异乎寻常的耐心和适量的爱心。——（英）伊罗丝 的确，热爱学生是教师最基本的品质。“只有爱孩子的人,他才可以教育学生。”这是高尔基的一句名言。”作为一名教师，我们所面对的是各种类型的学生，有品学兼优的学生，有某方面有特长的学生，也有心理有障碍的学生或行为有偏差的学生。在面对这些学生的时候，作为教师就必须端正思想，特别要正确认识后进生，研究后进生，要用“爱”去感染他们，要用“心”去教育他们，使这些后进生都能接受良好的教育，使其在人生的道路上健康成长。关爱后进生就让我们从心开始。 一、无私真诚，奉爱心 教育家苏霍姆林斯基说得好，师生之间心灵交往的和谐境界是教育技巧的顶峰。教师的热爱是学生进步向上的动力，没有爱便没有教育。大部分后进生都是由于后进、平时受批评、遭白眼比较多，很容易被教师忽视、冷落，这往往使他们失望，时间长了，很容易产生自卑心理，往往会把自己划为不堪教育的“另类”，进而失去学习的兴趣和信心。在这种情况下，教师只有以自己赤诚无私的爱去温暖后进生的心，才能激发起他们的自尊心、自信心，让他们从教师的关怀中克服心理障碍。同时，教师还要在班级中精心设计和营造一种平等、和睦、友爱的氛围，让班级充满集体之爱，让班级的其他成员都来关注这些后进生，师生携手共同帮助这些后进生，使他们尽快从“后进”的阴影中走出来，成为一名正常的学生。 二、理解尊重，树信心 要想帮助后进生树立信心，首先教师要理解尊重这些后进生。在班级中,“后
进生”由于学习成绩较差,或因为行为上不够规范,受到的批评较多,在同学中也时常受到埋怨。久而久之,他们在学校中受到冷落,在内心深处产生了自卑感，对学习和活动便失去了信心。一犯错误,他们就变得很敏感,对教师的教育,即使是真心诚意的教育,他们也是心存戒备。但这只是表面现象,说到底,在他们的内心深处,他们非常渴望得到教师和同学的尊重和理解,他们也渴望进步,期望成功。所以,教师要充分理解与信任学生,放手让学生工作,提高学生自我管理的能力,使他们在活动中提高自我控制的能力和参与班级工作的能力,并放手让学生从事一些活动的组织工作。班上有个学生叫房克强，平时调皮捣蛋，没少挨我的批评，可是每次批评不但没有效果，反而适得其反，所以，我一直把他当作是问题学生，甚至连值日也不愿意让他去做，总是怕他不认真做值日，可是，后来我慢慢发现没有老师看着的时候，他都做得相当的认真，于是我开始对他采取鼓励的方法，增强他的信心, 事实上,“后进生”虽然有这样或那样的缺点,但他们同样有这样或那样的特长、优势,教师要善于捕捉到“后进生”身上的闪光点,及时表扬,充分肯定,热情鼓励,并大胆地让他们有一展身手的机会,使他们在为集体工作的乐趣中,找回成功的自我,重新获得信心。 三、细致呵护，要耐心；对待错误，放宽心 “冰冻三尺，非一日之寒”。后进生身上的陋习缺点，不是一朝一夕形成的，它有一个产生、形成和发展的过程，因此要改正某一已形成的缺点或者坏习惯，也比较艰巨。作为教师,应认识到“后进生”的教育工作是一个长时间的过程,需要教师要付出更多的汗水和心血，对此,教师要有足够的心理准备。要允许学生犯错误,对学生来说犯错误是难免的,不要因为学生出现反复,就丧失信心,放弃教育转化工作，也不能出现急躁情绪,对学生出现恨铁不成钢的言行。此时要冷静地分析思考“后进生”出现反复的各种原因,努力帮助学生。对后进