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我的职业生涯规划档案
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我的生涯规划档案
姓名 胡培根 学院 建筑工程学院 班级 统本工管1106 日期
一.你如何描述自己？
1.你的霍兰德类型：实用型 社会型 事务型
请根据表“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描
述，在下面列出最能描述你自己的语句。
表“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：
（ R ）型：喜欢具体的任务，缺乏社会交往能力
（ C ）型：讲求实际，保守，喜欢程序化的工作
（ S ）型：有良好的人际关系，有为别人服务的取向
2.你的MBTI偏好类型：I
S
T
P
请根据表“MBTI维度解释”表和表“MBTI 16中性格类型及其通常具有的特
征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己语句。
（ II ）：喜欢有安静和充分的时间来考虑事情，没有把握的事情，一般不
会去做。
（ S ）：对细节耐心但事情变得复杂之后即失去耐心，把大部分注意力放
在经历过的现实事情上。
（ T ）：喜欢按照逻辑推理决定事情，想被别人公平公正的对待。
（ P ）：尽管全部完成会有困难，但还是会选择很多项计划同时开始。
注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。
如果你阅读完相关材料并昨晚测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯
咨询师约谈。
二.职业清单
1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10中与你的霍兰德类型相对应（或近似）的
职业，并标出每种职业的霍兰得代。
职业
霍兰德代码（3个字
母）
1 管理人员 isf
2 教师 esfj
3 教育工作者
4
5
6
7
8
9
10
注意：同时请参考你所学的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴
趣？
我觉得我是一个放在什么环境里就成长为什么样的人。人应该是各司其职，把
自己的工作那尽力做好就好，如果你还有余力，你当然就可以去帮助或者去做
其他的事儿。没有人会强迫你做任何事儿。
2.你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测试或资料中所列出的职业中挑选出你感兴趣
的职业，至少要有10种。
（1）教师 （2） 领导
（3）商人 （4） 政治老师
（5） （6）
（7） （8）
（9） （10）
注意：这些工作有什么共通之处吗请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职
业能使你感到满意
这些工作都是些良心工作，我觉得这些工作要凭一个人的灵心去完成。
三.将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前一页里所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线
上。比如，若“医生“这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都会出现，就将
它列在第一类中。在第四类中，列出的那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过
的职业。
第一类： 很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
教师，曾经在假期被同学邀请去给初中同学上过物理课。
注意：这些职业斗志得你去深入的探索。你的职业探索最好首先集中在这些职
业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个
性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。
第二类：比较有可能
在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业
公务员
注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
第三类：有些可能
根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与你另一方面的情况有冲突
的职业
教师 我如果去从事公务员，我就不能去做老师。 目前还没有办法解决。
注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况是否会有矛盾冲突如
何解决
第四类：其他的职业
在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业
就是现在我要参加和即将要从事的建筑工作。
注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：为什么会对它感兴趣是出
于什么样的动机想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。
四.你的价值观
你最重要的五项价值观，并请具体说明他们的含义。
（1）有公德心 （2）有责任心
（3） 有良心 （4）有公正心
（5）为社会做贡献
五.你的技能
找出你最擅长并愿意在未来的职业中运用的技能。
1. 你最重要的五项自我管理技能（形容词）
（1） 有自制力
（2）有原则
（3）有责任心
（4）
（5）
2. 你最重要的五项可迁移技能（动词）
（1）知识的迁移能力
（2） 自我反省的能力
（3）有组织别人的能力
（4）
（5）
3. 你最重要的五项专业技能（名词）
（1）反省
（2）自查
（3）自制
（4）理解
（5）
六.继续探索的职业清单
重阅你在前面所列出的所有技能，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技
能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可能是上面曾出现过的，也
可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。
建筑工作
公务员
注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要未对它有任何了解前就轻易的
将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供你自己探索，但也要有一定
的目标。也就是说，最好不要少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面
的这些职业上。
作为职业探索的一部分，下一步我打算：
□收集.研究与特定领域的职业有关的书面信息
□采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解
□从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助 （ 选择）
□通过选修课程来检验自己对某一相关职业领域的兴趣
□通过参加社团活动来检验自己对某一相关职业领域的兴趣 （ 选择)
□通过业余兼职，实习或做志愿者等方式来检验自己对某一相关职业领域的兴
趣 (选择）
七.目标设立与行动计划
1.我的长期目标
做一个合格的建筑师
2.为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助
需要理论知识，还有实践经验。
3.为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事
认真上好每一节专业课。
