七年级政治情绪需要调节(PPT)5-1

来什么后果？
讨论哪些表达方式是恰当的。
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暴力宣泄 极度沉默 大声哭泣 ……
负面情绪需要宣泄，但是一 定要在道德和法律允许的范围内 进行，并且既不能伤害自己的身 心健康，也不能伤害他人和集体 的利益。
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探究点二：情绪的调节
狂睡
喜极而疯
有一个老妇人， 她有两个儿子，一个 卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的 不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所 以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开 导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好， 下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福 气。于是，老太太就天天快乐了起来。
情感、态度与价值观：
学会用恰当的方式表达情 绪，在情绪的自我调控中， 增进尊重他人的意识。
能力目标：
教学目标
1、能够用恰当的方式表 达自己的情绪 2、能够用一定的方法调 节自己的情绪
知识目标： 1、了解情绪的表达方式 2、认识调节情绪的重要性 3、了解调节情绪的方法
3、教学重难点
重点
调节情绪 1.调节情绪的方 法 2.用恰当的方式 表达情绪
2、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情， 你当时是如何表达自己的情绪的？你周围的人 又是如何表现的？
3、小结
探究二 情绪调节有方法
结合图片、事例（俩秀才赶 考遇棺材）和具体的情境中 去学习合理调节情绪的重要 性以及具体的方法
情 绪 的染
2.学会以恰当的方式表达情绪
C
)
C.合理宣泄
D.放松训练
3、找一找以上两则材料（略）中有哪些调节情 绪的方法？
五、教学评价
基于七年级学生有着强烈的好奇心和自我 表现欲，所以结合本课的重点，更多的让 学生去观察事例，讨论总结，去体验不同 的情绪表达，进而掌握调节情绪的合理方 法。相信这样的安排，学生一定会有所收 获。

中指皮肤都刮白了，露出了骨头。 还是有点慌张，跑回家，外公找来细棕丝，将我左臂扎住，这样，蛇毒不会往心脏方向走。优游 / 外公告诫，不能跑呀，你一跑，就会加剧血液的循环。我一听，后怕得很，我是一路跑回家的呀。 真是胆大，竟然没有想到去卫生院。百江卫生院在我们家河对面，两里地，我不知道，那时的公社卫生院有没有治蛇毒的血清，我猜十之八九没有，但就是没想到去医院，我爸在几十里外的东溪公 社工作，我叔叔在分水里邵做赤脚医生，一时都无法联系上。 到了晚上，我的左手臂，开始肿起来，肿得好粗，但最终没去看医生。也许，那只是一条小竹叶青；也许，是我先期应急处理得好；或者，就是我命大。 现在，我左手中指根部，还有一道白色的一厘米左右的蛇疤痕，我常常伸手给人看，我是被竹叶青咬过的人。 四 惊蛰起，万物生，十二生肖的老鼠们，此时，正忙着嫁女呢。 南宋迁都杭州后，杭州、金华等地，就成为中国木版年画的中心了。 我去浙江金华木版年画博物馆，这个博物馆里，我特地关注了数十幅和动物有关的年画，其中，“老鼠嫁女”，就有好几个版本。 看其中的一幅：一只戴着官帽的老鼠，骑着老虎，在前面引路。四只老鼠，是仪仗队伍，各举旗帜，有状元旗，有及第旗。大花轿，则由另外四只老鼠合力抬着，轿中的新娘鼠，头戴艳花，身披红 袄。边上呢，还有更多的老鼠，它们在卖力地吹打，也有抬着礼物的箱子，还有恭贺的猫们鱼们。活泼泼的老鼠们，抬着花轿，一路兴高采烈，向它们的家奔去。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ

大哭一场； 向他人倾诉； 做剧烈运动； 放声歌唱或大声喊叫； 写写日记……
学会升华
心理换位 自我激励 自我暗示
诗朗诵：今天我学会控制情绪
我怎样才能控制情绪，让每天充 满幸福和欢乐? 我要学会这个千古 秘诀：弱者任思绪控制行为，强者 让行为控制思绪。每天醒来当我被 悲伤、失败的情绪包围时，我就这 样与之对抗：
史•例•精•选
《林则徐“制怒”》
ห้องสมุดไป่ตู้
林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情
绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮 腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写 了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时， 就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。
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演讲人: XXX
PPT文档·教学课件
1.王强当时的情绪表达是否合适？为什么？ 2.你能想象当时张亮的心情吗？ 3.情绪的表达是否只是自己的事情？
李亮今天考试没发挥好，心理很不好 受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并 在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却 说：“这是我的事情，谁也管不着!”
1.李亮这样发泄情绪合适吗？为什么？
2.假设你是李亮，你会采取哪些方法 发泄消极情绪？
史?例?精?选林则徐制怒冼星海在国难当头时满腔激愤于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来写成了撼人心魄的黄河大合唱振奋起全中国人民同仇敌忾的民族精神
你的心情，现在好吗？ 你的脸上，还有微笑吗？ 人生自古，就有许多愁和苦 。 请你多一些开心，少一些烦恼。
中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不好， 难过得趴在桌上哭了起来。 同桌王强考得不错，他 不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了， 如果这次考好了，就送我一双旱冰鞋，到时候你们也 可以玩。” 张亮听到后红肿着眼睛出去了。

七年级政治调节情绪的方法
（1）注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。

（改变注意力焦点法，改变环境法）
（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。

（在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊）
（3）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。

（自我暗示法，自我激励法，心理换违法，升华法）。