心理健康的三级预防

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心理健康的三级预防

集义中心小学校
2012.09
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心理健康的三级预防
一、心理健康的含义
心理健康泛指个体对社会的良好适应。
心理健康的标准:
• 和谐的人际关系;
• 正确的自我观念;
• 健康的情绪体验;
• 热爱生活、乐于学习和工作;
• 正视现实、接受现实;
• 行为正常、人格完整和谐;
• 心理行为符合年龄与性别特征;
二、小学生常见的心理健康问题
(一) 抑郁性 (二)多疑
(三)嫉妒 (四)退缩行为
(五)无端恐怖 (六)过度焦虑
(七)强迫行为 (八) 多动症
(九)孤独症
三、心理健康的三级预防
1.一级预防
指导正常人健康的生活,克服种种危机,预防各种心理障碍和行
为变态的发生。
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2.二级预防
是针对有轻度心理异常,如问题行为、不良习惯、人际关系问题、
学习适应问题、感情问题、生活中的各种危机。
3.三级预防
三级预防的对象是指严重的心理异常者即精神病人。
四、影响心理健康的因素
1.压力:指令个体紧张的刺激称作压力。
①压力来源
A●外在刺激
a、理化环境
b、灾难性事件
c、生活事件
B●内在因素
②压力的生理、心理反应
• 生理反应包括惊慌、抵抗和精疲力竭三个阶段。
• 心理反应包括情绪、行为和认知三个方面。
③压力和心理健康
适度压力是维护和增进个体心理健康的必备条件
④适应压力的方法
增强抗压能力
确立适当的期望水准
正当的、适度的休闲与运动
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2.挫折
是指人们在某种动机的推动下,在达到目标的道路上遇到无法
克服的阻碍时产生的紧张状态或情绪反应。
①挫折来源
抱负水平是指一个人对自己所要达到的目标规定的标准。
个人的挫折容忍力是指个体遭受打击后免于行为失常的能力。
②挫折后的反应
个体遭受挫折时常常会产生下列不良反应:
●攻击
●退缩
●退化
●固执
3.心理防卫方法
所谓心理防御,是指个体为了避免心理焦虑或痛苦而采用非理
性的潜意识的方法来保护自我的心理现象。
较常见、较重要的心理防御方法有以下几种:合理化、投射、
压抑、反向、否定、认同、抵消、倒退、幽默、代偿等作用。