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面包配方表

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面包配方

一、奶香牛油吐司-面包机版的做法 1.用料 牛奶 200g 蛋液 50g 细砂糖 55g 高筋面粉 360g 盐 4g 酵母 4g 黄油 35g 2步骤 (1)液体(牛奶,鸡蛋)先投入面包桶盐和糖分别放在不同角落然后加入面粉在面粉上戳一个小洞放酵母先选择15分钟揉面程序。 (2)揉面结束后,加入软化的黄油,选择和风程序。 (3)剩下的就交给面包机吧。 二、牛奶吐司 1、用料 高筋粉 300克 牛奶 176克±(水根据实际情况) 黄油 30克 酵母 3-5克(夏天3克,冬天可以4-5克) 全蛋液 40克 糖 50克 盐 3克 2、步骤 (1)先将面包桶取出,搅拌棒安上。倒入牛奶,蛋液,糖和盐,先用筷子轻轻搅匀。倒入面粉和酵母,酵母最后放。(可以在面粉堆中挖一个小坑倒入酵母)将面包桶放进面包机。 (2)选择“IMIX”程序,20分钟,开始!(不管你是柏翠什么型号的面包机,

只要菜单上有IMIX,就选择相应的数字键)等差不多成团后,我们可以用橡皮刮刀或刮板刮一下角落的残留,加快混合 (3)第一个“imix和面”程序完成后,加入软化的黄油,进行第二个“imix 和面”程序,依旧是20分钟。(需要特别指出的是,面包机揉面时间长,会生热升高面团的温度,如果盖着盖子会让面团湿黏影响面筋,所以,我是全程敞开盖子的。而且,不适合有暖气的屋子,我家厨房是没暖气的。如果是夏天,鸡蛋牛奶最好用冰箱里刚取出的。) 第二个20分钟过去,两个“imix和面”程序完成,吐司的面团也揉好了。取出来检验一下,可以撑开不容易破裂的大片薄膜就可以了。如果两个IMIX程序结束后,还没出膜的话,请再次启动一个“imix和面”程序,第三次的“imix和面”不一定要全部用完,可以随时暂停程序,检查面团状态,如果出膜了就立即停止程序。 (4)揉好的面团用手稍微整成圆形,启动“发酵”程序进行第一次基础发酵。(不同的面包机菜单不同,第一次发酵时间大概在1小时30分钟-2小时) 发酵至两三倍大,食指蘸面粉插入面团,食指取出后,面团不反弹或反弹很缓(反弹很快是发酵不足),不凹陷(凹陷说明发酵过头了),即发酵完成。 面团取出,排气后,滚圆,覆盖保鲜膜,中间松弛醒面20-30分钟。(偷懒的,可以不将面团取出,直接启动imix程序使用3-5分钟排气,3-5分钟结束后面包桶上盖湿布松弛醒面20-30分钟。) 20-30分钟松弛结束后,启动“发酵”程序进行第二次发酵。发酵到桶的八分-九分满即可。(第二次发酵大概在40-50分钟) (5)第二次发酵完,表面刷上全蛋液,启动“烘烤”程序,烧度“淡色” 40分钟左右。(如果烧度“中色”烘烤30分钟,具体烘烤时间根据实际情况自行调整) 三、中种冷藏发酵法土司面包 1.用料 高筋粉(中种面团用) 175克 酵母(中种面团用) 2.5克 牛奶(中种面团用) 100克 高筋粉(主面团用) 25克 低筋粉(主面团用) 50克

珍藏版最新东菱面包机面包蛋糕配方

东菱面包机面包最新配方(3) 其中,一量杯面粉是157g左右;一大勺面粉是8g左右;一小勺面粉是3g左右; 做面包的黄金法则: 做面包的黄金法则: 1、配料要专业:做面包一定要用高筋面粉,酵母要好,最好能用点改良剂,还有鸡蛋、牛奶、黄油(植物油也行)、盐、糖等;做蛋糕一定要用低筋面粉,最好用点自发粉或者泡打粉,而且做蛋糕的鸡蛋一定要先打发才能用; 2、刚开始一定要按照说明书和食谱操作、实验,等后来不断的积累经验和提高技术了就要灵活的运用自己的经验技术; 3、放酵母太多容易膨胀过度会导致面包眼过大;放水过多会导致面包里面黏黏的烤不熟;盐和糖会抑制发酵,放盐或者糖过多或者酵母太少、没放改良剂会导致发酵不好,从而使面包做得像发糕; 4、如果面包太硬或者皮太硬的话,需要选择烧色浅一些的,或者稍微多放点水,或者把水换成等容量的鸡蛋和牛奶; 5、烘烤结束后的余温可以进一步烤熟没有熟的面包;所以如果皮太硬或者烤焦了的话,可以适当地提前几分钟或者十几分钟结束烘烤; 6、最好放点黄油,没有的话,放植物油也凑合;改良剂是可以使面包变得更蓬松、更可口的化学物质,但是对健康有害,建议不要长期使用;改良剂是可用可不用的,用了做出的面包效果会更好。 一、面包机面包配方 一般而言,做700g的面包,液体(含水、牛奶、鸡蛋等)为270ml,面粉为3杯半,其他的配料如改良剂、后下料等不计在内;做900g的面包,液体为330ml左右,面粉为4杯半;其他重量的面包按照比例加减; 客户成功的配方推荐 油(植物油)一大勺 盐一小勺 鲜牛奶(奶粉+水) 220ml 鸡蛋两个 糖 3大勺 髙筋面粉 3杯 酵母 1.5小勺 1.普通白面包 配料(容量)700g 900g 水270ml 330ml 植物油3大勺4大勺 盐1+1/2小勺2小勺

面包机面包,蛋糕配方

面包机面包,蛋糕配方 1.普通白面包 配料700g面包900g 水270ml 330ml 植物油3大勺4大勺 盐1+1/2小勺2小勺 糖2大勺2大勺 面包粉4杯5+1/2杯 干酵母1+2/3小勺2小勺 备注:1、添加顺序应与配料表中顺序一致。 2、建议使用精制菜油或调和油。 3、适用程序:面包。 2.特快面包 配料700g面包900g面包水(45℃—50℃)270ml 330ml 鸡蛋1个1个 植物油3大勺4大勺 盐1+1/2小勺2小勺 糖2大勺2+1/2大勺面包粉4杯5+1/2杯干酵母3小勺3+1/2小勺备注:适用程序:特快面包 3.全麦面包 配料700g面包900g面包水270ml 340ml 全麦粉1+1/2杯2杯 植物油2大勺3大勺 盐1小勺 1 1/2小勺 红糖4大勺5大勺 奶粉3大勺4大勺 面包粉2+1/2杯3+1/2杯 干酵母1+2/3小勺2小勺 适用程序:全麦面包 4.全麦面包 配料700g 900g 水270ml 340ml 全麦粉2/3杯1杯 植物油2大勺3大勺 盐1小勺11/2小勺-1- 红糖4大勺5大勺 奶粉3大勺4大勺 面包粉 3 +1/3杯4+1/2杯 干酵母 2 小勺2+1/2小勺 备注:适用程序:全麦面包5.发酵面团 配料加量 水270ml 面粉4杯 干酵母2小勺 备注:1、本配方适合单独和面功能。 2、水与面粉为基础原料,其它可以选加;若加鸡蛋,则相应减水等量的水。 3、适用程序:面团 6.玉米面包 配料700g 900g 水270ml 340ml 玉米面粉1+1/3杯2杯 面包粉 2 +2/3杯 3 +1/2杯 奶粉3大勺4大勺 植物油2大勺3大勺 糖3大勺4大勺 盐3/4小勺1小勺 干酵母2小勺2+1/2小勺 备注:1、适用程序:法式面包 7.甜面包 配料700g 900g 水270ml 340ml 奶粉1大勺1+1/2大勺 植物油3大勺4大勺 盐3/4小勺1小勺 糖1/3杯1/2杯 面包粉4杯5+1/2杯 干酵母2小勺2+1/2小勺 备注:1、可用鲜牛奶代替水和奶粉,鲜牛奶量与水等同。 2、适用程序:甜面包。 8.法式面包 配料700g 900g 水270ml 340ml -2- 植物油1大勺1+1/2大勺 柠檬汁1大勺1+1/2大勺 盐 1 小勺1+1/4小勺 糖1+1/4大勺2大勺 面包粉4杯5+1/2杯 干酵母1+1/3小勺1+3/4小勺 备注:适用程序:法式面包

无黄油面包的做法大全

无黄油面包的做法大全 一般在烘焙面包的时候,都会加入一些黄油,这样烤出来的面包口感和色泽都很不错。其实,包面是分为有黄油面包和没有黄油面包两种类型的,如果担心外面制作的面包在卫生上没有保障,完全可以在家中自己动手制作。下面就给大家从无黄油面包的做法大全中推荐几种比较受欢迎的。 首先,将鸡蛋打开,均匀搅拌成细腻的蛋液。然后将大部分的蛋液倒到和面的盆里,大概剩下10克留着刷表面就行了。然后将所有湿性材料倒入(用水是因为家里没有牛奶了,用牛奶会更香),再加入干性材料(面粉除外)。加完以后将面粉一边倒入一边搅拌均匀。 搅得差不多的时候,就开始揉面。这一部比较辛苦,要用力将面团揉得均匀细腻,如果有面包机的朋友可以直接用面包机,方便多了。感觉面团沾手的话,可以撒点面粉、加点点油,再继续揉。揉到面团可以拉出一层薄膜就可以了,像泡泡糖一样。 揉好面团之后,进行第一次的基础发酵。我用的是面包粉,说明上写的是要发酵三个小时,不过大家可以根据实际情况判断是否完成,即等面团发酵到2倍的样子,可以用手指戳出一个洞,感觉像棉花糖一样。天气很冷的话会比较难发酵,我的方法是在下面放一盆温热的水,太烫也不行哦,会烫死酵母的。 发酵好之后,开始称量小面团。因为我的烤箱是mini型的,所以只能做60g一个。用擀面杖将小面团擀平,然后再次搓圆。

放在烤盘上,进行二次发酵,这个过程大概需要15分钟。 二次发酵完毕,在面团表面刷一层蛋液,然后再在表面撒一点点白芝麻。面团底部刷一点点油,防止面包粘在烤盘上。好像看起来挺漂亮,嘻嘻。 最后就是放进烤箱里烘烤,选择190度,烤15分钟。耐心地等待一下,小面包就可以出炉了。真的很想很好吃哦。我喜欢蘸点点炼奶吃,更香。

面包制作方法大全

面包制作方法大全 番茄芝士面包制作方法 法国粉400g 番茄酱50g相克食物 水230g橄榄油20g 盐8g 糖40g相克食物 干酵母5g大蒜泥100g 奶油300g盐6g荷兰芹25g 芝士100g相克食物 1.将干性材料倒入搅拌机,然后加入湿性材料搅拌 3.室温发酵50分钟 4.将面团分割成200g一个,滚圆松弛30分钟 5.将面团擀开放入馅料 6.将面团对折后切上刀口,不要切透,防止馅料漏出 7.温度30℃室温发酵40分钟,发酵至原体积的2.5倍大 8.发酵好后,在表面洒上低筋面粉 紫薯面包的制作方法 食材用料: 酵母3.5克盐1克 鸡蛋1个相克食物水130克

砂糖20克相克食物紫薯泥80克炼乳10克 砂糖10克相克食物 菜谱做法: 1.酵母用温水溶解后再将其它原料加入面包机中,启动发面团程序 2.面团揉至拉出成薄膜状后基础发酵2倍大 3.将发好的面团进行排气后二次发酵,发酵好的面分割每个42克10个小面团滚圆松驰15分钟 4.取一个小面团擀成椭圆形 5.从上往下卷起 6.继续松驰10分钟 7.重复上一步骤也就是将成卷的面团坚着再次擀成椭圆形 8.将馅料搓成条形放入 9.将面卷起,放入烤盘中最后一次发酵 10.发酵好的面团表面刷上蛋液,烤箱预热 11.烤制中稍上色后加盖锡纸中下层180度16分钟 葡萄干杏仁面包制作方法 食材用料: 高筋面粉270克无盐黄油100克 葡萄干100克美国大杏仁75克 鸡蛋30克相克食物细砂糖40克 肉桂粉1/2小勺盐1/2小勺

干酵母2小勺奶粉15克 水130克白葡萄酒适量 菜谱做法: 1.100克黄油切片,室温放软备用 2.75克大杏仁放入烤箱用180度烤8分钟左右,烤出香味,冷却 3.将30克杏仁与40克细砂糖一起放入食品加工机研磨成粉末,制成杏仁糖霜备用 4.剩下的45克杏仁切碎 5.葡萄干用白葡萄酒浸泡1天以上,沥干水分 6.把高筋面粉,鸡蛋,杏仁糖粉,酵母,盐,肉桂粉,奶粉,水混合揉成面团,揉出筋后加入黄油,继续揉,直到能拉出薄膜的扩展阶段 7.盖上保鲜膜,放在28度左右发酵到2.5倍大 8.发酵好的面团排气,加入葡萄干与杏仁碎,揉均匀以后,分成两等分,滚圆,室温发酵15分钟 10.发酵至2倍大即可放入预热好的烤箱烤焙。170度,30分钟(烤到表面成浅褐色即可。请根据各自烤箱调整温度与时间) 12.撒上糖粉,即成

全国各地小吃做法大全

北京羊肉馅饼已有100多年的历史。过去以“馅饼周”做的最有名,现在“南来顺”制做的也很好。皮薄馅大,馅以菜肉为主。包好后看不出有收口的地方,没有高超的技术,很难做到这一点。 原料配方:肥羊肉500克面粉750克净白菜1.25千克姜末10克精盐15克葱末50克花椒水50克黄酱100克花生油100克麻油100克 制作方法: 1.将羊肉饼碎,加入黄酱、姜末、花椒水、盐搅拌均匀,撒上葱末,淋上麻油拌匀。然后将白菜切碎,挤去水分,同拌好的碎羊肉放在一起拌成馅。 2.花椒水是用花椒、大茴香加开水泡成,有祛除羊膻味的作用。如以开水250克为标准,约需花椒、大茴香各5克泡呈黄色,冷却后即可使用。 3.将面粉加温水约330克和成软面,饧约0.5小时。然后将它放在撒有干面粉的案板上搓成长条,摘成30个面剂,一个个按扁,每块面剂上放馅约50克,揭起四周把馅包起来,再在手心上一转封好口,摘去收口处的面头,揿成圆饼,随即将圆饼放在刷有花生油的热铛上烙熟即成。 产品特点:金黄色,皮薄绵软,油润香嫩。 北京特色小吃--北京浦五房酱肉 浦五房是从上海迁京的南味肉食老店,已有130多年的历史。它选料精良,做工严细,技艺独到,创制出以甜、香、鲜、烂为特点的多种美食名肴,在京、沪两地享有盛誉。 制作方法: 1.原料选择:选用体重50千克左右,皮薄、肉嫩的生猪,取其前后腿。辅料为桂皮、花椒、大料、葱、姜、食盐、红曲、白糖、黄酒、味精等。 2.将带皮猪肉去毛刮净,切成750~1000克的方块,在冷库中用食盐腌1夜,然后下锅。 3.先在白水中煮1小时左右,取出后,用清水冲洗干净,原汤加盐,撇去血沫,清汤后再将肉放置锅中,同时加桂皮、花椒、大料、葱、姜和食盐,用旺火烧开。 4.开锅后加黄酒和红曲,煮1.5小时加糖,并把火力调小。 5.烧至肉烂汤粘即可出锅,出锅时添加味精,并在肉的表面涂上一层酱汁,即为成品。 6.贮存:置通风阴凉处,存放时间不要超过24小时。夏天应现吃现买,在冰箱中可存放3天。 产品特点:色泽红润、鲜嫩醇香、烂而不碎、甜中带咸、肥而不腻、瘦而不柴

东菱XBM-1139S面包机食谱面包配方及制作面包技巧

买了烤箱之后就想买面包机,主要是用烤箱做蛋糕太麻烦,特别是后期的清洗,另外烤箱做面包的话,揉面要很久,不适合我。先是选的东菱XBM-1028GS黄金珍藏版,不过后来发现容量小了点,最后定了东菱XBM-1139S面包机。 面包机到手前就开始到处找对应的食谱,因为网上都说用自带的食谱往往是做不成功的。这点倒是应该批评下东菱,这么重要的东西没做好。另外那个说明书也太简陋了。闲话少说,现在说下我用东菱XBM-1139S面包机做面包的配方和过程。 东菱XBM-1139S面包机700g的面包食谱: 1.用食用油直接从面包桶转轴上倒入,油铺满面包桶底就可以了(既是做面包需要的,又可以润滑转轴)。我不喜欢黄油的味道,还是用食用油。 2.袋装牛奶倒入一大半,不要全放进去,否则做出来太湿,会像发糕而不是面包。这里确实要注意下,如果面粉和起来过湿,烤出来的面包就没什么面包组织了。 3.在面包桶的一个角落放1/2小勺食用盐。我觉得1/2小勺食用盐足够了,另外小勺就是东菱自带勺子的小端,大勺是大的一端。 4.在另一个角落放4大勺白糖(根据各人口味调整,一般放4大勺就跟外面卖的甜度差不多了)。我不喜欢太甜,所以放了3大勺白糖。 5.2杯半高筋面粉。我用的是一家厂子卖的高筋特精粉,因为其他有卖的地方要不就是包装太大,要不就是粉快要过期了。杯子也是面包机自带的杯子。 6.打一个鸡蛋。 7.在面粉堆上挖个小洞,放1小勺安琪的耐高糖酵母。实际我用的是1/2小勺多点的安琪的普通酵母。 8.用筷子搅匀这些东西,再将桶放进面包机。这样是为了在面包机工作搅动时,避免面粉四溅,便于清洗打理。) 9.选择甜面包程序,重量700g,颜色中,开始做面包。注意做的过程中不要随意打开,要不会影响发酵的效果。另外我在实际操作中发现,如果选的颜色中,做出的面包下部会烤的过焦,还是选浅比较好。虽然上面会看着烤的不是太透,但是起码保证做出来的面包都是可以吃的。还有就是做出来的面包要及时倒出,不要在面包机里面,要不会因为继续保温而烤过头,另外面包也会塌陷。

家里烤面包的做法大全

家里烤面包的做法大全 家里面烤面包的做法是非常多,最简单的就是使用烤箱,只要是将自己做好的面包放入到烤箱里面高温烤制几分钟的时间就可以吃,但是很多人们就因为掌握不好其中的火候和时间让将自己做好的面包完全烤糊,这样就没有办法吃,所以还是应该要研究好以后再去制作,一般都是需要五六分钟。 烤面包怎么做才松软 【原料】土司模一个450克、高筋粉270克、鸡蛋50克、细砂糖25克、鲜奶油30克、牛奶30克、奶粉30克、黄油20克、盐3克(1/2小勺)、发酵粉5克(1小勺)、汤种92克 【做法】1.50克高粉+250克水搅匀,放入锅内小火加热至65度,(没有温度计的可以通过观察表面出现纹路,浓稠确定),期间要不停搅拌,做好之后放凉即可称量使用,剩余的在保持干净的情况下,密封冷藏可备下次使用,可保存1-2天,一旦出现汤种面糊变灰就不可再使用!!!) 2.牛奶倒入碗内用微波炉100%火力加热20秒。 3.放温(38度左右,不烫手为宜),加入发酵粉,搅匀,制成发酵水。 4.高粉+鸡蛋+糖+盐+奶粉+汤种+鲜奶油微和一下加入发酵水,摔揉成团且表面比较光滑,加入20克黄油继续摔揉至完全扩展阶段(即出现有韧性且透光的薄膜,用手捅破后呈现光滑的圆圈形)。<以上揉面阶段只用了16分钟,要注意摔揉的力量和速度,我

用的是边摔边揉的方法> 5.放到温暖处盖上保鲜膜,发酵到2倍大,用手指沾面粉在面团上戳一个洞,洞口不会回缩。(此过程为第一次发酵,大约40分钟,我是放在室温的,28-29度。在此空闲时间可将土司模刷一层黄油。) 6.取出,轻轻用手拍去面团内的空气,分割为两份,滚圆,松弛(此过程为中间发酵,15分钟。在此空闲可将烤箱预热到160度)。 7.将两面团用擀面杖擀成椭圆形,擀好后的面团反过来,使原来在下面的那一面朝上,从上往下卷起来。 8.面包卷放入吐司模,盖上保鲜膜,在烤箱上放烤架,其上再铺成拧干的湿毛巾(注意别盖住出气孔哈)发制土司模的7-8分满。 9.放入烤箱下层(有四层的话,放入中下层),160度30分钟。(具体时间可根据自家烤箱增减) 10.趁热取出脱模,放凉。

烘焙配方大全之30款吐司面包的烘焙制作方法

1.北海道牛奶吐司的配方和制作 源自日本风靡一时的主流面包,奶香十足,更让您品味到它的与众不同! 1 、面粉、糖、盐、酵母、奶粉、改良剂加入搅拌均匀再加入蛋、水待面团成团时加油 拌至扩展。 、整形为长方形,覆盖塑胶袋, 置冷冻室隔夜松弛。 、擀压面团裹入片状甜奶油 、擀压三折二次后,松弛再三折一次。 、成形:擀压至厚20mm切割宽4mm长450mm重量500~600g/个编麻花型一条后放入模具即可发酵。 6 、最后发酵温度36C,湿度85%时间100-120分钟。重量1000g/个 备注:裹入油:4~5 : 1 烘焙条件:上火180C,下火150C 小42~45,大50分钟

2.比萨吐司的配方和制作 、将高粉、低粉、砂糖、盐、奶粉、酵母、改良剂等干性材料搅拌均匀; 、将全蛋、水、番茄酱加入,中速3分钟,加入澳仕奶油,拌匀加入黑胡椒、比萨叶拌匀;

3 、面团松弛10分钟,擀平,冷冻; 、2000g 面团包500g 丹麦专用油,三折二次卷成圆柱形; 、分割180*3=540克,醒发至模具中间即可。 烘焙条件:上火160C ,下火200C ,烤焙时间: 35分钟 9、馅料、维佳奶油(切丁冷冻)适量 黄油吐司的制作: 1、干性原料搅拌均匀加入牛奶鸡蛋搅拌至扩展; 2、加入黄油搅拌至完成; 3、面团基本发酵30分钟; 4、面团分割200克/个松弛20分钟; 4 5 ■I 3. 黄油吐司的配方和制作 黄油吐司的配方: 1、高筋面粉 3000 克 2、砂糖 90克 3、食盐 60克 4、酵母 40克 5、牛奶 2000克 6、改良剂 40克 7、鸡蛋 300克 8、黄油 240克

面包机做面包的配方大全

面包机做面包的配方大全 1.750克配方: 纯奶一袋 (220ML)加热到37度左右 一个鸡蛋 半小勺盐 两大勺色拉油 (或黄油) 两大勺砂糖 两杯半(高筋面粉) 一小勺新买的酵母 用面包机附带的勺子 用欧式面包11方子选750克就可以做出柔软蓬松的大面包了比买的还好吃2.900克配方: 纯奶(275ML)加热到37度左右 三个鸡蛋 半小勺盐 两大勺色拉油 (或黄油) 四大勺砂糖 三杯半(高筋面粉) 一小勺新买的酵母 一小勺新买的改良剂

用面包机附带的勺子 用欧式面包10方子选900克就可以做出柔软蓬松的大面包了比买的还好吃也可以适量的加一些炼奶、提子。 3.500克配方: 1、油:2大勺(最好先放油,直接淋到搅拌轴上,再装上搅拌刀,可省去平时上油润 滑保护) 2、盐:1/3小勺 3、糖:4大勺(爱吃甜),一般3大勺 4、鸡蛋:1个 (根据土鸡蛋和洋鸡蛋大小定) 5、纯牛奶:105ml-110ml 6、面包粉:1大桶再加2/3桶(250克) 7、面包改良剂;1/5小勺(安琪牌不含溴酸钾) 8、酵母:1小勺 9、烧色:浅 10、重量:轻(900g) 4.普通白面包 配料 700g面包 900g 水 270ml 330ml 植物油 3大勺 4大勺 盐 1+1/2小勺 2小勺 糖 2大勺 2大勺

面包粉 4杯 5+1/2杯 干酵母 1+2/3小勺 2小勺 备注: 1、添加顺序应与配料表中顺序一致。 2、建议使用精制菜油或调和油。 3、适用程序:面包。 5.特快面包 配料 700g面包 900g面包 水(45℃—50℃) 270ml 330ml 鸡蛋 1个 1个 植物油 3大勺 4大勺 盐 1+1/2小勺 2小勺 糖 2大勺 2+1/2大勺 面包粉 4杯 5+1/2杯 干酵母 3小勺 3+1/2小勺 备注:适用程序:特快面包 6.全麦面包 配料 700g面包 900g面包 水 270ml 340ml 全麦粉 1+1/2杯 2杯

面包制作原理与注意事项

面包制作原理与注意事项! 一、原料的选择和处理 1、面包的配方 面包配方中基本原料是:面粉、酵母、水和食盐,辅料是:砂糖、油脂、乳粉、改良剂以及其他乳品、蛋、果仁等。制作面包的面粉与饼干不同,首先要求面筋量多、质好。所以一般采用高筋粉、粉心粉,硬式面包可用粉心和中筋粉,一般不能用低筋粉。高级面包都要用特制粉。 2、混合前原辅材料的处理 (1)小麦粉的处理 A小麦粉的贮藏与保存 B使用前必须过筛 C安装磁铁除杂装置 (2)酵母处理 A使用压榨酵母前要检查是否符合质量标准调粉时一般是先用一部分(或全部)水把称好的酵母化开拌匀再加入面粉,使酵母在面团中分布均匀。 B使用干酵母要进行活化处理用培养液或40~43℃水直接将干酵母化开(水量约为酵母量的4~5倍)保温静置,使酵母活化后再使用。 C酵母不要与油指、食盐、砂糖直接混合 (3)水的添加和处理 A加水量 B水质硬度稍高一些好,稍带酸性的水(~),被认为对制作面包最合适。(4)其他辅助原料的处理 A砂糖 B食盐 C奶粉 D油脂 E添加剂 二、面团的调制 1、调制的目的 (1)使各种原料充分分散和均匀混合 (2)加速面粉吸水而形成面筋] (3)促进面筋网络的形成 (4)拌入空气有利于酵母发酵 2、面团调制的六个阶段 (1)拾起阶段 (2)卷起阶段 (3)面筋扩展、结合阶段 (4)完成阶段 (5)搅拌过度 (6)面筋打断 3、影响面团调制的因素

(1)加水量 (2)温度 (3)搅拌机的速度 (4)小麦粉 (5)辅料的影响 (6)产品的品种特点与调粉的程度 三、发酵 1、面团发酵的目的 (1)在面团中积蓄发酵生成物,给面包带来浓郁的风味和芳香。 (2)使团面变得柔软而易于伸展,在烘烤时得到极薄的膜。 (3)促进面团的氧化,强化面团的持气能力(保留气体能力) (4)产生使面团膨胀的二氧化碳气体。 (5)有利于烘烤时的上色反应。 2、发酵中影响面团物理性质,尤其是气体保持能力的因素 要得到好的面包必须有两个条件:一个直到进烤炉,面团中的发酵都要保持旺盛地产生二氧化碳的能力;另一个是面团必须变得不使气体逸散,即形成有良好伸展性、弹性和可以持久的包住气泡的结实的膜。影响面团保持气体能力,即胀发性能的因素如下: (1)面粉 (2)调粉 (3)加水率 (4)面团温度 (5)面团的pH (6)氧化程度 (7)酵母量 (8)辅料影响(糖、牛奶、蛋、食盐、酶制剂) (9)前处理工序 3、发酵中影响气体产生能力的因素 (1)酵母的量和种类 (2)温度的影响 (3)酵母的预处理 (4)翻面的影响 4、翻面作用 (1)使用面团的温度均匀,发酵均匀; (2)混入新鲜空气,以降低面团内二氧化碳浓度; (3)促进面团筋的结合和扩展,增加面筋对气体的保持力,这是翻面的最重要的作用; 5、面团成熟 面团发酵时,经过一系列复杂的变化,达到制作面包的最佳状态,称作成熟。面团的成熟与成品品质的关系如下: (1)成熟的面团聚成品皮质薄,表皮颜色鲜亮,皮中有许多气泡和有一定脆性。内部组织,气膜薄而洁白,柔软而有浓郁香味,总体胀长大。 (2)未成熟的面团成品皮部颜色浓而暗,膜厚,强力粉时,皮韧性较大,表面平滑有裂缝,没有气泡。如果烘烤时间稍短一些,胀发明显不良,组织不够

面包店 烘焙配方

烘焙配方大全(2)烘焙必备 1、可可海绵蛋糕 原料:鸡蛋600g、白糖300g、低筋粉290g、可可粉30g、白脱油100g、脱脂牛奶适量。 用具:搅拌桶、筛子、小锅、垫纸、蛋糕圈、烤盘、蛋糕板。 制法: (1)预热烤箱至180℃(或上火180℃、下火165℃)备用。 (2)将鸡蛋打入搅拌桶内,加入白糖,上搅拌机搅打至泛白并成稠厚乳沫

状。 (3)将低筋粉和可可粉用筛子筛过,轻轻地倒入搅拌桶中,并加入溶化且冷却的白脱油和脱脂牛奶,搅和均匀成蛋糕司。 (4)将蛋糕司装入垫好垫纸,放在烤盘里的蛋糕圈内,并用手顺势抹平,进烤箱烘烤。 (5)约烤30分钟,待蛋糕完全熟透取出,趁热覆在蛋糕板上,冷却后即可使用。 2.虎牌巧克力蛋糕的做法 烘焙原料: 蛋黄3个,细砂糖20g,蛋白3个,细砂糖30g,低筋面粉40g,可可粉8g,内馅及表层材料:动物性鲜奶油200g,细砂糖20g,虎牌材料:棕色巧克力笔,白色巧克力笔 烘焙做法: 1、制作蛋糕片:分离蛋白和蛋黄,蛋黄+20g细砂糖打至粘稠发白,备用。 2、蛋白分3次加入细砂糖,打至捞起蛋白能形成直角尖。 3、取少部分蛋白,放入步骤1的蛋黄糊中,用橡皮刮刀翻拌均匀。拌匀后,倒进剩余的大部分蛋白中,翻拌均匀 4、将低筋面粉和可可粉混合筛入蛋糊中,用橡皮刮刀拌匀,至完全看不到干粉。 5、倒入铺有烘焙纸的烤盘中,以170度烤约10-15分钟,表面摸起来有弹性即可取出,切忌烤的火候过大。 6、烘烤完毕,蛋糕片连同烘焙纸从烤盘中取出,稍放凉1-2分钟,就可以撕下烘焙纸。 7、鲜奶油+20g细砂糖,打到10成发(捞起有直角尖) 8、蛋糕片烘烤时的表面作为蛋糕卷的内层,然后涂抹上打好的鲜奶油。 9、卷起后,放入冰箱冷餐30分钟时期定型。 10、定型后,将剩余的鲜奶油涂抹在蛋糕卷表面,然后就可以切块食用了。

家庭烤箱制作面包的简单步骤

家庭烤箱制作面包的简单步骤 下面是为你整理的家庭烤箱制作面包的做法,不放一起动手试试吧!家庭烤箱制作面包食材准备家庭烤箱制作面包做法步骤1.胡萝卜洗净切块,榨汁。 2.胡萝卜汁、全蛋液放入面包桶内。 3.放入面包粉,一角放盐,对角放糖,中间放酵母粉。 4.按装好面包桶,启动imix程序揉面20分钟,加入软化的黄油。 5.再次启动imix程序,继续揉15分钟。 可以拉出很坚韧的薄膜。 6.收圆面团,放入大碗内,盖保鲜膜发酵。 7.室温发酵至2--2.5倍大。 8.取出按压排气,分割为8等份,分别滚圆。 盖保鲜膜松弛20分钟。 9.取一份面团,搓成水滴状,按扁,擀开,可以一手把住底端,一手慢慢擀开。 10.翻面、卷起来。 11.底部粘紧。 12.摆入烤盘内。 13.放入烤箱,烤盘下面放一盘热水,发酵至原来的1.5倍大。 预热烤箱,表面刷蛋水液,撒白芝麻。 14.放入烤箱中下层,上火180度,下火185度,烘烤15--18分钟。

上色满意后盖锡纸。 15.面包出炉。 2、保护肝脏面包的制作需要经过发酵、焙烤等系列过程,发酵后的酵母是一种很强的抗氧化物,可以保护肝脏,有一定的解毒作用。 3、补充维生素和矿物质面包不仅含有糖分,还有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。 4、帮助睡眠面包中含有碳水化合物,而碳水化合物中含有一种叫做“色氨酸的物质,色氨酸能缓和焦躁及紧张情绪,帮助人们轻松入眠。 5、让人心情愉悦面包中的糖、巧克力以及各种果酱等,都具有让人心情愉悦的效果。 所以,很多女孩子不开心的时候吃一块面包甜点,心情就会明朗很多。 6、养胃健脾面粉含有一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸,面包发酵后这种植酸会被分解掉,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用,帮助消化能力弱的人养胃健脾。 7、预防肿瘤面包除了多种维生素、矿物质之外,还含有酶类。 酶类是一类具有生物催化剂活性的蛋白,它参与一切有机物质的形成和代谢,提高人体新陈代谢能力,提高免疫力,它含有的铬、硒等微量元素还能预防动脉硬化,预防肿瘤的形成。 猜你感兴趣的:1.家庭烤箱面包教程做法2.家庭烤箱面包做法介绍大全3.家庭烤箱面包的做法教程介绍4.家庭烤箱如何做面包5.家庭烤

买全麦面包看配料表顺序

买全麦面包看配料表顺序 “到底什么样的面包才算全麦面包啊?”随着健康饮食的观念普及,全麦食品越来越受消费者青睐。然而近日有消费者向记者反映,自己购买的“全麦面包”,在配料表上却根本找不到“全麦”这个主料。 在随后的调查中小编发现,眼下超市和面包店在售的“全麦”面包多数名不副实。 走访全麦粉比例不清价格高出5% “都说全麦面包是粗粮,吃着更健康,可我昨天买的全麦面包跟普通面包配料竟然是一样的!”市民刘小姐告诉笔者,自己买的全麦面包,配料表中根本没有全麦,价格却比普通面包贵出一块多。 根据刘小姐提供的线索,笔者近日走访了物美、家乐福、京客隆等多家超市以及部分面包店。 在蒲黄榆地铁口的物美超市面包专柜,笔者观察了十几分钟发现,不少市民在购买面包时,顶多查看一下生产日期,几乎没有人看配料表。 在团结湖附近的一家京客隆,成都新东方小编发现同一品牌同为400g规格的两种面包,普通切片面包售价7.5元,全麦切片面包售价则为7.9元。 笔者注意到,这款名为“全麦吐司”的面包配料标注为:小麦粉、水、全麦粉、白砂糖、人造奶油、奶粉、食品添加剂等,但没有标明各种配料的比例。随后记者向销售人员咨询,对方表示全麦面包里添加了全麦粉,所以营养价值高。 当记者进一步询问里面含多少全麦粉时,销售人员表示:“包装上没标,我们也不清楚,

只有厂家知道。” 按照我国现行的《食品安全国家标准预包装食品标签通则》规定,配料需按照加入量的递减顺序排列。也就是说,这款全麦面包中,小麦粉的含量要高于全麦粉。 记者统计发现,多数全麦面包的配料表中,“全麦粉”都没排在第一位,但价格相比普通的原味面包却贵出5%以上。 释疑是否全麦要看配料表 到底该如何辨别面包是否为全麦的呢?经营面包店多年的焦先生向记者道出了个中奥秘。 焦先生说,全麦粉是指小麦经过粉碎研磨加工成面粉,保留了小麦的皮层、胚芽等组成部分,“全麦粉口感粗糙一些,如果面包全部用全麦粉制作,其纤维含量比较高,口感和颜色、筋力等明显不如小麦粉好。” “国家对于全麦食品并没有具体标准,全麦粉的含量多少全由商家自己说了算。”焦先生说,目前业内普遍以“白面+少量麸皮”的方式制作全麦面包,选购全麦面包时,重点还是要看配料的成分表,此外还可根据颜色来判断。 全麦面包辨识3招 1.看配料表:全麦粉的顺序越靠前,说明含量越高。若排在小麦粉后面,说明不是全麦面包 2.看颜色:真正的全麦面包外观呈自然浅褐色或浅咖啡色,并非焦黄色 3.看切口:全麦面包的切口比较致密,断口的蜂窝状比较明显

面包配方通用版

用料配方: 高筋面粉450克鸡蛋2个食用油50克白糖90克牛奶200毫升水10~20毫升盐8克酵母1小勺 操作过程: 1,在面包桶里安好搅拌头。 2,把除葡萄干以外的所有配料放入面包桶(先放液体的材料比如鸡蛋、水、牛奶和油,最后放高筋面粉在上面似乎更容易和均匀)。 3,盖上盖,选择程序4,单独和面20分钟(这20分钟和面是在网上向其他网友学的,据说吃起来更筋道)。 4,选择成品的重量克数(我们都选择了900克)和成色(有深色、中色和浅色3种选项,我们都选择了中色)。这两项选择大概关系到烘烤的时间长度。 5,选择程序1(做普通面包的自动完整程序)。这个程序包括和面10分钟--醒发20分钟--再一次和面20分钟--发酵1小时10分钟--烘烤1小时。 6,在正常程序第二次和面的10分钟时,蜂鸣器将要叫几声提醒可以在这时加果料之类的各人喜欢的东西。如果愿意就将预先准备好的东西加进去,机器连续在和面10分钟;如果不想加入东西,机器将继续完成这项程序。 7,烘烤过程中,机器顶部有一个透明的视窗可以随时供观察用。我们注意到,在烘烤过程中,面包还在继续发泡长大。红外线发热管在机器的底部,面包顶部要最后才能够烤上色,面包顶部的颜色要浅于面包其他部位。 8,烘烤30~40分钟时,面包顶部看起来已经定型,稍微变色时,可以在顶部刷上一点油和蜂蜜,成品外观黄亮亮金灿灿,会更好看。 体会和小结: 1,做面包最好是有一个厨房专用电子秤,便于比较精确掌握用料的多少。 2,没有电子秤的人家要很好地利用随机器送的两个大量杯和一个一头大一头小的塑料勺,大勺约为小勺的3倍。塑料大杯有1/4、2/4、3/4和1杯的刻度表示以及50、100、150和200毫升的刻度表示,一满杯(刮平)面粉约135克左右。总之要在实践中多摸条件。 3,喜欢吃烤得老一点的面包的人,可以让机器的自带程序走完,喜欢吃嫩一点的可以提前10~20分钟终止烘烤程序。爱吃软一点的可以适当增加一点点水。喜欢加点花样口味的还可以准备葡萄干、果仁、蜜饯等加进去。 4,我们这地方没有高质量的高筋面粉,用的是比普通面粉贵不了多少的高筋面粉,,口感都还不错,换了好的高筋粉一定更好。好的高筋粉我们孩子寻找中。 5,学习借鉴了其他网友的经验,在正常程序前预搅拌20分钟可能确实更筋道。 6,面包机做面包轻松极了,它对人的体力和时间的解放是显而易见的,它做出来的面包口感之好是我们预想不到的。它可以给每个喜爱吃面包的家庭以惊喜。 烤面包只要蛋清 烤面包过硬的情况常常是因为你加入了过多的蛋黄,这时,试试只加鸡蛋清,烤出的面包就会很松软了。 一、普通咸味面包 配料750克1000克面包 水1杯+1大勺1+2/5杯 植物油3大勺4大勺 盐1+1/2小勺2小勺

面包配方与制作方法大全(整理稿)

(一)意大利乡村面包 原料配方: 高筋面粉1000克,食盐25克,干酵母30克,改良剂15克,橄榄油30克,水约800克。 制作方法: (1)将全部原料放入和面机内慢速搅拌3分钟,再快速搅拌9分钟,充分搅打起面筋。 (2)将和好的面团放入掸了面的盘中,发酵3小时,然后分割成600克大小的面团,继续发酵1小时。 (3)表面撤干粉装饰,然后烘烤,温度200℃,40分钟。 (二)犹太面包 原料配方: 高筋面包粉1000克,盐10克,水500毫升,即发干酵母10克,糖30克,改良剂10克,麦芽粉10克。 制作方法: (1)将所有配料倒入和面机,高速搅拌10分钟。 (2)把和好的面团分割成所需重量(45-60克)的小面团,揉圆静置15分钟。 (3)将醒发好的小面团由上而下,在中央用手指顶出一个洞,使面团形成圆圈。 (4)将圆圈形面团放在烤盘中进行最后发酵20分钟(温度35℃,湿度80%);(5)待面团发酵至1倍时,取出放人沸水中,双面过

水后,立即捞出,放在烤盘上,用200℃炉温烘烤25分钟左右,上火时间200-180℃,下火180-150℃。 (三)全麦犹太面包 原料配方:高筋面包粉650克,全麦粉350克,食盐10克,水500毫升,即发干酵母10克,糖30克,改良剂10克,麦芽粉10克。 制作方法: (1)将所有配料倒入和面机,中速搅拌10分钟,再高速搅拌10分钟。 (2)把和好的面团分割成所需重量(45-60克)的小面团,揉圆静置15分钟。 (3)将醒发好的小面团制成圆圈形。 (4)将圆圈形面团放在烤盘中进行最后发酵40分钟(温度35℃,湿度85%)。 (5)待面团发酵至1倍时,取出放人沸水中,双面过水后,立即捞出,放在烤盘上,用200℃炉温烘烤25分钟左右,上火时间200-180℃,下火180-150℃。 (四)洋葱芝麻犹大面包 洋葱芝麻犹大面包是在犹太面包配方中加入适量的炸洋葱丝,在沸水中双面过一下,粘上芝麻,进行烘烤。其他过程同犹太面包的制作。(五)培根犹太面包 培根犹太面包是在犹太面包的配方中加入适量的烟熏肉碎丁。其他过程与犹太面包相同。

面包机面包制作方法及制作配方

面包机面包制作方法及制作配方 一、普通咸味面包 配料750克1000克面包 水1杯+1大勺1+2/5杯 植物油3大勺4大勺 盐1+1/2小勺2小勺 糖2大勺2大勺 面包粉3+1/4杯4+1/3杯 干酵母1+5/6小勺2小勺 添加顺序应与配料表中一致,建议使用精致菜油或调和油 适用程序:普通面包 二、全麦面包 配料750克 水1杯+3大勺 全麦粉1/4杯 植物油2大勺 盐1小勺 红糖4大勺 奶粉3大勺 面包粉3杯 干酵母1+1/2小勺 适用程序:全麦面包 三、快速全麦面包 配料750克 水1杯+3大勺 全麦粉1/4杯 植物油2大勺 盐1小勺 红糖4大勺 奶粉3大勺 面包粉3杯 干酵母1+1/2小勺适用程序:快速面包 四、健康面包 配料750克 水1杯+3大勺 全麦粉2/3杯 植物油2大勺 盐1小勺 红糖1大勺 面包粉2+1/2杯 干酵母1+1/2小勺 适用程序:全麦面包 五、玉米面包 配料750克 预拌浓缩粉1+2/5杯 面包粉7/8杯 干酵母2小勺 玉米面包预拌浓缩粉为丹麦KMC公司的预拌面粉 适用程序:法式面包 六、菠菜包 配料750克 鸡蛋1个 盐1小勺 糖1/4杯 奶粉2大勺 面包粉1+1/4杯 干酵母1+1/2小勺 黄油3大勺 面粉改良剂2小勺 菠菜糊2/3杯 菠菜湖制作方法:取250克洗净、空

干水份的嫩菠菜,切成厚约2厘米的段,用搅拌机打成细腻糊状,用量杯称取2/3杯。与其他配料一起放入面包桶,其他操作方法一样。 适用程序:普通面包 七、咖啡包 配料750克 水加鸡蛋(一个)2/3杯 蜂蜜1大勺 奶粉1/2杯 盐3/4小勺 糖1/3杯 面包粉2+2/3杯 干酵母2小勺 黄油2+1/2大勺 速溶咖啡粉1/5杯 适用程序:甜面包 八、提子面包 配料750克 水加鸡蛋(一个)2/3杯 蜂蜜1大勺 奶粉1/2杯 盐3/4小勺 糖1/3杯 面包粉2+2/3杯 干酵母2小勺 香蕉1/3根 黄油2+1/2大勺 葡萄干1/3杯 再面粉搅拌过程中蜂鸣器响时将葡萄干加入到料桶中 适用程序:甜面包 九、香蕉面包 配料750克水加鸡蛋(一个)2/3杯 蜂蜜1大勺 奶粉1/2杯 盐3/4小勺 糖1/3杯 面包粉2+2/3杯 干酵母2小勺 香蕉1/3根 黄油2+1/2大勺 香蕉切片后,将所有原料加完以后加到料桶中,然后选择“甜面包”程序,开始操作。 最好在开始和面10分钟后加入黄油,味道更佳。 十、波萝吐司 配料750克 水加鸡蛋(一个)2/3杯 蜂蜜1大勺 奶粉1/2杯 盐3/4小勺 糖1/3杯 面包粉2+2/3杯 干酵母2小勺 黄油2+1/2大勺 波萝糊1/5杯 波萝切片后,放入搅拌机中打成糊状。适合程序:甜面包。 十一、椰丝吐司 配料750克 水加鸡蛋(一个)2/3杯 蜂蜜1大勺 奶粉1/2杯 盐3/4小勺 糖1/3杯

面包配方大全

面包配方大全 面包是一种营养丰富、组织膨松、易于消化吸收的食品,深受广大消费者喜爱,近年来在我国城乡发展很快,现介绍几种比较新颖的面包配方与制作方法,供广大面包生产者参考。 1.意大利乡村面包 配方:高筋面粉1000克,食盐25克,干酵母30克,改良剂15克,橄榄油30克,水约800克。 制作方法:(1)将全部原料放入和面机内慢速搅拌3分钟,再快速搅拌9分钟,充分搅打起面筋。(2)将和好的面团放入掸了面的盘中,发酵3小时,然后分割成600克大小的面团,继续发酵1小时。(3)表面撤干粉装饰,然后烘烤,温度200℃,40分钟。 2.犹太面包 配方:高筋面包粉1000克,盐10克,水500毫升,即发干酵母10克,糖3 0克,改良剂10克,麦芽粉10克。 制作方法:(1)将所有配料倒入和面机,高速搅拌10分钟;(2)把和好的面团分割成所需重量(45-60克)的小面团,揉圆静置15分钟;(3)将醒发好的小面团由上而下,在中央用手指顶出一个洞,使面团形成圆圈;(4)将圆圈形面团放在烤盘中进行最后发酵20分钟(温度35℃,湿度80%);(5)待面团发酵至1倍时,取出放人沸水中,双面过水后,立即捞出,放在烤盘上,用200℃炉温烘烤25分钟左右,上火时间200-180℃,下火180-150℃。“全麦犹大面包”的配方为:高筋面包粉650克,全麦粉350克,食盐10克,水500毫升,即发干酵母10克,糖30克,改良剂10克,麦芽粉10克。制作方法同上。 “洋葱芝麻犹大面包”是在犹太面包配方中加入适量的炸洋葱丝,在沸水中双面过一下,粘上芝麻,进行烘烤。其他过程同犹太面包的制作。“培根犹太面包”是在犹太面包的配方中加入适量的烟熏肉碎丁。其他过程与犹太面包相同。 3.金玉米面包

食品包装上的成分表

食品包装上的成分表 1、看配料表选购食品更安全 首先看品牌,大品牌相对来说比较规范,不管是产品制造还是标识、宣传,都比较规范。 然后看标签,一般选食品的时候,第一看配料表,第二看营养成分表。但其实配料也是一个非常重要的信息,告诉你这里面有什么物质。举一个例子,比如说咖啡的选购。如果是纯咖啡的话,配料只写一个咖啡或者咖啡豆,如果是咖啡饮料,第一个可能就是白砂糖,第二个是一些奶粉或者植脂末,但咖啡可能在配料表中的排序会比较靠后。如果是消费者想喝纯咖啡那起码不要选错了。比如说选奶的时候,有的家长要给孩子喝鲜奶,不想喝奶粉兑过的奶。那你也看一下配料表,如果配料表是纯牛奶那么肯定是鲜奶做的,如果配料表写的是水、奶粉或者全脂奶粉等等其他的一些,那么这个就是奶粉加水以后复原的奶,虽然也叫奶,但肯定不是鲜奶了。所以,妈妈们也要学会一个小小的技巧,学会看配料。此外,还要学会看营养成份表,比如选饼干就看一看反式脂肪酸是不是零,配料里面有没有氢化油。将配料表和营养成份表两者结合起来看可能为消费者选购食品提供一个更科学的帮助②。 2、看懂营养标签平衡膳食 食物是满足人类不同时期的需求,大家都知道要吃“饱”、吃“好”、吃的有“营养”。专家表示现在最重要的一点就是要吃“对”!营养专家要用通俗准确的信息向百姓传达科学营养,避免产生误导。2013年食品安全法中提到营养标签管理办法,老百姓怎么看懂营养标签呢?“看营养标签时要看营养成分表最后一列的百分数,”专家表示:“如30%、40%钙的摄入量,表示食物提供的钙是全天需要的30%、40%,人们可以选择其他的食物来补充70%、60%,如果是钠、盐或者脂肪,如果达到80%、90%,就需要考虑在选择其他食物时应该减少这部分的摄入量,以此来达到平衡膳食。营养标签是提醒大家每天的营养是否均衡,可根据自身所需的营养选择相应的饮食③。” 3、按规定使用食用色素是安全的 评价某一种食用色素是否安全,并不是单纯看它有没有出现在国家规定的清单里,还要注意有没有被滥用。什么叫“滥用”,即不能超限量使用,不能超限定范围使用。以柠檬黄为例,根据国家规定,如果你在虾片、饮料中发现有这种色素,那是再正常不过了,但如果在玉米馒头里也加入这种色素,那就属于超范围使用,是违法的。加在虾片、饮料(包装饮用水除外)里,柠檬黄的添加量不

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