网球发球技术的要点及其训练方式

行 攻 防对抗 的 开始 。 成 球被 抛 出后 前后 的弧 线轨 迹 。 因此 ，抛 球 过程 中适 当调 整 网球 运动 是属 于持 拍 隔 网对抗 项群 ，它 的基 本 单元 竞技 抛 球臂 的肘关 节活 动 ，控制 腕 关节 的活 动 ，保证 球作 竖直 上
过 程表 现 为多拍 结 构 ，它基 本 竞技过 程 的拍 数正 偏态 分 布 的 抛 运动 是 否合理 的抛球 动 作技术 。如果 是战术 的需要 ，运动 峰 值为 二拍 （ 正 值为 四拍 ）； 网球 制胜 的机制 在 于发 球 的 员 将球 向前 上 方抛 出 ，将有 利于 增 大挥拍 距离 和击 球 力量 ， 修 直接 得 分能 力和 接发 球 战术 体系 的得 分 实力 高于 对手 。正 因 并有 利 于发 球后 快速 上 网 。举 拍 动作 一般 可分 为后 摆 向上举
法 ，是 当今优 秀 网球运 动 员克 敌制 胜 的强 有力 的武 器 。它 既 合 理 的抛 球技 术应 保证 球 被竖 直 、平稳 地抛 出。但是 由于 抛
是 每一 分 的开 始 ，也是 向对 方进 攻 的 开始 ， 同时还 是双 方进 球 臂在 抛球 过 程 中作绕 肩 关节 的三 维转 动 ，直臂 抛球 势必 造
为 发球 在 网球 比赛 中所 占有 的重 要地 位 ， 因此它 受 到 了国 内 拍 技术 ，侧 摆 向上举 拍 ， 由前 向上摆 动举 拍 。统计 对 比 向后 外 网球 界 的极大 重视 ，并对其 进 行 了大量 深 入 的研 究 。观 看 摆动 和 向侧 面摆 动技 术 ，发现 它 们在 整个 发球 过程 中各 个阶
手 的还 击变 得无 威 胁 、 无攻 击 性 、 甚至 直接 得 分， 就 是 比赛 这
中， 高水平运 动员经 常发出Ａ ｅ ｃ 球的主要 因素 。 二是落点， 落点之 仅 是一 个 技术 动作 ，而应 该是 一个 完整 的体 系 ，是 由多方 面 所 以重 要，因为它专 门发在 对 方的最弱 处， 开其长 处， 避 使对 方 要 素 组 成 。
发球 是 一项完 全 由运 动员 单方 面支 配 的技 术 ，在 整场 比赛 的 节奏 和动 作速 度 的影 响上没 有 明显 的不 同 。 技术 统计 中，发球 成 功率 占有 重 要地 位 ，这些 都 说 明 良好 的 ４ 心 理 定 向的 提 出
发球 表现 ，对 比赛 胜 负起 到举足 轻 重 的作用 。
在 身 体 的右前 方 ，击球 的 中部 偏右 ，反弹 方 向为左 前 方 ；平 术 上 的 心理 定 向 、发 球 目标 的心 理 定 向运 动 员在 发 球 前 心
击 发 球 用大 陆式 或 东方 式 反 手 ，球 抛在 身体 的 前右 方 （ 比切 理 有 一个 发球 目标 定 向 问题 。它 不 是 具 体 要达 到 的发 球 质
２ １年 ５ ０ Ｏ 月下 第 １ 期 （ 第２ １ ） ５ 总 ０期
一 ］ ＿ 教
＿ １ 装
制 约着 发 球 质 量 的高 低 。影 响 发球 心 理 定 向 的主 要 因素 有
运 动 员 发球 的技 术 水 平 、临 场 赛 势 、运 动 员 的个 性 心 理 因 素等 。
２ 发球 技 术 的 三 大要 素
一
是 速度 ， 是 以最 快 的速度 压制 对方 有力 的反攻 ， 对 ５建议 就 使 １ ）从系 统 论 的视 角 出发 ，可 以看 出 ，网球 发 球 并不 仅
一 教学园地
１ ． ９ ９ ｊ ｉ ｓ ． ６ １ ４ ９ ． ０ ０ １ ． ７ ０ ３６ ／ ．ｓｎ １７— ８Ｘ ２ １．５ ０３
马 鹏 网 发 技 要及 训 方 佳 ： 球 球 术的 点 其 练 式
７ ３
网球 发球 技 术 的要 点及 其 训 练 方 式
马佳 鹏 淄博市体育运 动学校 山东淄博
如稍有迟 缓就 能失分或挑 高过 网， 给发球者提 供进攻 机会。
对 网球 发球 体 系进 行全 面 、深刻 的 进 行针 对性 的训练 ， 以期在 网球 比赛 中全 面提 升
３ 抛 球 举 拍 动 作 技 术
球 抛 出后 在空 中的运行 轨 迹是 否合 理 直接 影 响运动 员 接 发球 的质量 并 获得最 佳 的发球 效 果 。
心 理 定 向是 指 动 作 开 始 前 心 理 活 动 的 指 向性 。 网球 运
１ 发 球 的各 技 术 环 节
动 员 发 球 的 心 理 定 向 不 是指 发 球 实 际达 到 的 行 为 方 向和 行
网球 有 平 击 发 球 、 切 削 发 球 和 上 旋 发 球 技 术 。平 击 发 为 目标 ， 而 是 指运 动 员 内心 追 求 的发 球 取 向 。但 其 对 发 球 球 速 度快 、力 量重 、飞行 轨迹 较低 、易失 误 。切 削发 球有 旋 的 方 向 、落 点和 球 性 变 化 及 发 球 攻 击 性 大 小起 着 导 向和 制
比赛 中能 否得 分 ，能 否打 开局 面获 得优 势 同发 球技 术 有密 切 理 ，球 离 手后 作竖 直斜 抛运 动 ，则 运动 员至 少 需在两 个方 向
关系 。 网球发 球是 唯 一 由 自己掌握 而 不受 对方 控制 的 击球 方 上 判 断球 的位 置 ，从而 造 成击 球准 确性 下 降 。经研 究表 明 ，
削发 球 技术 更 前 一些 ） ，球 拍 中心 击 球 后 中部 ，反 弹方 向为 量 标准 ，而 是 内心 追 求 的成 就 取 向 。发球 目标 的心 理 定 向
前 方 ：上旋 发 球 也用大 陆 式或 东方 式 反手 ，抛 球稍 向左侧 ， 击 球右 上部 、 向上 向外 搓擦 ，反 弹方 向为 右前 方 。
或 收 听 网球 比赛 的转 播和 报 道 时 ，常 有 某选 手 发 出 多个Ａ ｅ 段 时 间分配 和球 拍轨 迹特 征上 并 无 明显差 异 。可见 ，不 同摆 ｃ 球 ，或 发球 时速 达 ２ ０ｋ ，一场 比赛 发球 得 多少 分等 介 绍 。 ４ ｍ 动 技术 虽然 在身 体动 作 形式上 有 所差 别 ，但对 整个 发球 动作
２ ５ ２ ５０６
现 代 网 球运 动 中， 发球 是 最 重 要 技 术之 一 。 发 球 是 唯 球 的准确 性 。如果 抛 出 的球作 竖直 上抛 运动 ，则运动 员击 球
一
不 受对 手影 响 ，可 以根据 自己想 法 去实 施 的技术 。在 网球 时只 需在 一个 方 向上判 断 位置 ；而 如果 运动 员抛 球技 术不 合
无 论如何也打不 出理想 的攻击 性球 ， 甚至造 成失误 。 三是旋转，
２ 网球发球 体系应包括 ４ ） 个层 面， 即技 术层、 战术层 、 心理
它们之 间是互相 联系 ， 互相依 存， 互相制约而不 可 有 些发 球尽 管速 度 不快 ， 落点也不 刁， 由于落 地 弹起 后改 变 层和 体能层 。 但 方 向或 弹起 又低又 短 ， 以迫使对 方 跑动 还击 ， 且又 是 从低 分割的整体 。网球发球 体系 中每层面都有 自身的内涵 。 所 而 ３ ）在 网球 发球 的运 动训 练 实 践 中 ，应 用系 统 的观 点 ， 处 向上 提拉 或撮 起该球 ， 即使 对方 充分到 位也只是 勉强还击 ，
转 ，落地 向左 方 向反 弹 。上旋 发球 轨 迹较 高 ，落 地 向右上 反 约 作用 。运 动 员 的不 同心 理 定 向对 发 球 效 能 的影 响主 要 包
弹 。切 削发球 、上 旋 发球 准确 率较 高 ，但 速度 较 慢 ，力量 也 括 以下 几 方面 ：心 理 定 向于 球 性 的 变 化 ， 网球 发 球 的球 性 轻 。可根 据场 地 、对 手和 自己 的实际 情况 ，选 择 合适 的发 球 变 化 主 要 体现 在 球 的旋 转 上 ；心 理 定 向于 球 的 力量 上 ，运 技 术 。三 种 不 同性 质 的发 球 在 握 拍 方 法 、抛 球 位 置 、击 球 用 在 一 发 上尤 为 明显 ；心 理 定 向于 球 的 落 点 ， 即运 动 员 发 点 、反弹 方 向有所 不 同 。切削 发球 握 拍用 东方 式 反手 ，球 抛 球 时注 意 力指 向于 控 制 球 的 落 点 。 一 般来 讲 ，属 于 发 球 战