有关糖尿病的十个误区

糖尿病诊治小心四个误区我们在临床工作中，常发现很多糖尿病病友在以下几方面存在片面认识：*一、诊断误区在临床工作中，发现绝大多数糖尿病患者得病几年或几十年，只做过空腹血糖、尿糖的检查，就认为糖尿病已经确诊，开始服用降糖药，其实这是错误的。

现代医学认为，糖尿病是一种内分泌代谢紊乱性疾病。

由于胰岛素相对或绝对不足所引起的糖、脂纺和蛋白质代谢失常。

血糖、尿糖增高只是糖尿病的标，其根本在胰岛功能低下。

所以诊断糖尿病的客观指标是胰岛素释放试验、C－肽兴奋试验，有条件的还可以检查胰岛素受体结合率。

通过以上的试验可以确定糖尿病1型还是2型，病情稳定与否，病情属轻度、中度还是重度，对于治疗和预后起着重要的指导作用。

需要特别指出的是：糖耐量试验、胰岛素释放试验、C－肽兴奋试验一定要同时做。

这样便于诊断对照观察，确切了解病情，避免误诊、误治。

此外，尿糖的多少受肾糖阈控制，病理情况下尿糖与血糖常不成正比。

有些病人根据检查尿糖＋号多少作为调整使用降糖药、胰岛素剂量的依据是十分危险的。

武汉市第三医院中医科孙勤国*二、治疗误区糖尿病患者都在寻找有效的降糖药物，一听说哪种药物能够在最快的时间降低血糖就认为是好药。

殊不知，血糖高是胰岛功能障碍，单纯用降糖药治疗糖尿病，只能控制血糖，而不能从根本上恢复胰岛功能。

降糖药物的使用只是一种治标之法。

临床常用的口服降糖药主要有磺脲类，双胍类、葡萄糖苷酶抑制剂和噻唑烷二酮类等四种。

磺脲类药（常用药物有优降糖、美吡哒、克糖利、达美康、糖适平等）主要是通过刺激胰岛素分泌，可暂时使空腹血糖下降。

而餐后血糖升高是糖尿病的主要表现，所以有些患者看到空腹血糖正常了，就误以为病情已得到控制，其实胰岛的功能并末改善。

双胍类降糖药（常用药物有立克糖、二甲双胍、美迪康、迪化糖锭、格华止等）对轻度肥胖型的糖尿病降低餐后血糖有效。

但其机理是抑制体内糖分的吸收，如同节食。

人体各脏腑的营养源于食物，如果摄入体内的食物不能为人体吸收利用，长此以往，则会导致体能下降，胰腺分泌功能降低，甚至衰竭。

糖尿病病人常见饮食误区1.糖尿病饮食只需控制主食，副食可以任意吃吗？很多糖尿病病人认为主食含碳水化合物会直接升高血糖，而副食不会，因此饮食只要控制主食，副食可以任意吃，这是误区。

糖尿病营养治疗的首要原则是控制总热量的摄入，这表明不仅主食的量要控制，副食的量同样也要控制，不能因为副食含糖量少，就随意多吃。

过多的蛋白质和脂肪也会产生热量，1g糖类产生16.7kJ （4kcal）的热量，1g蛋白质产生16.7kJ（4kcal）的热量，1g脂肪产生37.7kJ（9kcal）的热量，摄入过多的蛋白质和脂肪在体内会以脂肪的形式储存下来，导致肥胖的发生，加重胰岛素抵抗。

另外，也会通过糖异生的方式导致血糖的升高。

另一方面，主食米、面中的糖类在体内转化为葡萄糖是我们体内能量的主要来源，如果主食吃得过少，一方面容易导致低血糖，另一方面导致体内脂肪的过度动员、分解，产生大量的酮体，导致酮症酸中毒。

因此糖尿病病人不仅要控制好主食，其他的例如肉、蛋、乳、豆类、坚果类以及烹调油等都要算在总热能内，主食不是越少越好，而是应该结合年龄、胖瘦、劳动强度等具体情况，在不影响正常生长发育和日常工作与生活的前提下，适当地控制进食量，并注意饮食多样化，确保膳食平衡。

2.糖尿病病人的粗杂粮摄入，是否多多益善？有些糖尿病病人认为控制主食就是控制大米类细粮，而杂粮因含丰富的膳食纤维，能够延缓葡萄糖的吸收，多吃没关系，这是错误的观念。

虽然杂粮中含有的膳食纤维有降糖、降脂、通便等的作用，但是杂粮的主要成分也是碳水化合物，和大米一样。

50g的荞麦面、燕麦、小米、高粱米、薏仁米、玉米等消化和产生的热能和50g的大米产生的热能是一样的。

所以控制主食不仅是大米，杂粮也是一样，正确的做法是粗细搭配，粗粮占主食的1/3即可。

粗粮和细粮相互搭配，既可降低血糖，又改善了口感，增加花式品种，同时又减轻了胃肠道负担。

如白米中加入杂粮豆类制成各种二米饭、赤豆饭、杂粮面点（燕麦面、荞麦面、窝窝头、杂粮馒头、全麦面包）等都可以使血糖生成指数降低。

糖尿病治疗误区有哪些？糖尿病治疗误区有哪些？糖尿病是现在很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，那么针对这种疾病的治疗误区有哪些呢？下面一起来了解一下。

误区1：不少老病号认为“吃南瓜能降血糖，吃多点也没关系”糖尿病的治疗误区，“在看图说话时，没想到还是有很多糖尿病病人把吃南瓜当作降血糖的偏方。

”楼青青说，“这是一个极大的错误。

”在临床中她发现有一部分病人，由于认为吃南瓜血糖不易升高反而会降低，所以过量食用，结果脸和皮肤出现黄染现象，血糖也升高了。

误区2：不定期到医院测血压不少糖尿病人都知道定期监测血糖的重要性，却忽视了血压的变化的监测对了解和观察糖尿病病情发展的重要性。

因为糖尿病患者容易出现血压升高，如果频繁发生高血压，还会对心血管、心脏造成损害。

误区3：早起测空腹血糖前服降糖药有的患者有每天早起后在早餐前服用降糖药物的习惯，即使要测空腹血糖，也按老习惯服药。

但这肯定会影响血糖值，因此空腹测血糖前千万不要吃药。

此外，糖尿病患者在复查血糖的一定时间段要保持生活和服药习惯，不要故意少吃东西或不吃降糖药，因为这也会导致检测结果不准确，影响治疗。

误区4：运动前不监测血糖每天适度运动对糖尿病患者非常重要，但不少糖友却忽略了运动前的血糖监测。

事实上，血糖低的时候是不宜运动的，否则运动中容易发生头晕甚至晕倒，反而对身体不好了。

以上主要是针对糖尿病治疗误区有哪些做了一个简单的介绍，相信大家看了之后也有所了解，那么也希望有这种疾病的及时接受治疗，以免耽误病情治疗的最佳时期，如果有不明白的地方可以拨打我们的热线，我们有专业的医生为您解答。

单位名称：台州九三医院地址：（东海大道412号欧尚超市红绿灯向东50米）健康热线：88529393。

糖尿病一、糖尿病常见误区医学界把糖尿病视为终生疾病，严格地说，现有的中、西药对糖尿病的作用均不是“治疗”，而只是“控制”。

这些药物可分为五大类：胰岛素、磺脲类、双胍类、葡萄糖甘酶抑制剂，以及中草药制剂。

然而这些药物都未能解决糖尿病的高血糖、高血脂、高蛋白问题，患者仍面临各种严重的并发症危险。

现在，一些人对糖尿病的认识还存在着不少误区，这些不正确的认识很容易给糖尿病的预防和治疗带来负面影响，应当及时予以澄清。

误区之一：血糖恢复正常就是痊愈有一些病情较轻的糖尿病病人，经过一段正规治疗，特别是适宜的饮食控制，血糖降至正常，甚至不用药也可将血糖维持在正常范围，就以为自己的糖尿病已被治愈了。

其实这是一种误解。

以目前的科学水平，糖尿病还没有根治的办法。

也就是说人一旦得了糖尿病，就不可能真正治愈，哪怕临床症状可以暂时消除。

所以，糖尿病病人千万不要放松警惕，轻易终止治疗而导致糖尿病症状卷土重来，贻误病情。

所以，打持久战是糖尿病病人必须做好的思想准备。

误区之二：糖尿病治疗只是降糖糖尿病是以血糖增高为重要诊断指标的，但在糖尿病的治疗上绝不是仅仅降糖就可以了。

糖尿病是引起血脂代谢紊乱的重要原因之一。

由于血脂异常可引起一系列慢性病变，所以有学者又将糖尿病称为糖脂病。

同时糖尿病病人还易并发高血压和动脉硬化，其比率要高于正常人4～5倍，而且动脉硬化的进展很快。

可使血压上升，甚至发生心肌梗死或脑中风等。

所以，为预防并发症的发生和发展，糖尿病治疗决不能单纯降血糖。

误区之三：血糖降得越快越好了解高血糖危害的病人都希望自己居高不下的血糖能迅速降到正常，能像正常人一样饮食。

许多糖尿病病人以为自己的血糖是一下子升高的。

其实人的血糖升高是一点点变化的，只是由于人体具有一定的耐受力，在病症发展的初期阶段往往不被觉察，所以，当病症被觉察时，血糖已发生变化很久了。

如果此时要把血糖迅速地恢复正常，就像一个拉着重物艰难行走的人突然断了绳子会摔倒一样，人体对突然降低血糖是无法马上适应的。

治疗糖尿病的十大误区揭秘糖尿病是一种慢性疾病，世界上越来越多的人患上了这一疾病。

然而，由于对糖尿病的了解不足，许多人在治疗过程中存在一些误区。

本文将揭示治疗糖尿病的十大误区，希望能为糖尿病患者提供正确的治疗方法。

误区一：只需要服用药物即可控制糖尿病。

事实上，药物只是糖尿病治疗的一部分。

合理的饮食控制和适度的运动同样重要。

这些措施可以帮助控制血糖水平，减轻症状，并减少药物副作用。

误区二：完全限制碳水化合物的摄入。

碳水化合物是我们身体获得能量的重要来源。

合理的碳水化合物摄入是必要的，但患者需要选择低GI（血糖指数）的碳水化合物，如全谷类食物、蔬菜和水果。

误区三：跳餐可以减少卡路里摄入。

跳餐会导致血糖的波动，并使患者更容易感到饥饿，进而摄入更多卡路里。

糖尿病患者应该采用小而频繁的餐食，以维持稳定的血糖水平。

误区四：糖尿病患者不需要锻炼。

适度的锻炼对糖尿病患者来说至关重要。

锻炼可以帮助提高胰岛素的敏感性，降低血糖水平，并改善心血管健康。

但是，患者在进行锻炼前应咨询医生，并制定适合自己状况的锻炼计划。

误区五：低脂饮食一定是好的。

低脂饮食对于控制体重和预防心血管疾病非常重要。

然而，人体需要一定的脂肪来吸收脂溶性维生素，并提供能量。

糖尿病患者应该选择健康的脂肪，如鱼油、坚果和橄榄油。

误区六：自行停药，自行调整药物剂量。

糖尿病患者在服用药物时应严格按医生的建议进行，并定期复查血糖和其他指标。

自行停药或调整药物剂量会导致血糖不稳定，加重病情并增加并发症的风险。

误区七：只注意血糖控制，忽视其他影响因素。

糖尿病与心血管疾病、视力问题、肾病等并发症相关。

患者应综合考虑全身健康，包括控制血压、血脂、体重以及进行定期眼科和肾脏检查。

误区八：完全依赖血糖仪。

血糖仪是监测血糖的有效工具，但它在一些情况下可能会出现误差。

定期测量血糖很重要，但患者也需要在医生的指导下进行综合评估，包括症状、运动、饮食等因素。

误区九：不需要关注心理健康。

H L D绿灯红糖尿病已成为了健康的重大隐患，很多人控制血糖不当，引起糖尿病的一系列并发症，给身体带来了更大的伤害。

多数糖尿病患者对糖尿病饮食存在误区，下面来看看哪些误区。

1.“糖尿病食品”和“无糖食品”可以随便吃其实“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。

尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。

而“无糖食品”实质上只是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖。

所以吃“糖尿病食品”和“无糖食品”的量应与吃普通食品的量要相等。

2.主食越少越好粮食是人体碳水化合物的来源，也是身体能量的最快捷来源。

如果主糖尿病患者的个饮食误区严峰/文64H L D灯红绿食进食较少，会使人全身无力，有饥饿感，有些糖尿病患者主食较少还会在进餐后3~5h出现出汗、心慌和头晕等低血糖反应。

3.细粮不能吃粗粮的好处是富含纤维，使粮食中的淀粉消化、吸收较慢，从而使血糖升高得较慢，但提供能量较慢，对于脾胃功能欠佳的人或老年人往往不宜过多进食，可适当进食（如每天1顿中部分含粗粮）。

白米和白面可以吃，每餐不宜超过125g（生重），但也不宜少于75g。

4.糖尿病饮食要多吃素菜少吃肉因为肉食食品摄入减少，势必使机体蛋白质不足，易导致患者抵抗力降低，更易发生感染。

缺少肉食品的食谱，由于没有脂肪的饱腹感，患者极易饥饿，这样不易坚持饮食治疗。

5.糖尿病患者不能吃水果水果甜，很多患者提起水果如谈虎色变，自患病后不敢问津。

水果口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质，所以糖尿病患者可以吃水果，但是要适量。

水果一般建议在两餐之间，并将水果的热量计算在总热量之内。

通常建议糖尿病患者选择含糖量较低及升高血糖速度较慢的水果。

相对而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病患者较为合适，而香蕉、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用太多，但是少量也可以吃。

6.稀饭少吃或不吃有病友认为稀饭会使血糖升高，糖尿病患者应少吃或不吃。

糖尿病十大认识误区误区一：糖尿病主要是由吃糖或者吃甜食太多造成的。

其实，糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性全身性的代谢性疾病。

糖尿病的危险因素包括遗传，高热量、高脂饮食，体力活动过少，肥胖，年龄增加，心理压力等。

误区二：糖尿病是中老年疾病，年轻人不可能得糖尿病。

如今，糖尿病已有年轻化的趋势，年轻人也需要养成健康的行为与生活方式，重视糖尿病的预防。

定期体检有助于糖尿病的及早发现及采取早期措施和治疗。

误区三：得了糖尿病只要服药就行了。

糖尿病不能只服药，需要综合治疗，包括饮食控制、心理平衡、科学运动、科学监测等。

误区四：糖尿病的饮食治疗主要是控制糖或者是主食的摄入。

这是错误的，糖尿病饮食治疗的关键是控制每日膳食总热量。

误区五：血糖控制得越低越好。

不对，血糖应控制在一定的范围内，不能过高或者过低。

血糖控制得好，可以减少糖尿病并发症的发生和发展，血糖过低会出现低血糖血症。

误区六：只要多吃降糖药，就可以不控制饮食了。

正确的做法应该是饮食治疗是糖尿病综合治疗的基础。

误区七：糖尿病监测只需要检测血糖就够了。

实际上，监测糖尿病血糖控制情况的主要指标，包括血糖和糖化血红蛋白。

糖化血红蛋白是长期血糖控制的最重要的评估指标。

误区八：虽然确诊为糖尿病，如果没有感觉不舒服，可以不检查不治疗。

正确的做法应该是糖尿病需要及时、及早接受正规的筛查和治疗。

误区九：血糖已经控制在正常的范围内，就不需要进行血糖监测和药物治疗了。

正确的做法是，糖尿病目前是不能治愈的，需要终身治疗。

误区十：有些保健品能够治愈糖尿病。

保健品不能有效治疗，更不能治愈糖尿病。

保健品不能代替药品，保健品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适应于特定人群使用，但不能以治疗疾病为目的。

三诺安准血糖仪+100血糖仪试纸配针头链接：/8k4gOQZ糖尿病四大危险征兆能吃能喝体重轻病例：李先生最近一日三餐比平时吃得多，工作间歇还老觉得饿，需要吃些零食充饥。

我国的糖尿病防控形势空前严峻，目前国内糖尿病患病率达11.6%，患病总数已达1.14亿，糖尿病前期人群超过5亿。

人口老龄化、环境污染、不良的生活方式、精神压力等因素，是造成慢性病在中国迅速蔓延的重要原因。

对于糖尿病的认知，不论是多年老糖友还是普罗大众都对糖尿病的概念似是而非，一知半解。

今天我们就来细数下，糖尿病几大常见误区。

误区一：得了糖尿病不要紧人体长期处于在高血糖状态下，各个器官都会受到损害，最终导致多种并发症发生。

有种说法认为“糖尿病不可怕，可怕的是并发症。

”糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病，这些并发症严重影响了糖尿病病人的生活质量，甚至致残致死。

预防糖尿病并发症是糖尿病治疗上一个极其重要的问题。

误区二：糖尿病是爱吃糖引起的糖尿病是遗传和环境等多种因素长期共同作用所导致的慢性、全身性代谢疾病。

大量吃糖并不会直接患上糖尿病，而是会间接增加糖尿病患病风险。

吃糖过多容易导致肥胖，肥胖状态下胰岛素的敏感性会下降，造成胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是二型糖尿病的一个发病基础。

误区三：糖尿病饮食治疗就是饥饿或全素食疗法饥饿或全素食治疗只会使血糖、尿糖暂时下降，但营养素摄入不足，严重者可能导致其他并发症。

故不建议饥饿或全素食疗法，合理平衡的控制饮食才是正确的方法。

误区四：得了糖尿病不能吃水果在病情稳定、血糖基本控制的情况下：空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%，可以选用少量含糖量低、味道酸甜的水果。

但是血糖高、病情不稳定者建议选用含糖量＜5%的水果或蔬菜，如草莓、西红柿、黄瓜等。

误区五：多吃南瓜、苦瓜能治糖尿病关于南瓜能刺激胰岛细胞反应的说法，专家给出的答案是：没有任何实验证实南瓜可刺激胰岛细胞反应，使胰岛素分泌增加。

至于苦瓜，则有一定的调节血脂的作用，但降糖作用非常微弱。

误区六：豆腐可多吃，多多益善豆腐是健康食品没错，可糖尿病肾病患者应根据自身情况少食、禁食。

糖尿病不能吃什么_糖尿病的常见饮食误区糖尿病不能吃什么呢?糖尿病是生活中比较常见的一代谢性疾病,而这一疾病的患者需要严格的控制好日常的饮食。

糖尿病饮食禁忌有哪些?下面就是给大家整理的糖尿病不能吃的食物，希望对你有用!1、美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。

糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

2、菠萝、芒果：都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。

二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。

菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

3、智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

4、火龙果：富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。

但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。

有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

5、释迦：每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265mg。

由于释迦口感偏甜，含糖量较高。

糖尿病患者应慎食。

6、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。

生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。

对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

糖尿病患者吃什么好①谷类包括米、面等主食。

粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、三合面(玉米、黄豆、白面按2：2：1比例做成)，含有多量维生素B 和食物纤维。

实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。

②大豆及其制品除富含蛋白质、无机盐和维生素外，豆油中还有较多的w-3多不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血清甘油三酯，所含的谷丙醇也有降脂作用。

警惕糖尿病的九大治疗陷阱糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，严重威胁人们的健康。

在治疗糖尿病过程中，患者常常会遇到一些治疗陷阱，这些陷阱可能导致治疗效果不理想或者出现不良反应。

本文将讨论糖尿病的九大治疗陷阱，并提供相应的解决方案和建议。

1. 依赖口服药物的控制许多糖尿病患者会倾向于依赖口服药物来控制血糖水平，而忽视其他治疗手段，如饮食控制和运动。

口服药物可以帮助控制血糖，但并不能完全替代健康的生活方式。

解决方案：建议患者遵循医生的指导，采取综合治疗方案，包括饮食控制、适量运动、药物治疗等。

饮食应注意控制碳水化合物摄入量，选择低GI食物；运动应坚持，并遵循医生的建议。

2. 忽视血糖监测血糖监测是糖尿病管理的重要环节。

但是，一些患者可能会忽视监测或者不按时监测。

这样会导致不及时发现血糖异常情况，错过早期调整治疗的机会。

解决方案：建议患者养成良好的血糖监测习惯，按时监测血糖，根据监测结果及时调整饮食和药物治疗。

3. 过度控制血糖过度控制血糖是一种常见的治疗陷阱。

患者可能过于追求低血糖水平，而采取过度限制饮食或过量使用胰岛素的方式，导致低血糖甚至低血糖昏迷。

解决方案：医生应根据每个患者的具体情况制定适当的血糖控制目标，并指导患者合理控制血糖。

患者应定期复查血糖，避免血糖过低。

4. 忽略胰岛素治疗一些患者对胰岛素治疗抱有抵触心理，可能害怕注射胰岛素或者认为只有糖尿病进展到一定阶段才需要胰岛素治疗。

然而，胰岛素治疗是糖尿病治疗中非常重要的一部分。

解决方案：医生应详细解释胰岛素治疗的必要性和优势，帮助患者克服心理障碍。

胰岛素治疗应根据患者的具体情况进行调整，包括剂型、剂量和注射时间等。

5. 忽视其他并发症的管理糖尿病患者容易出现一些并发症，如高血压、高血脂和糖尿病肾病等。

然而，一些患者可能只关注血糖控制，忽视了其他并发症的管理。

解决方案：患者应定期进行全面的体检，包括血压、血脂和尿常规等项目。

医生应帮助患者制定全面的治疗计划，包括药物治疗和生活方式干预。

误区1：糖尿病患者应该尽量少吃主食有时候，我问患者，你每天吃多少饭。

有的人说，每天一小碗甚至半碗，稍多血糖就高，不敢吃。

这种想法让很多人都不敢吃粮食，然而，却因此出现很多问题。

如果粮食吃不够，能量就会缺乏。

为了补充机体需要的能量，吃进去的鱼、肉等蛋白质就会被当做粮食消耗掉。

久而久之，身体无法维持自身的肌肉量，整个人就会逐渐消瘦。

而长期肌肉萎缩，也会逐渐丧失运动能力。

不吃主食，能量不足，也会导致患者精神焦虑、情绪波动，甚至睡眠不良、多思多虑。

有些患者晚上不敢吃东西，夜里睡不好、翻来覆去。

我会让患者尝试睡前吃点东西，补充身体的能量。

缺乏能量会使人体处于负能量状态，有糖尿病并不意味着身体就要处于一种负能量的状态之中，缺乏能量会让精神和身体都不适应。

那么，主食吃多少合适呢？每天最少5-6两。

我们并不是主张过量地吃，但是必须要按量吃够。

一般不做太重活儿的女性，也可以考虑每天5两主食；男性可以考虑6-7两。

这样分配到三餐的话，每餐大概为1.5-2两（以上均为生重）。

但有人又担心，吃了适量主食血糖升高怎么办。

吃饭后血糖升高，可以通过运动、用药等方法来解决，但绝不能靠不吃主食来解决。

此外，关于餐后血糖需要辩证地看待。

有些年龄在65岁以上，患糖尿病接近十年或十年以上的人，重点观察餐前血糖。

因为老年人餐后胰岛素分泌不足，如果应用药物将餐后2小时血糖控制到9mmol/L以下，甚至8mmol/L以下后，下顿饭的餐前血糖会较低，有时身体会难以承受。

因此，这样可能就不会受益于餐后血糖的降低，反而受害于不适当降低的餐前血糖。

聂文涛观点：2007年聂文涛医生提倡糖尿病患者放开主食，验证了古代中医谷物止消渴。

2008年聂文涛医生发现谷物保护曲线。

进一步验证了放开谷物对糖尿病患者平稳血糖的意义。

误区2：糖尿病患者应该以吃粗粮为主对于某些人而言，这个不一定是误区，因为他们的确以吃粗粮为主。

然而，对于有些人，尤其是刚确诊糖尿病的患者而言，他们不是爱吃粗粮，而是不敢吃细粮，就诊时往往异常紧张地告诉大夫：“我三个月都没吃过细粮了，全是玉米面、玉米碴、荞面、莜麦面，吃得我眼睛都发花了”。

译文：关于糖尿病患者饮食的十大误区译者：MinaQQ：12238960糖尿病人该如何调整饮食？——这真是一个让人倍受压力和沮丧的话题。

大家总认为吃太多糖容易得糖尿病，或者觉得糖尿病人日常饮需要注意的事项太多又或者担心一旦患上糖尿病，你就不得不戒除所有你喜爱的食物。

其实这三种言论都属于糖尿病饮食中的误区，那么让我们来仔细研究研究糖尿病饮食的误区，找出关于糖尿病真正的科学饮食方法吧。

误区一：吃太多糖就会得糖尿病。

糖尿病是怎么发生的呢？其实病因并不是十分明确，但可以确定的是吃太多糖绝不至于患上糖尿病，而糖尿病发生的最根本原因其实是身体中的食物被转化为能量的这个过程受到了阻碍。

想要明白糖尿病到底是怎么一回事，首先需要了解一些身体上的基本常识：你吃下的食物大部分是被身体转化为葡萄糖的，而葡萄糖是为细胞提供能量的物质；你的胰腺可以分泌一种叫做胰岛素的激素，胰岛素可以帮助细胞将葡萄糖转化为能量。

以下是几种常见的且已经弄清楚诱因的糖尿病类型：I型糖尿病是指胰腺无法分泌胰岛素而引发的糖尿病。

没有胰岛素，糖类物质将会堆积在血管中，I型糖尿病患者必须摄入胰岛素来使糖类物质进入细胞中，这一类病人多半是年轻人或者儿童，研究者称这种情况通常是免疫系统失常而造成。

II型糖尿病是由于胰腺分泌胰岛素不够，或是胰岛素不能正常工作，或两者共同引起的。

这类糖尿病更青睐于肥胖人群，而对不同年龄段没有任何偏好。

妊娠期糖尿病一般是某些孕妇在怀孕期间所患。

怀孕时的激素变化使得体内胰岛素不能正常工作，这时需要摄入额外的胰岛素，在婴儿出生之后这种病情会自动消失。

误区二：糖尿病饮食需要遵守太多规则。

如果你得了糖尿病，你确实需要好好规划你的饮食，但基本的原则其实很简单：摄入的食物只要能刚好提供日常活动所需的能量即可，然后再用药物来使血糖维持正常。

你需要改变常年以来的饮食习惯吗？或许吧，但你所需作出的改变不会像你想象的那么多。

误区三：碳水化合物有损糖尿病人的健康。