中医推拿按摩手法和手法的作用及功效

推拿养生的知识点归纳总结推拿，作为中医养生的重要方法之一，在中国有着悠久的历史和广泛的应用。

通过按摩、拨捏、推拿等手法，可以达到调理身体、预防疾病的目的。

下面，我们就来归纳总结一些推拿养生的知识点。

一、推拿的基础理论1. 气血理论：推拿按摩可以活血、调气，促进气血的流通，从而达到祛病健身的效果。

2. 经络理论：按摩经络可以疏通经络，调整脏腑功能，平衡阴阳，达到身心健康的目的。

3. 穴位理论：推拿按摩应用穴位，通过刺激穴位，调理经络和脏腑，促进身体自愈能力的提升。

二、推拿养生的方法1. 按摩手法：推拿按摩手法包括揉、捏、推、拨、拉、摇等，不同的手法刺激不同的穴位，具有不同的功效。

2. 推拿调理：推拿按摩可以调理气血、脏腑、经络等，具有平衡身体、保健身心、防病治病的作用。

3. 推拿保健：定期进行推拿按摩可以促进身体血液循环，增强免疫力，延缓衰老，保持身心健康。

4. 推拿防病：推拿按摩可以刺激经络、调理脏腑，可以预防一些慢性疾病的发生，如高血压、糖尿病等。

三、推拿养生的适应症1. 针对腰椎病的推拿：腰椎病是现代人常见的疾病之一，通过推拿按摩可以缓解腰背疼痛，改善腰椎病的症状。

2. 针对颈肩痛的推拿：长时间对着电脑、手机，以及站姿不良等原因会导致颈肩痛，推拿按摩可以舒缓颈肩疼痛，松弛肌肉。

3. 女性经络调理：推拿按摩对于女性调理经络、舒缓经期不适、缓解痛经有良好的效果。

四、推拿饮食养生1. 清淡饮食：推拿养生中，饮食起着至关重要的作用，推荐采用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。

2. 合理搭配：饮食搭配要均衡，保证营养的全面，例如搭配粗粮、豆类和肉类，保持身体的营养平衡。

3. 忌辛辣和油腻：辛辣刺激会加重体内炎症反应，而油腻食物则容易加重脾胃负担，影响养生效果。

4. 适量喝水：推拿按摩后，身体会排出一部分废物，适量喝水可以加快废物的代谢，保持体内的水分平衡。

五、推拿养生的注意事项1. 选择专业推拿师：前往推拿按摩时，应选择有资质的专业推拿师进行服务，以确保安全和效果。

中医行业工作中的推拿按摩技术与方法中医行业作为我国的传统医学体系之一，在医学领域具有悠久的历史和广泛的应用。

在中医治疗中，推拿按摩作为一种重要的手法，常被用于调理身体，促进气血循环，以及治疗各种疾病。

本文将介绍中医行业工作中的推拿按摩技术与方法，以便进一步了解推拿按摩的应用和效果。

一、推拿按摩的基本原理推拿按摩是通过手法的刺激和按压，调理经络、活血化瘀、缓解疼痛的一种治疗方法。

其基本原理是通过对特定穴位和部位的刺激，结合理论知识和临床经验，达到调节气血、平衡脏腑、增强免疫力等效果。

推拿按摩既可以作为独立的治疗手段，也可以与药物治疗、针灸等方法结合，达到更好的治疗效果。

二、推拿按摩的常用技术1. 按摩手法：推拿按摩的手法多种多样，包括揉、捏、拿、推、拉等。

常用的按摩手法有指压按摩、掐捏法、推拿法、拍打法等。

指压按摩以手指的力量点压穴位，通过刺激促进气血运行；掐捏法是用拇指和食指捏住穴位，施以适度的力量，达到刺激的效果；推拿法和拍打法则是通过推动和拍打的手法，刺激经络，促进气血流通。

2. 穴位选择：推拿按摩的效果与穴位选择密切相关。

按摩师需要熟悉人体穴位分布，根据病情和治疗目的选择适当的穴位进行刺激。

常用的穴位包括足三里、合谷、内关等，不同的穴位对应不同的病症和治疗效果。

3. 按摩配合药物：在中医行业的推拿按摩过程中，常常结合药物的应用，以达到更好的疗效。

按摩师会根据病情和治疗需要，在按摩过程中使用适当的草药精油或中药膏药，增强推拿按摩的疗效。

药物的渗透和按摩的刺激可以相互促进，加快治疗进程。

三、推拿按摩的应用范围推拿按摩广泛应用于中医行业的各个领域，在治疗和保健方面都有显著的效果。

1. 支持疾病的治疗：推拿按摩在疾病治疗方面，可以用于各种常见病和慢性病的辅助治疗，如颈椎病、腰椎间盘突出症、失眠等。

通过按摩手法的刺激，可以促进病患的康复和功能的恢复。

2. 调养身体：推拿按摩也可以用于身体的调养和保健，增强体质，预防疾病。

中医推拿按摩手法和手法的作用及功效一共有6大类。

一：摆动类手法（1，一指禅推法；2，拇指禅推法；3，滚法；4，揉法）二：摩擦类手法（1，磨法；2，擦法；3，推法；4，搓法；5，抹法）三：挤压类手法（1，按法；2，捏法；3，拿法；4，掐法；5，踩跷法）四：振动类手法（1，抖法；2，牵抖法；3，振法）五：叩击类手法（1，拍法；2，击法；3，弹法）六：运动关节类手法（1，摇法；2，背法；3，扳法；4，拔伸法）。

功效：舒筋活络，活血散瘀，理筋整复等按摩推拿手法总论手法就是用手或肢体的某些部位，按特定的技巧作用于患者体表，使产生的力达到防病、治病、保健的目的，我们将这种特定的技巧称为“手法”。

之所以称为“手”是因为：主要以手着力，故统称为“手”。

之所以称为“法”是因为：虽然各种手法都来源于日常生活，但又区别于日常生活中的动作，其区别点就在于手法有特定的技巧，是能治病、防病、保健的医疗手段，故称为“法”。

古人称：“法之所施，使患者不知其苦，方称为法也”。

所有手法都要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到深透和渗透的目的。

所谓“持久”是指按手法的要求作用一段时间。

所谓“有力”是指手法要有一定的力度，达到一定的层次。

在用力时应根据患者的体质、病情选择适当的力量，力量是可大可小的，大时力量可达肌肉、骨骼；小时仅达皮肤和皮下。

也就是说力量并不是越大越好。

所谓“均匀”是指手法的力量、速度及操作幅度要均匀。

在操作时力量不可时轻时重，速度不可时快时慢，幅度不可时大时小。

在改变力量、速度、幅度时要逐渐地、均匀地改变。

所谓“柔和”是指手法要轻柔缓和，不使用蛮力、暴力，做到“轻而不浮，重而不滞，松而不懈，紧而不僵”。

所谓“深透”是指每个手法应用完之后，均能使该部位浅层组织和深层组织得到充分放松。

所谓“渗透”是指一些手法产生的效果是从浅层组织渗透到深层组织，如应使按摩法产生的热逐渐渗透到深层组织，这称为“透热”。

手法是防病、治病、保健的关键，因此要达到良好的效果，首先必须熟练掌握每个手法的操作、动作要领、作用及作用层次、手法的特点及手法的注意事项。

推拿的八种手法推拿是一种传统的中医疗法，它通过手法的施加来调整人体的气血运行，达到治疗疾病的目的。

推拿的手法非常丰富，其中最常用的八种手法包括：揉、捏、推、拿、按、抖、击、扭。

下面我们来逐一介绍这八种手法的特点和应用。

一、揉揉是指用手掌或手指按摩肌肉，使其产生温热感，促进血液循环，消除疲劳。

揉的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。

揉的部位可以是肩颈、背部、腰部等。

二、捏捏是指用手指和拇指捏住肌肉，轻轻地捏揉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。

捏的力度要轻柔，不宜过重，否则会造成疼痛。

捏的部位可以是手臂、腿部、脚底等。

三、推推是指用手掌或手指按压肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。

推的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。

推的部位可以是胸部、腹部、腿部等。

四、拿拿是指用手指和拇指捏住肌肉，然后用力向外拉伸，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。

拿的力度要适中，不宜过重，否则会造成疼痛。

拿的部位可以是手臂、腿部、脚底等。

五、按按是指用手掌或手指按压肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。

按的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。

按的部位可以是背部、腰部、腿部等。

六、抖抖是指用手掌或手指轻轻地抖动肌肉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。

抖的力度要轻柔，不宜过重，否则会造成疼痛。

抖的部位可以是手臂、腿部、脚底等。

七、击击是指用手掌或手指轻轻地敲打肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。

击的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。

击的部位可以是背部、腰部、腿部等。

八、扭扭是指用手掌或手指轻轻地扭动肌肉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。

扭的力度要适中，不宜过重，否则会造成疼痛。

扭的部位可以是手臂、腿部、脚底等。

推拿的八种手法各有特点，应根据不同的病情和部位选择合适的手法进行治疗。

同时，推拿的手法要轻柔适中，不宜过重，以免造成肌肉损伤。

按摩常用的十七种手法在按摩的过程中，按摩师们会运用各种手法来刺激穴位和放松肌肉，因此掌握正确的按摩手法是非常重要的。

下面是十七种按摩常用手法及其作用：1. 推：运用手掌的力量，按摩物体的表面，可用于消除疲劳和紧张情绪。

2. 揉：用手掌和手指抓住物体的表面，用力旋转，可加速血液循环，促进肌肉松弛。

3. 捏：用手指和拇指按摩，慢慢地揉捏，可舒缓紧张的肌肉。

4. 点压：用拇指或手指向下弯曲，压在穴位上，按压和旋转，可缓解疼痛和舒缓身体。

5. 推拿：通过轻微的推挤，可促进气血的流动，缓解疲劳和痛苦。

6. 摇：手肘向前弯曲，以手指为支点，摇动身体的表面，可有效放松肌肉。

7. 搓：用手掌或拇指在局部按摩，可促进血液循环、缓解肌肉疲劳。

8. 按：利用手掌或手指的力量，沿指定方向按摩物体，达到舒缓肌肉的目的。

9. 刮：手掌或手指分别从下至上，在物体的表面擦刮，可舒缓肌肉和促进营养的吸收。

10. 捶：手掌连续猛击物体，可缓解肌肉酸痛和紧张。

11. 按摩：轻揉、揉捏、按摩和推压穴位，可舒缓身心、促进气血流动，并有助于缓解各种痛苦和不适。

12. 摩擦：指、掌或拇指在物体上来回摩擦，可增加局部皮肤的温度和血液流量，促进肌肉恢复。

13. 掐：用拇指和食指反复向上弯曲，轻轻捏住物体的表面，可刺激局部神经，缓解肌肉酸痛。

14. 搂摸：轻轻拍打物体的表面，同时用手指或掌心拍击，可促进血液循环，缓解局部疼痛和压力。

15. 滚压：用手掌、手指和手肘的重量在物体上滚动，可缓解肌肉酸痛和舒缓压力。

16. 拉：用手掌、手指和手肘顺着肌肉纤维的方向轻轻拉伸，可促进肌肉弹性和灵活度。

17. 打：用手掌、手指和手肘切换强度和节奏的打击，可缓解肌肉疲劳和增强其活力。

以上就是按摩时用到的十七种常用手法。

通过熟练掌握这些手法，按摩师们可以更加准确地刺激穴位和缓解肌肉酸痛，从而达到放松身心、舒缓压力的效果。

中医推拿疗法的益处与效果中医推拿疗法是一种源远流长、具有悠久历史的传统医学疗法。

它基于中医理论，运用手法按摩、揉捏等方法，通过调理经络、活络筋骨，达到防病治病的效果。

本文将从多个角度论述中医推拿疗法的益处与效果。

1. 促进循环系统中医推拿疗法可以通过按摩和刺激穴位来提高血液循环和淋巴系统的流动。

这有助于加速新陈代谢、排除体内废物、增强免疫力，进而改善身体的整体状况。

通过刺激经络和穴位，可以调节体内的气血流通，降低血压、血脂，预防和改善心脑血管疾病。

2. 缓解肌肉疼痛中医推拿疗法常用于缓解肌肉疼痛和关节不适。

推拿手法可以促进肌肉松弛，减少肌肉痉挛，消散疼痛信号，增加肌肉的灵活性和活动范围。

通过按摩和揉捏，可以缓解颈椎病、腰椎间盘突出等常见骨骼肌肉问题，提高生活质量。

3. 促进内脏功能中医推拿疗法还可以通过按摩穴位，调理内脏功能。

根据经络理论，经络连接全身脏腑，推拿手法可以刺激穴位，调整脏腑功能，帮助身体恢复平衡。

通过中医推拿疗法，可以有效缓解胃肠道问题、经期不调、睡眠问题等内脏疾病。

4. 缓解精神压力中医推拿疗法不仅可以缓解身体疲劳和不适，还可以舒缓心灵压力。

推拿手法的按摩和抚触可以刺激神经系统，增加血液中的血清素和多巴胺等神经递质的含量，改善情绪和睡眠质量，降低焦虑和抑郁情绪。

5. 辅助治疗疾病中医推拿疗法可以作为其他疗法的辅助治疗方式。

例如，在康复阶段，通过推拿疗法可以增加肢体功能的恢复速度，并减少术后疼痛。

在癌症治疗中，推拿疗法可以减轻放疗和化疗的副作用，提高患者的生活质量。

总体而言，中医推拿疗法具有多方面的益处和效果。

它不仅可以促进循环系统、缓解肌肉疼痛，还可以促进内脏功能，缓解精神压力，并辅助治疗多种疾病。

然而，中医推拿疗法并非适合所有人群，需根据个人情况选择适合的疗法。

此外，在接受中医推拿疗法时，一定要选择正规的医疗机构和合格的医师进行治疗。

保持身体健康，运用中医推拿疗法，无疑是一种可行的选择。

中医推拿手法中医推拿是中医学的重要组成部分，它通过特定的手法和技巧，刺激人体经络和穴位，以调理阴阳气血，恢复人体的正常功能。

推拿手法种类繁多，下面将介绍几种常见的中医推拿手法。

一、捏法捏法是推拿的基本手法之一，主要通过用拇指、食指和中指的腹部取穴，然后施以揉、顶、推的手法，达到调理经络气血、缓解疼痛的作用。

1. 一指捏: 即用拇指腹或其他手指腹压揉取穴位。

这种手法适用于颈部、脊柱和四肢等部位，可以缓解局部疼痛和肌肉紧张。

2. 二指捏: 用拇指和食指或拇指和中指并拢，轮流揉捏穴位。

这种手法适合用于头部、面部和腹部等部位，可调理经络气血以及促进肠胃蠕动。

二、拨法拨法是中医推拿的一种重要手法，通过用指腹平稳、有力地施以拨动，刺激相应穴位，以达到调整气血、促进血液循环的目的。

1. 平拨法: 指腹平直，用拇指或其他手指的平腹，轻拨或重拨所需的穴位。

这种手法适合用于背部、脊柱和四肢等部位，可加速血液循环。

2. 尖拨法: 指尖对准穴位用力微拨或推动。

这种手法适用于头部、面部和手足等部位，可以促进局部的血液流通，缓解疼痛和不适。

三、推法推法是中医推拿中常用的手法之一，通过手掌腹、掌根、掌尖等部位对穴位施以有力的向前推动，以达到调理气血、促进经络通畅的目的。

1. 掌法: 用整个手掌或手掌腹施以平稳推动的力量。

这种手法适用于背部、腹部和四肢等部位，可以舒展筋骨、调理气血。

2. 悬壶法: 用掌尖部位对准穴位，手指自然张开，施以向前推的力量。

这种手法适用于头部、颈部和面部等部位，可缓解头痛、颈肩疼痛等不适。

四、扳拉法扳拉法是中医推拿的一种独特手法，通过用手指、手腕或手臂的掌根、掌尖部位对肌肉、关节进行拉拽的方式，以调整肌肉、骨骼的位置和关系。

1. 手指扳拉法: 用手指关节伸曲的力量对局部肌肉或关节进行扳拉。

这种手法适用于四肢、手腕和脚踝等关节部位，可缓解关节突出、肌肉僵硬等问题。

2. 手臂扳拉法: 用手臂的掌根或掌尖对关节或肌肉进行拉拽。

推拿手法的名词解释是什么推拿，是中医学中的一种独特手法，也称为按摩疗法。

它通过对人体穴位的刺激和按压，以及特定手法的运用，来达到调理身体的目的。

推拿手法的名词解释围绕着推、拿两个词展开，下面我们来详细了解一下。

推，即指手的推动。

在推拿中，推是指以手的掌面或指腹部位对患者身体进行推动。

这种推动可以通过巧妙的力度和角度，将体内的经络、气血得以顺利运行，促进血液循环和气息的流通。

推拿师使用推的手法时，通常会将手指并拢，在身体上形成一个整体力度。

根据患者的具体情况，推的力度可以轻柔或有力，以达到舒缓肌肉、缓解疼痛、促进气血流通等不同效果。

推的手法还可以通过不同的技巧和手势结合，多角度地施力，使治疗更加精准。

拿，即指手的拿取。

在推拿中，拿是指以手的指腹、指尖等部位对患者身体进行按压。

通过拿的手法，可以针对特定的穴位或部位施加力量，以改善相应的症状和调整身体功能。

拿的手法可以用于韧带、肌肉、关节等部位。

治疗时，推拿师通常会用拇指、食指等手指部位，以特定的力度按压患者的痛点或重要穴位。

这种按压可以刺激经络，通过神经反射、血液循环的变化，达到舒缓疼痛、消除病理因素的效果。

除了推和拿，推拿手法还包括其他一些常用的技术和方法，例如揉、捻、推针等。

揉是指以掌心或掌缘来旋转揉动患者的皮肤和组织，以增加局部血液循环。

捻是指用手的拇指和食指在局部组织上进行旋转按摩，以缓解紧张肌肉和通畅经络。

推针则是将针刺入特定穴位，通过推拿的手法对其进行刺激，以加强治疗效果。

推拿手法是中医学中的重要疗法之一。

它不仅在治疗疾病方面有着独特的作用，同时也可以用于预防和保健。

推拿手法的名词解释帮助人们理解和认识推拿疗法的原理和方法，使其更好地应用于临床实践中。

总之，推拿手法是通过推的手势和拿的按压，针对穴位和病理部位，运用特定的手法和力度，以调理身体、舒缓疼痛、促进气血流通等目的的一种疗法。

在实践中，推拿师通过掌握不同手法和技巧，能够根据患者的具体情况进行针对性的治疗，从而达到最佳的治疗效果。

传统中医按摩按摩，又称推拿，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到保健、治病的目的，它是我国最早的一种物理疗法。

由于保健按摩经济方便，又安全可靠，因此，自古以来一直在我国广为流传。

按摩的主要作用如下：（一）生理调节作用1.对皮肤的作用按摩通过作用于皮肤，清除衰老的上皮细胞，改善皮肤的呼吸，有利于汗腺、皮脂腺的分泌。

同时，按摩可使局部毛细血管扩张，血量增多，血液流速加快，从而改善皮肤的营养，使皮肤润泽而富于弹性，促进皮肤的新陈代谢，增强其抗病能力。

2.对神经系统的作用按摩是一种良好的物理刺激。

不同的按摩手法，对神经系统起着不同的作用，如叩击、重推起兴奋作用。

轻推、轻揉起抑制作用。

同一按摩手法由于运用的方式不同，对神经系统有着不同的影响。

一般来说，缓慢而轻，时间较长的手法，有镇静作用。

急速而重、时间轻短的手法则起兴奋作用。

另外，运用按摩手法还能平衡神经体液的调节机制，减轻或消除疲劳，增强人体的免疫功能。

3.对运动系统的作用按摩能使肌肉中毛细血管扩张，局部血量增加，血流加快，继而加速肌肉中乳酸的排泄，提高肌肉工作能力。

若经常进行按摩，还能增强韧带的柔韧性和加大关节的活动范围，这不仅对运动前预防或消除一些不良因素的影响有实际意义，而且还能消除运动后关节、韧带等不适。

4.对循环系统的作用由于按摩可以引起毛细血管扩张，降低外周阻力，加速静脉血液回流。

因此，减轻心脏负担，有利于心脏工作。

同时，按摩能促进淋巴回流，有利于渗出液的吸收，对消除组织水肿具有良好的作用。

经常进行按摩还可调节血液成分，使白细胞的吞噬能力提高，增强抗病能力。

5.对呼吸、消化系统的作用长期进行胸部按摩，不但可以改善呼吸功能，即增强氧的摄取量及二氧化碳的排出量，而且还可以增强体质，减少呼吸道感染的发生率。

通过按摩腹部及其相关穴位，能提高胃肠道的分泌功能，增强其消化作用。

（二）疾病治疗作用1.活血散瘀、消肿镇痛的作用对软组织挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤等所致的瘀血肿胀，适时地采用合理的按摩手法，可以加强血液循环和淋巴回流，促进瘀血吸收及肿胀消退。

推拿的作用及应用推拿，又称按摩，是一种中医传统疗法，通过手法的施压和按摩来调理人体的经络、穴位和组织，促进血液循环，舒筋活络，达到治疗和预防疾病的目的。

推拿已有几千年历史，广泛应用于中医治疗和养生领域，具有多方面的作用和应用。

首先，推拿可以促进血液循环。

通过推拿手法的施加，可以刺激人体的经络和穴位，调理气血运行，增加血液循环的速度和流量，从而改善组织器官的供血状况。

这对于缓解疲劳、改善气色、增强免疫力等都有明显的效果。

其次，推拿可以舒筋活络。

推拿手法的施加能够刺激筋腱、肌肉和关节，改善其柔韧性和活动度，增强肌肉的收缩力和伸展性。

同时，推拿还可以疏通经络，畅通气血循行，从而舒缓身体的疲劳、僵硬和酸痛感。

再次，推拿还具有调整神经系统的作用。

推拿可以通过刺激人体的穴位和经络，调整神经系统的功能，刺激和平衡交感神经和副交感神经，改善神经调节机制，从而达到改善睡眠、缓解焦虑和抑郁等精神问题的目的。

此外，推拿也可以促进消化系统的功能。

通过推拿手法的施加，可以刺激腹部内脏，并调整脏腑功能，促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，从而改善消化吸收功能，缓解胃肠不适的症状。

另外，推拿还可以改善呼吸系统的功能。

推拿手法可以刺激胸部和背部的经络和穴位，促进肺部的呼吸运动，增加肺活量，改善肺部气体交换功能，加强呼吸肌的力量和耐力，从而改善呼吸系统的功能。

此外，推拿还具有调整内分泌系统的作用。

推拿可以通过刺激人体的穴位和经络，调整内分泌腺体的分泌功能，如调节甲状腺、肾上腺、卵巢等内分泌器官的功能，从而改善内分泌失调引起的相关疾病。

最后，推拿还可以调节免疫系统的功能。

推拿手法可以通过刺激人体的穴位和经络，调整免疫系统的功能，增强机体的抵抗力，提高免疫球蛋白的水平，改善机体的免疫功能，从而预防和治疗各种疾病。

总而言之，推拿作为中医传统疗法之一，具有多方面的作用和应用。

推拿可以促进血液循环，舒筋活络，调整神经系统，促进消化系统功能，改善呼吸系统功能，调整内分泌系统功能，调节免疫系统功能等。