华洋学校跳绳社团活动计划2013-2014

花样跳绳社团活动计划(全部整合)

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跳绳社团活动计划

一、指导思想：

为全面贯彻素质教育的指导目标， 使学生的德、智、体获得发展，使学生的智力、 体力获得充足的自由的发挥， 并依据学生身心发展的状况，特拟订跳绳社团活动计划。

二、活动目标

经过必定的培育， 使学生更好的认识跳绳这项活动， 能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成优秀的行为习惯，最后达到加强体质、促使身心发展的目标。

三、活动举措

1、训练要求

①一定严格恪按时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，实时总结并做好记录。

④训练中注意安全，踊跃预防运动损害的发生。

2、训练时间安排

每周周五的第六节课社团活动时间。

3、场所器械安排

学校操场。

器械方面：短绳由学生自备，长绳 2 根由学校一致准备。

四、活动中应注意的问题：

活动的目的是强体健身，所以在活动中，不可以强行让学生跳绳，坚持自发的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不可以参加。五、活动内容安排 花样跳绳社团活动计划(全部整合)

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一 3月5日至3 月 9 日 开学报名

二 3月12日至3 月 16 日 拟订社团活动计划

三 3月19日至3 月 23 日 组建社团

六 3月26日至3 月 30 日 个人单摇跳 1

七 4月9日至4月13日 个人花式跳绳 1

八 4月16 日至 4 月 20 日 个人花式项目练习 1

并

九 4月23 日至 4 月 27 日 单脚左右跳 1

5月2日至5 月 4 日 短绳个人跳绳

1 十 花样跳绳社团活动计划(全部整合)

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周次 日期 计划内容 课时 备注

集

十一 5月7日至5 月 11 日 集体练习长跳绳 1

5月14日至5 月 18 个人花式项目练习

1 十二 日

十三 5月21日至5 月 25 日 带人跳 1

十四 5月28日至5 月 31 日 带人跳 1

跳绳社团活动教案

第一课时

教学目标：

1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳绳的基本技术与技能；使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法，

3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

4、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

教学内容：跳短绳

重点：掌握跳绳的方法

难点：上下肢的协调

教具准备：录音机、跳绳、奖励星星若干

教学过程：

一、开始部分

体育委员整队、师生问好。

二、准备活动

热身操：广播操（森林之王要举行跳绳比赛，比赛之前我们来热热身）

教师：组织生成四列横队散开。

1

学生：听音乐跟着老师做操。

学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

三、基本部分

跳短绳

教师：1、示范原地跳绳的动作10个（不拿绳）

2、单手拿绳跳100个

3、跳単绳100个

4、分组练习跳単绳

5、组织比赛、评比

学生：1、听讲解看示范，给老师数10个

2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个

3、分组练习跳単绳

4、分组比赛、评比

四、结束部分

1、放松操《绳舞》音乐伴奏，师生同做。

2、总结

3、下课

第二课时

教学目标

1、使学生初步了解跳绳的有关知识。

2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作，

在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。

3、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。

教学重点：正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。

教学难点：掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。

一、课堂常规练习：

1、组长整队、师生问好

2、宣布内、提出要求

二、队列练习： 稍息、立正、看齐

三、游戏好“ 踩尾巴”

跳绳社团活动的实施方案

1. 活动背景

跳绳是一项简单易学且具有益处的运动，这不仅可以提高身体素质，还可以培养团队合作和个人技能。为了提供一个让学生们在校园内参与健康活动的机会，我们计划组建一个跳绳社团，并制定实施方案，以确保活动的顺利开展。

2. 目标和目的

- 目标：通过跳绳活动，促进学生的身体健康和团队合作精神。

- 目的：为学生提供一个愉快的研究环境，培养他们的跳绳技巧，并加强团队意识和沟通能力。

3. 活动内容

3.1 活动形式

- 组织定期的跳绳训练课程； - 组织跳绳比赛和表演；

- 开展跳绳技巧培训和示范。

3.2 活动计划

- 每周一次的跳绳训练课程：由专业教练进行指导，提供基础技巧训练和进阶课程。

- 每学期一次的跳绳比赛和表演：为学生提供展示技巧和锻炼的机会，根据不同年级和技能水平划分组别，举行比赛和表演活动。

- 定期举办跳绳技巧培训和示范：邀请专业的跳绳表演团队进行技巧示范，同时提供学员培训和研究机会。

3.3 参与条件

- 社团成员：任何对跳绳感兴趣的学生都可以参加，无论年级和技能水平。

- 参与者需签署参与声明书，明确遵守活动规则和安全措施。

4. 组织与管理

4.1 社团组织结构

- 指导老师：负责整体活动的规划和组织，与其他相关部门进行协调。

- 学生干部：担任社团的各类职务，包括社长、副社长、财务等。

- 成员：参与跳绳活动并积极配合社团的组织和管理。

4.2 财务管理

- 活动经费：申请学校或学院提供相应的活动经费，用于购买跳绳器材、赛事组织和其他必要费用。

- 赞助与捐赠：积极寻求外部赞助和捐赠，为社团活动提供额外支持。

4.3 安全措施

- 活动场地：选择宽敞平坦、无障碍物、人员聚集区域少的场地进行活动，并确保场地安全和通风。 - 跳绳器材：选用质量好、无损坏的跳绳器材，提供安全保障，并定期检查和维修。

- 培训教练：确保跳绳训练课程由专业的教练进行指导，保证安全和教学质量。

跳绳社团活动课程教案

教学内容：跳绳社团活动教案

第一课时

教学目标：

1.激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2.通过跳绳练，让学生了解跳绳的多种形式，并掌握跳绳的基本技术和技能；使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法。

3.发展学生的协调性、上下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

4.培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

教学内容：跳短绳

重点：掌握跳绳的方法

难点：上下肢的协调

教具准备：录音机、跳绳、奖励星星若干

教学过程：

一、开始部分

1.体育委员整队、师生问好。

二、准备活动

1.热身操：广播操（森林之王要举行跳绳比赛，比赛之前我们来热热身）。

2.教师组织生成四列横队散开。

3.学生听音乐跟着老师做操。

4.学生听讲解看示范，明确练动作。

5.在教师口令指挥下认真练。

三、基本部分

跳短绳

1.教师示范原地跳绳的动作10个（不拿绳）。

2.单手拿绳跳100个。

3.跳单绳100个。

4.分组练跳单绳。

5.组织比赛、评比。

学生： 1.听讲解看示范，给老师数10个。

2.练徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个。

3.分组练跳单绳。

4.分组比赛、评比。

四、结束部分

1.放松操《绳舞》音乐伴奏，师生同做。

2.总结。

3.下课。

第二课时

教学目标：

1.使学生初步了解跳绳的有关知识。

2.在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作，在教师引导练下完成个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。

3.激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。

教学重点：正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。 教学难点：掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。

一、课堂常规练：

1.组长整队、师生问好。

2.宣布内、提出要求。

二、队列练：稍息、立正、看齐。