花样跳绳社团精彩活动计划清单(新颖)

花样跳绳教学计划（共5篇）第1篇：花样跳绳教学计划_—_学年度第二课堂社团活动——花样跳绳活动计划辅导教师：刘得花一、指导思想树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。

从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。

给学生以自主的空间。

培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。

二、活动目的跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力，小学主要以实践教材为主。

经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。

通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。

增强终身锻炼的意识。

三、活动对象一，二，三年级一部分小学生。

四、活动地点学校跑道附近五、活动内容1、单脚交替跳、2开合跳动作、左右跳。

六、活动措施 1．讲解法第2篇：花样跳绳教学计划花样跳绳教学计划一、指导思想贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标。

二、教材选择跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

三、教学思路整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。

常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

四、原则1、科学性原则重视体育学科在校本课程体系中的地位。

2、民主性原则以教师和学生为主体。

学校要创造机会，鼓励师生积极主动、创造性的参与课程的开发与建设。

3、趣味性原则- 1第五周：跳长绳（反跳）第六周：交互绳花样跳第七周：四长交互绳的花样，（具体内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）正入反出式 _-30人/组穿越长绳十、学生评价学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。

花样跳绳社团活动方案在工作和生活中，少不了要写各种各样的文档，不论是写制度、写总结、写计划、写方案、写教案还是写其它的材料，能写出一篇好的文档,体现了一个人的文笔，也体现着一个人的能力，下面是我整理的《花样跳绳社团活动方案》，快快拿去用吧!花样跳绳社团活动方案1一、指导思想：以学校新三年主动发展规划为指引，真正落实“以人为本”的理念，立足于儿童文化的视角，组建学生社团，开展丰富多彩的社团活动，促进学生自主、多块发展，积极主动地交往，于互助中共同进步，形成实小学生的特质。

二、工作重点：1.从面上推广社团活动，积极推进学校“银杏娃素养工程”的实施，丰富学生生活，满足学生交往需求，促进学生主动发展，形成互助共进的分享文化。

2.加强社团组织建设，制定社团管理及评价制度，严格选拔具有“开放的心态，领袖的气质”这种特质的社长，促进社团活动有特色、有效率地开展。

三、具体工作及目的：我们将紧扣“指导思想”，大处着眼，小处入手，确保工作重点的目标达成。

(一)不断丰富社团主题，满足每个学生的发展需求。

上学期的学生社团活动，作为“小学生‘互助共进’交往策略的研究”的主要研究内容，以四年级为试点扎实开展，受到了学生的欢迎和家长、教师的支持。

为了满足更多学生的交往需求和发展特长的愿望，从面上推广社团活动有其必要性。

为保障社团活动的有效开展，首先必须确保有丰富的社团主题吸纳兴趣不同的学生，切实提高社团活动的质量，形成实小的特色文化。

结合上学期的社团活动情况、学校的师资力量及学生的意愿，进行有目的的筛选、调整、补充，分六大类(艺术天地、信息时代、体育竞技、手工劳技、科学探趣、思维创新)拟定学校的社团主题，增加主题数量(约30个)，既要弘扬学校的传统特色，又要体现学校新的育人理念，为学生的提供更多的自主选择空间。

这其中，将会有体现学校传统特色的“烹饪”、“航模”、“艺术体操”“陶陶乐”等社团，也会新增“礼仪队”等特色社团，还将增设“思维体操”、“文学创作”、“英语天地”等学科性质的社团，满足不同学生主动发展、提升素养的需求。

花样跳绳社团活动记录手册2．教师宣布本次课程内容和任务。

二、准备活动1．绕场地变速跑2圈。

2．进行韵律操和伸展运动、扩胸运动、抬腿运动、腹背运动、跳跃运动等准备活动。

三、花样跳绳1．自主玩绳，交流学生已知的跳绳花样，并让学生展示。

2．进行花样跳绳，包括左右跳、左右开合跳和集体花样跳绳等。

3．进行花样创编，预设前后跳、交叉跳、十字跳等跳法。

四、结绳投圈1．进行结绳投圈游戏，每个同学将绳打成绳结，到指定地将绳投进指定的呼啦圈中，投进绳结最多的一组获胜，进行往返跑接力。

2．将绳拿回。

五、放松操1．进行原地踏步、放松手和脚等放松操。

六、小结和下课1．进行小结，总结本次课程的收获和研究成果。

2．下课。

本次活动旨在提高学生的弹跳力和跳绳技巧，培养学生的合作创新意识，增强集体凝聚力。

通过自主玩绳和花样创编等活动，学生能够学会2种以上的跳绳方法，并且在游戏中体验到合作的重要性。

1.师生问好并宣布课程内容。

2.检查服装和用品。

3.准备部分：进行热身及徒手操。

单路纵队跑圈，并结合头部运动、肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、活动踝腕关节。

进行游戏“大风吹”。

规则为三个人一组搭成一个鸟巢，中间一人蹲下做小鸟，小鸟的右手边是鸟爸爸，左手边是鸟妈妈。

剩余两人是自由人。

教师口令“大风吹”，学生问“吹什么”，教师答“吹小鸟”，那么鸟爸爸、鸟妈妈不动，小鸟要离开自己的巢飞到别人的巢；这个时候自由人也会去争夺。

最后没有争到的两个人受罚。

4.基本部分：进行初级花样跳绳步伐练，假装手上有跳绳，腕关节活动，并进行以下动作：并脚跳单脚跳开合跳左右脚交替进行配合跳绳练，注意手脚的协调配合，拉开学生前后左右的距离以免受伤。

教师进行以下活动：讲解、示范及规则和方法请一些做得比较好的同学做示范在一旁巡视并讲评5.进行放松整理活动。

6.进行小结，布置课后练，并宣布下课。

这节课主要是关于初级花样跳绳的基本动作及其动作方法。

学生通过进行热身及徒手操和游戏“大风吹”来进行身体的放松和活动。

小学花样跳绳社团工作计划1. 社团宗旨:
- 培养学生对花样跳绳运动的兴趣和热爱
- 锻炼学生的体能,增强体质
- 培养学生团队合作精神和自律性
2. 社团组织架构:
- 指导老师: 老师
- 社长:
- 副社长:
- 其他社员
3. 社团活动计划:
- 每周二、四下午在操场进行社团活动
- 定期邀请专业教练指导训练
- 组织花样跳绳比赛,激发学生积极性
- 参加校内外花样跳绳比赛
4. 社团培训内容:
- 基本花样跳绳动作训练
- 单人、双人、团体花样跳绳动作训练
- 节奏感、协调性、灵活性等训练
- 队形变换、编排训练
5. 社团作风建设:
- 遵守社团纪律,听从指导
- 团结互助,共同进步
- 注重安全,防止受伤
- 乐于分享,积极传授
6. 社团考核与奖励:
- 定期考核社员出勤、训练态度和技能水平
- 对优秀社员给予表彰和奖励
- 建立淘汰机制,保证社团活力
通过本社团的活动,希望能够培养一批对花样跳绳运动有浓厚兴趣的学生,提高他们的体能素质,培养良好的团队协作精神和自律意识。

社团花式跳绳活动计划社团花式跳绳活动计划篇一：跳绳社团活动计划跳绳社团活动计划一、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

二、活动措施1、训练要求：①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时做好记录。

④训练中注意，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排每周周四下午第三节3、场地器材安排：训练场地定在学校操场上。

4、器材方面：短绳，学生自己准备。

三、内容安排周次内容练习方法建议1 、单跳①每人一根，以单绳飞跳为主。

②正面接力、跑跳形式进行。

2 、单脚跳①每人一根，左、右脚互换跳若干。

3 、交叉跳①单绳跳热身。

②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

4 、花式跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳。

5、花式跳①单绳反跳。

②单脚跳基础上加入交叉跳。

6 、双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。

7 、双人跳①单脚跳热身。

②两人一组同上。

8 、双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。

9 、双人跳①两人一组同上。

②另一人沿一旁、双人一起跳。

10 、双跳①单绳跳热身。

②双飞跳11 、单双飞跳①单跳热身。

②单跳时穿插双跳。

篇二：花样跳绳社团活动计划(最新)花样跳绳社团活动计划榆林市第十二小学辅导老师：榆林市第十二跳绳社团活动计划（2014—2015学年度第一学期）一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

花样跳绳社团活动计划喀什市浩罕乡中心小学
辅导老师：塔什甫拉提
喀什市浩罕乡中心小学跳绳社团活动
计划
（2015—2016学年度第二学期）
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排
每周四社团活动时间（下午第一、二节）。

3、场地器材安排
学校操场
器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。

四、活动中应注意的问题：
活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

五、活动成员：见附表1。

六、活动内容安排
喀什市浩罕乡中心小学社团活动课时计划社团名称：跳绳辅导教师：塔什甫拉提
喀什市浩罕乡中心小学社团活动课时计划
喀什市浩罕乡中心小学社团活动课时计划_
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最新文件仅供参考已改成word文本。

方便更改。

随着健康生活方式的普及，跳绳作为一种简单、易行、有效的有氧运动，越来越受到大家的喜爱。

为了丰富社团成员的课余生活，提高大家的身体素质，特举办此次跳绳活动。

二、活动目标1. 增强社团成员的团队协作能力。

2. 提高社团成员的身体素质，预防疾病。

3. 培养社团成员的运动兴趣，营造积极向上的社团氛围。

三、活动主题“绳动青春，活力无限”四、活动时间2022年X月X日（周六）上午9:00-11:30五、活动地点学校操场六、活动对象社团全体成员及有兴趣的师生七、活动内容1. 开场致辞：由社团负责人进行开场致辞，介绍活动背景、目的及注意事项。

2. 跳绳技巧讲解：邀请专业教练为社团成员讲解跳绳的基本技巧，包括握绳方法、跳绳节奏等。

3. 跳绳比赛：分为个人赛和团体赛，个人赛采取计时跳绳的形式，团体赛则采取接力跳绳的形式。

4. 创意跳绳表演：鼓励社团成员发挥创意，进行个人或团体创意跳绳表演。

5. 跳绳健身操：由教练带领大家进行跳绳健身操，提高心肺功能。

6. 颁奖环节：对获奖的个人和团体进行表彰。

1. 8:30-9:00 签到入场，布置现场2. 9:00-9:10 开场致辞3. 9:10-9:30 跳绳技巧讲解4. 9:30-10:30 跳绳比赛5. 10:30-11:00 创意跳绳表演6. 11:00-11:20 跳绳健身操7. 11:20-11:30 颁奖环节及合影留念九、活动准备1. 场地布置：提前布置好活动场地，摆放好跳绳等器材。

2. 器材准备：准备足够的跳绳、音响设备、计时器等。

3. 邀请专业教练：提前联系专业教练进行跳绳技巧讲解和比赛指导。

4. 宣传工作：通过海报、微信群、校园广播等形式进行活动宣传。

十、活动预算1. 场地租赁费用：XXX元2. 器材费用：XXX元3. 教练费用：XXX元4. 宣传费用：XXX元5. 其他费用：XXX元总计：XXX元十一、活动注意事项1. 参与者需穿着舒适的运动服装和运动鞋。

跳绳活动内容策划书3篇篇一《跳绳活动内容策划书》一、活动主题“跳绳飞扬，健康绽放”二、活动目的1. 提高参与者的跳绳技能和身体素质。

2. 增强参与者的团队合作意识和竞争意识。

3. 促进参与者的身心健康发展。

4. 丰富社区文化生活，增进邻里之间的感情。

三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 跳绳比赛（1）单人跳绳比赛：参与者在规定时间内跳绳次数最多者获胜。

（2）双人跳绳比赛：两人协同跳绳，在规定时间内跳绳次数最多者获胜。

（3）团体跳绳比赛：多人组成团队，在规定时间内跳绳次数最多者获胜。

2. 跳绳技巧展示邀请专业跳绳教练进行跳绳技巧展示，传授跳绳技巧和注意事项。

3. 跳绳互动游戏（1）跳绳接力赛：参与者分成若干组，每组人数相等，进行跳绳接力比赛。

（2）跳绳拔河赛：将参与者分成两组，进行跳绳拔河比赛。

（3）跳绳迷宫：设置跳绳迷宫，参与者需在规定时间内通过跳绳迷宫。

4. 奖品设置（1）比赛奖项：根据比赛项目设置一、二、三等奖，颁发奖杯和证书。

（2）参与奖：所有参与活动的人员均可获得参与奖，颁发小礼品。

六、活动注意事项1. 参与者需提前做好热身准备，避免受伤。

2. 参与者需遵守活动规则，服从工作人员的安排。

3. 活动现场设置医疗救援点，确保参与者的安全。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期举行。

七、活动宣传1. 在社区公告栏、社交媒体平台发布活动通知。

2. 邀请社区居民代表、志愿者进行宣传。

3. 在活动现场设置宣传展板，展示活动内容和奖品。

八、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 宣传费用：[具体金额]3. 场地布置费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]九、活动效果评估1. 参与者满意度调查：通过问卷调查或现场访谈的方式，了解参与者对活动的满意度和意见建议。

篇二《跳绳活动内容策划书》一、活动主题“跳绳飞扬，健康绽放”二、活动目的1. 提高参与者的跳绳技能和身体素质。

初中花样跳绳社团教案课时安排：每个星期2次训练，每次训练时长为1.5小时，共18周。

教学目标：1. 让学生掌握花样跳绳的基本技巧，如双脚跳、交叉跳、换脚跳等。

2. 培养学生团队合作精神，提高集体协调能力。

3. 锻炼学生身体，增强体质，提高学生的综合素质。

教学内容：1. 花样跳绳的基本技巧训练2. 团队配合动作训练3. 创意跳绳表演训练教学步骤：第一阶段：基本技巧训练（前6周）1. 双脚跳：让学生双脚并拢，进行连续跳跃练习，培养学生的节奏感。

2. 交叉跳：学生两脚交替进行交叉跳跃，提高学生的身体协调性。

3. 换脚跳：学生两脚交替换跳，增加跳跃的难度，提高学生的跳跃技巧。

第二阶段：团队配合动作训练（第7周至第12周）1. 培养学生之间的默契，进行两人配合的跳绳练习，如：两人交叉跳、换脚跳等。

2. 逐渐增加人数，进行多人配合的跳绳练习，如：三人跳、四人跳等。

3. 引导学生学会倾听音乐，根据音乐的节奏进行跳绳练习，提高学生的节奏感。

第三阶段：创意跳绳表演训练（第13周至第18周）1. 让学生自由发挥，创作属于自己的花样跳绳表演动作，培养学生的创新意识。

2. 引导学生学会团队合作，将个人创意融入团队表演中，提高学生的团队协作能力。

3. 组织学生进行表演比赛，鼓励学生积极参与，提高学生的表演技巧。

教学评价：1. 观察学生在训练过程中的表现，评价学生对花样跳绳基本技巧的掌握程度。

2. 通过团队配合动作训练，评价学生的团队合作精神和集体协调能力。

3. 组织表演比赛，评价学生的创意跳绳表演水平。

教学措施：1. 聘请专业教练进行指导，提高训练效果。

2. 购买合适的跳绳设备，保障学生的训练需求。

3. 组织学生参加各类跳绳比赛，提高学生的竞技水平。

总结：通过本学期的花样跳绳社团训练，学生不仅能够掌握花样跳绳的基本技巧，还能在团队配合中发挥自己的创意。

这将有助于提高学生的身体素质，培养学生的团队协作精神，使学生在锻炼中收获快乐，全面发展。

XXX花样跳绳社团活动计划及记录XXX跳绳社团活动计划社团负责人：XXX一、指导思想：本活动计划旨在全面贯彻素质教育的指导方针，促进学生的德、智、体全面发展，让学生的智力和体力得到充分的自由发挥。

为此，我们根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标：通过培养，使学生更好地了解跳绳这项活动，热爱这项活动，达到跳绳次数的要求，并形成良好的行为惯，最终达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施：1.训练要求：①严格遵守时间和训练内容；②教师关注全体学生的训练；③进行科学训练，及时总结并做好记录；④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2.训练时间安排：每周五下午。

3.场地器材安排：学校操场。

短绳由学生自备，长绳由学校统一准备。

四、活动中应注意的问题：1.活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

跳绳社团活动记录：活动时间活动效果活动地点活动人数活动内容第1周良好操场 30人单摇活动过程：1、准备活动，热身；2、纪律和安全教育；3、讲解跳绳的动作要点；4、分组练，每个学生进行跳绳练；5、总结练中的心得体会。

第2周良好操场 30人单摇活动过程：1、准备活动，热身；2、纪律和安全教育；3、教师示范并讲解动作要领；4、学生分组自主练，教师巡视指导；5、组内学生个人技能展示；6、以组为单位比赛；7、交流、讨论、总结练中的心得体会。

第3周良好操场 30人双脚并腿跳绳活动过程：1、提问：学生是否会跳短绳？请个别学生示范；2、提问：谁跳得比示范学生更快？3、教师发绳给学生自己练。

程及内容跳绳社团活动记录第4周活动地点：操场活动人数：30人活动效果：良好1、以小组为单位分发短绳。

2、自由练双脚并腿跳绳。

3、个别展示，集体模仿。

4、集体练——教师在前面带领学生跳（时间半分钟，学生自己数数）。

5、汇报自己跳绳的个数。

6、双脚并腿跳绳比赛。