未成年抽烟的危害
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未成年人不宜抽烟
在当今社会,有很多未成年人在抽烟,这都是不好的表现,抽烟既伤害身体,又浪费钱。
有个小孩叫:王肖,他从小就吸烟,他吸烟的时间长了,就开始使劲咳嗽,他的父母还不知道他的儿子抽烟,就带他上医院,医生给他做了各种检查都没有检查出什么,最后去拍了个片子,才看出王肖的肺里都黑了,这让王肖的妈妈呆了很久,她没想到自己的儿子竟然学会了抽烟,而且抽了这么长时间,自己还被蒙在鼓里。
这是他的儿子一直在说对不起,而妈妈却满脸垂头丧气的说:“是我错了,没管好我的儿子。
”这个王肖抽烟,他不仅带给了他的亲人伤心,还因为他的咳嗽(肺都黑了)过度而离开了人世,他的妈妈整天都在哭,王肖怎么那么可怜。
还有一个小女孩叫王思婷,她有一次看到了别人(同学)买烟,而且抽的津津有味,她也想试一试她花了10元买了一包烟,当她抽的时候觉得挺好玩的就多抽了几次,,这几次虽然少但它却让她爱上了抽烟,她开始了每天只抽3。
4根,到最后甚至3。
4盒,真是不可理喻。
她现在是那个卖烟的小卖部的常客,她最后一张口就有一种烟味,很呛,被她的父母发现了,而且她的妈妈还发现现在家里还少了200元钱,最后跟踪她,发现她去了那家小卖部里买烟的事。
妈妈教育她,可是她却不听话,有时还会买烟去其她的妈妈。
所以我们不能因为好奇而去走上犯罪的道路,那样辛辛苦苦养育我们
的父母会很伤心的。
未成年人吸烟的危害许多研究发现,抽烟往往很快导致健康和社会问题。
如果孩子十来岁时就开始抽烟,那他一般会形成20年的烟瘾。
下面是店铺为大家精心挑选的未成年人吸烟的危害,希望对大家有所帮助。
未成年人吸烟的危害1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠;25支烟中的尼古丁可毒死一头牛;40—60毫克的尼古丁可毒死一个活生生的人。
如果将1支雪茄烟或3支香烟所含的尼古丁注入静脉内,3—5分钟即可致死。
据调查,吸烟年龄越小,死亡年龄就越提前。
15岁以前吸烟者的死亡率是不吸烟者的3倍。
为什么有人吸烟吸了将近几十多盒里,没发现症状,更谈不上死了?那是因为吸烟过程中大量的尼古丁和焦油被过滤,进入肺部的很少,不到2%。
(当然,还有一些同学吸烟是为了装酷,口中进,鼻中出,根本没有吸入肺部)即使这样,每天吸一包烟人的肺,一生中至少比不吸烟者的肺多吸入5千克的颗粒。
如果把该人肺部焦油抽出,1克的剂量就可以一次性毒死一匹健壮的马!中国每年约100万人死于吸烟引起的疾病,居世界之最;中国肺癌死亡率增长为世界第一,且以每年45%的速度上升。
有权威调查,吸烟者的冠心病发病率是不吸烟者的4倍;53.6%是不吸烟者受到被动吸烟的危害。
而且中国的烟民大多认为“让烟”是见面时不可缺少的礼节,同时也是鉴别身份的象征,甚至是权力的象征。
而日本有句谚语是“吸烟等于自杀,让烟等于谋杀”。
对于青少年身体,其各个系统和器官发育尚不成熟,功能尚不健全,抵抗力弱,因此吸烟对青少年骨骼发育、神经系统、呼吸系统等危害更大。
香烟燃烧时释放的多种有害物质,不仅使冠心病、高血压病等发病年龄提前,还有可能导致肺癌、食道癌、肝癌等严重的疾病。
长期吸烟在一定程度上会影响青少年的记忆力,降低智力水平和学习效率。
中学生吸烟者的联想、记忆、计算、辨别等智力效能较不吸烟者会降低10%左右。
而且,中学生吸烟,会助长追求享乐的风气,诱发不良行为,甚至使自己走上盗窃、敲诈勒索、抢劫等违法犯罪的道路。
2024年吸烟有害健康主题班会教案8篇吸烟有害健康主题班会教案1教育目的:1、宣传禁烟知识。
2、让学生了解吸烟的危害,远离吸烟,拒绝吸二手烟。
3、培养良好的卫生行为习惯。
准备工作:上互联网查询有关全劝阻青少年吸烟的信息与资料班会过程:一、由班主任介绍吸烟的危害(一)、吸烟的危害1、青少年吸烟酗酒会降低脑力活动和学习能力,甚至对一生的脑部功能都会有影响;2、吸烟会引发火灾,造成人身和财产的损失;3、吸烟是导致肺癌的首要危险因素,因肺癌死亡的患者中,87%是由吸烟或者被动吸烟引起的,而且平均每日吸烟数越多,发生肺癌的可能性越大。
(二)、烟草中的有害成分烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质,绝大部分对人体有害,其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物,多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等,范围很广,它们有多种生物学作用,对人体造成各种危害。
二、小组发言戒烟的好处①戒烟可增寿。
②戒烟能拯救大脑。
这主要是尼古丁等有害物质刺激大脑,使脑血管硬化,发生痉挛性收缩,大脑功能受到影响。
吸烟还可引发脑部病变,吸烟数量越大,患弥散性大脑皮质萎缩的可能就越大,患者表现为智能衰退,伴有偏瘫和癫痫发作。
③戒烟可使人变得更美丽。
吸烟会使皮肤里的某些基因过于活跃,产生过多的蛋白质MMP―1蛋白质,这种蛋白质能降解真皮里的胶原质,使皮肤松弛并起皱,其中尤以嘴角和眼角产生的速度最快、程度最严重,并且皮肤易带一种病态的灰白色。
告别烟害,将会使人焕发容光,重塑形象。
吸烟还可以改善血液循环。
减少或根治过敏症(吸烟者患过敏症的人数超过不吸烟者三倍)。
戒烟成功后数月内可减轻慢性气管炎的症状。
有慢性气管炎者吸烟会降低肺部的活动能量,和抵抗感染的能力,并走向肺气肿。
可以减少蛀齿,增进牙齿健康。
吸烟者有蛀齿病和牙周炎症的患病率超过不吸烟者三倍。
减少头痛的犯病率及疼痛度。
减低骨质疏松病发生的机率。
青少年吸烟问题调查研究【摘要】吸烟问题是世界难题,在我国也不例外,且青少年吸烟问题尤为突出。
青少年吸烟不仅对自身健康造成极大危害,而且还影响着国家未来经济社会的健康发展。
本文从抽样调查数据入手,分析青少年吸烟呈现的新特征、吸烟给青少年造成的危害及青少年吸烟问题的原因,进而提出解决这些问题的一些措施。
【关键词】青少年吸烟问题对策吸烟问题是世界难题,我国也不例外,2007年全世界有11亿人在抽烟,其中中国就有4.6亿人,而青少年就占了5000万。
卫生部《2008年中国控制吸烟报告》指出,在我国1.3亿青少年中,吸烟者约1500万,尝试吸烟者不下4000万,而遭受二手烟危害的高达6500万。
吸烟危害健康已为人们所共识,对青少年来说,危害性就更大,美国科学家的一项新研究显示,青少年即使只是偶尔抽烟也会很快成瘾。
近年来,吸烟这种不良习惯在青少年中不断蔓延并有加重趋势。
研究青少年吸烟,对促进青少年身心的健康发展和未来国家经济社会的高质发展具有非常重要的意义。
这次调查对象主要是甘肃省陇南市武都区滨江初级中学七年级到九年级的部分男女生,采用抽样调查的方法,共发放调查表1526份(其中七年级8个班共发放630份,八年级6个班共发放510份,九年级6个班共发放386份),回收调查表1461份。
一、青少年吸烟呈现新特征1.低龄化一是第一次学吸烟的年龄更低,从调查来看,凡是吸烟的青少年,他们第一次吸烟都很早,有近56%的青少年说是在小学三、四年级就有了第一次吸烟。
二是长期吸烟者的平均年龄低,在长期吸烟者中,有60%是在上初中后开始长期吸烟的。
2.公开化从调查来看,在吸烟的青少年中,56.8%的人在去学校或回家的路上吸烟,38.6%的人在学校的厕所里吸烟,甚至有近5%的人在教室里吸烟,有32.3%的人说被老师碰到也只是被随便说一下,没有受任何严厉批评,有99%的被调查者说他们在学校周围的小卖部可以公开买到香烟。
3.高档化在吸烟者中,26.8%的人吸一包3元到4元钱的烟,64.6%的人吸一包4元到6元钱的烟,8.6%的人吸6元钱以上的烟;78%的人说他们往往是用1元钱在小卖部中买到1支或2支香烟(46%的人说他们买学习用品找零钱时老板会以香烟来代替)。
15岁抽烟的危害孩子还未成年时,家长有责任关心孩子的健康,制止孩子的不良行为,积极引导他们健康发展。
那么你知道15岁孩子抽烟的危害吗?下面就让店铺带你去看看吧。
15岁抽烟的四大危害1、吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大,对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。
由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善,功能尚不健全,抵抗力弱,与成人相比吸烟的危害就更大。
此外,由于青少年呼吸道比成人狭窄,呼吸道粘膜纤毛发育也不健全,因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症,增加呼吸的阻力,使肺活量下降,影响青少年胸廓的发育,进而影响其整体的发育。
2、烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害,它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。
调查发现,吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。
此外,青少年正处在性发育的关键时期,吸烟使睾丸酮分泌下降20%-30%,使精子减少和畸形;使少女初潮期推迟,经期紊乱。
青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。
有关资料表明,吸烟年龄越小,对健康的危害越严重,15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%,比不吸烟者高1倍多。
3、吸烟损害大脑,使智力受到影响。
在烟草的烟气中,一氧化碳含量很高。
一氧化碳吸入人体后,与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白,使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白,因而失去携氧的功能。
由于人的大脑对氧的需要量大,对缺氧十分敏感,因此吸多了烟就会感到精力不集中,甚至出现头痛、头昏现象。
久之,大脑就要受到损害,使思维变得迟钝。
这样,必然会影响学习和工作,使学生的学习成绩下降。
4、吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”。
其主要表现一是视力障碍:视物不清,戴眼镜也难以矫正,随着视力减退逐渐加重,到一定时期,连视力表上0.1也看不清楚;二是视野改变:早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影,后期视野缩小,视物时四周模糊不清;三是色觉导常:尤其是辨不清红、绿颜色;四是畏光:在强光下视物反而不清楚。
未成年人抽烟喝酒的原因及防范对策随着社会的进步与发展,未成年人抽烟喝酒的现象在我国逐渐增多。
无论是在校园还是在社会中,我们都能看到这样的场景。
无论是从家长的角度还是从社会的角度来看,这种现象都非常危险,需要引起我们的高度重视。
本文将针对未成年人抽烟喝酒的原因及防范对策进行讨论。
一、未成年人抽烟喝酒的原因1.家庭环境的影响不少未成年人抽烟喝酒的原因,往往与自己的家庭环境有关,如家长不重视孩子的教育、放纵孩子、过度关注孩子的学习成绩等。
这样的家庭环境会使孩子的心理世界感到空虚,往往想通过抽烟、喝酒来寻求一点刺激和满足。
而在家庭环境良好的孩子们,因为受到父母的影响,对自己的身体和健康有了更多的认识,所以不会轻易尝试这些行为。
2.社会环境的影响社会环境是未成年人抽烟喝酒的另一种重要因素。
如同众所周知,抽烟、喝酒等行为往往伴随着不良的社交场所,如夜总会、酒吧、网吧等。
在这些场所,未成年人会受到不正常的引诱,带来不必要的危险。
3.学校的影响学校是未成年人生活中很重要的一部分,学校对未成年人的影响也是很大的。
若是学校对抽烟喝酒这些行为进行了不充分的预防和宣导的话,学生会觉得这些行为是正常的甚至是特别的,进而有意或无意地模仿这些行为。
二、未成年人抽烟喝酒的危害1.身体健康问题吸烟有很多危害,比如导致肺癌、患心血管疾病、影响肺的发育等。
而喝酒除了可以毒害身体,还会影响孩子的智力、身体健康等方面。
2.心理健康问题抽烟、喝酒不仅对身体健康有害,而且对未成年人的心理健康也会带来较大的损失,如引起成瘾、影响学业、引发家庭矛盾等。
三、未成年人抽烟喝酒的防范对策1.家长要时刻关注孩子的行为家长要时刻关注孩子的行为,尽可能对孩子进行约束。
比如,在孩子玩游戏的时候,家长可以经常检查孩子是否去网吧;孩子的手机、电脑等个人电器要放在家长的掌控之下,以避免孩子对不良信息的接触。
2.加强学校和社区宣传学校、社区应加强关于未成年人抽烟喝酒相关知识的宣传,让未成年人更加清醒地认识到抽烟喝酒的危害,从而提高其自我保护意识。
是否应该禁止未成年人抽烟?正方观点,应该禁止未成年人抽烟。
首先,未成年人的身心发育尚未完全成熟,抽烟会对他们的健康造成严重影响。
根据美国疾病控制与预防中心的数据显示,未成年人吸烟会导致气管炎、肺炎、支气管炎等疾病,严重影响他们的生长发育。
因此,为了保障未成年人的健康,应该禁止他们抽烟。
其次,未成年人抽烟也会对社会秩序和公共利益造成不良影响。
未成年人抽烟容易导致犯罪行为,比如偷窃、打架等,给社会治安带来负面影响。
同时,抽烟也会增加医疗费用等社会成本,对公共利益造成损害。
因此,为了维护社会秩序和公共利益,应该禁止未成年人抽烟。
最后,名人名句中,美国前总统奥巴马曾经说过,“未成年人是国家的未来,我们应该为他们的健康和成长负责。
”这句话表明了保护未成年人健康的重要性,也为我们的观点提供了有力支持。
反方观点,不应该禁止未成年人抽烟。
首先,未成年人有权利做出自己的选择,包括抽烟。
禁止未成年人抽烟会侵犯他们的个人权利和自由,违背了民主社会的原则。
因此,不应该对未成年人进行过多的干预。
其次,一些名人名句也支持未成年人有权利做出自己的选择。
比如,英国哲学家约翰·斯图尔特曾经说过,“每个人都有权利追求自己的幸福,只要不伤害他人。
”这句话表明了个人自由选择的重要性,也为我们的观点提供了有力支持。
最后,禁止未成年人抽烟可能会导致更多的非法行为。
一些未成年人可能会因为禁止而更加渴望抽烟,从而通过非法渠道获取烟草制品,增加社会治安压力。
因此,不应该禁止未成年人抽烟。
综上所述,虽然正方观点有其合理性,但反方观点也有其存在的必要性。
因此,我们应该综合考虑未成年人的权利和社会利益,寻求更加合理的解决方案。
案例15-5分析一位研究青少年与反吸烟信息的专家指出:“青少年正在极力形成他们自己的自我,以适应、融入同他们年纪相仿的同龄人尤其是异性同龄人中。
他们感到任何能有助于社交成功的事情都是他们想做的。
中年人头脑里泛起的任何有关衰老与死亡的信息在青少年头脑里根本就不存在。
”过去,绝大多数反吸烟广告强调吸烟对健康的危害,这样的信息对青少年影响甚微。
1992年的一项研究发现,在12~21岁的男女青少年中间有四分之一强的人吸烟。
从1986~1994年,每天吸半包或更多烟的高中生人数的百分比(11%)、每天吸烟的人数百分比(19%)、过去30天吸过烟的人数百分比(30%)一直保持稳定状态。
而在这之前的10年里,上述百分比均呈下降趋势。
一项关于青少年为什么继续吸烟的调查发现了以下结果:表1表2提供了青少年吸烟的更进一步信息。
表2 青少年报告——试图戒烟时间的症状注:允许进行多项选择,单位为%。
反吸烟小组正开始运用新的、富有攻击性的社会诉求来减少青少年烟民。
这些广告试图具有反叛性同时又不失幽默感。
从不同角度拍摄以及快速镜头等MTV中经常采用的技巧在这些广告中得到了体现。
演员全是青少年,广告中不再是关于吸烟危害健康的说教,下面是一些此类风格的广告:(1)一位女孩从一个苏打水杯子里喝了一口水,恰巧该杯子被她的男友用来吐痰。
画外音说:“烟草:引起肿瘤,污染牙齿,气味难闻,令人作呕的坏习惯。
”(2)画面上一头母牛正在放屁,画外音是:“吸烟和母牛有什么共同点?有害的沼气。
对不对?难怪吸烟每年杀死40万人,超过死于艾滋病、谋杀和自杀人数的总和。
”(3)一位年轻女孩吸了一口烟朝她深爱着的男孩喷去。
当她说话时,她的脸相继变成旧香蕉皮、沙丁鱼和脏袜子:“我们相互凝视——他有着最美丽的眼睛——我说:‘嗨,乔森,’而他打断我说:‘两个字,breath mints(即口臭需要吸入薄荷)。
’我是指——那究竟是什么意思。
”问题:1.为什么面向青少年的反吸烟运动收效不大?青少年个性叛逆,对健康往往认识不足,对于健康类的广告诉求收效肯定不大。
未成年人吸烟
《未成年人吸烟:应该引起更多重视》
在当今社会,未成年人吸烟成为了一个越来越严重的问题。
尽管吸烟的危害已经被广泛宣传,但仍有许多未成年人陷入了这一恶习之中。
未成年吸烟不仅对个人健康造成严重危害,还对整个社会产生了不良影响。
因此,我们必须更加重视这一问题,并采取有效措施加以防范。
首先,未成年吸烟对个人健康造成了极大的危害。
烟草中的尼古丁和其他有害物质会严重损害未成年人的肺部和呼吸系统,增加患上呼吸道疾病和癌症的风险。
此外,过早接触烟草也会影响未成年人的心理和行为发展,导致意志薄弱、社交问题等一系列负面影响。
其次,未成年吸烟还会对整个社会产生不良影响。
一方面,未成年吸烟是一种非法行为,会破坏社会的公序良俗。
另一方面,吸烟会增加社会医疗支出,加重公共卫生负担。
同时,未成年吸烟也给家庭和学校带来了不必要的负担,影响了未成年人的正常成长和学习。
针对未成年吸烟的严重问题,我们应该采取更加有力的措施进行防范。
首先,应该加强对未成年的烟草管控,完善法律法规,加大对非法售烟行为的查处力度。
其次,应该加强对未成年人的健康教育,提高他们对吸烟危害的认识,增强拒绝诱惑的能力。
再次,应该营造良好的社会环境,减少未成年人接触烟草的机会,例如禁止烟草广告的传播,加强对公共场所的烟草控
制等。
总之,《未成年人吸烟:应该引起更多重视》,这一问题不仅关系到未成年人自身的健康和发展,也关乎整个社会的和谐稳定。
我们必须共同努力,采取有效措施,切实加强对未成年吸烟问题的防范和处置,为未成年人的健康和幸福创造更好的环境。
未成年抽烟的危害
抽烟其实是一种习惯,有些人在习惯在特定的时间抽烟,但是有些时间抽烟对身体的危害最大,千万不要在这些时刻抽烟。
现在就跟着店铺一起来了解一下未成年抽烟的危害吧。
未成年抽烟的七大危害
一、吸烟导致血栓,引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。
尼古丁能使心跳加快,血压升高,心脏的承受能力减弱,心肌缺氧引起冠状动脉梗塞,心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积,许多心脏疾病开始发生。
在30和49岁之间,吸烟者心脏发病的机率极高,是不吸烟者的五倍。
戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。
二、吸烟对脑部的损害
吸烟会引致多种脑部疾病,会减低循环脑部之氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹、智力衰退及中风。
中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛,使血液比较容易凝结。
吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
三、吸烟对口腔的损害
吸烟可导致口腔癌和喉癌。
香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎,味蕾受损,口味和嗅觉能力大大减弱。
接下来,就很容易导致口腔癌,大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。
同时,烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C,引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤,最终则导致喉癌。
四、吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗力,容易受到感染。
吸烟会引致肺癌。
90%的总死亡率是由吸烟所导致。
初期病徵不会被察觉,直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
吸烟亦会引致肺气肿,肺部支气管内积聚之有毒物质,会阻碍人体吸入之空气正常呼出,令肺部细胞膨胀或爆裂,导
致患病者呼吸困难。
五、吸烟对胃部的损害
患有肠胃性疾病者,吸烟足以使肠胃病更恶化。
患有胃溃疡或十二指肠溃疡者,溃疡处的愈合会减慢,甚至演变为慢性病。
吸烟能刺激神经系统,加速唾液及胃液的分泌,使胃肠时常出现紧张状态,导致吸烟者食欲不振。
另外,尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩,亦令食欲减退。
六、吸烟对全身骨骼的损害
尼古丁令血管收缩,降低了流到新生骨骼的血量。
吸烟时吸入的一氧化碳,亦同时减少进入身体的氧气比率。
吸烟会引致盘骨炎及背痛,有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾,这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少,关节盘因而提早退化。
吸烟会引致关节炎。
每天吸食一包烟,将提高患病率达50%。
吸烟导致骨质流失更快。
吸烟会干扰雌激素,而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。
七、吸烟对肝脏的损害
吸烟会加重肝脏负担。
经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用,令血中脂肪增加,使到良性胆固醇减少,恶性胆固醇增加。
这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。
适合抽烟的人吃的食物
1、葡萄
葡萄皮薄而多汁,酸甜味美,营养丰富,有“晶明珠”之美称。
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。
葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。
另外,葡萄还具有祛痰作用。
2、柚子
中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。
经常感冒、咳嗽、气管敏感的人,可用鲜柚一个去核留皮、肉,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放,每日服用能强健肺部。
3、木耳
黑木耳被誉为“素中之荤”,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。
木耳中还含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
4、柿子
中医认为,柿子味甘、涩,性寒,归肺经,润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。
5、银耳
银耳有“菌中之冠”的美称,是名贵的营养滋补佳品,味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。
可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。
润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
6、百合
肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
中医认为,百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,适合秋季食用。
不过注意食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,滋润效果要大打折扣。
7、鸭血
清肺的食物很多,鸭血就是其中的一种,动物血具有利肠通便作用,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。
因此它是人体污物的“清道夫”。
此外动物血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。
动物血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。
8、牛奶
常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的烦恼。
吸烟且又患慢性支气管炎的人中,有31.7%是从来不喝
牛奶的,而每天喝牛奶的吸烟者中,患支气管炎的不到20%。
这是因为,牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁,减少发炎的机会。