中学生的饮食与健康
一、研究绪论
①研究目的
②研究方式方法
③活动分工
二、研究过程
⑴网上查找资料
⑵访问相关人士
①学校厨师师傅
②校医
③部分学生
④部分学生家长
⑶分发调查问卷
三、结果分析及相关建议
四、组员收获及感想
五、附录
参考文献
中学生的饮食与健康
小组成员：张一轩、王佳毓、虞丽婷、彭凉恩、
陈昺华
指导老师：李俊
前言
在人民生活水平得到不继提高的今天，中学生饮食和健康问题已成为了现代人们一道难题，因此我们的课题定为“中学生饮食与健康”，以调查中学生饮食与健康的有关问题，在一段时间的调查研究日子里，在调查中学生饮食与健康有关问题的资料调查和获取上，我们付出了许多个艰辛的日日夜夜。按照计划，我们调查工作主要从查找书籍、访问厨师、访问医生、调查问卷、访谈学生等方面去调查，从调查中我们得到了许多对于我们课题研究有价值的资料，为我们的顺利结题奠定了坚实的基础。
关键词：饮食健康
一、研究绪论
①研究目的：中国有句俗语：“民以食为天“。我们一天都离不开饮食，饮食与我们息息相关。而中学生是祖国的未来，承担着把祖国建设得更美好的责任．我国的经济迅速发展，饮食内容也丰富多彩，但中学生的饮食问题却层出不穷，也正因此，健康问题在不断考验和挑战我们的身体。在学校，我们会看到有好多同学都有身体素质欠佳，肥胖现象等症状，这就是说明树立科学的饮食和健康观念刻不容缓。合理营养是维持身体健康的基础，现在，我们同学在学校学习，只有好身体，我们才可以在学习的道路上披荆斩棘，不断追求理想的人生。而几年后，我们将成为社会的一部分，所以，从现在起就应养成科学的饮食习惯，这样才可以有更健康的生活。
②研究方式设计：1、预定活动计划
2、收集资料
3、进行问卷调查并统计分析数据
4、总结，撰写报告
③活动分工：虞丽婷：拍摄照片
张一轩：撰写报告论文
彭凉恩：采访学校厨师师傅
王佳毓：采访部分同学
陈昺华：采访部分家长
（分发调查问卷、查阅资料等由大家共同完成）
二、中学生的饮食与健康研究过程
（一）查找资料
众所周知，处于学习时期的中学生脑力劳动强度和身体的发育有很大的关系，青春期是人体生长发育的旺盛时期，当然需要额外营养，此类需要比成人高13%至15%。青春期又是不断加大身心活动量的高峰时期，其热量的需要比成人高出25%至50%。如若摄入营养不足不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病如结核病、肝炎等。
食物中所具有的营养相当丰富，其中主要有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、生素和水，这就是人体所需要六大营养要素。
1．蛋白质一词来源于希腊文，意思是第一位。蛋
白质约占人体总重量的18%，人体内除去水份外，有一半是蛋白质。饮食中的蛋白质，荤、素食中均有。蛋类、鱼类、瘦肉类、乳类、豆类食物中都有着比较丰富的蛋白质。蛋白质的作用有两项，一是满足人体组织生长、更新和修复的需要，这是蛋白质的主要功能。所以，正在长身体的青少年，蛋白质的需要量每天要比成年人高出10-20克。蛋白质的另一项作用是供给热量。不过，人体中所需要的热量由碳水化合和脂肪来提供比较经济。所以，早晨最好先吃点碳水化合物类的食物，然后再喝牛奶或豆浆，以免蛋白质和热量被很快消耗掉。
2．碳水化合物的主要责任是供给人热量。在通常情况下，大约人体总热量的60-70%来自糖类，16-20%来自脂肪，10-14%来自蛋白质。碳水化合物的主要来源就是米饭和面食。所以，青少年一进人发育阶段，往往会突然增加饭量。对于青少年来说，注意吃好每日三餐，确实能保证青春期身心活动高消耗的需要。
3．脂肪在人体内的作用有三个，一是供给热量。脂肪产热量要比糖与蛋白质高出一倍。二是保护内脏。在心、肝、肾等内脏周围的脂肪，活像一层软垫，保护内脏免受震动与损伤。三是保温。脂肪导热差，皮下脂肪可以保护体内热量，减少散失。一个人每天所需的脂肪量是因体重而异，一般每公斤体重每天需要1克就够了。对青少年来说，动物油和植物油都是不可缺少的，尤其要适当多吃些动物类油脂。
4．矿物质对于发育成长中的青少年，需要量特别大。钙和磷是造骨成齿的主要原料。铁构成红细胞，是血液的主要成份，缺少了就会造成贫血。含钙丰富的食物有：芥菜、雪里蕻腌菜、香菜、油菜、金花菜、苋菜、豆类、蛋类、牛奶等。含磷丰富的食物有：豆类、马铃薯、谷类等。含铁丰富的食物有：菠菜、胡萝卜、鸡毛菜、芹菜、姜、韭菜、芥菜、豌豆苗、油菜、豆类等。
5．对于维生素的需要，青少年也较成年人更为迫切。维生素有利于青少年身体发育，增强抵抗力，促进新陈代谢，帮助消化与吸收人体所需要的各种营养。人体所需要的维生素绝大部分来自于蔬菜和水果。
6．水也是人体不可缺少的营养。青少年身体的需水量要比成年人多7%左右。饮用足够的水，有益于消化，调节体温，滋润皮肤，排出废物，促进身体健康成长。饮水和吃饭一样，应该每日喝3-5次，要尽可能定时、定量，不要不渴就不喝，渴急了猛喝一通，这样对身体是有害的。运动时会出现口渴现象，这是运动中口腔暂时干燥的表现并不一定表示身体缺水。这时可以少喝一点，润润喉咙，待运动过后再适当补充水份。清晨起床，可以多喝一点水，补偿一夜之间水的消耗。午饭和晚饭之前，不要大量饮水，以免冲淡胃液，影响消化能力。
（二）访问相关人士
①学校厨师师傅
由于学校厨师负责学生们的日常饮食工作对学生的饮食健康问题有一定的了解，我们采访了学校的厨师师傅。
1、问：学生的饮食应注重哪些？
答：应该注重体内热量的充足，此外还需要注重蛋白质和一些微量元素的摄取。
2、问：中学生的饮食一般规律是什么？
答：每天吃谷类6—8两，2个蛋、蔬菜半两，水果一个。
3、问：中学生的健康标准是什么？有几成的中学生能达到这种身体健康的
标准呢？
答：身高体重要成一定比例，发育正常，肺活量达到标准；只有少部分学生达到这种标准，估计会有八成学生会达不到这种标准。
4、问：中学生不正常饮食会有什么样的危害？
答：会影响生长发育，长期营养不良会引起偏瘦，过多的饮食则会造成肥胖。
5、问：你对中学生在健康饮食方面有什么建议？
答：要合理饮食，早餐要吃得好，午餐要吃得饱，不能饿着肚子听课。
6、问：介绍一下饮食和健康的关系。
答：饮食是否合理会直接影响到健康，长期营养不良，身体素质会下
降，而营养过度会导致肥胖。
7、问：你觉得现代中学生普遍存在的健康问题是什么？
答：现代中学生普遍存在的健康问题主要有：偏食、营养不良、肥胖、
三餐不平衡。
8、问：现代中学生的健康问题越来越受到社会的关注，其中营养不良，肥胖等问题更是受到关注的重点，你对此有什么看法呢？
答：是的，现在的人们生活水平
提高了，但没有良好的饮食习惯，比如偏食，只吃不吃饭等一些。而营养过度会导致肥胖，而肥胖会导致高血压，高血脂等，应该加强科普教育，让学生家长们知道怎么才是合理健康饮食。
通过对厨师的采访，我们了解到，目前中学生的饮食习惯中还存在着许多问题，如饮食不规律，偏食等，使营养不良与肥胖问题日益严重。这些问题会影响我们的身体健康，从而影响我们的学习生活。因此，中学生应当养成良好的饮食习惯，努力改正饮食中的坏毛病，使自己拥有健康的体魄，从而更好的投入到学习生活中。
②校医
学生一天大部分时间都在学校里度过，校医理所当然是与学生的饮食健康关系最为密切的人，于是我们采访了我们学校的王校医。采访前，我们还有些紧张，但王校医的和蔼可亲让我们紧张的情绪一扫而空。可是因为没有经验，我们的采访工作还有些不足之处。
以下是我们采访王校医的问题以及王校医的回答：
1、问：学生的饮食应注意哪些？
答：学生的饮食要均衡，不能偏食，应适当的吃些水果，要注意钙铁锌硒等微量元素的摄取，进食要定时定量，应少吃零食，不吃腐败变质和霉变的食品，不生吃水产品，不吃过烫的食品，少吃冷饮，不暴饮暴食。一日三餐很重要，决不能饿着肚子上课，这样不仅会影响听课效果，还会使人的健康受到严重影响。
2、问：中学生的健康标准是什么？有几成的中学生，能达到这种身体健康的标准呢？
答：身体健康，心理健康。应具有良好的社会适应能力，能与同学、老师之间保持良好的关系。由于现在中学生都不太注重科学饮食，只有三成左右的学生达到这种标准。
3、问：中学生的不健康饮食会对身体有什么样的危害？
答：会引起胃肠疾病，如：消化不良、胃炎、消化性溃疡和便秘等。也会引起营养不良。
4、问：请介绍一下饮食和健康的关系。
答：良好的饮食习惯保证学生身体健康；如果没有良好的饮食习惯，就会造成营养不良或是过度肥胖，身体素质下降。
5、问：您觉得现代中学生普遍存在什么健康问题？
答：在身体健康方面，不良的饮食习惯会造成学生消化不良、营养失调，学生应积极参加体育运动，增强体质；在心理健康方面，应学会正确处理人际关系，有特殊情况应到学校心理咨询室进行咨询治疗。
6、问：您认为我们中学生饮食中存在什么问题？
答：偏食挑食，饮食不规律，平时零食食用过多。学生应爱护自己的胃，过冷过热的食物对胃有较强的刺激。胃肠一旦落下病根，将会终生受害。
7、问：现代中学生的健康问题受到社会越来越多的关注，其中营养不良，肥胖过度等问题更是关注的焦点，您对此有什么看法呢？
答：学生应培养一个良好的饮食习惯，适量参加体育锻炼，多学习健康知识。有句老话说的好：“身体是革命的本钱。”只有把身体搞好，学习成绩才能上去。
根据医生的说法，可以看出中学生们的饮食对健康的影响是很重要的。从医生的回答中，我们也得知因饮食不当而导致疾病的中学生也不少，主要是因不科学饮食会导致的，一些不科学饮食可以会导致疾病的发生，比如，如果吃得太饱，会给胃带来沉重负担而导致胃炎或者是肠胃炎。而由于贫困的原因，当也的人民一直有剩菜剩饭的习惯，这也给我们中学生的健康带来许多危害，也有一些家庭富裕的中学生他们会一日三餐都吃大鱼大肉，和一些蔬菜和其它一些食品却一点也不沾。
③访谈学生
为了得到学生们对饮食的第一手资料，我们决定亲自去访谈学生，在访谈过程中我们得到了同学们的认可，最重要的是这种方式大大地提高了我们的工作效率。
以下是我们访谈学生的问题、他们的回答及分析：
1、问：你的饮食习惯是怎样？
答：大部分同学认为，一日三餐按一定时间进行，午餐之前可以吃一些水果。
分析：从这资料可以看出，学生的饮食习惯还是非常好的，因为一日三餐对人的身体一般来说是非常有利，而一日四五餐表现为吃多，这对人的身体健康是没有多少好处的，所以中学生适量饮食，能够充分的饮食，这样对自身的健康才有利。
2、问：你有过因不正常饮食进行而得病吗？举例一下？
答：有。如暴饮暴食导致肠胃性疾病等.
3、问：你有没有饿肚子的现象?如果有,一般是什么时候,为什么?
答：从调查的现象表明,100%的同学有这种现象.饿肚子的时候主要在上午上课第五节和下午6点及晚自习两节课后。
他们饿肚子的原因主要有几方面：1早上吃不多，不够维持。2口感不好和挑食也是一个原因。
分析：因为某些特殊原因，饿肚子是不能避免的，但是经常饿肚子会带来疾病和一些不良影响，所以尽量要尽量避免饿肚子，保持自己的身体健康。
4、问：你是否会会经常吃水果或蔬菜?
答：超过半数的中学生常吃水果，只有极少数
的中学生从不吃水果。爱吃蔬菜的中学生只占一半不到。
分析：要多食含氨基酸的食物，以保证精力充沛。如牛奶、鱼、蛋等。要少食含糖食物、高脂肪食物。
5、问：你对健康饮食的理解是什么?
答：大部分同学对“什么样的饮食才健康”的观点是正确的（如“合理饮食”“多吃蔬菜”等），并且对何时、何地、何量饮食才健康都有较好的观点。但仍有少数同学则有一些较为消极的观点。
6、问：对于油炸食品,你的观点如何?
答：100%的同学都认为油炸食品都对人体有不同的危害，只是程度认识的不同，但也都强调应少吃或不吃。
分析：现在的关键问题在于是否每个人都能做到不吃或少吃油炸食品,因为现在的街边现象表明,不少同学仍在不顾卫生地在街边吃那些油炸食品,每位同学应将观点落实到行动上。
以下是我们根据采访结果粗略绘制的图表：
学生是否有不吃早饭的行为
统计表
1、
学生较喜好食物
统计表
2、
学生较喜爱的饮品
统计表
3、
④部分学生家长
或许我们从未注意过爸爸妈妈为我们设计的菜谱，他们往往比我们自己更关注我们的饮食，通过访问家长代表，我们读出了食谱中浓浓的爱意：
1、问：您每天都为您的孩子精心设计一天的食谱吗？
答：对呀，每天起床第一件事就是想好为孩子做什么吃的，他们现在学习紧张，营养一定要跟上。
2、问：那您觉得一个健康的食谱应该包含哪些要素呢？
答：首先，膳食要平衡，各种营养元素要齐全，尤其是绿色蔬菜一定要足量，另外，孩子现在用脑较多，一些高热量的食物也必不可少，最重要的是，要美味，要让孩子喜欢吃才行。
3、问：能看一下您的健康食谱吗？
答：没问题，这是我们今天的食谱——
早餐：煎蛤仁蛋饼，一杯豆浆
午餐：时蔬小豆腐，芹菜竹笋，豆瓣鲫鱼，桂圆鸡蛋汤
晚餐：豆芽排骨汤
宵夜：奶油面包……
4、问：每天这么操心，您不觉得累吗？
答：累是累了点，但看到孩子吃得开心，吃得健康，再累也值了！
5、问：您的孩子有挑食的坏习惯吗？、
答：挑食是每个孩子都会有的情况，但我平时会经常教育他注意健康饮食，另外，我会把孩子不喜欢吃的菜做出新花样，让他忍不住想尝一尝，这样渐渐地他就不那么挑剔了。
6、问：您觉得中学生的饮食会影响他们的学习生活吗？
答：这是肯定的，我始终觉得吃得健康不健康，将直接影响到孩子一天的学习状态的好坏，这也是我每天为孩子精心准备食物的原因之一。
7、问：您有什么建议想要向广大中学生提出的吗？
答：中学生一定要注意饮食健康，一些路边摊的油炸食品尽量少吃，
一份令人垂涎的食谱，一份浓浓的亲情，我们要学会珍惜，努力学习，报答我们的父母。
（3）分发调查问卷
面对我们的就是本次课题研究中的重要环节之一——调查问卷，我们虚心地请教了有过调查问卷经验的小组，得到了莫大的帮助。那天我们随机抽取了几个班级，分发调查问卷，在同学们的积极配合下出色地完成了任务。
以下是我们的调查问卷：
各位同学：
大家好！我们是来自高二（17）班的“中学生的饮食与健康”研究学习小组。合理营养是维持身体健康的基础，而在学校，我们会看到有好多同学都有身体素质欠佳，甚至有肥胖等现象，为了改变这一现状，我们发起了这个调查，希望您能认真填写，您的支持是我们成功的基础。
谢谢合作！
1、你觉得饮食与健康的关系？
A、关系紧密
B、关系一般
C、没有关系
2、你对饮食的重视程度。
A、非常重视
B、一般
C、不太重视
3、你会不会因菜不合你的口味而少吃或不吃饭？
A、会
B、偶尔会
C、不会
4、你有过偏食吗？
A、有
B、不是很多
C、没有
5、你有没有不吃早餐就上学的习惯。
A、有
B、偶尔有
C、没有
6、你吃饭时有没有注意到哪些菜比较营养？
A、有
B、有时候
C、没有
7、你平时一天会饮食多少次？
A、二次
B、三次
C、三次以上
8、你认为饮食不当会导致疾病吗？
A、一定会
B、可能会
C、不会
9、你觉得饮食会影响到生长发育吗？
A、会
B、不会
C、不清楚
10、你经不经常吃烧烤等一些热量比较大的食物？
A、经常
B、偶尔有
C、没有
11、你有吃零食的习惯吗？
A、常有
B、偶尔
C、没有
12、你觉得怎么样的饮食标准才健康？
13、你怎么看待健康饮食？
14、请给我们介绍一下你的饮食规律。
经过统计，我们得到数据如下：
第一题，选A的有235占94% 选B的有14占5.6% 选C的有1 占0.4%
第二题，选A的有106占42.4% 选B的有132 占52.8% 选C的有12占4.8% 第三题，选A的有67占26.8% 选B的有124占49.6% 选C的有59 占23.06% 第四题，选A的有65 占26% 选B的有121 占48.4% 选C的有64占25.6%
第五题，选A的有45 占18% 选B的有95 占38% 选C的有110 占44%
第六题，选A的有92占36.8% 选B的有86占34.4% 选C的有72占28.8%
第七题，选A的有3 占1.2% 选B的有176占70.4% 选C的有71 占28.4%
第八题，选A的有115占46% 选B的有122 占49% 选C的有13占5%
第九题，选A的有222 占88.8% 选B的有5 占2% 选C的有23 占9.2%
第十题，选A的有45 占18% 选B的有160 占64% 选C的有45 占18%
第十一题，选A的有85占34% 选B的有125 占50% 选C的有40占16%
第十二题，从２５０份调查卷中总体看来，大部分同学对“什么样的饮食标准才健康”的观点是基本正确的（如“合理饮食”“多吃蔬菜”等），但不足之处在于仍有少部分同学没有弄清楚真正合理饮食标准的意义。
第十三题，调查结果显示有１２％的同学是较为片面地看待饮食的，观点有“减肥重要”“吃饱即可”“一般一般”。而８８％的同学都认为饮食“对人的一生都很重要”“是学习生活人生的一个重要部分，可健康的身体是革命的本钱”这更应该感到欣慰。概括来说，大部分中学生对健康饮食的认识还是比较好的。
第十四题，总结地来看，大概４％的同学没有正确的饮食规律，并且还有一些消极的观点。而９６％的同学则能比较科学地理解自己的饮食规律。
三、结果分析及相关建议
①结果分析
1、多数学生认为饮食与健康的关系紧密，但却有一半以上不注重自己的饮
食，从两题来看，中学生这种“明知故犯”的饮食行为也成为了导致中学生不健康的原因；与此同时，有近20%的学生已养成了不吃早餐的情况，还有超过半数的同学会偶尔不吃早餐上学。
科学研究表明，学生不吃早餐或早餐质量不高，对他们的生长发育和学习成绩有明显的负面影响。来自早餐的能量和营养素在全天的能量和营养素的摄入中占有重要的地位，很难由其他餐次来补充。有人做过对比观察，发现不吃早餐的学生，其全天摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物和铁、钙等矿物质等明显低于吃早餐的学生，说明不吃早餐或早餐食量不足是引起全天营养摄人不足的重要因素。有人还观察过，早餐吃得好的学生，其身体耐力、创造力、加法与数字核对能力等较好，他们精力充沛、思考问题积极；而不吃早餐或早餐质量低的学生，很多在上午第3节课就出现饥饿、眩晕、注意力分散和思维迟钝，甚至出现四肢无力、面色苍白、心慌多汗等低血糖现象。早餐对学生的学习还是有很大的关系的。
2、从第十题来看，有少部分同学会经常吃、很多同学会偶尔吃烧烤等一些热量比较大，但营养成分不高的食物，在这方面也很大地影响了中学生们的健康，最近荷兰学者的一项研究表明，大量食用油炸和烤制食品不仅会造成营养的不均衡，还会增加患心脏病的机会，这主要是因为这些食品中富含的转脂肪酸对心脏有害。所以中学生应尽量克制自己少吃此类食品。
3、从整体来看，我们得到的反馈很大程度上说明学生对自身的饮食不重视，让我们不禁地为中学生们对自身饮食的不注重以及饮食知识的不了解而感到遗憾与担忧，这已成为了中学生健康的很大阻力。
从访谈学生和调查问卷来看，我们不难看出为什么会出现当今的“中学的饮食与健康”问题，会出现的最主要原因有几点：
1、学生不了解饮食和健康关系；
2、同学们对自己的饮食方面重视程度不够；
3、中学生对待饮食的态度
4、对健康饮食的无知以及饮食的盲目性；
5、没有很好的饮食习惯
从采访医生和访问校医来看，我们需要做到合理饮食才能保障我们的身体健康，要做到合理饮食就得做到几点：
1、定时吃饭；
2、不吃剩菜剩饭；
3、不吃热量过高的食物和太燥的食物；
4、早餐吃好一些，中餐吃的饱一些，晚餐吃的少一些以防止消化不良导致胆结石；
5、适当地补充一些营养，如多吃一些水果蔬菜。
6、饮食不要太单一，要吃多种食物。
7、早、中、晚要平衡，要多吃一点水果，主要问题是三餐不平衡。
8、依中学生的的健康饮食标准，我们也建议中学生们能每天吃谷类6—8两，4个蛋白质（1个鸡蛋所包含的蛋白质叫个一个蛋白质）、蔬菜半，水果一个，此外，还要应该注重体内热量的要充足，每天应摄入热量2500千卡，还要注意一些微量元素的摄取。
②相关建议：
为了使中学生朋友可以更卫生的饮食，根据我们在调查
中的心得体会及相关人士的建议，我们总结并提出如下建议和一些方法供参考并模拟列出了一日三餐饮食：
1、外出饮食尽量自带碗筷和餐巾纸；
2、选择有“卫生许可证”的饮食摊点；
3、个人就餐空间应尽量大，防止唾液传播疾病；
4、吃瓜果尽量先洗手后削皮；
5、不吃过期变质的食品，为了做到这点，应尽量去国营超市选购食品；
6、不买小厂家生产的无包装食品。
7、就餐前，先观察就餐环境以及经营者个人的卫生状况；
8、饭前洗手，以防病从口入；
9、不要用塑料制品盛放高温食物；
10、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
推荐食谱：
食谱一
早餐：牛奶250ml、全麦面包、煮鸡蛋1个。
午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。
晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉菜汤（卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量）。
加餐：时令水果。
食谱二
早餐：小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（鸡蛋1个）。
午餐：米饭（粳米150克）、鱼香三丝（猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量）、香菇炒青菜（绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、盐适量）、炝花菜。
晚餐：金银卷（面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量）、清蒸鲜鱼（各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量）、蒜茸茼蒿（茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量）、青菜虾米汤（青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量）。
加餐：时令水果。
四、后记：组员收获及感想
①成长，在风雨之后
张一轩
在课题研究开展之前，我们谁也没有想到会遇到如此之多的难题。无论是每天路过的熟悉的教室，还是陌生的老师和路人，都给我们出了莫大的难题。在碰壁连连中慢慢摸索着前进，我们有过历经困难获得资料时的喜悦，有过计划方案苦苦思索时烦恼；我们曾被陌生人热情接受，也受到过别人不理不睬的冷落，；曾得到过别人认同的和蔼的笑容，也曾遭到过别人的冷嘲热讽。我们曾对统计好的数据三次进行核实，每天在校园访问学生。但无论过
程如何艰难我们，始终在一起互相努力合作。学会了执著，学会了勇敢，我们终于微笑着成长。就像在风雨之后终能看见美丽的彩虹。
在调查的过程中，在校内校外我们都得到了许多人的帮助。我们感谢王校医以及各位同学们的帮忙，此外，还有我们的指导老师李俊老师的悉心指导，在此谨对帮助过我们的人表示最真心的感谢！
②团结就是力量
彭凉恩、陈昺华
“苏丹红事件”，“大头娃娃事件”，“三鹿毒奶粉事件”……这些触目惊心的事件让我们为食品的安全问题感到越来越担忧。青少年作为祖国未来的栋梁，他们的饮食问题更是牵动了许多人的心。于是，我们做了一项有关中学生饮食与健康的课题研究。在研究中，我们不仅了解了中学生饮食与健康状况，也学习到了如何养成良好的饮食习惯，并向同学们介绍了校医及专业人士的建议。在做完本课题后我们受益匪浅，不仅培养了创新意识，也提高了动手能力，学到一些今后在社会生活中所必需的技能，我们也希望以后能有更多这样的机会，收获更多。
这次活动使我充分感受到“团结就是力量”这句话的含义，如果只有一个人面对这样的实践活动恐怕只能望洋兴叹，然而我们通过合作，面对困难时能共同解决应对，最终完成了研究，这充分体现了团结合作的力量。我在今后的学习生活中也会中终于同学的交流与合作。这次活动也是我的知识和能力得到很大的提高，我受益匪浅，最后我想对那些参与过活动的同学和老师表示感谢，同时也希望我们能在这次的研学中能取得好的成绩。
③我们在一起
看着眼前还透着几分稚气的、刚刚成稿的论文，我们会心地笑了。眼前浮现出的，依稀是过去我们在一起努力的样子。虽然曾经走到腿发酸，曾经怕到手哆嗦，曾经争到面红耳赤，现在，一切都得到了回报！在这短短的几个月的时间里，我们一起努力，一起成长，一起进步；我们学会了合作，学会了坚持，学会了谅解；我们感受到了友谊，感受到了温暖，感受到了成功的喜悦……
工作计划参考范本 综合实践活动课程教学计划【最新版】 撰写人：__________________ 部门：__________________ 时间：__________________
一、学情分析 六年级四班共有39名同学，因为学生来源复杂，基础不一。所以虽然是高年级学生，他们已具备了一定的实践能力，但对综合实践活动课程却并不了解，因此在本学期要逐步培养学生一些探究问题的方法，提高学生的问题意识，能够从生活和学习中挖掘自己感兴趣的活动主题，能够试着和同学展开小组合作学习，在有效的活动中不断提高学生的实践与创新的潜能。 二、指导思想 综合实践活动是国家规定的必修课，包括研究性学习、劳动技术教育、社区服务、社会实践四部分内容。 总的指导思想：一是以《基础教育课程改革纲要》精神为指导，积极探索课程改革新路，着眼于改变课程结构过于强调学科本位和缺乏整合的现状，发展学生的全面素质，满足学生成长的需要，培养学生成为社会需要的人才，促进办学特色的形成。二是以学生的兴趣和直接经验为基础，以与学生学习生活和社会生活密切相关的各类现实性、综合性、实践性问题为内容，以研究性学习为主导学习方式，以培养学生的创新精神、实践能力及体现对知识的综合运用为主要目的。开设综合实践活动旨在让学生联系生活实际和社会实际，通过亲身体验进行学习，积累和丰富直接经验。培养学生的创新精神和终身学习的能力；增强学生对自然、对社会和对自我的责任感；拓展教学活动空间和活动内容；引导学生在生活中学习、在实践中学习、在应用中学习，并主动参与社会、生活。为学知识、生活、技能的整合建立了操作平台，为学生综合素质的提高提供了可能。
《劳动与实践》教学计划 一、指导思想 一是以《基础教育课程改革纲要》精神为指导，积极探索课程改革新路，着眼于改变课程结构过于强调学科本位和缺乏整合的现状，发展学生的全面素质，满足学生成长的需要，培养学生成为社会需要的人才，促进办学特色的形成。二是以学生的兴趣和直接经验为基础，以与学生学习生活和社会生活密切相关的各类现实性、综合性、实践性问题为内容，以研究性学习为主导学习方式，以培养学生的创新精神、实践能力及体现对知识的综合运用为主要目的。开设综合实践活动旨在让学生联系生活实际和社会实际，通过亲身体验进行学习，积累和丰富直接经验。培养学生的创新精神和终身学习的能力；增强学生对自然、对社会和对自我的责任感；拓展教学活动空间和活动内容；引导学生在生活中学习、在实践中学习、在应用中学习，并主动参与社会、生活。为学知识、生活、技能的整合建立了操作平台，为学生综合素质的提高提供了可能。 二、活动目的要求 1．增进学生对自然的了解与认识，增强关爱自然、保护环境的思想意识和能力。 （1）走进自然，增进对自然的了解与认识，理解人与自然的内在联系。 （2）关心自然环境，自主探究自然问题，具有环保意识； （3）参与环境保护的活动，增强环境保护能力。 2．主动积极地参与社会活动和社区服务，增进对社会的了解与认识，增强社会实践能力，并形成社会责任感和义务感。 （1）走入社会，增进对社会的了解与认识，理解个体与社会的关系； （2）关心社会现实，主动探究社会问题，积极参与力所能及的社区活动，
服务社会，发展社会实践能力； （3）遵守社会行为规范，养成社会交往能力，学会与他人共同生活、工作； （4）关心他人，关心社会，具有服务社会的意识和对社会负责的态度。 3．掌握基本的生活技能和劳动技术，具有自我认识能力，养成负责的生活态度。 （1）反省自我，增进自我认识，确立自信，树立人生理想，积极进取。 （2）掌握基本生活技能，学会适应社会生活，养成负责的生活态度； （3）了解与认识现代生产和劳动技术，端正劳动态度，形成良好的劳动习惯。 4．进行课题实验和课题研究等。在广泛的调查、采访和实践过程中不断积累丰富的各种知识，撰写实践性的记录等。发展主动获得知识和信息的能力，养成主动获得信息的学习习惯和主动探究的态度，发展信息素养、探究能力和创造精神。 （1）学会自主提出问题、制定获得方案，并组织实施； （2）形成自主收集信息和处理信息的能力； （3）开展问题探究，体验探究过程，对感兴趣的自然问题、社会问题和自我问题进行深度探究； （4）养成主动探究的习惯，形成问题意识，发展探究能力和创新精神。 三、课程目标 1．情感目标：通过开展综合实践活动，培养学生对社会生活的积极态度和参与综合实践活动的兴趣。 2．知识目标：通过引导学生主动探究,亲身体验实践，开阔视野，了解信息技术、劳动技术、社区服务和探究法的一些常识。
综合实践活动设计方案 《我们和水》 实施学校： 学校年级： 指导教师： 一、主题的提出： 水是地球的生命之源，没有了水，地球上的人类和动植物都无法生存。而我们，也就不会拥有如此繁荣的大家园。虽然地球被称为水球，可在看似源源不断的水流中，真正能被人类利用的淡水却少得可怜，我们的学生对于水的认识是既热悉又陌生。为了让学生知道水资源的污染、浪费是多么重，水资源是多么匮乏，加强对水资源的认识，增蛋保护水资源的责任感、使命感，我决定开展这次综合实践活动。 二、活动目标： （一）知识目标 1过调查、收集资料、讨论，让学生了解水与人类的密切关系 2知道水污染的危害及主要原因 3知道水经过处理可以提高其再利用率 （二）能力目标 1培养学生观察、分析、收集处理信息及语言表达的能力 2培养学生的观察能力、动手操作能力和团结协作能力 3培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力 （三）情感目标
1感受水污染对人类生存环境、人体健康所造成的破坏和影响 2积极提出保护水源，减少污染的建议。 3体会“水的珍贵”，确立“爱护水资源”“节约用水”的强烈意识并落实于行动中。 三、活动过程： 第一阶段准备阶段 第一课时 （一）引入课题 水是生命之源，是人类生存的基本保证。人类的生活和生产都离不开水。可是，你们真的了解水吗？今天，咱们就来研究生活中的水吧。 师：水和我们的生活密切联系，你想知道关于水的哪些问题呢？可以讨论一下提出来。 学生小组讨论，提出问题，把问题写下来。（略） 面对学生的一个个问题，我和同学们试着将问题进行合并、分类，并想想怎么解决这些问题，经过整理，最后我们确立了以下四个方面的研究内容，并大体确定了问题解决的方式、方法。 1.生命和水（植物的生长和水有什么关系？各种动物（包括人）与水有什么关系？ 生命为什么离不开水？） 2.生活和水（生活中有哪些地方需要水？家里、学校的用水科学吗？我们能为节 约用水做些什么呢？） 3.了解水的现状（都说地球是个“水球”，可我们为什么还缺水呢？都说现在水 的污染很严重，这究竟是什么原因造成的？水到哪儿去了呢？） 4.我帮妈妈来管水（请你来帮妈妈管理家里的用水，你有什么好的办法节约用水
2020综合实践活动实施方案 综合实践活动课程之所以成为亮点，是因为综合实践活动承载了最能体现现代教育理念的课程改革的精髓与理念。下面是有20xx综合实践活动实施方案，欢迎参阅。 20xx综合实践活动实施方案范文1 一、指导思想 为了切实贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》精神，依据《基础教育课程改革纲要(试行)》要求，结合我校实际，特制订茶亭中学综合实践活动课程实施方案。 二、课程实施目标 综合实践活动课程的目的是让学生联系自然和社会实际，通过亲身体验和相关内容的学习，积累和丰富直接经验，促进学生综合素质的发展和提高，培养创新精神、实践能力和终身学习的能力。通过本课程学习，使学生获得参与专题研究、社会实践与社区服务的切身体验，掌握科学研究的基本方法与实践技能，培养服务意识与奉献精神，学会合作与分享、尊重与欣赏，养成实事求是的科学态度、良好的生活态度，关注自然、关注社会、关注未来，形成良好的社会责任感和使命感。 三、课程的内容和实施办法 第一部分：研究性学习课程内容 研究性课程在内容上要注重联系学生的学习生活实际，联系自然界、社会和人自身发展的实际问题，要有效地利用各种社会资源和自
然资源，紧密结合各地区和学校的实际开展学习、研究。无论学生确立的探究课题是自然问题、社会问题还是自我问题，在研究性学习开展中都应对自然、社会、自我三者作整体关注，充分挖掘研究课题所具备的自然因素、社会因素和自我因素，努力实现自然、社会和自我的内在整合。大概分类如下： (1)自然环境类：主要是从研究人与自然关系的角度提出的课题，如环境保护、生态建设、能源利用、农作物改良、动物保护、天文研究等方面与人人生活背景相关的课题。 (2)社会生活类：主要是从保护人与社会关系的角度提出的课题，如学校规章制度研究、社会关系研究、企业研究、社会管理、社团活动、人群心理、人口研究、城市规划、交通建设、法制建设、政治制度、社会经济发展、宗教研究、贸易与市场研究等与人生活背景相关的课题。 (3)历史文化类：主要是从研究历史与人的发展角度提出的课题，如乡土文化研究、民俗文化研究、，历史踪迹研究、名人思想与文化研究、校园文化研究、传统道德研究、传统文化与现代文明研究、东西文化比较研究、民间文学、艺术研究、影视文化研究、时尚研究等与个人生活背景相关的课题。 (4)个人发展类：主要是从关注个体成长的角度提出的课题，如学生社团研究、学生群体研究、学生消费研究、学校制度与学生成长、班级制度与文化、流行文化、时尚文化、行为方式研究、同学关系研究等与学生生活直接相关的课题。
综合实践活动教学计划 篇一：综合实践活动课程计划 指导思想： 经过一段时间的探索和实践，我校综合实践课逐步建成了一种以校为本、校内外兼承的研究性学习的道路。为了使我们综合实践课程的开发与研究得以更广泛的铺开，本学期我们将继续利用学校及周边有利环境，开展以学科教学为龙头，辅助实践性研究的综合实践课及以校本专题研究为主要内容的相关主题活动。因此，本学期我校综合实践活动的指导思想是：通过实践研究让学生产生情感体验、能力方法和知识经验，以学科实践活动为基点，把学科教学的知识点融进实践活动中去，产生主题性实践活动，开展系统性的综合实践活动，让更多的老师参与进来，以推动学生综合学习和实践研究的能力。 课程实施： （一）课时安排： 我校综合实践活动的课时与学校自主使用的课时结合在一起使用，可以分散安排，也可集中使用，内容有分有合，灵活掌握。在具体实施时三到六年级每周安排两节，并严格规定综合实践活动的所有课时不得移作它用，教导处将不定时进行随堂听课检查。 另外，除了课表上安排的课时，鼓励指导教师要有吃苦精神，
鼓励他们还要充分利用双休日、节假日、寒暑假充足的时间资源和丰富的校外资源，指导学生以活动小组的形式开展好综合实践活动，期间，不可忽视发挥校外辅导员和家长的指导作用，以保证活动的质量和学生的安全。 （二）教师落实情况： 综合实践活动作为一门新兴的课程，没有现成的教材，没有专职的老师，没有统一的模式，因此对从事这门课程的任何一个教师来讲，都将面临着极大的困难和挑战。从本校实际情况出发，目前还没有专职的教师，在这样的困难面前，我们学校在教师落实上作了如下安排： 1、三、四、五、六年级各班班主任（多数为语文教师）； 2、与课程内容相关的学生、家长及教师组成“导师团”，共同参与完成课程教学任务。 （三）实施策略： 1、制定活动目标： （1）跳出以往研究的小圈。前面的探索我们走的路可谓是举步维艰，成绩也取得了一点，经验也积累了一点，但综观综合实践活动的各个领域，我们的研究更多的还是停留在研究性学习中，通过资料探索的方法做研究的层面，具有很大的狭隘性，故我们要让学生在这学期通过观察、调查、研讨、实践等多种方法，从更广的角度去研究和开发这们课程。 （2）继续走学科整合之路。学生在学科学习的过程中会不
综合实践活动是普通高中新课程方案中规定的一门必修课程。它包括研究性学习、社区服务、社会实践三个部分，总共配置 23 个学分，其中研究性学习占 15 个学分，社区服务和社会实践分别为 2 个和 6 个学分。研究性学习是普通高中阶段综合实践活动课程的最重要的内容。作为指导教师，要充分认识到研究性学习对学生的发展价值和意义，把握研究性学习的基本规范，掌握研究性学习的各种操作方法，提高指导的有效性。 综合实践活动课程是教师引导下，学生自主进行的综合性学习活动，是基于学生的经验，密切联系学生自身生活和社会实际，体现对知识的综合应用的实践性课程。研究性学习是学生在教师指导下，从自然、社会和学生自身生活中选择和确定研究专题，主动获取知识、应用知识、解决问题的学习活动。 一、综合实践活动的课程性质 【课程解读】 作为普通高中的一门必修课程，综合实践活动课程超越具有严密的知识体系和技能体系的学科界限，它不是一门学科课程，而是有着不同于学科课程的规定性的课程。一般来说，综合实践活动课程具有如下基本规定。 1. 综合实践活动课程是一种经验性课程。 所谓经验性课程，是指一方面课程的设计是以学生的生活经验、生活背景、生活中感受到的问题与需要为中心的，强调学生经验在课程中的独特地位和价值；另一方面，课程的实施是建立在学生的活动经验和活动过程基础之上的，强调学生的亲身经历和参与。 经验课程的基本规定之一是强调学生经验的发展价值。一般来说，经验课程反对把书本知识作为现存的结论或定论直接告诉学生，而是通过经验获得、经验的重新组合或经验重塑，使学生获得成长的意义。经验课程基本组织方式是“问题中心”，注重学生通过自主的问题探究与问题解决实现课程的发展价值。可以说，在教育史上，经验课程从来都是与学科本位或知识本位课程相冲突的。经验课程重视的不是系统的知识的获得，而是经验重组与改造过程中学生兴趣、爱好、能力、情感、价值观等方面的发展，以及在经验生成与改造过程中学生的批判性思维的发展乃至生活方式的变革。 经验课程的基本出发点是学生在教育中的主体地位。应该说，历史上的各种经验课程的共同之处就在于强调学生在教育中的主体地位和自主发展的能力。学生是经验者、是经验改造者，是自主发展者。经验课程设计的意义在于为学生的自主发展提供一种以问题为中心的发展环境。如果在经验课程中学生的主体地位得不到尊重和发挥，那么，其课程价值就难以得到实现。 经验课程的设计面对的不是符号系统，而是鲜活的生活世界，面向学生的生活情景，面向学生的生活经历和生活领域，并以整合的方式组织经验，是经验课程的基本特点之一。在生活情景中发现问题、明确问题，通过自主探究和实践，形成问题解决的能力和组织生存的能力。日本新课程中的“综合学习时间”的基本活动领域之一就是自主生存。因为学生的发展不应该完全是在预设的课堂教学和学科知识的传递过程中实现的，如何面向现实的生活，引导学生通过自主实践、批判反思来获得发展，成为经验课程关注的核心问题。
小学综合实践活动设计方案——《节约用水》 ——《节约用水》 一、活动主题：节约用水 二、使用年级：小学四年级 三、活动目标： 1、养成在日常生活中节约用水的良好习惯，并能劝说别人节约用水，初步形成节约用水的意识。 2、通过搜集资料、观察讨论、小组合作等多种活动方式，培养学生语言表达、调查能力、处理信息能力。 3、了解水在动植物的生长和人类社会发展中所起的重大作用，了解地球上水资源情况，增强节约用水的自觉性，培养同学们强烈的社会责任感和保护水资源意识。 4、研究设计节水方案，激发学生对水资源开发利用的兴趣，从而培养学生对科学知识的探究兴趣。 四、活动地点：学校校园、家庭、周边社区 五、活动方法：采访询问、上网、问卷调查、社会实践 六、活动过程： （一）活动准备： 1、搜集相关资料，了解我国水资源的分布情况和水资源的受污染情况。 2、收集报刊、杂志或互联网上有关水资源匮乏和水污染的相关资料。 3、观看节约用水的公益广告，初步了解节约用水的重要性。 （二）活动实施 1、收集调查 活动流程： 设计两份调查表，一份是水浪费情况调查表，另一份是节约水的情况调查。调查如下：水浪费情况调查 我的小组成员 调查的地方 浪费水的现象 浪费水的理由 年级班年月日 家庭节约用水从身边日常生活小事做起 日常生活浪费水现象 刷牙 洗脸 洗衣 洗浴 炊事 洗车 冲刷便盆 2、设计方案 活动流程：
（1）通过调查、上网查询资料等途径，了解有关节约用水的方法。 （2）从自己身边生活事做起，研究设计节水方案。 3、宣传行动 活动流程： （1）首先要求每位学生做好宣传工作，向家人、邻居、亲戚宣传保护水资源和节约用水的重要性，让人们了解节水的方法和措施。 （2）设计一条自己喜欢的节水用水的宣传标语，呼吁人们节约用水，拒绝水污染，保护水资源。 （三）活动收尾 活动流程： 1、围绕“节约用水”这一主题开一次班会活动。 2、围绕主题，出一次黑板报、人人动手编写一份《节约用水》的手抄报、宣传画，以各种形式展示我们的调查研究成果。 2、完成这次《节约用水》的综合实践活动的总结。 七、成果形式： 节约用水、浪费水的相关调查表、手抄报、宣传画和板报。 八、活动总结： 本次实践活动让学生通过查阅资料、上网、动手实践等多种途径对水资源问题进行探究,使学生获取大量有关水资源信息，引起对世界水危机这一事实的重视, 使学生从内心深处感受到要节约用水,保护水资源。在实践活动中学生不断进行合作交流，而合作意识和能力是现代人应具备的素质，小组合作学习是综合实践课的有效组织形式，不仅有利于课题研究的发展和发挥学生的特长，更有利于培养学生的合作意识和团队精神。通过合作交流学会倾听别人的意见，学会表达自己的观点，分享共同的成果。 在综合实践活动中，学生们学到了很多在书本、校园中学不到的知识和能力：学会了怎样同陌生人说话，提高了综合实践能力，培养了合作精神，学会了调查、汇报、交流的能力，提高了观察、分析的能力,并能有一定的创新精神。通过一系列的活动，也引起了有关部门的注意（如村委会），他们也采取了相应的措施。
《科学饮食，健康成长》综合实践活动方案 镇安慧源学校 2017年5月
《科学饮食，健康成长》综合实践活动方案 一、活动背景 社会进步了，人们的生活水平提高了，孩子们的嘴也叼了，这个不吃，那个不吃，造成相当一部分学生乱挑食、爱吃零食的不良现象。零食为主，主食为辅。这样严重地危害了小学生的身体健康。为了培养小学生正常饮食的良好习惯，我们准备开展“科学饮食，健康成长”综合实践活动，规范小学生的饮食习惯，正确引导营养方向，使他们健康地成长。 二、活动总目标 1、引导学生对食物的关注，帮助学生更深入地了解食物的功用，让食物更好地为我们健康成长服务。 2、使学生了解合理饮食的重要性和健康饮食的小常识，提高对健康的认识，培养学生良好的饮食习惯。 3、通过访问、调查、上网、查阅资料等方法培养学生搜集、整理资料的能力，掌握基本的研究方法。 4、知道粮食来之不易，养成合理的良好的饮食习惯，杜绝浪费现象，提高学生学习的兴趣和认真探究问题的科学态度。 三、活动适用对象： 小学部全体学生 四、活动过程 第一阶段准备阶段 具体目标：明确主题，成立小组，准备实施 活动时间：课内1课时 活动过程： 1、谈话引入研究主题
“人是铁饭是钢，一日不吃饿得慌”、“民以食为天”，饮食对于人们是多么的重要。吃什么最好，怎么才能吃得科学合理，吃出健康，因此，我们开展以“科学饮食，健康成长”这主题的综合实践活动，让学生养成正确的饮食习惯。 2、围绕主题，展开讨论 （1）、食物可以分为哪几类？ （2）每种食物有什么营养价值？ 3、小组拟订活动方案 （1）、班内分组，选出小组负责人。 （2）、拟定活动方案 4、交流指导完善 第二阶段实施阶段 活动一：调查交流食物的营养价值。 具体目标： 1、通过调查活动，了解每一种食物的营养价值 2、培养学生搜集、整理资料的能力， 活动过程： 1、各研究小组分头行动，通过上网、查阅书籍、咨询他人等方法了解食物所具备的营养物质。 2、做好活动时的研究记录 3组长做好整理 4、班内进行交流 5、教师总结归纳
小学综合实践教学计划一：小学三年级综合实践教学计划 一、指导思想： 综合实践活动是基于学生的直接经验，密切联系学生自身生活和社会生活的、体现对知识的综合运用的实践性课程。它打破教育与生活的隔离，孩子们在学校当中在与其他场合当中一样，需要享受一种完整的生活。学习的过程就是生活的过程，教改也好，课改也好，第一项任务就是把生活的权利还给孩子，把学习的过程变成生活的过程，加强学校教育与儿童生活、社会生活的联系。它改变单一的课程结构，改变教学方式，为学生表现创新精神和实践能力提供空间。 二、学习情况分析 三年级小学生文化基础知识、社会阅历和人生体验还非常有限，所以在实施综合实践活动课程的目标应该是“在体验中研究”，即以形成直接体验为主，在研究和解决问题方面，强调养成初步的方向。实施综合实践课程，就是要为学生提供更多的机会，让他们了解周围的生活环境，关注自己及同伴当中的心理健康、人际交往问题，激发他们对自然和社会问题的好奇心，扩大视野，积累经验。总之，就是要让他们更多地去看，去听，去想，去试。 考虑到三年级儿童的心理特点，我们的综合实践课设定了三大主题：人与自然、人与社会、人与自我。希望通过这三大主题激发着学生的独立思考和创新能力。 三、课程总体目标： 密切学生与生活的联系，推进学生对自然、社会和自我之内在联系的整体认识与体验，发展学生的创新能力、实践能力以及良好的个性品质。 1、亲身参与实践，注重亲历、自主学习和实践，在开放的学习情景中获得亲身参与实践的积极体验和丰富的经验。 2、获得对自然、对社会、对自我之间的内在联系的整体认识，形成亲近自然、关爱自然、关心社会以及自我发展的责任感。 3、发展学生在自己的生活中发现问题、解决问题的能力，学会认知、发展学生的动手能力，养成探究学习的态度和习惯。 4、培养学生通过多种途径获取信息，整理与归纳信息，并恰当地利用信息的能力。
综合实践活动课程包括哪些？ 1、查找文献法 2、调查法 3、访谈法 4、课题研究的探究性学习：包括调查、观察、文献检索与搜集、实验、数据统计、撰写研究报告等 5、实际应用的设计学习：根据学生生活需要解决面临的问题。 6、社会考察的体验性学习：参观、调查、采访、 7、社会参与的实践性学习：包括从事商业活动、手工劳动、工业劳动、农业劳动。 8、自我建构的反思性学习：写活动总结、写体验、写收获。 综合实践活动课程的性质与特点 综合实践活动课是一种具有其规定性的课程形态，简单来说就在教师的引导下，学生自主进行的综合性学习活动，是基于学生的经验，密切联系学生自身生活和社会实际，体现对知识的综合应用的实践性课程。它包括研究性学习、社区服务与社会实践、劳动与技术教育等领域，并渗透信息技术教育。 （一）综合实践活动课程的性质 1.综合实践活动课程是一种经验性课程 作为一种基本的课程形态，综合实践活动课程超越具有严密的知识体系和技能体系的学科界限，强调以学生的经验、社会实际、社会需要和问题为核心，以主题的形式对课程资源进行整合的课程，以有效地培养和发展学生解决问题的能力、探究精神和综合实践能力。 2.综合实践活动课程是一种实践性课程 作为一种基本的课程形态，综合实践活动课程尤其注重学生多样性的实践性学习方式，转变学生那种单一的以知识传授为基本方式、以知识结果的获得为直接目的的学习活动，强调多样化的实践性学习，如探究、调查、访问、考察、操作、服务、劳动实践和技术实践等。因而，综合实践活动课程比其他任何课程都更强调学生对实际的活动过程的亲历和体验。 3.综合实践活动是一种面向学生生活领域延伸的综合性课程 作为一种基本的课程形态，综合实践活动课程强调超越教材、课堂和学校的局限，在活动时空上向自然环境、学生的生活领域和社会生活领域延伸，密切学生与自然、与社会、与生活的联系。 从以上几点可以看出，综合实践活动不是教学层面的一种教学活动方式，而是课程层面
小学综合实践活动设计方案 ——《我们和水》 实施学校：荆岗小学 学校年级：四年级 指导教师：尹邦 一、主题的提出： 水是地球的生命之源，没有了水，地球上的人类和动植物都无法生存。而我们，也就不会拥有如此繁荣的大家园。虽然地球被称为水球，可在看似源源不断的水流中，真正能被人类利用的淡水却少得可怜。我们的学生对于水的认识是既熟悉又陌生。为了让学生知道水资源的污染、浪费是多么重，水资源是多么匮乏，加强对水资源的认识，增强保护水资源的责任感、使命感，我决定开展这次综合实践活动。 二、活动目标： （一）知识目标 1.通过调查、收集资料、讨论，让学生了解水与人类的密切关系。 2.知道水污染的危害及主要原因。 3.知道水经过处理可以提高其再利用率。 （二）能力目标 1.培养学生观察、分析、收集处理信息及语言表达的能力。 2.培养学生的观察能力、动手操作能力和团结协作能力。 3.培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。 （三）情感目标
1.感受水污染对人类生存环境、人体健康所造成的破坏和影响。 2.积极提出保护水源，减少污染的建议。 3.体会“水的珍贵”，确立“爱护水资源”“节约用水”的强烈意识，并落实于行动中。 三、活动过程： 第一阶段准备阶段 第一课时 （一）引入课题 水是生命之源，是人类生存的基本保证。人类的生活和生产都离不开水。可是，你们真的了解水吗？今天，咱们就来研究生活中的水吧。 （二）提出问题 师：水和我们的生活密切联系，你想知道关于水的哪些问题呢？可以讨论一下提出来。 学生小组讨论，提出问题，把问题写下来。 面对学生的一个个问题，我和同学们试着将问题进行合并、分类，并想想怎么解决这些问题。经过整理，最后我们确立了以下四个方面的研究内容，并大体确定了问题解决的方式、方法。 1.生命和水（植物的生长和水有什么关系？各种动物（包括人）与水有什么关系？生命为什么离不开水？） 2.生活和水（生活中有哪些地方需要水？家里、学校的用水科学吗？我们能为节约用水做些什么呢？）
三年级科学上册《蜗牛》综合实践活动方案 活动目标： 1、通过饲养，观察蜗牛，了解蜗牛的外形特点、生活习性（生活环境、吃食和排泄、休眠、呼吸）、移动方式、对外界刺激的反应等。 2、会用简单表格统计、整理蜗牛的食性等情况。 3、体验与蜗牛交朋友，研究蜗牛的乐趣。 4、体会细节观察对获取信息的重要性。 5、在实践中培养学生收集、整理信息的能力，培养相互合作的能力和交往能力。 活动内容： 1、蜗牛的外形特点的观察。 2、蜗牛生活习性的研究（吃、住、行）。 3、蜗牛对外界刺激的反应。 4、关于蜗牛我还知道……我还研究了…… 指导要点： 1、指导学生学会观察的方法。 2、合理做好记录，可以用文字、画图，也可以设计表格。 3、指导学生对观察研究的结果进行分类、分析。 活动成果形式： 1、通过各种方式，搜集蜗牛吃食、呼吸等方面的知识。
2、体验照顾小蜗牛、观察它的生活和成长是十分有趣的。 活动准备： 1、上网搜集蜗牛的相关资料。 2、每组学生3——4面放大镜、学生课前捉到的蜗牛、盛放蜗牛的容器（如玻璃缸）、玻璃板、沙土、水；供蜗牛选择的食物，如切成小块的菜叶、面包、鸡蛋、苹果皮等；供学生实验用的醋、干布、湿布（或干纸、湿纸）、特制的纸盒（里边涂黑，盖子上开个长条孔）等。 活动方案设计： 一、确定活动的主题，调动每个学生参与的积极性，让学生通过观察、思考了解活动的意义。 二、学生查找、收集和整理有关蜗牛的信息。 我们的努力结硕果，文字记录成资料。把小组和自己收集的知识记录下来，成为成长路上的一个小脚印。 1、调查、访问、收集。 广泛发动和组织学生收集有关蜗牛的各种资料。可以走进图书馆，寻找有关“蜗牛与环境”的资料，形成记录。最好能直接步入互联网，寻找“蜗牛”的相关资料或图片，下载并整理。尽可能地做到人人参与、个个投入，并努力争取家长们的帮助和配合。 2、整理交流资料。 小组内将收集到的资料进行归纳整理，相同的归并，不同的列出目录，并将图片文字资料分类装订。一方面为在全班的交流做准备，
综合实践课教学计划 综合实践课教学计划一：综合实践活动课程教学计划六年级四班共有39名同学，因为学生来源复杂，基础不一。所以虽然是高年级学生，他们已具备了一定的实践能力，但对综合实践活动课程却并不了解，因此在本学期要逐步培养学生一些探究问题的方法，提高学生的问题意识，能够从生活和学习中挖掘自己感兴趣的活动主题，能够试着和同学展开小组合作学习，在有效的活动中不断提高学生的实践与创新的潜能。 综合实践活动是国家规定的必修课，包括研究性学习、劳动技术教育、社区服务、社会实践四部分内容。 总的指导思想：一是以《基础教育课程改革纲要》精神为指导，积极探索课程改革新路，着眼于改变课程结构过于强调学科本位和缺乏整合的现状，发展学生的全面素质，满足学生成长的需要，培养学生成为社会需要的人才，促进办学特色的形成。二是以学生的兴趣和直接经验为基础，以与学生学习生活和社会生活密切相关的各类现实性、综合性、实践性问题为内容，以研究性学习为主导学习方式，以培养学生的创新精神、实践能力及体现对知识的综合运用为主要目的。开设综合实践活动旨在让学生联系生活实际和社会实际，通过亲身体验进行学习，积累和丰富直接经验。培养学生的创新精神和终身学习的能力;增强学生对自然、对社会
和对自我的责任感;拓展教学活动空间和活动内容;引导学生在生活中学习、在实践中学习、在应用中学习，并主动参与社会、生活。为学知识、生活、技能的整合建立了操作平台，为学生综合素质的提高提供了可能。 1.增进学生对自然的了解与认识，增强关爱自然、保护环境的思想意识和能力。 (1)走进自然，增进对自然的了解与认识，理解人与自然的内在联系。 (2)关心自然环境，自主探究自然问题，具有环保意识; (3)参与环境保护的活动，增强环境保护能力。 2.主动积极地参与社会活动和社区服务，增进对社会的了解与认识，增强社会实践能力，并形成社会责任感和义务感。 (1)走入社会，增进对社会的了解与认识，理解个体与社会的关系; (2)关心社会现实，主动探究社会问题，积极参与力所能及的社区活动，服务社会，发展社会实践能力; (3)遵守社会行为规范，养成社会交往能力，学会与他人共同生活、工作; (4)关心他人，关心社会，具有服务社会的意识和对社会负责的态度。 3.掌握基本的生活技能和劳动技术，具有自我认识能力，
"教学的现状、反思与对策‘‘综合实践活动课程 道通实验学校王崇学 在新一轮课程改革的大背景下，综合实践活动是国家教育课程改革中设置的一门全新课程。它的设计与实施，是以当代课程理论为指导，反映了当代课程发展的理论要求，旨在促进学生的全面发展。然而，我们发现综合实践活动课程在教学过程中存在着一些不足和问题，为此，对综合实践活动课程的研究显得尤为必要。 1 “综合实践活动课程”教学的现状 1．1有关综合实践活动课程教学的理论研究现状有以下几个方面 (1)在研究内容上，理论的探讨与阐释多，实践操作研究少，尤其是对具体情境下的综合实践活动课程实践的跟踪、跟进研究显得迟滞。 (2)在研究权威主体上，教育专家、专职研究人员居多，地方教研部门和一线教师研究人员较少，一定程度上表明在实践层面上专家引领的不足，研究型教师成长缓慢。 (3)在研究对象上，对教育行政部门和学校以及教师如何管理课程的研究多，对教研部门如何指导课程实施及学生如何在课程实施中获得发展研究得少。 (4)在研究范围上，对发达地区关注得多，对偏远落后地区留意得少。 (5)在研究成果上，重复研究多，创新作品少。
1．2综合实践活动课程教学实践有以下几个方面 (1)综合实践活动教学变成学科拓展活动。由于担任综合实践活动课程教学的教师基本上是任课老师，活动主题的确定很容易变成学科课程的延伸。 (2)用学科教学方式教综合实践活动课程。学科课程和综合实践课程是两个概念，这两种课程实施的课程目标、过程与手段都应不同。 (3)课程内容窄化倾向。在综合实践活动内容开发过程中，自然、社会、自我三个维度不能受到平等的对待和相同的重视，更多的教师青睐于研究性学习。 (4)综合实践活动课程教学活动化倾向。由于教师对综合实践活动课程目标缺 2 综合实践活动课程”教学的反思 有些学校已经开始实施综合实践活动课程教学，在实施的过程暴露出以下几个方面的问题。 （1）学生问题。长期以来，“学生学”更多依赖于“教师教”，要转变这种方式，要求学生走出教室，以小组合作的形式进行调查、访问、座谈、报告．查阅资料、体验等。 (2)教师问题。长期以来，教师都是课堂的主导者，教师接受从主导者转变为辅助者需要一个过程。 (3)学校问题。学校管理者认为实施实践活动会耽误学校理论课程的教学，影响学校正常教育活动，往往会给学生家长造成学生在学校不务正业的错误认识，从而影响学校声誉和就业率，因而一些学校对
综合实践活动设计 方案
综合实践活动设计方案 《我们和水》 实施学校： 学校年级： 指导教师： 一、主题的提出： 水是地球的生命之源，没有了水，地球上的人类和动植物都无法生存。而我们，也就不会拥有如此繁荣的大家园。虽然地球被称为水球，可在看似源源不断的水流中，真正能被人类利用的淡水却少得可怜，我们的学生对于水的认识是既热悉又陌生。为了让学生知道水资源的污染、浪费是多么重，水资源是多么匮乏，加强对水资源的认识，增蛋保护水资源的责任感、使命感，我决定开展这次综合实践活动。 二、活动目标： （一）知识目标 1过调查、收集资料、讨论，让学生了解水与人类的密切关系 2知道水污染的危害及主要原因 3知道水经过处理能够提高其再利用率 （二）能力目标 1培养学生观察、分析、收集处理信息及语言表示的能力 2培养学生的观察能力、动手操作能力和团结协作能力 3培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力 （三）情感目标
1感受水污染对人类生存环境、人体健康所造成的破坏和影响 2积极提出保护水源，减少污染的建议。 3体会“水的珍贵”，确立“爱护水资源”“节约用水”的强烈意识并落实于行动中。 三、活动过程： 第一阶段准备阶段 第一课时 （一）引入课题 水是生命之源，是人类生存的基本保证。人类的生活和生产都离不开水。可 是，你们真的了解水吗？今天，咱们就来研究生活中的水吧。 师：水和我们的生活密切联系，你想知道关于水的哪些问题呢？能够讨论一 下提出来。 学生小组讨论，提出问题，把问题写下来。（略） 面对学生的一个个问题，我和同学们试着将问题进行合并、分类，并想想怎 么解决这些问题，经过整理，最后我们确立了以下四个方面的研究内容，并 大致确定了问题解决的方式、方法。 1.生命和水（植物的生长和水有什么关系？各种动物（包括人）与水有什么 关系？生命为什么离不开水？） 2.生活和水（生活中有哪些地方需要水？家里、学校的用水科学吗？我们能 为节约用水做些什么呢？） 3.了解水的现状（都说地球是个“水球”，可我们为什么还缺水呢？都说现 在水的污染很严重，这究竟是什么原因造成的？水到哪儿去了呢？） 4.我帮妈妈来管水（请你来帮妈妈管理家里的用水，你有什么好的办法节约
环保综合实践活动方案 活动主题：保护环境，从我做起！ 参加人员：全校师生 活动时间：11月18日 活动背景：人类只有一个地球，地球是我们赖以生存的家园。然而，随着科学技术的迅猛发展，人类给环境造成的负面影响正危及着人类自身的生存。环境问题已成为当今世界各国所面临的共同难题，越来越多的人在关注着环保问题。我们都是这片土地的子孙，都应该珍惜它、保护它、打扮它。作为新时代的少先队员，保护环境义不容辞。因此，对学生进行环保教育，激发对绿色生命的热爱，同时也使孩子们的综合能力得到提高。 目标：了解科学探究的一般过程，获得亲身探究的体验。通过各种方式的研究性学习实践活动，使学生了解浪费现象对生活中的影响和危害性，设计节约的方法和制作节约的作品。 活动过程： 1、中午2:10 在大队部领队旗。2:20在小操场集合，进行外出安 全教育。2:30出发。沿路捡拾垃圾。 2、到达目的地时休息10分钟之后以班为单位组织环保捡拾活 动。 3、在下午4:00统一集合带回。 4、回来后收集资料和信息，小组合作和交流和反思。写个人感受 以班为单位上交大队部。要求打印的，可以配上图片。
活动人员安排： 1.总指挥：黄校长 2.副指挥：秦主任 3.协调联络：王清 4.总带队：武理刚和郭育科（一前领队一后领队） 5.各班负责人：各个班主任老师。一年级各个搭班老师进班辅助。 （李晓丹杨婷莎马静） 6.许文文（六年级一班）张俊超（六年级二班） 7.生活老师分配情况： 一年级一班（郭娥）一年级二班（聂爱玲） 一年级三班（侯民华）二年级一班（安爱玲） 二年级二班（霍爱华）二年级三班（王爱芝） 三年级一班（李彩霞）三年级二班（谢娟） 四年级一班（柴改英）四年级二班（韩翠兰） 五年级一班（赵丁玲）五年级二班（段淑琴） 注意：在此次外出环保活动中，每位老师要负起责任，注意安全。
文1： 一、指导思想 为了更好地实施素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，让学生养成团结合作、积极进取中培养良好个性，全面提高学生的综合实践素质;开发学生的综合能力，使学生得到全面的、和谐的、健康的发展。以实践活动为中心，要求学生积极参与到各项活动中去，在活动中，发现解决问题，体验和感受生活，进而学习科学研究的方法，发展综合应用知识的能力，增进学生与学校、社会的密切联系，培养学生的责任感。通过各种途径和有效的实践方法，让学生真正得到综合素质的提高，使学生和实践课程健康、快步的发展。 二、综合实践活动目标： 1、情感目标： (1)通过开展综合实践活动，培养学生对社会生活的积极态度和参与综合实践活动的兴趣。 (2)增进学生对社会的了解与认识，逐步形成关注社会，参与社会的思想意识和能力。主动积极地参与社会和服务社会，增进对社会的了解和认识，增强社会实践能力，并形成社会责任感和义务感。 2、知识目标： (1)研究性学习、劳动技术、社区服务与实践活动一些常识。 (2)进行参与、合作、研究、能力。 3、能力目标： (1)使学生具有基本的生活自理能力、交往协作能力、观察分析能力、动手实践能力以及对知识的综合运用能力和创新能力。 (2)发挥主动获得知识和信息的能力，养成主动地获得信息的学习习惯和主动探究的态度发展信息素养、探究能力和创造精神。 4、过程目标： 初步掌握参与社会实践与调查的方法、信息资料的搜集、分析与整理的方法和研究的方法。 5、人格目标： 获得亲身参与综合实践活动的积极体验和丰富的经验，塑造完善人格。初
步养成团结和谐、合作创新、积极进取的良好品质，使学生形成强烈的社会责任感和对人生价值的追求的实现。 三、学生基本情况分析： 初一学生经过半年的实践学习，在知识、技能等方面都有了一定的基础与进步，他们对于课上的要求都能认真的完成，小组研究、调查及设计等都能较好的配合。他们动手动脑积极活跃，活动时合作意识较强，一些常规已经基本养成并且纪律也相对稳定，这些为实践课的学习打下了一定的基础，为继续学习提供了便利。 四、具体工作： 根据综合实践活动课课程容的多样性，这一课程形态的目标特点及我校实际情况，综合学生的学习兴趣爱好。主要围绕怎样使用压岁钱、我国的传统节日、关于农村中学生周末活动研究、家乡的风景名胜为主题开展实践活动课，并恰当处理好实践过程中出现的情况。 文2： 一、班级情况分析： 初一学生来源复杂，基础不一。虽然他们已具备了一定的实践能力，但对综合实践活动课程却并不了解，因此在本学期要逐步培养学生一些探究问题的方法，提高学生的问题意识，能够从生活和学习中挖掘自己感兴趣的活动主题，能够试着和同学展开小组合作学习，在有效的活动中不断提高学生的实践与创新的潜能。 二、本册教材： 本册教材共有4个主题，分为怎样使用压岁钱、我国的传统节日、关于农村中学生周末活动研究、家乡的风景名胜。 三、指导思想： 以新课程标准、更新教学观念为重点，实现传统教育向素质教育的过渡，努力打破学校的封闭性，引导学生综合运用社会、生活和学科知识，开展以学生为主体的自主动手动脑的生活实践、社会实践、科学实践活动，增强学生的探索与
综合实践活动课程的基本理念 综合实践活动课程的基本规定体现了其基本理念。我觉得综合实践活动课程的基本理念体现在以 下三个方面。 1．突出学生主体 倡导学生对课题的自主选择和主动实践是实施综合实践活动的关键。综合实践活动是充分发挥学生主体性的课程，它要求学生积极参与、自主实践，同时要求教师有针对性地加以引导、指导。处理好学生的自主选择、主动实践与教师的有效指导的关系，是综合实践活动实施过程中的一个基本要求。 第一，学生要形成问题意识，善于从日常生活中发现自己感兴趣的问题。 第二，学生要善于选择自己感兴趣的课题，自主制定活学习动方案。 第三，在课题的展开阶段，可以采取多种多样的组织方式，主要包括：个人独立探究的方式；小组合作探究的方式；班级合作探究的方式；跨班级与跨年级合作探究的方式；学校合作探究的方式等。 第四，在课题的探究过程中要遵循“亲历实践、深度探究”的原则，倡导亲身体验的学习方法，引导学生对自己感兴趣的课题持续、深入地探究，防止浅尝辄止。 教师要对学生的活动加以有效指导。在指导内容上，综合实践活动的指导在根本上是创设学生发现问题的情境，引导学生从问题情境中选择适合自己的探究课题，帮助学生找到适合自己的学习方式和探究方式。在指导方式上，综合实践活动倡导团体指导与协同教学。不能把综合实践活动的指导权只赋予某一学科的教师、或班主任、或专门从事综合实践活动指导的教师，而应通过有效的方式将所有教师的智慧集中起来，对综合实践活动进行协同指导。 2．面向学生生活 面向学生生活，密切联系学生的生活经验和社会发展的实际，是综合实践活动课程的基本要求。综合实践活动课程超越书本，超越体系化的教材，超越封闭的课堂，面向自然、面向社会、面向学生的生活和已有经验，在开放的时空中促进学生生活活泼地发展，增长学生对自然、对社会、对自我的实际体验，发展综合的实践能力。因此，综合实践活动实施的一个最基本的要求，就是密切联系学生的生活背景和已有经验，从学生所处的实际的自然环境和社会环境出发，展开综合实践活动的全过程。 教师要引导学生从学生个体的学习生活、家庭生活、社会生活或自然生活中提出具有生命力的鲜活的活动主题、项目或课题。研究性学习的主题或课题要尽可能由学生从他们自己的生活经验出发来自主提出，社区服务和社会实践的活动项目要贴近社区和社会现实，劳动与技术教育以及信息技术教育的主题或项目要克服以往那种以“课文”的形式呈现的方式，从实际生活中提出活动项目。不少实验学校的实践表明，学生进行综合实践活动的主题或课题越贴近生活、贴近学生的经验、贴近社会现 实，学生越能够较好地操作，越有积极性。
五年级综合实践活动方案设计 ——信息传递改变着我们的生活 朱王堡明德小学闫文义 一、设计背景 信息是知识的源泉，知识是对获得信息进行处理并使之系统化的结果。这一功能是信息的基本功能，是人类解释客观世界发展规律的重要途径，知识的积累、科技的发展进步、经济文化的繁荣，都离不开信息的这一功能，经过大脑对信息的鉴别、筛选、归纳、提炼和存储，人类对客观世界的认识逐步深入，人类逐步进化、进步、发展。今天我们生活的时代是信息时代，每天我们会从电视、网络上接收到大量的信息，信息影响着我们的生活、学习甚至我们的人生观、世界观和价值观，现在，我们通过了解信息传递的简单历史，感受它的变化和时代的发展带给我们的改变。 二、设计理念 1.体现学生个性化的特点。这次主题的选择，完全是学生喜欢的，在活动中，让学生们自己去探索，自己去展现。 2.突出学生学习的主动性。在这次活动中，我们本着以学生为探索主体的原则展开，既提高了学生的学习兴趣，又拉近了学生与探究主题的距离。 3.培养了学生各方面的能力，如：合作进取的能力，社会交际和言语表达的能力，动手操作的能力、自我展示的能力等等；又培养了
学生的团队意识和团队协作精神；同时还体验了学习的快乐和成功的喜悦。 三、活动目标 1.了解过去和现在信息传递的方式，体会信息传递方式的变化给我们的生活、学习带来的影响，懂得正确利用现代媒体获取信息。 ２.学会利用网络等到多种手段搜集信息，初步学习围绕主题整理、筛选、分析信息。 3.在综合实践活动中，培养合作、探究的意识和精神，策划、组织能力及综合实践能力。 四、活动对象 小学五年级学生 五、活动课时：1课时 六、过程设计 （一）提出问题 从古代到当代，信息传递方式发生了很大的变化，我们回忆《古人传递信息的故事》、《因特网将世界连成一家》、《神奇的电脑魔术师》和《网上呼救》等四篇阅读材料，材料中提到的和我们所了解的古代和现代信息传递方式有哪几种？ 1.古代 （1）口耳相传 （2）结绳记事：我们现在每天都能看到的"中国结"，就是我们民族记忆深处的结绳记事。它是结绳记事的拓展和升华，它代表着中国心，包含着中国情。（展示中国结，口述中国结的寓意）（3）烽火传讯：流传最广的故事就是《烽火戏诸侯》，学生复述故事，其他同学总结特点。（信息传递不准确）