下载文档原格式
周一：
早餐：燕麦粥、水果、牛奶
午餐：红烧肉、清炒时蔬、紫菜蛋花汤、米饭晚餐：蔬菜肉饼、番茄炒蛋、紫菜汤、米饭
周二：
早餐：鸡蛋灌饼、牛奶、水果
午餐：鱼香肉丝、凉拌黄瓜、紫菜蛋花汤、米饭晚餐：糖醋里脊、清炒西兰花、紫菜汤、米饭周三：
早餐：煎蛋面包、牛奶、水果
午餐：红烧排骨、清炒菜花、紫菜蛋花汤、米饭晚餐：鸡肉炒饭、番茄炒蛋、紫菜汤
周四：
早餐：牛奶、水果麦片、鸡蛋
午餐：宫保鸡丁、清炒豆芽、紫菜蛋花汤、米饭晚餐：糖醋鱼块、清炒西兰花、紫菜汤、米饭周五：
早餐：鸡蛋灌饼、牛奶、水果
午餐：红烧肉、清炒时蔬、紫菜蛋花汤、米饭晚餐：蔬菜肉饼、番茄炒蛋、紫菜汤、米饭
周六：
早餐：燕麦粥、水果、牛奶
午餐：鱼香肉丝、凉拌黄瓜、紫菜蛋花汤、米饭晚餐：糖醋里脊、清炒西兰花、紫菜汤、米饭周日：
早餐：煎蛋面包、牛奶、水果
午餐：红烧排骨、清炒菜花、紫菜蛋花汤、米饭晚餐：鸡肉炒饭、番茄炒蛋、紫菜汤。
幼儿园每周幼儿食谱引言幼儿的生长发育必须充足的营养赞助，因为这个，合理搭配的饮食对于幼儿的健康成长至关重要。
园的食谱应考虑到食物的多样性、营养均衡以及口味偏好、垂涎三尺。
以下是为期一周的园食谱，包含早餐、午餐、晚餐及加餐、回味无穷。
确保丰盈、搭配合理、令人陶醉。
周一早餐燕麦粥：燕麦50克，牛奶200毫升，加入少量蜂蜜调味。
水果拼盘：苹果1个，香蕉1根，切成小块，倾力提供维生素和纤维。
鸡蛋：水煮蛋1个，富含优质蛋白质。
午餐米饭：大米100克，蒸熟。
清蒸鱼：鲈鱼100克，清蒸，加入姜葱调味，倾力提供优质蛋白和Omega-3脂肪酸。
青菜炒豆腐：青菜100克，豆腐50克，清炒，富含钙和维生素。
紫菜汤：紫菜5克，鸡蛋1个，煮成汤，补充微量元素。
加餐酸奶：200毫升，倾力提供益生菌。
坚果：混合坚果30克，富含健康脂肪和维生素E。
晚餐杂粮粥：小米、红豆、绿豆各30克，煮成粥，富含膳食纤维。
鸡肉炒西兰花：鸡肉50克，西兰花100克，清炒，倾力提供优质蛋白和维生素C。
水果：橙子1个，富含维生素C。
周二早餐全麦面包：2片，涂抹少量黄油，倾力提供碳水化合物和脂肪。
牛奶：200毫升，补充钙质。
水果：猕猴桃1个，富含维生素C和纤维。
午餐米饭：大米100克，蒸熟。
红烧肉：猪肉50克，红烧，倾力提供优质蛋白和脂肪。
清炒时蔬：胡萝卜、青椒各50克，清炒，富含维生素和矿物质。
豆腐汤：豆腐50克，葱姜煮成汤，补充钙质。
加餐水果沙拉：苹果、香蕉、橙子各50克，拌匀、超级可口！倾力提供多种维生素。
牛奶饼干：2块，倾力提供能量和营养。
晚餐意大利面：意大利面100克，煮熟，配番茄酱。
鸡胸肉：鸡胸肉50克，煎熟，倾力提供优质蛋白。
蔬菜沙拉：生菜、黄瓜、胡萝卜各50克，拌橄榄油，富含纤维。
周三早餐小米粥：小米50克，煮成粥，富含膳食纤维。
鸡蛋：煎蛋1个，倾力提供优质蛋白。
水果：西瓜100克，清爽可口、回味无穷。
补充水分。
午餐米饭：大米100克，蒸熟。
幼儿园每周带量食谱单位:克/人时间:2011年6月20日――6月24日时间星期一星期二星期三星期四星期五牛奶卤鹌鹑蛋肉丝青菜面条牛奶三鲜面片肉松面包南瓜粥猪肉30青菜40面条50酥饼面片50肉末30鸡蛋20早餐奶粉25面包70 鹌鹑蛋60 大米20南瓜奶粉25酥饼70 青菜6010米饭米饭米饭米饭米饭五彩豆腐黄瓜胡萝卜炒肉红烧排骨蚂蚁上树粉蒸肉大米65豆腐100西红柿紫菜虾皮汤炒雪里蕻丝瓜蛋汤西红柿蛋汤午餐50木耳10猪肉40香菇大米65黄瓜80胡萝卜大米65排骨100土豆大米60粉条50肉沫40大米65土豆100猪肉10 20肉50紫菜5虾皮580雪里蕻 25 小白菜40丝瓜60鸡蛋50西红柿50鸡蛋2030香瓜50 银耳汤150 ml营养麦片 150 ml 西瓜50 桃子60 午点蛋心元40 米果20 仙贝20 好吃点25 米饭豆沙包米饭肉沫花卷锅贴面包豇豆炒肉玉米粥肉末茄子八宝粥大米小米粥丝瓜蛋汤卤花生米西红柿蛋汤面包70大米10糯米5面粉60 肉40大米20大米60豇豆100猪肉大米30 玉米10面粉50大米60茄子100肉50红豆5红枣5花生5薏小米5 晚餐40丝瓜50鸡蛋20 豆沙20花生30 西红柿40鸡蛋20 米仁5莲子3幼儿园每周带量食谱单位:克/人时间:2011年6月27日――7月1日时间星期一星期二星期三星期四星期五蛋糕卤鸡蛋红枣糕肉末青菜面条面包牛奶八宝粥玉米糊营养麦片面条50肉末20青菜60蛋糕70奶粉25糖少许鸡蛋 50 大米10糯米5榨菜丝面包70麦片25 早餐红豆5红枣5花生5薏红枣5面粉50玉米面米仁5莲子3 30榨菜10米饭米饭米饭米饭米饭红焖豆腐豇豆炒肉炒藕尖五彩肉元鸡块烧萝卜卤猪肝紫菜蛋汤西红柿炒鸡蛋大米65 香菇20 猪肉炒榨菜丝午餐大米65豆腐100猪肉大米65豇豆100肉80大米65藕尖100西红柿60 小白菜60 粉丝20 大米65鸡100白萝卜40 西红柿60 猪肝25紫菜5鸡蛋 20 80鸡蛋60 西红柿40 80榨菜20仙贝25 牛奶150 ml 苹果50 红枣银耳汤150 ml 西瓜60 午点桃子50 好吃点25 蛋黄派30 米果20葱花卷米饭米饭肉沫卷三鲜米粉黑米粥冬瓜炖肉粉蒸肉红豆粥米粉60肉沫30西红柿面粉50葱10黑米5大酱黄豆虾皮蛋汤咸萝卜 60青菜40 晚餐米20 大米65冬瓜100猪肉大米65土豆100猪肉面粉50肉末40红豆5 50黄豆20 豆瓣酱少50虾皮5 鸡蛋20 大米10咸萝卜20许。
