思想品德4.2《走进青春》课件1(人教新课标七年级上)

7 小时候看到某男生跟女生一起玩，你会 现在
心理自画像
富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实， 沉湎于幻想
朝气蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信， 悲观失望
思维活跃，想象丰富 观察处理问题时，容易固 执己见，易走向片面
渴望独立，有“成人” 未能摆脱依赖，难以完全
感
承担自己行为责任
情感丰富，热情高涨 情绪波动较大，容易失去 控制
因为，重要的不是身累，而是心累……
理解 体谅 沟通
青春期饮食提醒
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、 均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注 意： 1．多吃谷类、供给充足的能量 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜水果的摄入 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零 食，养成良好的饮食卫生习惯 4．养成吃早餐的良好习惯 5．参加体力活动，加强体育锻炼 6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考 试时的营养和饮食安排
七 进入青春期后，同学们
嘴 有哪些成长的烦恼呢？
八
舌
变声期 个子矮 长痘痘
话
烦 恼
学习上 与同学 父母不理解 的烦恼 交往中 自己的烦恼
的烦恼
排忧1：变声期
原因：在变声期，正在迅速发育的声带， 都会有轻Байду номын сангаас的炎性水肿，如有外界不良刺 激容易造成声带的永久性损伤。
对策：在变声期如何保护嗓子。
（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声 喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。 （2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。 （3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、 淡茶水或泡（煎）菊花茶。
珍惜友谊，渴望交际 感到孤独，不愿与人交往
三：变化在发生
青春期的心理最大的特点是什么？你有这样

8、对别人要宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事， 原谅别人的过错，给别人以改错的机会。
9、保持人际关系的和谐。
10、自己动手，破除依赖心理，不要老停留在观望阶段。
11、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划， 给自己以希望。
青春的梦
青春的梦， 像大海激起的浪花，那样美丽；
像巴金笔下的日出，那样奇妙；
（三） 做一个健康人
世界卫生组织 （WHO）对 健康的定义：
健康是一种身体上、精神上和社会适应上 的完好状态，而不是没有疾病及虚弱的现象。
健康包括了身体健康和心理健康。
心理健康的10条标准 －－美国心理学家马斯洛
1、具有良好的适应力，具有安全感 2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价 3、学习、生活和工作目标能切合实际 4、与自然、社会环境保持正常的接触 5、具有完整的与和谐的人格特征 6、具有从经验中学习的能力 7、能保持良好的人际关系 8、必要时能作适度的情绪发泄与控制 9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性发 挥 10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要能 恰当其分地给予满足。
③脑：神经系统的结构已接近 成年。思维活跃，对事物的 反应能力提高，分析能力、 记忆能力增强。
进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加 敏感，烦恼也慢慢出现了。
哎，因为脸上有 小痘痘，同学们 都叫我“美丽豆”
进入青春期，会出现一系列特殊的生理 现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的 生理现象。
怎么我还不 长胡子啊？
否 象丰富
固执己见，易走向片面
找 渴望独立，有 未能摆脱依赖，难以完
到 “成人”感
全承担自己行为责任
了ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
自 己

练习
自我意识迅速发展， 成人感强烈。
性意识萌 动
一位女生的自述
我是谁？我不过是一个普通的女孩子……（1） 我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同 学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自 己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我 在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不 一样，时常变得忧郁，爱发脾气…… 问：该自述分别反映了我们在进入青春期后， 心理上的哪些变化？ 情绪情感丰富强
小小少年,很少烦恼, 小小少年,很少烦恼, 一年一年时间飞跑, 随着岁月由小变大,
眼望四周阳光照. 但愿永远这样好. 小小少年在长高. 他的烦恼增加了.
小小少年,很少烦恼, 但有一天,风波突起, 一年一年时间飞跑, 随着岁月由小变大,
无忧无虑乐陶陶. 忧虑烦恼都到了. 小小少年在长高. 他的烦恼增加了.
（6）我对新鲜事特别感兴趣。
（7）在和他人争论时，明知自己输了，还是要撑 下去。
（8）有心里话不爱和大人说了，但与好朋友 谈起话来却没完没了。 （9）我希望自己更整洁、漂亮、潇洒，因此照镜 子的次数也多起来。 （10）我突然发现异性同学变得陌生了。小 知 识青春期心理方面的变化有：
1、智力逐步发展到高峰期。 2、自我意识迅速发展， “成人感”强烈。 3、情绪和情感丰富而强烈， 但不稳定。 4、性意识萌动。
除了应有良好的饮食习惯，青春期 还应有什么样的好习惯呢？
另外：加强体育锻炼 ；保证充足的睡眠 ；饮食多 样化 ;保持个人良好的卫生习惯。
2、青春期的心理健康
（1）正确对待压力。 （2）培养自己的责任心，保持良好的家庭和人际 关系。 （3）学会享受生活的情趣。 （4）关心他人，热情，坦率，真诚。 （5）积极参加集体活动，乐于交往。

4、有疑问要询问。
5、有疾病要求医。
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出主意：
解决心理矛盾的好方法：
1、向他人倾诉，寻求帮助 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记 5、去郊外踏青
……………..
放学路上,小丽对好朋友小玲说:”上中学以后,我就是不太 愿意与父母谈心,有心事,我宁愿向好朋友倾诉.”小玲说:”我 也有同感.”小丽和小玲的这些想法反映了青少年心理发展 哪方面的特点( ) A.智力逐步发展到高峰期
保持心理健康的11个方法
1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知 心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好 暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢 复心理上平静，将心灵上的创伤持平。 3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我 地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、 忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。 4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作 人员。
（四）
做一个健康人
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世界卫生组织 （WHO） 对健康的定义：
健康是一种身体上、精神上和社会适应上 的完好状态，而不是没有疾病及虚弱的条标准 －－美国心理学家马斯洛
1、具有良好的适应力，具有安全感 2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价 3、学习、生活和工作目标能切合实际 4、与自然、社会环境保持正常的接触 5、具有完整的与和谐的人格特征 6、具有从经验中学习的能力 7、能保持良好的人际关系 8、必要时能作适度的情绪发泄与控制 9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性 发挥 10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要能 恰如其分地给予满足。