献给父母的爱---高血压自诊自疗详解
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家庭治疗高血压病指南一.饮食生活指导1.低盐、低脂饮食(每天食盐量不超6克,即每人每月3两左右)。
2.戒烟、限酒(白酒、啤酒均不宜,每天可饮1-2两红葡萄酒)。
3.减肥(只对于超重者而言,即体重指数大于24者)。
4.运动(提倡有氧运动—如慢跑、快走、练气功等,每天不少于8000步)。
5.生活规律,避免紧张。
6.充分摄入富含钾、镁和纤维素、维生素、微量元素的食物(如橘子、香蕉、黑木耳、粗粮等)。
二.药物治疗目前我国上市的降压药物有许多种,仅北京地区的大致即有以下几大类(黑体文字为化学名,斜杠后的文字为其商品名),每种药物均可作为降血压的首选。
1.利尿剂①噻嗪类(氢氯噻嗪/双氢克尿塞),②袢利尿剂(呋塞米/速尿),③保钾类(螺内酯/安体舒通、氨苯碟啶、复方阿米洛利/武都力),④磺胺类(吲哒帕胺/寿比山)2.β受体阻止剂普萘洛尔/心得安、阿替洛尔/氨酰心安、美托洛尔/倍他洛克、比索洛尔/博苏或康可或康忻、卡维地络/络德或达力全、倍他洛尔、拉贝洛尔3.钙通道阻止剂①二氢吡啶类(硝苯地平/心痛定、硝苯地平缓释片/欣然或利焕或伲福达、硝苯地平控释片/拜新同、尼群地平/舒麦特、非洛地平/波依定、氨氯地平/络活喜或压氏达、左氨氯地平/施慧达、拉西地平/三金司乐平),②苯烷胺类(维拉帕米/异搏定或戊脉安),③硫氮卓类(地尔硫卓/恬尔心或合心爽、地尔硫卓缓释片/合贝爽4.血管紧张素转化酶抑制剂卡托普利/开搏通或巯甲丙脯酸、依那普利/依苏或悦宁定、贝那普利/洛丁新、赖诺普利/捷思瑞、雷米普利/瑞泰、福辛普利/蒙诺、西拉普利/一平苏、培哚普利/雅司达5.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂氯沙坦/科索亚、复方氯沙坦/海捷亚、缬沙坦/代文或穗悦、厄贝沙坦/安博维、复方厄贝沙坦/安博诺、替米沙坦/美卡素、坎地沙坦/维尔亚6.α受体阻止剂酚妥拉明/瑞支亭、酚苄明/竹林胺、哌唑嗪、乌拉地尔/亚宁定、特拉唑嗪/马沙尼7.其它降压药物:①扩张血管药利血平、复方利血平/降压0号或复方降压片或复方降压平、肼苯达嗪②中枢降压药甲基多巴、可乐定③国产中药制剂罗布麻片、维压静、脑立清、牛黄降压丸、珍菊降压片三.药物降压技巧与选药原则①对于仅有高血压而无并发症者,应降压至140/90mmHg以下;老年病人,应降至150/90以下;糖尿病或肾病患者,应降至130/80以下。
高血压病人的自我体疗一般高血压病人在定量步行2~3公里无不良反应时,可采用慢跑锻炼。
不过,高血压病人宜采用间歇训练法,即每慢跑30秒钟左右,接着休息1-2分钟,反复进行10多次。
也可以和其他保健体操穿插进行,这样效果会更好,时间不宜超过1小时,最好以达到有些轻度的疲劳感为度,运动过程中自测心率每10秒钟21次左右为极限。
太极拳:太极拳对高血压的治疗作用已逐步被认识,其动作柔和,姿势放松,不紧张用力,肌肉松弛,外周血管阻力下降,微循环充分改善,从而使血压下降。
由于打太极拳时用意念引导动作,思想集中,心安神定,这也有助于调节大脑的正常功能。
对于太极拳的选用,患者可根据自己的情况而定,如杨式、简化二十四式太极拳等运动量不太大,比较合适,而陈式太极拳运动量较大,要慎行。
如果患者没有学过太极拳或记忆力较差,也可以选一些太极拳中个别动作重复练习,如左右侧卷肱、云手、左右搅雀尾等,做来也一样行云流水,对安定心神效果良好。
自我推拿:这种保健方法具有简便易学、安全有效的特点,对中老年高血压病人更为适宜。
病人可选用淋浴法,即用手反复摩擦皮肤,有促进血液循环,畅通经络的功效。
也可取坐位,用中指短放在百会穴,两拇指端分别按在率谷穴(耳尖直上二横指处),双手同时作前后的揉动,用力要均匀,不宜过强或过弱,有平肝潜阳的作用。
游泳:水对皮肤有冷刺激,刚入水可使皮肤血管先收缩后舒张,一段时间后血管又收缩。
这样的收缩和舒张可以改善血管的功能,促进血液的再分布。
同时,游泳时身体取水平位,减轻了心脏的负担,这对治疗高血压有一定的帮助。
因此,病人在天气暖和时,可以去游泳,但同样要掌握好质量,姿势一定要舒适自如,同时禁忌作长距离游泳或进行游泳比赛,也不要远离岸边去水深处,以免发生危险。
当然,病人也可以根据自己的爱好,选一些运动量小、情绪变化不大的体育运动项目,如交谊舞、保健操、门球等,但不管是何种运动项目,都要注意掌握好运动量。
总的来说,体疗比较适合于原发性高血压病的早期病人;中晚期病人也可以进行,但要严格掌握好运动量,有严重心率不齐、心动过速、心绞痛等症状的病人,就不适合进行体疗了。
自我按摩缓解高血压症状作者:石毛果夫来源:《家庭医药·快乐养生》 2011年第9期对于高血压,在坚持药物治疗的同时,通过一些简单的推拿按摩手法,可以减轻症状,从而达到辅助的治疗效果。
下面就从高血压最常见的3种临床症状入手,向大家介绍简单、实用、有效的自我按摩方法。
头晕和头痛头痛、头晕是高血压患者的常见症状。
出现这两种症状时可按摩印堂、太阳、百会、风池、神庭等穴位。
◎用大拇指轻推印堂穴向上至前发际线,重复按摩7遍。
再以两手食指由前庭正中分推至左右太阳穴,连续按摩7遍。
◎用手掌根揉前额1~3分钟。
◎以大拇指点揉百会穴1~3分钟,用十指梳头,由前发际线推至脑后发际线,往返20遍。
◎拿捏风池穴及颈椎两侧,缓慢进行,重复10遍。
失眠和多梦高血压患者出现失眠和多梦症状时,在按摩印堂、太阳、百会、风池、神庭等穴位基础上,可增加推背部膀胱经,重点对肝俞、胆俞、膈俞、章门、期门等穴位的按摩,以达到泻肝火的目的。
也可用手掌心直擦足底涌泉穴,使之温热,以达到育阴潜阳、滋养肝肾的目的。
便秘和腹胀高血压患者出现便秘和腹胀症状时,可以按摩印堂、太阳、百会、风池、神庭等穴位为基础,再用大拇指推中脘、气海穴,反复7遍,鱼际揉胃脘部连续1~3分钟,按揉足三里穴3~5分钟,然后指推背部膀胱经上的脾俞、胃俞、膈腧等穴位,以达到健运脾胃、润肠通便的作用。
上面介绍的穴位比较多,让你很难记住吧!下面给大家介绍一首诗帮助大家记忆。
双手掌自肩背部,向下推至足跟处;按揉背部下肢后,点揉肝俞心肾俞;拇指按揉太阳穴,风池涌泉能降血;上肢下肢手提拿,提拿腹部血畅行;按揉内关足三里,平肝潜阳安神经;血管扩张肌松驰,调节神经血压降。
值得注意的是,高血压患者在自我推拿的时候手法应遵循由轻到重、由慢到快、逐步渗透的基本原则。
最好是有家人陪伴的时候进行,如在进行中身体出现不适应马上停止按摩,并咨询专业按摩师或中医师。
作者简介:石毛果夫从小学习中草药知识,9岁学习推拿按摩,12岁开始帮邻居看病开方,16岁创办自己的推拿馆。
高血压的自我调理一、高血压的类型及调理方法(一)肝肾阴虚型高血压肝肾不足,也就是肝肾阴虚,阴不足,阴阳就不平衡,阴不制阳,虚阳就会上冲,冲到头脑就会晕,就会着急上火,感觉头重脚轻,常伴随着耳鸣,眼花,入睡困难,遗精,五心烦热,腰膝酸软。
因为不足,但身体又需要,不得已只好通过加压的方式把气血供应到身体各个部位,尤其是大脑,需要很多气血的滋养。
该类型高血压的调理方法,用天麻钩藤颗粒加杞菊地黄丸来调理。
杞菊地黄丸直接把亏损的肝肾补足了,天麻钩藤饮滋阴潜阳,把虚火拽下来。
或用枸杞桑葚菊花茶,枸杞桑葚多一些,菊花少一些,枸杞可以补肾精,桑葚可以补肝血,菊花可以清肝。
滋补肝肾、平息肝风的方子:天麻10钩藤15葛根30菊花10蝉蜕5黄芩10生石决明30山萸肉10枸杞子1o女贞子15黄精15怀牛膝10玄参30生龙骨30生牡蛎30鸡血藤30丹参30,水煎400毫升,每日早晚各服200毫升。
这个方子的意义就是把下面的虚补起来,把上面的实给除掉。
其中,山萸肉、枸杞子、女贞子、黄精、玄参可以补肾,天麻、钩藤、葛根、石决明、蝉蜕平肝熄风,而生龙骨、生牡蛎、怀牛膝可以把升上去的风给拽下来。
通过这个药方,把根部填的厚重一点,把头顶的弄的轻小一点,这个结构才会稳定。
饮食要控制辛辣,辛辣的食物会让人更加阴虚。
要吃一些收敛的,凉润的食物,比如酸梅汤、银耳羹、怀山药水、小米粥、燕窝等。
(二)肝阳上亢型高血压身体强壮,脾气暴躁,容易怒发冲冠。
容易胸胁胀痛,偏头痛,痛如刀劈。
这种类型的高血压比较急,最容易引发中风,民国神医张锡纯给出了一个妙方,叫做镇肝熄风汤。
怀牛膝30克、生赭石30克、川楝子6克、生龙骨15克、生牡蛎15克、生龟板15克、生杭芍、玄参、天冬各15克,生麦芽、茵陈各6克、甘草5克。
可以喝点夏枯草菊花甘草茶。
夏枯草6克、菊花6克、甘草6克。
夏枯草与菊花可以清理肝火,甘草可以缓急,可以让肝的性子不那么火爆急躁。
(三)痰湿型高血压这种是实症,身体痰湿多,血管堵得最厉害,高血脂。
如何自疗高血压和降低血压的方法和饮食调整高血压是一种常见的心血管疾病,严重影响人们的健康。
长期不进行有效的治疗和调整,高血压可能引发多种并发症,如心血管疾病、脑卒中和肾功能不全等。
为了保护自己的健康,我们可以采取一些自疗方法和饮食调整来降低血压。
本文将介绍一些有效的方法和策略,帮助人们自疗高血压并降低血压。
一、保持健康的生活习惯1. 控制合理的体重体重过重是高血压的重要风险因素之一。
通过控制饮食,合理搭配营养,避免高热量和高脂肪食物的摄入,可以控制体重,并减少高血压的发病风险。
2. 健康饮食合理的饮食调整对于降低血压非常重要。
建议选择低盐饮食,减少盐摄入对于高血压患者来说是至关重要的,每天摄入的盐量应控制在6克以下。
多食用富含纤维素的食物,如蔬菜、水果、全谷类食物等,有助于控制血压,并改善身体的整体健康状况。
3. 控制咖啡因摄入高咖啡因摄入会导致心跳加速,增加血压,所以建议减少咖啡、茶及含咖啡因的饮料的摄入量。
4. 不酗酒和不吸烟酗酒与高血压的发病密切相关,长期过量的饮酒会损害心血管系统,导致血压升高。
同时,吸烟不仅对呼吸系统有害,还能引起血压升高。
因此,避免酗酒和吸烟对于自疗高血压非常重要。
5. 充足睡眠和减轻压力压力和睡眠不足都会导致血压升高,因此,保持充足的睡眠时间,并通过适当的休息和放松来减轻压力,对于自疗高血压和降低血压非常有帮助。
二、适量进行体育锻炼适度的体育锻炼对于高血压的自疗和血压的降低起到重要的作用。
锻炼可以增强心血管功能,促进血液循环,降低体内的胆固醇和血脂含量。
适合高血压患者的锻炼项目包括散步、慢跑、游泳、太极拳等,选择适合个人能力和身体状况的锻炼方式,并坚持每天进行,有助于维持健康的血压水平。
三、定期监测血压为了掌握自己的身体状况,明确血压水平的变化,建议高血压患者每天定时测量血压,并记录下来。
通过监测,可以及时发现和掌握血压的波动情况,及时采取措施进行自疗和调整。
四、药物治疗除了上述的自疗和饮食调整,对于高血压患者来说,有时还需要使用药物来控制血压。
血压高重视家庭自测血压*导读:血压是波动性和变异性较大的生命指标,需要多次反复检测才能够对一个患者的血压进行准确、可靠的评估。
根据准确测量的血压水平,调整治疗药物的用量,才有可能把血压管理到最佳水平.……“尽管我国高血压患病人数已达2 亿之众,且高血压发病呈现明显的上升趋势,同时,相关的循证证据也表明,高血压是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病的重要危险因素,其中50%~60%的脑卒中, 40%~50%的心肌梗死与血压升高有关。
另有数据显示,近年来,我国每年用于高血压病的医疗费用高达366 亿元,已成为社会经济的沉重负担。
但令人遗憾的是,作为高血压“三率”之首的知晓率一直低位徘徊,客观上也使治疗率和控制率无法明显升高。
随着血压测量技术的进步,各种使用方便、读数明了的电子血压计随着价格的大幅度下降,正在大量走入千家万户,为老百姓在家中随时自测血压创造了条件。
作为一名医生,强烈呼吁社会各界高度重视家庭自测血压的普及推广,通过提高高血压的知晓率,唤起患者的防治意愿,提升血压管理的质量,有效预防各种心脑血管并发症的发生与死亡。
”上海瑞金医院高血压研究所王继光教授如是说。
实践证明:控制高血压,可大幅减少或预防并发症。
同时,控制高血压是降低心脑血管疾病的主要环节,也是降低心脑血管疾病的发病率、致残率和死亡率最有效的措施。
临床研究表明,降低收缩压10mmHg、舒张压5mmHg,脑卒中发生危险下降40%~50%,冠心病发生危险下降15%~20%,心力衰竭发生危险减少50%。
家庭自测血压提高高血压知晓率据了解,影响我国的高血压知晓率、治疗率和控制率偏低的重要原因之一就是老百姓不知道自己的血压状态。
而大力提倡家庭自测血压并不光指高血压病人要经常自测血压,对血压正常的人群,也应该在家中利用血压计经常量量血压,了解自己有没有高血压问题或趋势,达到提前预防的目的。
同时,家庭自测血压的另一价值就是可以引起社会对高血压防治的普遍关注,提高患者治疗的积极性、依从性和主动性。
高血压的自疗方法高血压是指在动脉压力持续升高的情况下,超过正常范围的一种疾病。
高血压是一种慢性病,长期不得到控制会增加心脑血管疾病、肾脏疾病等患病的风险。
除了依靠药物治疗,适当的自疗方法也能帮助控制高血压。
本文将介绍一些有效的高血压自疗方法。
一、健康饮食习惯饮食对于高血压患者来说至关重要。
以下几个方面的改进可帮助控制血压:1. 低盐饮食:减少食物中的盐摄入量对于缓解高血压非常重要。
应尽量避免食用加工食品和咸味零食,同时尽量减少家庭烹调中添加的盐。
可以使用其他调味品和香料来替代,例如酸豆浆、醋、柠檬汁等。
2. 富含钾的食物:钾可减轻钠对血压的影响,推荐高血压患者食用富含钾的食物,如香蕉、土豆、蘑菇、西红柿等。
3. 限制饮酒:过量饮酒会导致血压升高,高血压患者应该限制饮酒量或者戒酒。
4. 控制咖啡因摄入:过量摄入咖啡因可能会使血压升高,高血压患者应该限制咖啡、茶和能量饮料的摄入。
二、适量运动适量的体育锻炼是控制高血压的重要方法。
运动有助于减轻体重、增强心脏和血管功能,降低血压。
以下是一些建议:1. 有氧运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、跳舞等。
2. 耐力锻炼:每周进行两天的耐力锻炼,如举重、俯卧撑等,每次至少20分钟。
3. 平衡运动:进行平衡训练,如瑜伽、太极拳等,有助于减少摔倒的风险。
三、减轻体重与体重增加相关的高血压是常见的。
通过减轻体重,可以有效降低血压。
以下是一些建议:1. 均衡饮食:制定科学合理的饮食计划,减少高热量、高脂肪的食物摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
2. 控制饮食量:控制饮食量,避免过量摄入食物。
3. 规律进餐:不暴饮暴食,保持规律的进餐时间。
四、减轻压力长期的精神紧张和压力会导致高血压的发生和加重。
以下是减轻压力的方法:1. 放松技巧:尝试使用深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧,帮助缓解压力。
2. 定期休息:保证充足的睡眠时间,建立良好的睡眠习惯。
3. 寻找支持:与朋友和家人分享,寻求情感上的支持。
高血压(头昏痛,钝痛,血压波动)自诊自疗高血压指持续体循环动脉压升高。
这是我国常见的心血管疾病,常可引起严重的心、脑、肾并发症,是冠心病、脑卒中的主要危险因素。
目前采用世界卫生组织(WHO)血压判别标准:正常血压:收缩压<18.7千帕(140毫米汞柱),舒张压< 12.0千帕(90毫米汞柱);轻型高血压:收缩压18.7~24.0千帕(140~180毫米汞柱),舒张压12.0~14.0千帕(90~105毫米汞柱);临界高血压:收缩压18.7~21.3千帕(140~160毫米汞柱),舒张压12.0~12.7千帕(90~95毫米汞柱);中重型高血压:收缩压>24.0千帕(>180毫米汞柱);舒张压>14千帕(>105毫米汞柱)。
属于中医“眩晕”、“头痛”范围。
[诊断要点]1.血压升高,指成人收缩压> 18.7千帕(140毫米汞柱)和(或)舒张压> 12.0千帕(90毫米汞柱)。
非同日次血压测定值超过世界卫生组织统一标准。
早期血压可有波动。
2.工期患者常有头痛、头晕、耳鸣、眼花、心悸、失眠等症状,但无心、脑、肾并发症表现。
3.Ⅱ期患者X线、心电图或超声心动图检查示左心室肥大:或眼底检查示眼底动脉普遍或局部变窄;或出现蛋白尿和血浆肌肝浓度轻度升高。
4.Ⅲ期患者出现脑出血或高血压脑病,或左心衰竭,或肾功能衰竭,或眼底出血、渗出,有或无视神经乳头水肿。
5.急进型高血压以青年多见,病情发展急骤,舒张压常持续在17.3千帕(130毫米汞柱)以上,并有眼底出血、渗出或视乳头水肿,短期内出现肾功能衰竭、心功能衰竭或高血压脑病。
以上诊断要点中,主要根据血压测定值达到高血压标准,而能除外继发性高血压者,即可做出诊断。
根据有无心、脑、肾受损及受损程度进行分期。
[并发症诊断]1.高血压危象:因紧张、疲劳、突然停服降压药等诱因,血压急剧升高,收缩压可高达33.8kPα( 260mmHg)、舒张压15.6kpα( 120mmHg)以上,发作时心悸、口干、多汗、面部苍白或发红、烦躁,并出现严重脏器供血不足的表现,如视力模糊、头痛等。
全国高血压主题家庭自测血压高血压,这个在我们日常生活中越来越常见的健康问题,正悄悄地影响着无数人的生活。
而家庭自测血压,作为一种便捷且重要的血压监测方式,逐渐受到了广泛的关注。
在了解家庭自测血压之前,我们先来简单认识一下高血压。
高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
血压过高会增加心脑血管疾病、肾脏疾病的发病风险,给健康带来严重威胁。
为什么要强调家庭自测血压呢?首先,它能提供更真实、全面的血压数据。
在医院测量血压时,有些人可能会因为紧张等情绪导致血压升高,出现“白大衣高血压”的现象。
而在家中,处于熟悉、放松的环境,测量的结果往往更能反映日常的血压水平。
其次,家庭自测血压有助于及时发现血压的变化。
每天或定期测量,可以更早地察觉到血压的异常波动,为及时调整治疗方案提供依据。
再者,这能增强患者对自身疾病的管理意识,提高治疗的依从性。
那么,如何进行家庭自测血压呢?选择合适的血压计是第一步。
目前,常见的血压计有电子血压计和水银血压计。
电子血压计操作简单,适合大多数人使用;水银血压计测量结果相对准确,但操作较为复杂,需要经过专业培训才能准确测量。
一般来说,对于家庭自测,推荐使用经过国际标准认证的上臂式电子血压计。
测量血压前,要做好准备工作。
测量前 30 分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶。
测量前应休息 5 10 分钟,保持心情平静。
测量时,采取正确的姿势也很重要。
可以选择坐位或卧位,手臂与心脏处于同一水平线上。
测量时,捆绑袖带的位置要正确,松紧适度,一般以能插入 1 2 指为宜。
测量的频率也有讲究。
对于新诊断的高血压患者、血压不稳定的患者,建议每天早晚各测量一次,每次测量 2 3 遍,取平均值。
血压稳定后,可以每周测量 1 2 天。
在记录血压值时,要详细准确。
包括测量的日期、时间、血压值以及测量时的身体状态(如是否运动、是否紧张等)。
治疗高血压自我调理好方法高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病之一,病因复杂,危害严重,高血压不仅仅是一个健康医学问题,也是一个严重的社会问题。
中医认为,高血压是情志剌激,持续精神紧张,或饮食失节,及先天不足遗传等诸多因素相互作用,引起人体阴阳失调,气血紊乱而发生的,可以将其视为一种身体气血运化的不正常现象。
所以中医认为针对高血压治疗不能光靠药物控制,非药物的治疗尤其是患者积极的态度也会对病情起到很大的作用。
中医专家建议,在日常生活中,如果做好了各方面的自我调节,在一定程度上可以辅助降压。
下面就给大家介绍高血压患者在日常需要注意做好哪些自我调理。
自我调整情绪情绪能够影响高血压病情,患者在日常生活中要善于调整情绪,让自己的情绪保持平稳状态。
血压的调节与情绪波动关系密切,大喜、大悲、大怒都可引起血压大幅度波动,因此高血压病人应保持情绪的相对稳定。
饮食有三低二高日常饮食对于高血压的影响也是非常大,合理饮食在一定程度上会有降压的作用。
要做到低动物脂肪、低糖、低钠(盐),高蛋白、高纤维素(蔬菜)。
控制体重体重超过正常范围的高血压患者一定要注意减肥,因为肥胖对于降压治疗是非常不利的。
体重增加会使心脏负担加重,血管外周阻力增加,导致高血压病情恶化。
保持排便通常高血压患者在平时要注意避免便秘的发生,因为便秘会对高血压患者的健康产生巨大的负面影响。
人体在排大便时腹压升高可影响血压。
高血压病人在排便困难时可服用一些缓泻剂,平时应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。
坚持锻炼身体高血压自我调理的运动方法又叫做体育疗法。
运动方法对高血压病人,特别是脑力工作者是很有好处的。
运动方法有多类,每人应当依据自己的年龄、体质、病况等选择适宜的运动方法,包括散步、慢跑、太极拳、八段锦、保健操、气功等,不宜选择运动量过大、身体摆动幅度过大和运动频律过高的运动项目。
身体不适及时就医高血压患者在日常生活中如果出现血压异常情况要及时去医院诊治,不能自己盲目吃药。
高血压自然疗法之负离子疗法解析对于高血压患者来说长期服药降压不仅不能达到稳定降压的目的,同样还要受药物副作用的影响,降压慢不说,同时还引发了其它并发症疾病,很多患者都转向了无药物副作用的自然疗法,用生态自然的治疗方法来降压,最起码心里也踏实了许多。
高血压自然疗法主要有针灸疗法、负离子疗法、水针疗法、耳穴疗法、按摩疗法、拔罐疗法、敷脐疗法、足部敷贴法、刮痧疗法、药浴疗法、气功疗法等等,对于治疗高血压都具有显著的降压功效,高血压患者运用自然疗法降血压不仅避免了常规药物治疗带来的副作用,而且在治病降压的同时更注重护体保心。
负离子疗法作为高血压自然疗法之一,其降压的效果是最为显著可见的,说起负离子自然疗法我们不得不介绍认识一下负离子。
负离子是存在于自然界的一种小离子,本身带有负电荷,具有抗氧化性,由于它本身粒径较小,能够穿透于人体的血脑屏障,也被称之为心脑血管的“清洁卫士”,能够清除血管堵塞障碍,疏通心脑血管,降低血液粘稠之功效,是高血压患者降压的自然良药。
对此第四军医大学原校长陈景藻教授对负氧离子防治心脑血管疾病的研究中也有相关证实——血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷,它们之间相互排斥,保持一定的距离,而病变老化的红细胞由于电子被争夺,带正电荷,由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。
负氧离子能有效修复老化的细胞膜电位,促使其变成正常带负电的细胞,负负相斥从而有效降低血液粘稠度,对高血压、高血脂等心脑血管疾病具有良好的防治效果。
负离子自然疗法与以上几种高血压自然疗法不同的是负离子疗法注重的是提高身体的自愈力和机体抵抗力,激发人体最原始的疾病抵御能力,在现在养生学上讲这是对人体最健康的治疗方法,在治疗疾病的同时,还修复保障人体机能的健康恢复,负离子不仅直接作用于病灶,而且还修复人体内老化的细胞电位,充分调节血管的弹性和充盈度,保持血管弹力,从根本上防御突发性心脑血管疾病的发生。
中国空气负离子暨臭氧研究学会一项实验研究显示,负离子自然疗法治疗高血压总有效率为91%,是一种理想的自然疗法,值得推广。
参考资料来源: 高血压的自我检查方法当今社会,生活节奏越来越快,因此高血压的发病率逐渐上升。
那么,在平时生活中,我们如何进行高血压的自我检查呢?下面就请专家为我们支招。
高血压的自我检查至关重要,可以让我们早发现、早治疗。
具体的检查方法如下:1. 在测量前,受检者要精神放松,最好休息5分钟,排空膀胱,不饮酒、咖啡和浓茶,并要停止吸烟。
2. 室内要保持安静,室温最好保持在20℃左右。
3. 量血压前,先将血压计袖带内的气体排空,再将袖带平整缚于上臂,不可过松或过紧,以免影响测量值的准确性。
气袋中部对着肘窝的肱动脉(大部分血压计都在袖带上标出了这个位置),袖带下缘距肘窝2—3厘米。
4. 受测手臂应放在与右心房同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨在同一水平,卧时放在腋中线水平),并外展45度。
测压时不讲话,不活动肢体。
5. 第一次测量完成后应完全放气,至少等1分钟后,再重复测量1次,取两次的平均值为所得到的血压值。
此外,如果要确定是否患高血压,最好在不同时间里测量,至少有3次。
6. 自测血压应准备一个记录本,记录的内容包括测量的日期、资料来源:量子袁健康网更多关于治疗【高血压】和【失眠】的详细资料请登录:时间、测量值等,以备日后查询。
7. 如果需要每天观察血压变化,应在同一时间,采用相同体位,用同一血压计测量同一侧手臂的血压,这样测得的结果才更为可靠。
另外,血压在一天中不是恒定不变的,测血压最好选在早上6—8时或傍晚6—8时,可以大致了解一天中的血压最高点,对了解血压状态及药效作用有积极意义。
资料来源:量子袁健康网更多关于治疗【高血压】和【失眠】的详细资料请登录:。
独门绝技--治高血压奇效1.降血压的穴位就两个,第一个就是大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处,就是我们说的脚趾窝上,是人体上最敏感的降压反射区,只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
第二个是在大脚趾的外侧(颈椎哪里),只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
2.如果在外面,不方便按脚,还可以按耳朵内侧的降压沟,如果血压高的人,按着这里就有跳的感觉,等这里不跳了,血压就降下来了。
这个穴位要10-20多分钟就能见效。
可以作为平时的降压保健按。
力度适中就行,只要每天按上20分钟,一般坚持一周血压就能降的很好了。
3.祖传降压操金刚指保身大法:把你的手伸起来,用你的大拇指尽量的搓动你的小指、无名指、中指和食指,由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖,再到食指、中指、无名指和小指的指根,要用力搓动,刚开始一个手都不习惯,搓动的时候不仅好酸,你转个十几圈,可能三五圈,你会觉得手出汗了,重点在手心那块儿出汗。
这是为什么呢?掌心实际是心包经上的劳宫穴,劳宫穴是排解心脏内部的毒素用的。
如果是在经常做降压手指操,就等于是在排解心脏内部的毒素。
你可以摸摸出的汗肯定是粘粘的,它跟一般的汗是不也一样的,你会感觉是从掌心沁出来的那种汗。
黏汗和一般的汗有什么区别?黏汗就是心脏里身上的毒气,所以常年坚持,对血压调节会有非常好的效果。
以上方法是中国古医指针点穴疗法第十九代传人张双振老师的独门降压方法,效果非常神奇。
古医指针点穴疗法,就是以指代针,意气相合,意到气到,以祛其疾。
也就是说用意念和自己身体内家功(也叫内含功)的功法,最后用气到达指尖,针对经络和穴位祛病。
验方:1.降血压的穴位就两个,第一个就是大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处,就是我们说的脚趾窝上,是人体上最敏感的降压反射区,只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
第二个是在大脚趾的外侧(颈椎哪里),只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
2.如果在外面,不方便按脚,还可以按耳朵内侧的降压沟,如果血压高的人,按着这里就有跳的感觉,等这里不跳了,血压就降下来了。
高血压的自我监测和管理方法高血压,也被称为动脉性高血压,是指人体动脉血压长期处于较高水平的一种疾病。
随着生活方式的改变和压力的增加,高血压已经成为全球范围内的主要健康问题之一。
为了控制高血压,自我监测和管理方法的重要性不容忽视。
本文将介绍一些有效的自我监测和管理方法,以帮助患有高血压的人改善他们的健康状况。
一、了解高血压的风险因素在开始自我监测和管理高血压之前,了解导致高血压的风险因素至关重要。
一些常见的风险因素包括家族遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏体育锻炼、饮酒过量、吸烟和长期受压力等。
通过了解这些风险因素,可以有针对性地改变不健康的生活方式,从而降低患高血压的风险。
二、自我测量血压自我测量血压是监测和管理高血压的首要方法之一。
测量血压时,应选择准确可靠的电子血压计,并在静息状态下进行测量。
血压应在两侧手臂上进行测量,每次测量两次,间隔一分钟,最终记录两次测量值的平均值。
自我测量血压可以帮助患者了解他们的血压情况,并在必要时采取相应的措施,如调整药物剂量或就医求助。
三、保持健康的生活方式健康的生活方式对于管理高血压至关重要。
以下是几个重要的生活方式建议:1.合理饮食:减少盐的摄入,选择低钠食物,增加蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品的摄入量。
控制胆固醇和饱和脂肪酸的摄入,限制高糖和高脂肪食物的消费。
2.适量运动:定期进行有氧运动,如散步、跑步、游泳等,每周至少150分钟。
此外,还可以进行力量训练,增强肌肉力量和耐力。
3.戒烟和限制饮酒:吸烟和过度饮酒对高血压患者的健康非常有害。
戒烟和限制饮酒可以改善血压控制,降低心血管疾病的风险。
4.减轻体重:肥胖是高血压的一个重要风险因素。
通过改变饮食习惯和增加体育锻炼,逐渐减轻体重可以有效降低血压水平。
四、定期监测和控制血压除了自我测量血压外,定期到医疗机构进行血压监测也是必要的。
医生可以帮助患者分析血压变化趋势,并根据需要进行药物调整。
此外,医生还可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划,以确保血压得到有效控制。
高血压的自我按摩治疗
对于高血压病来说,除注意情绪调节和药物治疗外,自我按摩保健也是一种很好的防治措施。
现介绍几种保健按摩方法:
推头:用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后改用两手拇指揉风池穴,以达到酸胀感为度。
梳头:双手十指微屈,从前额发际开始,经过头顶,梳至后发际36 次。
抹前额:取坐式,双手食指弯曲,用食指的侧面,从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处,至少10 遍。
顺气:双手平放在胸上,掌心贴胸部,用鼻深吸一口气,接着用口呼气,双手慢慢向下抚到小腹部,反复做10 遍。
揉腹:两手掌十字交叉重叠,贴于腹部,以脐为中心,顺时针、逆时针各按揉36 次。
浴腰:两掌手指并拢,紧按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处,每次20 遍。
按四穴:按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间,斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2 掌骨之间,近第2 掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2 寸)等穴位各36 次。
捏手掌心:血压急剧上升时,捏手掌心可作为紧急降压措施。
方法是:先从右手开始,用左手的大拇指按右手掌心,
并从手掌心一直向上按到指尖,然后,返回掌心,直到每根指尖都按到。
然后再照样按左手掌。
搓拇指:刺激拇指甲根,有助血压下降。
方法是:在拇指甲根线状隆起肌肉处,用另一手拇、食指捏住,旋转地揉搓;然后,再从甲尖向指根方向揉搓。
呼气时揉搓,吸气时放松,勿需过于用力。
左右拇指各揉搓5 分钟左右。
尽可能早、午、晚,各按摩一次。
高血压自我保健方法坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。
然后按摩下列穴位。
1.按摩百会穴:百会穴位于头顶的正中央。
手掌紧贴百会穴顺时针旋转,至少旋转32圈,可以宁神清脑,降低血压。
2.按揉太阳穴:手指按着太阳穴顺时针旋转,约旋转32圈,可清脑明目,疏风解表,止头痛。
3.按摩风池穴:双手拇指按揉双侧的风池穴,顺时针旋转32圈,可清脑提神,明目降压。
4.摩擦颈两侧:左手掌擦抹右颈部胸锁乳突肌,再用右手掌擦抹左颈,擦抹32次,能解除胸锁乳突肌的痉挛,起到降低血压的功效。
5.摩抹脑两旁:两手五指自然分开,手掌从前额向耳后按摩,两手交换使用,摩抹32次,能平肝息风,疏经通络,降血压、清脑。
6.按揉曲池穴:找准肘关节处的曲池穴,先用右手按揉,再用左手按揉,共做32次,能清热、降压。
7.按揉内关穴:用大拇指按揉内关穴,顺时针按揉,先揉左手再揉右手,揉32次,能舒心开胸。
8.按揉足三里穴:分别用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,按揉32次,可健脾养胃,降低血压两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬至肩高向后扩胸,最后放松还原。
灸曲池控血压曲池穴为手阳明大肠经之合穴,主治中风。
灸疗的方法有很多种,普通人用直接灸的方法可以起到养生保健的效果。
患者首先端身正坐,屈肘,在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。
然后用75%酒精棉球消毒,用红药水点个点,打好记号。
取极细的艾绒,做成麦粒大小的圆锥形艾柱,然后把它直立放置于穴位之上,再用线香从顶尖轻轻接触点着,使之均匀向下燃烧。
第一支燃至一半,即用手指掐灭,或快速捏起;第二支仍在原处,燃至大半,有痛感即去掉或按灭。
每次一般灸9次,至发红或起小水疱即可。
还可根据病情选辅穴,头痛、头晕、耳鸣取太阳、合谷、三阴交;心悸、失眠取神门;还可辨证选取内关、列缺等。
血压降至正常后再巩固治疗。
需要强调的是,患者使用艾灸,应在专业中医医师的指导下进行。
高血压的自我药疗随着人民医疗卫生保健知识的不断提高,大家对自己的健康越来越关心。
有不少人也十分关心自己的血压是否正常,是不是患有高血压?在介绍高血压的定义之前,先了解一下什么是血压?所谓血压是指血液在血管内流动,对血管壁产生的侧压力。
是一种以动脉压增高为特征的疾病,用血压计在肱动脉上测得的数值来表示,以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位,这就是血压。
平时说的血压包含收缩压和舒张压。
收缩压是指心脏在收缩时,血液对血管壁的侧压力;舒张压是指心脏在舒张时,血管壁上的侧压力。
医生记录血压时,如为120/80mmHg,则120mmHg为收缩压,80mmHg为舒张压。
按国际单位表示"kPa"(千帕斯卡),换算的方法:1mmHg(毫米汞柱)=0.133kPa(千帕斯卡),那么120/80mmHg 相当于16/10.6kPa。
一.高血压的概述按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa),舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。
如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21.3kPa),舒张压大于或等于95mmHg(12.6kPa)为高血压;血压值在上述两者之间,亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间,舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间,。
为临界高血压。
诊断高血压时,必须多次测量血压,至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。
仅一次血压升高者尚不能确诊,但需随访观察。
高血压病又称原发性高血压,其形成原因到目前为止,还不十分明了。
但目前一致公认:是由各种因素的影响,使正常血压的调节功能失调而形成的。
大量流行病调查资料表明:大脑皮层功能紊乱,高级神经中枢功能失调,在发病在占主导地位,体液、内分泌、肾脏参与发病过程。
外界环境及内在的不良刺激可引起强烈、反复、长时间的精神紧张和情绪波动,导致大脑皮层兴奋与抑制过程失调,血管收缩中枢及交感神经兴奋性增强,引起全身细小动脉收缩,外周血管阻力增高,血压也随之升高。
献给父母的爱---高血压自诊自疗详解.txt蜜蜂整日忙碌,受到赞扬;蚊子不停奔波,人见人打。
多么忙不重要,为什么忙才重要。
献给父母的爱高血压自诊自疗详解作者:丁和(网名:心灯)自然养生馆自然健康俱乐部我为什么搞起高血压的研究?为什么又把高血压研究到这么高的水平?主要源于我的父母都曾经是高血压患者。
我将在另外一篇文章《有爱就有一切》里详细介绍我的自学医学之路。
在我最困难的时候,是父母给了我温暖和救援之手;他们每到吃饭的时侯,都会主动给我打电话,催我回家吃饭;父亲说:尽管我们收入少,但管你吃饭还是没问题的,在没有找到工作之前,你就回来吃吧;有一次吃完饭,母亲出来送我,偷偷塞给我200元钱;当我接过年迈的母亲塞给我的那200元的时候,我的手是颤抖的;母亲说:“你花钱花惯了,手里不能没点钱;但要细着花,买点烟和吃饭用,别再买其它东西了”;这就是年近七十的双亲呀,那时候父、母亲的收入加起来才不到2000元,况且父亲光药钱每月就四、五百元。
每到夜深人静的时候,我坐在电脑前不由沉思;一想到父母的艰辛和对自己的慈爱,以及那时的处境,不由得泪流满面;那真是“愁夜难眠,涩烟相伴,孤灯单影,魂系梦牵。
”,在我的博客里有首诗《学会感恩》,就是那个时候心感而写;为了报答父母的养育之恩,我更加坚定重新学习医学之路;我当时的想法,虽然没钱了,可我还有大脑和双手,我要用我的能力尽量把父母的病治好,父母的健康就是我对父母的最大回报;也就是从那个时候,我才开始了解高血压和糖尿病,刚开始连量血压也是从父亲身上练习的。
自从有这些想法,我就开始注意收集这方面的信息;那时候,我在朋友开的店里帮忙刮痧,一次有一个客户是个中风后遗症;女的,40多岁,她原来是个开小饭店的,自己炒菜自己卖,高血压已经好多年了;降压药有时吃、有时忘了就不吃,后来有一天太劳累,突发中风,抢救过来就成了半身不遂;积蓄也花完了,怎么办呢?没钱治疗,她就去免费体验的健康馆,做那些体验仪器,哪里有就去哪里做;结果,她的血压不知道什么时候不高了,她也不知道究竟是哪种仪器起了作用;这是我得到的第一个信息:高血压能治好。
有一次,一位搞按摩的朋友来店里玩,谈起来高血压。
他说,他的病人当中,有好几个高血压经过按摩都恢复正常了;我问他怎么治好的,他也说不清,是在治疗其它病的时候“碰”好的;说者无意,听者有心,这说明高血压能治好,这是我得到的第二个信息;有了这两件事情以后,我更加注意和思考高血压的问题。
又有一次,我朋友带着他战友来找我刮痧。
听说我在研究高血压,就说,你琢磨琢磨我这个高血压吧,我找了很多专家也闹不明白我的情况;什么情况呢?别人血压高的时候,都是怕活动,特别是怕剧烈活动;可他的血压不一样,一到高的时候,出去跑200米就下来了;别人一跑血压就会升高,他为什么会降低呢?我当时也弄不明白怎么回事,可我把这个疑问始终放在心上,一有空就思考这个问题。
一个多月,我就像犯了神经病,吃饭也是高血压,睡觉也是高血压;我平常都是看电脑到半夜睡觉,第二天八、九点才起床;一个多月后的一天清晨,五点钟左右,我突然醒了,半睡半醒的那种朦胧状态;仿佛有人对我说话一样,我脑子里闪过一个念头:那个病人跑一会血压就下来了,是不是经过一跑,把身体里的某个地方给“打开了”?我一激灵坐了起来,慢慢清醒以后,思路越来越清晰,对高血压开始有了“堵”的设想;既然血管有堵的地方,那么全身的血压有高的地方,就会有低的地方;是不是这样呢?也许这是上天看到我有了孝心,对我的奖励吧;尽管我是个唯物主义者,朋友们也可能认为我这个想法有点故弄玄虚,可就在那一刹那我来了灵感;也许是功夫不负有心人,从此我找到了研究高血压的突破口,为我的学习之路开辟了新的篇章。
于是我决定进行试验,可测量腿上的血压没办法呀,我就想着买个腕式血压计;当时手里没钱,就给我自认为能借给我钱的朋友打了个电话,找他借五百元钱;他当时说在班上,他说你来吧;可我去了以后,他只拿出200元钱,说钱都是他媳妇管着,只给他些零花钱,这点钱也不要了,就算帮我吧;他可是每月几千元的工资呀,况且是我多年的好友啊;我当时的那份心情与尴尬,现在想起来还记忆犹新;不知道大家有没有我那种经历,人混到那个地步,还说什么呢?连点信任度都没有了,更何况自尊?我当时犹豫了好大一会儿,是接还是不接?不接等于和朋友翻脸,可你现在还有什么资格那样呢?我面带微笑接过那200元钱,可出门眼泪就掉下来了;我急忙跑回家,蒙头哭了一下午。
钱筹到了,终于买回来腕式血压计,开始了我的试验。
量了两只胳膊,再量两条腿;睡觉以前量一遍,起床之前马上再量一遍;站着量,躺着量,反复量,好几天的数据汇总,验证了我的设想,也就是我在《高血压病考》里提出的那些理论。
接下来要付诸行动了,可问题又来了,我父亲不让我给他试。
他不信啊,我弟弟在医院工作了二十多年了,每次都是找的有名的专家给他看,人家这么权威的专家都没研究透,你几天就能治好高血压?还是老老实实找个单位给人家当个会计,拿几百元钱够花就行了;因为几个月来,他一直不同意我这样做,对我有意见;这次一激动一发火,差点把饭桌给掀了;没办法了,只有缓和几天再说;让我母亲再动员他,我也趁他高兴的时候对他说:“我不给你试高血压,你不是头疼吗?我给你按摩刮痧,让你舒服点;就算我孝顺你,还不行吗?”;结果一试,他感觉颈椎和头疼见轻,就不再反对了,让我每天给他理疗一会。
有十几天的工夫,再给他量血压的时候,我发现他的血压慢慢下来了;大概降到120—80左右,原来吃药时是135—85,于是就劝他停吃降压药;他不同意,也不相信,更不敢停;他说停药还怎么治高血压?我说吃药只是降血压,不是治高血压;现在你的血压下来了,就不用吃了;他就是不同意,又过几天,他说浑身没劲、头晕;我想,是不是和血压有关系呢?就给他量血压,一量才发现,他的血压更低了,100—65;我说你的血压彻底降下来了,停药吧,只要停了药就不难受了;他不相信我量的血压,专门坐车到我弟弟医院量血压,结果和我量的差不多,回来就说停药试试吧;停了药真的就不难受了,大概停了十几天;快到春节了,他怕一忙活血压又高上来,就偷偷又吃上降压药;可吃了一天就又难受,我妈给我打电话,让我回家给他看看;我回来给他一量血压,又低了,还是100—65,我说你又吃降压药了?他说是呀,我怕再高;我说你怎么不相信我呢?他说高血压可是世界难题呀,就这么轻易地让你给试好了?我说你的血压已经下来了还怀疑什么呢?明天就是新年了,新年新气象,就算给你拜早年吧;把药停了,再说大年初一不兴吃药的,年头吃到年尾,不吉利;他这次真的是非常高兴了,停就停了吧。
那是2006年的春节,到现在已经三年多了,父亲彻底地告别了高血压。
我弟弟托人给他办的特殊门诊卡上再也没有了买药记录,就是现在我写到这里的时候,心情还是非常激动,我终于实现了报答父母的愿望;现在父母都不再吃药了,身体也越来越好;见谁都会对谁说,“激动、自豪啊,有这样的一个会治病的好儿子。
”;慢慢的,我朋友也相信了,就再给他们调理,他们调好了,又介绍他们的朋友来,养生馆也开张了,我的人生重新有了笑脸;2007年底上天又“许配”给我一个年轻、漂亮的妻子,2008年底爱妻又给我生了一对龙凤胎;看着一对可爱的小宝宝,我对朋友们说,我给他们起了小名,一个叫“刮痧”,一个叫“拔罐”;我自豪啊,为祖国有这么好的疗法而自豪;为自己能从泥泞的沼泽中走出来,并获得新生,我由衷地感谢我们的祖先。
现在,我把《高血压自诊自疗详解》公布给大家,也是为了和一样有爱心、有孝心的朋友们分享我的成功。
大家不用怀疑我骗人,我没这个必要;我治好的病历都保存着,康复记录有名有姓有地址;我也不无自信地说,我敢面对媒体的公开报道,让法律公证,让广大观众看着理疗;现在我的成套技术已趋于完善,当然还要精益求精;目前如果有100个高血压患者,一个月之内能调好60个,两个月之内能调好70个,三个月之内能治好80个,四到五个月能治好90个;还有个别难题要半年以上才能达到理想效果,但有效率是百分之百;就是说,大家谁都可以按我的方案试验,都会有效果;只是难度大的要慢一些,要有信心,我们共同探讨,共同进步。
我当初从对高血压一无所知,到调好父亲的高血压用了5个月的时间。
我不是炫耀自己,我是给大家鼓劲,让大家增强信心;我当时可是一点一点地摸索,而现在已经有了很多成熟的经验,我们再没信心怎么能行呢?说明:为什么这篇文章迟迟不能最后定稿?这篇文章前后写了三年,写了改,改了写,期间几易其稿;也多次和我的徒弟们商议斟酌,也和很多热心的康友们征求合理化的建议。
之所以这样,是因为有几个担忧:(1)担忧一:怕患者朋友应用的效果不好。
一是因为大家对医学常识都是一知半解,对自然疗法应用也参差不齐,要现学现用;不可避免地会出现走弯路的问题,明白的人还好说,不明白的人可能会埋怨我们介绍的不详细;二是我们的研究本身处于实践中,要不断实践不断完善;现在,经过三年的时间,调理方案已经趋于成熟,我也积累了一定的经验,所以也就信心十足地把它们都拿出来,与大家共同分享。
(2)担忧二:怕泄密。
三年来,我始终考虑这篇文章到底写全不写全,所以今天加点内容,明天再加点内容,很多康友也有意见;为什么呢?有两个方面的原因:写得过于简单,很多人就会看不懂,就不会亲自下手试验,那么等于没写;可写得过于详细,就没有了秘密可言;为什么怕泄密呢?我是个有强烈民族自尊心的人,我们中国人出国留学给人家涮盘子,让人家看不起;我一想到这些,我就有一种耻辱感;现在,我有了这个发明了,把这个技术教给中国人,现在全世界高血压患者是七个亿;什么概念?会让多少中国人拥有这一技之长去挣外国人的钱?我倒是不怕咱们中国人学会,我的本意也是为了让我们中国人学会;因为写这篇文章的目的就是为了大家能够走向健康,可写多了,这里面的秘密就全让别人搞走了;搞走也不怕,都是为了人们的健康,可是被见利忘义的人搞走呢?我们的辛苦不是白费?所以现在公布的理疗方案,对降压药贴的配方做了保留。
朋友们会说,你这不是等于不写吗?其实不然,降压药贴只是为了加快治疗的速度,是针对最难的高血压患者而言的;用这个方案就完全能够调好高血压,不信大家可以试试,人人都会收到明显的效果;只要坚持,最后都能达到理想的目标。
三年来,在广大康友支持下,共同努力下,我们的技术、经验日趋成熟。
按照我介绍的办法,按照这套方案和病情的轻重来说,轻度的病人,三到五天就能明显见效,10—15天内开始减药、停药,重些的会慢些;这些将在下面的理疗方案里介绍,这是按照初学者来说的速度和效果;如果我们亲手做,效果比这还要快,我的康友中,50%都是三天至十天内停药。
高血压根本原因是“堵”。
那么有可能是堵一个地方,也可能是堵几个地方;那么,只要是按照我的方案治疗,疏通一个点,血压就会下降一部分,这是不用怀疑的;这个效果,大家一试就会知道的,关键是到后来,当血压下降到一部分后,再降就缓慢了;这是对病史、药史长的高难度病人而言。