健康与健康能力-网课问题详解

初二健康课试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 健康不仅仅是没有疾病，还包括（）A. 身体健康B. 心理健康C. 社会适应良好D. 以上都是答案：D2. 预防近视的“三要”不包括（）A. 读书写字姿势要正确B. 连续看书写字时间不宜过长C. 要经常看电视D. 要定期检查视力答案：C3. 以下哪项不是青春期发育的特点（）A. 身高突增B. 体重增加C. 性发育和性成熟D. 智力发展达到顶峰答案：D4. 以下哪项不是青春期心理变化的特点（）A. 情绪波动大B. 独立意识增强C. 思维能力增强D. 依赖性强答案：D5. 吸烟对健康的危害不包括（）A. 导致心血管疾病B. 导致肺癌C. 影响生长发育D. 增强免疫力答案：D6. 以下哪项不是健康饮食的建议（）A. 饮食多样化B. 控制油盐糖的摄入C. 多吃快餐D. 适量饮水答案：C7. 以下哪项不是良好的个人卫生习惯（）A. 勤洗手B. 勤换洗衣物C. 随地吐痰D. 定期洗澡答案：C8. 以下哪项不是预防传染病的措施（）A. 接种疫苗A. 保持良好的个人卫生C. 避免接触患者D. 随意丢弃垃圾答案：D9. 以下哪项不是青少年心理健康的表现（）A. 情绪稳定B. 人际关系和谐C. 学习压力大D. 自我认同感强答案：C10. 以下哪项不是青春期性教育的内容（）A. 性生理知识B. 性心理知识C. 性道德教育D. 性行为技巧答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些是青春期身体变化的特点（）A. 身高突增B. 体重增加C. 性发育和性成熟D. 情绪波动大答案：ABC2. 以下哪些是健康饮食的建议（）A. 饮食多样化B. 控制油盐糖的摄入C. 多吃快餐D. 适量饮水答案：ABD3. 以下哪些是预防传染病的措施（）A. 接种疫苗B. 保持良好的个人卫生C. 避免接触患者D. 随意丢弃垃圾答案：ABC4. 以下哪些是青少年心理健康的表现（）A. 情绪稳定B. 人际关系和谐C. 学习压力大D. 自我认同感强答案：ABD5. 以下哪些是青春期性教育的内容（）A. 性生理知识B. 性心理知识C. 性道德教育D. 性行为技巧答案：ABC三、判断题（每题1分，共10分）1. 健康是指身体没有疾病和不虚弱。

网课心理测试题答案一、选择题1. 网课学习中，以下哪种情况最可能引起你的焦虑？A. 网络不稳定B. 课程内容难度大C. 缺少面对面交流D. 错过课程直播答案：C2. 在网课学习中，你认为以下哪项技能最重要？A. 时间管理B. 自我激励C. 信息筛选D. 技术操作答案：B3. 如果你在网课学习中遇到困难，你首先会怎么做？A. 求助于同学B. 查阅资料C. 向老师提问D. 放弃答案：C二、判断题1. 网课学习可以完全替代传统课堂教学。

（错误）2. 网课学习中，保持积极的心态对学习效果有积极影响。

（正确）3. 网课学习中，学生不需要与老师或同学交流。

（错误）4. 网课学习可以提高学生的自主学习能力。

（正确）三、简答题1. 请简述网课学习中可能遇到的挑战及应对策略。

答案：网课学习中可能遇到的挑战包括技术问题、缺乏互动、自我管理困难等。

应对策略包括提前熟悉平台操作、设置学习计划、积极参与讨论、寻求同伴支持等。

2. 描述网课学习中如何提高学习效率。

答案：提高网课学习效率的方法包括制定详细的学习计划、选择安静的学习环境、利用笔记和思维导图整理知识、定期复习和测试自己的理解等。

四、论述题1. 论述网课学习与传统课堂教学的异同。

答案：网课学习与传统课堂教学的主要区别在于学习环境、互动方式和学习节奏。

网课学习具有时间和空间的灵活性，但可能缺乏面对面的互动和即时反馈。

而传统课堂教学则更侧重于师生互动和集体讨论。

两者的共同点在于都需要学生具备良好的学习态度和自主学习能力。

五、案例分析题1. 假设你是一名网课学习者，因为疫情原因，你的学校决定将所有课程转移到线上。

请分析这种情况下你如何调整自己的学习方法以适应新的学习环境。

答案：在这种情况下，我会首先确保自己的学习设备和网络环境稳定可靠。

其次，我会制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和休息时间。

此外，我会积极参与线上讨论，与同学和老师保持沟通，以获得必要的支持和反馈。

健康和健康能力-在线课程答案。

1.单个受试者布埃谢氏吸虫的中间宿主是(蜗牛)。

2.单受试者肛裂的典型临床表现，即肛裂三联征，不包括()疼痛。

3.在慢性病的预防中，单主体肛裂的状况属于预防。

盐和油脂的摄入量应该减少。

4.单一选择的下消化道不包括十二指肠。

5.有()子宫侧支的单选择牛肉绦虫妊娠段。

减少盐和油脂的摄入。

单选下消化道不包括十二指肠5。

首选牛肉绦虫妊娠段有()子宫侧支。

15.认知、情感、意志和行为。

精神障碍的多项选择诊断主要集中在以下几个方面:主观疼痛、社会功能损害经历。

判断痔疮的预防包括久坐和长时间站立。

假55。

牙周治疗的第三阶段是牙周支持治疗。

假56。

判断一个问题的标准是指来访者内心的体验。

True57。

真假慢性病已经成为中国居民的主要死因。

True58。

慢性病是社区预防的重点。

为了判断蠕虫是否已经全部被排出，必须检查头部。

True60。

易患牙周病的患者需要每3个月清除一次牙菌斑。

True61。

真假二级预防也称为临床预防。

()false62。

真假猪带绦虫囊尾蚴引起的组织器官疾病比成人引起的疾病更严重。

True63。

100克大米、糯米和小米相当于100克馒头和馒头。

假65。

真或假华支睾吸虫成虫寄生在人和动物的胃里，如猪、狗和猫。

假66。

要判断一个严重的心理问题，应该向心理咨询师寻求帮助。

假67。

判断一级预防最有效的方法是健康教育和健康促进。

肛裂的分类包括急性肛裂和慢性肛裂。

True69。

心理健康和精神疾病之间的中间状态通常被称为心理问题。

True70。

真假社会支持对心理健康有好处。

True71。

牙周感染是人体常见的传染病。

假72。

真假贝克认知疗法通过对抑郁症患者的分析，发现这些人有一个共同的认知模式。

True73。

b型性格的人容易患心血管疾病。

假74。

真或假74。

螃蟹是东北的主要宿主，石蟹是南方的主要宿主。

True75。

对还是错在中国居民的饮食指南中有一条规定，他们应该每天喝大量的水，不要喝酒。

2022年心理健康教育辅导能力培训线上测试题目及答案一、填空题。

【填空题】《江西省中小学(幼儿园)教师心球健康教育转导能力培训方案》要求,要达到“(一证四会三掌握)”的培训目标。

(2分)【填空题】积极心理学育人的基本理念视频中，提出了“五关”，是指:(关心、关系、关照、关注、关键)。

(2分)【填空题】本次培训以线上线下相结合方式进行。

其中线上理论学习34学时，线下28学时，含研讨、(心理活动课程设计)、(个人成长报告)、线上交流、线上测试等，合计共62学时。

(2分)【填空题)在萨提亚模式的沟通理论中，有效沟通包括(亲和关系)、(沟通对象)和(空间)三要素。

(2分)【填空题】积极心理学提出要正向欣赏学生，因为需要关心的学生往往自我价值感不足，自我价值感不足有哪三种表现?(认为不能让别人知道他内心自我价值感不足，因此不惜一切代价去维持表面的价值感。

)；(知道自己不如别人，表现出固执不肯认错害怕承担责任。

)；(有攻击性行为的人，到处批评他人，希望借此使他人减分，最终和自己同等。

)。

(2分)【填空题】具体负责本次培训的机构是(江西省青少年心理健康教育辅导中心)，由面所大学来具体承担：(华东交通大学)(2分)【填空题】积极心理学育人的基本理念视频中提出的“五关”是指(关心、关系、关照、关注、关键)【填空题】我们这次培训的基本内容：学校心理健康教育基本原理、(积极心理学方法与技术)、(家校沟通)、(团体辅导)和心理危机干预等内容。

(2分)【填空题】《关于加强和改进新时代学生心理健康教育工作实施方案》要求中指出了心理健康教育要溢话：(以人为本，预防为主)；道括规律，守正创新；三全育人，协调联动；分类推进，综合施策。

(2分)【填空题】萨提亚认为，人在从小到大的成长过程中，面对外界的压力和挑战，会逐渐形成属于个人求生存的反应模式，称之为沟通姿态。

包括以下五种类型：(讨好型)、(指责型).(超理智型)、(打岔型)和(一致型)沟通。

大学生健康促进与健康教育西北大学智慧树知到答案2024年第一章测试1.2019年世界卫生组织推出世界各国人均寿命排名，中国位列53位，人均寿命76.1岁，低于世界人均寿命。

A:对 B:错答案:B2.( )是评定运动强度最简便易行的指标。

一般情况下心率与脉搏一致，可以通过触摸桡动脉、颈动脉来测定心率。

A:速度 B:心率 C:呼吸 D:血压 E:靶心率答案:B3.运动后（）分钟内心率恢复至安静时水平，说明运动量比较合适。

A:5B:30 C:20 D:15 E:10答案:E4.为唤醒全民对睡眠重要性的认识，2001年国际卫生组织将每年（）定为“世界睡眠日”。

A:2月11日 B:5月30日 C:4月26日 D:3月21日 E:10月8日答案:D5.在我国 ,青少年容易滥用的物质主要涉及：（）A:苯丙胺类物质 B:酒精 C:阿片类物质 D:香烟答案:ABCD第二章测试1.肥胖症常用评估方法有（）。

A:体重B:体重指数 C:脂骨比 D:理想体重 E:腰围答案:BCDE2.导致肿瘤标志物升高的原因有（）。

A:过度锻炼 B:某些慢性疾病 C:熬夜 D:恶性肿瘤 E:良性肿瘤答案:BDE3.流行性感冒的传播途径包括（）。

A:接触被病毒污染的物品也可引起感染 B:打喷嚏和咳嗽等飞沫传播 C:经消化道传播 D:经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播答案:ABD4.肺结核是由结核杆菌引起的慢性呼吸道传染病。

A:对 B:错答案:A5.诺如病毒是通过什么途径传播的（）A:直接接触传播B:消化道传播 C:空气传播答案:ABC第三章测试1.神经症是一组非器质性的大脑神经功能轻度失调的精神障碍。

A:对 B:错答案:A2.神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度疲劳而导致大脑的兴奋和抑制功能失调。

A:错 B:对答案:B3.确定危机的标准包括（）。

A:和同学闹了一点小矛盾。

B:当事人用平常解决问题的手段暂时不能应对或应对无效。

健康素质试题及答案解析一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 健康的定义是什么？A. 没有疾病或虚弱B. 身体、心理和社会适应的良好状态C. 长寿D. 拥有良好的生活习惯答案：B2. 世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度运动？A. 150分钟B. 300分钟C. 450分钟D. 600分钟答案：A3. 以下哪项不是健康生活方式的组成部分？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 睡眠充足答案：C4. 预防心血管疾病最有效的方法是什么？A. 定期体检B. 服用药物C. 健康饮食D. 以上都是答案：D5. 以下哪种食物不属于健康饮食？A. 新鲜蔬菜B. 粗粮C. 高糖饮料D. 坚果答案：C6. 儿童每天建议的睡眠时间是多少小时？A. 8小时B. 10小时C. 12小时D. 14小时答案：B7. 以下哪种维生素对视力保护有重要作用？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：A8. 预防糖尿病的措施中，以下哪项是错误的？A. 控制体重B. 定期监测血糖C. 过量摄入糖分D. 增加运动答案：C9. 以下哪种行为属于健康行为？A. 吸烟B. 酗酒C. 定期体检D. 久坐不动答案：C10. 以下哪种运动方式适合所有年龄段的人群？A. 举重B. 跑步C. 瑜伽D. 游泳答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些因素会影响人的心理健康？A. 家庭关系B. 工作压力C. 饮食习惯D. 睡眠模式答案：ABD2. 哪些措施有助于预防高血压？A. 减少盐分摄入B. 增加运动C. 定期饮酒D. 保持正常体重答案：ABD3. 哪些是健康饮食的基本原则？A. 食物多样化B. 限制高糖食物C. 多吃油炸食品D. 控制油脂摄入答案：ABD4. 哪些是儿童健康成长的关键因素？A. 均衡营养B. 充足睡眠C. 过度使用电子产品D. 定期体育锻炼答案：ABD5. 哪些是成年人维持健康体重的策略？A. 定期运动B. 控制饮食C. 长期服用减肥药D. 定期体检答案：ABD三、判断题（每题1分，共10分）1. 健康的生活方式可以预防多种慢性疾病。

心理健康网课测试题集第一单元心理健康概论多选题1.积极心理学的主要内容包括: (得分:0.5分)A积极的情绪体验B积极的人格C积极的社会组织D积极的生活我的答案: A,B,C2.判断心理健康的直观标准包括: (得分:0.5分)A体验的标准B适应的标准C运动的标准我的答案: A,B,D3.第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标志是:(得分:0.5分) A身体、智力、情绪十分协调B适应环境，人际关系中还能彼此谦让C无心理疾病D在工作和职业中,能发挥自己的能力我的答案: A,B,D判断题1.积极心理学是一-门追求快乐的理论。

(0.5分)(得分:0.5分)正确错误我的答案: no2.心理健康与不健康之间有一个经纬分明的差异。

(0.5分)(得分:0.5分)正确错误我的答案: no3.乐观型解释风格的人倾向于认为失败、挫折时内部原因所导致的，是难以避免的，而成功是偶然的。

(0.5分)(得分:0.5分)正确错误我的答案: no4.强迫症、恐惧症等神经症性心理问题通过接受心理咨询即可康复。

(0.5分)(得分:0.5分)正确错误我的答案: no题目解析:本题涉及两个知识点，-是心理咨询与心理治疗的区分，二是神经症性的问题严重时也需要接受正规的药物治疗5.心理健康是-个过程而不是结果。

(0.5分)(得分:0.5分)正确错误我的答案: yes6.心理咨询就是让人变得快乐。

(0.5分)(得分:0.5分)正确错误我的答案: no7.心理健康并不只是强调“没病”,更强调个体自身潜能的发挥。

(0.5分)(得分:0.5分)正确错误我的答案: yes第二单元探索人际单选题1.我们会喜欢那些喜欢我们的人，这句话符合人际交往原则中的哪一个?A互动性原则B交换性原则C自我价值保护原则D相互性原则我的答案:D2.以下符合人际交往中的交换原则的是(得分:0.5分)A勿以善小而不为,勿以恶小而为之B来而不往非礼也C工欲善其事必先利其器D鱼和熊掌不可兼得我的答案: B3.我接近并与之交往最多的人往往最可能成为我们的朋友和恋人。

网课学生心理测试题及答案一、选择题：1. 当你听到老师给出网课任务时，你的第一反应是：A. 感到兴奋，期待新的学习体验B. 觉得无所谓，和在学校上课差不多C. 感到压力，担心自己无法适应网课D. 感到困惑，不知道该如何安排时间2. 在一个网课中，你更倾向于：A. 积极参与讨论、交流意见B. 默默地学习，保持安静C. 独自完成学习任务D. 依赖老师的指导和讲解3. 在上网课时，你通常会选择坐在：A. 安静的房间里B. 卧室的床上C. 咖啡厅或公共场所D. 无所谓，只要能听课就行4. 对于网课的学习进度，你会：A. 紧跟老师的进度，争取提前完成任务B. 完全按照老师布置的时间表进行学习C. 经常拖延，总是最后一刻才赶作业D. 觉得学习进度太快或太慢，希望有更好的安排5. 当你在网课中遇到问题时，你会：A. 立即向老师求助B. 尝试自己解决问题，然后向同学请教C. 将问题放在一边，希望能自己解决D. 感到困惑和沮丧，不知道该如何解决二、填空题：1. 上网课给我带来的最大困扰是___________________。

2. 上网课时，我需要解决的时间管理问题是___________________。

3. 如果可以选择，我更喜欢在___________________上网课。

4. 我在网课中很享受___________________的学习方式。

5. 我认为参加网课学习最重要的是___________________。

三、解答题：请根据你的个人经验和感受，回答以下问题，并附上理由：1. 你喜欢在网课中与其他同学进行互动吗？为什么？2. 你是如何管理好上网课的时间的？3. 在网课中，你通常遇到哪些学习难题？你是如何解决的？4. 你认为在网课中可以获得哪些学习上的优势？5. 对于那些对网课感到困惑和压力的同学，你有什么建议和鼓励的话？心理测试题答案：一、选择题：1. 答案：（根据个人情况选择）2. 答案：（根据个人情况选择）3. 答案：（根据个人情况选择）4. 答案：（根据个人情况选择）5. 答案：（根据个人情况选择）二、填空题：1. 答案：（填入个人遇到的困扰）2. 答案：（填入个人需要解决的时间管理问题）3. 答案：（填入个人更喜欢上网课的地方）4. 答案：（填入个人享受的学习方式）5. 答案：（填入个人认为最重要的学习目标）三、解答题：（根据个人经验和感受，进行解答）1. 答案：（根据个人喜好和理由回答）2. 答案：（分享个人的时间管理方法和技巧）3. 答案：（列举个人遇到的学习难题和解决方法）4. 答案：（分享个人在网课中获得的学习优势）5. 答案：（给出对困惑和压力的同学的建议和鼓励）注意事项：根据个人情况进行答题，并写出理由和个人经验。

大学生健康与安全教育网课答案应该有90%的准确率。

有错的请在评论区指出，第一章安全与健康ABC（上）1[单选题]安全的含义不包括哪些？A、自我保护B、不受威胁C、和平相处D、没有危险正确答案：A2[单选题]下列哪项不属于安全理念的内容？A、安全认识B、安全方针C、安全使命D、安全愿景正确答案：A3[单选题]安全的最高境界是什么？A、安全习惯B、安全认识C、安全使命D、安全责任正确答案：A4[单选题]下列哪项不属于安全的基础？A、判刑B、正当防卫C、紧急避险D、拘留正确答案：A5[单选题]动态的安全认识阶段是指哪段时间？A、高科技发展的今天B、工业革命以后C、解放初期D、工业革命以前正确答案：A第二章安全与健康ABC（下）1[单选题]下列哪项属于犯罪行为？A、杀人B、超速驾驶C、老板拖欠工资D、盗窃正确答案：A2[单选题]心理防卫中不该出现的心理状态是什么？A、心理畏惧B、不怕报复C、伺机逃跑D、勇于反抗正确答案：A3[单选题]紧急避险不包括的条件？A、提前预防B、不可超过必要的限度C、保全的是法律所保护的D、危险正在发生正确答案：A4[单选题]攻心之法包括什么？A、法、据、理、情、计、势B、情、法、理、势C、计、理、势、据D、情、理、计、法正确答案：A5正当防卫没有上限。

A、正确B、错误正确答案：B第三章差旅安全系列（上）1[单选题]人为的不安全因素有哪些？A、出差前的准备B、着装正式C、预订接送车辆D、标记行李正确答案：A2[单选题]下列哪项不属于出差前的准备工作？A、只带现金B、人员搭配C、着装搭配D、物品备份正确答案：A3头、肩都可以作为发招点。

A、正确B、错误正确答案：A4[单选题]女性指击七法不包括哪项？A、戳B、凸C、插D、弹正确答案：A5[单选题]差旅中的预防方法包括哪些？A、观察环境B、与邻座谈心C、串车厢溜达D、互换手机号码正确答案：A第四章差旅安全系列（下）1[单选题]八肘功是武术中的什么技击功法？A、近身功法B、摔法C、擒拿法D、远攻功法正确答案：A2[单选题]破搂肩的动作实施前，最重要的是做什么？A、降低犯罪分子的戒心B、想犯罪分子的可恨之处C、准备好动作D、蓄力正确答案：A3[单选题]破搂腰的动作实施时的关键是什么？A、狠B、准C、借力D、快正确答案：C4[单选题]差旅预警机制的重点是什么？A、按约定时间联络B、主动联络C、看级别D、被动联络正确答案：A5[单选题]哪项不属于事发时的证据？A、现场刮伤B、凶手毛发C、凶手咬伤D、凶手衣物正确答案：A第五章治安案件安全系列1[单选题]预防抢劫的方法不包括？A、走路东张西望B、减少中间环节C、避免单独行动D、着装不随便正确答案：A2[单选题]旅途中包内的“神仙索”是指什么？A、任何连接重要物品的绳索类工具B、皮筋C、小绳子D、鞋带正确答案：A3[单选题]治安案件与违法案件的根本区别？A、定罪量刑不同B、处罚方法不同C、处理流程不同D、适用法条不同正确答案：A4[单选题]取款机在使用时最后一步千万别忘了什么？A、取出你银行卡B、把钱装好C、拿钱D、按“退出”键正确答案：A5[单选题]盗窃方法不包括哪些？A、抢B、剪C、划D、撬正确答案：A第六章地震的预防与逃生1[单选题]地震后的互救原则不包括？A、先高后低B、先近后远C、先轻后重D、先易后难正确答案：A2[单选题]地震的预防方法不包括？A、植物异常B、气象异常C、动物反应D、地下水异常正确答案：A3[单选题]一般几级地震会造成房屋损坏？A、6B、3C、4D、5正确答案：A4[单选题]地震时办公室的自救方法不包括？A、坐电梯快速下楼B、用毛巾、衣物捂住口鼻C、选择空间小的地方地方躲藏D、要近水、远火正确答案：A第七章公共场所的防恐1[单选题]高危场所不包括哪？A、草原B、学校C、研究院D、交通枢纽站正确答案：A2[单选题]公民防卫中哪一条是防卫的前提与基础？A、心里防卫B、技能防卫C、技巧防卫D、法律防卫正确答案：A3[单选题]遇纵火恐怖事件的应对方法不包括？A、拿好随身物品B、捂鼻匍匐C、走安全通道D、熟记出口正确答案：A4[单选题]恐怖事件四应对不包括什么？A、想办法逃生B、保护人的安全C、尽量关闭所有设备D、缩小自己目标正确答案：A5[单选题]机动车停放时防盗最好的办法是？A、停在有人值守的地方B、停在大家都停的地方C、停在有摄像头的地方D、停在不碍事的地方正确答案：A判断题1正当防卫没有上限。

体育与健康西安铁路职业学院学堂在线答案1. 引言体育与健康是人们日常生活中非常重要的一部分。

西安铁路职业学院通过学堂在线平台为学生提供了体育与健康课程，并且提供相应的答案供学生参考。

本文将为您提供体育与健康西安铁路职业学院学堂在线答案。

2. 讲座答案以下是一些常见的体育与健康讲座题目以及相应的答案：2.1 健康饮食答案问题1: 健康饮食的重要性是什么？答案1: 健康饮食对于维持身体健康是非常重要的。

均衡的饮食可以提供身体所需的营养物质，维持正常的身体功能，预防慢性疾病的发生，并保持体重在合理范围内。

问题2: 请列举一些健康饮食的原则。

答案2: 健康饮食的原则包括： - 多样化的食物选择，包括五大类食物； - 合理控制食物摄入量，避免过量饮食； - 控制摄入不健康食品的数量，如糖分、盐分和油脂等； - 合理搭配食物，确保营养的均衡； - 适量饮水，避免过度饮酒或饮料摄入。

2.2 锻炼与健康答案问题1: 锻炼与健康的关系是什么？答案1: 锻炼对身体健康非常有益。

适度的锻炼可以增强心肺功能，增强免疫力，减少慢性疾病的发生风险，提高身体素质，缓解压力，改善心情等。

问题2: 锻炼的原则是什么？答案2: 锻炼的原则包括： - 适度性：锻炼应根据个人的身体状况和健康状况进行，不能过度或不足； - 全面性：应包含有氧运动、力量训练和柔韧性训练等多个方面； - 渐进性：逐步提高锻炼的强度和时长，不要一下子过高； - 持续性：锻炼可持续进行，制定长期锻炼计划并保持； - 安全性：锻炼时应注意安全，避免受伤。

3. 课后习题答案以下是一些体育与健康课后习题的答案：3.1 饮食篇答案问题1: 请列举一些有益于骨骼健康的食物。

答案1: 有益于骨骼健康的食物包括： - 富含钙的食物，如牛奶、豆奶、酸奶、乳酪、鱼类和绿叶蔬菜等； - 富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄、蘑菇等； - 富含钾的食物，如香蕉、菠菜、土豆等； - 富含镁的食物，如杏仁、腰果等。

大学生健康教育答案1. 引言随着社会的发展和进步，大学生的健康意识越来越重要。

大学生阶段是一个关键的成长时期，面临着诸多身体、心理和社交方面的挑战。

因此，加强大学生的健康教育是非常必要的。

本文将从身体健康、心理健康和社交健康三个方面来探讨大学生健康教育的答案。

2. 身体健康大学生时期身体健康的重要性不言而喻。

保持健康的身体有助于学习、工作和生活的积极发展。

下面是一些关于身体健康的教育答案：•定期锻炼身体：大学生应该每天进行适量的体育锻炼，比如慢跑、游泳、健身等。

这有助于增强体质、提高免疫力，预防疾病。

•均衡饮食：大学生要合理搭配膳食，摄入足够的营养物质。

避免过度依赖方便食品和零食，多吃水果、蔬菜、蛋白质和复合碳水化合物等健康食品。

•定期体检：定期进行体检可以及时发现健康问题，预防疾病的发生。

大学生应该养成定期体检的习惯。

3. 心理健康大学生面临课业压力、职业规划、人际关系等多种心理压力，因此保持良好的心理健康非常重要。

以下是关于心理健康的教育答案：•积极应对压力：大学生要学会处理压力，不要过分焦虑和担忧。

可以通过运动、艺术等方式来释放紧张情绪，同时要学会寻求帮助和支持。

•培养兴趣爱好：大学生应该培养自己的兴趣爱好，积极参与校内外的社团活动。

这样可以提升自信心、建立积极的社交关系，缓解压力。

•建立良好的人际关系：大学生应该主动与同学、老师等建立良好的人际关系。

交流、合作和分享可以帮助缓解孤独感，增强人际支持。

4. 社交健康良好的社交关系对于大学生的发展来说至关重要。

以下是关于社交健康的教育答案：•尊重他人：大学生应该尊重他人的个人隐私和权利，遵守社交规范。

尊重他人可以增强彼此的信任和友情。

•积极参与社交活动：大学生应该积极参与各类社交活动，比如学生组织、志愿者工作等。

这样可以扩大社交圈子，培养自己的社交能力。

•培养良好的公民意识：大学生应该培养自己的公民意识，关心社会问题，参与公益活动，为社会贡献自己的力量。

网课生活心理学考试答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 网课期间，学生可能会感到焦虑和压力，这主要归因于：A. 网络技术问题B. 学习环境的改变C. 缺乏面对面交流D. 以上都是正确答案：D2. 在线学习时，以下哪项不是有效的时间管理策略？A. 设定明确的学习目标B. 制定详细的学习计划C. 长时间连续学习不休息D. 使用番茄工作法正确答案：C3. 网课期间，为了提高学习效率，以下哪项做法是不恰当的？A. 保持学习区域整洁B. 与同学在线讨论问题C. 边吃零食边听课D. 定期自我评估学习进度正确答案：C4. 以下哪项不是网课学习中常见的心理调适方法？A. 正念冥想B. 呼吸放松训练C. 过度使用社交媒体D. 保持积极的心态正确答案：C5. 网课学习中，以下哪项不是有效的笔记技巧？A. 使用图表和颜色编码B. 只记录关键点和概念C. 整段复制教师的讲义D. 用自己的话重述信息正确答案：C6. 网课期间，学生可能会遇到哪些社交挑战？A. 缺乏面对面的互动B. 难以建立新的友谊C. 无法参与团队项目D. 以上都是正确答案：D7. 在线学习时，以下哪项不是有效的学习动机提升策略？A. 设定可实现的短期目标B. 与他人比较成绩C. 寻找学习的意义和目的D. 庆祝达成目标正确答案：B8. 网课学习中，以下哪项不是有效的记忆技巧？A. 使用记忆宫殿B. 定期复习学习材料C. 仅在考试前夜临时抱佛脚D. 将信息与已知知识联系起来正确答案：C9. 网课期间，以下哪项不是有效的情绪管理策略？A. 保持规律的作息时间B. 参与在线社交活动C. 避免任何形式的压力D. 练习感恩和积极思考正确答案：C10. 在线学习时，以下哪项不是有效的自我监控技巧？A. 跟踪学习进度B. 定期自我评估C. 忽视学习困难D. 寻求教师和同学的反馈正确答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 网课学习中，以下哪些因素可能影响学生的心理健康？A. 学习压力B. 社交隔离C. 缺乏运动D. 所有以上正确答案：D12. 在线学习时，以下哪些做法有助于提高学习动力？A. 设定个人学习目标B. 与同学进行健康竞争C. 避免任何形式的休息D. 参与在线学习社区正确答案：A, D13. 网课期间，以下哪些是有效的时间管理技巧？A. 优先处理最重要的任务B. 使用数字设备进行多任务处理C. 为学习任务设定截止日期D. 定期休息，避免疲劳正确答案：A, C, D14. 在线学习时，以下哪些是有效的笔记方法？A. 记录教师的每一句话B. 总结关键点和主要概念C. 使用缩写和符号提高效率D. 定期复习笔记以加深记忆正确答案：B, C, D15. 网课学习中，以下哪些是有效的应对策略，以减轻学习压力？A. 制定学习计划B. 定期进行体育锻炼C. 过度依赖咖啡因提神D. 与家人和朋友分享感受正确答案：A, B, D三、简答题（每题5分，共20分）16. 描述网课学习中，学生如何通过改变学习环境来提高学习效率。

1.1 健康的概念1【单选题】健康应该包括几部分（）CA、B、C、D、2【单选题】世界卫生组织关于健康的定义：不仅是没有疾病，而是生理、（）以及社会适应能力的全面完好状态。

A A、B、C、D、3【单选题】健康的环境影响因素不包括（）AA、B、C、D、4【多选题】健康的四大基石（）ABCDA、B、C、D、E、1.2 健康与疾病1【单选题】下列哪项对疾病特征的描述是正确的（）CA、B、2【多选题】疾病的特征（）ABCDA、B、C、D、3【多选题】疾病的转归，包括（）ABCA、B、C、1.3 健康与亚健康1【单选题】关于亚健康的描述是正确的是（）CA、B、C、D、2【单选题】造成人体亚健康状态的原因不包括（）DA、B、C、D、3【判断题】亚健康状态还没有明确的一个医学指标来测定。

（）正确1.4 预防的概念1【单选题】预防医学的主要目标为（）DC、D、2【单选题】在医疗手段上还不能治愈的艾滋病，可以在（）预防重进行预防。

AA、B、C、3【单选题】WHO提出的人类健康四大基石“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是属于（）A A、B、C、D、4【多选题】二级预防，包括（）ABCA、B、C、D、5【判断题】一级预防中，最有效的方法是健康教育与健康促进。

（）正确6【判断题】二级预防又叫临床预防。

（）错误1.5 健康行为1【单选题】下列哪些行为不是健康促进行为（）AA、B、C、2【单选题】（）特征，来衡量我们的行为是否有益于健康。

BA、B、C、D、3【单选题】美国学者Belloc和Breslow经过近10年的研究发现了几项健康行为（）C A、B、C、D、4【判断题】学生回到宿舍踢桌子，属于健康行为。

（）错误5【判断题】合理营养、平衡膳食、适量睡眠、积极锻炼都属于日常健康行为。

（）正确2.1 合理营养1【单选题】合理营养是指（）CA、B、C、D、2【单选题】下列不属于七大营养素的是（）CA、B、C、D、3【单选题】下列关于营养不良的描述，错误的是（）BA、B、C、D、4【多选题】四大营养缺乏病（）ABCDA、B、C、D、5【判断题】《黄帝内经》是第一部关于生命的百科全书。

健康教育答案
健康教育答案请参考以下内容：
1. 什么是健康？健康是指身体、精神和社交方面的良好状态。

它不仅仅是没有疾病，还包括身体的健康功能、情绪的稳定和积极的人际关系。

2. 为什么健康重要？健康是我们人生的基石，它决定了我们的生活质量和幸福感。

良好的健康状况可以帮助我们充满活力地面对生活的挑战，提高工作效率，增强免疫力，延长寿命。

3. 如何保持健康？保持健康的方法包括：均衡饮食，增加水果和蔬菜的摄入，避免高盐、高糖、高脂的食物；定期锻炼，包括有氧运动、力量训练和伸展运动；充足的休息和睡眠；保持积极的社交关系；避免吸烟和酗酒等不良习惯；定期体检，早发现早治疗潜在的健康问题。

4. 健康教育的重要性：健康教育可以提高人们对健康的认识和意识，帮助人们养成健康的生活习惯，提供正确的健康知识和技能，减少疾病的发生和传播，提高整体社会的健康水平。

5. 健康教育的目标：健康教育的目标是促进个人、家庭和社区的健康，预防疾病，提高生活质量。

它还包括培养人们关注健康、自我保健和互助的能力，使健康成为社会的一种价值观。

这些答案将回答你问题，同时没有重复使用标题相同的文字。

主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实;正确答案：√我的答案：√2客观是被所有人都能够感知的那个现实;正确答案：√我的答案：√3你理解的事物就是事物的本身;正确答案：×我的答案：×4我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为多选不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己; 正确答案：√我的答案：√3马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教;正确答案：√我的答案：√4完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准;正确答案：√我的答案：√5心理学是研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学;正确答案：√我的答案：√1马丁·布伯是家下列哪一项不属于柏拉图的爱情观有效的争论技巧都有哪些多选正确答案：B我的答案：B 3皮亚杰认为依恋来自于被世人誉为“精神分析之父”的是心理学是在模式下研究人的问题的;•A、•B、新生进入大学一年进入,如果仍存在不适应感,焦虑、抑郁、人际恐惧等问题,那么需要预约学校的心理老师,获得正式的心里面谈•A、总体来说,每一代人之所以会有不同的性格特质,是因为他们所处的时代不同; 正确答案：√我的答案：√2六七十年代的人一生下来就面临着的局面;大学生在成年早期的阶段需要完成;•A、•B、国际心理大会认定的心理健康体现在个方面;心理健康标准是唯一的;正确答案：×我的答案：×2年,我国着名心理学家郭念锋教授提出心理健康十标准;•A、•B、•C、个体处于心理健康维度图的浅灰状态时,可以通过锻炼身体加以解决; 正确答案：×我的答案：×3心理健康维度图的深灰是指心理异常或障碍;正确答案：√我的答案：√4个体处于心理健康维度图的纯黑状态时,必须求助于精神科医生;正确答案：√我的答案：√5个体的心理健康状态是固定不变的;正确答案：×我的答案：×6大学生心理健康的标准不包含“接纳自我”;正确答案：×我的答案：×7心理健康的大学生能够保持正确的自我意识;正确答案：√我的答案：√8心理健康的大学生能够保持和谐的人际交往;正确答案：√我的答案：√9好学乐学是大学生心理健康的重要标准之一;正确答案：√我的答案：√10心理健康的大学生的行为不一定要符合年龄特征;正确答案：×我的答案：×1大学生应该尽快适应环境的变化;正确答案：√我的答案：√2理想与现实的冲突是大学生常遇到的问题;正确答案：√我的答案：√3大学生不需要学会适应角色定位而产生的心理偏差;正确答案：×我的答案：×4大学生学习适应不良容易造成心理困惑;正确答案：√我的答案：√5无论大学生出现何种表现,我们都应采取同样的心理干预措施; 正确答案：×我的答案：×1适应环境的变化不属于大学生要完成的适应;正确答案：×我的答案：×2大学生必须适应人际关系的变化;正确答案：√我的答案：√3对于大学生而言,自我认识没有变化;正确答案：×我的答案：×4对于大学生而言,需要适应自我认识的变化;正确答案：√我的答案：√5大学生需要确立新的学习目标和生活目标;正确答案：√我的答案：√1压力也叫应激正确答案：√我的答案：√2压力感不可控制正确答案：×我的答案：×3压力是紧张或唤醒的一种心理状态•A、长时间承受压力有利于身体健康正确答案：×我的答案：×7人类%的疾病与心理的压力感有关压力本身不是问题,关键在于：正确答案：AB我的答案：AB4即使朋友不多,但足以交心,仍然可以获得社会支持;正确答案：√我的答案：√5我们无法通过心理测试检验自己的社会支持系统;正确答案：×我的答案：×1人类大脑主要由水构成;正确答案：√我的答案：√2把联结大脑两半球的神经纤维主要是胼胝体割断的手术称为“割裂脑”手术;正确答案：√我的答案：√3下列与大脑左半球活动有关的是多选•A、•B、•C、1记忆的基本过程是编码-存储-提取-识记的过程;正确答案：×我的答案：×2任何信息只有经过记忆的基本过程,才能成为个体可以保持和利用的经验; 正确答案：√我的答案：√3短时记忆的容量为组块正确答案：CDE我的答案：CDE 7按记忆有无目的可分为遗忘在任何记忆过程之中都有可能发生; 正确答案：√我的答案：√2产生遗忘的原因有多选创伤性失忆术语神经心理学病例;正确答案：√我的答案：√8顺行性遗忘和逆行性遗忘都属于短时记忆遗忘;正确答案：×我的答案：×9顺行性遗忘症是指对造成失忆的事件后发生的事情的遗忘; 正确答案：√我的答案：√10逆行性遗忘症是指对造成失忆的事件发生之前的事情的遗忘; 正确答案：√我的答案：√1如何提高记忆力多选消退、干扰、心不在焉都是导致遗忘的重要因素;正确答案：√我的答案：√5利用艾宾浩斯遗忘曲线的原理,对知识要进行及时复习;正确答案：√我的答案：√1“学习过程就是在头脑中形成‘编码系统’或‘知识结构’的过程”是学习的理论提出的观点;下列属于学习的联结-认知理论的是多选•A、•B、正确答案：√我的答案：√3下列属于“脑力激荡法”的原则是多选正确答案：×我的答案：×2在社会活动中,人们运用语言符号系统或非语言符号系统相互之间交流信息、沟通情感的过程就是人际交往;正确答案：√我的答案：√3我们看见并与之交往最多的人往往最可能成为我们的朋友和恋人,这一心理效应属于效应下列属于人际交往带来的意义和价值的是多选下列属于非语言符号系统的是多选人际交往的形式有影响人际交往的因素有多选光环效应是一种简单地根据原有经验进行判断的特殊社会推理模式;正确答案：×我的答案：×4当一个人的外表充满魅力时,他的其他一些实际同外表无关的特征,也会得到更好的评价;这是的心理效应;下列属于人际交往的技巧的有多选3“我需要你,因为我爱你”是的爱;•A、•B、•A、•B、•C、正确答案：√我的答案：√5我们解决恋爱问题的方式与原生家庭完全无关;正确答案：×我的答案：×1沟通不畅与我们自己的内心冲突有关;正确答案：√我的答案：√2是建设性的表达方式;•A、•B、性别角色是指属于特定性别的个体,在一定的社会和团体中占有的适当位置及其被社会和团体规定了的行为模式;正确答案：√我的答案：√3男女性别角色并非相对存在;正确答案：×我的答案：×4男女性别角色无法互为参照;正确答案：×我的答案：×5对于性别角色,每个人都有自己的喜好倾向;正确答案：√我的答案：√6性别角色认同就是把自己看成男性或女性;正确答案：√我的答案：√7生理性别决定性取向;正确答案：×我的答案：×8生理层面同样是男性,却可以有着不同的穿衣风格、行为模式和说话方式;正确答案：√我的答案：√9性别角色认同是潜意识活动;正确答案：√我的答案：√10哪些因素可以促成性别角色认同健康的性心理包括：性行为不当可能带来遗传疾病的问题;正确答案：√我的答案：√3性行为不当可能带来身体健康的问题;正确答案：√我的答案：√4性行为不当可能带来心理卫生的问题;正确答案：√我的答案：√5婚前性行为有可能导致性罪错感;正确答案：√我的答案：√6性行为紊乱实质上只是一般心理的紊乱状态在性行为方面的表现; 正确答案：√我的答案：√7性行为失调并非偶尔发生;正确答案：×我的答案：×8性行为失调可随着时间和空间条件的改变而自行缓解;正确答案：√我的答案：√9性功能障碍一定有器质性病变基础;正确答案：×我的答案：×10性心理障碍患者需要接受心理咨询与心理治疗;正确答案：√我的答案：√1情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验,是人的需要得到满足与否的反映;正确答案：√我的答案：√2表情是生物所共有的;正确答案：√我的答案：√3喜怒哀乐是人的四种基本情绪;正确答案：×我的答案：√4表情传达情绪;正确答案：√我的答案：√5下列属于情绪的是。

实用1. 单选题布氏姜片吸虫的中间宿主为（）扁卷螺2. 单选题肛裂的特征性临床表现，即肛裂三联征，不包括（）疼痛3. 单选题在慢性病的预防中，（）条件属于预防。

要减少盐、油脂的摄入量4. 单选题下消化道不包括（）十二指肠5. 单选题牛肉绦虫孕节片子宫侧枝有（）个。

15-306. 单选题牛带绦虫病症状不包括（）低烧7. 单选题在指导牙周炎的治疗中，首先考虑哪种因素（）菌斑因素8. 单选题根据1993年许又新教授提出的精神症评分标准，严重心理问题处于（）分。

3-49. 单选题容易导致肥胖、高血压、糖尿病、冠心病等营养过剩性疾病的膳食模式是（）经济发达国家膳食模式10. 单选题通过观看案例，以下概念正确的是（）心理障碍=精神障碍11. 单选题成人每日消化道出血大于（）粪便隐血试验出现阳性。

5-10mL12. 单选题下列哪项对疾病特征的描述是正确的（）疾病是身心因素相互作用和影响的过程13. 单选题痔的非手术治疗不包括（）调整作息14. 单选题痔手术术后并发症不包括（）术后便秘15. 单选题当便血发生时，我们进行自诊不包括（）便的形态16. 单选题造成人体亚健康状态的原因不包括（）慢性非传染性疾病的前期17. 单选题心理问题的求助方式不包括（）自我调节18. 单选题患者在预定肠镜检查时间5小时前服用（）聚乙二醇电解质散剂溶液。

3000mL19. 单选题牙刷应选择（）以上三种20. 单选题下列关于营养不良的描述，错误的是（）国居民面临宏量元素缺乏和微量元素过剩的双重挑战21. 单选题（）特征，来衡量我们的行为是否有益于健康。

有利性、规律性、符合理性、行为强度、同一性、整体和谐性22. 单选题布氏姜片吸虫囊蚴在28-30度左右一般可以存活（）天。

1023. 单选题神经病是指神经系统发生的器质性疾病，具体表现不包括（）精神障碍24. 单选题在医疗手段上还不能治愈的艾滋病，可以在（）预防重进行预防。

一级预防25. 单选题牙周病的始发因素是（）牙菌斑26. 单选题痔的择期手术方式不包括（）传统手术27. 单选题我国的正常标准为（）18.5—23.928. 单选题天津市2011年精神障碍总患病率（）14.7%29. 单选题食源性寄生虫病不包括（）细菌性寄生虫病30. 单选题按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，每天鱼、禽、肉、蛋等动物性食物的摄入量应为（）125–225g31. 单选题对我们心理精神有影响的化学物质不包括（）。

网课心理健康总结报告在网课中，心理健康至关重要。

由于新冠疫情的爆发，许多国家纷纷采取了封锁和隔离措施，使得在线学习成为了学生们继续教育的唯一选择。

然而，与传统面对面的学习相比，网课给学生们带来了一定的心理压力和挑战。

本报告将总结网课心理健康的问题和应对策略，帮助学生们更好地适应在线学习环境。

一、网课心理健康问题的主要表现1. 孤独感和社交隔离：网课需要学生在家中独自完成学习任务，缺乏与同学和老师面对面的互动交流，容易感到孤独和社交隔离。

2. 自律性和时间管理困难：在家自学的环境中，学生往往面临自控能力不足、学习计划难以执行等问题，导致学习效率下降和学习质量不高。

3. 注意力分散和学习动力下降：在家学习容易受到外界干扰，如手机、社交媒体等，导致学生难以集中注意力，学习动力逐渐下降。

二、应对网课心理健康问题的策略1. 建立良好的学习环境：为了提高学习效果，学生们需要确保自己有一个专门用于学习的安静、整洁和舒适的环境，尽量避免干扰因素。

2. 妥善管理时间：学生们应该制定明确的学习计划和时间表，合理安排每天的学习时间，并且坚持按计划执行，以提高自己的自律性和时间管理能力。

3. 保持社交联系：虽然无法面对面交流，但学生们可以通过在线社交平台、视频通话等方式与同学和老师保持联系，分享学习心得和互相支持。

4. 寻找学习伙伴：与其他同学组成学习小组或者找到一个学习伙伴，可以互相监督、合作学习，增加学习的趣味性和动力。

5. 健康生活方式：良好的生活习惯对心理健康至关重要，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，有助于减轻压力和提高学习效果。

6. 保持良好的心态：学生们应该积极面对网课的挑战，保持乐观向上的心态，相信自己能够克服困难，并与家人、朋友和老师进行积极交流和倾诉。

三、结语网课心理健康的问题不可忽视，但通过合理的应对策略，学生们可以克服困难，适应在线学习环境。

建立良好的学习环境、合理管理时间、保持社交联系、寻找学习伙伴、保持健康的生活方式和积极的心态，都是促进网课心理健康的重要因素。

1. 单选题布氏姜片吸虫的中间宿主为（）扁卷螺2. 单选题肛裂的特征性临床表现，即肛裂三联征，不包括（）疼痛3. 单选题在慢性病的预防中，（）条件属于预防。

要减少盐、油脂的摄入量4. 单选题下消化道不包括（）十二指肠5. 单选题牛肉绦虫孕节片子宫侧枝有（）个。

15-306. 单选题牛带绦虫病症状不包括（）低烧7. 单选题在指导牙周炎的治疗中，首先考虑哪种因素（）菌斑因素8. 单选题根据1993年许又新教授提出的精神症评分标准，严重心理问题处于（）分。

3-49. 单选题容易导致肥胖、高血压、糖尿病、冠心病等营养过剩性疾病的膳食模式是（）经济发达国家膳食模式10. 单选题通过观看案例，以下概念正确的是（）心理障碍=精神障碍11. 单选题成人每日消化道出血大于（）粪便隐血试验出现阳性。

5-10mL12. 单选题下列哪项对疾病特征的描述是正确的（）疾病是身心因素相互作用和影响的过程13. 单选题痔的非手术治疗不包括（）调整作息14. 单选题痔手术术后并发症不包括（）术后便秘15. 单选题当便血发生时，我们进行自诊不包括（）便的形态16. 单选题造成人体亚健康状态的原因不包括（）慢性非传染性疾病的前期17. 单选题心理问题的求助方式不包括（）自我调节18. 单选题患者在预定肠镜检查时间5小时前服用（）聚乙二醇电解质散剂溶液。

19. 单选题牙刷应选择（）以上三种20. 单选题下列关于营养不良的描述，错误的是（）国居民面临宏量元素缺乏和微量元素过剩的双重挑战21. 单选题（）特征，来衡量我们的行为是否有益于健康。

有利性、规律性、符合理性、行为强度、同一性、整体和谐性22. 单选题布氏姜片吸虫囊蚴在28-30度左右一般可以存活（）天。

1023. 单选题神经病是指神经系统发生的器质性疾病，具体表现不包括（）精神障碍24. 单选题在医疗手段上还不能治愈的艾滋病，可以在（）预防重进行预防。

一级预防25. 单选题牙周病的始发因素是（）牙菌斑26. 单选题痔的择期手术方式不包括（）传统手术27. 单选题我国的正常标准为（）18.5—23.928. 单选题天津市2011年精神障碍总患病率（）29. 单选题食源性寄生虫病不包括（）细菌性寄生虫病30. 单选题按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，每天鱼、禽、肉、蛋等动物性食物的摄入量应为（）125–225g31. 单选题对我们心理精神有影响的化学物质不包括（）。