仰卧推起成桥

《仰卧推起成桥》说课一、指导思想“仰卧推起成桥”是小学二年级教材中技巧项目。

教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。

二、学情分析二年级学生正处于生长发育关键的时期，比较乐于参与体育活动，并乐于向同伴展示运动动作，而且绝大多数学生已经学会多种运动基本技能，并且逐渐形成了自己的兴趣爱好，有所专长，他们模仿能力强、好奇心强、依赖性强，但是自我约束能力差，绝大多数同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中和他人团结合作，完成活动任务。

三、教学思路1、激发兴趣通过让学生回忆各种形式的桥，引导学生利用身体搭一座桥，激发学生学习兴趣，导入课题。

兴趣是最好的老师，学生的学习是主要是根据兴趣来定的，对于他们喜欢的课程他们会乐于学习。

2、热身准备我根据学生年龄特点，采用学生喜爱的几个小游戏，引导学生学习。

学生学习积极性较高，做到了以玩促学、以趣带学，使学生提高了学习效率，既达到了热身的效果又为完成用身体造桥做好了充分的准备。

3、仰卧推起成桥热身活动后，在教学《仰卧推起成桥》时，我首先运用辅助性练习让学生体验“俯卧手抓脚踝”、“跪立后倒抓脚踝挺宽”的练习。

通过游戏、比赛等形式，引导学生掌握“仰卧推起成桥”的技术。

动作要领：仰卧在垫上，两臂在肩上屈肘，两手在头后撑垫，脚开立，脚跟精良靠近臀部，两脚用力蹬地，挺髋，伸膝，同时两臂用力推垫（并向脚跟移动），抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成桥。

4、结束部分在学习过后，利用学过的知识进行游戏——搭桥接力，前面学习的内容运动量相对较小，采用奔跑的游戏来增加运动量及下肢力量，培养团队协作意识。

首先完成动作，最后进行交流，让学生相互展示自己的“桥”，互评成功的“仰卧推起成桥”。

课堂教学设计课题：仰卧推起成桥授课时数：1课时设计要素设计内容教学内容分析“仰卧推起成桥”是小学二年级教材中技巧项目。

教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。

《技巧—仰卧推起成桥》《技巧—仰卧推起成桥》教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，以《体育与健康课课程标准》为依据，根据小学二年级学生的身心特点及认知规律。

采用自主合作的学习方式，通过多种辅助练习、模仿学习、保护帮助等方法促使技能形成。

遵循循序渐进的教学原则，教学中关注每一名学生，使他们学有所得学有所获，感受体育乐趣。

通过练习发展身体的柔韧性、协调性、灵活性，增强体能。

培养学生克服困难、勇于挑战、团结协作的优良品质。

二、教学内容教学内容：1.技巧—仰卧推起成桥 2. 游戏：“滑向北京冬奥”教材版本：教育部审定义务教育教科书体育与健康教师用书一至二年级全一册人民教育出版社三、单元课次仰卧推起成桥单元共3课时，6次课，本课为第3次课。

课次技能目标教学重难点1 发展学生髋、腰、肩的柔韧性，初步了解仰卧推起成桥的动作方法。

重点：髋、腰、肩的柔韧性难点：明确仰卧推起成桥的动作2 初步学习仰卧推起成桥的动作方法，掌握蹬地挺髋的动作。

重点：蹬地挺髋动作难点：向上挺髋用力3 进一步学习仰卧推起成桥的动作方法，提高推手挑腰的动作能力。

重点：推手、挑腰难点：动作协调用力4 改进仰卧推起成桥的动作方法，使90%以上的学生在保护帮助下完成动作。

重点：蹬地、挺髋、挑腰难点：动作协调用力5 巩固提高仰卧推起成桥的技术动作，使90%的学生独立完成动作。

重点：蹬地、挺髋、抬头与两手推撑的协调配合难点：协调配合6 进一步巩固仰卧推起成桥的技术动作，拓展提高，合作展示。

重点：动作连贯完成难点：创新、合作四、教学背景分析1.教学内容分析仰卧推起成桥是小学技巧中一项基本的技术动作，在小学低年级阶段，由于学生脊柱的柔韧性较好，关节的组织较厚，关节囊、韧带的伸展性大，因此发展柔韧性较为适宜。

通过仰卧推起成“桥”的练习，发展肩、腰、胸部的柔韧性和灵活性等身体素质。

提高控制身体的平衡能力，为水平三脚蹬墙手倒立、侧手翻等技巧的学习打下良好的基础。

仰卧推起成桥（教案）单位：水平一二年级人数：32 授课教师：教材 1.仰卧推起成桥（4—2） 2.小猴子爬行接力赛教具小垫子录音机图示教学目标及重难点1、继续学习仰卧推起成桥技术，通过学习使85%以上的学生能够在保护帮助下完成动作。

（重点）2、发展学生上下肢力量和柔韧、协调等素质，提高学生平衡和自控能力。

3、培养学生的集体主义精神，增强学生的合作意识，树立终生体育锻炼的信念。

（难点）部分课的内容教法组织与要求次时准备部分8’1、课堂常规2、模仿练习3、摆垫子游戏4、垫上操5课课练：辅助性练习教法：1、教师设置情景“春游”导入本课教学内容2、学生听音乐进行模仿动物、植物形状动作的练习3、教师引导学生进行摆垫子比赛4、教师带领学生听音乐进行垫上热身操5、教师口令指挥学生进行辅助性练习组织：要求：精神饱满积极热身1-22-3115’基本部分27’结束部分5’1、仰卧推起成桥（4—2）动作要领：仰卧于垫上，反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋，抬头后仰，手脚协调用力，推起成桥重点：反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋难点：手脚协调用力，推起成桥2、小猴子爬行接力赛1、放松活动2、小结3、师生再见4、收送器材教法:1、教师出示彩虹图片，提示本课教学重点。

2、学生进行跪坐，手握脚踝，挺髋成桥3、学生进行跪躺，手推垫子，挺髋成桥4、学生三人一组在保护帮助下进行仰卧推起成桥练习5、学生两人一组在保护帮助下进行仰卧推起成桥练习6、学生进行完整动作练习7、教师巡回指导，个别纠正9、好的学生进行展示教法：1、教师讲解练习的方法与要求2、学生尝试练习3、学生进行游戏比赛4、教师巡回指导教法：1、教师引导学生进行垫上放松活动2、教师小结本科组织：要求：蹬地挺髋练习积极注意安全组织：四路纵队要求：动作正确遵守规则组织：四列横队要求：身心愉悦放松充分3-43-43-43-43-43-411-21-219’5’1’生理负荷预计平均心率135±5次/分练习密度45±5%教学设计与说明一、指导思想本节课依据儿童的心理和生理特点以及认知规律和动作技能的形成规律，遵循体育与健康课程基本理念，突出学生主体地位，坚持让学生的学习内容、学习活动与学生的生活实际相结合。

小学体育与健康技巧44（仰卧推起成桥）教案仰卧推起成桥教案引言：小学体育课程具有很强的实践性和操作性，既能培养学生的体质素质，又能提高学生的协调性和认知能力。

仰卧推起成桥是小学体育与健康技巧中的一项重要内容，通过该动作的练习，能够锻炼学生的臂力、腹肌力量和核心稳定性，提高学生的身体灵活性和平衡能力。

一、教学目标：1. 认识并了解仰卧推起成桥的意义和好处。

2. 掌握正确的仰卧推起成桥的姿势和动作要领。

3. 提高学生的臂力、腹肌力量和核心稳定性。

4. 培养学生的身体灵活性和平衡能力。

二、教学重难点：1. 教学重点：讲解仰卧推起成桥的正确姿势和动作要领。

2. 教学难点：帮助学生正确掌握仰卧推起成桥的技巧，在保证安全的前提下进行训练。

三、教学准备：1. 教师准备：教案、教材、PPT等。

2. 学生准备：体操垫、运动服装。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：通过慢跑、拉伸等热身活动，让学生的肌肉和关节适应运动。

2. 示范与讲解（10分钟）：a. 简单介绍仰卧推起成桥的意义和好处，激发学生的学习兴趣。

b. 示范正确的仰卧推起成桥姿势和动作要领，引导学生理解。

c. 讲解推起成桥时需要注意的事项，如避免用力过猛等。

3. 学生练习（15分钟）：a. 学生跟随教师一起练习仰卧推起成桥的动作，逐渐掌握基本要领。

b. 分组练习，相互观摩并互相辅导，帮助学生掌握更好的技巧。

4. 深化练习（20分钟）：a. 学生进行单独练习，教师逐个指导并纠正动作中存在的问题。

b. 分组对抗，比拼推起成桥的数量，增加竞争氛围，激发学生积极性。

5. 整理讲述（5分钟）：请几位学生上台进行仰卧推起成桥的整理讲述，帮助其他同学加深理解。

6. 反思总结（5分钟）：学生和教师共同总结和反思本节课的学习内容，分享感受和体会。

五、教学延伸：1. 延伸训练：学生可以在家继续进行仰卧推起成桥的训练，逐渐提高动作的难度和数量。

2. 应用拓展：将仰卧推起成桥与其他体育技巧、健康活动相结合，开展更多样化的训练。

仰卧推起成桥是以连续体拧、翻转及肌肉力量组合在一起的 use练习方式，可以增强肌肉力量和平衡性，以及提高肢体柔韧性。

该教学运动在学校健身课中是一个很受欢迎的项目，然而，可能会存在一定的安全隐患，如未加适当的护具或者教师不具备正确的教学技术。

为了保障《仰卧推起成桥》的安全，本文提出了三种方法。

首先，学校应该准备相关安全设备，例如加垫、护具和一些保护工具等。

在此教学运动的训练过程中，若发生意外，学生可以依靠这些设施，减少损伤。

除此之外，学校应面向师生实施严格安全培训，让老师能够对该项目进行安全教学。

他们应该介绍动作的正确姿势，强调学生身体的部位，并告知学生如何正确控制力量，使动作更安全。

此外，学校还应该让老师提醒学生注意安全，让学生学会安全教学的重要性。

其次，学校也应该采取控制措施，以防止学生乱运动，限制学生过分操劳，防止损伤。

学校可以规定“仰卧推起成桥”教学的次数和时间，学生才能适度活动，避免体力过度浪费。

此外，可以在以上标准活动中重点针对脆弱群体，如儿童、青少年、老年人等实施个体化控制措施，控制其锻炼量；为了防止意外发生，学校也可以准备必要的紧急物资，准备进行紧急处理。

最后，学校应该采取配套措施，鼓励学生在活动中注意自我控制，减少损害发生的几率。

学校要培养学生动作节律性、安全意识和自我控制意识，让学生学会控制力量，正确进行仰卧推起成桥运动。

有时，学校也会针对这些意识的培训进行考核，对学生身体的状况、安全技能以及各类风险述表示，以方便及时了解学生的安全状况，并必要时提出安全建议。

总的来说，保障“仰卧推起成桥”教学安全有三种方法：准备安全设备和护具、开展安全培训，以及采取配套措施。

学校要建立一个安全健康的教学环境，以保证学生能够安全、经济地完成仰卧推起成桥锻炼，让每个学生都能取得更好的体育教学效果。

第十一课时一、指导思想：明确以运动与游戏相结合的内容，在整个教学过程中采用师生互动教学，教师通过语言提示，动作示范，评价使学生以主动积极的态度参与到活动中去又能增强同学之间相互合作的能力。

二、教材分析：《仰卧推起成桥》是小学水平二教材中技巧项目。

教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。

此内容在水平二要安排四节左右的课才能完成教学任务，本课为第一次课。

依据《课程标准》中 "健康第一"指导思想，结合学生年龄特点设计教学，用诱导启发、自主练习、小组合作的学习方法来完成学习任务，培养学生的合作意识，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成教学任务。

三、学情分析：小学生是最喜欢比，喜欢表现的一种状态，先让学生们对体育有些了解由于把运动与游戏的融合可以展示学生的能力，促进相互配合，调动学生的积极性使学生在活动中表现出良好的交往与合作行为。

四、教学目标：1、通过仰卧成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。

2、初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助情况下能初步成桥，发展柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。

3、培养学生团结互助、善于合作的学习品质。

五、教材重难点：推臂支撑、顶肩、挺髋、颈部后仰、直臂支撑、挺髋、顶肩、靠近与脚距离六、场地器材：篮球场小垫子：43个七、教学流程：1.热身活动：先让学生绕场跑两圈，在教师的口令下进行热身操练习，等身体得到充分活动开，为下面的学习做好准备2.基本部分：教师讲解示范动作要领，并找出一组学生出来和老师做下面要学习的动作，给学生看病讲解重点动作和比较难掌握的动作，然后学生分组练习，并比赛，如有学生的动作不到位应立即纠正。

全国课《仰卧推起成桥》教学设计一.教学目标：1.认知目标：使同学了解仰卧推起成桥的动作概念及“孤岛取宝”嬉戏的方法和规章。

2.技能目标：使同学较好地把握仰卧推起成桥的动作方法，进展同学脊柱部位的柔韧性。

3.情感目标：培育同学的团队意识和合作精神，拓展同学思维，提高同学自主学习的力量，激发同学的潜能，促进同学身心健康的进展。

二.教材分析：1.本课为四班级的教材内容，仰卧推起成桥，属于平衡类技巧，此项练习曾经在三班级消失过，但由于当时同学年龄小，力气素养较差，掌握力量薄弱，因此完成的质量不高。

本次课以同学已有的阅历为切入点，支配了练习内容和学习方法，主要靠双臂、两腿、推蹬、顶髋、挺腰，使身体拉满弓成“桥”。

让同学体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高掌握身体平衡力量，为学习手翻类技巧教材打下基础。

2.“孤岛取宝”嬉戏的目的是激发同学的学习爱好，加强团队沟通，提升团队协作精神，拓展同学的思维，激发同学的潜能，增加主动性和制造精神。

三.学情分析：四班级同学正处于生长发育关键的时期，比较乐于参加体育活动，并乐于向同伴展现运动动作，而且绝大多数同学已经学会多种运动基本技能，并且渐渐形成了自己的爱好爱好，有所专长，他们仿照力量强、奇怪心强、依靠性强，但是自我约束力量差，绝大多数同学已经具备了较强的社会适应力量，能在集体活动中和他人团结合作，完成活动任务。

四.教学方法：教法：1.情景教学法，让同学入境动情，充分调动同学学习、熬炼的乐观性。

2.发觉教学法，引导同学运用已有的学问和阅历，发挥主观能动性，乐观去探究。

3.评价激励法，激发同学进取动机，使同学更乐观、更主动、更有信念的进行学习。

学法：实行了尝试学习法、想象创新学习法、争论探究学练法、小组合作学习法，促进同学主动乐观的参加学习，提高同学学习的主动性。

五.教学理念：本课设计遵循了“以人为本” “健康第一”的指导思想，坚持从生活走向体育，再从体育走向生活的原则，努力为同学创设轻松愉悦的教学环境，民主自由的教学氛围，以同学差异进展为起点，导趣、导疑、导思、导创，鼓舞同学大胆质疑，异想天开，让同学在享受学习、体验的胜利和欢乐的同时增进健康，提高体能。