艾宾浩斯记忆法记_单词记忆

对于词汇学习，我们推荐一种记忆单词的技巧：艾宾浩斯记忆/遗忘曲线，德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

他认为“保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的，忽视了记忆中的更大的问题——即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

所以我们一直在向学员强调反复记忆单词，但是如何反复记忆却是一个复杂的工作。

记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。

如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。

因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

但是普遍的记忆规律是：在5 分钟后重复一遍，30 分钟后再重复一遍，12 小时后，1 天后，2 天后，4 天后，7 天后，15 天后重复记忆，就会记得很牢。

具体复习时间表一、复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)：1. 第一个记忆周期：5 分钟即每隔五分钟检查前5 分钟的2. 第二个记忆周期：30 分钟即每隔30 分钟检查前30 分钟的3. 第三个记忆周期：12 小时即每隔12 小时检查前12 小时的4. 第四个记忆周期：1 天……5. 第五个记忆周期：2 天……6. 第六个记忆周期：4 天……7. 第七个记忆周期：7 天……8. 第八个记忆周期：15 天……二、背诵方法：1. 初记单词时需要记忆的内容：a) 单词外观b) 单词的词形及前两个中文释义c) 简单的搭配2.每个list 的具体背诵过程(每个list 按平均5 页，每页按平均15 个单词计，即为同学们复习计划每天需要记忆的单词的任务量)：a) 背完一页(大约5-6 分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b) 按上面方法背完一个list(大约30 分钟)，回到第1 页开始复习(两三分钟)3.复习方法a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

单词记忆法艾宾浩斯遗忘曲线The Ebbinghaus Forgetting Curve: A Technique for Memorizing Vocabulary艾宾浩斯遗忘曲线：单词记忆法The Ebbinghaus Forgetting Curve is a theory that describes how human memory retention decreases over time.艾宾浩斯遗忘曲线是一个描述人类记忆随时间推移而逐渐减退的理论。

According to this curve, initially, there is a rapid decline in memory retention, followed by a gradual slowdown.根据这一曲线，最初记忆保留率会迅速下降，随后逐渐放缓。

To overcome this forgetting trend, regular revision and spacing out learning sessions are crucial.为了克服这种遗忘趋势，定期复习和分散学习时段至关重要。

By applying the principles of the Ebbinghaus Forgetting Curve, learners can enhance their vocabulary retention effectively.通过应用艾宾浩斯遗忘曲线的原理，学习者可以有效地提高词汇记忆能力。

By understanding and implementing this curve, students and language learners can significantly improve their memory retention and vocabulary mastery.通过理解和应用这一曲线，学生和语言学习者可以显著提高他们的记忆保留能力和词汇掌握程度。

单词记忆艾宾浩斯法摘要：1.艾宾浩斯记忆法的概念2.艾宾浩斯记忆法的原理3.艾宾浩斯记忆法的应用4.艾宾浩斯记忆法的效果5.艾宾浩斯记忆法的注意事项正文：1.艾宾浩斯记忆法的概念艾宾浩斯记忆法是一种用于提高记忆力和记忆效果的方法，由德国心理学家艾宾浩斯（Ebbinghaus）提出。

这种方法主要通过合理的时间安排和重复学习，帮助人们更好地记忆和掌握知识。

2.艾宾浩斯记忆法的原理艾宾浩斯记忆法的原理是基于遗忘曲线。

艾宾浩斯发现，信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。

遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间内，遗忘速度最快。

因此，艾宾浩斯记忆法要求在学习新知识后的第一时间进行复习，以降低遗忘速度。

3.艾宾浩斯记忆法的应用艾宾浩斯记忆法可以应用于各种知识的记忆，例如单词、公式、诗歌等。

具体操作方法是，在学习新知识后，尽快进行第一次复习，然后随着时间的推移，逐渐延长复习间隔。

例如，第一天学习后，第二天进行第一次复习，第四天进行第二次复习，第七天进行第三次复习，第十五天进行第四次复习。

4.艾宾浩斯记忆法的效果艾宾浩斯记忆法经过实践证明，具有很好的效果。

通过这种方法，可以帮助人们在短时间内记住大量信息，并能够长时间保持记忆。

同时，艾宾浩斯记忆法还可以提高学习效率，减少重复学习的次数。

5.艾宾浩斯记忆法的注意事项在使用艾宾浩斯记忆法时，需要注意以下几点：- 第一次复习的时间要尽量安排在学习新知识后的第一时间，以降低遗忘速度。

- 复习间隔要逐渐延长，以适应遗忘曲线的变化。

- 复习时要对学习过的知识进行全面的回顾，确保每个知识点都得到了复习。

- 复习过程中，可以尝试使用不同的方法，如朗读、默写、填空等，以增强记忆效果。

总之，艾宾浩斯记忆法是一种科学有效的记忆方法，适用于各种知识的记忆。

新东方的艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览循环单词记忆法——新东方老师推荐1 2 3 4 5 6 7 8 9 10上午 A B C D E F G H I J晚上 A AB BC ACD BDE CEF DFG AEGH BFHI CGIJ11 12 13 14 15 16 17 18 19 20上午 D E F G A B C D E F晚上 HJ I J H I J21 22 23 24 25 26 27 28 29 30上午 G H I J A B晚上31 32 33 34 35 36 37 38 39 40上午 C D E F G H I J晚上循环单词记忆法：此表是将所有单词分为10部分，每个字母代表一部分；数字代表天数。

循环的周期为：5分钟；30分钟；12小时；1天；2天；4天；7天；14天。

1-10天的上午的那一遍实际为三遍（每5分钟回顾一下前面背的单词，每半小时再回顾前面背的单词，时间不必过于精确，自己估计就行）。

空格的那些天按说是可以不背的，但就个人经验而言，单词不可一日不背，我建议每天都要背单词，直到考试。

背单词时不要一边背一边写，对我们来讲基本没有什么作用，just看就可以了，也可以拿支笔做些标记。

你可能觉得一天背那么多单词不可能，我开始也是这么认为的,那是因为我们在背每一个单词时花费了太多的时间。

原则上背每个单词的时间不应该超过15秒，再多了其实也是无用功。

背单词时不要去记它的拼写，目前最重要的是明白它们的意思；也不要指望一遍就能把他们背住和由于遗忘而烦躁，因为这些都是正常现象，单词是在一遍一遍的循环过程中记住的。

背单词的过程是一个非常痛苦的过程，特别是第4天到第10天（尤其是8、9、10三天），中间会让人有生不如死的感觉，但是贵在坚持，只要坚持到底你会发现自己的单词量在不知不觉中突飞猛进。

以上是新东方老师传授的方法和我自己的一些经验，如果你在背单词中总结出了更为适合你的方法那就按自己的，适合自己的才是最好的，我说的这些仅供参考。

艾宾浩斯记忆法背单词一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a) 单词外观；b) 单词的中文释义；c) 单词的记忆法注：这一说法广泛流传，但我个人认为此说并不准确。

原因在于，按照Saussure的定义，语言就其本质而言是由“概念”和“音响形象”构成，而文字位于从属地位。

仅仅记形而不记音，这个学习过程并没有对语言进行加工，而是在对“图形符号”进行记忆编码，因此并不属于语言学习的范围。

要对单词有深刻和长久的记忆，还是必须掌握正确的读音。

2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

背一个list总共需要一小时左右的时间。

3．复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list4．注意事项：a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；5．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）1. list1-2 *list1-22. list3-4 *list1-2 list3-43. list5-6 *list3-4 list5-64. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-85. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-106. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-127. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-148. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-169. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-1810. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-2011. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-2212. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-2413.list25-26 *list11-12 list19-20 list23-24 list25-2614.list27-28 *list13-14 list21-22 list25-26 list27-2815.list29-30 *list1-2 list15-16 list23-24 list27-28 list29-3016.list31-32 *list3-4 list17-18 list25-26 list29-30 list31-3217.list32-33 *list5-6 list19-20 list27-28 list31-32 list32-3318.list34-35 *list7-8 list21-22 list29-30 list32-33 list34-3519.*list9-10 list23-24 list31-32 list34-3520.*list11-12 list25-26 list32-3321.*list13-14 list27-28 list34-3522.*list15-16 list29-3023.*list17-18 list31-3224.*list19-20 list32-3325.*list21-22 list34-3526.*list23-2427.*list25-2628.*list27-2829.*list29-3030.*list1-2 list31-3231.*list3-4 list33-3432.*list5-6 list3533.*list7-834.*list9-1035.*list11-1236.*list13-1437.*list15-1638.*list17-1839.*list19-2040.*list21-2241.*list23-2442.*list25-2643.*list27-2844.*list29-3045.*list31-3246.*list33-3447.*list35。

遵循记忆规律：艾宾浩斯记忆曲线背单词很多同学都经历过或正在经历这样的情况：明明记住了这个单词，到用时却怎么都想不起来。

这是你的记忆习惯出来问题，试试用艾宾浩斯记忆规律来解决这个问题吧！艾宾浩斯记忆规律曲线告诉我们，英文学习中的单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。

从“记”到“忆”是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。

有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认,同样是达不到良好的效果的。

英语单词构成有其规律，很好的掌握了构词规律，才可以很好、很快的、准确的记忆单词。

英语单词构词法的核心部分，在于词根，词的意义主要是由组成单词的词根体现出来的。

通过前缀后缀来改变单词的词性和意义。

也就是说，单词一般=前缀+词根+后缀词根决定单词意思，前缀改变单词词义，后缀决定单词词性。

下面我介绍一些方法，这些方法一定要结合使用艾宾浩斯记忆曲线记忆法一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法背诵要遵循大脑活动的规律来进行记忆。

大脑一般有四个记忆高涨期：1.早晨起床后。

由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰；2.上午8—10点。

这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。

3.18— 21点，也是记忆的最佳时间。

睡前一小时，记忆知识有利于巩固。

根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，如每天提问的内容、考试时急用的知识等，上午适合学习新知识，晚上适合学习需要长期记忆的内容（复习）。

三、记忆单词过程1.初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个word list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

如何利用宾浩斯记忆曲线背单词特别多人会被背单词难住,不明白要如何背单词记忆效果才好？事实上,背单词也是有方法可循的,下面小编为您整理宾浩斯记忆曲线记忆单词,希望能帮到您。

宾浩斯记忆曲线背单词一、复习点的确定(依照艾宾浩斯记忆曲线制定):1、第一个记忆周期:5分钟2。

第二个记忆周期:30分钟３。

第三个记忆周期:12小时4、第四个记忆周期:１天5。

第五个记忆周期:2天６、第六个记忆周期:4天7。

第七个记忆周期:7天8。

第八个记忆周期:1５天二、宾浩斯记忆曲线背诵单词的方法１、初记单词时需要记忆的内容:a)单词外观,b) 单词的中文释义,ｃ) 单词的记忆法2、每个list的具体背诵过程(每个list按1２页,每页１0个单词计):a) 背完一页(大约5分钟),马上返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b) 按上面方法背完１～6页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟)ｃ) 按上面同样方法背完7～1２页,一个lisｔ结束d) 相当于每个lisｔ被分为1２个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。

背一个liｓｔ总共需要一小时左右的时间。

３。

复习过程:a) 复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词能够做记号重点记忆、b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的ｌiｓt最好在中午之前背完,大约1２小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的listｄ) 在其后的1,２,4,7,15天后分别复习当日所背的lis ｔ4、注意事项:a) 每天连续背诵2个list,并完成复习任务;b) 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;c) 一天都不能间断,坚持挺过这1５天,之后每天都要花大约１小时复习;５、时间表(左边序号表示第几天,＊号之后表示复习内容)１。

list1—2 ＊list１-２２、 list3-４*ｌｉst1－2 ｌｉsｔ３-４3、ｌist5—6 *lisｔ3—4 list5—64。

艾斯宾浩记忆曲线背单词【实用版】目录1.艾宾浩斯记忆曲线的概念和原理2.艾宾浩斯记忆曲线在背单词中的应用3.艾宾浩斯记忆曲线背单词的优点和效果4.如何利用艾宾浩斯记忆曲线背单词5.艾宾浩斯记忆曲线背单词的辅助工具正文艾宾浩斯记忆曲线是心理学家艾宾浩斯通过实验研究发现的一种描述人类记忆过程中遗忘规律的曲线。

该曲线表明，人在学习过程中，遗忘的速度最初较快，然后逐渐减慢，最终接近于水平。

因此，复习必须及时，才能有效地保持记忆效果。

在背单词过程中，艾宾浩斯记忆曲线的应用非常广泛。

根据遗忘曲线先快后慢的规律，我们可以知道集中学习和分散学习的效果。

实验证明，分散学习时间越长，效果就越显著。

因此，在背单词时，我们可以采用分散学习的方法，如把一篇文章分成几个段落，一个一个地背，而不是连续读十遍。

艾宾浩斯记忆曲线背单词的优点在于，它能够帮助我们更好地安排复习时间，提高学习效率。

根据艾宾浩斯记忆曲线制定的复习计划，我们可以在每个记忆周期结束后及时复习，从而有效地巩固记忆效果。

那么，如何利用艾宾浩斯记忆曲线背单词呢？首先，我们需要确定复习点。

根据艾宾浩斯记忆曲线，我们可以将复习点分为八个周期，分别是：5 分钟、30 分钟、12 小时、1 天、2 天、4 天、7 天和 15 天。

然后，在每个周期结束后，及时复习背过的单词。

此外，还有很多辅助工具可以帮助我们利用艾宾浩斯记忆曲线背单词，如单词卡片、背单词软件等。

这些工具可以根据艾宾浩斯记忆曲线制定复习计划，帮助我们更好地记忆单词。

总之，艾宾浩斯记忆曲线是一种有效的记忆方法，它可以帮助我们提高背单词的学习效率。

艾宾浩斯21天背诵单词方法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：艾宾浩斯21天背诵单词方法是一种高效的记忆技巧，通过每天反复背诵和复习，能够帮助我们快速掌握大量的单词，提升词汇量和语言能力。

这种方法来源于德国心理学家艾宾浩斯的记忆曲线理论，他认为人类的记忆会随着时间的延长而逐渐减弱，但通过不断的复习和强化可以保持记忆的持久性。

下面我们将详细介绍艾宾浩斯21天背诵单词方法的具体步骤和技巧。

第一天：首先选取一组需要背诵的单词，可以根据自己的学习需求和兴趣选择合适的词汇表。

日常生活单词、考试词汇或者专业术语等。

然后将这些单词列成一个清单，按照一定的顺序准备好。

第二天：从第一个单词开始，用正确的发音和意思朗读出来，并在脑海中反复默想。

如果有难记的单词可以尝试将它们拆分成更小的部分，采用联想或者记忆技巧来帮助记忆。

第三天：在第二天的基础上，继续复习之前的单词，并且添加新的单词到记忆清单中。

每天增加一些新的单词，保持记忆的更新和扩展。

第四至第七天：每天利用一定的时间来反复背诵和复习之前的单词，可以通过写下来、朗读、默想等方式来巩固记忆。

重点关注那些容易遗忘或者混淆的单词，多加强化记忆。

第八天：对前七天的学习进行总结和检查，查漏补缺，确保每个单词的发音、拼写和意义都已经掌握。

如果有需要可以重新复习一遍。

第九至第十五天：继续每天固定的时间来背诵和复习单词，巩固记忆，以防遗忘。

可以尝试从头到尾地回顾整个词汇表，检测自己的记忆情况。

第十六天：进行一次全面的测试，检验自己对这组单词的掌握程度。

可以做一份模拟考试或者进行口头测试，来验证自己的记忆效果。

第十七至第二十天：根据测试的结果进行有针对性的强化复习，对出现错误或者不熟悉的单词加强训练。

保持每天的学习时间和量，确保不发生遗漏。

第二十一天：完成整个21天的背诵计划，对自己的进步和成果进行总结和反思。

可以制定下一个21天的学习计划，继续提高词汇量和语言能力。

通过艾宾浩斯21天背诵单词方法，我们可以有效地提高记忆效率和记忆效果，快速掌握大量的单词和知识。

艾宾浩斯记忆方法背单词（实用版4篇）目录（篇1）第一部分：介绍艾宾浩斯记忆方法是一种通过重复来巩固记忆的方法，被广泛应用于学习和记忆领域。

第二部分：阐述艾宾浩斯记忆方法的核心是通过不断重复来巩固记忆，其基本原理是人的大脑对新事物的遗忘是逐渐进行的，因此需要不断重复来巩固记忆。

第三部分：分析艾宾浩斯记忆方法具有很高的效率，能够帮助人们更快地掌握新知识和技能。

但是，这种方法也存在一定的局限性，例如需要大量的时间和精力来重复学习，并且容易让人感到疲惫和厌倦。

第四部分：结论艾宾浩斯记忆方法是一种有效的学习方法和记忆方法，但需要根据个人情况和需求进行适当调整和改进。

正文（篇1）艾宾浩斯记忆方法是一种通过重复来巩固记忆的方法，其基本原理是人的大脑对新事物的遗忘是逐渐进行的，因此需要不断重复来巩固记忆。

这种方法最初是由德国心理学家艾宾浩斯提出的，被广泛应用于学习和记忆领域。

艾宾浩斯记忆方法的核心是通过不断重复来巩固记忆。

具体来说，它要求学习者在学习新内容后及时进行重复学习，并在每次重复学习时逐渐增加间隔时间，例如每隔一段时间复习一次，直到最终完全忘记为止。

这种方法的优点在于它能够有效地巩固记忆，并且能够在较短时间内掌握大量知识和技能。

但是，艾宾浩斯记忆方法也存在一定的局限性。

首先，它需要大量的时间和精力来重复学习，这对于一些人来说可能是一项艰巨的任务。

其次，它容易让人感到疲惫和厌倦，特别是对于一些需要长期坚持的学习任务来说，这种方法可能会变得难以持续。

总之，艾宾浩斯记忆方法是一种有效的学习方法和记忆方法。

但是，我们需要根据个人情况和需求进行适当调整和改进，以便更好地发挥其作用。

目录（篇2）第一部分：介绍艾宾浩斯记忆方法的基本概念和背景。

第二部分：方法详细介绍艾宾浩斯记忆方法的具体步骤和注意事项。

第三部分：优点分析艾宾浩斯记忆方法相较于其他记忆方法的优势和特点。

第四部分：缺点指出艾宾浩斯记忆方法可能存在的局限性和不足之处。