艾宾浩斯记忆曲线+30天背单词计划表

英语单词 30天复习计划表
15天巩固计划表
1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观； b）单词的中文释义； c）单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习；
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习；
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束；
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

3． 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。

1.初级单词的内容：
a.单词外观
b.单词释义
2.每个unit背诵过程：
a.背完一页立即返回该页第一个单词复习；
b.按上面的方法背完五页返回第一页复习；
c.按照上面的方法背完该单元的剩余页，一个unit结束；
d.相当于每个unit被分为多个小单元，每个小单元自成一个复习系统；每五个小单元组成 一个大单元，两个大单元各自成为一个复习系统。

3.注意事项；
a.复习永远要比记新词重要，要反复高频率的复习、复习、再复习；
b.一天都不能间断，坚持挺过30天，之后每天需花费一小时复习。

英语单词 30天复习计划表
15天巩固计划表
1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观； b）单词的中文释义； c）单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习；
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习；
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束；
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

3． 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。

利用艾宾浩斯记忆曲线背30个LIST的单词计划表
背诵复习策略：
一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
1．第一个记忆周期：5分钟
2．第二个记忆周期：30分钟
3．第三个记忆周期：12小时
4．第四个记忆周期：1天
5．第五个记忆周期：2天
6．第六个记忆周期：4天
7．第七个记忆周期：7天
8．第八个记忆周期：15天
二、背诵方法：
1．初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法
2．每个list的具体背诵过程（每个list按6页，每页10个单词计）：
a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为6个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；。

背一个list 总共需要半小时左右的时间。

3．复习过程：
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list
4．注意事项：
a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；。

英语单词 30天复习计划表
15天巩固计划表
1、初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观； b）单词的中文释义； c）单词的记忆法
2、每个list的具体背诵过程：
a) 背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习；
b) 按上面方法背完1～5页，回到第1页开始复习；
c) 按上面同样方法背完该单元剩余尾页，一个list结束；
d) 相当于每个list按页被分为多个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每5个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

3． 注意事项：
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这30天，之后每天都要花大约1小时复习。

艾宾浩斯记忆曲线背单词一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1. 第一个记忆周期：5 分钟2. 第二个记忆周期：30 分钟3. 第三个记忆周期：12 小时4. 第四个记忆周期：1 天5. 第五个记忆周期：2 天6. 第六个记忆周期：4 天7. 第七个记忆周期：7 天8. 第八个记忆周期：15 天二、背诵方法：1. 初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2. 每个list 的具体背诵过程（每个list 按12 页，每页10 个单词计）：a) 背完一页（大约5 分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完1～6 页（大约在30 分钟），回到第1 页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12 页，一个list 结束d) 相当于每个list 被分为12 个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6 个小单元组成一个大单元，2 个大单元各自成为一个复习系统。

背一个list 总共需要一小时左右的时间。

3. 复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list 所需的时间为20 分钟以内c) 当天的list 最好在中午之前背完，大约12 小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15 天后分别复习当日所背的list4. 注意事项：a) 每天连续背诵2 个list，并完成复习任务b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这15 天，之后每天都要花大约1 小时复习；时间日期背诵、复习(*号之后表示复习内容)是否完成第 1 天 5 月 3 日list1-2 *list1-2第 2 天 5 月 4 日list3-4 *list1-2 list3-4第 3 天 5 月 5 日list5-6 *list3-4 list5-6第 4 天 5 月 6 日list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8第 5 天 5 月 7 日list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10第 6 天 5 月 8 日list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12第 7 天 5 月 9 日list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14第 8 天 5 月 10 日list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16第 9 天 5 月 11 日list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18第 10天 5 月 12 日list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20第 11天 5 月 13 日list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22第 12天 5 月 14 日list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24第 13天 5 月 15 日list25-26 *list11-12 list19-20 list23-24 list25-26第 14天 5 月 16 日list27-28 *list13-14 list21-22 list25-26 list27-28第 15天 5 月 17 日list29-30 *list1-2 list15-16 list23-24 list27-28 list29-30第 16天 5 月 18 日*list3-4 list17-18 list25-26 list29-30第 17天 5 月 19 日*list5-6 list19-20 list27-28第 18天 5 月 20 日*list7-8 list21-22 list29-30 第 19天 5 月 21 日*list9-10 list23-24第 20天 5 月 22 日*list11-12 list25-26第 21天 5 月 23 日*list13-14 list27-28第 22天 5 月 24 日*list15-16 list29-30第 23天 5 月 25 日*list17-18第 24天 5 月 26 日*list19-20第 25天 5 月 27 日*list21-22第 26天 5 月 28 日*list23-24第 27天 5 月 29 日*list25-26第 28天 5 月 30 日*list27-28第 29天 5 月 31 日*list29-30第 30天 6 月 1 日*list1-2第 31天 6 月 2 日*list3-4 第 32天 6 月 3 日*list5-6 第 33天 6 月 4 日*list7-8 第 34天 6 月 5 日*list9-10 第 35天 6 月 6 日*list11-12 第 36天 6 月 7 日*list13-14 第 37天 6 月 8 日*list15-16 第 38天 6 月 9 日*list17-18 第 39天 6 月 10 日*list19-20 第 40天 6 月 11 日*list21-22 第 41天 6 月 12 日*list23-24 第 42天 6 月 13 日*list25-26 第 43天 6 月 14 日*list27-28第 44天 6 月 15 日*list29-30。

艾宾浩斯记忆曲线之杨若古兰创作复习点的确定1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天背诵方法1．初记单词时须要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习零碎；每6个小单元构成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习零碎.背一个list总共须要一小时摆布的时间.复习过程a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍上去都记不住的单词可以做记号重点记忆.b)复习一个list所需的时间为20分钟之内c)当天的list最好在半夜之前背完，大约12小时以后（最好睡觉前）复习当天所背的listd)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste）复习的准绳时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和持久记忆两种.第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴.上面是几个比较主要的周期.第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期利用于背词法，作为一个大的背词的轮回的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效力背单词就找个小本子窄窄的那种，每页两头对折右边英文右侧中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超出40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天从头复习，基本每天进行的300～400个单词记忆. 留意事项a)每天连续背诵2个list ，并完成复习任务；b)复习永久比记新词主要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c)一天都不克不及间断，坚持挺过这15天，以后每天都要花大约1小时复习；6．时间表（右边序号暗示第几天，*号以后暗示复习内容）第1天list1→2*list1→2 第2天*list1→2list3→4*list3→4 第3天*list3→4list5→6*list5→6 第4天*list1→2*list5→6list7→8*list7→8 第5天*list3→4*list7→8list9→10*list9→10 第6天*list5→6*list9→10list11→12*list11→12 第7天*list1→2*list7→8*list11→12list13→14*list13→14 第8天*list3→4*list9→10*list13→14list15→16*list15→16 第9天*list5→6*list11→12*list15→16list17→18*list17→18 第10天*list7→8*list13→14*list17→18list19→20*list19→20 第11天*list9→10*list15→16*list19→20list21→22*list21→22 第12天*list11→12*list17→18*list21→22list23→24*list23→24 第13天*list13→14*list19→20*list23→24 第14天*list15→16*list21→22 第34天*list9→10第35天*list11→12第36天*list13→14第37天*list15→16第38天*list17→18第39天*list19→20第40天*list21→22第41天*list23→24起始(单元或页码)编号为 1 截止(单元或页码)编号为24 总共须要复习的编号数为24。

艾宾浩斯记忆曲线复习点的确定1．第一个记忆周期:5分钟2．第二个记忆周期:30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期:2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期:7天8．第八个记忆周期：15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c)单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒)b)按上面方法背完1~6页(大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c）按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

背一个list总共需要一小时左右的时间。

复习过程a）复习方法:遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b）复习一个list所需的时间为20分钟以内c）当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd)在其后的1，2，4,7，15天后分别复习当日所背的liste)复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58。

244.235.833。

727。

825.421.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面是几个比较重要的周期.第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率 背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5~8分钟一组，全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看,每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。

艾宾浩斯记忆曲线背单词一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

背一个list总共需要一小时左右的时间。

3．复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list4．注意事项：a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；第1天5月3日list1-2 *list1-2第2天5月4日list3-4 *list1-2 list3-4第3天5月5日list5-6 *list3-4 list5-6第4天5月6日list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8第5天5月7日list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10第6天5月8日list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12第7天5月9日list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14第8天5月10日list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16第9天5月11日list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18第10天5月12日list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20第11天5月13日list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22第12天5月14日list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24第13天5月15日list25-26 *list11-12 list19-20 list23-24 list25-26第14天5月16日list27-28 *list13-14 list21-22 list25-26 list27-28第15天5月17日list29-30 *list1-2 list15-16 list23-24 list27-28 list29-30第16天5月18日*list3-4 list17-18 list25-26 list29-30第17天5月19日*list5-6 list19-20 list27-28天5月20日*list7-8 list21-22 list29-30第19天5月21日*list9-10 list23-24第20天5月22日*list11-12 list25-26第21天5月23日*list13-14 list27-28第22天5月24日*list15-16 list29-30第23天5月25日*list17-18第24天5月26日*list19-20第25天5月27日*list21-22第26天5月28日*list23-24第27天5月29日*list25-26第28天5月30日*list27-28第29天5月31日*list29-30第30天6月1日*list1-2天6月2日*list3-4第32天6月3日*list5-6第33天6月4日*list7-8第34天6月5日*list9-10第35天6月6日*list11-12第36天6月7日*list13-14第37天6月8日*list15-16第38天6月9日*list17-18第39天6月10日*list19-20第40天6月11日*list21-22第41天6月12日*list23-24第42天6月13日*list25-26第43天6月14日*list27-28天6月15日*list29-30。

艾宾浩斯记忆曲线温习点的肯定1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天背诵方式1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每一个list的具体背诵进程（每一个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），当即返回该页第一个单词开始温习（大约几十秒）b)按上面方式背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始温习（两三分钟）c)按上面一样方式背完7～12页，一个list结束d)相当于每一个list被分为12个小的单元，每一个小的单元自成一个温习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个温习系统。

背一个list总共需要一小时左右的时间。

温习进程a)温习方式：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b)温习一个list所需的时间为20分钟之内c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时以后（最好睡觉前）温习当天所背的listd)在其后的1，2，4，7，15天后别离温习当日所背的liste）温习的原则时间距离：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省朗诵时间百分数：温习点的肯定人的记忆周期分为短时间记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短时间记忆的范围。

下面是几个比较重要的周期。

第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个温习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左侧英文右边中文，天天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，大体上5～8分钟一组，全数5组可能看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，天天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天从头温习，大体天天进行的300～400个单词记忆。

艾宾浩斯记忆曲线复习点时拟定1 .第一种记忆周期：5分钟2 .第二个记忆周期：30分钟3 .第三个记忆周期：12小时4 .第四个记忆周期：1天5 .第五个记忆周期：2天6 .第六个记忆周期：4天7 .第七个记忆周期：7天8 .第八个记忆周期：15天背诵措施1 .初记单词时需要记忆的内容：Q）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2 .每个Iist时具体背诵过程（每个1ist按12页,每页1O个单词计）：Q）背完一页（大概5分钟），立即返回该页第一种单词开始复习（大概几十秒）b）按上面措施背完1~6页（大概在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c）按上面同样措施背完7~12页,一种IiSt结束d）相称于每个IiSt被分为12个小时单元，每个小时单元自成一种复习系统；每6个小单元构成一种大单元，2个大单元各自成为一种复习系统。

背一种IiSt总共需要1小时左右的时间。

复习过程a）复习措施：遮住中文释义,竭力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b）复习一种Iist所需的时间为20分钟以内C）当天的同最佳在中午之前背完，大概12小时之后（最佳睡觉前）复习当天所背的IiStd）在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当天所背的IiSte）复习的）原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天复习点时拟定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一种记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面是几种比较重要的周期。

第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一种大的背词的循环的8个复习点，可以最大限度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个,分5组每组20个，每一种看过留下读音和拼写的印象，基本上5〜8分钟一组,所有5组大概看30分钟，最佳不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习,基本每天进行的300〜4OO个单词记忆。

艾宾浩斯记忆曲线背单词时间表
艾宾浩斯记忆曲线是一种科学的记忆方法，它可以帮助人们更加有效地记忆和复习所学的知识。

根据艾宾浩斯记忆曲线，人们可以制定一份背单词的时间表，以便更好地记忆和复习单词。

以下是一个简单的背单词时间表示例:
1. 第一天:学习10个新单词，重复5遍。

2. 第二天:复习第一天学习的单词，再学习10个新单词，重复5遍。

3. 第三天:复习第一天和第二天学习的单词，再学习10个新单词，重复5遍。

4. 第四天:复习第一天、第二天、第三天学习的单词，再学习10个新单词，重复5遍。

5. 以此类推，重复这个过程，直到背完所有单词。

需要注意的是，艾宾浩斯记忆曲线背单词时间表只是一种辅助记忆的工具，并不能完全保证背单词的效果，还需要结合其他的学习方法和技巧来提高记忆效果。

艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表
艾宾浩斯遗忘曲线是一个用来解释人们遗忘速度的模型。

这个模型依据记忆的属性来预测过去学习的内容何时会被忘记。

在背单词的过程中，遵照艾宾浩斯遗忘曲线制定的计划表可以更加有效地提高学习效率。

以下是一个例子：
1.学习时期（Day 1-3）
在这个时期，你需要看完单词卡片，学习如何正确发音并且记住单词的意思。

重复朗读每个单词，并且尝试关联每个单词的意思和画面，以此来帮助记忆。

2.回顾时期（Day 4）
在第四天，进行回顾。

重复朗读和复习全部的单词。

这将帮助你记住所有的单词，并且巩固你的记忆。

3.第一个复习周期（Day 7）
在第7天，回到你学过的单词中，找到一个需要巩固的单词，重复朗读并且回忆它的意思。

如果你能正确地回忆它的内容，那么就继续向下一个单词过渡。

如果不能，就在卡片上标记出来并在第8天再试一次。

4.第二个复习周期（Day 15）
在第15天，你会回到之前出现问题的单词上进行复习。

重复朗读并回忆它的意思。

如果你能正确回忆，就继续向下一个单词过渡。

如果不能，就在卡片上标记出来并在第16天再试一次。

5.第三个复习周期（Day 30）
在第30天，回到标记出来的单词上进行复习。

重复朗读并回
忆它的意思。

如果你能正确回忆，就将标记移除并继续向下一个单词过渡。

如果不能，将标记保留并在下一个周期再试一次。

以上的计划表是一个简单的例子，可以根据个人需要进行调整。

重要的是要保证复习周期固定而且有规律，这样能够确保你能够在遗忘曲线上保持稳定。

艾宾浩斯记忆曲线复习点的确定1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期:1天5．第五个记忆周期:2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期:15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b)单词的中文释义,c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a）背完一页（大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒)b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d）相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统.背一个list总共需要一小时左右的时间.复习过程a)复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆.b）复习一个list所需的时间为20分钟以内c）当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd)在其后的1,2,4，7，15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴.下面是几个比较重要的周期.第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文,每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300~400个单词记忆.注意事项a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b）复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习，再复习；c）一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；6．时间表(左边序号表示第几天,＊号之后表示复习内容)第1天list1→2*list1→2第2天*list1→2list3→4*list3→4第3天＊list3→4list5→6*list5→6第4天＊list1→2＊list5→6list7→8*list7→8第5天*list3→4＊list7→8list9→10*list9→10第6天＊list5→6*list9→10list11→12＊list11→12第7天*list1→2*list7→8＊list11→12list13→14＊list13→14第8天＊list3→4＊list9→10＊list13→14list15→16*list15→16第9天*list5→6＊list11→12*list15→16list17→18*list17→18第10天＊list7→8*list13→14*list17→18list19→20＊list19→20第11天*list9→10＊list15→16*list19→20list21→22＊list21→22第12天＊list11→12＊list17→18＊list21→22list23→24＊list23→24第13天*list13→14*list19→20*list23→24第14天＊list15→16＊list21→22第15天＊list1→2＊list17→18＊list23→24第16天＊list3→4*list19→20第17天*list5→6＊list21→22第18天＊list7→8＊list23→24第19天*list9→10第24天*list19→20第25天＊list21→22第26天＊list23→24第34天*list9→10第35天*list11→12第36天＊list13→14第37天*list15→16第38天*list17→18。