肥胖对高血压的影响是什么

高血压的危险因素及其控制高血压是全球最常见的心血管疾病，在我国心脑血管疾病中发生最多。

根据世界卫生组织（WHO）的统计资料显示，1997年心脑血管疾病死亡人数占总死亡人数的28.8％，2002年该比例已经上升至3 6％。

卫生部最近颁布的“中国居民营养与健康状况调查”显示，我国18岁以上居民高血压患病率为18.8％，估计目前全国患病人数达1.6亿多。

与1991年相比，患病率上升了31％，患病人数增加7 000多万人。

近年来，由高血压引发的高致残、致命性疾病--冠心病、脑卒中等在我国的发病率也日益攀升。

资料表明，年龄在40～70岁之间，收缩压每增加20mmHg或舒张压每增加10mmHg，心血管突发事件的危险性就增加一倍。

高血压病严重危害着人类的健康，但最新的调查结果显示，我国人群高血压的知晓率为30.2％，治疗率为24.7％，控制率仅为6.1％，仍处于较差水平。

因此提高对高血压病的认识，针对病因进行早期预防、及时治疗具有极其重要的意义。

 ◆高血压的危险因素高血压是遗传因素与环境因素长期相互作用的结果，影响高血压发病的危险因素可分为不可改变的危险因素和可改变的危险因素。

●不可改变的因素年龄和性别：高血压患病率随年龄增长而增加，35岁以上，年龄每增加10岁，患病率增加10％；男性高血压患病率高于女性，尤其在35岁以前；35岁以后，女性高血压患病率及血压升高幅度可超过男性。

无论是男性还是女性，平均血压随年龄增长而增高，尤其是收缩压。

遗传因素：高血压患者多有家庭史，其直系亲属的血压水平比同龄非直系亲属的高。

双亲均有高血压的子女发生高血压的危险性大；双亲血压都正常的子女，患高血压的概率只有3％；双亲血压都高于正常的儿女，患高血压的概率为45％；单卵双生兄弟（姐妹）的高血压相关系数可达55％。

●可改变的因素超重和肥胖：超重和肥胖是高血压发病的危险因素，同时也是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。

国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。

高血压的危害性与患者的血压水平相关外，还取决于同时存在的其他心血管病危险因素、靶器官损伤以及合并的其他疾病的情况。

因此在高血压的定义与分类中，将高血压的诊断标准定在收缩压≥140m m H g 和（或）舒张压≥90m m H g ，根据血压水平分为正常、正常高值血压和1、2、3级高血压之外，同时还根据危险因素、靶器官损伤和同时合并的其他疾病进行危险分层。

高血压患病率随年龄增长而升高；女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，甚至高于男性；高纬度寒冷地区患病率高于低纬度温暖地区，高海拔地区高于低海拔地区；与饮食习惯有关，盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平和患病率也越高。

我国人群高血压流行有两个比较显著的特点：从南方到北方，高血压患病率呈递增趋势；不同民族之间高血压患病率也有一些差异，生活在北方或高原地区的民族患病率较高，而生活在南方或非高原地区的民族患病率则较低，这种差异可能与地理环境、生活方式等有关，尚未发现各民族之间有明显的遗传背景差异。

治疗高血压的主要目的是最大限度地降低心血管发病和死亡的总危险，因此要求医生在治疗高血压的同时，干预患者所有的可逆性心血管危险因素、靶器官损伤和合并存在的临床疾病。

对于一般高血压患者降压目标是140/90m m H g 以下，对于合并糖尿病或肾病等高危病人，血压应在病人能耐受的情况下酌情降至更低水平。

诊断性评估的内容包括以下三方面：（1）确定血压水平及其它心血管危险因素；（2）判断高血压的原因，明确有无继发性高血压；（3）寻找靶器官损害以及相关临床情况。

从而作出高血压病因的鉴别诊断和评估患者的心血管风险程度，以指导诊断与治疗。

什么样的人更容易得高血压高血压是一种常见的慢性疾病，它会增加心脑血管疾病、肾脏疾病等的发病风险，严重影响人们的健康和生活质量。

那么，究竟什么样的人更容易患上高血压呢？首先，家族中有高血压病史的人患病风险相对较高。

遗传因素在高血压的发病中起着一定的作用。

如果父母或近亲中有高血压患者，那么自身患上高血压的可能性就会增加。

这可能与遗传基因影响了人体的血压调节机制有关。

长期处于精神压力大、焦虑、紧张状态的人也是高血压的“青睐”对象。

现代生活节奏快，工作压力大，长期的精神应激会导致交感神经兴奋，使血管收缩，血压升高。

比如，一些从事高强度、高压力工作的人，如企业高管、医生、教师等，往往更容易出现血压问题。

饮食不健康的人容易得高血压。

高盐饮食是导致高血压的一个重要因素。

盐中的钠离子进入血液后，会引起水钠潴留，增加血容量，从而导致血压升高。

经常吃腌制食品、加工肉类、快餐等高盐食物的人，患高血压的风险较大。

此外，过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，如油炸食品、动物内脏等，会导致血脂升高，血管硬化，影响血压调节。

而缺乏新鲜蔬菜、水果，导致维生素、矿物质和膳食纤维摄入不足，也不利于血压的稳定。

肥胖或超重的人患高血压的几率明显高于体重正常的人。

过多的脂肪不仅会增加心脏负担，还会分泌一些生物活性物质，影响血管内皮功能和血压调节。

尤其是腹部肥胖的人，内脏脂肪堆积，更容易引发代谢紊乱，导致血压升高。

缺乏运动也是高血压的一个诱因。

长期久坐、运动量不足，会使身体代谢减慢，血液循环不畅，心肺功能下降，血管弹性变差，从而增加高血压的发病风险。

年龄也是一个不可忽视的因素。

随着年龄的增长，人体的血管弹性逐渐下降，血压调节能力减弱，因此中老年人更容易患上高血压。

长期大量饮酒的人患高血压的风险较高。

酒精会刺激血管收缩，影响血压的稳定。

而且，饮酒还可能导致肥胖、肝脏损伤等问题，进一步增加高血压的发病几率。

患有某些疾病的人，如糖尿病、肾脏疾病等，更容易并发高血压。

高血压是什么引起的呢撰写者：古fang福迈慷茶引起高血压的原因：首先，我们先抛弃任何病理性及并发症因素，我们从物理学角度来看高血压，根据流体力学的原理及压缩动力学原理，我把心脏和血管及毛细血管比喻成密封的压力循环系统，就是说人体是一台机器，心脏和血管就是润滑系统。

中医认为高血压形成原理是：血管内皮组织代谢不稳定、交感和副交感神经系统混乱造成血压的升高。

1、从最常见的肥胖者高血压说起，太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。

2、内部血液及其他疾病引起的血栓造成的，血液的新陈代谢，排出不够彻底，在管道内部形成污垢，对管道造成一定的堵塞，会使压力升高。

3、老年性管道硬化及疾病性硬化，管道打折硬化的话，会造成高压。

4、疾病性毛细血管堵塞和外伤性毛细血管堵塞，也是其中的因素之一。

5、机体病变性引起的，一部分高血糖患者，是因为消化系统太过亢奋，在肠胃方面有病变，在肠胃机体方面就会形成一定的血液循环堵塞，也会造成高压，这里只举一个例子。

以上因素受季节变化影响，容易发病！不过可以喝些古fang福迈慷茶作为调理。

高血压患者饮食应该注意：一：饮食安排应少量多餐，避免过饱。

高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，不吃甜食。

二：避免过食油腻。

饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品，其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。

三：控制食盐量。

高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。

高血压应忌的食物有：一般建议少吃荤类，多吃素菜，做为社会健康问题，高血压是一复杂的概念。

人群中的心血管病、脑血管病、肾疾患的流行率愈高，则高血压的重要性就愈大。

反之，人群中血压愈高，则上述这些病的流行也愈高，且代表公共卫生的负担愈大。

在心血管病和脑血管病流行病学的时间延续中，高血压的流行甚至更为重要。

在国家和社会中显示：流行病学(如在东欧部分）需要更强有力的公共卫生措施以控制高血压的增加趋势，是特别紧急的。

肥胖给人带来的危害有哪些因为现在的生活越来越好了，一些食物产业也是越来越多了。

什么高热量的快餐也是进入到人们的生活中，而就是因为大家更多的时候忙于工作。

平时饮食都是一些高热量的食物，所以很容易引起肥胖，这个时候一些不在意外貌的朋友可能就不会去管那么多。

却不知道肥胖对于身体健康也是有影响的。

那么，肥胖给人带来的危害有哪些?一、内分泌失调：肥胖女性易内分泌失调而使得更胖或什至子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕(精子与卵子不易着床)二、癌症：肥胖女性得到子宫内膜、胆囊、子宫颈、卵巢及乳房部位的肿瘤之机率较高。

三、皮肤病：肥胖者常患对磨疹，多发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处，造成红色发痒的湿疹。

且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹，称为肥胖纹，是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。

另外，由于心脏肥大，静脉血液回流减缓阻滞，亦容易导致静脉曲张。

四、糖尿病：肥胖会造成血中胰岛素过度分泌，越为严重的肥胖者，其空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高，所以形成血糖升高的现象。

并且实验发现，较胖者其细胞中胰岛素受体较少，或是在接受胰岛素时容易出现问题，所以肥胖者会增加罹患糖尿病的风险。

若是体重减轻，则会改善血糖不正常的情况。

五、高血压：胰岛素过度分泌及胰岛素作用减低是促成高血压的原因，并且高浓度的胰岛素会借着加强钠离子的回收及交感神经频度来促进高血的形成。

若是体重减轻，由于全身血流量、心搏出量及交感神经作用减少，所以血压通常也会下减。

六、心血管疾病：肥胖者大多合并有血脂肪浓度过高的情形，因此容易发生血管栓塞，加速了血管的粥状变化，容易造成包括冠状动脉心脏病、心肌梗塞、缺血性心脏病...等疾病。

研究中亦显示，若能维持理想体重，则可减少心血管疾病、郁血性心脏衰竭及脑栓塞的发生率。

七、关节疾病：因为肥胖者骨头关节所需承受的重量较大，所以较易使关节老化、损伤而得到骨性关节炎。

八、血脂代谢异常：血脂过高会影响身体携带胆固醇至肝脏的速率，是增加心脏疾病的危险因子。

健康体检发现肥胖引起的七大问题科普肥胖的危害很多，最主要的危害有这么几个方面。

一对心血管疾病的影响，那么肥胖来讲，由于是增加了心血管的负担、增加了脑血管供应的不足。

因为血液分布到外周，脑的供血不足，心脏要保持身体这么一个庞大体积的血液供应，心脏必须用劲去做工作，这样天长日久心肌容易劳损，心肌容易肥厚，血管容易扩张。

这样来讲扩张以后再到一定程度以后，心功能心血管功能就下降，而脑又出现贫血的状况，因此心脑血管负担加重。

第二骨骼的影响，骨骼压力太大容易造成椎间盘突出、造成膝关节疾病。

第三方面，肥胖可以诱发其他一些相关的代谢性疾病，高血糖、高血脂、高血黏度、脂肪肝等等其他一些代谢性的疾病。

因此说肥胖是百病之源，所以要及早地控制和治疗肥胖症。

一、脂肪肝大约一半的肥胖者有脂肪肝。

脂肪肝，又称肝脂肪变性，是一种脂肪过多在肝脏中堆积的疾病。

正常的肝脏只含有少量的脂肪，大约占肝脏体积的4%到7%，其中一半是甘油三酯，另一半是脂肪酸，有一部分是磷脂酰胆碱和胆固醇，甘油三酯由一分子甘油和三分子脂肪酸组成。

肝脏是血液中脂肪酸在甘油三酯中合成的地方。

然而，它们在肝脏中储存的空间不大，一旦合成了甘油三酯，它们就与载脂蛋白结合成为脂蛋白，主要是极低密度的脂蛋白，释放到血液中。

然而，在肥胖人群中，甘油三酯过量的合成和血液运输之间的是不平衡的。

一方面，肥胖者往往会吃更多的脂肪，使体内脂肪酸增多，所以肝脏合成更多的甘油三酯；另一方面，因为肥胖者的肝脏会合成更多的甘油三酯和脂蛋白结合，所以血液浓度非常低。

脂蛋白含量过高，导致一种极低密度的脂蛋白合成在肝脏中，但是很难输出到血液中，因此大量甘油三酯堆积在肝脏中，从而形成脂肪肝。

脂肪肝主要是分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。

肝脏中的脂肪不是我们看到的一些我们所食一些动物肠道中的脂肪，而是堆积在器官外的脂肪。

脂肪肝中的脂肪是一种非常小的“油滴”形式。

这些“油滴”如液体般通过肝脏扩散，几乎占据了肝脏中的所有肝细胞，导致肝细胞外的脂肪滴影响到肝细胞。

核心提示：生活中诱发高血压的因素非常多，这给我们预防高血压造成了一定的困扰，但是大家不要消极面对，一定要积极改善自己的生活方式，从测量血压开始入手抵制高血压的侵袭。

现在高血压频繁侵袭我们的健康领域，严重地影响了人们的心脑血管健康，给患者造成了巨大的健康损害。

那么，是什么原因导致高血压的发病率不断增高呢？1.身体肥胖超重随着人们的生活水平不断提高，肥胖者也在不断增多，而肥胖是诱发高血压的一个独立危险因素。

人们在正常体重下患高血压的概率为11.3%，而肥胖者患病率达到44.5%。

肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。

2.口味过重，摄入食盐较多钠盐的过多摄入是导致高血压的一个重要的危险因素，大家在平时的饮食中要控制每天钠盐的摄入量不超过5克。

这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

中国北方人食盐多于南方，所以北方的高血压发病率比南方高。

3.长期大量吸烟饮酒吸烟喝酒对人体的健康影响是非常严重的，尤其是高血压，对于大量吸烟喝酒的人来说，患高血压的概率非常高。

吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。

吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。

另外，大量饮酒也会导致血压升高。

4.精神紧张、心理压力大高血压的发病与不良的心理情绪是有非常密切的关系的，在生活中一些长期从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

了解了高血压发病的主要原因，无论是已经知道自己患病的还是对自己病情一无所知的人群，建议都先用电子血压计测量并了解自己的血压变化情况，然后再根据这些数据向医生询问相应的治疗办法，轻度高血压可以采取食疗和运动疗法，重度患者则应加上适当的药物治疗。

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高血压的根源是什么高血压，这个在现代社会中越来越常见的健康问题，就像一个隐藏在身体里的“无声杀手”，时刻威胁着我们的健康。

那么，究竟是什么导致了高血压的发生呢？这是一个复杂而又值得深入探讨的问题。

首先，遗传因素在高血压的形成中扮演着重要的角色。

如果你的家族中有高血压患者，特别是直系亲属，那么你患上高血压的风险就会相对较高。

这是因为遗传可能影响了身体对血压的调节机制，使得血压更容易升高。

比如说，某些基因的变异可能导致肾脏对钠的重吸收增加，或者影响血管的收缩和舒张功能，从而引发高血压。

不良的生活方式也是导致高血压的常见原因之一。

其中，饮食不均衡是一个关键因素。

现代人的饮食往往高盐、高脂、高糖，过多的盐分摄入会导致体内钠潴留，增加血容量，进而升高血压。

而高脂肪、高糖的食物则容易导致肥胖，肥胖又是高血压的一个重要危险因素。

因为过多的脂肪会在体内堆积，尤其是在腹部，这会增加血管的负担，导致血压升高。

缺乏运动同样不容忽视。

长期久坐不动，身体的代谢会变得缓慢，血液循环也会受到影响。

心脏和血管得不到足够的锻炼，其功能会逐渐减弱，使得血压调节能力下降。

而且，运动不足还容易导致体重增加，进一步加大了高血压的发病风险。

精神压力过大也是高血压的一个重要诱因。

在快节奏的现代生活中，人们面临着工作压力、经济压力、家庭压力等各种挑战。

长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，会导致体内的激素分泌失衡，例如肾上腺素和皮质醇等激素的分泌增加，这些激素会使血管收缩，心跳加快，从而导致血压升高。

吸烟和过量饮酒也是高血压的“帮凶”。

香烟中的尼古丁等有害物质会损伤血管内皮细胞，使血管弹性降低，容易导致血压升高。

而过量饮酒会加重心脏和肝脏的负担，影响血压的稳定。

另外，年龄的增长也是高血压发生的一个不可忽视的因素。

随着年龄的增加，血管会逐渐老化，弹性变差，变得僵硬。

这就像一根用久了的橡皮筋，失去了弹性，不能有效地扩张和收缩，从而导致血压升高。

一些疾病也可能引发高血压，例如肾脏疾病。

中度肥胖的危害是什么肥胖虽说本身并会会致命，不过由于肥胖所所导致的易并发的一些疾病却会影响到人们的健康，甚至是生命，尤其是对于中度肥胖的人来说，危害性便会更加的大，因此大家必需要引起重视，那么，中度肥胖的危害是什么呢？这是很多中度肥胖者都很想了解清晰的问题，下面我们来了解一下吧。

危害一.导致血脂特别。

肥胖者，特殊是腹型肥胖者比一般人更简单表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白特别上升，而高密度脂蛋白反而降低。

肥胖者简单患高脂血症的缘由目前还不非常清晰，可能的缘由有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。

危害二、增加脑血管病变。

肥胖者简单患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更简单出问题。

首先，这种人简单发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，简单在高血压的作用下发生裂开，引起危急的脑出血，甚至危及生命。

其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比一般人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者简单发生脑血栓，也就是脑梗死。

危害三.增加患高血压的概率。

肥胖与高血压亲密相关。

在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。

一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

危害四、增加心脏负荷。

有人发觉，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。

这说明肥胖确定会增加心脏的负担，造成心脏损害。

正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流淌。

肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了许多，心脏就会相应地增加收缩的力气。

当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至消失明显的心功能衰竭。

危害五、导致脂肪肝。

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。

肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。

高血压问题分析报告引言高血压，又称为高血压病，是一种以动脉血压持续性增高为主要特征的慢性疾病。

全球范围内，高血压已成为心血管疾病和死亡主要风险因素之一。

根据世界卫生组织的数据，全球有超过十亿人罹患高血压，其危害不容忽视。

本文将分析高血压的问题，包括病因、发病机制、患病率以及预防措施，并提出对高血压问题的应对建议。

问题分析病因高血压的病因多种多样，包括遗传、环境、生活方式等因素的综合影响。

以下为几个常见的高血压病因：1.遗传因素：高血压在家族中有明显的遗传倾向。

如果一个人的父母或近亲有高血压史，那么他患高血压的风险将会增加。

2.生活习惯：长期的不良生活习惯，如高盐饮食、高脂食物摄入过多、缺乏体育锻炼等，都是导致高血压的重要因素。

3.肥胖：肥胖是引起高血压的重要因素之一。

过多的体重会导致血管收缩，增加心脏负担，从而使血压升高。

发病机制高血压的发病机制十分复杂，一般可以分为两大类：血管收缩性高血压和容量性高血压。

1.血管收缩性高血压：这种类型的高血压发生于血管收缩性疾病，比如肾素-血管紧张素-醛固酮系统的失调、交感神经系统活性增高等。

这些因素会导致血管收缩，血压升高。

2.容量性高血压：这种类型的高血压发生于体液容量过多，包括体液滞留、饮水过多、肾功能减退等。

体液容量过多会使血压升高。

患病率高血压已成为全球范围内最常见的慢性疾病之一，其患病率在近年来持续上升。

根据世界卫生组织的统计数据，目前全球有超过十亿人罹患高血压，比例约为22%。

中国也是高血压患病率较高的国家之一。

根据中国心血管病报告，我国成年人高血压患病率已超过25%，而年轻人群中高血压的发病率也在上升。

预防措施高血压的预防至关重要，以下是几个预防措施的建议：1.合理饮食：减少盐的摄入量，控制饮食中脂肪的含量，并增加蔬菜和水果的摄入。

2.运动锻炼：适度的体育锻炼有助于降低血压，并提高心血管健康。

3.控制体重：保持适当的体重范围，防止肥胖对血压的不良影响。

高血压的危险因素有哪些？如何控制？高血压是由遗传因素与环境因素长期相互作用的结果，而影响高血压发病的危险因素可以分为不可改变的危险因素和可以改变的危险因素。

不可改变的因素包括年龄、性别、遗传3个方面；可以改变的因素包括超重和肥胖、高盐饮食、长期过量饮酒、缺乏体力活动、长期精神紧张等5个方面。

我们人类随着年龄增加而得高血压人数也增加，一般在35岁以上，年龄每增加10岁，患病率增加10%；男子35岁前得高血压比女子高；而女子35岁以后得高血压可超过男子。

但是不管是男子还是女子，平均血压随年增加而增高，特别是收缩压。

这些因素是无法改变的，是客观存在的。

但是只要我们建立正确的生活方式，即健康的生活方式，也可以延缓高血压的发生，或不得高血压。

而超重和肥胖是高血压发病的危险因素，同时也是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。

如何判断自己是超重，还是肥胖呢？这里有一个公式，就是体重除以(身高乘以身高)等于体重指数。

正常体重指数为18.5～23.9Kg/m2；超重为24～27.9Kg/m2；肥胖为大于等于28Kg/m2。

肥胖者得高血压的概率是非肥胖者的2～6倍。

一个人的体重每增加10Kg，收缩压可以升高2～3mmHg，舒张压可以升高1～3mmHg。

有的人虽然看起来不胖，但肚子很大，象怀孕妇女的肚子，通常所讲的“将军肚”。

他得高血压危险性远远高于一般人群，对有“将军肚”的人要引起高度重视。

高盐饮食，也就是我们平常所讲的“重口味”，“吃的咸”，吃淡感觉菜没有味道。

在日常生活中还有一个误区是“吃的太淡了人会没有力气”。

盐即钠盐，世界卫生组织建议：每人每天不超过6克食盐。

人体摄人的钠75%来自于饮食，而人体对钠盐的需要量很低，成人一日摄盐1～2克就足以满足生理需要。

所以食入过多的食盐可导致高血压。

钠盐导致血压升高机制为：1.可增加血容量；2.引起水钠潴留，使血管平滑肌肿胀，管腔变细，血管阻力增加，从而引起血压升高。

长期过量饮酒，酒能引起高血压，并加重高血压，损害心脑血管。

血压低压高是什么原因在我们关注血压健康的时候，常常会听到“低压高”这个说法。

那么，究竟什么是血压低压高？又是什么原因导致了这种情况的出现呢？首先，我们得明白血压的构成。

血压通常由收缩压（高压）和舒张压（低压）组成。

收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的压力，而舒张压则是心脏舒张时血液对血管壁的压力。

低压高，简单来说，就是舒张压超过了正常范围。

造成血压低压高的原因有很多。

其中，不良的生活习惯是一个重要的因素。

现代人的生活节奏快，工作压力大，经常熬夜。

长期的睡眠不足会打乱身体的生物钟，影响内分泌和神经系统的正常功能，从而导致血压的波动，包括低压升高。

饮食方面，如果摄入过多的盐分，会使得体内的钠离子增多，引起水钠潴留，增加血容量，导致血压升高，包括低压的升高。

另外，高热量、高脂肪、高糖的饮食，容易引发肥胖。

肥胖不仅会增加心脏的负担，还会影响血管的弹性，使得血压调节出现问题，低压也容易升高。

精神心理因素也不容忽视。

长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，会促使体内的交感神经兴奋，释放出一些激素，如儿茶酚胺等，这些激素会导致血管收缩，血压上升，低压也可能随之升高。

缺乏运动也是导致低压高的常见原因之一。

适量的运动可以帮助我们消耗多余的能量，减轻体重，增强心肺功能，促进血液循环，有助于维持血压的稳定。

而长期久坐不动，身体的代谢能力下降，血管的弹性也会逐渐变差，容易出现低压高的情况。

一些疾病也可能引发低压高。

例如，患有肾脏疾病时，肾脏的功能受损，可能会影响体内水盐的代谢，导致血压异常。

内分泌系统的疾病，如甲状腺功能亢进，会使身体的代谢加快，心脏的兴奋性增加，从而导致血压升高，包括低压的升高。

药物的影响也不能忽略。

某些药物，如避孕药、糖皮质激素等，可能会影响体内的激素水平和代谢过程，导致血压的变化，包括低压升高。

年龄也是一个影响因素。

随着年龄的增长，血管的弹性会逐渐下降。

但在中青年人群中，由于不良生活方式等因素的影响，低压高的情况更为常见。

ＢＭＩ对血压、血糖、血脂的影响标签：BMI；影响；心脑血管疾病BMI（体质量指数）是评价肥胖的重要指标之一，随着我国人民生活水平的提高，肥胖症的发病率呈明显上升趋势，肥胖伴随疾病如高血压、冠心病等相关心脑血管疾病的发生率、病死率、致残率也明显增加，严重影响着人们的身体健康和生活质量，为此探讨BMI与血压、血脂、血糖的关系有着极其重要的意义。

1 对象和方法1.1一般资料选择2006年在我院进行体检的城镇职工资料完整者1 298例。

其中男性786例，女性512例，根据BMI（体重指数）分成两组：超重肥胖组：BMI≥24，634例；对照组：BMI＜24，664例。

1.2 方法对观察对象测量身高、体重并计算BMI（体质量/身高2,kg/m2），血压测量使用汞式血压计，取坐位右臂，休息10 min后连测2次取平均值。

血标本收集空腹静脉血，采用自动生化仪检验血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、空腹血糖（FPG）。

1.3诊断标准，高血压按WHO/ISH的诊断标准收缩压（SBP）≥140 mmHg和/或舒张压（DBP）≥90 mmHg，或近两周内服降压药者；血脂按1997年全国血脂会议推荐标准，以TC≥5.7 mmol/L为高胆固醇血症，以TG≥1.7 mmol/L为高甘油三酯血症；二者居一者均为高脂血症；空腹血糖（FPG）＞6.1 mmol/L为血糖异常，FPG>7.0mmol/L为糖尿病[１]。

1.4统计方法选用SPSS11.0软件，均数比较用U检验，率的检验用χ2检验，相关性用直线相关分析。

2 结果两组(不同BMI组)SBP、DBP、FPG、TC、TG有显著性差异（P＜0.01），即超重肥胖组显著高于正常组（表1）。

两组高血压、糖尿病、血脂异常的患病率有非常显著性差异（P＜0.01），即肥胖超重组高血压、糖尿病、血脂异常患病率均高于正常组（表2）。

BMI与SBP、DBP、FPG、TC、TG呈显著性正相关（P＜0.01）（表3）。