更年期与雌激素

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢更年期真的要补充雌激素吗？导语：女性到了四五十岁就会面临着更年期，雌激素分泌也开始减少，在这期间会变得衰老。

于是很多女性为了缓解更年期的症状便开始服用含雌激素药物女性到了四五十岁就会面临着更年期，雌激素分泌也开始减少，在这期间会变得衰老。

于是很多女性为了缓解更年期的症状便开始服用含雌激素药物。

但是也有一部分人认为雌激素会有副作用，会对肝功能有一定影响，因此不敢补充。

下面小编就来告诉大家更年期是否有补充雌性激素的必要。

性激素，尤其雌激素，是生长发育、维持女性正常月经周期和性功能的主要性激素，而且还有塑造女性曲线美与性格，促使皮肤柔嫩润滑，富于弹性等功能。

妇女更年期后，由于卵巢分泌雌激素的功能下降，血液中雌激素水平低落，使机体逐渐衰老。

妇科临床发现，老年性阴道炎及阴道粘膜萎缩、干燥引起的性生活困难和性交痛已成为绝经后妇女的常见疾病，其主要原因是体内雌激素不足。

随着年龄的增长，女性体内的雌激素会在35岁以后逐渐下降，色斑、肥胖、骨质疏松、失眠等一系列衰老现象随之而来。

几年前，医学界发现通过在更年期补充雌激素，可以明显改善女性各种不适症状。

然而，近年来，医学界却有更多的研究表明，补充雌激素会明显增加女性患乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。

专家指出，女性平稳度过更年期不能依赖雌激素，一切的健康和美丽还是要从日常的保养做起。

实践证明，补充雌激素是更年期妇女防治疾病、对抗衰老的有效措施。

但据科学研究证实，补充人工雌激素会导致癌症特别是乳腺癌、子宫颈癌的发生率增高。

看完文章，大家对补充雌激素有了进一步了解。

面对更年期的一些生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

女性更年期“刚开始”与“快结束”的表现，你了解多少？在女性的生命周期中，更年期是一个重要的转折点。

这个阶段标志着女性从生育年龄进入老年期。

更年期带来的不仅仅是身体上的变化，还有心理和社会角色的转变。

了解女性更年期刚开始和快结束的表现，有助于我们更好地理解和关爱身边的女性。

一、女性更年期刚开始的表现月经不规律：更年期刚开始时，月经可能会变得不规律。

有些女性可能会经历周期缩短、月经量增多或月经期延长的情况。

这是由于卵巢功能逐渐衰退，激素水平不稳定所导致的。

潮热盗汗：潮热和盗汗是更年期刚开始的另一个常见症状。

这是因为体内雌激素水平下降，导致血管舒缩功能不稳定。

焦虑和情绪波动：一些女性在更年期刚开始时会出现焦虑、情绪波动和失眠等症状。

这些症状可能与激素水平的变化和心理适应有关。

骨密度下降：随着年龄的增长，骨骼会逐渐变薄和脆弱，增加骨折的风险。

更年期的女性由于雌激素水平下降，骨密度会受到影响，容易发生骨质疏松。

二、女性更年期快结束的表现月经停止：当更年期快结束时，月经会逐渐停止。

这通常是一个自然的过程，但也可能需要医疗干预。

潮热和盗汗减轻：随着卵巢功能的逐渐衰退，雌激素水平趋于稳定，潮热和盗汗的症状会逐渐减轻。

情绪稳定和睡眠改善：当更年期接近尾声时，女性的情绪和睡眠质量通常会得到改善。

这是因为激素水平趋于稳定，心理适应也得到了提高。

骨密度趋于稳定：虽然骨密度在更年期会下降，但当更年期接近结束时，骨骼会逐渐趋于稳定。

此时，通过适当的锻炼和营养补充，有助于维护骨骼健康。

更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康,对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更重要，可以选择多补充：思妍金巢安，其中富含的大豆异黄酮和多重草本精粹，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。

同时，社会应该加强对更年期女性的关注和支持。

家庭、朋友和同事可以给予关爱和理解，帮助她们更好地适应这个阶段的身心变化。

更年期失眠、盗汗，是雌激素在搞鬼？4个方法，雌激素补回来更年期综合征是指女性在绝经前后，身体雌激素波动较大，引起的一些列身体和心理的不适症状。

主要包括月经不调、性欲减退、失眠、盗汗、心悸等。

从医学角度看，是身体雌激素下降的结果。

专家称，虽然雌激素下降是主要原因，但是，我们也可以发挥主观能动性，通过以下4点，来提升身体的雌激素水平。

一、通过药物补充女人进入更年期，身体会出现一系列的不适症状。

及时咨询医生，必要的时候可以通过药物来补充雌激素。

但是，一定要按照医生的嘱咐，定时定量喝。

补充雌激素可选择：思妍金巢安，它里边含有的大豆异黄酮和葛根黄酮都是天然的植物雌激素，可以帮助绝经期女性补充雌激素，保养卵巢，延缓衰老，没有副作用。

二、坚持锻炼身体运动使人年轻，说的是运动可以促进身体的新陈代谢，代谢越顺利的人，往往生命力就越强，身体自然就年轻。

更年期女性坚持运动，不仅可以促进血液循环，改善贫血，增加骨密度，还可以调节内分泌，促进卵巢分泌雌激素，减缓更年期症状。

但要注意不能剧烈运动，以身体不会产生疲劳为准。

三、饮食清淡营养科学研究表明，蒸、煮、炒、凉拌等烹饪方式能最大程度地保留食物的营养，还有利于身体的消化吸收。

清淡饮食要以这几种烹饪方式为主。

清淡饮食也要适当摄取一些脂肪含量低的红肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等。

荤素搭配，才能营养均衡。

牛奶、豆浆、蜂蜜等软食，可以当做辅食，为身体补充营养。

四、心态要健康更年期综合征的陆续出现，很多女性会恐慌，皱纹增多、色斑沉积等衰老信号，让人彻夜难眠。

其实，衰老是一种自然规律，没有人能避免和逃脱。

战战兢兢的心态容易导致精神紧张，内分泌失调等，反而加剧更年期的不适症状。

健康的心态，就是要保持乐观的情绪，懂得人会老去，灵魂永驻的道理，会让我们更加释然。

希望每一位更年期女性都能多了解一些健康的常识，顺利度过更年期，安享晚年悠闲雅致的生活！。

年近50，女性进入更年期，怎么维持雌激素水平？女人到了40、50岁的首要大事就是要补充雌激素了。

因此在这个年纪，更年期将至更面临着停经，会出现一系列的不良反应，如情绪激动、体力、精力和社会适应力有所下降，这时候就需要补充雌激素。

那么，50岁女人如何补充雌激素？专家意见：多吃些黄豆、黑豆以及豆制品等食物，其能够平衡体内的雌激素。

当体内雌激素水平持续低下时，黑豆、黄豆或豆制品将会使雌激素增加。

每天服用维生素E也能调理内分泌。

每天喝1杯牛奶和吃鱼，长期坚持，也能起到调理雌激素平衡的作用。

自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素，思妍金巢安就是这方面的代表，每天两包，就能从根本上补充雌激素，并且能调节体内内分泌均衡，是女性补充雌激素的最佳选择。

患者误区：出汗、失眠、肌肉疼痛、烦躁不安、易发怒……这是大多数更年期女性都会面临的问题。

更年期，是每一个女性都要面临的问题，这是年龄到达一定水平后的必然阶段，但是大多数女性觉得忍一忍就过去了，然而更年期是很漫长的，一味的忍，染上疾病的可能性也会随之增加。

专家辟谣：第一，雌激素和胖瘦毫无关系。

补充雌激素最重要的是维持身体的新陈代谢，不但不会使身体发胖，还能保持体形；第二，补充雌激素不会增加乳腺癌、子宫内膜癌得风险。

补充雌激素的量，比卵巢正常时分泌的雌激素量还要少，加上同时补充适当的孕激素，还能减少患子宫内膜癌。

此外，现在的雌激素、孕激素大都和天然的没有什么差别，对乳腺的刺激性很少；第三，雌激素的补充并不高昂。

以口服为主的雌激素的补充治疗，也有抹的、贴的、阴道补充的，但是价格比起人们吃的保健品便宜多了。

坚持适度锻炼不运动不好，但过度锻炼也不好。

因为脂肪也能促进雌激素生成，所以，运动量大、肌肉多而脂肪过少的人，比如说一些女性运动员，体内的雌激素水平也会比较低。

最好的是能够定期的做中等强度的锻炼。

比如每周至少5以上、每天30分钟以上的有氧运动就比较合适。

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导语：更年期主要就是由于卵巢功能下降导致的内雌激素分泌异常所造成的，体内雌激素充盈的话，女性会看上去年轻健康，皮肤有光泽，面色红润，而更
更年期主要就是由于卵巢功能下降导致的内雌激素分泌异常所造成的，体内雌激素充盈的话，女性会看上去年轻健康，皮肤有光泽，面色红润，而更年期的时候女性卵巢功能逐渐的衰退，导致体内雌激素分泌失调，这样就会造成女性朋友皮肤没有光泽，还会有停经现象的发生的。

更年期补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。

进入更年前期的妇女应该补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。

因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

每天保证一杯浓豆浆专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入40岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

通过多年的研究我们发现大豆当中含有的异黄酮是维护卵巢健康的一种重要的营养成分，被称之为植物雌激素，它可以双向调节人体激素的分泌情况，对于女性更年期综合征有着非常优秀的保健功效，不仅如此，它对于更年期心脑血管疾病、骨质疏松等情况也有着很好的调理保健功效。

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更年期雌激素低怎么补？缓解更年期不适，畅享女性健康人生更年期是女性生命中一个重要的阶段，伴随着雌激素水平的下降而带来各种身体和心理上的变化。

本文将为大家介绍更年期雌激素低的原因，以及补充雌激素的重要性。

更年期雌激素低的原因1. 卵巢功能下降：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐减弱，卵泡数量减少，雌激素的分泌也会下降。

这是更年期雌激素低的主要原因。

2. 子宫切除术：一些女性可能因为子宫肌瘤、子宫内膜异位症等问题而接受子宫切除术，这会导致雌激素的突然下降。

3. 环境因素：环境或生活方式的一些因素可能加速更年期的到来。

如吸烟、饮酒、压力过大和不健康的饮食习惯等。

补充雌激素的重要性1. 缓解更年期症状：更年期雌激素低会引起一系列身体和心理上的症状，如潮热、出汗、情绪波动、失眠等。

补充雌激素可以有效缓解这些不适，提升女性的生活质量。

2. 维护骨密度：雌激素不仅在生殖系统中起作用，同时对骨骼健康也十分重要。

更年期雌激素低可能会引起骨质疏松等问题，及时补充雌激素可以减缓骨密度的减少，降低骨折的风险。

3. 保护心血管健康：一些研究发现，更年期雌激素低可能会增加女性罹患心血管疾病的风险。

适度补充雌激素可以改善血脂和血压，保护心血管健康。

思妍金巢安是一款专门为更年期女性设计的雌激素补充产品。

它采用纯植物提取物，如大豆异黄酮、野葛根提取物、啤酒花等，有效缓解更年期症状。

1. 提升雌激素水平：成分中含有大豆异黄酮，能够模拟雌激素的作用，补充更年期雌激素的不足，缓解潮热、出汗等不适。

2. 舒缓情绪波动：啤酒花具有调节雌激素的作用，可以舒缓情绪波动，改善焦虑、抑郁等更年期心理症状。

3. 促进骨密度增加：葛根富含的黄酮物质，可以促进骨密度的增加，减少骨质疏松的风险。

结语：更年期是女性生命中一个重要的阶段，在更年期雌激素低的时期，女性需要及时补充雌激素，缓解各种不适。

帮助女性度过更年期的不适期，尽情享受健康的人生。

更年期女性需要怎样补充雌激素更年期是指女性进入中年后，卵巢功能逐渐减退，激素水平发生变化的一个阶段。

一般来说，更年期开始于40岁左右，持续时间约为4-8年不等。

在更年期过程中，女性体内的雌激素水平会出现波动和下降。

雌激素变化可能导致身体和心理上的各种症状，例如月经周期紊乱、经血量变少或增多、潮热、失眠、情绪波动等。

作为更年期的女性如何补充雌激素，保持身体健康？大家通过以下知识可以一起了解更年期女性需要怎样补充雌激素。

一、更年期女性缺乏雌激素会怎么样？卵巢分泌的雌激素，一般在30岁左右达到成熟女性分泌的最高峰。

当雌激素处于正常水平时，女性就能保持她们特有的青春与健康，可当女性35岁后，雌激素分泌减少或失去平衡，女性的衰老与疾病也就随之而来了，同时还易发生骨质疏松、心血管疾病等疾病[1]。

更年期女性由于卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降。

每个女性经历更年期时都有可能出现不同程度的症状，并且对每个人而言都是个体差异较大的过程。

有些人可能只有轻微不适感觉而无需特别处理，但也有些人症状非常严重,如失眠、潮热、关节疼痛、烦躁、抑郁等，常常用“生不如死”来形容。

这个过程可能导致一系列身体和心理上的变化和症状。

以下是一些常见的缺乏雌激素引起的问题：1.月经周期紊乱：月经周期不规律、缺乏雌激素可导致内膜生长速度慢经血量减少或增多、经血淋漓不尽等。

2.潮热与出汗：突然感到体温升高，皮肤发红，并伴有强烈出汗，身体虚弱。

3.阴道干涩和性欲减退：阴道黏膜失去弹性，产生干涩、不适甚至疼痛感。

由于雌激素对性器官有调节作用，其减少可能导致性欲下降。

4.心情波动与情绪改变，失眠与睡眠问题：容易感到焦虑、抑郁、易怒等情绪波动。

入睡困难、夜间醒来频率增加以及早醒等问题会出现。

5.骨质疏松、心血管疾病风险增加: 缺乏雌激素可使骨量损失速度加快, 从而提高骨折风险。

雌激素减少造成血脂紊乱，是冠心病上升的主要原因。

这些症状可能因人而异，并不是每个更年期女性都会经历全部或严重的症状。

更年期女性如何补充雌激素？
作者：暂无
来源：《健康博览》 2018年第9期
邹世恩复旦大学附属妇产科医院主任医师
更年期女性由于卵巢功能衰退，体内雌、孕激素产生量下降，会出现月经紊乱，绝经等情况。

由于雌激素不足，还会对身体各方面造成影响：比如潮热盗汗、失眠、关节酸痛、尿频、抑郁等，易怒、乱发脾气、阴道干涩、同房痛等，还有、肥胖、代谢障碍、骨质疏松、骨折、心血管问题等。

更年期女性如果有以下禁忌症不能补充激素，比如：已知或怀疑妊娠，原因不明的阴道出血，已知或可疑患有乳腺癌，已知或可疑患有性激素依赖性恶性肿瘤，患有活动性静脉或动脉血栓检塞性疾病（最近6 个月内），严重肝肾功能障碍，血卟啉症，耳硬化症，已知患有脑膜瘤（禁用孕激素）等。

这里激素补充治疗不仅是指补充雌激素，有子宫存在的女性，还可以加上孕激素，这是为了保护子宫。

雌孕激素一起吃的话，子宫内膜癌的风险就不会增加。

激素要么不补要补早点补
一般在更年期出现月经紊乱、有潮热盗汗等不适的时候就应该开始补充激素，最晚能够开始补充激素的时间为60 岁以下或者绝经10年之内。

这样的话，身体就能够一直在激素的保护之下，不至于出现很长时间的保护空白期，但如果超过这个最晚时间范围才开始用药的话，心血管病的风险反而会增加。

补充激素的用药剂量要个体化
一般推荐的雌激素剂量为每天1~2 毫克，孕激素根据不同的成分调整，每个月至少需要吃上10~14天。

最后需要提醒的是，必须到正规医院进行评估和配药，不要自己随便买药吃。

每年至少一次身体检查评估。

只要每年评估，没有禁忌症的出现，就可以一直服药，不需要特意停药。

因为一旦停药，激素的保护作用就消失了。

更年期女性请醒醒！补充雌激素并不是唯一办法，5个方法科学管理健康有句话很有意思，“虽然我们来不及认真的年轻，但可以认真地老去”。

很多女性朋友进入更年期以后，月经不调、失眠等一系列不适症状的出现，才突然意识到年轻不再。

女人没有不爱美的，衰老带来的恐惧和不安，容易让人盲目。

补充雌激素就是其中之一。

雌激素决定了女人衰老的快慢，很多女性把补充雌激素当成了“救命稻草”。

盲目地吃药补充雌激素，会导致体内激素水平的失调，乳腺癌已经被证实为其后果。

专家称，除了补充雌激素，还要掌握5个科学的管理健康的方法。

一、坚持锻炼身体锻炼身体贵在坚持。

坚持锻炼身体，可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢；还可以调节身体的捏分泌，促进雌激素的分泌，对保养卵巢、延缓衰老有很好的作用。

瑜伽、太极、健康操、散步、慢跑等运动项目比较适合更年期女性进行。

切忌过于剧烈。

二、坚持规律的作息晚上9点到11点是人体细胞生长最快的阶段，激素分泌旺盛，把握好着个黄金的睡眠时间段，可以加速细胞的新陈代谢，使身体的百脉都得到充分的休息，延缓衰老的进程。

还要注意不能睡懒觉，卧床时间久了，对健康不利。

三、饮食营养清淡更年期女性的饮食要讲究清淡、营养。

科学研究证明，清淡的饮食可以最多地保留食物的营养，还有利于身体的消化吸收，可谓既营养又健康。

新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、豆类、蛋类等营养丰富的食物，可以合理搭配食用，对缓解更年期症状有一定的帮助。

想要平稳的度过更年期，就要补充雌激素，生活中有很多天然的“雌激素”食物，不妨经常换着吃，如果食物无法充足的提供雌激素，还可以直接吃：思妍金巢安，它能促进卵巢内雌激素的正常分泌，保养卵巢，能够调节人体的内分泌水平，从而更好的预防更年期。

四、情绪乐观开朗由于雌激素的作用，更年期女性的情绪波动较大，时而暴躁，时而抑郁。

这种情绪对健康是极为不利的。

保持乐观开朗的情绪，可以让身体处于放松的状态，对血管、心脏和大脑都有保护的作用。

旅游、培养爱好、参加集体活动等，都可以转移不良情绪，有助保持乐观积极的心态。