脊柱侧弯运动康复科普

脊柱侧弯的治疗方法
脊柱侧弯是一种常见的脊椎畸形疾病，它会导致脊柱在水平面上出现侧向弯曲，严重影响患者的身体形态和生活质量。

对于脊柱侧弯的治疗，早期的干预和正确的治疗方法对于患者的康复非常重要。

下面将介绍一些常见的脊柱侧弯治疗方法，希望能对患者和家属有所帮助。

首先，对于轻度的脊柱侧弯，常见的治疗方法包括物理疗法和定期的康复训练。

物理疗法可以通过针灸、推拿、理疗等手段，来舒缓患者的脊柱肌肉和韧带的紧张，减轻脊柱的侧弯程度。

同时，定期的康复训练可以通过瑜伽、体操等方式，来加强脊柱周围肌肉的力量，改善脊柱的支撑能力，从而减缓脊柱侧弯的发展。

其次，对于中度的脊柱侧弯，常见的治疗方法包括矫形矫正和康复锻炼。

矫形
矫正是通过佩戴矫形器来对脊柱进行适当的支撑和纠正，从而减轻脊柱侧弯的程度。

同时，康复锻炼可以通过专业的脊柱侧弯康复训练，来增强脊柱周围肌肉的力量，改善脊柱的稳定性，减缓脊柱侧弯的进展。

最后，对于重度的脊柱侧弯，常见的治疗方法包括手术治疗和术后的康复训练。

手术治疗是针对脊柱侧弯程度较重或已经影响到患者正常生活的情况下进行的治疗方式，通过手术来矫正脊柱的侧弯，恢复脊柱的正常形态。

术后的康复训练则是非常重要的，它可以帮助患者尽快恢复脊柱的功能和稳定性，避免术后并发症的发生。

综上所述，脊柱侧弯的治疗方法需要根据患者的具体情况来选择，早期的干预
和正确的治疗方法对于患者的康复非常重要。

希望患者和家属能够重视脊柱侧弯的治疗，积极配合医生的治疗方案，尽早恢复健康。

脊柱侧弯康复训练计划表脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，多见于青少年期。

脊柱侧弯康复训练是一种非常重要的治疗方法，可以改善脊柱的姿势，增强肌肉力量，促进脊柱的发育和稳定。

本文将介绍一份脊柱侧弯康复训练计划表，帮助患者进行有效的康复训练。

一、训练目标脊柱侧弯康复训练的目标是通过正确的姿势训练和肌肉锻炼，改善脊柱侧弯的角度，减轻脊柱的压力，增强脊柱的稳定性，并提高身体的功能和生活质量。

二、训练原则1.个体化：康复训练应根据患者的具体情况制定个体化的训练计划，包括脊柱侧弯的角度、肌肉力量、柔韧性等因素。

2.循序渐进：训练计划应从简单到复杂、从易到难，逐渐增加训练的难度和强度，以避免对患者造成过大的负荷和伤害。

3.全面性：训练计划应全面考虑脊柱侧弯的各个方面，包括脊柱的姿势纠正、肌肉力量的增强、柔韧性的改善等。

4.持续性：康复训练是一个长期的过程，患者需要坚持每天进行训练，并定期进行复查和调整训练计划。

三、训练内容1.姿势纠正训练- 坐姿训练：保持坐姿端正，双脚平放在地面上，脊柱保持直立，放松肩膀和颈部肌肉，保持10分钟。

- 站姿训练：双脚分开与肩同宽，脚尖向前，脊柱保持直立，双手自然垂放，保持5分钟。

- 躺姿训练：仰卧或侧卧，脊柱保持自然伸直，放松全身肌肉，保持10分钟。

2.肌肉力量训练- 腹肌训练：仰卧，双腿弯曲，双手交叉放在胸前，用腹肌的力量抬起上半身，保持5秒钟，重复10次。

- 背肌训练：平躺，双手放在身体两侧，用背部肌肉的力量抬起上半身，保持5秒钟，重复10次。

- 臀肌训练：俯卧，双腿伸直，用臀部肌肉的力量抬起双腿，保持5秒钟，重复10次。

3.柔韧性训练- 脊柱扭转训练：坐姿，身体保持直立，双手放在膝盖上，用上半身扭转的力量转动脊柱，保持5秒钟，重复10次。

- 脊柱伸展训练：站姿，双手抱头，向上伸展脊柱，保持5秒钟，重复10次。

- 脊柱侧弯训练：坐姿，身体保持直立，侧弯脊柱向一侧倾斜，保持5秒钟，重复10次，然后换另一侧。

青少年脊柱侧弯康复矫治手册徐州市中心医院康复医学科徐州市康复医学会2、骨盆后倾练习的同时作俯卧撑运动。

3、在穿戴矫形器时作收缩胸廓的活动，使侧凸加压部位尽量和加压垫分离。

4、吸气同时使凹陷的胸廓扩张，以填充矫形器空隙。

5、定时检查固定部位皮肤，注意保持皮肤和矫形器的清洁。

6、随着年龄的增长、体型的变化，应及时更换支具矫形器，以保证矫形的效果。

十二、何时选择脊柱侧弯手术？对重度脊柱侧弯或非手术治疗效果不明显，同时脊柱侧弯呈进行性加重的患者，可考虑手术治疗。

手术矫正率在40%左右。

目前手术矫治术式进展极快，一些新器械的出现和发展，使手术矫正率逐渐提高。

徐州市中心医院康复医学科康复器具部：办公室：门诊大楼三楼门诊时间：周一~周五白天、周六上午咨询电话：0516-********—10—生活中，我们常常可以见到一些后背凹凸不平的人，老百姓常称之为“罗锅”、“驼背”，但青少年脊柱侧弯却不被人们所了解和重视，危害也更大，而其发病率也是相当惊人的，有资料表明，我国青少年该病的发病率为1.06%。

为了青少年的健康成长，为了做到早发现、早治疗，我们专门编写了这本科普小册子，希望对患儿、家长、教师及有关人员能有所帮助！徐州市中心医院康复医学科康复器具部2003年9月22日编制2010年9月26日修订目录一、什么叫青少年特发性脊柱侧弯（AIS）？ (1)二、青少年特发性脊柱侧弯有哪些危害？ (1)三、怎样及时发现脊柱侧弯？ (2)四、特发性脊柱侧弯如何选择矫治方法？ (2)五、如何进行姿势性治疗？ (3)六、如何做矫正体操？ (5)七、如何进行电刺激？ (7)八、如何进行电针推拿整脊疗法？ (7)九、什么是脊柱侧弯矫形器？ (8)十、穿戴支具矫形器的注意事项？ (8)十一、如何做矫形器内矫正体操？ (9)十二、何时选择脊柱侧弯手术？ (10)院检查，在医生、矫形师的密切观察下逐步去除。

5、去除矫形器的步骤：（1）取下矫形器后4小时摄片，如Cobbs角无改变，可将配戴时间缩短至20小时。

脊椎侧弯4大自我纠正法介绍脊椎侧弯是一种常见的脊柱问题，可能导致身体不平衡和疼痛。

除了寻求专业的医疗帮助外，你还可以尝试一些自我纠正法来改善脊椎侧弯的情况。

以下是脊椎侧弯的四种自我纠正法：1. 身体姿势修正正确的姿势对于脊椎健康至关重要。

保持正确的姿势可以减少脊椎侧弯的风险，并有助于纠正现有的脊椎侧弯。

下面是一些可以帮助你保持正确姿势的建议：- 当坐着时，尽量保持脊椎挺直，双脚平放在地面上。

- 当站立时，保持身体重心均匀分配在双腿上，并保持头部、肩膀和骨盆的直线。

- 当行走时，尽量保持身体挺直，注意双脚的步伐平稳。

2. 瑜伽练瑜伽可以帮助调整脊椎的姿势，增强脊椎周围的肌肉，并改善身体的平衡。

以下是一些适合脊椎侧弯的瑜伽练：- 猫式：跪姿，双手和双膝放在地面上，分别慢慢向前和向后弯曲脊椎。

- 脊椎扭转姿势：坐在地上，将一只手放在身体后方，另一只手环绕胸部。

慢慢扭转脊椎，同时保持平稳的呼吸。

3. 伸展运动伸展运动可以增强脊椎周围的肌肉，提供支撑并改善脊椎的灵活性。

以下是一些适合增强脊椎肌肉的伸展运动：- 上身伸展：站立或坐下，将双手举过头顶，尽量向上伸展。

- 臀部伸展：坐在地上，将一条腿伸直，另一条腿屈曲。

然后慢慢前倾，尽量靠近伸直的腿。

4. 肌肉强化通过加强脊椎周围的肌肉，可以提高脊椎的稳定性，并减少脊椎侧弯的风险。

以下是一些适合肌肉强化的练：- 背部肌肉强化：俯卧在地上，双手放在脑后，慢慢抬起上半身，然后缓慢放下。

- 核心肌肉强化：做一些腹部肌肉锻炼，例如仰卧起坐或平板支撑。

结论请记住，这些自我纠正法仅为一些建议，如果你有严重的脊椎侧弯问题，建议寻求专业医疗帮助。

这些方法应与医生或理疗师的指导一起使用，以确保正确和安全地处理脊椎侧弯问题。

脊柱侧弯的健康教育内容脊柱侧弯是一种常见的脊椎疾病，通常发生在青少年期，特点是脊柱在正常轴线上产生侧弯。

如果不及时治疗，脊柱侧弯可能会对患者的健康产生严重影响。

因此，进行脊柱侧弯的健康教育非常重要。

了解脊柱侧弯的原因和分类是很重要的。

脊柱侧弯的原因有多种，包括遗传因素、生长发育不良、姿势不正确等。

根据侧弯的方向和角度，脊柱侧弯可分为结构性侧弯和功能性侧弯。

结构性侧弯是由于脊椎骨骼发育异常引起的，功能性侧弯则是由于肌肉和关节的问题导致的。

了解脊柱侧弯的症状和诊断方法也是必要的。

脊柱侧弯的症状包括脊柱不对称、肩膀高低不平、腰部或胸部明显弯曲等。

如果怀疑患有脊柱侧弯，可以进行体格检查和影像学检查来确诊，如X线片、CT扫描和磁共振成像等。

针对脊柱侧弯的健康教育，重点是预防和治疗。

首先，正确的坐姿和站姿对于预防脊柱侧弯非常重要。

保持良好的姿势，尤其是在长时间坐着或站立时，应该注意保持脊柱的正常曲度，避免过度弯曲或过度伸展。

适当的运动和锻炼也是预防脊柱侧弯的重要方法。

通过加强背部肌肉的锻炼，可以增强脊柱的稳定性，减少脊柱侧弯的发生。

常见的适宜运动包括游泳、瑜伽、腹肌训练等，这些运动可以帮助加强核心肌群，维持脊柱的正常曲度。

适当的康复训练也是治疗脊柱侧弯的重要手段。

康复训练可以通过针对性的运动和物理疗法，帮助患者改善脊柱侧弯的症状和姿势。

例如，脊柱侧弯患者可以进行拉伸运动，增加脊柱的柔韧性，减轻侧弯的程度。

同时，物理疗法如按摩和理疗也可以帮助减轻脊柱侧弯的症状。

定期的复查和随访也是脊柱侧弯健康教育的重要内容。

脊柱侧弯是一种慢性病，患者需要定期复查脊柱的情况，了解侧弯的变化情况。

及早发现侧弯的变化，可以采取相应的措施进行干预和治疗，避免病情进一步恶化。

脊柱侧弯的健康教育内容主要包括了解脊柱侧弯的原因和分类、了解症状和诊断方法、重点是预防和治疗。

通过正确的坐姿和站姿、适当的运动和锻炼、康复训练和定期复查等措施，可以有效预防和治疗脊柱侧弯，保护患者的健康。

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图文详解脊柱侧弯的成因、评估及康复脊柱侧弯是什么？▼脊柱侧弯是脊柱的非正常弯曲。

正常的脊柱在肩部有向后的弯曲，而在腰部有向前的弯曲。

典型的脊柱侧弯包括三维的脊柱和肋骨畸形。

根据度数的变化，脊柱从侧面弯曲，有时椎骨有轻微旋转，导致髋部或肩部出现不平衡。

可能发展至下列情况：主要是侧面的弯曲（类似英文字母C）或(图1)有两个弯曲（一个主要的弯曲和一个次要的弯曲，导致形成S形），脊柱侧弯最常发生在上背（胸椎区域）与下背（腰椎区域）之间。

还有可能只在上或下背发生侧弯。

脊柱侧弯在一般人群中相对比较常见（美国2－3％的人受到脊柱侧弯的影响），与脊柱弯曲的角度有关。

有大概10％的青少年有一定程度的脊柱侧弯，但是只有不到1％的人脊柱侧弯需要进行纠正治疗(马里兰大学医学中心)。

据报道在美国1000个人里面有1.5人的脊柱侧弯超过25度。

有60％的弯曲在青春期前曲度增长很快.一般来说，曲度小于30度，在成年骨骼成熟后不会继续发展。

脊柱侧弯成因▼脊柱侧弯引起的原因包括先天，后天或退化性问题，但是大部分脊柱侧弯的原因并不知晓，这种我们称为特发性脊柱侧弯。

脊柱侧弯有很多类型，下面是最常见的四种：脊柱侧弯畸形图先天脊柱侧弯。

这是一种相对少见的先天脊柱畸形。

这种情况一般在幼年时期脊柱已经出现畸形。

神经肌肉性脊柱侧弯。

这种情况一般由于脊柱肌肉无力或由于神经问题导致的脊柱向一侧弯曲。

这种类型的脊柱侧弯特别是在因为潜在神经肌肉问题而不能走路（例如肌肉萎缩或大脑性麻痹）的人里面出现。

这也被称为退化性脊柱侧弯。

退化性脊柱侧弯。

当脊椎的关节退化，脊柱侧弯也可以慢慢发生，使北部产生弯曲。

这种情况我们有时称作成年脊柱侧弯。

特发性脊柱侧弯。

目前最常见的脊柱侧弯即这种类型（有80％的脊柱侧弯属于此类，而且还有明显的性别差异，女性比男性为7:1。

常常发生在青春期，特别在快速成长期内会加速发展。

脊柱侧弯的表现•头有侧倾，并且与髋部不在一条直线•肩胛骨突出•一边的髋部或肩部高于另外一边，导致衣服下摆不一致•倾向某一边多过另外一边•在发育中的女孩，乳房大小不一•当儿童两膝并拢向前弯，两臂自然下垂时，一边的上背要高于另外一边。

脊柱侧弯的锻炼原则脊柱侧弯的锻炼原则1. 运动肯定比不运动好。

毫无疑问，鼓励侧弯的孩子们多做各种锻炼，动肯定比不动好。

2.对称运动比单侧运动好。

对称的运动，比如快走、慢跑、跳舞、爬山、游泳等等，单侧发力运动，比如乒乓球、羽毛球、踢毽子等。

不对称的运动可以做，但是运动前后要慢跑，矫正单侧发力的不平衡。

3.热身运动是首选。

快走、慢跑、跳舞（牵拉太大的舞蹈不宜）、跳绳等，这些运动通过震荡力把全身各大关节松弛下来。

快走迈大步走一字，或小碎步走一字。

慢跑尽量扭胯，越慢越好。

4.多活动脚踝、膝盖、骨盆等大关节。

侧弯的孩子身体都比较僵硬，尽快松弛下来是关键。

脊柱的空间被压缩了，所以肯定会很扭曲，打开脊柱的空间是治疗和锻炼的关键。

想打开脊柱的空间，松弛脚踝、膝盖、骨盆是前提。

可以用盘坐、跪坐等松弛膝盖、骨盆。

5.瑜伽等柔韧性的锻炼，宜小幅度，多频率。

6.侧弯早期，身体比较僵硬的，减少单杠、哑铃等力量性的训练。

侧弯治疗的核心是把脊柱空间打开，把肋骨粘连松解开，把骨盆矫正。

肋骨粘连、骨盆倾斜产生的扭曲旋转力，会因全身的紧张、僵硬，腰背肌力量的增加，而变得更加扭曲，肋骨的粘连也会被埋的更深，变得更难松解。

单杠应该在跑步等锻炼几个月以后再开始，或者每次跑步以后，轻挂一下单杠，不提倡用力拉单杠。

7.仰卧起坐、燕飞等锻炼，是偏力量性的，应该尽量缓慢的做，增强脊柱每个节段的自我认知。

8.提倡禅坐、站桩、太极、瑜伽等锻炼，鼓励孩子们逐渐认知自己的身体，特别是认知脊柱。

9.游泳应适量。

游泳既是对称的运动，又是小幅度的牵拉，但是也有一定的增强腰背肌力量的作用。

不宜太多，每周一到两次为宜。

10. 跑跳类、松弛关节类、与力量类运动，3：3: 1，三份热身（快走慢跑），三份松弛（活动各大关节），一份力量（游泳、单杠等）比较合适。

亚健康手法调理。

脊柱侧弯康复训练有哪些
脊柱侧弯是由于长期的坐姿不对或者生活习惯不良造成的
一种骨科疾病，好多人由于长期坐立或者缺乏运动很容易患病，那么又有那些康复训练呢？
1、坐姿
背伸直，身体稍后倾，肩靠椅背，腰部空处垫软垫，感觉舒适即可。

2、站姿
收腹挺胸，双肩后展，上肢自然下垂，下颌微收，目光平视，后腰、腿部肌肉略绷紧、膝盖内侧夹紧，随着呼吸的调节，使脊
柱保持正常生理曲线，在微微的绷紧中放松自如。

3、行走
以站姿开始，双手微向身后甩，双腿夹紧，尽量走在一条直线上，脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之自然扭动。

脊柱侧弯的出现和很多的因素都是有关的，因此大家平时要养成良好的生活习惯，平时可以多吃一些有利于骨头的食物。

上述是关于脊柱侧弯治疗方法的讲解，如果大家患上脊柱侧弯的话，可以尝试一下上述的方法哦!。

体态康复】脊柱侧弯全面解读脊柱侧弯的定义•脊柱偏离纵向轴线，形成异常的侧向曲线•异常曲线存在于三个维度，而非仅在额状面脊柱侧弯的分型C 形脊柱侧弯仅存在一个侧弯S 形脊柱侧弯存在两个侧弯，通常其中一个为主要侧弯，另一为次要侧弯脊柱侧弯的类型功能性脊柱侧弯①平躺时脊柱侧弯消失②身体前屈时侧弯消失③知道有侧弯后自己可以有意识的纠正和改变结构性脊柱侧弯①肌肉骨骼系统发生病理性变化②分为可逆性和不可逆性③未治疗的功能性侧弯可发展为结构性侧弯特发性（约90%）：幼儿、少年、青少年型原因不明多为脊柱本身问题非特发性：有某一特定病因如先天性、神经肌肉病变、椎体退化、肿瘤等功能性脊柱侧弯可能成因•不良姿势-不对称负重•长短腿等体态问题•避痛性脊柱侧结构性脊柱侧弯可能成因•先天骨骼畸形•神经肌肉病变•脊柱外科手术•椎体退化•肿瘤•其他不明原因……脊柱侧弯的危害•活动受限•影响呼吸•影响外观•疼痛•平衡受损活动受限•肌肉不平衡•骨骼肌肉变形•长期穿戴支具呼吸受限•侧弯凹侧的肺部受压迫•肺活量减少•缺乏运动•心肺功能受损影响外观・脊柱偏离中线•高低肩•肋廓旋转、隆起等变形•翼状肩•背部肌肉不对称•骨盆（髋关节）侧移疼痛•肌肉承受负荷不均•肌肉痉挛•骨骼韧带形变、受力不均•其他病理变化：如椎间盘、椎体退化•佩戴矫形支具•腰背痛、腹痛、胸痛、颈肩痛平衡受损•作为支撑人体中轴骨的脊柱变形•重心分布产生变化•躯体两侧肌肉不平衡•缺乏运动造成可能存在脊柱侧弯的征兆•偏头•高低肩•胸廓、腰背部有不对称隆起或凹陷•骨盆偏移（侧移、侧倾、旋转等）•下肢不等长•动作中两侧肢体发？感不对称或肌？发达程度不均衡快速筛查：体前屈测试・常在学校体检中应用，快速简便，识别结构性侧弯•过程：双腿伸直，上身前屈，头与双臂自然下垂•观察：背部与腰部隆起与凹陷状况•隆起？侧为侧弯的凸侧（如图为胸椎右凸）为何侧弯凸侧背后隆起脊柱的耦合运动—脊柱处于中立位时，向一侧侧屈时，椎体会向相反的一侧旋转。

脊柱侧弯最好的恢复方法
脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，通常在青少年时期开始发展，如果不及时治疗，会对身体造成严重影响。

那么，对于脊柱侧弯患
者来说，最好的恢复方法是什么呢？
首先，正确的姿势和体态对于脊柱侧弯患者至关重要。

保持正
确的坐姿、站姿和行走姿势，能够减轻脊柱的压力，减缓脊柱侧弯
的发展。

此外，正确的睡姿也非常重要，使用专门设计的脊柱侧弯
枕头，能够有效支撑颈椎和脊柱，有助于纠正脊柱侧弯，促进脊柱
的健康发育。

其次，定期进行脊柱侧弯的体操训练，有助于增强脊柱的稳定
性和柔韧性。

通过正确的体操训练，可以有效改善脊柱侧弯的情况，使脊柱恢复正常生理曲度，减轻脊柱的负担，预防脊柱侧弯的进一
步恶化。

另外，针对脊柱侧弯患者，定期进行物理治疗也是非常重要的。

物理治疗师可以根据患者的具体情况，制定针对性的康复训练方案，包括矫正姿势、增强脊柱肌肉力量、改善脊柱的柔韧性等，从而达
到纠正脊柱侧弯，促进脊柱的健康恢复的目的。

最后，对于严重的脊柱侧弯患者，手术治疗可能是最好的恢复
方法之一。

手术可以通过植入螺钉和支架等器械，对脊柱进行矫正，从而达到纠正脊柱侧弯的效果。

然而，手术治疗也需要患者慎重考虑，必须在医生的指导下进行决策。

综上所述，脊柱侧弯的恢复方法包括正确的姿势和体态、定期
进行体操训练、物理治疗以及必要时的手术治疗。

患者应该根据自
身情况，选择合适的恢复方法，并在医生的指导下进行治疗。

希望
每一位脊柱侧弯患者都能够找到最适合自己的恢复方法，重拾健康
的生活。

脊柱侧弯运动康复实例1.引言1.1 概述脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，其特点是脊柱在侧面呈现出C或S 形的曲度。

这种病症可以对患者的外貌、身体功能和心理健康都造成一定的影响。

脊柱侧弯常见于青少年期，而如果不及时进行康复治疗，病情可能会进一步发展，导致身体不平衡和疼痛。

针对脊柱侧弯的康复，运动疗法被广泛应用并取得了良好的效果。

通过一系列的特定锻炼和姿势调整，运动康复可以减轻脊柱侧弯的曲度，改善患者的肌肉功能和姿势，提高身体的稳定性和对运动的适应性。

本文将通过介绍一个脊柱侧弯患者的康复实例，探讨运动康复在改善脊柱侧弯方面的有效性。

通过对该实例的康复效果评估，我们将评估运动康复对脊柱侧弯患者的实际应用价值，为脊柱侧弯患者提供参考和指导。

1.2文章结构文章结构是指文章的整体框架和组织形式，它对整个文章的逻辑性和条理性起着重要的作用。

文章结构以清晰的脉络和合理的层次来呈现内容，使读者能够更好地理解和掌握文章的主旨和要点。

在本文中，文章结构可以分为引言、正文和结论三个部分。

引言部分的作用是引导读者进入文章的话题，并对所要讨论的问题进行概述。

在引言部分，首先可以对脊柱侧弯进行概述，介绍其定义、常见影响以及对患者生活的不良影响。

接着，可以说明本文的目的，即通过介绍脊柱侧弯运动康复的实例，探讨其效果和应用前景。

正文部分是对康复方法进行详细介绍和讨论的部分。

在正文的1节，可以具体阐述脊柱侧弯的定义和影响，包括其发病原因、症状表现以及对患者身体功能和心理健康的影响。

在正文的2节，可以详细介绍脊柱侧弯的康复方法，包括传统康复疗法和运动康复疗法。

其中，重点可以介绍脊柱侧弯运动康复的原理、常见的运动康复训练项目以及训练方法。

结论部分是对康复实例的总结和评估的部分。

在结论的1节，可以介绍选择的康复实例，包括患者的具体情况和康复计划的设计。

在结论的2节，可以通过对康复实例的效果评估来探讨脊柱侧弯运动康复的有效性和可行性，同时可以对该康复方法的优势和不足进行讨论。

青少年脊柱侧弯科普青少年脊柱侧弯是脊柱弯曲异常的一种，是继肥胖症，近视后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。

脊柱侧弯会引发青少年驼背、高低肩、长短腿、骨骼发育不对称等外在畸形。

严重者会损伤脊髓和神经根，甚至造成瘫痪、心肺功能障碍和其他器官系统疾病。

也是青少年发病率第一的骨科疾病，发病率为3-5%左右，且脊柱侧弯发病是个动态过程，由于起病隐匿，常规体检不易被发现。

一、脊柱侧弯的定义：脊柱侧弯也称脊柱侧凸，是一种脊柱的三维畸形。

国际脊柱侧凸研究协会(SRS)定义:应用Cobb法测量站立正位X线像的脊柱侧方弯曲，如角度大于10°则为脊柱侧弯。

弯曲的脊柱可以呈现出“S“型或“C"型状态。

二、脊柱侧弯病因：造成脊柱侧凸的原因有很多，但最常见的一类是特发性脊柱侧凸(70-80%) ，发生的原因可能为骨头、肌肉、神经,亦或基因的异常引起，具体原因目前仍不清楚。

三、脊柱侧弯的表现：1、双肩不等高2、肩胛骨不对称3、一侧腰部褶皱皮纹4、骨盆倾斜，下肢不等长5、向前弯曲时背部隆起—剃刀背。

四、青春期忽略了脊柱侧弯会怎样？就像长歪的小树苗，不加约束及固定，长得越快就歪得越严重。

容易错过了最佳治疗时机，最后不得不接受手术治疗。

五、脊柱侧弯的治疗：1、轻度侧弯( <20°)①轻度观察②进行康复训练(改变呼吸方式、改善不良姿势、改善肌力平衡），下肢生物力学矫正等。

③轻度不需要佩戴支具，可能限制患儿胸廓发育。

图片图片2、中度侧弯（20°～45°），骨骼未发育成熟—支具治疗。

阻止侧弯的发展，而对减少侧弯的度数的作用有限。

每天需要佩戴22--23个小时(除洗澡或运动)，3-6个月复查一次3、重度侧弯（＞45°）—手术治疗六、脊柱异常弯曲预防长时间不正确的坐、立、卧、行姿势、背单肩书包等可引起代偿姿势性侧弯，可通过改变生活学习方式得到恢复。

但长期不改变，可发展成固定性侧弯。