腰椎间盘突出患者饮食禁忌

腰椎间盘突出的饮食重点导读：我根据大家的需要整理了一份关于《腰椎间盘突出的饮食重点》的内容，具体内容：腰椎间盘突出是近年来高发的一种疾病，患者不仅包括年纪高的老人，还包括很多久坐族的白领人士。

下面我带你了解，希望对你有帮助!1、宜适当补充蛋白质尽量选择富含优质蛋...腰椎间盘突出是近年来高发的一种疾病，患者不仅包括年纪高的老人，还包括很多久坐族的白领人士。

下面我带你了解，希望对你有帮助!1、宜适当补充蛋白质尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

2、饮食应以蔬菜水果为主疏菜放一点盐和油煮熟,吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁,使肠退内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。

因便秘会使疥状加重。

3、饮食中注意补充钙、镁、锌等含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。

如果含量少,可适当吃些营养补充剂。

4、宜食膳食纤维多的食物如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。

腰椎间盘突出的食疗方法1、芝麻粥芝麻15g,大米100g。

将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。

功效:每日1剂,供早餐食用。

可以缓解腰椎间盘突出。

这就是食疗治疗腰椎间盘突出的窍门之一。

2、当归生姜羊肉汤当归、生姜各30克切大片;羊肉500克焯沸水,晾凉,切块。

羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。

随量饮汤吃肉,隔日1剂。

这就是食疗治疗腰椎间盘突出的窍门之一。

功效:温经散寒,活血定痛。

主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。

3、千斤拔狗脊煲猪尾千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。

若有风湿腰痛可加半枫荷25克。

功效:千斤拔性平,味甘、涩,具舒筋活络、强腰壮骨的功效,在中药里被列为补益药,与北芪作用相仿;狗脊性温,味苦,功能补肝肾,强筋骨,祛风湿;猪尾性平味甘,有健腰脊功能;半枫荷则有走下焦而理风湿的功能。

腰椎间盘突出患者的饮食原则1.腰间盘突出的饮食2.腰间盘突出在饮食上需要注意什么3.腰椎间盘突出可以吃什么食物4.椎间盘突出吃什么食物（是食疗）5.腰间盘突出有什么忌口吗6.椎间盘突出吃什么食物腰间盘突出的饮食腰椎间盘突出症患者典型表现就是腰痛，有的可能会有臀部疼痛、下肢放射痛，在咳嗽或是打喷嚏的时候症状会加重。

还有马尾神经症状，严重的患者可表现为大小便障碍或失禁。

1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。

2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。

某宝有。

3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。

4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。

5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。

6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。

腰间盘突出在饮食上需要注意什么1.避免过于肥胖：因为神经受压的承受力比较小，如若腰肌、腰间盘承受不住受压的力量，只会让情况变得更加糟糕甚至是加速压迫马尾神经损伤所以在体重上我们一定要适当控制，像孕妇、腰间盘突出患者、长时间弯腰致使腰肌劳损的人或者是老年人退化等一些表现，都足以让马尾神经受压严重。

2.睡姿：在恢复过程中一定要保持正确的睡姿，如睡稍硬一点的床，要采取垫高小腿，屈膝仰卧位以减少脊柱的压力，可以仰卧位采取直腿高腿的动作，进行一些简单的活动。

有便秘等障碍的患者需要调整饮食、防止便秘。

腰椎间盘突出日常怎么护理腰椎间盘突出是腰椎间盘发生退行性变，纤维软骨环破裂，髓核突出的一种疾病。

髓核位于相邻两椎体之间内部，它有缓和冲击的作用，两椎体外部是环状排列的纤维软骨环。

腰椎间盘突出会压迫神经，很容易导致腰腿部出现问题，主要表现是腰腿疼痛、下肢麻木，可能会出现感染、跛行、大小便失禁等现象。

腰椎间盘突出在青壮年和高强度体力劳动的人中比较常见，有时候妊娠期女性也会有这样的病症，发病周期长，会反复发作，一般都需要通过手术治，治愈率也比较高。

腰椎间盘突出的基本类有单侧型、双侧型和中央型腰椎间盘突出三种，其中单侧型腰椎间盘突出是比较常见的类型。

腰椎间盘突出使腰椎间隙变窄压迫神经根，使患者下肢疼痛、麻木、腰背部持续钝痛、运动发生障碍等，所以，除了治疗外，还要对腰椎间盘突出患者进行有效的日常护理，来减轻患者的不良症状。

腰椎间盘突出的病因有很多，主要可以分为遗传、外部因素和内部因素。

外部因素有长时间超负荷的体力劳动，女性妊娠期间、外伤、久坐、弯腰频繁等，矿产工人、运动员、搬运工和孕妇患者多数是外部因素造成的；内部因素是因为腰椎先天发育有缺陷或者异常，而且难以修复。

中医可以将腰椎间盘突出病症分为：血瘀气滞证、寒湿痹阻证、湿热痹阻证、肝肾亏虚证，并且通过这些病症做相对应的治疗。

生活中的日常护理针对主要人群是青少年和妊娠期间的妇女，根据其诱因和相对症状用不同的方法。

日常护理可以根据患者的状态、行为习惯、饮食、精神等方面去进行，主要是减轻疾病给患者带来日常生活的困扰。

对于患者，工作时注意坐姿，坐姿要端正，定时活动一下，避免长时间保持一个体位，工作间隙要多运动。

弯腰提重物的时候，可以先蹲下起身不要太急，外出时不要长时间地开车，注意休息。

平时做好护腰措施，避免腰部受凉，睡觉时卧硬板床，避免睡凉席。

多注意腰腿部的防寒保暖，受损部位要护理好。

严重症状的患者在症状好转后，需要做适度的正常活动。

一些比较重的工作可以适当佩戴腰部护具，此外患者要保持体重，少吸烟少喝酒。

腰椎间盘突出的日常护理工作不可少！刘凤兰发布时间：2023-06-14T06:09:18.563Z 来源：《健康世界》2023年7期作者：刘凤兰[导读] 说到腰间盘突出，大家可能都听说过这个疾病吧，身边有很多人都受到该病的困扰，在我国该病的发病率呈逐年上升的趋势，并且受各种诱因的影响也越来越年轻化，严重影响患者的生活质量，长期久坐、频繁的弯腰、长期弯腰负重、腰椎受到外伤这些都是导致出现腰间盘突出的常见诱因，对于腰椎间盘突出症患者来说，不但要积极的接受治疗，更要在日常生活中加强护理，这也是十分重要的，下面我们就一起来看看腰椎间盘突出的日常护理都有哪些吧。

四川省达州市中心医院四川达州 635000说到腰间盘突出，大家可能都听说过这个疾病吧，身边有很多人都受到该病的困扰，在我国该病的发病率呈逐年上升的趋势，并且受各种诱因的影响也越来越年轻化，严重影响患者的生活质量，长期久坐、频繁的弯腰、长期弯腰负重、腰椎受到外伤这些都是导致出现腰间盘突出的常见诱因，对于腰椎间盘突出症患者来说，不但要积极的接受治疗，更要在日常生活中加强护理，这也是十分重要的，下面我们就一起来看看腰椎间盘突出的日常护理都有哪些吧。

一、避免超负荷用腰长期处于过度劳累的状态会使腰部的负担增加，因为腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。

长期弯腰会对腰椎间盘产生巨大的压力，不利于腰椎间盘康复；避免超负荷用腰，容易使椎间盘损伤，加重病情；避免搬提重物，搬提重物常时常常单侧身体用力，会对腰椎间盘造成一定影响。

所以腰间盘突出患者在日常生活中一定要避免超负荷用腰。

腰椎间盘突出的患者尽量避免弯腰，如果一定要弯腰时，要先缓慢的蹲下，然后在捡起需要的物品，不可直接猛然弯下腰。

二、注意卧位我们通常的睡眠姿势可分为仰卧、侧卧和俯卧，对于腰间盘突出的患者一般选择仰卧或者侧卧，仰卧位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息，对不习惯仰卧者，采取侧卧位亦可，但头颈部及双下肢仍以此种姿势为佳，枕头不能太高或太低，要根据患者个人情况，一般 7 -9cm 较为适当；而且枕头宽度也要适当，注意颈部不能悬空；睡觉的时候尽量选择硬板床；尽量避免选择俯卧位，因为俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，容易产生不适感，腰间盘突出的患者选择正确的睡姿进行卧床休息对于疾病的恢复是很重要的。

腰椎间盘突出，椎管侧方压迫神经根怎么恢复，治疗方法腰椎间盘突出是指腰椎之间的椎间盘突出并压迫到神经根或髓，导致腰背疼痛、肌肉无力等病症。

对于腰椎间盘突出的治疗，除了药物治疗外，最重要的是物理治疗和康复锻炼。

下面将详细介绍腰椎间盘突出的恢复方法以及注意事项。

一、物理治疗1. 超声波治疗：超声波能穿透人体组织，通过振动和热效应作用于椎间盘，促进血液循环、代谢和物质交换，加速伤口愈合和神经恢复。

2. 电疗：包括电针、电磁波治疗、转疗等。

电疗能够改善肌肉松弛，减轻神经痛和痉挛。

3. 拉伸治疗：根据患者不同的情况，采用手动牵引或者床上牵引。

通过牵引和拉伸椎间盘，可以减轻压迫和痛苦，增加神经根和椎间盘间的空间，促进椎间盘的再生和修复。

4. 热敷和冷敷：用热水袋或者冰袋对患者腰部进行热敷或者冷敷。

热敷能够促进局部血液循环，分解炎症和肌肉痉挛，保护神经根；冷敷则能够减轻疼痛、肿胀，促进恢复。

二、康复锻炼1. 压缩床：靠背仰面平卧，膝部屈曲，双脚放在床上，患者用双手将膝盖向前提拉，使两个膝盖贴近胸部，停留5-10秒钟，放松，再重复20次。

2. 腹式呼吸法：靠背仰面平卧，慢慢吸气，同时收缩腹肌，让肚子被吸入,停留3秒钟，再慢慢呼气，放松腹肌，让肚子上升。

重复10-15次。

3. 下蹲腰部抬升：双脚张开与肩膀同宽，两手叉腰合上双拳，轻轻下蹲，然后用腰部力量抬升上身至站立，重复15-20次。

4. 腰背肌肉训练：仰卧位或俯卧位，双脚或双手抓住固定物，通过提拱腰部，鼓起肩胛骨使腰背部肌肉充分伸展和收缩，达到锻炼的目的。

三、注意事项1. 应注意保持正确的姿势，避免长时间站立或坐姿过久，容易导致腰椎间盘突出。

2. 饮食应以清淡为主，适量吃些富含维生素和蛋白质的蔬菜和肉类，禁忌烟酒、辛辣食物。

3. 睡觉时应保持舒适的枕头和睡姿，以保证腰部不受压迫，同时避免睡姿歪斜导致腰部过度扭转。

4. 在锻炼和康复期间应注意适量休息和保证充足睡眠。

腰椎间盘突出不能吃什么食物腰椎间盘突出吃什么食物好腰椎间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变。

一、腰椎间盘突出不能吃什么食物忌暴饮暴食腰椎间盘突出症患者因生病而减少了活动量，所以饮食的摄人量也应适当减少,特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外,消化功能也明显降低，胃肠蟎动较慢,故应注意合理安排饮食,多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便千燥r 排便用力可导致病情加重。

应少食多餐,每日可吃4~5次。

如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。

忌烟、酒、茶和咖啡患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。

忌辛辣刺激之物如辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、韭菜、大蒜等,辛辣刺激之物可使症状加重。

忌腥膻之物如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鱔鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。

忌高脂肪油炸硬质食物因为这些食物不利于消化,影响疾病恢复。

二、腰椎间盘突出吃什么食物好宜适当补充蛋白质尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鮮奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

饮食宜以蔬菜水果为主蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠道内有较多纤维索而保持水分,促进肠蟎动.防止便秘。

因便秘会使症状加重。

饮食中注意补充钙镁锌等含钙丰富的食物如奶类、豆类.小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,饮食多样化，少喝可乐类饮料。

如果食量少,可适当吃些营养补充剂。

食富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜,西兰花、菠菜、生菜、忙果。

食富含维生素C的食物，如橘子、柠檬、草莓、红枣、菜花、白菜、士土豆、苦瓜、豆角。

食含锌量高的食物，如贝壳类海产品、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花生、玉米。

宜食膳食纤维多的食物如粗粮、糙米、燕麦、海带、紫菜、黑木耳、蘑菇等。

腰椎间盘突出症的食疗方和禁忌腰椎间盘突出症是临床常见病，常给患者的生活带来诸多不便与痛苦，而且其康复难度大，可通过中医推拿及自我护理进行改善缓解，患者也可食用食疗配方以加速病情的恢复，下面来看一些食疗方和禁忌。

一．腰椎间盘突出症的食疗方1、穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。

将上药加水500毫升，煮成250毫升。

渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。

连肉及汤，分2次服完。

适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。

2、杜仲20克，威灵仙55克。

分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏) 1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。

吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂(孕妇忌用)。

主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。

3、茴香煨猪腰：茴香15克，猪腰1个。

将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。

趁热吃猪腰，用黄酒送服。

功效：温肾祛寒。

主治腰痛。

4、丝瓜藤、黄酒。

选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。

每天2次，每次3克，用黄酒送服。

功效：祛风、除湿、通络。

治慢性腰痛。

二．腰椎间盘突出症最好吃什么饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等三．腰椎间盘突出症不宜吃什么忌肥腻，烟酒腰椎间盘突出症患者自身的痛苦不言而喻，但是通过有效的食疗方可以减轻痛苦并有可能康复。

注重食疗方，还自己一个健康生活，希望每一个腰椎间盘突出症患者都有一个无痛，一身轻松的生活。

希望可以帮助患者朋友！。

腰间盘突出的禁忌有哪些腰间盘突出是一种很常见的疾病，对于腰间盘突出患者来说，了解腰间盘突出的禁忌是必须的，那么腰间盘突出的禁忌有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍腰间盘突出的禁忌有哪些的相关内容，想要了解这些知识的朋友可以来看看哦！腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。

腰间盘突出的禁忌有哪些？1、患者应该注意饮食调理，提高身体的免疫力，避免咳嗽、打喷嚏、防止便秘。

2、患者在急性期应改睡硬板床，要绝对卧床3周。

3、患者待症状明显好转后，可以逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微的活动。

4、正确的坐姿：很多患者的腰病是久坐及不良的坐姿所引起的，因此，正确的坐姿是非常重要的。

椅子由于有靠背，可以承担躯体的部分重力，使腰背肌肉处于相对松弛的状态，同时也不加重腰椎周围韧带的负担，可减少劳损机会。

5、要做适当的锻炼：体育锻炼是非常必要的，尤其要加强腰背肌的功能锻炼。

a、绕环运动：两腿略微分开，两手叉在后腰部，以腰为轴心绕圈转动身体，若疼得厉害的话，可以动作缓慢一点，先往左边转，再往右边转。

b、倒步走：倒步走应每天早、晚各1次，每次20～30分钟，要循序渐进。

腰间盘突出是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。

平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。

长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。

职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

腰椎间盘突出饮食的注意事项1、腰椎间盘突出的饮食在手术前要注意适当的补充蛋白质,每日蛋白质的量可达100-150克左右,尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶制品、蛋类、动物的肝肾等,每日6餐。

术前一天晚上可多吃些无脂的糖果。

2、手术后能进食,首先以蔬菜水果为主,多喝新鲜的果汁。

注意蛋白质的补充,最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。

少喝茶和咖啡。

如果术中失血过多,腰椎间盘突出的饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。

少食多餐。

3、在康复发烧期,腰椎间盘突出的饮食要注意补充钙、镁、维生素等,多吃新鲜的水果,适当补充动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。

如果饮食量少,可以适当吃一些营养补充剂。

1、外伤:外伤可能引起纤维环的水平破裂,而压力主要使软骨终板破裂,也有可能是外伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维环从而引起疼痛。

2、过度的负重:从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。

3、不良体位:人在完成各种工作时,需要不断更换各种体位,包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势,不良姿势常诱发本病的发生。

4、震动:汽车和拖拉机驾驶员在工作中,长期处于坐位及颠波状态,腰椎间盘承受的压力较大,如此长期反复的椎间盘压力增高,可加速椎间盘的退变或突出。

5、脊柱的畸形:先天性及继发性脊柱畸形患者,纤维环不同部位所承受的压力不一,并且常存在扭转,容易加速椎间盘的退化。

1、腰痛:95%以上的腰椎间盘突脱出症患者有此症状,包括椎体型者在内。

2、下肢放射痛:80%以上病例出现此症,其中后型者可达95%以上。

3、肢体麻木:多与前者伴发,单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。

此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。

其范围与部位取决于受累神经根序列数。

4、肢体冷感:有少数病例约5%～10%自觉肢体发冷、发凉,主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。

临床上常可发现手术后当天患者主诉肢体发热的病例,与此为同一机制。

腰椎间盘突出的饮食禁忌有哪些呢腰椎间盘突出患者大多有长期的腰痛史或腰痛反复发作的病史，以男性青壮年居多。

可有单纯性腰痛，或单纯性坐骨神经痛，或腰痛与坐骨神经痛并存，或是马尾神经压迫症状等表现形式。

休息时可减轻，当弯腰、下蹲、咳嗽、及大便用力时使疼痛加重。

所以，饮食禁忌对腰椎间盘突出尤其重要。

腰椎间盘突出患者大多有长期的腰痛史或腰痛反复发作的病史，以男性青壮年居多。

可有单纯性腰痛，或单纯性坐骨神经痛，或腰痛与坐骨神经痛并存，或是马尾神经压迫症状等表现形式。

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休息时可减轻，当弯腰、下蹲、咳嗽、及大便用力时使疼痛加重。

所以，饮食禁忌对腰椎间盘突出尤其重要。

钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。

成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。

另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。

腰椎间盘突出饮食禁忌中，患者应该多吃钙含量多的食品，如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

维生素B含量多的食品，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

腰椎间盘突出饮食摄入量要少，含糖、脂肪较高的食物尽量少吃因这类食物增加便秘，排便用力，可导致病情加重。

再者，增加体重会使腰突受力加大而加重疼痛。

腰椎间盘突出患者多食蛋白质形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养；钙可缓解精神紧张、缓解疼痛感；B族可缓解疼痛、解除疲劳；维C—形成强健椎间盘纤维环不可缺少的；维E扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用。