关于体育专业学生和非体育专业学生生活方式的调查与思考
- 格式:doc
- 大小:27.00 KB
- 文档页数:7
体育课程中培养学生健康生活方式的策略与方法体育课程是学校教育中不可或缺的一部分,其目标之一是培养学生健康的生活方式。
通过体育课程,学生可以学到运动技能和知识,提高身体素质,培养积极向上的精神状态,以及培养健康的生活习惯。
本文将探讨几种在体育课程中培养学生健康生活方式的策略与方法。
一、制定全面有效的体育教学计划一个优秀的体育教学计划应该包括一系列合理安排的教学活动,针对学生的年龄、兴趣和能力水平来安排课程。
教师可以通过分析学生的喜好和需要,选择包含有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多种元素的运动项目,并合理安排训练频率和强度,以达到全面培养学生身体素质的目的。
二、培养学生的运动兴趣培养学生对体育运动的兴趣是培养他们积极投身于体育课程的重要策略。
教师可以通过丰富多样的体育活动,让学生亲身体验运动的乐趣,激发他们对体育运动的热爱。
此外,教师还可以邀请专业运动员或体育教练到校进行讲座或示范,让学生了解到世界级运动员的训练方法和成就,进一步激发学生的兴趣。
三、注重体育课程与健康生活的联系体育课程应该与健康生活紧密联系在一起,让学生了解到参与体育活动对健康的重要性。
教师可以在课堂上引入相关的健康知识,比如饮食和睡眠的重要性,以及运动与心理健康之间的联系。
通过这样的教育方式,学生可以更好地理解体育活动对于身体和心理健康的积极影响,从而更愿意参与其中。
四、倡导团队合作与个人奋斗的平衡团队合作和个人奋斗是体育活动中不可或缺的两个方面。
教师应该教导学生团队合作的重要性,并鼓励学生相互帮助和支持。
同时,教师也要注重培养学生的个人奋斗精神,让他们明白只有付出努力和坚持不懈,才能获得自己想要的成绩。
通过平衡团队合作与个人奋斗的关系,学生可以更好地理解到团队和个人在体育活动中的价值,培养积极向上的竞争意识。
五、提供安全保障和专业指导在体育课程中,学生的安全是教师首要考虑的问题。
教师应该配备必要的防护设备,比如头盔、护膝等,确保学生在运动中的安全。
中小学体育教育教学现状调研报告范文(通用4篇)调研报告是整个调查工作,包括计划、实施、收集、整理等一系列过程的总结,是调查研究人员劳动与智慧的结晶,也是客户需要的最重要的书面结果之一。
以下是作者收集整理的中小学体育教育教学现状调研报告内容(通用4篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。
第1篇: 中小学体育教育教学现状调研报告一.体育锻炼的现状通过调查,近五成的中学生喜欢参加体育锻炼,近七成的还经常参加体育锻炼,学生对体育锻炼的态度表明,学生内心对参加体育活动的态度是积极的、踊跃的,大多愿意并希望能参加体育活动。
中学生虽然学业任务比较重,但是,他们参加体育锻炼的频率很高。
二.体育锻炼的时间(1)中学生一天的体育锻炼时间三分之二的中学生参与了一小时以上的体育锻炼,达到了“保证学生每天一小时体育活动时间”的要求,对于处在身体成长期的中学生提高身体素质大有裨益。
我们还需要看到,还有三分之一的中学生应该加大锻炼时间,才能达到一小时的要求。
(2)中学生对于学校体育锻炼时间的看法随着中学生年龄的增长,身体的生长发育,爱美之心人皆有之,“减肥”成为参加体育锻炼的目的完全可以理解,只是家长和社会给予适度的关注。
肥胖的中学生要从自身健康出发,通过体育锻炼这种健康方式,来适度减肥,增强体质,是无可厚非的行为,应给予提倡。
最值得指出的是,“为了体育中考获得高分”高居第二,这是新时期赋予体育锻炼的一种完全功利化和社会化的目的。
随着威海市中考分数的提高,在中考的指挥棒下,越来越多的中学生参与到体育锻炼中来,是不是也就达到了出台此政策的目的呢?三.参加的体育项目及花费中学生参加体育锻炼,喜爱的体育项目前五位分别是:“羽毛球”、“轮滑、游泳等休闲类”、“跑步等田径类”、“篮球、足球等类”、“跳绳等中考项目”。
在这些项目中,传统的、时尚的都有,中学生选择的面很宽,各种项目都有喜好者。
羽毛球成为大家的最爱,可能是此运动不受场地的限制,具有一定的比赛性、攻击性和趣味性有关。
培养中学生的体育锻炼习惯与健康生活方式体育锻炼是培养中学生健康生活方式的关键。
在当今社会,由于科技的进步和生活方式的改变,越来越多的中学生陷入久坐、沉溺于电子产品的困境中。
因此,培养中学生的体育锻炼习惯不仅是促进他们身体健康的重要途径,还能帮助他们养成健康的生活方式。
本文将探讨如何有效地培养中学生的体育锻炼习惯以及如何推动健康的生活方式。
一、学校体育课程的重要性学校体育课程是培养中学生体育锻炼习惯的基础。
体育课程不仅为学生提供了锻炼的机会,还能教授他们正确、科学的运动方式。
因此,学校应该加强对体育课程的投入,确保每个学生都能充分参与体育锻炼。
同时,学校还应该通过制定合理的体育锻炼计划,确保学生的锻炼时间和内容达到科学合理的水平。
二、多样化的体育活动为了培养学生的体育锻炼习惯,学校可以组织多样化的体育活动,包括体育比赛、运动会、俱乐部等。
通过丰富多样的活动形式,学生可以选择自己喜欢的运动项目,激发他们的兴趣和热情。
此外,学校还可以与当地的体育组织合作,为学生提供更丰富的锻炼机会,如参观专业比赛、开展户外运动等,以激发学生对体育锻炼的兴趣和热爱。
三、家庭的支持与参与除了学校的努力,家庭的支持与参与也是培养中学生体育锻炼习惯的重要因素。
家长可以在家中为孩子营造锻炼的环境,例如在家中设置合适的健身器材、鼓励孩子参加体育俱乐部等。
同时,家长还可以与孩子一起参与体育活动,例如共同参加晨练、进行户外活动等,以身作则,为孩子树立榜样。
此外,家庭还可以关注孩子的饮食习惯,确保他们获得均衡的营养,从而更好地支持他们进行体育锻炼。
四、加强体育宣传与教育为了提高中学生对体育锻炼的认识和重视程度,加强体育宣传与教育至关重要。
学校可以定期组织体育知识讲座、健康生活方式宣传活动等,向学生传递科学的锻炼观念和健康的生活理念。
同时,通过在校园内设置健康生活方式的展览、悬挂宣传标语等形式,提高学生对体育锻炼和健康生活方式的认识和兴趣。
体育教育专业中存在的问题及对策1. 引言1.1 体育教育专业的重要性体育教育专业的重要性体育教育专业是培养未来体育教师和教练员的重要学科,它不仅直接关系到学生的身心健康,也是国家体育事业的重要支撑。
体育教育专业的毕业生能够为学生提供科学有效的体育教学,并在体育竞赛中发挥重要作用。
体育教育专业的学生需要掌握丰富的体育知识和教学技巧,能够引导学生养成健康的体育锻炼习惯,增强身体素质,提高竞技水平。
通过体育教育,学生可以培养自律、团队合作、坚毅不拔的品质,提升综合素质,更好地面对未来的挑战。
体育教育专业在培养优秀运动员和教练员的也在为社会培养更多具有体育精神和人格魅力的人才做出重要贡献。
【2000字】1.2 存在的问题体育教育专业是教育体系中极为重要的部分,但在实际教育中,存在着一系列问题需要引起我们的关注和重视。
教育体制的不完善造成了体育教育不能充分发展。
教育过程中存在现实困境,如学生对体育教育的重视程度不高等。
教育内容的单一性也是一个亟待解决的问题,让学生在体育学习过程中缺乏多样性。
师资队伍的不足也是影响体育教育质量的一个重要原因。
学生培养的考核机制不完善,导致学生在体育学习中缺乏有效的指导和激励,影响了他们的学习积极性和成绩提升。
这些问题的存在,影响了体育教育专业的发展,需要我们通过一系列的对策和改革来加以解决。
【2000字】2. 正文2.1 教育体制的不完善教育体制的不完善是体育教育专业中存在的一个重要问题。
目前,体育教育的体制尚未得到充分重视和完善,导致教育工作面临一系列挑战。
体育教育的体制建设缺乏足够的支持和资源投入。
很多学校体育教育的教学设施和器材相对落后,教师队伍也存在严重的短缺和不均衡现象,这导致了教育质量无法得到有效保障。
体育教育的管理体制不够科学和规范。
学校体育教育的管理往往缺乏专业性和科学性,导致了教学计划的制定不合理、教学过程的监督管理不到位等问题的出现。
体育教育的评价体系不够完善也是体制不完善的表现之一。
试论中学生的体育生活方式培养摘要健康、长寿是人类的美好愿望。
几千年以前,人们就开始寻求预防疾病、抵抗衰老、延年益寿的奥秘。
世界卫生组织对健康的定义值得肯定和推崇,即健康不仅指没有病和没有异常现象,而且也包括精神上的完满状态,和良好的社会适应能力以及身处特定情况中对恶劣环境和疾病的抵抗能力即维持健康的能力。
关键词中学生体育生活培养方式一、前言在新的课程标准理念指导下,中学生更加注重身体健康、心理健康和社会适应三个领域的实践活动。
首先是加强中学生身体健康领域的学习,发展多种体能,使学习正确理解体育与健康锻炼对体能与机能的影响,了解营养的知识,学会合理选择营养食品,知道生活方式对健康的影响和不良嗜好的危害,其次是加强中学生心理健康领域的学习,使学生了解心理健康对身体健康的影响,通过体育活动树立自尊、自信学会情绪调节的方法,最后是加强社会适应领域的学习,增强学生的人际交往能力,培养学生敢于竞争善于合作,真正使学生适应时代的发展,适应社会的变化,通过体育锻炼培养学生的积极情感,把握正确的道德感、理智感、美感、尊重感、成功感。
使学生形成正确的体育态度,发挥体育学习的认知情感和价值观,为学生的健康发展,最终实现终身体育打下良好的基础。
二、体育运动是促进中学生健康体能的有效手段之一健康体能是以健康为取向,多从事适当的有氧健身运动,并将其养成良好的生活方式,提高生活质量,以巩固身体健康。
有规律的体育运动能提高心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧和灵活性等健康体能的基本要素。
通过体育运动能全面发展中学生的体能,提高预防疾病的意识和能力,理解营养、环境和生活方式对身体健康的影响,从而改善身体健康状况。
经常性的体育运动对中学生的心理也有积极的影响。
体育运动不仅能促进人的大脑发育,还能改善神经系统的工作能力对智力发展起到积极作用。
积极参加运动可以增强自信,培养中学生积极的自我价值感,提高调空情绪的能力,使中学生具有预防心理障碍和保持性心理健康的能力,形成坚强的意志品质。
高中体育特长生训练现状及相关建议随着社会的发展和人们生活水平的提高,越来越多的家长和学生开始关注体育特长生培养。
体育特长生在高中阶段的训练尤为关键,但目前的培养现状存在一些问题。
本文将就高中体育特长生训练现状进行分析,并提出相关建议。
一、高中体育特长生训练现状1. 教育资源不足在我国的高中教育中,体育教育常常被忽视,教育资源不足。
很多学校的体育设施和器材都比较简陋,训练条件不够完善,给体育特长生的训练造成了一定的限制。
2. 训练方式单一在高中体育特长生的训练中,很多学校对于训练方式都比较单一,强调的是技能训练和比赛成绩,却忽视了基础体能和心理素质的培养。
这样容易造成运动损伤和训练效果不理想。
3. 缺乏专业指导很多高中的体育特长生训练缺乏专业指导,导致训练内容和方法的合理性受到了影响。
学生缺乏科学的训练知识和指导,容易形成错误的训练习惯,甚至训练伤害。
4. 学业和训练平衡问题高中生的学业压力较大,很多体育特长生在学业和训练之间难以平衡,学校对于学生的假期训练和比赛安排不够合理,导致训练时间不足和效果不佳。
二、相关建议1. 加大体育教育投入学校应该加大对体育教育的投入,提高体育设施和器材的完善程度。
还应该加强对体育教师的培训和学校的体育课程设置,增加学生对体育运动的兴趣。
学校应该结合学生的特长和兴趣,设计多样化的训练方式,注重体能、技能、心理素质等方面的培养。
同时要设置科学的训练计划,避免训练内容和强度过大导致运动损伤。
学校应该引进专业的体育教练,对体育特长生进行科学的训练指导,包括技能、体能、心理等多个方面的训练。
学生也应该加强学习和了解相关知识,形成正确的训练观念。
学校应该合理安排学业和训练的时间,避免学生因为训练而耽误学业,也要把握好学生的假期训练和比赛安排,避免对学生身心造成过大的负担。
三、结语高中体育特长生的训练是一个长期的系统工程,需要学校、家长和学生本身的共同努力。
只有在政府、学校和社会的支持下,才能给体育特长生提供更好的训练环境和机会。
中学体育教育的现状和问题分析引言中学体育教育是培养学生身心健康发展的重要环节,然而在实际的教学过程中,我们不难发现存在一些问题和挑战。
本文将分析中学体育教育的现状及其问题,并提出可能的解决途径。
一、中学体育教育现状1.生源情况中学生体育兴趣日益减弱,大部分学生对体育课缺乏积极主动的参与和投入,甚至有些学生对体育抱有消极态度。
这主要与当前社会普遍快节奏的生活方式以及电子产品的普及和引诱有关。
2.教学资源许多中小学的体育设施和器材条件相对较差,很多学校缺乏室内体育场馆和多功能体育器材,这制约了中学体育教学的质量和效果。
同时,部分学校缺乏专业的体育教师,教学水平参差不齐。
3.课程内容和评价中学体育课程内容较为单一,缺乏创新和个性化。
课程评价主要侧重学生的技能表现,忽视了对学生体育意识、体育素养和体育知识的培养。
课程设置和评价方式的独特性是当前教育改革亟需解决的问题。
二、中学体育教育存在的问题1.缺乏科学指导目前中学体育教学缺乏科学指导,教师普遍没有系统的教学理论支撑。
缺乏科学的教学方法和策略,导致一些教师无法掌握有效的教学设计和实施方法。
2.缺乏专业化教师一些中小学的体育教师专业水平参差不齐,有的缺乏相关专业知识和能力。
这导致教师在教学过程中难以应对学生的不同需求,无法达到良好的教学效果。
3.超额负荷的教学任务中学体育教学任务庞大,教师需要承担多个班级的教学任务,时间和精力分散。
这使得教师在课堂上难以给予每个学生足够的关注和指导,影响了教学质量。
4.缺乏家庭和社会支持一些家长对中学体育教育的重要性和价值认识不足,往往将学习成绩放在首位,忽视学生的体育健康。
同时,社会对体育教育也缺乏足够的关注和支持,体育教育往往成为辅助性角色。
三、中学体育教育的改进途径1.提高教师专业素质中小学体育教师需要在专业知识和教学方法上得到提升。
政府和学校可以加大对教师的培训和学习机会,同时加强体育教师队伍建设,引进优秀的教师人才。
最新中学生体育锻炼情况的调查报告(通用18篇)(实用版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的实用资料,如工作总结、工作报告、党团范文、工作计划、演讲稿、活动总结、行政公文、文秘知识、作文大全、其他资料等等,想了解不同资料格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as work summaries, work reports, Party and Youth League model essays, work plans, speeches, activity summaries, administrative documents, secretarial knowledge, essay summaries, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!最新中学生体育锻炼情况的调查报告(通用18篇)撰写情况报告需要充分收集和整理信息,在分析和归纳的基础上进行进一步整合。
第22卷第1期南京体育学院学报Vol.22.No.12008年2月 J our nal of Nanjing Inst it ut e of Physical Ed ucat ion Feb.2008●体育社会学江苏省大学生体育生活方式现状调研3徐恒勇(江苏科技大学体育部,江苏镇江212003)摘 要:运用问卷调查法、文献资料法等方法,对江苏省大学生现有的体育生活方式进行调研,提出加强对体育的重视程度,增加对体育的投入,加快体育教学改革的步伐,营造良好校园体育文化氛围,改革体育课评价体系。
关键词:大学生;体育生活方式;现状中图分类号:G 80-05 文献标识码:A 文章编号:1008-1909(2008)01-0081-03The Resear ch on the Present Physical Living Conditionto Collegian s of J iangsu Pr ovinceXU Heng -y ong(Jiangsu Universit y of Science and Techn ology P E Department ,Zhenjiang 212003,China )Abstract :Ma ke use of the met hods ,such as questionnaire survey a nd the cultural heritage data method etc.,ca rr y on the investigation to the province univer sity student existing at hletics life style of Jia ngsu Province ,put for wa rd stre ngthen to the at hletics of value degree ,increa se the devotion to the a thletics ,speed the step of t he athletic s reform in education ,cr ea te the better situation to the at hletic cult ure of college ,refo rm t he athletic s lesson evaluation system.K ey w ords :collegian ;physical liv ing ;present condition 体育生活方式是现代生活方式的分支系统之一,它是指“在一定社会客观条件的制约下,社会中的个人、群体或全体成员为一定价值观所制导的满足多层次需要的全部体育活动的稳定形式和行为特征。
初中体育_生活方式与健康教学设计学情分析教材分析课后反思<<生活方式与健康>>教学设计课型:新授教学目标:1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响,选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点:重点:掌握健康的概念,知道怎样获得健康。
难点:养成健康的生活方式。
教学过程:(一)导入新课1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?3、学生回答,教师归纳,导出学习内容(生活方式与健康)。
(二)提问讲解1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识,结合自己生活经验,用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答,教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载体,健康不仅承载着我们的智慧和品格,还是我们健康成长的基础。
健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。
那么我们怎么获得健康呢?(三)活动一怎样才能获得健康1、活动目的。
让学生在自主学习、合作学习过程中,在教师指导下,知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念,知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式。
自学,分组讨论,教师小结。
3、具体操作。
(1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容,并进行分组讨论。
(2)教师巡视了解学生讨论情况,并进行指导。
(3)小组推代表汇报交流,其他学生补充。
(4)教师补充讲解,并与学生互动。
4、教师小结。
获得健康是每位同学的权利,也是责任,更是目标。
而要实现这一目标,就要学会判断、选择健康的生活方式。
那么生活中哪些生活方式是健康的呢(四)提问讲解1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的,哪些是不健康的,并说出理由。
关于体育专业学生和非体育专业学生生活方式的调查与思考
【摘 要】调查广西部分高校体育专业和非体育专业学生的生活方
式,通过对两者的生活方式进行对比,总结出结论,提出有利于改善
学生生活方式的建议。
【关键词】体育专业非体育专业学生生活方式身心健康
健康有序的生活方式是大学生身心健康的基本要求。基于此,本文以
广西部分高校体育专业学生和非体育专业学生为研究对象,探讨两者
的生活方式,通过对两者的生活方式进行对比,总结出结论,提出有
利于改善学生生活方式的建议。
一、研究对象与方法
(一)研究对象
以广西部分高校学生177名作为研究对象,包括体育专业和非体育专
业的学生。体育专业79人,其中男生40人、女生39人;非体育专
业98人,其中男生46人,女生52人。
(二)研究方法
一是文献资料法。以“大学生不良生活方式”、“大学生体育的体育锻
炼”、“个人卫生”为关键词查询相关资料,获取该方面的研究状况。
文献的来源途径主要有中国知网;网络搜索引擎;关于健康常识、生
活方式和心理健康的研究专著。二是问卷调查法。借鉴智翔《体育对
高校保健班学生生活习惯的影响研究》中的学生问卷调查表,并请专
家对问卷内容的效度和结构效度逐条进行检验,确认问卷结构合理,
内容贴切、全面,能够反映问卷的主题。调查问卷进行不记名调查、
测量。共发放180份问卷,回收180份,回收率100%。有效问卷177
份,有效率为98.33%。问卷统计情况见表1。三是数理统计法。将
问卷调查结果所得数据进行录入、整理,统计分析。
二、结果与分析
(一)结果
1.生活方式调查结果。具体如下。
第一,饮食情况。详见表2。
(二)分析
1.对生活方式调查结果的分析。调查显示,大部分学生饮食习惯良好。
从表2可以看出,饮食不规律的非体育专业约占22.0%,约是体育专
业的两倍,可见体育专业学生的饮食规律较非体育专业的学生好。约
有71.1%的学生比较注重营养摄取,而在不注重营养摄取的学生中,
体育专业占26.5%,非体育专业占33.6%。这说明体育专业学生比非
体育专业学生注重营养摄取。大部分学生有坚持吃早餐的习惯,体育
专业学生要比非体育专业学生保持得好。但是约有10.0%的学生几乎
不吃早餐。其中,非体育专业学生占了多数。有资料显示:随着生活
水平的提高,大学生营养不良的发生率已经逐步下降,但不少学生饮
食结构不合理,比如过量摄入高脂、高盐、高糖饮食。高脂、高糖饮
食易导致热量摄入过多和脂代谢紊乱,高盐饮食易引起高血压等疾
病。本研究发现有相当比例的学生在饮食习惯上存在问题。养成良好
的饮食习惯,注重营养全面、饮食科学是保证体质健康的关键因素之
一。
体育专业学生参加体育锻炼的好习惯,在于其专业和兴趣爱好。非体
育专业学生运动不足的原因主要有以下几点:多数学生不重视运动,
担心占用学习和娱乐时间;部分学生完全不喜欢运动,仅仅为了应付
体育课程。有资料显示:当代大学生身体素质呈下降趋势,与缺乏体
育锻炼有直接关系。这一方面反映出大学生体育锻炼意识和自觉性不
强,另一方面也反映出当前体育教育体制缺乏对大学生参与和坚持体
育锻炼在环境和制度上的支持。
非体育专业学生的睡眠习惯好于体育专业,这是体育专业学生上课缺
勤率较高的原因之一。睡眠不足6小时的学生一般有熬夜习惯;熬夜
的学生大部分有泡网的习惯,少数学生喜欢半夜听广播、音乐;偶尔
熬夜的部分学生有看书的习惯;睡眠质量差部分学生体育锻炼不足,
部分学生热衷吸烟、喝酒,部分学生因为心理健康问题。
由表5可知,体育专业学生吸烟情况比非体育专业严重,且男生居多。
经常喝酒的学生中,体育专业学生比例大,而非体育专业学生也有部
分男生有喝酒习惯。从学生吸烟、饮酒的数据来看,学生对吸烟的控
制比饮酒好。有烟、酒经历的学生中,男生比例高于女生,且绝大多
数缺乏保健常识;有部分学生饮食不规律,吸烟、喝酒较频繁。有一
部分吸烟的学生对目前的学习、生活感到不满意或非常不满意。大学
校园中出现学生吸烟这一现象应引起重视。
2.对心理状况调查结果的分析。部分体育专业学生和非体育专业学生
存在不良心理状况。体育专业与非体育专业学生的生活方式总体良
好,但仍有部分学生存在饮食无规律、运动不足、睡眠习惯差、闲暇
时泡网为主等不良生活方式,由此引发面对压力焦虑不安等不良情
绪、人际关系不佳、对学习生活的现状不满等不良心理状况。相关数
据显示,体育专业学生面对压力时情绪比非体育专业学生稳定。体育
专业学生人际关系明显好于非体育专业,生活满意度明显好于非体育
专业学生。心理方面出问题的学生,一般睡眠质量较差,对目前生活
满意度偏低;人际方面偏差的学生,闲暇时经常独处;满意度偏差的
学生,面对压力时,一般有低落、焦虑的情绪。
3.体育专业学生和非体育专业学生生活方式的比较分析。从上述调查
结果分析可知,体育专业学生的生活方式总体好于非体育专业学生;
体育专业学生的心理状态也优于非体育专业学生。这可能与体育专业
学生和非体育专业学生体育锻炼习惯不同有关。
本文调查结果显示,体育专业学生较于非体育专业学生,能自觉保持
良好的体育锻炼习惯,这也是体育专业学生和非体育专业学生在生活
方式上的最大差异。体育运动能使人新陈代谢旺盛,机体各器官获得
更多营养物质,排除体内代谢产物,使人体血供充盈,神经、消化、
呼吸等各器官系统机能增强,改善人体内环境,使人在饮食、睡眠、
精神等方面有明显转变。体育运动能使饮食存在问题的学生会变得想
吃、会吃、吃得法;使睡眠存在问题的学生,由于机体疲劳会睡得很
实,运动调整了人的生物钟,迫使人遵守规律,按时就寝,不再出现
睡不着、睡不好的情况。伴随人的生理变化,人的心理活动也随之改
变。很多学生的心理问题是由生理问题引起的,通过体育运动,他们
的生理机能逐步得到改善,机体活动能力提高,精神面貌、思想、情
感也得到调控,压力减轻,心理问题也逐步解决。体育运动在满足学
生最基本的生理、心理需要的同时,实现了对生活习惯的影响,即人
要遵守最基本的生活规律,从而使他们建立良好的生活习惯。
本文研究显示非体育专业学生体育锻炼习惯不佳,这与多数研究结果
相一致。缺乏体育锻炼意识是非体育专业学生普遍存在的不良生活方
式。已有的研究认为,每周参加3次以上体育锻炼才能有效促进健康。
而结合非体育专业学生学习负担较重、实训任务紧,大部分时间处于
静坐或久站状态等特点,能够积极主动参与锻炼显得尤为重要。
三、建议
针对上文调查分析得出的结论,笔者提出以下建议。一是加大保健知
识的宣传和教育。学校领导、教师、学生要真正认识到生活习惯的重
要性。保健知识的宣传和教学能对学生进行教育引导,促使学生认识
到生活习惯的重要性。学校应加大保健知识宣传和教育的投入,开设
保健教学课程。二是树立终身体育的教学观。终身体育是贯彻人的一
生的体育,是终身教育的一个部分。学校体育教学是学生终身体育的
基础,运动兴趣的培养以及运动习惯与参与意识的形成是促进学生自
主学习和终身坚持锻炼的前提。在全面贯彻教育方针,落实素质教育,
以提高学生身心素质为根本宗旨的今天,体现学生的主体地位,充分
发挥学生的学习积极性和学习潜能,提高学生终身体育的意识,是学
校体育发展的趋势。高校应树立学生体育整体战略思想,即面向社会,
以身心和谐为前提,以终身体育为方向,以快乐体育为主体,进行健
康教育,使学生全面发展,以适应社会的发展需要。三是将学生的体
质健康测试工作落到实处。大学生是国家的未来,社会主义事业的接
班人,大学生的体质关系到国家的可持续发展。高校应加强领导,加
大对学生体质健康测试工作的投入,重视教育宣传力度,将各项工作
落到实处,让学生真正重视并认真对待体质健康测试的全过程。此外,
高校相关部门应通力合作,采取措施提高测试者对测(下转第159页)
(上接第153页)试工作的认识和工作责任心,加强内部管理,加大
业务培训,培养一批专业素质好、水平高的师资队伍。
总之,广西部分高校体育专业和非体育专业学生的生活方式总体良
好,但仍存在一些不良的生活方式。对此,应积极采取相关措施,纠
正不良的生活方式,以更好地改善学生的生活方式。
【参考文献】
[1]彭晓青.大学生生活习惯现状分析及对策研究[J].科技信息,
2006(3)
[2]逸民.不良生活习惯危害健康[J].生活时报,2003(11)
[3]郑颂平,何江明,刘旭.高校体育差生的状况及对策研究[J].
上海体育学院学报,2004(5)
[4]智翔.体育对高校保健班学生生活习惯的影响研究[D].苏州:
苏州大学,2005
[5]裴立新.现阶段我国居民生活质量状况与“体育生活化”可行性分
析研究[J].体育与科学,1999(1)
[6]曲宗湖,扬文轩.现代社会与学校体育[M].北京:人民体育出
版社,1999
[7]尚大光.学校健康教育指导[M].北京:人民出版社,2002
[8]梁利民.需要与创造:体育生活化研究的逻辑起点[J].成都体育
学院学报,2000(4)