浅谈非体育专业大学生体育习惯的培养

浅谈如何培养和提高大学生体育能力【摘要】：针对高校的体育教育应该重视的问题，关于如何培养大学生体育能力，及构成体育能力的六种基本成分：身体锻炼能力，运动能力，开拓创新能力，组织管理能力，保健能力，运用体育环境和条件能力进行了探讨。

【关键词】：大学生；体育能力；高校体育当今社会，大学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。

在高校体育教学中，突破单纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要。

如何培养大学生的体育能力，是所有高等院校在改革中应该重视的问题，也是教育发展的一个大趋势。

首先说体育能力，能力是指人在顺利完成某一活动时所表现的身心统一，协调配合的才能。

体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。

这一综合体，在体育运动中表现出来，就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践中，逐步形成和提高的。

从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。

立足现实，着眼终生，依据体育发展身体，增强体质这一本质特征；制定出构成体育运动能力的六种基本成份，即：身体锻炼能力，运动能力，开拓创新能力，组织管理能力，保健能力，运用体育环境和条件能力。

1. 身体锻练能力的培养随着我国政治和体育的社会化，终身化，经济的不断发展有越来越多的人自觉地经常地进行身体锻炼，这就给高校体育提出培养大学生具备能独立地进行体育锻炼能力的问题，使他们毕业走上社会后，能够更好地进行自我身体锻炼，并充当家庭和社会的指导者。

为此，就必须在大学体育中加强对他们身体锻炼能力的培养，这不仅是对大学生本人的事，也是关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。

大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。

应该从以下几个方面去抓。

⑴自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方案，坚持经常持久地锻炼。

对非体育专业大学生课外体育锻炼现状研究引言学生体质健康水平不仅关系到个人身体健康与美好幸福生活，还关系到整个中华民族健康素质水平。

国内外专家以及体育工作者，对如何利用课外时间参加体育锻炼来增强体育问题做出了大量工作与研究。

本人通过对贵州工程应用技术学院非体育专业学生参与课外体育锻炼现状进行调查与综合剖析，找出了一些相应对策，希望有助于提高学生身体素质、丰富校园体育文化生活与构建一个与谐社会做出更大作用。

1. 研究对象及方法1.1研究对象随机抽取贵州工程应用技术学院150位（男生75人女生75人）在校学生。

1.2研究方法1.2.1文献资料法在贵州工程应用技术学院图书馆、体育专业课本知识、网络、电视、新闻报纸等查阅、收集与本课题相关书籍与资料，为本课题研究提供理论基础1.2.2访谈法调查访学生以及老师，了解本文研究相关疑难问题。

1.2.3观察法通过五个学期对贵州工程应用技术学院学生参与早操情况进行统计，这样比较了解学生参加课外体育锻炼一些情况。

1.2.4问卷调查法随机发放给非体育专业学生（其中男生75人、女生75人）150份问卷，收回148份问卷，有效问卷145份（男生73份、女生72份），回收率98.6%，有效率96.6%。

1.2.5数理统计法：主要通过Word、Excl进行统计剖析，获得了结论，提出解决问题建议。

2. 研究结果与剖析2.1我国高校学生参与课外体育锻炼现状根据对王华倬，刘玫瑾，于秀《我国大学生对课余体育锻炼现状调查剖析》论文了解到：现在我国大学生大约有70%左右人以不同方式参加课外体育锻炼，一般情况下男生参与课外体育运动高于女生。

而学业压力大、没有掌握锻炼方法、气候影响、无人指导、场地器材短缺等外在因素仍然是我国大学生参加课外运动主要制约因素。

2.2贵州工程应用技术学院非体育专业学生参加课外体育锻炼现状2.2.1锻炼目通过贵州工程应用技术学院非体育专业学生参与“课外运动目”调查见“表1”表1 学生对课外运动目 N=145目男（人数）比例（%）女（人数）比例（%）提高健康水平3953.423751.38充实课外生活1621.911926.38缓解心理压力1013.691419.44提高运动技术水平810.9522.77从表1看出：大部分人选择为了提高自己健康水平而参加体育锻炼，这充分表明学生对体育锻炼认识比较单一，对体育锻炼目还不够透彻，不以专业角度去对待。

当今社会发展迅速，全面发展也成为当代教育的重要目标。

因此，大学体育教育应以全新的面貌出现在学生面前，使学生能够积极主动地学习体育专业知识，掌握体育技能，提高体育运动能力和促进良好体育习惯的养成，从而健康体魄、成为社会需要的全能型人才。

本文通过对现代大学生体育锻炼的不良现状，结合现在高校对待体育的态度，做出了分析和提出建议，具体问题具体分析，鼓励学生走向操场远离电子产品。

大学生；体育锻炼能力；养成习惯如今多数的大学生，他们的身体素质不能够承受社会和生活的压力，很多大学生下课就回到宿舍打游戏，缺乏主动自我锻炼的习惯。

因此，大学生的身体素质有待提高，所以，在学校，教师要帮助学生制定良好的运动锻炼计划，及每天需要达到锻炼目标，学校的体育老师也要督促学生进行体育锻炼。

帮助大学生提高自身的锻炼能力。

增加体育活动，多开展体育运动活动，增加学生的身体素质，提高对体育活动的积极性。

一、现今大学体育教育的现状 1 很多高校对于体育课程不重视。

在众多高校中，很多高校对于专业知识的课程重视过多，而对于体育课程不重视，每周只开设一节体育课，这对大学生的锻炼没有很好地积极作用。

在一定程度上影响了大学生对体育课的重视，打消了大学生对待体育的积极性。

在体育课程进行中，体育老师只是单一的教学，没有使学生真正融入到体育学习当中。

体育课程进行过程中很少有教师和学生之间的交流，学生在学习过程中也是为了学习成绩敷衍了事。

并且，在体育课程中，课堂气氛不活跃，缺少积极氛围，不能使学生融入进去。

同时，学生的运动基础和技术水平也参差不齐，掌握技术动作的效率也有所不同，如果教师不能做到因材施教，就会大大影响学生的运动兴趣和效果。

2 社会大环境的影响。

近年来，各大高校对体育工作还是有所重视的，但是要实现学生运动习惯的养成还有一定难度。

因为，现今多数中小学不重视学生的体育运动培养，导致学生没有从小养成良好的运动习惯，形成了一定的惰性, 阻碍了大学生体育锻炼能力的提高。

浅谈如何培养大学生的体育兴趣、爱好和习惯发表时间：2017-08-02T14:43:02.097Z 来源：《文化研究》2017年4月作者：李琦[导读] 本文采用文献资料、实验、调查、数理统计、对照分析等方法就山东现代学院如何培养学生的体育兴趣、爱好和习惯调查分析。

山东现代学院基础部体育教研室山东济南 250104摘要：本文采用文献资料、实验、调查、数理统计、对照分析等方法就山东现代学院如何培养学生的体育兴趣、爱好和习惯调查分析。

结果表明：在体育课中培养学生的兴趣、爱好，能促使他们养成体育锻炼习惯的观念，在新的标准与指导下，充分发挥老师的积极性，才能大胆改革课堂教学，选择合适的课堂内容，采用有效手段，激发学生的兴趣、爱好，养成良好的体育锻炼习惯。

关键词：大学生、培养、体育兴趣、爱好和习惯我国体育通过十多年来的改革，已经改革走出了传统的教学模式，正向以“健康第一”为指导思想的新教学模式转换，它拓展了学校体育的目标，丰富了学校体育的内容，改进了学校体育的方法，为教师教学水平的发挥开辟了新天地，使我国学校体育的面貌在很大程度上发生了变化。

改革传统的教育体制已经向开放的新体制过渡，新的过渡性教学大纲和课程标准正在实施之中。

然而在传统的教育体制下出现的学生爱体育但不爱上体育课的问题却依然存在。

在新的课程标准中突出强调：要使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯。

但如何培养学生的体育兴趣、爱好和习惯，在新的课程标准下还没有实际的、可供大家操作的东西。

因此，如何采用更有效的方法和手段来培养学生的体育兴趣、爱好，并养成自觉锻炼的习惯就非常值得研究。

1.研究对象和方法1．1研究对象山东现代学院大一、大二各2个班的学生。

1．2研究方法实验对比法。

实验组：跳远：在大二2个班男生40名中随机抽样20名，教学中以速度点评技术，逐步完成4个基本动作环节。

耐力跑：在大一2个班女生40名中随机抽样20名。

在800米跑中，轮流领头跑。

非体育专业学生课余体育锻炼现状调查分析湖南文理学院非体育专业在校大学生课外体育锻炼现实情况，对影响原因进行探析。

研究发现：湖南文理学院非体育专业男生普遍认为课外体育锻炼非常有必要，经常参加的项目主要有田径和球类总比例占到60％。

湖南文理学院非体育专业学生每周参加课外体育锻炼1至3次，男生每30min左右;场地缺少是湖南文理学院影响非体育专业学生参加课外体育锻炼的因素之一。

湖南文理学院学生进行课外体育锻炼人数应进一步增加。

为湖南文理学院非体育专业学生参加课外体育锻炼提出科学的建议。

【关键词】湖南文理学院;非体育专业大学生;课外体育锻炼大学生参加课外体育锻炼现状是校园体育文化的重要体现，是当代大学生业余兴趣爱好之一，也是大学生拓展素质、增进健康的重要途径。

但是目前大学生参加体育锻炼的形势不容乐观，大学生对参加体育锻炼的重要性认识不足，影响大学生参加体育锻炼的因素也有很多相对复杂的原因，这些问题都是我们必须要致力解决的。

本研究运用问卷调查、数理统计等方法采取随机抽样的方法,每班抽取10人，一共抽取120非体育专业学生作为调查对象，通过对调查的数据进行整理，进而对影响湖南文理学院大学生参加体育锻炼的影响因素及现状进行分析与研究。

旨在使大学生体育意识得到提升，促进更多的大学生参加到体育锻炼中来，促进终身体育锻炼思维的形成与发展，为大学生参加体育锻炼提供动力。

本研究对学校体育教学工作的开展具有重要的现实意义。

一、湖南文理学院非体育专业学生参与体育锻炼的现状1.非体育专业学生参加课外体育锻炼年级、性别由表1明显可知，湖南文理学院非体育专业学生在调查人数中，有63％的男生认为课外体育锻炼非常有必要，女生仅仅占到37％，男生性格相对开朗敢于为树造健硕的体格而参加课外体育锻炼，女生性格较男生内敛在公共体育场馆设施参加课外体育锻炼的动机容易受到影响。

从湖南文理学院实际情况来看，女生总人数比重大于男生，然而参加课外体育锻炼男生比重却要大于女生，女生参加课外体育锻炼的引导工作需要进一步加强。

体育风尚SPORT & STYLE高校非体育专业大学生参加体育锻炼的现状调查——以周口师范学院为例梁田周口师范学院体育学院摘要：文章以普通高校非体育专业大学生为研究对象，采用调查问卷方式以周口师范学院为例对非体育专业大学生参加体育锻炼的现状进行了分析。

关键词：周口师范学院；非体育专业大学生；体育锻炼；现状中国大陆高校的发展过程中，大学生的素质培养是教育者不可回避的问题之一。

当代大学生只注重学习而忽略自身的素质训练这种现象比较普遍。

因此，高校在培养全面型后备人才的同时，应该注重磨练当代大学生的意志品质，提高在校大学生的身体素质，为提高现代高等学校全面的教育水平共同努力。

本文主要以周口师范学院为例，重点对非体育专业大学生在校期间参加体育锻炼的现状进行了调查分析，对他们参加体育锻炼的时间、动机、态度、次数、项目的现状进行分析，为学校的体育工作开展提供便利性条件，也为提高我国大学生个人身体素质提出相应的合理化的建议，并为其他高校开展体育工作提供便利资料。

根据研究内容和现实情况，设计了调查问卷，本次调查对象主要是对周口师范学院非体育专业大学生，收回有效问卷500份。

从调查情况来看，非体育专业大学生参加体育锻炼的情况整体上还算不错，他们在参加自己感兴趣的锻炼项目的积极性普遍比较高，这有利于周口师范学院近几年加强学校体育文化建设，为学校体育工作的开展打下了坚实的基础。

一、非体育专业大学生参加体育锻炼的时间从问卷调查结果可以看出，非体育专业大学生在参加锻炼的时间和参加课外锻炼的时间安排上随意性比较大，70.4%的学生参加锻炼的时间是在60分钟以上，参与体育锻炼时间在51-60分钟的占8.8%，依据实际情况而定的达到44%，下午课后锻炼的占8.2%。

由此可见，这是由于他们的生活方式以及学习时间而决定的，有6.6%的学生坚持锻炼时间不超过半个小时，锻炼强度达不到，很难达到锻炼的目的，这应该引起重视，造成这种现象很可能是和我国体育教育体制有关。

高职高专非体育专业学生课余体育锻炼现状的调查分析近年来，随着人们对体育健身意识的增强，越来越多的学生开始将体育锻炼纳入日常生活。

尤其是在高职高专非体育专业学生中，课余体育锻炼的现状越来越受到关注。

本文将通过调查分析探讨高职高专非体育专业学生课余体育锻炼的现状。

一、研究背景和目的近年来，随着生活条件的改善和文化教育水平的提高，人们越来越注重健康和生活质量。

体育运动作为一种健康的生活方式，被越来越多的人所接受和认可，尤其是年轻人。

然而，由于现代人的工作节奏快、生活压力大等原因，很难抽出时间去进行体育锻炼。

尤其是在高职高专非体育专业学生中，由于学业繁忙和专业学习紧张，很多人往往忽视了课余体育锻炼的重要性。

本文旨在探讨高职高专非体育专业学生课余体育锻炼的现状，为大学生锻炼健康奠定基础。

二、研究方法本文采用问卷调查的方式，对班级进行抽样，发放了500份问卷并进行了回收。

问卷包括个人基本信息、体育锻炼的习惯和现状、体育锻炼的意义等方面。

三、研究结果1.个人基本信息在受访者中，男女比例大致相同，约三分之二的人年龄在20-24岁之间，多数人来自城市，学历多为大专和高职，在校人群中处于较为普遍的年龄阶段。

2.体育锻炼的习惯和现状在受访者中，有相当高的比例表示自己有体育锻炼的习惯。

其中38.6%的人进行了1-2次的体育锻炼，27.5%的人进行了3-4次的体育锻炼，而近一半的人则每周没有进行体育锻炼。

同时，相当多的人表示其体育锻炼时间在1小时之内，仅有少部分人将其锻炼时间拉长至2小时以上。

在体育锻炼的类型方面，多数人选择跑步、健身、球类运动等有氧运动，但也有相当一部分人表示自己并不擅长这些运动，而是选择了一些舒缓的运动，如瑜伽和太极等。

3.体育锻炼的意义大多数人认为进行体育锻炼对身体健康有很大的好处，并能够增强体质、减压和提高心情。

同时，也有一部分人表示自己进行体育锻炼是为了强身健体、提高自信和释放压力。

四、结论与建议通过以上调查可以看出，高职高专非体育专业学生对体育锻炼的认识逐渐增强，越来越多的人也意识到了体育锻炼对身体和心理健康的重要性。

大学生如何培养体育锻炼的习惯（2）大学生如何培养体育锻炼的习惯兴趣是一种心理倾向，可以分为直接兴趣和间接兴趣。

终身体育直接兴趣的培养，有赖于对体育活动愉悦身心和取得成功的情感体验，而终身体育间接兴趣的培养，可以和体育意识的培养相结合起来。

课余体育活动不拘一格，内容丰富多彩，形式灵活多变，符合学生的心理特点，通过课余体育活动来培养学生的终身体育意识，有独到的作用。

学生参加课余体育活动可以根据自己的兴趣选择内容、形式和方法来满足愉悦身心的情感体验。

此外，学生体育特长的形成与保持也依赖学生在课余体育活动中不断强化、巩固和提高。

此外，课余体育活动还为学生提供了一个自主运用所学体育基本知识施展体育才能的`机会。

因此，课余体育活动对培养学生的终身体育兴趣有着重要的作用。

终身体育习惯一经形成，体育活动就成了学生日常生活中必不可缺少的重要内容。

四、以学生为主体，最大限度地调动他们的积极性，发挥教师的主导作用。

学生的自觉积极性不是自发的，而是需要教师通过一系列细致的工作才能调动起来。

所以，必须发挥教师的主导作用。

教师主导作用的具体表现，应该是给学生提供和创造条件，促进外因迅速转化为内因，从而调动起学生的自觉积极性。

从心理学的角度看，人们所以能够积极行动，是因为内心有一种行动的愿望，心理学称之为动机。

动机是一切行动的前提，是推动学生积极进行体育锻炼的心理依据，也即是学生学习积极性的内因。

为此，教师要做到以下几点：第一，教师要起模范和表率作用教师对学生的影响是巨大的，他们的一言一行都对学生起着潜移默化的作用。

所以教师“为人师表”要注重“身教”。

第二，教师要谦虚谨慎教师的言行不仅影响学生，同时也受到学生的监督。

教师的威信应该建立在自己谦虚谨慎、实事求是的作风之上，这样才能获得学生的拥护和爱戴。

第三，教师要善于疏导妨碍学生积极性的因素是多种多样的，教师应用疏导的方法使那些妨碍学生积极参加体育锻炼的不利因素转变为积极因素。