浅谈非体育专业大学生体育习惯的培养

浅谈如何培养和提高大学生体育能力【摘要】：针对高校的体育教育应该重视的问题，关于如何培养大学生体育能力，及构成体育能力的六种基本成分：身体锻炼能力，运动能力，开拓创新能力，组织管理能力，保健能力，运用体育环境和条件能力进行了探讨。

【关键词】：大学生；体育能力；高校体育当今社会，大学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。

在高校体育教学中，突破单纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要。

如何培养大学生的体育能力，是所有高等院校在改革中应该重视的问题，也是教育发展的一个大趋势。

首先说体育能力，能力是指人在顺利完成某一活动时所表现的身心统一，协调配合的才能。

体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。

这一综合体，在体育运动中表现出来，就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践中，逐步形成和提高的。

从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。

立足现实，着眼终生，依据体育发展身体，增强体质这一本质特征；制定出构成体育运动能力的六种基本成份，即：身体锻炼能力，运动能力，开拓创新能力，组织管理能力，保健能力，运用体育环境和条件能力。

1. 身体锻练能力的培养随着我国政治和体育的社会化，终身化，经济的不断发展有越来越多的人自觉地经常地进行身体锻炼，这就给高校体育提出培养大学生具备能独立地进行体育锻炼能力的问题，使他们毕业走上社会后，能够更好地进行自我身体锻炼，并充当家庭和社会的指导者。

为此，就必须在大学体育中加强对他们身体锻炼能力的培养，这不仅是对大学生本人的事，也是关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。

大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。

应该从以下几个方面去抓。

⑴自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方案，坚持经常持久地锻炼。

对非体育专业大学生课外体育锻炼现状研究引言学生体质健康水平不仅关系到个人身体健康与美好幸福生活，还关系到整个中华民族健康素质水平。

国内外专家以及体育工作者，对如何利用课外时间参加体育锻炼来增强体育问题做出了大量工作与研究。

本人通过对贵州工程应用技术学院非体育专业学生参与课外体育锻炼现状进行调查与综合剖析，找出了一些相应对策，希望有助于提高学生身体素质、丰富校园体育文化生活与构建一个与谐社会做出更大作用。

1. 研究对象及方法1.1研究对象随机抽取贵州工程应用技术学院150位（男生75人女生75人）在校学生。

1.2研究方法1.2.1文献资料法在贵州工程应用技术学院图书馆、体育专业课本知识、网络、电视、新闻报纸等查阅、收集与本课题相关书籍与资料，为本课题研究提供理论基础1.2.2访谈法调查访学生以及老师，了解本文研究相关疑难问题。

1.2.3观察法通过五个学期对贵州工程应用技术学院学生参与早操情况进行统计，这样比较了解学生参加课外体育锻炼一些情况。

1.2.4问卷调查法随机发放给非体育专业学生（其中男生75人、女生75人）150份问卷，收回148份问卷，有效问卷145份（男生73份、女生72份），回收率98.6%，有效率96.6%。

1.2.5数理统计法：主要通过Word、Excl进行统计剖析，获得了结论，提出解决问题建议。

2. 研究结果与剖析2.1我国高校学生参与课外体育锻炼现状根据对王华倬，刘玫瑾，于秀《我国大学生对课余体育锻炼现状调查剖析》论文了解到：现在我国大学生大约有70%左右人以不同方式参加课外体育锻炼，一般情况下男生参与课外体育运动高于女生。

而学业压力大、没有掌握锻炼方法、气候影响、无人指导、场地器材短缺等外在因素仍然是我国大学生参加课外运动主要制约因素。

2.2贵州工程应用技术学院非体育专业学生参加课外体育锻炼现状2.2.1锻炼目通过贵州工程应用技术学院非体育专业学生参与“课外运动目”调查见“表1”表1 学生对课外运动目 N=145目男（人数）比例（%）女（人数）比例（%）提高健康水平3953.423751.38充实课外生活1621.911926.38缓解心理压力1013.691419.44提高运动技术水平810.9522.77从表1看出：大部分人选择为了提高自己健康水平而参加体育锻炼，这充分表明学生对体育锻炼认识比较单一，对体育锻炼目还不够透彻，不以专业角度去对待。

当今社会发展迅速，全面发展也成为当代教育的重要目标。

因此，大学体育教育应以全新的面貌出现在学生面前，使学生能够积极主动地学习体育专业知识，掌握体育技能，提高体育运动能力和促进良好体育习惯的养成，从而健康体魄、成为社会需要的全能型人才。

本文通过对现代大学生体育锻炼的不良现状，结合现在高校对待体育的态度，做出了分析和提出建议，具体问题具体分析，鼓励学生走向操场远离电子产品。

大学生；体育锻炼能力；养成习惯如今多数的大学生，他们的身体素质不能够承受社会和生活的压力，很多大学生下课就回到宿舍打游戏，缺乏主动自我锻炼的习惯。

因此，大学生的身体素质有待提高，所以，在学校，教师要帮助学生制定良好的运动锻炼计划，及每天需要达到锻炼目标，学校的体育老师也要督促学生进行体育锻炼。

帮助大学生提高自身的锻炼能力。

增加体育活动，多开展体育运动活动，增加学生的身体素质，提高对体育活动的积极性。

一、现今大学体育教育的现状 1 很多高校对于体育课程不重视。

在众多高校中，很多高校对于专业知识的课程重视过多，而对于体育课程不重视，每周只开设一节体育课，这对大学生的锻炼没有很好地积极作用。

在一定程度上影响了大学生对体育课的重视，打消了大学生对待体育的积极性。

在体育课程进行中，体育老师只是单一的教学，没有使学生真正融入到体育学习当中。

体育课程进行过程中很少有教师和学生之间的交流，学生在学习过程中也是为了学习成绩敷衍了事。

并且，在体育课程中，课堂气氛不活跃，缺少积极氛围，不能使学生融入进去。

同时，学生的运动基础和技术水平也参差不齐，掌握技术动作的效率也有所不同，如果教师不能做到因材施教，就会大大影响学生的运动兴趣和效果。

2 社会大环境的影响。

近年来，各大高校对体育工作还是有所重视的，但是要实现学生运动习惯的养成还有一定难度。

因为，现今多数中小学不重视学生的体育运动培养，导致学生没有从小养成良好的运动习惯，形成了一定的惰性, 阻碍了大学生体育锻炼能力的提高。

浅谈如何培养大学生的体育兴趣、爱好和习惯发表时间：2017-08-02T14:43:02.097Z 来源：《文化研究》2017年4月作者：李琦[导读] 本文采用文献资料、实验、调查、数理统计、对照分析等方法就山东现代学院如何培养学生的体育兴趣、爱好和习惯调查分析。

山东现代学院基础部体育教研室山东济南 250104摘要：本文采用文献资料、实验、调查、数理统计、对照分析等方法就山东现代学院如何培养学生的体育兴趣、爱好和习惯调查分析。

结果表明：在体育课中培养学生的兴趣、爱好，能促使他们养成体育锻炼习惯的观念，在新的标准与指导下，充分发挥老师的积极性，才能大胆改革课堂教学，选择合适的课堂内容，采用有效手段，激发学生的兴趣、爱好，养成良好的体育锻炼习惯。

关键词：大学生、培养、体育兴趣、爱好和习惯我国体育通过十多年来的改革，已经改革走出了传统的教学模式，正向以“健康第一”为指导思想的新教学模式转换，它拓展了学校体育的目标，丰富了学校体育的内容，改进了学校体育的方法，为教师教学水平的发挥开辟了新天地，使我国学校体育的面貌在很大程度上发生了变化。

改革传统的教育体制已经向开放的新体制过渡，新的过渡性教学大纲和课程标准正在实施之中。

然而在传统的教育体制下出现的学生爱体育但不爱上体育课的问题却依然存在。

在新的课程标准中突出强调：要使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯。

但如何培养学生的体育兴趣、爱好和习惯，在新的课程标准下还没有实际的、可供大家操作的东西。

因此，如何采用更有效的方法和手段来培养学生的体育兴趣、爱好，并养成自觉锻炼的习惯就非常值得研究。

1.研究对象和方法1．1研究对象山东现代学院大一、大二各2个班的学生。

1．2研究方法实验对比法。

实验组：跳远：在大二2个班男生40名中随机抽样20名，教学中以速度点评技术，逐步完成4个基本动作环节。

耐力跑：在大一2个班女生40名中随机抽样20名。

在800米跑中，轮流领头跑。

非体育专业学生课余体育锻炼现状调查分析湖南文理学院非体育专业在校大学生课外体育锻炼现实情况，对影响原因进行探析。

研究发现：湖南文理学院非体育专业男生普遍认为课外体育锻炼非常有必要，经常参加的项目主要有田径和球类总比例占到60％。

湖南文理学院非体育专业学生每周参加课外体育锻炼1至3次，男生每30min左右;场地缺少是湖南文理学院影响非体育专业学生参加课外体育锻炼的因素之一。

湖南文理学院学生进行课外体育锻炼人数应进一步增加。

为湖南文理学院非体育专业学生参加课外体育锻炼提出科学的建议。

【关键词】湖南文理学院;非体育专业大学生;课外体育锻炼大学生参加课外体育锻炼现状是校园体育文化的重要体现，是当代大学生业余兴趣爱好之一，也是大学生拓展素质、增进健康的重要途径。

但是目前大学生参加体育锻炼的形势不容乐观，大学生对参加体育锻炼的重要性认识不足，影响大学生参加体育锻炼的因素也有很多相对复杂的原因，这些问题都是我们必须要致力解决的。

本研究运用问卷调查、数理统计等方法采取随机抽样的方法,每班抽取10人，一共抽取120非体育专业学生作为调查对象，通过对调查的数据进行整理，进而对影响湖南文理学院大学生参加体育锻炼的影响因素及现状进行分析与研究。

旨在使大学生体育意识得到提升，促进更多的大学生参加到体育锻炼中来，促进终身体育锻炼思维的形成与发展，为大学生参加体育锻炼提供动力。

本研究对学校体育教学工作的开展具有重要的现实意义。

一、湖南文理学院非体育专业学生参与体育锻炼的现状1.非体育专业学生参加课外体育锻炼年级、性别由表1明显可知，湖南文理学院非体育专业学生在调查人数中，有63％的男生认为课外体育锻炼非常有必要，女生仅仅占到37％，男生性格相对开朗敢于为树造健硕的体格而参加课外体育锻炼，女生性格较男生内敛在公共体育场馆设施参加课外体育锻炼的动机容易受到影响。

从湖南文理学院实际情况来看，女生总人数比重大于男生，然而参加课外体育锻炼男生比重却要大于女生，女生参加课外体育锻炼的引导工作需要进一步加强。

体育风尚SPORT & STYLE高校非体育专业大学生参加体育锻炼的现状调查——以周口师范学院为例梁田周口师范学院体育学院摘要：文章以普通高校非体育专业大学生为研究对象，采用调查问卷方式以周口师范学院为例对非体育专业大学生参加体育锻炼的现状进行了分析。

关键词：周口师范学院；非体育专业大学生；体育锻炼；现状中国大陆高校的发展过程中，大学生的素质培养是教育者不可回避的问题之一。

当代大学生只注重学习而忽略自身的素质训练这种现象比较普遍。

因此，高校在培养全面型后备人才的同时，应该注重磨练当代大学生的意志品质，提高在校大学生的身体素质，为提高现代高等学校全面的教育水平共同努力。

本文主要以周口师范学院为例，重点对非体育专业大学生在校期间参加体育锻炼的现状进行了调查分析，对他们参加体育锻炼的时间、动机、态度、次数、项目的现状进行分析，为学校的体育工作开展提供便利性条件，也为提高我国大学生个人身体素质提出相应的合理化的建议，并为其他高校开展体育工作提供便利资料。

根据研究内容和现实情况，设计了调查问卷，本次调查对象主要是对周口师范学院非体育专业大学生，收回有效问卷500份。

从调查情况来看，非体育专业大学生参加体育锻炼的情况整体上还算不错，他们在参加自己感兴趣的锻炼项目的积极性普遍比较高，这有利于周口师范学院近几年加强学校体育文化建设，为学校体育工作的开展打下了坚实的基础。

一、非体育专业大学生参加体育锻炼的时间从问卷调查结果可以看出，非体育专业大学生在参加锻炼的时间和参加课外锻炼的时间安排上随意性比较大，70.4%的学生参加锻炼的时间是在60分钟以上，参与体育锻炼时间在51-60分钟的占8.8%，依据实际情况而定的达到44%，下午课后锻炼的占8.2%。

由此可见，这是由于他们的生活方式以及学习时间而决定的，有6.6%的学生坚持锻炼时间不超过半个小时，锻炼强度达不到，很难达到锻炼的目的，这应该引起重视，造成这种现象很可能是和我国体育教育体制有关。

高职高专非体育专业学生课余体育锻炼现状的调查分析近年来，随着人们对体育健身意识的增强，越来越多的学生开始将体育锻炼纳入日常生活。

尤其是在高职高专非体育专业学生中，课余体育锻炼的现状越来越受到关注。

本文将通过调查分析探讨高职高专非体育专业学生课余体育锻炼的现状。

一、研究背景和目的近年来，随着生活条件的改善和文化教育水平的提高，人们越来越注重健康和生活质量。

体育运动作为一种健康的生活方式，被越来越多的人所接受和认可，尤其是年轻人。

然而，由于现代人的工作节奏快、生活压力大等原因，很难抽出时间去进行体育锻炼。

尤其是在高职高专非体育专业学生中，由于学业繁忙和专业学习紧张，很多人往往忽视了课余体育锻炼的重要性。

本文旨在探讨高职高专非体育专业学生课余体育锻炼的现状，为大学生锻炼健康奠定基础。

二、研究方法本文采用问卷调查的方式，对班级进行抽样，发放了500份问卷并进行了回收。

问卷包括个人基本信息、体育锻炼的习惯和现状、体育锻炼的意义等方面。

三、研究结果1.个人基本信息在受访者中，男女比例大致相同，约三分之二的人年龄在20-24岁之间，多数人来自城市，学历多为大专和高职，在校人群中处于较为普遍的年龄阶段。

2.体育锻炼的习惯和现状在受访者中，有相当高的比例表示自己有体育锻炼的习惯。

其中38.6%的人进行了1-2次的体育锻炼，27.5%的人进行了3-4次的体育锻炼，而近一半的人则每周没有进行体育锻炼。

同时，相当多的人表示其体育锻炼时间在1小时之内，仅有少部分人将其锻炼时间拉长至2小时以上。

在体育锻炼的类型方面，多数人选择跑步、健身、球类运动等有氧运动，但也有相当一部分人表示自己并不擅长这些运动，而是选择了一些舒缓的运动，如瑜伽和太极等。

3.体育锻炼的意义大多数人认为进行体育锻炼对身体健康有很大的好处，并能够增强体质、减压和提高心情。

同时，也有一部分人表示自己进行体育锻炼是为了强身健体、提高自信和释放压力。

四、结论与建议通过以上调查可以看出，高职高专非体育专业学生对体育锻炼的认识逐渐增强，越来越多的人也意识到了体育锻炼对身体和心理健康的重要性。

大学生如何培养体育锻炼的习惯（2）大学生如何培养体育锻炼的习惯兴趣是一种心理倾向，可以分为直接兴趣和间接兴趣。

终身体育直接兴趣的培养，有赖于对体育活动愉悦身心和取得成功的情感体验，而终身体育间接兴趣的培养，可以和体育意识的培养相结合起来。

课余体育活动不拘一格，内容丰富多彩，形式灵活多变，符合学生的心理特点，通过课余体育活动来培养学生的终身体育意识，有独到的作用。

学生参加课余体育活动可以根据自己的兴趣选择内容、形式和方法来满足愉悦身心的情感体验。

此外，学生体育特长的形成与保持也依赖学生在课余体育活动中不断强化、巩固和提高。

此外，课余体育活动还为学生提供了一个自主运用所学体育基本知识施展体育才能的`机会。

因此，课余体育活动对培养学生的终身体育兴趣有着重要的作用。

终身体育习惯一经形成，体育活动就成了学生日常生活中必不可缺少的重要内容。

四、以学生为主体，最大限度地调动他们的积极性，发挥教师的主导作用。

学生的自觉积极性不是自发的，而是需要教师通过一系列细致的工作才能调动起来。

所以，必须发挥教师的主导作用。

教师主导作用的具体表现，应该是给学生提供和创造条件，促进外因迅速转化为内因，从而调动起学生的自觉积极性。

从心理学的角度看，人们所以能够积极行动，是因为内心有一种行动的愿望，心理学称之为动机。

动机是一切行动的前提，是推动学生积极进行体育锻炼的心理依据，也即是学生学习积极性的内因。

为此，教师要做到以下几点：第一，教师要起模范和表率作用教师对学生的影响是巨大的，他们的一言一行都对学生起着潜移默化的作用。

所以教师“为人师表”要注重“身教”。

第二，教师要谦虚谨慎教师的言行不仅影响学生，同时也受到学生的监督。

教师的威信应该建立在自己谦虚谨慎、实事求是的作风之上，这样才能获得学生的拥护和爱戴。

第三，教师要善于疏导妨碍学生积极性的因素是多种多样的，教师应用疏导的方法使那些妨碍学生积极参加体育锻炼的不利因素转变为积极因素。

浅谈体育教学中非体育专业学生体育兴趣的培养洪汉玲（渭南师范学院教育与公共管理学院体育系10级2班）摘要：本文从体育教学中非体育专业学生体育兴趣的培养入手，探讨影响其形成的主要因素，针对这些因素提出了相应的培养途径与方法，进而达到提高非体育专业学生体质健康水平，促进身体健康发育的目的。

关键词：非体育专业；体育教学；体育兴趣；培养兴趣是指一种带有浓厚情绪色彩的认识倾向，这主要是基于某种事物认识与探索的需要为基础，探求真理的一种心理倾向。

爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。

”一个人一旦有了兴趣，就如同获得了动力，他就会以非常饱满的热情投入到所做的事情中，同样，在体育教学中，如果想让学生热爱体育，喜欢这门课程，就应激发他们对体育课的热情，培养他们对体育运动的兴趣，进而使体育课更加丰富多彩。

1 体育兴趣的概念体育兴趣是人们积极认识、优先从事体育活动的一种心理倾向，是与参与体育活动的需要相联系的意向活动。

如果一个人爱好体育，那么在参加体育活动他就会以积极的态度，充沛的精力参与其中，因此体育兴趣是人们参与体育活动的重要动力之一，并影响着活动参与的具体方向与基本强度。

2 非体育专业学生体育兴趣的现状以及影响的因素2.1非体育专业学生体育兴趣的现状大量的文献和研究结果表明：学生的体育兴趣会随着年龄的增长，身体的发育形式的不断的变化，尤其是非体育专业学生，年龄越大，年级越高的学生，他们的体育兴趣在良好教育教学环境下显得更加稳定，且具有明确的选择性，有的学生爱好体育，而有的对体育丝毫不感兴趣，在性别的差异上也很明显，男生爱好距烈的竞争及对抗性的运动，女生则在活动中的惰性意外明显，怕脏、怕累、害怕疼苦、害怕阳光、怕出汗、恐惧，害怕受伤，部分学生对体育课持消极态度。

同时，在正确的教育影响下及个人的兴趣爱好中，部分非体育专业学生同样对某些体育活动有着浓厚的兴趣。

2.2影响非体育专业学生体育兴趣的因素2.2.1心理因素对正确认识体育教育的缺乏，导致人们认为体育只是一种生活娱乐，有了这种认识，在体育活动中自然不会认真对待，进而失去体育本身的严谨性和纪律性。

大学生如何培养体育锻炼的习惯大学生如何培养体育锻炼的习惯终身体育思想主张在体育教学中应使学生自主地参加适合于自己的体育运动。

学生通过科学的体育锻炼，充分体验到运动的乐趣和意义，并从中掌握了体育运动所需的知识、技能和技巧，养成终身体育的习惯。

因此，体育教师要使学生养成终身体育锻炼的习惯，就应该在以下几个方面加以培养。

一、重视传授体育卫生保健的知识、技能和方法，使学生具有一定的体育文化素养。

目前，世界上许多国家都非常重视向学生传授体育卫生保健知识。

如：前苏联强调向学生传授卫生、医疗方面的知识；日本要求体育老师教给学生重要的活动技能和技巧，并在各种复杂条件下能够有效运用它们；美国要求学生掌握有关的人体知识，以便更好地控制自己的身体，更好地适应所处的环境；德国强调学生学习有关身体的知识，通过身体活动掌握运动和游戏进行的方法。

终身体育能力的培养，既有赖于学生对体育卫生保健知识、技能的学习与运用，也有赖于体育课程内容的进一步充实、更新和教学方法的改进。

因此，体育课程内容的科学性、趣味性和实效性就显得尤为重要了。

1.科学性提高学生锻炼身体的科学性，有利于学生养成锻炼身体的习惯；体育与健康教育结合，使学生增强了卫生保健和科学锻炼的知识；健康教育促进了学生良好卫生习惯的养成，有利于增强学生的体质，促进身体健康。

2.趣味性学生对他们感兴趣的内容总是积极参与，而不感兴趣的则是消极对待。

这就要求教师要让学生了解教学内容的锻炼价值，充分调动学生的积极性，启发学生创造性地学习，主动去尝试。

3.实效性在加强基础知识、技能传授和基本能力培养的前提下，体育课的内容要有实效性，要使学生掌握现代社会最必需、最有用、最基本的体育知识技能，为终身从事体育锻炼和促进身体健康打好全面的基础。

二、营造良好的课堂氛围。

营造良好课堂气氛的目的，是让每一个学生都全身心地投入到学习过程中来。

在良好的课堂氛围中，学生注意力集中、思维敏捷，具有较强的参与意识，对整个教学过程都有浓厚的兴趣和热情，理解并掌握动作的速度快，体育课就能上得生动活泼，教学过程就能进展得顺利。

非体育专业大学生体育锻炼行为和健康状况的调查研究摘要：采取问卷法，对西昌学院非体育专业400名学生和体育教育专业100名学生体育锻炼行为和健康状况进行调查与对比分析。

结果表明：（1）与体育专业学生相比，非体育专业学生每次体育锻炼时间较短，锻炼强度较弱，锻炼频率较低，锻炼坚持性较差。

（2）非体育专业学生身体健康状况与体育教育专业学生存在显著差异。

（3）非体育专业学生的身体健康状况和锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度存在显著正相关。

建议非体育专业学生利用业余时间，积极参与体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，进一步改善和促进身心健康。

关键词：大学生锻炼行为健康状况[中图分类号] G641 [文献标识码] A [文章编号] 1000-7326（2012）07-0089-02前言近年来，许多研究指出大学生的体质状况不容乐观，主要原因是大学生的体育锻炼意识淡漠，锻炼能力和锻炼习惯较差，体育锻炼活动仍存在各种问题。

本文拟对西昌学院大学生的锻炼行为和健康状况进行调查，对调查结果进行对比分析，并对促进大学生进行体育锻炼、养成良好的体育锻炼习惯、提高身体素质提出建议，可以有效的改善大学生的身心健康，进一步促进高校体育运动的良好发展。

1研究对象与研究方法1.1研究对象随机抽取西昌学院体育教育专业100名在读本科生和非体育专业400名在读本科生为研究对象。

问卷发放涉及各个院系，各个年级，具有一定程度的代表性。

1.2测量工具相关数据的收集采用问卷调查法，调查问卷包括对身体形态，身体健康状况的自我评价以及体育锻炼行为相关指标等内容，所涉及问卷信效度较高。

1.3研究方法1.3.1文献资料法查阅相关文献，以前人的研究为理论基础，并提出新的观点。

1.3.2问卷调查法本次调查共发放问卷500份，收回问卷476份，回收率为95.2％。

有效问卷为438份，有效率87.6％。

有效样本中，体育教育专业学生167人，占38.1％，非体育专业学生271人，占61.9％。

对非体育专业大学生体育自我锻炼意识的探讨摘要：根据当前调查发现，当前大学生体能素质较低，成为了当前人才培养的主要问题。

而当前高校在开展教育的过程中忽视了对非体育专业学生身体素质的培养与教育，导致学生无法综合全面发展，并没有养成良好的自我锻炼意识。

在新时代背景下，对人才综合素质要求显著提升，作为体育教师应当认识到对非体育专业大学生体育自我锻炼意识培养的重要性，在这一基础上全面整合教学手段与策略，帮助非体育专业学生树立自我锻炼意识。

关键词:非体育专业；大学生；体育；自我锻炼意识；自我锻炼意识是决定着大学生是否能够参与到日常体育锻炼中的关键性因数，在当前全面培养综合素质教育背景下，高校应当秉承着以人为本的教育理念，激发非体育专业学生对体育锻炼的兴趣与热情，保证学生在教师的引导下，提升自我锻炼意识，强化自身体质，使学生拥有健康的体魄。

1.大学生自我锻炼意识的重要性学生的体育自我锻炼意识与良好的运动习惯能够丰富自己的大学生活，促使学生身心健康成长，同时还可以提升我国体育人口比例。

目前中国体育还处在从体育大国迈向体育强国的重要阶段，经济、社会以及文化事业发展给体育带来的良好的机遇，同时社会转型与体质的改革具有一定挑战。

新时代大学生作为我国社会主义现代化的建设者和接班人，对我国成为体育强国起着决定性的作用[1]。

在当前市场经济发展趋势下，大部分学生为了具有良好的就业前景，将时间与精力都放在了专业课的学习上，并没有认识到体育锻炼的重要性，所以导致当前大学生身体素质明显降低。

而大学体育课程作为学生进入社会之前的最后一节体育课学生们应当珍惜，并且努力提升对体育学习的重视程度，使学生具有一定的健康体魄和体育精神，正所谓相信体育的力量。

1.影响非体育专业大学生自我锻炼意识形成的原因分析2.1个人因素大学生作为独立的个体，有着自己的思想，大部分男同学都想要塑型、增肌，而女同学则是想瘦身减脂，还有一部分学生想要保持年轻健康的状态，每个人的想法不同，但是都需要通过体育锻炼来实现。

非体育专业大学生体育锻炼动力和提升路径研究——以六盘水师范学院为例摘要：体育锻炼作为课外体育活动的重要组成部分，一直是我国学校教育尤其是大学教育关注的重点之一。

但随着时代的发展，越来越多的学生身体素质呈逐年下降的趋势，尤其以非体育专业大学生为主。

本文以六盘水师范学院非体育专业大学生为调查样本，采用文献资料法、问卷调查法等研究方法，以调查其参与体育锻炼的现状、体育锻炼动机以及对于体育锻炼的态度为切入点，对其进行系统的调查研究，并根据调查结果针对性提出相关提升路径建议，以便增强非体育专业大学生的身体素质。

关键词：非体育专业大学生锻炼动力提升建议党的十八大以来，国家和党中央越来越重视体育的发展，这就对当代大学生参与体育锻炼的程度有了更高的要求。

早在清末，严复就提出了“德智体”并重发展的教育理念，在此后150多年里，“体育”一词愈发频繁的出现在学校教育中，直到前些年提出了“德智体美劳”全面发展的社会主义事业建设者和接班人的教育方针。

可以看出，体育作为促进学生协调发展的重要学科，自近代以来一直被关注。

相对于基础教育阶段，大学阶段的学习任务相对要轻松一些，但这种时间的空闲却并没有有效提高大学生参与体育锻炼的参与度，甚至出现了两极分化的现象。

除了学校规定的校园跑之外，很多学生不愿意参加户外体育活动和体育锻炼，这就导致一部分非体育专业大学生的体能素质状况相对较弱。

本文以非体育专业大学生参与体育的现状和动机为研究对象，以六盘水师范学院非体育专业大学生为研究样本，探讨并分析非体育专业的大学生参与体育锻炼的动机如何，从而正确引导非体育专业大学生体育参与的行为。

1研究对象与研究方法1.1研究对象本文以非体育专业大学生参与体育的现状和动机为研究对象。

1.2研究方法1.2.1文献资料法通过《中国知网》、《万方数据》等资料库，查阅与非体育专业大学生体育锻炼动力有关的文献资料，为本文的撰写提供理论依据和方法指导。

1.2.2问卷调查法以六盘水师范学院在校非体育专业大学生为调查对象，采取线上填写方式，发放问卷205份，回收205份，回收率为100%，其中有效问卷200张，有效率为97.5%。

在校非体育专业大学生体育锻炼现状调查与分析作者：李万鑫来源：《新西部下半月》2013年第10期【摘要】对在校非体育专业大学生体育锻炼的目的、表现意图、主要方式和影响因素的调查结果显示：当代大学生参加体育锻练具有很高的积极性，以身心娱乐为动机，以多种方式参与锻炼为主。

影响因素主要有体育设施、师资力量和家庭因素等。

【关键词】非体育专业；大学生；体育锻炼；现状；调研分析一、前言随着深化教育改革，全面推进素质教育，学校体育也迎来了新的发展。

学校体育在突出“以人为本，健康第一”的指导思想下，其视角也从原来关注学生当前的发展移至关注学生未来的发展。

从培养学生体育兴趣，让学生掌握体育知识、技术和技能的同时更注重了建立终身体育意识，培养学生锻炼习惯，获得终身体育的能力储备。

使之毕业步入社会后能适应各种环境，能独立、自觉地进行身体锻炼，健康地为祖国现代化建设服务，这也是社会发展对人才培养提出的新要求。

因此更应该注重学校体育的锻炼。

二、研究对象与方法1、研究对象以西北工业大学，长安大学，西安建筑科技大学，西安交通大学在校非体育专业大学生为研究对象。

2、研究方法（1）文献资料法。

本文主要通过陕西省图书馆、中国期刊网、万方数据库，检索与本课题相关的文献与研究成果，正式发表的与大学生体育锻炼相关的文章，并通过购买与本课题有关的书籍，作为本课题研究的理论依据。

（2）问卷调查法。

对在校大学生体育锻炼现状进行问卷调查，先将问卷交给为非体育专业选修体育代课的同学下发问卷，请他们发给自己的学生进行问卷调查。

（3）数理统计法。

调查问卷回收后，运用描述性统计量等统计方法，对有效问卷的数据进行统计学处理。

在计算机中运用Excel表格处理得到的数据并制图。

（4）逻辑分析法。

运用逻辑学原理，结合以上研究方法，对本课题研究内容进行分析、推理、论证、归纳整理。

三、研究结果与分析1、对非体育专业大学生体育锻炼的表现意图分析调查发现通过大学生对自身健康状况的喜欢程度来反映出大学生的体育锻炼意图的状况。

49《拳击与格斗》（下半月）2019年10月引言自我锻炼意识是决定大学生参与体育锻炼的重要因素，而为国家培养人才是高等院校的中心任务。

在各个专业学生培养的素质要求中，有着健康的身体素质一直是重中之重，高校应秉承“以人为本”的观念，调动大学生体育自我锻炼的积极性。

现如今，高校体育专业的学生每天都有术科，体育锻炼较为频繁，积极性很高，相比之下非体育专业的学生大多数体育自我锻炼意识较为淡薄，大学生亚健康人群也因此增多，高校应该对此敲响警钟。

1大学生体育自我锻炼意识的重要性培养学生良好的自我锻炼意识和运动习惯对他们成功地度过大学生活以及进入社会具有重大意义，也是提高我国体育人口比例的重要手段。

当今中国体育正处于从体育大国向体育强国迈进的重要历史时期，既面临着经济发展、社会进步、文化事业繁荣发展的大好机遇，又面对社会转型加剧、体制改革深化的挑战。

大学生作为我国的建设者和接班人，对我国成为体育强国有着重大责任，如今社会知识经济迅速发展而导致对口就业困难，更多大学生为了出类拔萃把精力放在自己的专业课上而忽视了体育锻炼，导致很多疾病的发生。

而大学中的体育课是大学生步入社会最后的“体育课”，这个阶段是大学生培养“终身体育”思想的基础，因此，作为当代大学生，应该珍惜上体育课的时间，重视体育，更应该明白拥有一个健康的体魄是走向成功的基础。

2影响非体育专业大学生自我锻炼意识形成的主要因素2.1个人因素每个学生都是独特的人，都有着自身的独特性和差异性。

在大学生群体中，有想追求塑形、增肌的男生群体，也有想瘦身减脂的女生群体，还有想保持健康年轻身体状态的群体，虽然每个人的动机不同，但都需要通过健康的体育锻炼来获得。

对于离开家的大学生而言，离开父母的约束如同挣脱牢笼的小鸟，更加放飞自我，把大量课余时间投入到网吧、休闲娱乐上，很少有把周末的时间用在体育锻炼上。

还有一种群体是有一点锻炼的意识，但由于没有合适的伙伴陪同没有了坚持的动力和决心。