九步手法治疗肩周炎32例

治疗肩周炎的各种方法特全治疗肩周炎的中医药偏方1六十克老桑枝，一整只老母鸡，加盐少许。

将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。

桑枝鸡汤具有祛风湿、通经络、补气血之效。

桑枝鸡汤适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络的患者。

2三十克黄芪，十克桂枝，十五克白芍，十克防风，十二克当归，十克威灵仙，十克羌活，十二克桑枝，六克甘草。

用水煎，每天一剂，分两次服。

若痛甚者加九克乳香，九克没药。

黄芪桂芍汤的功效是补益气血、祛风胜湿散寒，适用于寒湿阻滞，患侧肩部疼痛，遇寒加剧，活动时加剧，甚至不能梳头、穿衣。

肩周炎的锻炼方法1.患者在床上仰卧或者是背部靠墙，上臂靠在身体上，以肘关节为支点，屈肘，做外旋活动。

2.肩周炎患者可以面壁而立，用患有肩周炎的一侧手指爬墙，尽量爬的越高越好，到最高的地方可以画一个印记，然后再重复上面的动作，每次争取比前一次爬的更高，这样反复锻炼对肩周炎很有效。

3.患者可以自然站立，将患有肩周炎的一侧手臂向内旋转并且用健康的一侧手拉住患侧，向健侧拉并且向上拉，尽量向上向健侧，对肩周炎比较有疗效。

4.患者自然站立手臂贴着身子，然后将手心向下，手臂尽量向上抬起，抬到最高位置，静止十分钟，然后回到原处，再重复。

5.患者站立或者是仰卧都可以，然后用患病的一侧屈肘，手心向上向后，前臂向前向上，尽量用肘部擦额头，也就是擦汗动作，反复做。

6.将双手放在头部的后面仰卧，然后将肘部尽量内收，然后再尽量外展，这样反复做，有利于肩周炎的好转。

7.患者自然站立，然后将肘部伸直，手臂向前向上向后旋转，幅度由小到大，反复进行可以有效的治疗肩周炎。

以上是几个肩周炎锻炼的动作，长期锻炼才能够有效果哦！要想不再被肩周炎所烦恼，就积极的锻炼起来吧，可能一开始做动作肩部...查看更多>>肩周炎锻炼方法有哪些？肩周炎的锻炼方法肩周炎的自我治疗方法主要是有下边的几种：1、穴位按摩一是按摩手三里。

用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后在用右手同样按摩左手三里。

肩周炎的治疗方法运动
肩周炎是一种常见的肩部疾病，治疗方法主要包括运动、物理疗法、药物治疗和手术治疗等。

其中，运动是非常重要的治疗方法，可以帮助缓解疼痛、增加肩部的灵活性和力量。

下面是一些常用的肩周炎治疗方法运动示例：
1. 活动范围练习：将手臂放在身体两侧，缓慢抬高至肩膀水平，然后再缓慢放下。

每次重复10-15次。

2. 外旋运动：将手臂放在身体两侧，手掌朝上，肘关节保持靠近身体。

然后将手臂抬离身体，使手臂与地面形成大约45度的角度，再缓慢放下。

每次重复10-15次。

3. 内旋运动：将手臂放在身体两侧，手掌朝下，肘关节保持靠近身体。

然后将手臂抬离身体，使手臂与地面形成大约45度的角度，再缓慢放下。

每次重复10-15次。

4. 水平外展运动：将手臂放在身体两侧，手掌朝下，肘关节微微弯曲。

然后将手臂向两侧平展，直到感到轻微的拉伸，再缓慢放下。

每次重复10-15次。

在进行这些运动时，应该注意以下几点：
- 首先，温热肩部可以帮助放松肌肉，并提高运动效果。

可以使用热水袋或热敷毛巾等热敷方法。

- 其次，运动时要保持正确的姿势和技巧，避免过分用力。

- 另外，在开始运动之前要进行适当的热身运动，以减少受伤的风险。

- 最后，运动要持之以恒，每天坚持进行，才能达到较好的治疗效果。

需要提醒的是，肩周炎的严重程度和个体差异会影响治疗方法的选择，因此在开始任何运动治疗之前，最好咨询医生或专业理疗师的建议。

肩周炎的特效治疗1 治疗肩痛的经验用穴对于肩痛，个人喜欢使用对侧外踝直下的赤白肉际处，直刺0.5-1寸，再在同侧根据疼痛的部位加一针牵引针，比如太阳部位疼痛加后溪、太阴部位疼痛加鱼际、阳明部位加二间、少阳加中渚。

疼痛时间久的可以加健侧董氏奇穴肾关（阴陵泉下2。

5寸），针1-2寸。

在治疗的同时嘱患者活动患肩，一般一次就可以见效。

据本人观察，效果优于肩痛穴和条山穴，请爱友们试一试。

2 综合治疗肩周炎-----肩周炎的最佳治疗方案[治疗手段]1：肩三针加艾条温灸2：TDP烤患处3：推拿治疗4：中药外敷：川乌30 草乌30 肉桂30 干姜30 樟脑30 赤芍20 南星20 白芷20 甘松20 吴茱萸10 威灵仙50 细辛30 川芎15 玄参15以上药打粉，高度醋调至糊状，用伤湿止痛膏固定。

贴敷于肩峰部位，不超过24小时，有时皮肤敏感的人会有过敏现象，可嘱其在略痒时即行揭掉。

一般一贴即见明显效果，每天一贴7天一疗程。

另外肌肉劳损、关节冷痛、扭伤24小时后此方均适用。

5：锻炼（1）蝎子爬墙：让病员侧面面站立靠近墙壁，在墙壁上面一高度标志，以手指接触墙壁逐步向上移动，做肩外展上举动作，每日2-3次，每次5-10分钟，逐日增加上臂外展度数。

也可在屋柱上装一滑车挂绳牵，一端系着患肢病员以健侧上肢向上向下牵拉另一端绳子，来帮助患侧肩关节的锻炼活动。

（2）耸肩坐姿或立姿态双手叉腰，用力上下缩头耸肩，每次耸15下。

每日2次（3）下垂摆动练习：躯体前屈，使肩关节周围肌腱放松，双下肢自然下垂，然后做前后摆动练习（和左右摆动练习），幅度可逐渐加大，以肩关节有轻度疼痛不诱发肌肉痉挛为宜。

3 动态针刺法治疗原发性肩周炎50例治疗方法令患者抬臂寻找痛点，在痛点出现时保持抬臂状态不动，取28号、3寸毫针在痛点进针，沿三角肌肌纤维方向针刺，约刺入2.5寸左右，然后令患者重复使其出现疼痛的抬臂动作，反复这一动作不少于50次。

当该痛点消失，新的痛点出现时，以同一方法进行治疗。

针灸治疗肩周炎，记住这套方案（配穴手法演示）导读：肩周炎在中医里成为“肩痹”，它以肩部持续疼痛同时伴有活动受限为主症的病证，又称为“漏肩风”、“五十肩”，针灸治疗通常效果较好。

下面跟随胡静医生学习下辨证和针灸治疗的方案吧。

本文节选自胡静《常见病的针灸治疗》肩痹肩痹的针灸治疗主讲人/胡静肩痹的概述概念：肩痹是以肩部持续疼痛同时伴有活动受限为主症的病证，又称为“漏肩风”、“五十肩”。

患肩局部畏寒怕冷，尤其后期常出现肩关节的粘连和肌肉萎缩，肩部活动明显受限，故又称为“冻结肩”或“肩凝症”。

病因病机：本病发生与体虚、劳损、风寒侵袭肩部等因素有关。

基本病机是肩部经络阻滞不通，筋肉失于濡养。

肩痹的辨证及配穴治疗方案（一）主症1、肩部疼痛、酸重，呈静止痛，有时可向颈部及整个上肢放射，常因感受风寒、天气变化及劳累而诱发或加重，日轻夜重。

日轻夜重，是它比较典型的表现。

为什么？当人体阳气不足的时候会出现这种情况，白天自然界阳气足，对人体是一个补充，所以白天症状轻；那么相反，到了夜间没有自然界阳气的支持，阳虚的症状就会严重，夜间疼痛更明显。

那么在这一点上，对我们的治疗也有一定的指导作用。

2、肩前、肩后、肩外侧均有压痛，主动及被动外展、后伸、上举等功能明显受限。

我们后面会讲到它涉及到不同经脉的时候，它受限的部位是不一样的，而治疗的配穴也不一样。

3、早期以肩部疼痛为主，后期则以肩关节活动受限为主。

迁延日久，可现肩关节肌肉萎缩。

早期周围软组织的粘连并不明显，所以活动受限不严重，表现为以疼痛为主。

但是如果到了后期，疼痛缓解了之后，周围组织的粘连问题没有得到解决，这个时候它就会以关节运动功能受限为主。

时间一长，肩关节总是不活动，周围肌肉也得不到锻炼，就会引起肌肉萎缩。

手阳明经证：肩前区疼痛为主，后伸疼痛加剧。

手少阳经证：肩外侧疼痛为主，外展疼痛加剧。

手太阳经证：肩后侧疼痛为主，内收疼痛加剧。

手太阴经证：肩前近腋部疼痛为主且压痛明显。

经络按摩手把手教学舒缓肩周炎促进关节灵活性肩周炎是一种常见的疾病，主要指肩关节周围的肌腱发生炎症，导致疼痛和功能障碍。

而经络按摩作为一种传统中医疗法，被广泛认为是缓解肩周炎症状的有效方法之一。

本文将分享经络按摩手法，帮助读者舒缓肩周炎，促进关节灵活性。

第一步：准备工作在进行经络按摩前，首先要准备好舒适的环境。

选择一个安静、温暖的房间并保持良好的空气流通。

可以使用按摩床、沙发或垫子来提供足够的支撑和舒适。

另外，为了确保按摩过程的顺畅进行，你需要准备一些按摩油，并确保你的双手和双腕清洁。

第二步：热身运动在进行经络按摩之前，先进行一些简单的热身运动可以帮助放松肌肉、预防运动伤害，并提高按摩效果。

一些常见的热身运动包括：转头、转颈、转肩和举手等。

这些运动有助于活跃肩膀周围的肌肉和经络，为后续的按摩做好准备。

第三步：定位穴位经络按摩的关键是通过刺激特定的穴位，调节气血流通，舒缓肩周炎症状。

在肩周炎中，一些重要的穴位包括肩井穴、天宗穴、外关穴和天突穴等。

肩井穴位于肩胛骨下缘，是一个主要的疏通气血的穴位。

天宗穴位于胸骨两侧，按压后有助于舒缓肩周炎引起的疼痛。

外关穴位于手臂上侧，刺激此穴位可以促进手臂肌肉的血液循环。

天突穴位于肩部正中央，通过按摩此穴位可以缓解肩部疼痛，促进关节灵活性。

要根据自己的具体需要和情况，选择适当的穴位进行按摩。

第四步：按摩手法每种穴位具体的按摩手法可以有所不同，下面将介绍一些常见的按摩手法。

1. 点按法：使用拇指或食指，用适当的力度按住穴位并旋转按摩，每次持续10-15秒钟，然后放松。

2. 揉捏法：使用拇指和其他手指，抓住肌肉或穴位，均匀揉捏，并向外拉、向内推。

每次揉捏持续约1分钟，可以适当增加或减少时间。

3. 推拿法：用手掌按压肩部，做旋转式的推拿按摩。

可以尝试一些深层推拿的技巧，如双手交替按压，手掌沿着肩部从上到下推拿等。

4. 轻拍法：使用手掌或指尖轻轻拍打按摩肩部，使得肌肉得到刺激，促进血液循环。

龙源期刊网 10步操治疗肩周炎作者：王化清来源：《家庭医学》2019年第09期不少人都被肩周炎困扰，但是患了此症莫担心，做做10步操，可帮你治好它。

钟摆拉伸法患者站立并弯腰，让患肢下垂并画圈，沿顺时针方向和逆时针方向各画10圈，每天1次。

若症状好转，可增加画圈的直径。

此外，可通过手持一定重量的物体（如水瓶、哑铃等）画圈，增加拉伸锻炼的强度，物体重量在1～2千克。

毛巾拉伸法两手从背后握住毛巾两端，先将毛巾保持水平位，然后用健手向上牵拉毛巾，使患肢向对侧运动。

每天10～20次。

若症状好转，可通过将毛巾搭在健侧肩膀上，双手握住毛巾两端牵拉的方法加强锻炼强度。

爬墙锻炼法面对墙壁站立，与墙壁保持三分之一手臂的距离，用手指接触墙壁，用手部的力量（不是肩关节的肌肉力量）从腰部水平开始，尽可能往上爬，然后缓慢将患肢放下，必要时可用健肢帮忙。

每天10～20次。

横跨身体拉伸法站立或坐立位，用健手握住患侧手肘，将患肢举起，横跨身体，并轻轻加压以牵拉患肩。

每次拉伸持续15～20分钟，每天10～20次。

腋窝拉伸法使用健侧手臂将患肢举起放在与胸部平齐的台面上，然后稍屈膝，使腋窝展开，接着缓慢加大屈膝幅度，从而拉伸肩关节。

每天10～20次。

外旋拉伸法双手握住橡皮筋，屈肘90度，使上臂贴于身体两侧，然后小范围外旋患肢，保持30～45度，持续5秒鐘。

每组10～15下，每天1组。

内旋拉伸法站在关闭的门旁，用橡皮筋勾住门把手，患侧手抓住橡皮筋的另一端，屈肘90度，向身体一侧牵拉橡皮筋至30～45度，持续5秒钟。

每组10～15下，每天1组。

后伸练习两侧上肢尽量伸向后背，直到疼痛不能容忍。

每组10～20下，每天3组。

耸肩练习患者双侧同时用力划圈样耸肩，反复进行。

每组10～15下，每天1组。

扩胸运动双手放在门的两侧作为支点，身体向前倾斜从而拉伸胸部。

每组10～20下，每天3次。

虎符铜砭刮痧治疗肩周炎32例摘要：观察虎符铜砭刮痧法对肩周炎的临床疗效。

方法：诊断为肩周炎患者32例，采用李氏虎符铜砭刮痧法，从颈肩部、患侧肩关节及上肢进行局部刮痧，通过反复“刮、磨”局部皮肤，反复催气，造气，使经脉阳气振奋，气血通调，达到疏通经络、活血散寒止痛的功效。

结果：治愈10例占31.3%，好转22例占68.7%，总有效率100%。

结论：虎符铜砭刮痧对肩周炎患者的治疗有着得天独厚的优势，可以明显得改善患者的关节功能，减轻疼痛，提高治疗效果。

关键词：肩周炎；虎符铜砭刮痧肩周炎又称为五十肩、漏肩风、肩凝症、冻结肩等。

本病在中医学属“痹证”范围，好发于40至70岁人群。

是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

笔者采用李氏虎符铜砭刮痧治疗32例肩周炎患者，获得较好的疗效。

报道如下1 一般资料随机选择门诊32例肩周炎患者。

其中男性14例，女性18例。

平均年龄52岁。

病程2个月至3年。

2 治疗方法2.1刮拭部位及重点穴位2.1.1刮头颈部。

重点穴位：风府、哑门、风池、大椎、肩井。

2.1.2刮患侧肩部：肩前线，肩后线，360度包围刮。

重点穴位：天宗、臑俞、肩贞、肩髃、肩髎，。

2.1.3刮患侧上臂三条阳经至手指尖。

重点穴位:曲池穴、中渚穴、后溪穴。

2.1.4用刮板磨肩关节周围。

重点穴位：肩部疼痛部位及其周围。

2.2刮痧方法2.2.1患者取坐位，先将刮拭部位涂以刮痧油，润滑皮肤。

然后用虎符铜砭刮痧板按经络循行方向由上而下，由内向外刮痧。

首先刮拭头颈部督脉、膀胱经、胆经：从风府穴刮到大椎、身柱、至阳穴一线；从两侧风池穴分别刮到肩中俞、膏肓、神堂、隔腧穴一线。

以疏通头颈部气血，使气血下行至肩部，气冲病灶。

其次患侧肩部360度包围刮：从云门、缺盆刮到腋前线位置一线；肩井穴刮到臂臑穴一线；肩中俞刮到天宗、臑俞、肩贞、腋后线位置一线；肩前线，肩后线、肩关节360度包围刮。