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医学研究表明适度饮酒对健康有何积极作用在我们的日常生活中，关于饮酒对健康的影响，一直存在着各种各样的观点和争论。
大多数时候，我们听到的都是饮酒过量带来的种种危害，如肝脏损伤、心血管疾病风险增加、神经系统问题等等。
然而，医学研究也表明，适度饮酒在一定程度上可能对健康产生一些积极的作用。
首先，适度饮酒可能有助于降低心血管疾病的风险。
一些研究发现，适量饮用红酒中的某些成分，如多酚类物质，包括白藜芦醇，具有抗氧化和抗炎的特性。
这些成分可能有助于改善血管内皮功能，促进血管舒张，降低血压，从而减少心血管疾病的发生。
例如，一项长期的流行病学研究观察到，适度饮用红酒的人群相比于完全不饮酒或大量饮酒的人群，心脏病发作的风险相对较低。
其次，适度饮酒对于某些神经系统疾病可能具有一定的预防作用。
有研究表明，适量饮酒可能降低患帕金森病的风险。
酒精中的某些成分可能对神经系统起到一定的保护作用，减缓神经退行性变的进程。
但需要注意的是，这并不意味着可以通过饮酒来预防帕金森病，只是在适度的范围内可能存在一定的关联。
再者，适度饮酒还有助于社交和心理健康。
在社交场合中，适量饮酒可以缓解紧张情绪，使人更加放松和自信，促进人际交往和沟通。
对于一些长期处于高压力工作环境中的人来说，偶尔适度饮酒可能是一种有效的减压方式。
同时，一些研究也发现，适度饮酒的人在某些情况下可能比完全不饮酒的人具有更低的抑郁和焦虑风险。
但这并不意味着饮酒是治疗心理疾病的方法，只是在适当的情况下可能产生一定的积极影响。
然而，我们必须明确“适度饮酒”的概念。
对于男性来说，一般认为每天饮用不超过两个标准饮酒单位（例如，两杯 360 毫升的啤酒、两杯 150 毫升的葡萄酒或两杯 45 毫升的烈酒）；对于女性来说，每天不超过一个标准饮酒单位。
超过这个限度，饮酒带来的风险就会逐渐增加。
另外，需要注意的是，饮酒的积极作用并不是普遍适用于所有人的。
个体差异在对酒精的反应中起着重要作用。
关于饮酒的健康教育稿子一：嗨，亲爱的朋友们！今天咱们来聊聊饮酒这个事儿。
你们知道吗，酒这东西，偶尔小酌一下，可能会让人心情愉悦，放松放松。
但要是喝多了，那可就麻烦啦！先说说喝多了对身体的影响吧。
酒精进入身体后，肝脏就得拼命工作来分解它，时间长了，肝脏会累坏的，各种肝病可能就找上门了。
而且啊，胃也受不了，容易胃痛、胃胀，多难受呀！还有哦，喝酒后脑子也会变得晕乎乎的，反应变慢，要是开车那可太危险啦！就算不开车，走路也容易摔跤受伤呢。
而且，长期大量喝酒还会影响心脏和血管，血压升高，心血管疾病的风险也就增加了。
再想想，喝多了酒第二天起来，头疼欲裂，浑身没劲儿，啥也干不了，多耽误事儿啊！所以呀，咱们喝酒得有个度。
朋友聚会开心的时候，稍微喝点没问题，但千万别贪杯。
为了自己的身体，咱们得学会控制，好不好？稿子二：亲爱的小伙伴们，咱们来聊聊喝酒这档子事儿！有时候，喝点小酒确实挺惬意的，能让人暂时忘掉烦恼。
但要是没把握好，麻烦可就大咯！你想啊，每次喝多了，那第二天的难受劲儿，是不是感觉整个人都不好了？眼睛肿肿的，脸色也差，像个霜打的茄子。
还有呢，酒精对肝脏的伤害也不小。
肝脏就像咱们身体里的勤劳小蜜蜂，一直在努力工作解毒，可酒喝多了，它也会累垮的。
再说了，喝多了酒容易说错话、做错事，有时候还会和朋友闹不愉快，多不值得呀！特别是女孩子，喝酒更要注意安全。
万一喝醉了，遇到危险可咋办？所以呀，咱们喝酒的时候一定要心里有数。
能不喝多就不喝多，能少喝就少喝。
要知道，健康可比一时的痛快重要多啦！咱们都要好好爱护自己的身体，这样才能开开心心地享受生活，对吧？。
饮酒的十大危险之处
1. 酒精中毒：过度饮酒可能导致酒精中毒，这会给身体带来严重的损害，包括肝脏疾病、神经系统问题和心血管疾病。
2. 健康风险：酒精摄入会对身体健康产生负面影响，它可能导致免疫系统衰弱、营养不良、肺炎和慢性疾病的风险增加。
3. 家庭破裂：酗酒问题可能导致家庭矛盾和破裂，同时对家庭成员及亲密关系造成心理和情感上的伤害。
4. 酒后驾驶：饮酒后驾驶会增加发生交通事故的风险，这可能导致严重的伤害，甚至死亡。
5. 社会问题：酗酒可能引发各种社会问题，包括家庭暴力、犯罪行为和社交问题，对社区造成负面影响。
6. 职业风险：过度饮酒可能导致工作效率下降、职业失误和争议，进而影响职业发展和个人形象。
7. 学业问题：酗酒可能导致学业下滑、注意力不集中和记忆力
减退，给学生带来研究上的困扰和挑战。
8. 健康信念误区：过度饮酒可能造成健康信念误区，使人产生
错误的健康观念，忽视酒精的危险性，从而进一步加重饮酒的危害。
9. 财务压力：长期饮酒可能导致财务问题，因为大量的饮酒消
耗了大量金钱，可能导致经济困境和债务问题。
10. 概念误区：一些人认为饮酒可以解压、放松和忘却烦恼，
但事实上，过度饮酒可能产生更多负面影响，加重生活中的问题。
以上是饮酒的十大危险之处，我们应该保持适度饮酒，或者选
择更健康的生活方式来维护身心健康。
看酒后百态辨五脏健康
酒后百态，是指人在饮酒后表现出的各种状态和行为。
对于健康人而言，适量饮酒并不会对身体产生太大的负面影响。
但是，过量饮酒却很容易对人体各个脏器造成伤害，因此，我们需要通过观察酒后百态来判断自身的身体健康状况。
下面，就让我们从五脏的角度来分析酒后百态。
一、肝脏
肝脏是人体最大的内脏器官，也是解毒、代谢、贮藏养分的重要器官。
饮酒后如果出现面色潮红、口干舌燥、头痛头晕等症状，说明肝脏可能出现问题。
如果长期饮酒并不注意保护肝脏，就会导致肝脏炎症、硬化等疾病。
二、心脏
心脏是维持人体生命的重要器官，饮酒后如果出现心慌、胸闷、气短等症状，说明心脏可能出现问题。
过量饮酒会导致血压升高、心肌病变等病症，严重的甚至会导致心脏骤停。
三、肺脏
饮酒过量会导致人的呼吸系统受到影响，尤其是酗酒者更容易患上肺部感染等疾病。
因此，如果饮酒后出现咳嗽、气促等症状，说明肺脏可能出现问题。
四、肾脏
肾脏是人体的排泄器官，负责排出人体代谢产物和多余的水分等，也是人体重要的内分泌器官。
酗酒不仅容易导致肾脏负担加重，还会引起肾小球硬化等病症。
五、脾脏
脾脏是人体的血液净化器官，承担着维持免疫系统稳定运行的重要功能。
如果饮酒过量，就会增加肝脏、胃肠等器官的负担，从而导致脾脏功能减弱，引起脾虚等病症。
总之，饮酒虽然可以舒缓身心、放松心情，但是如果饮酒过量、长期酗酒，就会对人体健康产生影响，因此我们应该自觉保护身体健康，合理饮酒。
同时，我们也可以通过观察酒后百态，及时发现身体健康问题，进行预防和治疗。
喝酒的危害，我知道
喝酒的危害是多方面的，不仅影响个人健康，还可能对社会和家庭带来负面影响。
以下是一篇关于喝酒危害的简短作文：
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**喝酒的危害**
喝酒，一种看似平常的社交活动，实则隐藏着许多潜在的危险。
它不仅危害个人健康，还可能对家庭和社会造成不可逆转的影响。
首先，从健康角度来看，长期饮酒会严重损害人体器官，特别是肝脏。
酒精中毒可导致肝炎、肝硬化甚至肝癌。
此外，酒精还会影响心脏健康，增加心脏病和中风的风险。
其次，喝酒还可能引发一系列社会问题。
酒后驾驶是交通事故的主要原因之一，每年造成无数家庭的悲剧。
酒精滥用还可能导致家庭暴力，破坏家庭和谐，影响子女的心理健康。
再者，酒精对工作和学习也有不利影响。
饮酒过量会降低工作效率，影响判断力和决策能力。
对于学生而言，酒精会影响记忆力和学习能力，进而影响学业成绩。
最后，酒精依赖是一种严重的心理问题。
长期饮酒可能导致个体对酒精产生依赖，难以自控，甚至出现戒断症状，严重影响生活质量。
综上所述，喝酒的危害不容忽视。
为了个人健康和社会和谐，我们应该提高对酒精危害的认识，倡导健康的生活方式，减少酒精消费，共同营造一个更加安全、和谐的社会环境。
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这篇作文简要概述了喝酒对健康、社会和个人生活的影响，希望能够引起大家对饮酒危害的重视。
酒与健康的关系随着社会的发展，人们对健康的关注度越来越高，健康饮食和生活方式成为了现代人的重要目标。
在饮食方面，酒作为一种常见的饮品，其与健康的关系备受关注。
本文将探讨酒与健康之间的关系，并对饮酒的适度与注意事项进行讨论。
一、酒的种类及其影响酒是指经过发酵、蒸馏或浸泡等工艺制成的含有一定含量的酒精的饮品。
酒的种类眼花缭乱，常见的有啤酒、葡萄酒、白酒等。
不同种类的酒对人体的影响各不相同。
1. 啤酒：啤酒是一种经过酿造和发酵制成的低度酒精饮料。
适量的啤酒饮用可以促进食欲、消除疲劳、提振精神。
此外，啤酒中富含维生素B和矿物质，在适量的情况下对身体有益。
2. 葡萄酒：葡萄酒是一种以葡萄为原料制成的酒精饮料。
适量饮用红葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物和类黄酮，可以预防心血管疾病和保护血管。
同时，红葡萄酒还含有一定的雷克萨多利，有助于舒缓情绪、促进睡眠。
3. 白酒：白酒是以谷物为原料酿造的高度酒精饮料。
高度的白酒饮用对健康有一定的危害，可能导致肝脏疾病和心血管疾病。
因此，应当适度饮用，并在饮酒过程中注意控制酒精摄入量。
二、适度饮酒的好处适量饮酒对健康有一定的好处。
以下是一些适度饮酒的好处：1. 心血管保健：适量的饮酒可以提高心血管功能，减少心血管疾病的发病风险。
但是，过量饮酒则会适得其反，损害心血管健康。
2. 放松情绪：适量的饮酒可以放松身心，减轻紧张和疲劳。
不过，酗酒则会对精神状态产生负面影响。
3. 社交互动：适量饮酒可以促进社交互动，增加人际关系的和谐。
但是，过量饮酒可能导致冲突和不良行为。
三、饮酒的注意事项在享受酒的乐趣的同时，我们也要注意以下事项：1. 适量饮酒：适量是关键，过量的饮酒对身体健康有害。
根据世界卫生组织的标准，男性每天饮酒不超过30克，女性每天饮酒不超过20克。
2. 年龄限制：未成年人不应饮酒。
饮酒适龄应在法定年龄以上，遵守国家和地区的法律法规。
3. 不与药物混合：酒精与某些药物有相互作用的可能性，可能导致不良反应。
在我国，饮酒文化源远流长，自古以来就有“酒逢知己千杯少”的说法。
然而，随着社会的发展，工作饮酒的现象日益严重，给许多人的身体健康带来了极大的危害。
作为一名上班族，我深刻体会到了工作饮酒的危害，以下是我的一些心得体会。
首先，工作饮酒会影响身体健康。
饮酒过量会导致肝脏、心脏、肾脏等多个器官受损。
长期饮酒，容易引发酒精性肝病、高血压、冠心病等疾病。
在工作中饮酒，不仅会影响工作效率，还会对身体健康造成严重损害。
我曾目睹过一些同事因为工作饮酒而患上了严重疾病，他们痛苦地承受着病痛的折磨，让我深感痛心。
其次，工作饮酒会影响人际关系。
在工作中，同事之间的相处尤为重要。
然而，饮酒过量往往会导致言行失态，引发不必要的误会和矛盾。
有些人饮酒后容易冲动，甚至动手打人，给同事和家人带来极大的伤害。
我曾经遇到过一个同事，因为工作饮酒而与同事发生争执，最终导致离职。
这让我意识到，工作饮酒不仅会影响个人形象，还会破坏同事之间的和谐关系。
再次，工作饮酒会损害企业形象。
企业是社会的细胞，员工的行为代表着企业的形象。
如果员工在工作中饮酒，容易给客户留下不良印象，影响企业的信誉和口碑。
此外，企业还需要承担员工因饮酒造成的损失，如误工、医疗费用等。
我曾经所在的公司就因为一名员工工作饮酒而与客户发生纠纷，最终导致公司声誉受损。
这让我深刻认识到，工作饮酒对企业的危害不容忽视。
最后，工作饮酒会加重家庭负担。
饮酒过量会导致家庭矛盾，甚至引发家庭暴力。
许多家庭因为丈夫或妻子工作饮酒而陷入困境，孩子也承受着巨大的心理压力。
我曾经见过一个同事，因为妻子无法忍受他的工作饮酒，最终导致家庭破裂。
这让我深感惋惜，也让我更加珍惜自己的家庭。
总之，工作饮酒的危害是多方面的。
为了自己的身体健康、人际关系、企业形象和家庭幸福，我们应该远离工作饮酒。
以下是我总结的一些应对措施：1. 提高自我意识，认识到工作饮酒的危害。
2. 保持良好的生活习惯，避免在工作场合饮酒。
对违规饮酒的认识和看法
一、违规饮酒的概念
违规饮酒指的是在法律、法规、规章等相关规定下，未经许可或超出许可范围的情况下，进行饮酒活动。
二、对违规饮酒的危害认识
1. 危害个人身体健康：过量饮酒会影响肝脏、胃肠等器官功能，严重者可能导致肝硬化、胃炎等疾病。
2. 危害社会安全：违规饮酒容易引发打架斗殴、交通事故等事件，严重影响社会安全和秩序。
3. 危害家庭和谐：长期过量饮酒容易导致家庭矛盾和不和谐，甚至婚姻破裂。
三、对违规饮酒的法律责任认识
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》相关规定，违反治安管理行为可以被处以行政拘留、罚款等处罚措施。
而如果因为违法行为造成了严重后果，则可能构成刑事犯罪，需要承担刑事责任。
四、对违规饮酒的预防和控制
1. 加强宣传教育：通过各种渠道加强对违规饮酒危害的宣传教育，提高公众对违规饮酒的认识和警惕。
2. 严格管理控制：加强对商业娱乐场所、公共场所等的管理和监管，遏制违规饮酒行为。
3. 加大执法力度：加强执法力度，对于违规饮酒行为及时予以处罚和查处，形成有效震慑作用。
4. 培养健康生活方式：倡导健康生活方式，通过运动、娱乐等方式来缓解压力和消除疲劳，减少过量饮酒的可能性。
五、个人应如何避免违规饮酒
1. 自觉遵守法律法规：了解相关法律法规，自觉遵守相关规定，不进行违规行为。
2. 适量饮酒：掌握适量的喝酒原则，不过量喝酒、不参与赌博等违规行为。
3. 合理安排时间：合理安排工作和生活，避免过度疲劳和压力过大的情况下进行饮酒。
4. 培养健康生活方式：保持良好的生活习惯，适当运动、休息，保证身体健康。
违规饮酒方面存在的问题
违规饮酒存在的问题包括以下几个方面：
1. 法律问题：根据不同国家和地区的法律法规，对饮酒的限制和规定不同，违规饮酒可能会触
犯相关法律，并可能面临罚款、行政处罚、甚至刑事处罚。
2. 健康问题：过量饮酒对身体健康有害，长期饮酒可能导致心脏病、肝病、胃炎、肺炎等疾病。
此外，酒后驾车会增加交通事故的风险，对个人和他人造成生命与财产的威胁。
3. 社会问题：违规饮酒会增加社会不安全感和犯罪率。
酒后引发的家庭暴力、酒后滋事、酒驾
等行为都会给社会秩序和公共安全带来风险和麻烦。
4. 工作问题：在工作场所违规饮酒会对工作效率和职业形象产生负面影响，可能导致错误决策、工作失误以及任务无法完成等问题，严重的情况甚至可能导致工作被解雇。
5. 个人问题：长期违规饮酒可能会导致个人生活质量下降，对个人的健康、家庭关系、朋友关系、职业发展和经济状况等各个方面产生负面影响。
同时，酗酒可能会成为一种恶性循环，对
个人心理和情绪状态造成不良影响。
精神科对喝酒病人健康宣教评价喝酒作为一种社交活动和消遣方式，深受广大人民群众的喜爱。
然而，长期过量饮酒对身体健康有着严重的危害。
在精神科的角度来看，酒精对精神健康的影响非常显著。
喝酒病人需要接受健康宣教，以便更好地保护自己的身体和精神健康。
过量饮酒会对大脑产生直接的损害。
酒精会抑制神经系统的正常功能，导致思维迟缓、记忆力下降、判断力减退等问题。
长期酗酒还可能导致脑萎缩和认知功能障碍。
因此，喝酒病人需要明确认识到酒精对大脑造成的损害，避免过量饮酒。
酒精对情绪和心理健康的影响也是不可忽视的。
酒精具有抑制神经系统的作用，可能会使人产生兴奋、放松和愉快的感觉。
然而，这种感觉是短暂的，过量饮酒可能导致情绪波动、焦虑和抑郁等精神症状。
喝酒病人应该认识到酒精对情绪的影响，并寻求更健康的方式来缓解压力和调节情绪。
酒精还会对身体健康产生负面影响。
长期酗酒会增加心脏病、肝病、胃病等疾病的风险。
酒精会对肝脏产生毒性作用，导致脂肪肝、肝炎和肝硬化等疾病的发生。
同时，酒精也会增加胃溃疡和胃癌的风险。
因此，喝酒病人需要了解酒精对身体健康的危害，并选择适量饮酒或戒酒以保护身体健康。
酗酒还会对社交关系和工作产生负面影响。
过量饮酒可能导致人际关系紧张、争吵和家庭破裂等问题。
在工作方面，酒精会影响工作效率和工作质量，甚至可能导致失业。
因此，喝酒病人需要认识到酒精对社交关系和工作的影响，并采取措施来避免酗酒对生活带来的负面影响。
精神科对喝酒病人的健康宣教非常重要。
喝酒病人需要了解酒精对大脑、情绪、身体健康和社交关系的影响，以便做出明智的选择。
精神科医生可以通过开展健康宣教活动，向喝酒病人传递正确的健康信息，帮助他们摆脱酒精的困扰，保护身心健康。
同时，社会上也需要加大对饮酒有害健康的宣传力度，提高公众的健康意识，共同营造一个健康和谐的社会环境。
看酒后百态辨五脏健康饮酒是人类社会长期以来的文化传统之一，人们在社交、节日聚会和日常生活中都会喜欢享用一杯酒。
过度饮酒可能对身体造成伤害，特别是对五脏健康造成影响。
今天我们就来看一看酒后百态辨五脏健康。
在中医理论中，五脏包括心、脾、肺、肝、肾，它们是人体内脏器的代表，也是维持人体生命活动的重要器官。
中医讲究“五脏和合”，即五脏之间相互关联，相互影响。
而酒后对五脏的影响也是非常明显的。
首先是对肝脏的影响。
肝主疏泄，它主要负责清理人体内的毒素和废物，并参与物质代谢，保证血液畅通。
过度饮酒会对肝脏造成伤害，长期酗酒更会引发肝硬化，甚至肝癌等恶性疾病。
肝脏受损后，人体的新陈代谢功能受到影响，容易导致体内毒素蓄积，引发各种疾病。
其次是对心脏的影响。
适量饮酒有益心脏，但是过度饮酒却会对心脏造成损伤。
酒精会刺激心脏，导致心跳加快、血压升高，长期饮酒还可能导致心肌病、心律失常等心脏疾病的发生。
再者是对脾脏的影响。
脾主运化，主要负责消化吸收和营养输送。
过度饮酒会损害脾脏的健康，导致脾气虚弱，引起食欲不振、肥胖等问题。
严重的话，还会导致脾胃疾病的发生，例如脾虚湿重、脾胃气滞等疾病。
过度饮酒也会对肺脏和肾脏造成负面影响。
肺脏主司呼吸，过度饮酒会导致呼吸困难、感染、肺气肿等病症。
而肾脏主司排泄，长期酗酒会导致肾脏功能减退，甚至导致肾衰竭等严重后果。
对于酒后五脏健康的养护，首先要适量饮酒，避免过度饮酒引发五脏损伤。
要注意饮食健康，多摄入有益五脏的食物，例如蔬菜水果、蛋白质食品等；少摄入对五脏有害的食物，例如油腻、辛辣食物。
要定期进行体检，及时发现五脏的问题，并采取相应的治疗措施。
最重要的是，要养成良好的生活习惯，保持情绪稳定，避免过度劳累和情绪压力，这对五脏健康也非常重要。
在日常生活中，我们可以通过观察酒后人的面色、神态、言行来初步判断五脏健康状况。
酒后的人面色潮红且体温升高，这可能是肝脏的问题；酒后的人情绪波动大，易激动或抑郁，这可能是心脏的问题；酒后的人面色苍白、精神疲惫，这可能是脾脏的问题；酒后的人呼吸急促、气喘，这可能是肺脏的问题；酒后的人腰酸背痛、头晕目眩，这可能是肾脏的问题。
重庆科技学院
《饮食营养与生理健康》课程论文
题目饮酒对健康的影响
院（系）石油与天然气工程学院
专业班级石油工程2011-04
学生姓名张川学号2011441142
摘要：
饮酒是日常生活中的常见行为。
饮酒在人际交往和情绪调节中有重要作用。
适量饮酒，可改善血液循环。
节庆时家人和朋友聚会，适量饮酒可增加喜庆气氛。
但饮酒过量，对身体和心理都有损害。
就可对人体产生多方面的影响，如神经系统、心血管系统、消化系统、新陈代谢以及对许多器官都会产影响。
酒有功于人类文明，但也为人类生活带来许多麻烦，甚至还有灾难。
从历史发展看，酒自从它被酿造出来的那一天起，它的双重效果就已注意到了。
所以，我们应该如何健康饮酒呢？
关键词：适量饮酒饮酒过量健康饮酒
正文：
一、酒要适量而饮
人类自发现、发明了酒，就与它结下了不解之缘。
自古以来，酒对人们的身体健康是有益还是有害，真可谓仁者见仁，智者见智……
自古以来，就有“酒为百药之长”的说法，可见酒对人类的健康确是有益的。
据专家们对各种酒类的研究分析后发现，在各类酒中，除了含有酒精外，尚有多种有机酸、氨基酸、酯类、糖分、微量的高级醇和较多的维生素等人体所必需的营养物质。
酒对人类的健康确是大有裨益的。
（一）适量饮酒可预防心肌梗死和脑血栓
据日本科学家发现，喝酒人血液中出现大量尿激酶及其前驱体蛋白质，不喝酒的人，血液中只有极少数的尿激酶，而造成心肌梗死和脑血栓的原因是人体中可以溶解血栓的尿激酶等纤溶酶减少，故适量饮酒可预防心肌梗死和脑血栓。
(二)妇女适量饮酒可大大降低患心脏病和中风病的发病率
据美国哈佛大学对87000位34～59岁护士调查研究发现，每天适量饮酒的中年妇女，心脏病和中风的发病率比那些滴酒不沾的妇女低40%。
（三）适量饮酒能延寿适量饮酒有益健康，可使胃液分泌增加，有益消化;可以扩张血管，使血压下降，降低冠心病发生率。
经常适量饮酒的人血液中α-脂蛋白含量高，而α-脂蛋白高的人寿命比一般人长5～19年。
二、饮酒过量对健康的影响
（一）酒精对神经系统的作用
急性酒精中毒，开始处于兴奋状态，表现为无忧无虑，高谈阔论，行为粗鲁。
随着血中酒精浓度的升高，逐渐表现为语无伦次，步履不稳。
当血中酒精浓度进
一步升高时可产生昏迷，严重者生命中枢受到抑制可致死亡。
上述过程的产生主要是酒精对大脑皮层神经细胞先兴奋、后抑制的作用所致。
长期嗜酒会损害神经系统的海马回、红核、丘脑、额叶、颢叶等与记忆、认知、判断智能密切相关的部位，产生不同的精神神经症状，如视听幻觉、皮肤感觉幻觉，幻觉表现生动逼真，多以恐怖性、威胁性居多。
酒精中毒性妄想症表现为：被动妄想、有罪妄想和自责。
慢性酒精中毒表现为：震颤，以舌部震颤居多，谵妄，共济失调，肢体麻木，情绪焦虑、不稳定和脆弱。
随着饮酒时间的延长及年龄的增长，患者逐渐发生记忆力减退，计算能力下降，反应迟钝，甚至发生痴呆。
酒精对神经系统的毒性作用机理是：酒精易透过血脑屏障与脑组织中的卵磷脂相结合并沉积下来，引起中枢神经系统的损害，神经细胞凋亡，脑萎缩。
脑电图检查：波幅降低、B 一波增多，呈弥漫性异常脑电图改变。
慢性酒精中毒亦可导致周围神经受损，表现较为明显的是：末梢神经反应迟钝，促汗功能受损，皮肤干燥。
其原因是慢性酒精中毒患者营养代谢障碍，维生素Bl吸收障碍、缺乏及酒精代谢产物对神经系统的直接毒性作用，导致神经组织供能减少，影响磷脂类合成与更新，使神经组织表现为脱髓鞘和轴索变形性。
神经肌电图检查可见交感神经电反应(SSR)波潜伏期延长。
（二）对免疫系统的影响
过量饮酒可能降低胸腺和脾脏或其两者的淋巴细胞生成量和释放率及淋巴细胞亚群
的相对含量。
酗酒者白细胞减少，其淋巴细胞的绝对计数也低，酗酒者循环T细胞计数显著减少以及结核病发病率较高 J，这是因为酒精可明显抑制细胞调整免疫性。
酗酒还可导致患肝炎病和HIV感染的机会增多。
原因是抗病毒免疫力需要有自然杀伤细胞和抗细胞毒抗体．但两者均受酒精的抑制，以致嗜酒者发生肝炎和HIV感染的危险性增加．
（三）对胎儿的影响
孕妇应当完全戒酒．．困为乙醇会影响胎儿生长、发育．酒精极易透过胎盘进入胚胎体内．干扰胚胎的正常发育。
同时。
酒精能减少进入胎盘的血流量．导致胚胎的供血不足和供氧中断而使胎儿死亡和被吸收。
嗜酒孕妇产出的婴儿身材矮小。
体重较轻．反应迟钝．常伴有颜面异常．如鼻子扁平、眼皮外翮、睑型扁
平而狭小、鼻沟模糊等。
医学上称之为。
胎儿酒精综合征。
据法国调查报告：有轻度饮酒的孕妇和饮酒成癣的孕妇．其胎儿死亡率分别是9．9％和25．5%．而且女性饮酒后容易出现精神障碍。
（四）对生殖系统的损害
酒对性功能有抑制作用，因酗酒而导致性衰弱方面则男性更比女性多见，且程度严重。
通过对560例酗酒者健康状况调查发现，酗酒者中55％感到性欲下降。
饮酒与精子畸形密切有关，可使精子活率和A级精子活力显著下降。
男性不育症的发生与饮酒有一定的相关性，酗酒可能是造成男性不育症的原因之一。
酗酒者中，男性约有50％患有性功能障碍，如果酗酒不能得到及时的控制和治疗，最终可能完全失去性交能力；女性约有25％患有性功能障碍。
三、健康饮酒的一些常识
（一）避免空腹饮酒
空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
这是饮酒不醉的主要诀窍。
因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
（二）饮酒宜慢不宜快
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30至120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。
饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。
若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
（三）酒不可与咖啡同饮
酒精能毒害人体的一切细胞。
而咖啡的主要成分是咖啡因，适当的饮用，具有兴奋、提神和健胃的作用，过量同样可造成中毒。
如果酒精与咖啡同饮，犹如火上烧浇油，加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
（四）酒后不宜服药
凡酒都含有不同程度的酒精，酗酒是有害的，酒后服药，更是害多。
有上百种药物在酒后服用，可以增加毒性副作用。
如酒后服痢特灵、优降灵等药，就会出现心律失常、血压升高等反应；又如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过
敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力徒增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。
特别是年老体弱或患有心、肝、肾疾病的人更应避免酒后服药。
总之，酒可作为一种饮料，本身并无好坏之分，视乎饮用者的把握。
适量饮酒，可以有益于健康，过量饮酒，则伤害身体，甚至致病。
健康饮酒，要注意选择质量有保证的酒，也应该控制好饮酒的量。
参考文献
【1】仲兆军．560例酗酒者健康状况调查．江苏预防医学，
2006，14(2)：29．
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