“主动学快乐学有效学”心理健康主题班会方案(一)

2024年心理健康教育主题班会活动方案活动名称：关注心理健康，共享幸福人生一、活动背景：随着社会的发展，人们的生活压力日益增加，心理健康问题逐渐受到关注。

为了帮助学生更好地了解心理健康知识，提高心理抗压能力，培养积极阳光的心态，学校决定开展一次心理健康教育主题班会活动。

二、活动目的：1.加强学生对心理健康重要性的认识，提高心理健康意识。

2.培养学生积极、健康、阳光的心理状态，增强心理抗压能力。

3.提供学生心理健康知识、解决心理问题的方法与技巧。

4.促进同学们的情感交流，增强班级凝聚力。

三、活动时间：2024年xx月xx日四、活动地点：学校多功能报告厅五、活动流程：时间段活动内容1. 14:00-14:10 活动开场- 主持人介绍活动目的和流程。

- 引入心理健康主题，引发学生思考。

2. 14:10-14:30 心理健康主题讲座- 邀请心理专家为学生讲解心理健康的重要性、常见的心理问题及解决方法等。

- 通过案例分析，让学生更深入地理解心理健康问题。

3. 14:30-14:50 心理疏导导师互动- 邀请校内心理疏导导师与学生进行互动交流。

- 学生可以提问、分享自己的心理困惑，导师进行解答与引导。

4. 14:50-15:10 心理健康常识小知识竞赛- 分为若干小组进行，每组派选5名代表参赛。

- 设计心理健康知识竞赛题目，测试学生们掌握的知识和发散思维能力。

5. 15:10-15:20 休息时间- 学生休息、交流，享用提供的茶点和水果。

6. 15:20-15:40 心理健康游戏互动- 设计适合班级参与的心理健康游戏，让学生们在游戏中体验和探索心理健康的重要性。

- 通过游戏加强同学兴趣、锻炼合作能力、增进友谊。

7. 15:40-16:00 学生心得分享与总结- 邀请几名学生代表分享他们在活动中的收获和体会，激励其他同学。

- 整理总结活动内容，强调心理健康的重要性和维护心理健康的方法。

8. 16:00-16:10 致辞与结语- 邀请学校领导发表心理健康教育的致辞，对活动进行肯定。

心理健康教育主题班会方案——心理健康，共创积极班级一、主题班会背景随着社会的发展和竞争的加剧，学生们在学业、生活和职业等方面面临的压力逐渐增大，心理健康问题日益受到关注。

为了提高同学们的心理健康意识，增强心理素质，营造积极向上的班级氛围，特制定本方案。

二、主题班会目标1.帮助同学们了解心理健康的基本概念和相关知识。

2.通过互动和分享，增强同学们的心理健康意识和自我调节能力。

3.提高同学们的自信心和勇气，积极面对生活中的挑战。

三、主题班会内容1.什么是心理健康及其重要性。

2.常见的心理健康问题及应对方法。

3.如何提高心理健康素质。

4.案例分析：如何应对学习、生活和职业中的压力。

四、主题班会策划1.时间：本学期最后一周的星期五下午2:00-4:00。

2.地点：学校多媒体教室。

3.参与人群：全班同学及班主任。

4.活动流程：(1)班主任致辞，介绍班会主题和目的。

(2)邀请专业心理咨询师进行主题演讲，内容紧扣主题，包括上述知识点。

(3)小组讨论：针对案例分析，分组进行讨论，提出解决方案。

(4)角色扮演：同学们自愿或由老师指定进行案例重现，加深体验。

(5)分享环节：鼓励同学们分享自己在生活、学习中的心理压力及应对方法。

(6)班主任总结：总结班会内容，强调心理健康的重要性，鼓励同学们积极参与，共同进步。

五、时间安排1.2:00-2:10：班主任致辞。

2.2:10-3:00：专业心理咨询师主题演讲。

3.3:00-3:10：茶歇及自由交流时间。

4.3:10-4:00：小组讨论、角色扮演及分享环节。

六、主题演讲素材支持1.心理健康基本概念、重要性及相关知识。

2.常见心理健康问题及应对方法。

3.如何提高心理健康素质。

4.案例分析：如何应对学习、生活和职业中的压力。

七、宣传方案1.提前两周在班级内部和外部进行口头宣传和海报张贴，确保每位同学都了解本次班会的内容和目的。

2.在宣传过程中，强调本次班会的意义和重要性，鼓励同学们积极参与并互相学习，共同进步。

健康成长快乐学习以心理健康教育为主题的班会设计方案班会主题：班会目的：通过心理健康教育，帮助学生提高情绪管理、自我认知和人际交往能力，促进全面发展和个体幸福感的提升。

班会时间：60分钟班会流程：1. 开场（10分钟）- 主持人简要介绍本次班会的主题和目的。

- 引入学生对于心理健康的认识和体验，让学生了解心理健康的重要性。

2. 情绪管理与自我认知（15分钟）- 引导学生分享情绪管理的重要性，并鼓励他们提出相关问题和困惑。

- 介绍情绪管理的基本概念和方法，如情绪认知、情绪调节、积极心态等。

- 根据学生的需求，提供一些实际案例和实用技巧，帮助学生更好地管理自己的情绪。

3. 人际交往技巧（15分钟）- 引导学生了解良好的人际关系对心理健康的重要性。

- 介绍积极的人际交往技巧，如沟通技巧、合作能力、倾听和尊重他人等。

- 进行互动讨论，让学生分享自己的人际交往问题和经验，并给予适当的反馈和建议。

4. 快乐学习与成长（15分钟）- 讲解快乐学习和成长的积极影响，鼓励学生保持积极的学习态度和成长心态。

- 提供一些学习方法和技巧，让学生了解如何在学习过程中取得快乐和进步。

- 鼓励学生树立目标，制定个人成长计划，并提供必要的指导和支持。

5. 结束（5分钟）- 总结本次班会的内容和收获。

- 引导学生思考如何将心理健康教育的理念应用到日常生活中。

- 结束语并鼓励学生在学习、成长和与他人交往中保持健康快乐的心态。

通过以上班会设计方案，学生能够了解并学习到心理健康教育的相关知识和技能，提高情绪管理、自我认知和人际交往能力，促进全面发展和个体幸福感的提升。

同时，通过互动讨论和实际操作，学生可以将所学到的知识应用到日常生活中，从而更好地应对学习、成长和人际关系等方面的挑战。

班会的开展也将增强班级凝聚力，促进良好的班风和学风的形成。

通过每周一次的班会活动，学生的心理健康将得到更全面的关注和支持，他们将能够享受到快乐的学习、积极的成长和健康的人际关系。

2024年心理健康主题班会教案主题：关注心理健康，共建和谐校园班会目的：通过开展心理健康主题班会，让学生了解心理健康的重要性，掌握一些提升心理健康的方法和技巧，增强自我调适能力，建立健康的人际关系，共同营造良好的班集体氛围，共建和谐校园。

一、班会准备1. 确定主题：心理健康主题班会2. 准备教学素材：心理健康知识PPT、视频、图片等3. 分配任务：确定演讲、主持、展示等角色和任务二、班会内容1. 主持人介绍（主持人：欢迎同学们参加本次班会，并简单介绍心理健康的重要性）2. 观看心理健康视频（5分钟）（主持人：播放一段关于心理健康的视频，引起同学们的关注和兴趣）3. 班级心理健康调查结果汇报（10分钟）（主持人：由负责调查的同学汇报班级心理健康调查结果，包括同学们对心理健康的认识、存在的心理问题等）4. 选择你的情绪（10分钟）（主持人：通过图片展示不同的情绪，让同学们选择并解释）5. 心理健康知识讲解（10分钟）（主持人：讲解一些常见的心理健康问题和解决方法，如情绪管理、压力调适、人际交往等）6. 分组讨论（15分钟）（主持人：同学们分成小组，讨论并提出解决心理问题的方法和建议）7. 分享交流（15分钟）（主持人：请每个小组派代表分享讨论结果，并提出个人心得和感悟）8. 班会总结（5分钟）（主持人：总结本次班会的收获和感悟，强调心理健康的重要性）三、班会延伸活动1. 制作心理健康海报（鼓励同学们自主创作心理健康海报，展示在班级或学校）2. 组织心理健康讲座（邀请专业心理咨询师或心理健康知识讲师开展心理健康讲座，增加同学们的知识和意识）3. 进行情绪管理培训（组织同学们参加情绪管理培训班，学习更多的情绪管理技巧）4. 创设心理健康角落（在班级或学校的角落里设置心理健康小站，提供心理健康知识宣传资料，供同学查阅）5. 倡导心理健康行动（组织同学们参加心理健康行动，如组织户外活动、开展团队合作等）四、班会总结和反思本次心理健康主题班会旨在引起同学们对心理健康的关注，让他们了解心理健康的重要性，并提供了一些解决心理问题的方法和建议。

心理健康主题班会活动方案心理健康主题班会活动方案范文（精选14篇）为了确保活动能成功举办，就常常需要事先准备活动方案，活动方案指的是为某一次活动所制定的计划类文书。

优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？以下是小编收集整理的心理健康主题班会活动方案范文（精选14篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

心理健康主题班会活动方案1(一)活动目的为了提升学生对自身心理健康状况的关注，增强社会适应能力和人际交往能力，促进学生健康成长，利用20xx年x月学生心理健康教育活动月期间，以“阳光路上，伴我成长”为主题，特举办“优秀心理健康教育主题班会评选”活动。

(二)活动对象全体在校学生和教师(三)活动时间20xx年x月(四)活动安排A、优秀心理健康教育主题班会策划方案评选活动日期：20xx年x月x—x月x日a以班级为单位，提交以人际关系、学习、成长发展等为主题的心理健康教育主题班会活动方案。

b活动方案于x月x日之前电子稿发给政教处。

c届时评选出优秀主题班会方案设计。

B、优秀心理健康教育主题班会评选活动时间：20xx年x月x日—x月x日(1)各班认真筹划开展心理健康教育主题班会。

(2)x月x日前将各班所开展的主题班会活动方案、班会PPT、活动照片(电子版)等材料电子打包交至政教处。

届时将从中评选出优秀主题班会。

(3)安排教师进班级观摩听课。

心理健康主题班会活动方案2活动目的：通过开展微电影大赛，帮助学生更好地了解心理健康、了解自己，学习心理自助与互助的方法，提升心理素质，扩展生命广度，提升生命质量。

活动要求：各学院自行组织初赛，推荐优秀微电影参评决赛，决赛由心理中心组织。

活动时间：5月5日至6月10日承办：经济与管理学院、土木学院（大赛具体方案见附件一）3、心理健康主题班会方案设计、班会展示（视频）大赛活动目的：通过开展心理健康主题班会方案设计和班会展示（视频）大赛，帮助朋辈掌握设计班会方案和组织召开班会的能力。

心理健康主题班会课程设计（一）活动目的1、学生天性爱玩，长时间处于枯燥无聊的学习中难免会出现一些负面情绪，因此可以帮助学生放松身心、排解压力。

2、帮助学生检省自己的情绪，寻找排解压力的方法，增强班级凝聚力。

（二）活动准备1、轻松欢快的歌曲2、你比划我猜所用卡片3、给学生每人准备两张小纸条（三）活动过程1、暖场歌曲播放欢快的暖场歌曲，让学生处于放松状态，可以闭眼冥想，可以随着节奏拍手或者跺脚，可以跟着音乐一起唱。

然后播放舒缓的背景音乐，让学生回忆最近有没有什么感到困扰或者有压力的事情。

2、热身游戏让学生自愿参加游戏，两两一组，一位同学比划卡片上的词语，另一位同学猜测卡片上的词语，猜出来一个词小组计一分，规定时间内分最高的小组获胜。

帮助学生彻底摆脱压力，好好放松。

3、大家支支招给每位同学发一张小纸条，让学生在纸条上写下自己最近困扰的事情或是感到有压力的事情，畅所欲言，不用写名字，写完后上交。

教师选取典型问题读出，根据学生的困扰，让全班同学展开讨论，有哪些方法去解决这个问题或者缓解这样的压力，集思广益，引导学生展开思考，在帮助别人的同时自己也能得到疏导，找到更多解决问题的方法。

4、心情垃圾桶给每位学生发放一张纸条，把自己的坏心情尽情发泄，想说的话都可以写在纸条上，把纸条当做自己的情感垃圾桶进行倾诉，写完后撕碎扔进垃圾桶，引导学生认识到自己是情绪的主人，可以控制好自己的情绪，及时排解压力。

烦恼就像一阵风，写完了撕碎就随风飘散，不必纠结于过去，而是要抛掉坏情绪放眼未来。

5、故事启发给学生讲述半杯水的故事，启发学生思考，体会调节自己情绪的重要性。

有这样一个寓言，两个人想要通过茫茫的戈壁到沙漠的另一边开拓新生活。

他们知道沙漠的中间有一座旧城遗址，旧城遗址的后人在旧城旁边的两条路上，分别放着两杯清水，专门给穿越沙漠的人救命用。

两人分别冒着火辣辣的太阳，历经艰辛、艰苦跋涉，沿不同的道路分别走进了旧城。

第一个人到旧城的时候，自带的水已经喝完了，他找到了传说中补充救命水的水杯。

心理健康教育主题班队会活动方案（3篇）心理健康教育主题班队会活动方案（通用3篇）心理健康教育主题班队会活动方案篇1一、导入：全班沉浸在《红日》歌曲当中，边听边合唱，并打节奏。

二、主持人：我们不少同学意志脆弱，经不起任何风险和挫折，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就伤心、沮丧甚至毁灭自己，当今社会竞争日益激烈，风险日渐增多，如果心理素质不健全，意志不坚强，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。

三、问题：同学们，但我们在学习和生活中遇到各种各样的挫折和困难时，我们应该怎么面对呢?先让我们来看看历史上一些名人是怎么面对挫折的，我们从中来学习。

四、活动：1、学生讲故事《司马迁》、奥斯忒洛夫斯基、爱迪生、凡尔纳，再请同学来总结：坚强的毅力，坚定的信念、持之以恒的精神，崇高的理想，是战胜一切的困难和挫折的法宝，是成就事业的保证。

2、把学生面对挫折的反应方式举例。

活动：访问——听了以上故事，请同学来谈谈感想，(注意筛选班里遇到困难挫折知难而退、情绪低落久久不能回到学习状态的学生)其中穿插某学生的成功对待挫折的经验。

小结：活动中提到用名人名言的激励方式让自己成功面对挫折，还可以用很多对待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!活动：诗朗诵，讨论诗中涵义精神家园若显荒凉就该请雨露阳光耕去荒芜耘出希望昨天是雾，今天是船明天是岸应让今天的船冲出昨天的雾驶向明天的岸问题：到底怎么“冲出昨天的雾驶向明天的岸”?举一些对待挫折的.方法，在利用群体的力量，群策群力想一些可行的办法。

互赠格言活动，彼此共勉活动：小组诗朗诵《在春光里播种希望》放下沉甸甸的种子，不时把你精心浇灌。

驱散几多的困惑，收获几多的欢乐。

栽下壮实的乔木树，常把你倍加呵护。

畅想着繁花缀枝，放飞欢腾的云雀。

一粒珍珠落到了花蕊，别了飞向天堂的梦想。

五月的泥土浸润着花香，珍珠飞洒出甜蜜的歌。

春风拂面沐浴情，手擎两片浓浓的晾荫。

放眼缤纷桃李，满园一片祥和。

小结：梦想、希望使我们在挫折中茁壮成长，不管受到什么样的挫折，内心希望不能丧失，对目标的追求不能丧失欣赏歌曲《梦想》反馈：1、假如你再次遇到挫折，你会以怎样的态度、心情去面对?2、如果你制定了不切合实际的目标，结果会怎样呢?3、如果你每天都很勤奋，但成绩似乎不怎么如意，你该怎么办呢?4、如果老师和同学误解了你，你该怎么办呢?当我们遇到某次考试失败，班干部落选，没有评上“三好学生”，受到家长的批评，朋友之间的误会，意外刺激等挫折时候，应辨证思考问题，变挫折为动力，敢于摔交的孩子会先走路只要我们迎难而上，就一定能“驶向明天的岸!”活动在《红日》嘹亮、激昂的歌声中结束。

2024年心理健康主题班会活动方案1. 活动目标：- 提高学生对心理健康的认知和重视程度，增强他们的心理健康素养；- 帮助学生了解心理问题的常见症状和处理方法，培养他们的自我调节和应对能力；- 促进同学们之间的交流和互助，培养班级的凝聚力和合作精神。

2. 活动内容：活动1：心理健康知识普及讲座（时间：1小时）- 邀请学校心理咨询师或专业心理学老师给同学们做一个心理健康知识普及讲座，内容包括：心理健康的定义、心理问题的常见症状、如何应对压力、如何建立积极的心态等。

- 在讲座过程中，可以结合实例，让同学们更好地理解和记忆相关知识点。

- 讲座结束后，可以进行问答环节，鼓励同学们提问和分享自己的心理健康问题或经验。

活动2：心理健康主题班会角色扮演（时间：1小时）- 将班级分成小组，每个小组选择一种常见的心理问题（如焦虑、抑郁、自卑等），并分配角色，进行角色扮演。

- 角色扮演结束后，每个小组成员可以换角色，通过不同身份的体验，更深入地理解和感受。

- 角色扮演结束后，每个小组选派一名代表分享他们的角色扮演经历和感悟，其他同学可以提问或讨论。

活动3：心理健康主题班会分享会（时间：1小时）- 鼓励同学们主动报名分享自己的心理健康故事或经验，包括心理困扰的问题、解决的方法、收获和心理成长等。

- 分享会可以分为两个部分，每部分设定一个主题，如挫折与成长、自我认知与自我价值等。

- 分享过程中，可以邀请班级的老师或心理咨询师给予点评和建议，帮助同学们更好地理解自己的问题和发展方向。

活动4：心理健康主题游戏（时间：1小时）- 设计一些与心理健康相关的游戏，如合作解谜游戏、情绪表达游戏等，让同学们在游戏中体验心理健康的重要性和积极心态的力量。

- 游戏结束后，可以进行游戏分享和反思，引导同学们思考游戏中的情景对他们心理健康的启示。

活动5：心理健康答题竞赛（时间：1小时）- 设计一份与心理健康相关的答题竞赛，题目可以涵盖心理学知识、心理问题的处理方法以及心理健康促进措施等。

心理健康教育主题班会教案（通用4篇）篇一：2022心理健康教育主题班会教案一、教学目的1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活。

学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。

克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。

二、教学准备准备教学中所要用的各种情景问题。

三、教学过程(一)导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。

(二)学习如何控制倾情绪A、xx的学习成绩退步了，应该如何对待?B、xx是怎么对待跳绳失利的?分组讨论，然后派代表在班里发言。

(2)议一议如何调控自己的不良情绪呢?A、宣泄法。

B、转移法。

C将心比心。

D、挫折不一定都是坏事。

3、教学明理师：xx爱生气好不好?为什么?健康:不会，生气影响健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系。

议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

(三)学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告诉学生是自信心的力量!2、议一议师：xx为什么开始不敢爬坡?生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话师：后来，xx怎么做的?成功了没有?生:在桂爷爷的帮助下，很成功。

在乌龟爷爷的帮助下，大胆尝试。

他不怕困难，大胆去做。

师：你知道xx是个什么样的孩子?健康:富有同情心，乐于助人。

勇敢的男孩。

知错就改的孩子。

师：这个故事说明了什么道理?生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现。

后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。

指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。

(四) 总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。