心理学博士+张怡筠+-+【理财】幸运,由性格决定!

情商决定命运_情商如何决定命运*导读：情商决定命运，你知道吗？学会开启心智的钥匙激发潜能的要诀情商,这是决定个人命运最关键的因素之一。

因为情商决定命运，一起来看看原因。

情商是心理学研究的一个重要课题，一言以蔽之的话，就是一个人自我情绪理解跟管理的能力，以及察言观色别人的情绪、与别人沟通跟相处的能力。

即理解自己、管理自己，这两大能力就构成我们一个人的情商能力。

美国乔治亚理工学院心理学博士，上海电视台《心灵花园》及《大话爱情》栏目之心理学嘉宾主持张怡筠说。

张怡筠说，真正高情商的意思是指，能够在适当的时候用适当的方式来表达或处理自己的情绪状态。

比如处理愤怒的情绪，自己对某个人很生气，对方不一定知道，可是自己却被气趴下，显然管理自己情绪的能力不是太高。

，情绪是一种决定，而不是一种反映。

张怡筠认为最糟的状况，就是马上反映发脾气，直接把情绪做出来，事实上最好的方法是表达自己的情绪，说我觉得很生气，这是一个很好的情绪表达的方式。

人们在一般意义上对高情商也有一些认识上的误区，比如认为有城府心机重的人就一定是高情商。

情商高不高跟是不是城府深，心机重，不见得有很大的关系，这往往是我们最大的误区之一，情商高的人会知道，虽然我心里面是这样的想法，可是我的看法不能代表全世界唯一的看法。

而情商不高的人，也许就会直接表达，这样的表现是心理可能还不够成熟的表现。

我们可以表达对别人不欣赏的地方，但是要换一种方式表达。

因为你要知道，世界不是只有你一个人的角度。

所以，如果一个人的心理不够成熟，不要假装自己是直脾气来伪装。

那么，情商究竟对我们的命运有怎样的作用。

在职场中，情商往往高于智商。

有一个非常知名的国际性的咨询公司做了一个大规模的研究，结果发现，一个人的智商跟一个人的情商对他的工作上的贡献度，情商至少是智商的两倍以上，越往高阶层走，越是到公司上层领导的位置，情商的贡献常常更重要，比例是1：4到1：6之间，所以成功人士肯定都是高情商的人。

1.视爱情为生活奢侈品:有最好,没有也能活.2.若工作计划与男友约会档期冲突,取前者－－－－前者不会辜负你(且越老越不会,除非你当三陪).3.签任何合同之前至少看三遍－－－－最具挑战性的合同是婚约.4.是女人，就不要把自己想成男人5.随缘,但不是说不努力.6.手袋内必备物品:丝袜一双(穿裙子时),小手电筒一个(夜归时),防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时－－－－最好不要到偏僻处单独行动),巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时),好牌子护肤霜一盒(任何时候),钱包,里面有钱(任何时候).7.为了你的身心健康可养一只宠物,为了宠物的身心健康,则不要养－－－－据说它们太孤独了也会得忧郁症.8.每天吃维生素丸,坚持补钙,否则在浴缸里面一跤摔断腿,即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月,一个夏天不能穿裙子.9.每月记帐.10.人越少则冰箱要越要大,精神空虚,食物(高蛋白,多纤维,低脂肪,少热量,少食多餐)填充,若打开冰箱没有食物可鼓励你努力工作.11.若常常需要早起开会,请备高分贝闹钟一个－－－－睡眠特好的人备三个.12.酒吧里认识的男子就不必留电话了.13.最好不要让初次约会的异性知道你住所,若对方坚持送,那么到楼下即可－－－－相信我,他不"顺便上去喝杯茶"也不会渴死.14.若连续六个月每月置衫超过十件,考虑买房.15.自己开车,车子比男人好的地方是:它不会自己跑掉－－－－当然它可能被偷,但你可以买保险,男人则不能买保险.16.买保险.17.如果没车,不要买白皮鞋.18.办公室备一件厚外套,一把伞.19.同事的恭维就象香水,可以闻,但不要喝.20.如果不幸你爱的男子有另一个女人,无论是老婆,未婚妻或女朋友,请不要动念头和她"见面,谈一下",没必要－－－即时走人!21.永远不要问这个问题:"为什么不爱我?"22.不要预先说出决心23.男人对自己的好色就象律师对罪犯:明知有罪也要辩护－－－你知道就是啦.24.没有任何事,任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡.25.即使美若天仙,也要讲道理.26.也可以去相亲,但事先一定打听清楚对方的尊姓大名－－－－否则连续三个周末梳妆打扮齐整,跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子,那实在太戏剧性了27.若没有五位数出场费,不要参加"非常男女"之类的电视节目.28.务必结交三五死党(同性最好),否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶内解渴```或心脏病突发死在床上八天都没人发觉.29.任何时候都不要喝多，头天晚上吐的东西，次日早上还要自己收拾,可能会吐第二次.30.抽屉里放好必备药品. ;31.家里的安眠药不要超过10粒.32.即使你"真的"没有男友,备一只安全套也不多余.33.真诚微笑,别怕皱纹.34.获得智慧,需以青春为代价.35.元宵节,中秋节,情人节若无节目可主动要求加班－－－－免得出门触景生情或回家独自神伤,且给老板一个好印象.36.生日时自己预定大束鲜花差人送到办公室－－－－和父母家.37.学会做几个好菜.38.周末给自己炖汤.39.已结婚的前男友打电话来问最近好不好－－－－说好.40.过去,童话故事是以"很久很久以前````开头的,现在,童话故事是以"如果我还没有结婚`````"开头的,你已经过了听童话的年龄了.41.若确实有需要,可(在办公室以外的地方)上网给自己定购一个"仿真物品"但注意卫生,防止感染塑胶细菌.42.同居前请查体.43.想的时候,想想再说.44.不想的时候,说不.45.若没有感情,不如去打网球.46.爱你的工作,不要爱上你的上司.47.不要动念头做单亲妈妈－－－孩子不需要父亲,但你需要一个照顾孩子的人,非常需要有人照顾.48.多赚点钱,但不要多到谁看上你，你都要疑心的地步.49.有望得到的要努力,无望得到的不介意,则无论输赢,姿态都会好看.50.其实,人生即使有伴也是寂寞的－不如及早培养兴趣,中年之后,种花养鱼.51.有人称赞你年轻,还是应该高兴的.52.谈恋爱就象打麻将,不认真没乐趣,太认真易伤心－－培养点游戏精神.53.不必对新男友坦白过去,如果爱他,尤其不必.54.与任何人,在任何情况下都不拍欢爱之镜头.55.真喜欢一样东西,就买吧.56.穿新鞋出门前,多试几步.57.家具轻便,简洁,易清理,好搬动,若没有工程天才,别买"宜家"之类需自己动手装配的新潮玩艺(名词解释:锤子:一种专门用来砸破手指的工具.)58.中年发迹而离婚的男人求婚,说不.59.曾经背叛过你的男人想回头,说不.60.你曾经背叛的男人请你回头,说不.61.````````已经到了这个时候,就更不要将就了.62.答应请求时面带微笑,说不的时候清晰肯定.63.男人的主要功是能产生文明用语－－－－但我们现在有了文明用语银行.64.独居的好处之一是,你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来.65.保持青春的秘诀,有颗不安定的心!66.征婚广告不是情书.67.出门散步穿双平底鞋,带好电话.68.无论蕾丝内衣还是工作报告,简洁都是最好的.69.浪漫是一袭美丽的晚礼服,但你不能一天到晚都穿着它啊.70.嫁大款就象抢银行,收益总很大,但后患无穷,若能不试,还是不试为好.71.对男人的考验,怎么说呢－－就像智力测验,目的就是想看看他到底有多蠢.72.对于一个错误的诺言,你要有勇气违背它.73.大事坚持原则,小事学会变通.74.培养些小小的好习惯,比如早睡,比如饭后漱口,比如喝淡茶,比如工间操－－－－好习惯如同零钱罐,每天放一点,年终会惊喜.75.任何东西都不能以健康做交换.76.一个人是否可靠,全看你用什么样的手段控制他.77.一切都不需争论,只需给出结果.78.男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤－－－－命运也是.79.想满意,自己做,菩萨合掌念菩萨,求人不如求己.80.不要借钱,若一定要借,借银行.81.不要借给人钱,若一定要借,别打算他还.82.学着理财,即使你学的是考古或小提琴.83.别用男朋友的生日做密码－－－－常常换,很烦的.84.换男朋友的时候,记得换防盗门.85.太在意一个男人往往得不到他－－－－钱也一样.86.床买大一点,可以横着睡,枕头要两个,枕一个,抱一个.87.床头放本好书.88.床上用品一定要品质好的,男人也是一种床上用品.89.每天大笑几次对身体好－－－－若没人给你讲笑话,看(猫和老鼠).90.找一项有兴趣的体育活动.(作i不算),坚持.91.心情失落时不要淋雨,听慢歌,看悲情电影.泡在浴缸内喝红酒,叫个女友去爬山.92.每天抱怨,唠叨,自怜的时间不要超过10分钟.93.不要常常计算得失－－－－那是保险公司和你的对手的事.94.遇到好男人不妨追.95.若你的女友的丈夫是律师,医生,经济人,出版商,电脑高手－－－－不妨请他给自己参考买搂,保险,投资,出书,装软件－－－－－但记得每次均邀伉俪同往.96.诚实是一种美德,但不必因此就随和女友抨击她丈夫,跟同事一起讨伐老板.97.衣服买少一点,好一点,三季没穿一次的衣服即可送人.98.里子比面子重要,保养品当然比化妆品多,好,贵.99.工作之余,尽量在室外活动.100.若无杀伐决断之天才,不要给人做情妇.101.不要在想让你哭的人面前哭.102.女人有左右大脑,男人有左右文明用语.103.祈祷,不如思考－－－上帝一定不是女人,否则不会创造这么多不完美的女人.104.老而弥纯是可耻的.105.时代不同了,男女都一样,接保险丝,修马桶,换轮胎,装杀毒软件并不比生孩子更难.106.每年做妇科检查.107.了解自己的身体状况.108.钥匙一定要在父母或好友家存一套.109.若你的房间越来越雪白素净,访客越来越少,桌面地板不允许有一丝灰尘,听到孩子的吵闹会心烦,每天洗手超过20次－－－－－去看心理医生.110.即使你真的不喜欢小孩,也不要说出来.111.别逼男人撒谎,他会恨你,也别把他的话当真,你会恨他.112.忌妒会要人命－－要是你没了命,你就没有了你生命终很重要的一部分113.私人朋友不要常到办公场所找你.114.不必好奇别人怎样评价你,想想你是怎样评价他的. 115.你看,男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美的问题.116.爱不是作i－－－－－爱是,想和他一起睡觉.117.所谓绅士,就是会用双肘和膝部支撑自己体重的男人. 118.简单说,常常让你微笑的男人就是好男人.119.－－－－－是的,还是爱更重要一点.120.感情之事,知其不可而不为.121.不要高估自己所没有的东西的价值.122.别和道德观和你不同的人有私交.123.若再不开始孝敬父母就太迟了!!124.对女朋友要忠诚.125.尊严感如胸衣,把女人托的高贵,但故意显露,则流于庸俗.126.椅子不舒服,不如站起来走.127.保持身材优点有三: a资源紧张,可占少空间; b跑起来比较快;c在男人心目中的份量,和浴室磅秤上的成反比. 128.你看上去有多大,其实就多大.129.再爱他,也不必为他去隆胸.130.不要迷恋包装绚丽的东西.131.时尚杂志上的每季新衣是推荐给影星和模特的. 132.别逼他去当英雄－－－－肯帮你洗碗倒垃圾就是了. 133.若有机会上学,去上学.134.快乐!135.说:女人从出生到18岁,需要好的家庭, 18到35岁,需要好的容貌, 35到55岁,需要好的个性, 55岁以后,需要好多钞票.136.当然应该痴情等待那个对的人最终出现－－－－但在漫长无聊的等待中,你也可以先和不对的人聊聊天. 137.记住:你只能活一辈子.。

幸福爱情不放假张怡筠国庆长假将至，几个朋友聚在一起，不免聊起自己的过节计划，有人出游，有人探亲，各个都有精彩安排。

只有一位女友例外，她决定在家过节，哪也不去。

因为她离不开网络，再一细问，她最近在社交网站上迷上了网络同居。

每天下班回到家，她小姐的第一个动作，不是进厨房洗手做羹汤，而是开计算机照顾网上的家。

和她在网络上共组家庭的男士是名科技新贵，单身多金，帅气潇洒。

反正他对我可挺好的。

她满意地笑着说。

女友开始叙述，他记得我说过的每一句话，并关心我每天的工作安排及生活细节，明天有重要报告，他不忘鼓励打气；后天安排了做脸，他祝福更加美丽。

上街狂买衣服，他说是造福周遭人类；偶而大开吃戒，他响应“活着就该享受”。

谁比他更完美？她问。

不光如此，网上的家中他用心打理，时常添购摆设家具，今天买个花瓶，明天换个灯具，每天上网都会换来惊喜。

他说为了她，一切在所不惜。

听到这儿，一帮姊妹淘钦羡不已，有人还感动得眼泛泪光。

那你老公怎么说？有人回过神来，猛然想起她已婚的事实。

他当然不知道啰，她说。

一回家她就耗在书桌前，另一半还以为她勤奋工作而牺牲休闲。

众家姊妹开始议论了起来。

其实这不是她头一次网络同居，之前的那位对象在她要求见面后，给了一封告别信，男人说他觉得美好感觉不再，因此决定就此挥别，不再共筑同居小屋。

女友很是伤心，没料到在网上完美的他竟能将感情说收就收。

本以为这个女友就此对网络男人死心，也许会对真实的老公尽份心力。

没料到不久之后，她就和另一名男子又在网上共组家庭，而且似乎甜蜜恩爱如昔。

面对我们质疑的眼光，小姐她只轻描淡写地说了一句：“反正这只是网络同居，不算真正出轨，也不会影响婚姻。

”她做出结论。

听来似乎挺有道理，对吧？！然而心理学家的研究发现，每个外遇都有其伤害性，即使是网络外遇也不例外。

这是因为，当一个人将时间精力花费在和第三者建立亲密关系，他同时也就剥夺了和自己另一半互动之机会。

想想看，一天就只有24小时，时间和精力的分配当然是彼长此消的加减关系，所以对婚姻本身会造成两人渐行渐远，甚至最终陌生不已的长远影响。

心理学博士+张怡筠+-+【理财】送礼的幸福哲学心理学博士+张怡筠+-+【理财】送礼的幸福哲学
正文：
章节1：引言
- 导言
- 目的和范围
- 本文结构概述
章节2：理财的重要性
- 理财的定义
- 省钱与理财的区别
- 为什么需要理财
- 理财对个人和家庭的影响
章节3：送礼的意义
- 礼物的重要性
- 礼物对个人关系的影响
- 送礼的心理学研究
- 心理学博士的角度解读送礼与幸福章节4：理财与送礼的结合
- 如何理财搭配送礼
- 预算与礼物选择
- 基于亲密度选择适当的礼物
- 礼物与财富象征的平衡
章节5：送礼时需注意的心理因素
- 礼物的意义与期望
- 礼物的个性化与适应性
- 礼物的时机与地点
- 礼物的交流与反馈
章节6：送礼的幸福哲学
- 幸福与心理学的关系
- 送礼对幸福感的影响
- 如何通过送礼实现幸福哲学
- 理财与送礼的幸福哲学结合
附件：
- 表格1：理财计划表
- 表格2：礼物预算表
- 图片1：送礼心理学实例图片
法律名词及注释：
- 知情同意：指在法律规定的范围内，明确告知和得到当事人的自由意思表示，使其对相关权益和责任有足够的了解后能够作出自主决策的法定程序。

- 消费者权益保护法：指用以保护消费者合法权益，维护社会经济秩序，促进消费者和生产者之间公平合理的经济交往关系的法律。

乐观是最棒的心灵资产
张怡筠
【期刊名称】《大众科学》
【年(卷),期】2014(000)003
【摘要】想必你一定听过许多人说，凡事要看得开、想得远，并且应该学着乐观、阳光一点。

现在请容许我再加上一句：乐观，会是你这辈子最棒的心灵资产。

为什么要乐观呢，乐观与否真的有这么大的差别吗？那就让我们先来聊聊乐观的神奇吧。

【总页数】1页(P64-64)
【作者】张怡筠
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】B84
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赛暨全国百佳文学社团评选活动隆重启动4.\"一组一品\":最棒课堂的研究与实践——《怎样上课才最棒——优质课堂教学的十项特征》有感5.做最棒产品显创新智慧宝钢股份特钢事业部条钢厂棒材一分厂轧钢丙班作业区冷床组
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张怡筠：幸福其实很简单
刘微
【期刊名称】《现代苏州》
【年(卷),期】2011(000)022
【摘要】无论是在电视荧屏上，还是接受面对面的采访，抑或是电话里的张怡筠，给人的印象总是洋溢着笑容、语调轻快、温柔明媚，好像幸福快乐从来都是紧紧围绕着她。

曾几何时，女博士“第三种人”的形象，曾经令世人敬而远之，可是，当心理学博士张怡筠一身白裤红衣，巧笑嫣然地出现在我们面前，她的举手投足、一颦一笑之间，透着浓浓女人味，让人联想到她书中的话：“不要因为能干就做出女强人的姿态，失去柔软天性的女人会失去感受幸福的能力。

”我们不由得重新“定义”了女博士。

【总页数】2页(P22-23)
【作者】刘微
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】G633.3
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1.张怡筠：一切其实都很简单 [J], 韩燕
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情绪换挡，让幸福满档！张怡筠最近股市走向扑朔迷离，许多人都跟着指数上上下下，忙碌不已。

一位朋友见到我，长叹了一口气：“为了在股市扬眉吐气，忙得让自己奄奄一息！”“没办法，谁叫自己想赚钱呢？”他说。

恐怕许多人都有着相同的疑惑，悠闲V.S忙碌，成功V.S健康，似乎都是二选一的选择题。

因而在努力追求财富的同时，往往也就付出了身心健康的巨大代价。

所以衍生出一个流行的说法：“四十岁以前用命换钱，四十岁以后用钱换命。

”这个想法其实有待商榷，因为心理学上的研究发现，你我不管在四十岁之前或之后，都绝对可以又有钱又有命的，秘诀就在于要调节生活节奏。

想要在各方面有卓越的表现，我们当然得有效率地运用时间，然而“高效率”并不意味着整日忙得晕头转向，一刻不得松懈。

真正懂得高效率概念的人其实深刻地了解，转换节奏才能发挥更高的效率。

职业运动员的日常体力训练同样循着“快慢交错”的原则，有氧训练强度有高有低，才能真正练出好体力。

而锻炼心理肌肉和锻炼身体肌肉的原理相似，转换生活步调及压力强度，才能增加抗压的心理强韧度。

而从幸福的角度而言，在日常生活中，你我都应该对自身的压力状态有着及时的觉察，并随之有意识地进行一些活动来调整生活节奏，达到情绪放松及再充电的效果。

所以这下你也该恍然大悟，为什么度假、运动以及作息等改变生活步调的方式，会是极佳的舒压做法了。

不过除了这些时间上需要较大调度安排的做法，我们每个人更需要在每天的生活中去有意识地转换生活节奏，才能日日进行情绪保养，日后就不必为幸福除皱了。

介绍给你一个极佳的做法，我称之为“情绪换挡仪式”，在每天例行的生活中，安排一些短暂的时间，来从事对自己转换心情最有效的一些活动，而且让它成为每天必做的仪式。

例如有位在广告公司上班的朋友，不管多忙，每天她都会在上下午各找个时间，到茶水间慢慢地磨豆子泡咖啡。

她说：看着咖啡豆由颗粒状化为细砂再变成液体的过程，让她的大脑得以休憩放松，十五分钟后就好似完成了一次冥想，自己能再有情绪能量，回到快节奏的工作状态中。

寻找生命中的财富张怡筠要赚到多少钱，你才会觉得心满意足？在一次的企业内训课堂上，我随口问了在场的学员们。

此起彼落的手，随之把答案从四处送了回来：“二千万！”“五千万！”“二亿！”“十亿！！”。

数字越喊越高，教室好似成了拍卖会场。

此时，从会场的后方传来石破天惊的一吼：“哎呀，至死方休，永远都不够啦！”。

全场哄然大笑，同时却也见许多人点头如捣蒜，并热烈鼓掌，显然对那句心声产生了共鸣。

你呢？要赚到多少钱，你才会满意开心呢？而要回答这个问题，该用什么标准来评估才是？在有了答案之后，你又愿意付出什么代价，以达成心中的数字目标？嗯，这一连串的问号，其实很值得我们一起来细细思量。

这一阵子来，大环境似乎充满着变化，工作的安定性也受到了考验，有人因失去工作，而失去心情，甚至失去了生命；坊间最畅销的书“穷爸爸，富爸爸”，毫不留情地指出“高学历不等于高收入，而好工作不等于好日子”。

没钱万万不能，但有钱，却也不是万能；工作事业，也许会带来财富，但往往也驱走了快乐。

思考人生真正目标为何这些前人的心得结语，相信你也觉得心有戚戚焉。

所以面对未来，我们都该随时自省，以免一个不慎，就忙错了方向，日后才怵目惊心地发现，自己早已远离此生所要追求的真正目标。

OK，让我们再回来想想之前的问题吧。

要赚多少钱才够呢？答案当然是见仁见智，各有不同，然而追寻这个答案的方法，却应该只有一个，那就是给自己另一个问号：“生命的意义是什么？”对了，是用一个问号来回答另一个问号。

听起来好似不够明确，却是最负责的做法。

因为当一个人能够掌握生命的主轴思维后，生活中许多的选择就容易一目了然，而生命的进行，也就轻松自在。

这就好像演戏的木偶，只要抓紧了中心的轴线，任其手脚随意摆荡，都能手舞足蹈出精采的身段，但万一中心轴线一松，木偶就溃散一地，再也舞弄不起。

也就是说，人生目标愈明确，一个人就愈不容易感到迷失，而愈能体会快乐。

这也是为何每学期初，在EMBA的第一堂课开场时，我总会要学生们把书本丢在一旁，先来完成这个句子：“生命的意义在于……”。

创造快乐的五角堡垒张怡筠我的“情商俱乐部”正式开课，和会员们热闹开心地上完“幸福补习班”第一堂课后，有位学员上前问：“到底快乐是什么？”她说：今天上课很high，但总觉得生活中很难真正开心太久，即使是股市赚钱，也只高兴一下就消失了，我该怎么做，才能真正快乐？心理学家的答案是：快乐就是我们的生活满意度。

生活满意度，是我们对生活各个层面所产生满意与否的感觉。

更具体地说，如果有一个平衡的生活，我们自然就会觉得快乐了。

下面我们就来谈谈影响生活满意度的五个重要指标。

快乐指标一：生理满意度“生理健康”的满意度，也就是你对自己身体现状是否满意的感觉。

想要拥有更满意的生理状况，最好的方法，就是固定运动。

专家建议，每周有氧运动至少二~三次，每次三十分钟以上，不论是打球、游泳、跑步、跳舞、骑车等，都能帮助身体进入有氧运动的状态。

而运动跟快乐又有什么关系呢？运动时，机体会增加荷尔蒙“脑内啡”（Endorphine）的分泌。

而脑内啡相当于人体内的“吗啡”，可以排除焦虑，令人愉快。

这也就是为什么在运动后，我们会觉得high透了的原因。

另外，研究也发现，有固定运动习惯的人，他们的挫折忍受度比较高。

换句话来讲，他们的EQ比较好，对自己也更有自信。

快乐指标二：亲密关系满意度“亲密关系”与我们的家庭密不可分，而我们维持亲密关系的对象，包括家人及伴侣两方面。

请你先想想以下的问题：自己的家人及伴侣是否有给我们支持？回到家时是否有亲切感？当生活遭遇挫折，我们第一个想要倾吐的对象，是不是我们熟悉的家人与伴侣呢？如果答案都为“是”的话，恭喜你，你的亲密关系满意度十分理想。

为什么亲密关系这么重要呢？亲密关系可以说是建立高EQ的一大支柱，当支柱稳固的时候，大风大浪都难以动弹。

所以平常令人火冒三丈的鸟事，一旦得到亲人或者爱人的分享与支持，便会变得微不足道。

快乐指标三：人际关系满意度“人际关系”，也就是我们的社交活动。

你常跟朋友联络感情吗？你有许多朋友吗？不过在你回答之前，想提醒你，我们指的是深刻而且有意义的人际关系。

怎么花钱，才能买到快乐？张怡筠这阵子商场都在季末打折，好友打电话来约我去血拼。

一个下午下来，我逛得头昏眼花、腰酸腿疼，不过幸好小姐她手上大包小包，收获颇丰。

分手的时候，神情兴高采烈，脸上洋溢着无比的幸福，也算不枉我的卖命陪伴。

两天后，她却在电话长长叹了口气：“买东西的兴奋就只维持了一天，现在再看那天买的东西，我已经觉得没劲儿了！”怎么会这样呢？她不解地问。

不知你是否也有同样的恼人经验？投资理财赚了钱，决定买东西犒赏一下自己。

东西刚刚到手时，感觉幸福爆棚，然而没过多久，就发现自己盯着同样的物品，却觉得索然无味，甚至大为不解“当初俺是怎么昏了头，买了这东西的？”别担心，你不是这世上唯一的“购物受害者”。

因为心理学家的研究发现，若决定花钱犒赏自己，购买东西的物质型消费行为，所给你我带来的快乐其实十分短暂，甚至如昙花一现。

那，该怎么花钱才能买到长久的快乐感呢？心理家Ryan Howell的研究找到了答案。

154名平均年龄在25岁的受试参加了这项研究。

Ryan Howell请受试写下一段最近花钱购买体验的经历，如外出就餐、听音乐会，旅行等；或是写下一段最近的购买物品经历，无论哪一种消费类型，他们花钱的初衷都是为了让自己开心。

然后请他们报告消费后的心理感受。

结果发现，花钱买体验的受试对所花的钱表示更满意和高兴，并认为这是对金钱的恰当使用。

而且，无论收入与支出多寡，花钱买体验的快乐，远远大于物质消费的快感，并且持久不衰。

最让人惊讶的是，不仅花钱者感到快乐，其身边的家人或朋友也深受感染、快乐指数大力攀升。

也就是说，花钱买体验，比花钱买物品，更能让我们买到快乐。

Ryan Howell认为，体验型消费之所以能带来浓厚的幸福感，可能在于，一项体验或是活动，我们往往是和亲友共同参与（例如：旅游、聚餐等等），因此会让我们亲友们的心理连结更加亲密，满足我们的“社会亲近”心理需求。

同时，体验型消费（例如：旅游、看电影、到偏远地方当义工等等），会让人感到自己充满活力，并活在当下。