雾霾天气防护小知识

怎样预防雾霾天气雾霾是由于空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊与雾气混合，而导致视野模糊并导致能见度恶化。

雾霾天气危害：雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。

雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。

城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。

冬季遇雾、霾天气时，若遇空气污染严重可能形成烟尘(雾)或黑色烟雾等毒雾，严重威胁人的生命和健康。

应对雾霾天气的办法：1、别进行剧烈活动。

长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。

2、出门戴上口罩能阻挡部分污染物。

3、别把窗子关得太严。

家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。

可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

4、老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。

5、最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。

6、学会咳痰如果用一个关键词来总结这个冬天，除了“冷”之外，最恰当的恐怕就是“雾霾”了。

在全球变暖的大气候背景下，冬天的冷，其实还让人感觉挺踏实的。

而雾霾可就太糟糕了，直接把我们的肺脏，变成了“吸尘器”。

在浓重的雾霾空气中停留一会儿，就觉得胸口发痒，想咳嗽。

雾霾天对身体的第一个伤害，就是造成急性呼吸道疾病的高发。

对于哮喘、慢性支气管炎、慢性肺炎，这些慢性呼吸道疾病的患者来说，更是“雪上加霜”，只能尽量避免户外活动。

可是，雾霾天气的伤害，还远不止于此。

空气中的细微污染颗粒，也就是现在新闻中常常会提到的 PM2.5 ——直径小于 2.5 微米的小颗粒污染物，是能够跟随呼吸入侵人体肺脏的。

雾霾知识科普解读与防护组图雾霾天气仍在继续，作为关系每个人切身利益的空气污染现象，其引发的疑惑和不解，也在持续发酵和酝酿。

就民众所关心的14个与雾霾污染有关的困惑和疑问，进行梳理和解读。

1 雾霾污染究竟是什么？雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。

霾，是指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊的现象。

对于雾和霾的关系，明解释称：“从气象的角度，可能叫雾。

我们从污染的角度，如果形成了我们就经常说是霾，其实质就是大气当中颗粒物的浓度高了。

”2 雾霾的主要成因？2010年，中国环境监测总站解淑艳等人在全国选取了9个城市试点监测灰霾天气，发现灰霾日与非灰霾日相比，PM2.5质量浓度增幅33.3%~123.1%，远远高于粗粒子（粒径在2.5-10微米），他们认为，PM2.5是产生灰霾的重要因素之一。

PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。

科学家用PM2.5表示每立方米空气中这种颗粒的含量，这个值越高，就代表空气污染越严重。

根据新的国家标准，2013年根据新的《环境空气质量标准》进行空气质量评价，即从API（空气污染指数Air Pollution Index）过渡为AQI（空气质量指数Air Quality Index）。

AQI 空气质量指数比之前常规测算的API空气污染指数增加了PM2.5、臭氧和一氧化碳等指标。

3 空气质量指数超过900意味着什么？近日北京市多个监测点空气质量指数（AQI）一度超过900微克，最高值达到993微克，这超过了国务院《环境空气质量标准》中，PM2.5的24小时平均浓度限值（750微克/立方米）。

中科院大气物理研究所研究员、博士生导师王跃思对早报记者称，PM2.5每立方米超过了900微克，这是中国有PM2.5检测数据以来最高的一次。

它的污染程度，相当于一次连续性中度沙尘暴，但危害性比沙尘暴更为严重。

独家文档原创文章，请勿搬运感谢支持冬季防雾霾小知识冬季是雾霾的高发季节，能见度低，街上随处可见包裹的严严实实的行人，大家就算戴了口罩还是呼吸不畅。

我们都知道雾霾对人们的健康危害极大，因此冬季如何防雾霾也成了大家最关心的话题.为保障您和孩子的人身安全，整理了一些冬季防雾霾小知识，请大家认真阅读，小朋友们和家长们都要知道哦！一、尽量减少外出，外出时戴口罩多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出。

小朋友们在上学途中也要戴好口罩，戴口罩可以有效的过滤一部分有害污染物。

休息的时候碰到雾霾天气应尽量避免外出，就算要出门也一定要戴好你们的小口罩哟！二、家中尽量不要开窗户除了尽量不要外出，同时也要抵挡外部的雾霾污染物，不能让其进入家中。

这个时候，每天起床开窗户的习惯就要稍微变一变了。

最好等雾霾散一点，太阳出来之后再开窗户。

三、多准备口罩戴口罩可以有效的减少雾霾的侵害。

口罩尽量及时更换、消毒，第二天用备用干净的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能产生二次污染。

四、外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔及时的清洁小朋友们的皮肤和口鼻很重要，尽管我们戴上了口罩，但是尘埃遍布在空气中的每个角落，是没办法彻底隔绝的。

所以大家回家后要及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是一个很好的习惯哟！五、尽量避免户外运动雾霾浓度大时，学校会取消小朋友们的户外活动，雾霾很容易刺激呼吸道，严重的会造成一定的感染，家长们如果在休息日遇到雾霾天气，也要尽量减少小朋友们的户外活动。

六、饮食清淡，多吃蔬菜水果家长们应尽量避免给小朋友吃重口味、油炸、辛辣等过于刺激的食物，多吃蔬菜水果，多补充维生素，多吃一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响，同时多喝水保持自己的口腔黏膜湿润也可以减少外来病菌对小朋友们身体的危害。

让我们积极行动起来，乐观应对雾霾天气，共同抵御雾霾及其造成的危害。

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雾霾知识答题一、选择题1. 雾霾是由于下列哪种污染物造成的？A. 火山灰B. 沙尘暴C. 重金属污染D. 大气污染物2. 雾霾对人体健康造成的主要危害是什么？A. 心血管疾病B. 呼吸系统疾病C. 骨质疏松症D. 癌症3. 以下哪种活动容易引发雾霾天气？A. 燃放烟花爆竹B. 种树造林C. 晴天洗车D. 音乐会4. 雾霾天气中，通常能见度不足多少米？A. 5米以下B. 50米以下C. 500米以下D. 5000米以下5. 下列哪种预防方法可以降低雾霾对人体健康的危害？A. 减少户外活动B. 增加室内空气流通C. 佩戴口罩D. 打开空气净化器二、判断题1. 雾霾天气主要发生在夏季。

2. 水果蔬菜的摄入可以有效预防雾霾对人体健康的危害。

3. 专业的空气净化器可以去除雾霾中的有害物质。

4. 户外锻炼可增强人体抵御雾霾的能力。

5. 雾霾天气对儿童和老年人的健康影响更大。

三、解答题1. 什么是雾霾？它的危害有哪些？雾霾是由大气中的污染物和水汽混合形成的一种气象现象。

雾霾主要由可吸入颗粒物、硫氧化物、氮氧化物和挥发性有机物等大气污染物组成。

雾霾对人体健康造成的危害主要表现在呼吸系统方面，会导致急性或慢性呼吸道疾病，如咳嗽、气促、支气管炎等。

长期接触雾霾还会增加心血管疾病的风险，引发心脏病、中风等疾病。

此外，雾霾还可引起眼部不适、皮肤过敏等问题。

2. 如何预防雾霾的危害？预防雾霾的危害主要可以从以下几个方面进行：- 减少户外活动，特别是在雾霾较为严重的时候，尽量停留在室内，减少接触污染物的机会。

- 增加室内空气流通，定期开窗通风，保持室内空气清新。

- 佩戴口罩，特别是在外出活动时，选择具有防护效果的口罩，减少吸入有害颗粒物的风险。

- 室内使用空气净化器，有效去除室内的细颗粒物和有害物质。

- 保持良好的生活习惯，每天保持充足的睡眠，合理饮食，增加摄入水果和蔬菜等富含抗氧化剂的食物，提高身体的抵抗力。

3. 你认为政府在应对雾霾问题上应该采取哪些措施？政府在应对雾霾问题上应该采取以下措施：- 加强大气污染治理，制定更加严格的环保法律法规，加大对污染企业的惩罚力度，推动高污染产业的转型升级。

雾霾天气温馨提示语【篇一：雾霾天气温馨提示短信】温馨提示：近期雾霾天气比较严重，各位家长需要注意以下几点： 1.尽量避免孩子户外活动。

因为越是运动，吸入的毒物越多，我们的肺就成了吸尘器。

2.如果出行，最好要戴上口罩、纱巾。

3.抵抗力较弱的孩子应该尽量呆在室内，防止患上呼吸道疾病。

4.雾霾天气应少开窗，若要开窗，等到太阳出来时。

5.一般雾霾天气昼夜温差会加大，应及时增添衣服，注意保暖。

6.外出回来后应该清洗脸、手、口鼻、头发等裸露在外的肌肤。

7.多喝水，多吃新鲜、富含维生素的水果，防止水分的丢失。

8.一旦发现身体不适，应立即到医院就诊。

【篇二：天气温馨提示语大全】天气温馨提示语这几天天气突然转凉，秋天是寒暑交替的季节，由于冷暖多变，要防这些易发病感冒：秋季忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。

注意随天气变化及时增减衣服。

关节炎：患者应注意防寒保暖，不用冷水洗澡。

有病史者可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴。

秋季腹泻：婴幼儿易患，以轮状病毒所致最为典型。

多发于深秋初冬季节，起病急，病情重。

本病为自限性疾病，用抗生素无效，腹泻多在病后4-7天自愈，家长应做好护理工作。

皮肤感染：秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)等。

所以，被蚊虫叮咬之后切不可抓挠，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

气管炎：秋季是慢性气管炎的高发期。

因草枯叶落，空气中过敏物较多，容易诱发气管炎。

预防应避免与过敏因素接触，改善居室环境，注意空气流通新鲜。

心脑血管疾病：秋天是心脑血管疾病的多发季节，因此，心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心血管疾病。

同时还要注意一下几点：1、请勿在阳台栏杆上堆放物品，以防因大风天气导致物料坠落，引起意外事故的发生；2、出门时请多穿衣物注意保暖，防止气温下降给你的身体带来不适；3、有车辆的住户，在进出车库出入口时，请减慢速度，以防意外的发生。

防雾霾的几种方法
文章导读
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当我们在面对雾霾天气的时候，相信不少朋友会选择佩戴口罩，还有的朋友会选择在
室内多摆放一些绿色植物，这在一定的程度上会有防雾霾的作用。

仅管这样依然每年都会
有不少朋友因为雾霾天气患上了各种呼吸道疾病，那么，防雾霾的方法还有哪些？我们必
需要了解相关的知识。

在雾霾天气中会对身体健康产生一定的影响性。

换而言之，应该如何有效的避免雾霾
的危害，我们要采取有效的预防措施。

1、戴口罩。

有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。

最好，
是能够到医疗门店去购买。

2、戴帽子。

头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴帽子，能够有效缓解这种危害。

3、减少出门。

这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。

尤其是老人与儿童，应尽量减少
室外活动。

4、户外“短平快”在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的。

短暂停留，平和
呼吸，小步快走。

雾 霾 天 气 防 护 措 施一 、 雾 与 霾 区 别雾和霾相同之处都是视程障碍物。

但雾与霾的形成原因和条件 却有很大的差别。

雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成条 件要具备较高的水汽饱和因素。

出现雾时空气潮湿，空气相对湿度 常 达 100% 或 接 近 100% 。

出 现 雾 时 有 效 水 平 能 见 度 小 于 1 千 米 。

当 有 效 水 平 能 见 度 1 － 10 千 米 时 称 为 轻 雾 。

雾 有 随 着 空 气 湿 度 的 日 变 化 而出现早晚较常见或加浓，白天相对减轻甚至消失的现象。

出现霾 时 空 气 则 相 对 干 燥 ， 空 气 相 对 湿 度 通 常 在 80% 以 下 。

其 形 成 原 因 是 由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，使有效 水 平 能 见 度 小 于 10 千 米 的 空 气 混 蚀 的 现 象 。

霾 的 日 变 化 一 般 不 明 显。

当气团没有大的变化，空气团较稳定时，持续出现时间较长， 有 时 可 持 续 10 天 以 上 。

二、雾 霾 对健 康的危 害1 、“阴霾天气比香烟更易致癌” 中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛 上 指 出 ， 近 30 年 来 ， 我 众 吸 烟 率 不 断 下 降 ， 但 肺 癌 患 病 率 却 上 升 了4 倍多。

这可能与雾霾天增加有一定的关系。

钟南山强调，浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影 响。

雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。

其中危害 人 类 健 康 的 主 要 是 直 径 小 于 10 微 米 的 气 溶 胶 粒 子 ， 它 能 直 接 进 入 并 粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长 期处于这种环境还会诱发肺癌。

2 、心脏杀手 除了癌症，雾霾天还是心脏杀手。

有研究表明，空气中污染物 加重时，心血管病人的死亡率会增高。

物业雾霾天气温馨提示文案亲爱的业主们：近些日子，天气变化异常，雾霾天气频频出现，导致空气质量严重下降。

雾霾天气不仅给我们的生活带来了诸多不便，更严重影响了我们的健康。

在这样的环境下，我们需要特别关注空气质量，做好防护措施，保护自己和家人的身体健康。

为此，我们特别整理了一些雾霾天气温馨提示，希望能够帮助大家更好地度过这段时间。

一、了解雾霾对健康的影响雾霾天气中，空气中的颗粒物浓度较高，大量细微颗粒物会进入呼吸道，对人体健康产生一系列的不良影响。

长时间暴露在雾霾中会引发各种呼吸系统疾病，如支气管炎、哮喘等。

同时，雾霾天气还会加重心血管疾病的发生风险，加重原有疾病的症状。

因此，在雾霾天气中，一定要重视空气质量对健康的影响，积极采取防护措施。

二、居家防护措施1.保持室内空气流通。

在雾霾天气中，虽然室外空气质量较差，但是室内也不可放松警惕。

定时开窗通风，让新鲜空气进入室内，降低室内颗粒物浓度。

2.使用空气净化器。

室内安装空气净化器可以有效降低室内颗粒物浓度，提高室内空气质量，保护家人的呼吸道健康。

3.多饮水。

雾霾天气中，人体排毒能力较弱，多饮水可以促进体内毒素的排出，保持身体健康。

三、外出防护措施1.佩戴口罩。

外出时一定要佩戴口罩，选择符合标准的口罩，有效阻隔雾霾中的有害颗粒物，保护呼吸道健康。

2.避免在户外停留时间过长。

雾霾天气中，尽量减少户外活动，避免长时间暴露在污染严重的空气中。

3.及时洗手。

外出后及时洗手，避免将手部附着的颗粒物带入室内。

四、注意饮食健康1.多食含维生素丰富的食物。

在雾霾天气中，多食含有丰富维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于提高机体的抵抗力。

2.烹饪方式选择清淡。

雾霾天气中，尽量避免食用油炸、烤制等高温烹饪方式，选择清淡的烹饪方式，减少食物中致癌物质的摄入。

五、关注空气质量指数在雾霾天气中，及时关注空气质量指数AQI，根据当日的空气质量指数，合理进行户外活动安排。

当空气质量指数高于标准时，尽量减少户外活动时间，保护好自己的呼吸系统。

雾霾天气的预防措施雾霾天气的预防措施雾霾，是雾和霾的组合词。

雾霾常见于城市。

中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。

下面店铺为大家分享雾霾天气的预防措施，欢迎大家参考借鉴。

1、外出——戴口罩如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

编辑提醒：时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，是难以过滤空气中的病毒、灰尘，所以应选择具有良好过滤功能的口罩。

2、居家——关门窗净空气在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。

空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用，特别注意要重视室内空气的净化。

3、饮食——饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

4、——多洗脸如果外出，进门后首先清洁呼吸器官，勤洗口鼻。

回家后要及时洗脸、洗手、漱口。

把这些灰全部洗掉，减少对身体健康的伤害。

雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现，尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。

平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。

5、保健——营养膳食组合a、适量补充维生素D这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D 生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

b、豆腐黄花鱼面对雾霾天，聂宏教授提醒，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。

平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

防雾安全知识内容随着天气的变化，雾天也逐渐增多，给人们的出行和生活带来一定的影响。

雾天视线模糊，容易造成交通事故，因此了解防雾安全知识显得尤为重要。

以下将为大家介绍一些在雾天行车和生活中需要注意的安全知识。

一、行车安全1. 雾天行车要保持车距，尽量避免急刹车。

由于雾天能见度低，如果跟车过近，容易发生追尾事故。

因此，在雾天行车时，应保持安全车距，避免急刹车。

2. 开启雾灯和危险报警闪光灯。

在雾天行车时，应及时开启车辆的雾灯，以增加自己的视野和提醒其他车辆注意。

同时，如果能见度非常低，可以开启危险报警闪光灯，提醒其他车辆注意避让。

3. 减速慢行，保持警惕。

雾天路面湿滑，能见度低，行车要更加谨慎。

遇到路口、弯道等易发生事故的地方时，应减速慢行，保持警惕，确保安全通过。

二、户外活动安全1. 避免出门，保持室内空气流通。

在大雾天气下，如果没有必要，尽量不要外出。

保持室内空气流通，避免长时间暴露在雾霾中。

2. 戴口罩出行，避免吸入有害物质。

如果不得不外出，应佩戴口罩，避免吸入有害物质。

选择防护性能好的口罩，确保呼吸道健康。

3. 保持室内清洁，定期开窗通风。

雾天空气质量较差，室内也容易受到污染。

因此，要保持室内清洁，定期开窗通风，净化空气，保障家人健康。

在雾天行车和生活中，保持警惕，增加安全意识非常重要。

只有做好防雾安全知识的学习和应用，才能更好地保护自己和家人的生命安全。

希望大家能够牢记这些安全常识，做到安全出行，健康生活。

让我们共同努力，创造一个更加安全、健康的生活环境。