“南煎丸子”的详细做法()
- 格式:pdf
- 大小:168.30 KB
- 文档页数:5
中药丸子制作方法有哪些呢?关于《中药丸子制作方法有哪些呢?》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。
中药材是当代日常生活愈来愈火爆的一种药物,由于中药材的药效十分柔和,对人体病症实施迟缓医治的对策,可以给人体产生较小的压力,并且促使药品毒理学功效做到降到最低。
中药材之中以肉丸子方式更为时兴,大家能够依据药品的类型来自己制作药丸子,下边就讨论一下中药丸子做法有什么呢?普通法:1、全部中药材混和一起,块状的捣烂,打开家用磨粉机,把中药材一点一点的倒进,一些不必到过多,一些要带有水份,非常容易黏着设备,渐渐地添加,大约2.5Kg需要10分钟上下。
2、把准备好的面和纯蜂蜜,一起放入盆里搅拌,再把一部分中药材倒进,早已你熬料的料汁也装进去,假如和的有点儿稀,先后渐渐地添加剩下的中药面。
像揉面一样,直到中药材和纯蜂蜜面完全混和。
3、制丸机,简单的制丸机仅有装饰条和出丸作用,针对家中充足应用,一团一团先碾成小条,再放进出条的地区,查验出去的肉丸子是不是均匀,有没有都粘在一起。
4、做成的肉丸子,在打磨抛光的圆桶里边打磨抛光10到20分钟,加一点中药房,避免粘在一起,打磨抛光以后,在荫凉的地区,把肉丸子晾干,時刻查验,避免长霉。
肉丸子做了以后,依据中药材的量,把每日吃的量计算出去,否则会对人体有影响,留意进餐时间前后。
蜜炙法。
方式以下:1、将药房买回来的药到有中药粉碎机的药房,用机粉碎备用;2、纯蜂蜜的提练:蜜中通常带有小量的液体石蜡、微生物菌种及酶,并带有死蜂和尘土。
因而纯蜂蜜需经提炼出制即可应用。
方式是先将纯蜂蜜放置锅内,加1/3-1/2的净化水,加温缓缓烧开,捞尽蜜面白沫子,用罗筛或沙布滤掉死蜂、残渣。
滤蜜再置锅汉语火加温萃取,至烧开起鱼眼泡,用力捻之略微黏性、略微金属拉丝,用糖量计测量,水分含量约为18%%-20%%,即快速起锅,放冷预留。
3、将中药材置锅内,慢火炒至色调加重时,再添加-定量分析的炼蜜,快速滚动,使蜜与中药材翻拌,炒至不沾手时,取下待温制成丸就可以。
煎、贴、塌三技法在烹饪实践中的体会发布时间:2021-10-08T05:21:19.101Z 来源:《教育学文摘》2021年5月第15期作者:钱金圣[导读] 在烹调方法中有煎、贴、塌,从技法的角度来看比较相似,都是利用小油量、中小火加热;在加热过程中都不是运用不断翻炒颠勺而是均匀煎制。
钱金圣无锡商业职业技术学院江苏无锡214153在烹调方法中有煎、贴、塌,从技法的角度来看比较相似,都是利用小油量、中小火加热;在加热过程中都不是运用不断翻炒颠勺而是均匀煎制。
从严格的意义上来说都属于煎的技法。
但是,相对于煎来说贴、塌在具体的操作方法和风味上和煎有着明显的区别,形成了各自的风格。
可以说,贴和塌的烹调技法是在煎的基础上创新起来的两种技法,如同熘、烹是在炸的技法上发展起来的一样。
从近30年的从业经验来看,煎、贴、塌各有特色,具有具有着鼎足三分天下之势。
一、煎煎的技法,概括来说,具有以下几个特点: 1、煎的原料,只有单一主料,一般贸易配料,有的即使使用一些配料,也不能同主料混合一起来烧,而是另做,也只能做主料的“围边”,起衬托和美化的作用。
严格地讲,它不能成为菜肴的组成部分。
主料单一,是煎法的一个重要特点。
煎的主料,一般都要加工成为扁平形的片、块、段状,面积大而又补太厚,才能与煎法加热相适应。
煎制成泥茸丸形也要在煎的过程中,用手勺把它压成扁平圆形,是煎法第二个重要特点。
2、煎的主料,大多数都要先用各种调料,如料酒、酱油、盐、糖、味精以及葱姜等,浸制入味再煎制;以泥茸为主料,也要加入各种调味品等搅拌均匀。
煎制菜肴,大多是预先调好主味,在加热过程中,一般不再调味,成熟后浇汁或与调味碟一起上桌。
3、煎的主料,一般都要挂糊,挂糊的方法有两种:一种是片、块、段的原料,直接放入糊内(粉糊或蛋糊)均匀挂上;煎制前再涂抹或滚沾各种粉料或面包糠等。
泥茸原料在搅拌制成丸后,均匀抹上或沾上浆糊。
4、煎制菜肴的技法要点十分严格,最重要的是火候,必须控制在中小火之间(根据半成品的厚度以及含水量来控制)不能使用旺火。
授课时间:月日第周星期第节课题:油烹法——煎[教学目的]通过学习,使学生了解煎的概念、种类、特点、操作方法和菜例。
[教学重点]煎的概念、分类、风味特点。
[教学难点]煎的制作工艺、操作关键及各种菜例。
[教学方法]讲解讲练结合、启发式、互动式结合完成教学任务。
[多媒体课件]:PPT[教学过程]:一.煎的概念煎是指以少量油加入锅内,将加工处理成泥、粒状的原料做成饼形,或将原料切成片形挂糊,然后放入锅中用小火煎熟并至两面酥脆呈金黄色的烹调方法。
二.煎的特点煎法具有色泽金黄、外酥脆内鲜嫩的特点,适用于猪肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、鸡蛋等原料。
三.煎的操作要点1.主料多加工成扁平形状,以便于煎制。
2.先将锅(勺、铛)刷洗干净,烧热后下适量的油量。
油量不易多,过多不易翻勺;也不易少,过少不易将主料煎熟。
3.先煎一面,使之成型,再翻过来煎另一面,使两面成熟度一致,色泽一致,一般煎制呈金黄色。
在煎制原料时要不停地晃动炒锅,使原料受热均匀。
分析:煎有干煎、糟煎、酿煎等煎法。
煎与其他烹调方法相结合时,又产生了许多分支,有煎烹、煎蒸、煎焖、煎烧(南煎)、煎熘、煎炸、汤煎等。
这些方法都是两种烹调方法的组合。
或者说,煎是烹调方法的第一道工序。
四.菜例:(一)南煎丸子烹调方法:煎味型:咸鲜味风味特点:丸子大小均匀,色泽红亮,口味咸鲜香嫩,略带汤汁。
原料:猪肥瘦肉200 g,冬笋15 g,水发木耳10 g,鸡蛋1个,葱末3 g,姜末2 g,酱油15 g,花生油100 g,味精1 g,清汤250 g,湿淀粉50 g,料酒5 g,香油5 g,白糖5 g,精盐2 g。
工艺流程:猪肉制馅——配料刀工处理——煎制丸子——烧至熟透——浓汁成菜制作工艺:1.猪肉剁成肉泥盛入碗内,加上湿淀粉、葱姜末、鸡蛋、精盐、料酒,用筷子搅拌均匀成肉馅,冬笋、木耳切小片待用。
2.将洁净炒锅置于炉火上,加入花生油烧热,将肉馅挤成丸子,随即下入炒锅中,用手勺将丸子轻轻按扁,慢慢转匀,煎至金黄色时,加清汤和调料,烧至熟透,捞盘内,再将冬笋、木耳加入炒锅内的汤汁中,用湿淀粉勾芡,淋上香油,浇在丸子上即可。
招牌菜作者:来源:《中国大厨》2010年第05期肉丸裹鱼籽变身招牌菜北京红莲烤鸭店现有四家分店,均位于人口密集的居民区,食客多为“老北京”,地道“京味儿菜”在这里最受欢迎,所以换新菜的时候,太时尚的融合菜、太地道的川湘幕都不吃香,红莲的大厨们就在保持传统口味的老菜上下功夫,店里的三道招牌菜“南煎鱼籽丸子”、“自制酸汤鱼锅”、“炸烹脆皮虾”都是改良传统菜的成功典范。
南煎鱼籽丸子传统做法:五花肉馅做成丸子,压扁后入锅煎至六成熟,再入调好的咸鲜汁中烧入味,煎香的外皮在烧制过程中回软,软糯适口。
劣势:传统南煎丸子有两个缺陷,一是因为用五花肉制作,口感比较油腻,二是菜式太陈旧、卖相太家常。
改良做法在肉丸生坯外面粘一层鱼籽,烹制流程不变。
优势:加入鱼籽有三个好处,第一,鱼籽可以吸收肥肉内的油脂,既能给丸子解腻,而且自身口感也更滋润。
第二,丸子口感更有层次,一口咬下去外皮微脆,里面的芯仍然是糯的,而且鱼籽对一般食客来讲还算是比较高档的食材,提升了菜品档次,丰富了营养成分,第三,“红莲”还有一道招牌菜是蟹香酸汤鱼锅,主料乌江鱼的用量很大,每天会剩下很多鱼籽,此菜可以消耗掉这部分下脚料。
制作方法鱼籽加工将生鱼籽(乌鱼、草鱼、鲤鱼等淡水鱼的鱼籽均可)洗净,加入葱姜、料酒、盐、胡椒粉上笼蒸制15分钟,取出倒掉汤水,撕去鱼籽外面的一层膜,摊开晾凉,用手搓细备用。
鱼籽每周加工2-3次,需提前备好。
鱼籽宜蒸不宜煮技术点:鱼籽在提前处理时要蒸制而不是氽水,这是因为在蒸制过程中鱼籽会收缩、脱水,这样才能粘在丸子上,而经汆水处理后的鱼籽含水量太大,无法粘附在丸子上。
肉馅加工选用肥三瘦七的五花肉用绞肉机搅成偏粗的馅。
肉馅里面加猪皮技术点:绞肉时可以加少量猪皮,因为经加热后,丸子内的猪皮会产生类似肉冻的效果,保水效果比较好,使得口感更加软糯。
一斤三肥七瘦的肉馅中加入100克肉皮为好。
调味每斤肉馅加入盐5克、味精3克、鸡粉3克、胡椒粉2克、花椒水100克、十三香2克、纯姜汁15克、米酒适量,搅拌均匀备用。
丸子类标准汁肉类7斤
1、红烧狮子头:比例(肥4—瘦6)
酱油100克盐20克鸡蛋4个五香粉10克淀粉200克
香油35克姜葱水1050克味精10克
2、红烧丸子:(标准同上)
3、糖醋丸子:(标准同上)
4、焦熘丸子:比例(标准同上)
5、玉米粒粒丸子:比例(肥4—瘦6)
盐30克糖40克淀粉200克鸡蛋4个香油35克
姜葱水1050克
6、南煎丸子:比例(肥4—瘦6)
盐40克鸡蛋4个糖80克淀粉200克香油35克葱姜水酱油50克
7、糯米丸子:比例(糯米丸子:比例(肥4—瘦6)
盐20克糖30克淀粉100克鸡蛋4个香油35克
葱姜水1050克
8、太阳肉:比例(肥4—瘦6)
盐20克鸡蛋4个淀粉200克香油35克味精10克
葱姜水1050克
9、汆丸子:比例(肥3—瘦7)
盐40克鸡蛋4个香油35克胡椒8克淀粉100克味精10克香油35克姜葱水1400克
10、香菜丸子:比例(肥3—瘦7)(肉1斤、香菜0.10两)
标准同上
11、干炸丸子:比例(肥5—瘦5)
盐15克淀粉300克甜面酱50克五香粉10克香油35克
味精10克葱姜水1400克
12、素丸子:(胡萝卜、香菜)
胡萝卜2500克香菜150克淀粉300克酥炸粉100克面粉500克20克味精10克。
焦丸子怎么做又焦又酥
焦丸子是山东的一道特色传统菜肴,又焦又酥的肉丸,好吃还
下饭,每次做上一大盘都不够家人吃,做焦丸子当然也有技巧,我
们需要牢记其中的小妙招,丸子就会又焦又酥,下面我便将焦丸子
的做法详细分享给大家。
首先准备食材,猪肉末300克,油适量,鸡蛋1个,淀粉适量,姜汁适量,白糖适量,米醋适量,番茄沙司适量。
第一步,首先将一块猪肉用清水冲洗干净后,沥干水分,先切
成小块,然后将其放入在搅拌机中,打成猪肉馅,或者是用刀手工
剁馅也可以,处理好的猪肉馅放入一个容器中;
第二步,一个干净的小碗中,磕入1个鸡蛋,搅散打匀成蛋液,淋入在猪肉馅中,加上盐、料酒、淀粉和姜汁,用筷子朝着一个方
向搅打,直至猪肉馅上劲;
第三步,大蒜取出适量,放在案板上,用刀背拍一下,剥皮后,切成细细的末,重新准备一个小碗,放入白糖、米醋、盐、番茄沙司、淀粉,用少许的水拌匀成料汁;
第四步,在锅中添上油,将油烧热,在热油的过程中,抓起一
小团猪肉馅,将其摔打成小丸子,下入在热油锅中,开始炸,待其
全部浮在油面的时候,就熟了,捞出;
第五步,炸好的丸子摆放在一个盘子中,重新给锅中加油,放
入蒜末,炒出香味后,将调好的料汁淋入锅中,烧开后,关火浇在
丸子上面,这样的焦丸子就会是又焦又酥的。
潮汕牛肉丸怎么吃很多人买了速冻的潮汕牛肉丸,然而却只会拿来煮汤,下面我来介绍几种不一样的吃法。
咖喱牛肉丸【食材】牛肉丸,块状咖喱,西兰花【做法】1、西兰花切成小块,清洗干净,牛肉丸解冻。
2.从油锅中取出,加入牛肉丸,煎至微金黄色。
3.加入相当于牛肉丸的水,大火煮开后转小火煮10分钟。
4.加入块状咖喱,慢慢搅拌使咖喱融化。
5.将西兰花放入水中焯一下,加入盐、油和糖,搅拌后取出。
6、西兰花摆盘,将牛肉丸带酱汁淋在西兰花上面即可。
青椒炒牛肉丸【食材】牛肉丸,青椒,蒜【做法】1、牛肉丸切半,蒜切碎。
2、起油锅,将切好的蒜放进去爆香。
3、加入牛肉丸翻炒两三分钟。
4、再加入青椒翻炒。
5、加适量水,焖几分钟,然后加入盐和鸡精等调味料即可出锅。
烤牛肉丸串【材料】牛肉丸,沙茶酱(最好是潮汕那边本地生产的),木签【做法】1、牛肉丸切片。
2.将切好的牛肉丸用木棒串起来,均匀地涂上沙茶酱。
3.烤盘铺上锡纸,将牛肉丸子串整齐摆放。
4.把烤箱设定在200摄氏度,在烤箱里烤10分钟。
5.最后放上沙茶酱就可以吃了。
红烧牛肉丸【食材】牛肉丸,洋葱,大葱,蒜头,青椒【做法】1、牛肉丸过水,解冻。
2、将洋葱,大葱,青椒切好备用。
3.把牛肉丸在油锅里稍微煎一下,直到两面都是金黄色。
4、将切好的洋葱,大葱,青椒爆香,加入盐和鸡精。
5、加入牛肉丸,水,豆瓣酱焖5分钟。
6、等到香味浓郁就可以出锅了。
牛肉丸排骨沙茶煲【食材】牛肉丸,猪排骨,菌菇,沙茶酱,白萝卜,姜丝【做法】1、备好食材,排骨、白萝卜、姜丝下锅煮,在煮时把其它食材洗净,牛肉丸解冻切花,备好(沙茶酱、少许水、少许辣椒圈、生抽、点点盐)搅拌后等砂锅煮开后倒入。
2、转小火慢煮,煮至萝卜熟、排骨入味后,再放入牛肉丸慢煮。
3.牛肉丸煮熟后,放入香菇,煮熟后关火。
4、关火后放入香菜,香喷喷的沙茶味,很下饭。
肉丸子的做法?糯米肉丸子骑射嘶风糯米肉丸子糯米有利于养血止血,滋阴补虚。
糯米130克,猪肉馅200克(略肥),鸡蛋2个,酱油8毫升,精盐5克,胡椒粉1克,水豆粉30克,蒜末8克,姜末5克,清水20毫升做法:1.将糯米淘洗干净,浸泡4小时备用。
3.把搅拌好的肉馅用手搓成约直径2厘米左右的丸子,在沥干水分的糯米中滚动,直到肉丸上粘满了糯米,看不见肉馅为止。
各种丸子的做法退休工程师10、三色素丸子原料:白萝卜(半根)、胡萝卜(一根)、青椒(一个)、面粉适量调料:盐、十三香、鸡精、油、清水做法:分别把白萝卜、胡萝卜和青椒切成很细的丝丝,放适量的面粉、盐、十三香、鸡精、油和清水搅拌均匀,团成大小适中的丸子,在屉上抹少许油,把丸子摆上,中火蒸15分钟(我的丸子个大了,如果小的话蒸10分钟就可以了)。
用粗泥子炸制的丸子既可单独成菜,又可搭配成菜,如:炸白菜丸子、萝卜丸子、粉条豆腐丸子等。
肉丸子的做法大全秋雨760肉丸子的做法大全。
原料:五花猪肉、鸡蛋、菜心、葱、姜、盐、鸡精、胡椒粉、食用油、水淀粉、高汤的做法:1、将五花猪肉切成肉末,番茄用热水烫一下去皮切成块,葱、姜洗净,葱切成段,姜切成片;3、坐锅点火放油,油热放入葱段、姜片煸炒出香味,倒入高汤,捡出葱段、姜片,加入肉丸、盐、胡椒粉、鸡精、菜心,用水淀粉勾薄芡,放入番茄块出锅即可。
特色肉丸子的做法魏玉杰一、肥瘦肉剁碎,加水、淀粉做成小肉丸,过油炸二、豆腐切小方块,下开水焯去豆腥味三、锅内倒油,放葱、姜爆香后放入炸好的小肉丸,放入可以没过肉丸的高汤四、约半小时后,放入豆腐、木耳、鲜蚕豆瓣、胡萝卜五、等蚕豆瓣酥软后,放盐、鸡精、胡椒粉调味,最后推一点水淀粉. 白菜粉丝肉丸子煲[/U][/U] [/U]<肉丸子的做法> - Qzone日志福狗二、猪肉洗净剁碎,加入盐、鸡精、糖(可以提鲜),一个蛋清,少许的生粉,拌匀后,分次加入葱姜水,顺一个方向充分搅拌,至肉含水充足并超有黏性(有好些筒子说自己做的小肉圆或不嫩,或下锅会散,那么,这一步的操作就是最重要的!)木耳和炸好的肉圆,放姜片与葱结,放入水没过食材,(水不能多,因为烧的过程中白菜会出水),大火烧开后,加入盐、鸡精调味,改小火炖二至三十分钟至所有的食材软烂,即可。
制作各种丸子的方法丸子是一种既美味又营养的食物,在不同的国家和地区,有着各种不同的丸子制作方法。
下面将介绍一些常见的丸子制作方法,让大家不仅可以尝试新的口味,也可以变化丰富的菜肴。
1.鱼肉丸子:材料:鱼肉、葱姜蒜末、盐、胡椒粉、花椒粉、橄榄油和淀粉。
步骤:将鱼肉剁碎,加入葱姜蒜末、盐、胡椒粉和花椒粉搅拌均匀,再加入适量的淀粉。
然后将鱼肉馅揉搓几分钟,直到有一定的黏性。
最后将鱼肉馅揉成小丸子状,放入热水中煮熟,即可食用。
2.猪肉丸子:材料:猪肉、葱姜末、盐、糖、酱油、胡椒粉、淀粉和水。
步骤:将猪肉剁碎,加入葱姜末、盐、糖、酱油、胡椒粉和适量的淀粉搅拌均匀。
再逐渐加入水,边搅拌边加,直到鱼肉馅变得有一定的黏性。
然后将鱼肉馅揉成小丸子状,放入开水中煮熟,即可食用。
3.蔬菜丸子:材料:各类蔬菜、鸡蛋、面粉、郫县豆瓣酱和食用油。
步骤:将各类蔬菜切碎,如胡萝卜、豆腐等,然后加入葱姜末、鸡蛋、面粉和郫县豆瓣酱,搅拌均匀。
再将蔬菜馅揉成小丸子状,用油煎至金黄色即可食用。
4.豆腐丸子:材料:豆腐、虾仁、姜末、盐、糖、酱油、淀粉和水。
步骤:将豆腐放入碗中捣碎,加入虾仁、姜末、盐、糖、酱油和适量的淀粉,搅拌均匀。
然后将豆腐馅揉成小丸子状,放入开水中煮熟,即可食用。
5.羊肉丸子:材料:羊肉、葱姜末、盐、糖、酱油、胡椒粉、淀粉和水。
步骤:将羊肉剁碎,加入葱姜末、盐、糖、酱油、胡椒粉和适量的淀粉,搅拌均匀。
然后将羊肉馅揉成小丸子状,放入沸水中煮熟,即可食用。
6.水果丸子:材料:面粉、白糖、水果(如苹果、香蕉等)、糖浆或蜂蜜。
步骤:将面粉和白糖混合在一起,逐渐加入适量的水,搅拌成面糊。
然后将水果剁成碎小块,在面糊中拌匀。
热锅倒入适量的油,待油热后,用勺子将水果面糊煎成小丸子状,煎至金黄色。
最后将糖浆或蜂蜜淋在丸子上,即可食用。
以上是一些常见的丸子制作方法,你可以根据自己的口味和喜好进行调整和创新,创造出更多种类的丸子。
希望大家可以尝试并享受制作美味丸子的乐趣!。
“南煎丸子”的详细做法()
水面筋 100克莲藕 100克山药150克
椒盐 2克味精 3克酱油15克白砂糖 1克姜 2克香油 10克花生油 30克各适量
1. 生面筋切成条,在开水中煮约10 分钟捞出,剁成碎末;
2. 芝麻饼(烧饼)擀碎;
3. 鲜藕洗净擦成丝,再剁成泥;
4. 山药洗净去皮,用滚刀法切成菱角块;
5. 炒勺放花生油,在旺火上烧至七成热,下入面筋末煸成黄色,倒在大碗中;
6. 再加入鸡蛋、花椒盐、芝麻饼末、藕泥、面粉、味精、姜末,搅拌均匀;
7. 搅拌均匀后用手挤成直径约3 厘米的丸子12 个;
8. 然后,用六成热的花生油把丸子煎成焦黄色,取出摆在大碗中;
9. 炒勺放花生油,置旺火上烧至八成热,下入山药块,炸成金黄色,倒入漏勺中沥去油;
10. 炒勺回旺火,放入白汤100毫升、酱油、白糖和炸好的山药,煮入味后捞出,码在大碗中的丸子上面;
11. 再倒入汤汁,上屉蒸约20 分钟取出,连汤扣入盘中;
12. 炒勺内放入花生油,在旺火上烧热,下入姜末,把汤汁滗入勺内,再加入白汤100毫升、白糖、味精、酱油,烧制;
13. 汤烧开后,用湿淀粉调稀勾芡,淋上香油,浇在丸子上即成。
贴士:
光泽油亮,软嫩鲜香,形似“南煎丸子”,以素托荤而名。
水面筋:面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和
大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。
面筋味甘性凉,有和中、解热、益气、止烦渴等功效;适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
莲藕:在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。
莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。
富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
藕中还含有丰富的维生素K,具有收缩血管和血的作用。
对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。
藕还可以消暑消热,是良好的祛暑食物。
山药:山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补作用,为病后康复食补之佳品。
山药可促使机体T淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老,常服山药可延年益寿。
山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。
含有丰富的维生素和矿物质,所含热量又相对较低,几乎不含脂肪,所以有很好的减肥健美的功效。
山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化。
食用山药还能增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老。
烧饼(加糖):烧饼的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等,由于烧饼在制作过程中会加入大量的植物油或动物油,一次食用不宜
过多。
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。
对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。
蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。
同时蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定的作用。
1. 先用平盘1 只,抹上底油,将丸子挨个挤在盘中,要紧密相连,煎时滑入油锅,一面煎黄,大翻勺,再煎黄另一面。
可用手勺稍压,使丸子连接成一大块,形整而下散,出锅装在汤碗中,浇汤汁后蒸熟;
2. 因有过油煎制过程,需准备花生油300克。
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。