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排球运动训练专业学生运动损伤的研究排球运动是一项具有高强度和高风险的体育项目，许多排球运动训练专业的学生在进行训练过程中容易出现各种运动损伤。
本篇文章将对排球运动训练专业学生运动损伤的研究进行探讨。
一、排球运动损伤的类型排球运动损伤主要分为急性损伤和慢性损伤两种类型。
急性损伤是指在运动过程中突然发生的损伤，如扭伤、骨折等；慢性损伤则是长期积累的损伤，如肌肉拉伤、腱炎等。
二、排球运动损伤的原因1. 运动技术不当。
排球是一项需要高度协调和精准技术的运动，技术动作的错误或不规范容易造成运动损伤。
2. 锻炼不足或过度锻炼。
排球运动需要一定的身体素质和耐力，如果运动员锻炼不足或过度锻炼，容易导致运动损伤。
3. 器械设备不合适。
排球运动需要使用一些器械设备，如球鞋、护具等。
如果这些设备不合适或不符合人体工程学，容易给运动员造成伤害。
三、排球运动损伤的预防为了预防排球运动损伤，可以从以下几个方面入手：1. 科学的力量训练。
排球运动需要一定的力量支撑，适当进行力量训练可以增强肌肉组织的稳定性和抗损伤能力。
2. 技术训练的规范化。
排球运动需要掌握正确的技术动作，通过规范化的技术训练可以减少运动损伤的发生。
3. 应急措施的掌握。
学会一些简单的应急措施，如按摩、拉伸等，可以在受伤后及时进行处理，减轻损伤程度。
4. 合理的休息和恢复。
排球运动需要大量的能量和精力，合理的休息和恢复可以减少运动损伤的发生。
四、排球运动损伤的治疗一旦发生排球运动损伤，应该及时进行治疗。
治疗的方法包括以下几点：1. 休息和冷敷。
对于急性损伤，及时休息并进行冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
2. 使用药物。
对于疼痛和炎症较为严重的损伤，可以使用一些消炎药或止痛药进行治疗。
3. 康复锻炼。
在伤势恢复期间，进行一些康复锻炼可以加速伤势的康复和恢复运动能力。
总结：排球运动训练专业学生在进行训练过程中容易出现运动损伤，但通过科学的力量训练、规范的技术训练、合理的休息和恢复，以及及时的治疗和康复锻炼，可以有效地预防和治疗运动损伤，保证学生的身体健康和运动能力的提高。
排球运动员常见运动损伤及防治措施研究论文摘要：本文从排球运动的特点和运动规律出发，探索排球运动员发生运动损伤的部位及原因，并结合项目特点提出一些有效的防治措施，以期为预防排球运动损伤，延长排球运动员运动寿命提供借鉴。
关键词：排球运动员；运动损伤；预防前言运动损伤是运动中由于外部或内部的力量或暴力造成的身体损伤或持续的创伤，运动损伤不仅可以使运动员无法正常参加训练或比赛，甚至提前结束运动员的运动寿命。
运动损伤的发生有其特有的规律，不同运动项目的有不同的技术要求，人体机体本身经过过度或不合理的使用，就会造成不同项目特有的创伤及专项多发病。
排球运动是一项隔网对抗性球类项目，运动过程中没有与对手直接发生身体接触，所以在比赛过程中发生的运动损伤率排名不在前列，但是在运动训练的过程中发生运动损伤的几率却非常高。
项目特点决定了运动员之间会为比赛胜利进行激烈的分数争夺，为了取得比赛的最终胜利，运动员会充分运用身体习惯性的技术动作，以及非习惯性动作进行击球，运动损伤的发生主要集中在习惯性身体动作疲劳期，以及非习惯性身体击球时。
运动损伤一旦发生，轻则影响运动成绩，重则缩短运动寿命，因此应该尽量避免发生运动损伤。
1排球运动的项目特点排球运动的特点主要是对空中排球及时做出反应，将球击向某一指定目标。
这要求运动员瞬间反应要快，要求身体各部分机体爆发力要强。
其次，由于瞬间反应的习惯性，又要求具有较好的柔韧性。
再次，排球运动对于完成动作时的时空感觉有较高要求。
运动项目本身的技术要求以及运动部位的解剖生理特点与损伤部位密切相关。
2排球运动损伤的规律排球运动技术动作多数要求在腾空或半蹲状态下完成，因而膝关节伤痛发病率最高。
起跳虽主要由下肢来完成，但扣球拦网、跳发球等需上肢配合，连结上、下肢动作的枢纽是腰腹，所以腰伤在排球运动员中也比较常见。
当然，踝、腕、肩、指间关节以及肌肉的劳损和急性损伤也较多。
至于损伤的性质，排球运动员的损伤主要为肌肉拉伤、韧带损伤（多见于腿、膝部、腰背、踝部），其次为半月板损伤、腰椎间盘突出（多见于膝部、腰部），骨膜炎、腱鞘炎、滑膜炎（多见于小腿、膝部、腰背部）。
优秀青年女子排球运动员运动损伤调查研究近年来，青年女子排球运动在我国越来越受到重视，不仅在校园体育中得到推广，在职业联赛中也有着广泛的应用。
然而，由于其高强度、高冲击、高频率的特点，青年女子排球运动员常常会出现运动损伤，严重影响其身体健康和运动表现。
因此，对青年女子排球运动员的运动损伤进行调查研究意义重大。
一、调查数据本研究选取了200名16-25岁的女子排球运动员作为调查对象，对其在比赛和训练中出现的运动损伤进行了调查。
结果显示，184人有过运动损伤经历，占总样本的92%。
其中轻度损伤占比最大，为55%，中度损伤次之，为33%，重度损伤占比最小，为12%。
二、常见损伤类型1. 肩关节损伤排球技术中的扣球、发球等动作常常会对肩关节造成冲击，导致肩关节受伤。
调查结果显示，肩关节损伤是最为常见的损伤类型，占比达到了56%。
2. 膝关节损伤排球场地的硬度大、摩擦力大，长时间的跳跃和落地会对膝关节造成较大的冲击，导致膝关节受伤。
调查结果显示，膝关节损伤占比为27%。
3. 腰椎损伤排球运动中需要反复跳跃、弯曲等动作，容易对腰椎造成压力，导致腰椎受伤。
调查结果显示，腰椎损伤占比为12%。
三、影响因素1. 训练强度调查结果显示，训练强度是影响运动损伤的重要因素。
当训练强度过大、时间过长，或者没有足够的休息时间时，运动员容易出现损伤。
2. 比赛强度调查结果显示，比赛强度是引起运动损伤的另一重要因素。
在比赛中高速奔跑、反复跳跃、强烈碰撞等动作，容易对身体造成损伤。
3. 防护措施调查结果显示，防护措施和预防措施能够有效降低运动损伤的发生率。
适当使用护具、进行保护性训练等预防措施，都能够有效降低运动损伤的发生率。
四、预防措施1. 合理安排训练量训练量要根据个人的身体条件和能力来决定，要避免训练过强或过长时间。
2. 加强保护性训练对于身体容易受伤的部位，运动员可以适当进行保护性训练，增强身体的适应性和抵御力。
3. 注意身体保健运动员在日常生活中，要注意身体保健，保持充足的睡眠、饮食均衡、及时治疗身体不适等，以保证身体健康。
我国排球运动员的运动创伤情况调查研究
马明珠
【期刊名称】《西安体育学院学报》
【年(卷),期】2005(22)5
【摘要】为了探索我国排球运动员创伤发生的规律,从而为寻找预防和减少训练及比赛中的创伤提供依据,对我国419名排球运动员进行了创伤流行病学调查。
调查结果表明,我国排球运动员运动损伤发生率为2.6人次/1000h,所有受试者在训练中损伤的发生率为1.8人次/1000h,比赛中的损伤发生率为4.1人次/1000h,踝关节损伤发生率是1人次/1000h,是排球运动中的最常见损伤。
【总页数】4页(P57-60)
【关键词】运动损伤;发生率;排球
【作者】马明珠
【作者单位】新疆农业大学体育部
【正文语种】中文
【中图分类】G842.145.3
【相关文献】
1.我国沙滩排球运动员的现状调查研究 [J], 尹建民;刘望忠
2.新疆高校女子排球运动员运动常见损伤情况调查研究 [J], 迪力夏提·买买提;
3.我国沙滩排球运动员的现状调查研究 [J], 尹建民;刘望忠;
4.简述我国高水平排球运动队运动员的“排球运动意识” [J], 张子茜
5.我国优秀排球运动员手部创伤状况的调查研究 [J], 林明娥
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排球运动训练专业学生运动损伤的研究排球运动是一项需要高度专业技能和身体素质的运动项目，许多排球运动员不可避免地会遭受各种不同程度的运动损伤。
对排球运动训练专业学生运动损伤的研究具有重要意义。
本文将着重探讨排球运动训练专业学生的运动损伤情况，以及预防和治疗这些损伤的方法。
排球运动训练专业学生的运动损伤主要分为急性损伤和慢性损伤两大类。
急性损伤主要包括扭伤、骨折、脱臼等，这类损伤通常是由于剧烈的运动活动或外力引起的。
慢性损伤则是长期积累的运动过程中导致的损伤，如肌肉拉伤、韧带损伤等。
研究发现，排球运动训练专业学生的运动损伤主要集中在膝关节、踝关节、肩关节和手部。
对于排球运动训练专业学生的运动损伤预防，首先需要运动员自身具备良好的体能素质和运动技能。
学生应定期参加体能训练，增强肌肉力量和关节稳定性。
学生还应正确使用运动器材，选择合适的鞋子和护具，避免因装备不当而导致的损伤。
在训练过程中，教练员应正确引导学生进行适量的运动量和适度的休息，避免过度训练引发损伤。
对于排球运动训练专业学生的运动损伤治疗，首先需要及时进行初步的紧急处理，如局部冷敷、止痛药物的使用等。
对于急性损伤，学生应及时就医，接受专业治疗。
对于慢性损伤，学生需要进行充分的休息和康复训练，以促使损伤部位尽快恢复。
在排球运动训练专业学生的运动损伤研究中，还可以探索一些新的治疗方法和预防措施。
采用物理疗法、按摩疗法、中医理疗等综合治疗方法，可以有效缓解疼痛和促进康复。
开展相关的心理辅导，帮助学生建立正确的运动态度和心理素质，对于预防和治疗运动损伤也具有积极的作用。
对排球运动训练专业学生的运动损伤进行研究和探索具有重要意义。
学生可以通过提高体能素质、改善技术水平等方式预防运动损伤的发生。
对于已经发生的损伤，学生需要及时就医并接受正确的治疗措施。
科学研究可以进一步拓展治疗和预防的方法，为排球运动训练专业学生提供更好的保护。
关于排球运动损伤状况的调研问卷感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！亲爱的同学，您好！恳请您用几分钟的时间帮忙填答这份问卷。
Q1. 请问您的性别是？（单选题）Q2. 您家庭每月平均收入:（单选题）Q3. 您的年龄（请您填写周岁，按照阳历计算，例如您未满51岁，则选择50岁）（单选题）Q4. 获取排球运动损伤的知识的途径（单选题）在校学习看新闻电视电脑看书自学从他人学习Q5. 您对运动损伤知识的认知程度（单选题）1认知程度不丰富2认知程度一般3认知程度丰富Q6. 4您在排球中的预防损伤意识（单选题）A、较弱B、一般C、较强D、很强Q7. 5您从事排球训练过程中，是否发生过损伤?（单选题）否Q8. 您在排球运动中出现损伤的季节（单选题）A、春天B、夏天C、秋天D、冬天Q9. 7您发生的主要损伤部位是?（本题可多选）（多选题）肩部腰部膝部脚踝手指其他部位Q10. 8您在排球运动中损伤的主要原因是什么? 多选题（多选题）A、运动量不合理B、技术动作不正确C、准备活动不充分D、思想麻痹E、场地坏境因素F、身体素质差Q11. 9是否知道主要损伤的处理方法?（单选题）否Q12. 10是否知道常见的运动损伤的诊断方法（单选题）是否Q13. 11您发生的损伤当中，多数是什么性质的损伤?（急性损伤是指由直接或间接外力一次作用而损伤，受伤后迅速出现症状，病程的持续时间一般较短;陈旧伤是急性损伤后因为处理不当导致反复发作的损伤。
过劳损伤是由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重，超出了组织所能承受的能力范围，局部过劳导致损伤，病症出现缓慢病程的持续时间较长。
）（单选题）急性损伤亚陈旧伤过劳损伤Q14. 12根据运动损伤程度的定义，您的损伤属于下面哪种类型?（1轻度损伤:指队员受伤后能够正常进行训练，2中度损伤:指队员受伤后需要接受治疗，短时间内不能按体育教学要求从事体育活动或需要停止部分练习、减少负荷量或减少患部活动3重度损伤:指队员受伤后完全不能参加训练，需停训接受治疗。
8关键词：大学排球运动损伤一、前言本文试图通过对河北体院学院运动训练系排球运动员运动损伤现状的调查,分析排球运动损伤的原因,并根据损伤原因得出相应的预防措施,以期为今后的教学和训练提供有益的帮助。
二、研究对象与研究方法1.研究对象。
河北体育学院运动训练系排球男女排队员。
2.研究方法。
（1）文献资料法。
查阅了国内有关影响排球运动损伤的论文及与本课题有关的论著。
（2）观察法。
在实际学习中对河北体育学院运动训练排球专业训练进行系统观察并记录,对所记记录进行分析总结归纳。
三、讨论与分析1.造成运动损伤的原因。
了解运动损伤发生的原因是预防运动损伤的前提；发生运动损伤的原因是多方面的：（1）主观原因。
①思想上重视不够,在体育锻炼时违背了人体运动的规律。
②青年学生经验不足,意识里没有防伤的观念。
③一些人在体育锻炼忽视了循序渐进、量力而行的原则。
（2）客观原因。
①运动技术不正确,违反了人体结构功能特点和运动时的力学原理。
②运动量超过本人可以承受的负荷而发生损伤。
③身体机能状态不好勉强参加锻炼或比赛引发损伤。
④缺乏科学正确的准备活动，运动前不做准备活动或准备活动不充分而导致损伤。
⑤体育锻炼缺乏必要的帮助和保护导致损伤。
2.对策。
（1）排球运动员损伤的预防应从下面几方面入手：①做好专项准备活动。
充分的准备活动可以克服人体的惰性，调动内脏积极性，使神经系统处于良好的兴奋状态，以适应激烈的活动。
②加强肩部肌肉力量的训练。
由于肩关节的稳定性，主要依靠关节周围的肌肉作用，针对这个特点，加强肩部肌肉群的力量训练，对稳固肩关节防止损伤有积极意义。
③加强腰部防护与保养，提高腰、腹肌的协调性、反应性，以防肌肉疲劳过度。
加强腰、腹肌力量和伸展性功能练习。
④加强膝关节的防护与保养。
掌握正确的技术动作，加强对膝关节周围韧带力量和柔韧性的训练和保养，同时注意合理安排教学内容及负荷量。
⑤加强脚部肌肉韧带的力量与伸展性。
在各项运动中，要完成复杂连贯的动作发挥靠的是一双良好弹性及有力量的脚。
对温州市部分中学生排球队员常见运动损伤的调查与分析运动损伤是指体育运动过程中所发生的各种损伤。
运动损伤所造成的影响是严重的，它不仅使学生不能参加正常的训练和比赛，而且防碍运动成绩的提高，逐渐缩短运动寿命，甚至还会影响其健康、学习和生活。
因此，运动损伤的预防比治疗更重要。
本文试图通过对温州市××体育运动学校和温州市××中学排球专项及排球队学生进行问卷调查，对运动损伤中踝关节、手指关节、膝关节损伤的原因以及预防措施给予分析。
一、研究对象与方法1.研究对象温州市××体育运动学校和温州市××中学的排球专项及排球队学生72名。
2.研究方法（1）文献资料法：查阅排球运动损伤知识，以及与运动损伤有关中学学术报刊、杂志书籍。
（2）数据统计法：将统计的所有数据归类，进行百分比计算、数据处理在计算器上完成。
（3）问卷调查法：对温州市××体育运动学校和温州市××中学的排球专项及排球队学生共发放问卷72份，回收71份，有效问卷71份，回收率99％。
二、结果与分析1.从学生的受伤程度分析温州市体育运动学校和温州市××中学的排球专项及排球队学生的已回收的71份问卷调查中，有24份问卷填受过重伤，占33.8%。
有46份问卷填受过轻度损伤，占64.8%，有1份问卷填无伤，占1.4%。
随着运动队的发展，损伤带来的影响也逐步增加，所以我们应该去了解、重视在运动中存在的损伤。
2.损伤的发生率及部位的分析在排球运动常见损伤部位的调查统计中，运动损伤发生部位大体分为三大部分。
上肢是29人（肩关节、肘关节、腕关节、指间关节），腰部是5人，下肢是37人（踝、膝、腿）。
经计算可知，损伤的下肢居多，约占受伤总数的52.1％，主要是踝关节和膝关节：其中踝关节损伤占下肢损伤的22％；膝关节损伤占下肢损伤的18％；上肢受伤占受伤总数40.8％，上肢又以指间关节和肩关节损伤较多，指间关节受伤占上肢损伤的18.3%；腰部损伤占受伤总数7％。
排球运动的流行性运动伤病及其创伤机理研究进展））李健强1 徐朝阳2 1）广东省台山市台山一中体育组529200 2）广州市体育科学研究所510650摘要:排球运动是我国的一项传统强项，也是在广大中小学普及面较广的一个学校体育项目。
但是运动伤病始终困扰运动员竞技水平的发挥及广大中小学生排球运动的普及开展，运动创伤是我们必须面对的课题，为了探索创伤发生的规律从而为寻找预防和减少训练及比赛中的创伤提供依据我国体育科研人员和医学科研人员进行了大量长久的研究，本文主要综述了排球运动的运动创伤的主要发生部位及其频率、发病原因、机理、对策等方面的研究成果，为包括中小学在内的各层次广大的排球教练员在训练过程中科学合理安排训练，减少运动创伤提供参考。
关键词: 运动损伤；排球；对策研究；机理Study of epidemical sports injuries and mechanism in volleyballAbstract: volleyball is a Chinese traditional game which widespread in school. But sports injuriespuzzle athletes and students. In order to explore the rule of sports injuries and prevent injuries intraining and match scholars progress large study. The paper main summarize the positionfrequency causation and mechanism of sports injuries in volleyball. 排球运动是一项对速度、爆发力、灵活性和动作幅度要求较高的球类项目因其纵跳、倒地、低重心快速移动及触击重力球较多因此训练或比赛中发生创伤的现象比较普遍。
特别是腕、踝、膝等活动关节经常受到重力撞击，更是损伤的高发部位。
1、排球运动创伤常见病及其发生部位、频率和性质排球运动创伤常见病、多发病为：髌骨末端病、髌腱腱围炎、髌骨软骨软化症和膝半月板损伤、肩袖损伤、踝外侧副韧带损伤、股四头肌腱末端病、腰椎峡部裂、颈椎病、肱二头肌长头健鞘炎、踝创伤性滑膜炎、股四头肌损伤、腰三横突末端病等几十种。
发病部位包括颈部、腰背、骨盆、大腿、膝部、小腿、踝部、足部、肩部、肘部、腕部、手部。
创伤性质主要有：筋膜炎、肌肉伤、肌腔炎、键鞘炎、末端病、滑囊炎、软骨炎、软骨病、骨折、韧（）带伤、滑膜炎、垫盘板、关节鼠、关节伤、脱位等。
任玉衡1 等人对国家排球队等10 个省市级的排球队的运动员241 名进行了运动创伤流行病学普查的结果表明，运动员的患病率为68.5男子为73.7，女子为65.5 写，男女差异无显著性。
发病率在头几位的是腰背肌肉筋膜炎12.03，髌骨末端病9.54，髌腱腱围炎、髌骨软骨软化症8.30，膝半月板损伤7.88。
从部位分布来说发病率主要部位发病比率：膝部45.64、腰背23.24、肩部14.52、踝部8.71、足部7.47。
从发病性质来说主要有末端病22.82、韧带伤13.69、肌腔炎（）16.6、筋膜炎12.48、垫盘板9.54、关节伤9.13等。
马明珠2 对我国419 名排球运动员进行了创伤流行病学的调查结果表明我国排球运动员运动损伤发生率为2 6 人次/1000ｈ所有受试者在训练中损伤的发生率为1 8 人次/1000ｈ比赛中的损伤发生率为4 1 人次/1000ｈ踝关节损伤发生率是1 人次/1000ｈ是排球运动中的最常见损伤之一。
膝关节也较易发生（3）损伤其损伤发生率为0 3 人次/1000ｈ。
赵文娟在对我国8 支甲级俱乐部的17 名国家男子排球队运动员进行问卷调查结果发现创伤率高达95.8创伤率与技术训练和身体素质训练的不合理运用有关。
现役国家男子排球队运动员中发病率最高的是膝伤和腰伤踝关节、腕关节、肩关节、指关节以及肌肉的劳损和急性损伤比较多见。
2、排球运动创伤病因（）排球运动员的致伤原因有训练不当、身体不适导致损伤、比赛等。
任玉衡1等人对国家排球队等10 个省市级的排球队的运动员241 名进行了运动创伤流行病学普查的结果表明，首要原因是训练不当，占总数74.2，其中因专项训练原因致伤占30.4、专项训练过度致伤占20.9、技术失误引起损伤占6.7，其次是因身体不适导致损伤占13.4，比赛时引起损伤占3.8。
男、女排运动员的创伤患病率最高峰为13 岁。
早期训练的科学程度与伤病预防非常重要。
应加强青少年的排球训练的预防伤病科普教育，提高教练员、运动员防伤能力，尽力减少创伤发生。
医务工作者对青少年的创伤治疗更应及时、有效，防止后遗症的发生。
3、排球运动创伤机理排球运动的大部分损伤都是发生在踝关节、腕关节、膝关节及围绕在其周围的一些部位的肌肉、组织。
3.1 踝关节的损伤机理4 踝关节又名距小腿关节它由胫骨下端的胫骨下关节面、内踝关节面及腓骨下端的外踝关节面组成叉状关节窝由距骨上部相应的关节面即距骨滑车其形状大小与胫骨腓骨下端的关节面相一致作为关节头二骨构成屈戌关节.其关节囊位于关节软骨边缘前后较为薄弱两侧有坚韧的韧带加强内侧是起于内踝止于距骨、舟骨、跟骨的三角韧带外侧有三束韧带即起于外踝止于距骨、跟骨的距腓前韧带、距腓后韧带及跟腓韧带.其结构特点在于外踝比内踝低内侧的三角韧带强于外侧的三束韧带距骨头是前宽后窄。
踝关节中足弓与小腿的正常位置是成直角运动时小腿的前面与足背之间的角度增大为屈屈反之为伸背屈.因为踝关节有坚韧的韧带加强所以正常位置中踝关节不易于侧向运动而易于屈伸运动.因为距骨头前宽后窄当足屈时后方窄的距骨头就可进入关节窝从而在窝内形成一定的活动空间此时踝关节易于侧向运动即内翻与外翻内翻常常伴随着屈与内收外翻常伴随着伸与外展.其损伤主要有以下因素：1解剖学因素. 由于外踝低于内踝内侧的三角韧带强于外侧的三束韧带并且使足外翻的腓骨第三肌较弱而使足内翻的胫骨前肌较强这一切决定了踝关节的内翻大于外翻.人体在直立与运动时内翻出现的机会较多因距骨头前宽后窄屈时较窄的距骨头后部进入踝穴内有较大的内、外翻运动关节显得十分不稳定而技巧、体操等运动员在有的跑跳过程中足落地前均有自然呈屈位而屈常伴随着内翻当身体失去平衡时足一落地即遭受来自地面的反作用力身体越重或落地速度越快则受到的反作用力就越大这时的内翻就可超出关节的正常活动范围而引起外侧三束韧带、尤其是距腓前韧带的过度牵拉而造成损伤.体育运动中常可见体操、球类等运动员由于从空中落地时重心失去平衡或踩在滚动的球面上而使踝关节过度内翻而致伤.当然也有内侧韧带受伤现象但较少见多由于落地姿势不正确身体重心向内偏移使得踝关节过度外翻而致.伴随着踝关节内外翻过度引起韧带损伤的同时有时关节的骨之间的缝隙会突然张开从而产生一种负压将关节囊的一部分吸入形成嵌顿而疼痛不已.以上的损伤症状可表现为外踝区稍下部软组织肿涨、疼痛、冲血功能受限足旋后或屈时剧痛.2运动生物力学成因. 随着难新动作的涌现空翻动作加上周翻转腾空高度不断增加完成此类下法时要合理地应用各关节的屈伸来缓冲地面支撑反作用力对下肢的正面冲击和扭转冲力选择好合适的落点使重心投影始终保持在双脚支撑面内是生物力学分析的理论基础.以技巧、体操空翻为例落地瞬间的受力如图1. 落地时身体重心由A至B p——重力、N——支撑反作用力、f——水平方向制动力、F下——重心向下的惯性力、F 前——重心向前的惯性力、S——提前量重心投影点到落点O的距离、h a ——落地瞬间重心高度、h b ——缓冲后重心的高度. 要使落地姿势得以平衡则∑M0:F 下PS-F 前ha0 即是各种力对“O”点的力矩和为零其中PS是重力矩F 下S是绕支点“O”向后的倾倒力矩F 前ha是向前的倾倒力矩从式子中可以看出落地时重心高度ha越大向前翻转力矩F 前ha也越大使之平衡应加大向后的对抗力矩F 下S即加大提前量S.这需要运动员在运动中不断地体验S不到位则∑M≠0就会造成落地不平衡这就为运动损伤提供了条件.由于落地是由脚的外侧纵弓支撑踝屈时关节内的活动空间增大不稳定这时加上由转体而产生的一种侧向重心运动水平面的倾倒力矩就会加重关节一侧韧带和软组织的负荷若不注意调整就有可能造成落地关节扭伤.这时可通过两臂不对称的侧摆来调整身体的侧向扭转如落地时向左扭转倾斜左臂由侧经体前向右挥摆而右臂经身后向左挥摆上体主动向右转使肌肉产生的反向拉力矩来抵消向一侧倾倒的力矩.运动员不论水平高低在完成腾空或有转体的动作中都可能遇到落地由不平衡到平衡的过程不论身体向哪个方向倾倒只要双脚的落点能在重心投影点易倾斜的一侧前倾时调整好S侧倾时两腿向倾倒的方向侧伸落地前调整好落点位置就有利于站稳就能减少或消除因落地姿势不正确而导致损伤的力学条件。
3.2 腕关节的损伤机理5 腕关节软骨板的损伤多发生在尺骨长度变异、腕部突然受到外力打击、腕部过度运动等情况下也有报导风湿性关节炎的病人存在软骨板损伤的现象。
还有人认为随着年龄增长软骨板将出现退行性变化。
1942 年Ｌang 提出:在上肢运动中尺骨对软骨板产生着一种“钻式影响”使软骨板尺侧面更易受到损伤14。
Palmer AK 曾作过尺骨变异与软骨板厚度之间的相关分析证实确实有此后果6。
分析原因可能主要是尺骨小头对软骨板的“钻式摩擦”比腕骨与软骨板之间的“滑动摩擦”要大些故易对其造成损伤。
Coleman 报道:一位妇女在看足球比赛时足球向她飞来她伸手挡开球撞击其手指迫使腕关节处于伸、旋转位造成了软骨板从桡骨上分离15。
白靖平等人也观察到同样的现象:当腕关节处于极度旋前并伴随屈位或处于屈和尺偏位时若遭受的外力超过一定限度可以导致软骨板损伤16。
腕关节软骨板运动性损伤多见于体操、排球、乒乓、网球、摩托等项目尤其是体操运动员中劳损性损伤较为多见。
因为很多动作要求腕部支撑体重重心偏向尺侧反复旋转碾磨、牵拉这样容易造成软骨板细微结构的慢性损伤引起软骨板退行性变甚至破裂或者软骨板边缘附着处以及腕的背侧、掌侧尺桡韧带在旋转中不断受到牵扯导致局部病变创伤性炎症摩托车越野训练的运动员用“长弯把”开车时腕关节多需背伸尺倾支撑也易劳损致伤17。
另外腕部其它损伤的同时如Colles 骨折、陈旧性尺侧疼痛、桡骨远端分离等也容易伴随腕关节软骨板损伤。
（）3.3 膝关节的损伤机理6 从解剖学角度分析，膝关节是人体中最复杂的一个关节，它是由股骨内外侧髁关节面、膑骨面和胫骨的内外侧髁的关节面构成。
在结构上，股骨髁上的关节面呈椭圆形，膑骨的膑面是滑车形，由于胫骨髁上的关节而比较浅而又不是椭圆形，所以与股骨髁关节面相关节时不相适应.就膝关节本身的结构来看，它缺乏固有的内在稳定性，而需要肌肉、韧带等结构给予加固，这是导致膝关节损伤的内在原因。
